运动的好处有哪些3篇

读书之于精神，恰如运动之于身体。那么运动对身体的好处有哪些呢？以下是人见人爱的小编分享的运动的好处有哪些3篇，在大家参照的同时，也可以分享一下给您最好的朋友。

特别提示 篇1

运动是生命的象征，我们要坚持运动。

.运动可延长寿命 篇2

在身体健康的基础上，寿命可以延长。经研究发现，每天运动的老鼠比关着不动的同类老鼠，寿命长25%。野兔平均可活15年，家兔只能活4-5年。牧羊狗可活27年，家狗仅活13年。大象在野外可活到200岁，从小捕获喂养的大象最多活不到100岁。野生动物比饲养动物寿命长的原因，主要在于他们经常地保持着频繁运动的缘故。邮局的职工，外勤人员的寿命比内勤坐办公室的人员寿命要长。

.改善肺呼吸功能 ‘ 篇3

运动增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气机能，气体交换加快，有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。