在日常学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。你知道作文怎样才能写的好吗？
人物：“的士歌手”余波
故事：
近日，年过半百的北京出租车司机余波，走进公众视野。作为全国唯一签约唱片公司的“的士歌手”，他曾原创《我们是的哥》《堵车不堵心》等歌曲并制作专辑，传唱甚广。“天还没亮披着第一道的晨光，用六十迈的速度走在那柏油路上”，他用歌声诉说着心声。音乐给他带来了享受，他也通过音乐向乘客传递快乐，有的乘客甚至要求“现场有学者认为：中国文化是一种“乐感文化”，无论是团圆结局的`神话传说，还是否极泰来的哲学思想，无不映照出积极向上的价值观。对个人而言，给平淡生活增添不凡惊喜，为有限生命创造无限可能，源自汗水，也归功于乐观。古人说“乐天知命故不忧”，逆境中保持豁达，才能抖擞精神、渡过难关；平日里安然自得，才会内心充实、幸福满满。
在舞台上寻找趣味，在方向盘上发现诗行，乐观是余波的生活写照。“顿顿鲍鱼我吃不起，但顿顿带鱼我吃得起”，乐观是对生活的满足，不落欲望的陷阱；“开出租，不摇号也不限号，就能天天在路上跑”，乐观是成熟者的自我解嘲，笑对阳光与风雨；“皱纹是从心里长的，不是从脸上”，乐观是对新鲜事物敞开怀抱，永葆青春之心。用响亮的歌声直抒胸臆，更多句子化作了歌词，给工作解乏，更给生活添彩。
当然，乐观不等于得过且过，“找乐”更不是游戏人生。“做司机里唱歌最好的，做歌手里开车最棒的”，一句戏谑，并非以己之长显人之短，而是用自信开启自觉，用乐观支撑人生。要当“金牌司机”，必须先将一座城市装在心中；要做“成名歌手”，就得把整个世界谱成乐章。其实，乐观不会让坎坷成为坦途，只是默默为你我加油助力。当生活的挫折变成了“小鼓舞”“大收获”，乐观精神才具有价值。
人生应该是一段“欢乐颂”。随着城市建设的紧锣密鼓，每个人在快节奏中都容易迷失、焦虑。即便从升学到住房、从医疗到养老，压力现实存在，但对大多数人来说，一米阳光、一捧清泉、一回畅谈、一次团聚，何尝不能为生活点燃快乐的焰火？正如余波的歌词所写，“我们是的哥，我们也会执着，我们也有属于自己那幸福的歌”。与其模仿他人脚步、在追逐名利的独木桥上透支生命，不如按自己的坐标乐观前行、欣赏平淡中的别样焰火。
在许多国人眼里，海尔这个成功企业已经很强大，很了不起了。然而，一位跟踪报道海尔多年的记者却说，在他接触到的诸多企业中，海尔的“忧患意识”是比较强的。海尔集团执行官张瑞敏时常挂在嘴边的一句话是：“战战兢兢，如履薄冰。”一个16年平均年增长速度达用81.6%、年销售收入已400亿元。不仅在国内而且在国外都有较高度的企业能有这样的意识，很值得我们深思。按照张瑞敏的说法，他们进军中国的战略非常简单：赢家通吃。他们的目标就是不给你留任何一点市场和地盘。毋庸讳言，我们的许多企业，不要说弱势企业，就是像海尔这样的'佼佼者与世界500强相比也还有一段差距，也不敢有丝毫放松和懈怠。实事求是地正视挑战的严峻性，充分估计到竞争对手的力量和困难的一面，向比较坏处着想，向比较好处努力，这样才较为有益，而较少有害。
【名言警句】
1、“平静的海面永远不可能造就一个有经验的水手。”――英国谚语
2、在知识大海的岸边徜徉，只能得到一丝泡沫，一簇浪花。只有不畏风浪投入知识的海洋，练就驾驭风浪的本领，才能获取大海中取之不尽的宝藏。
3、没有风暴，船帆只不过是一块破布。
4、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。
5、一滴水只有放进大海里才永远不会干涸
【运用思路】
艰苦的环境才能锻炼人才。古往今来，那些有大作为者，多是在逆境中脱颖而出者。“不是一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”。个人也只有在集体中，才能发挥出自己的价值。
【精彩素材】
1、林德曼独身横渡大西洋
1920年7月德国精神病学专家林德曼向世人宣布：他将独身横渡大西洋这一死亡之海。理由是，他想用自己做个实验，证明强化信心，对人的心理和肌肉会产生什么样的效果。
在此之前，有100多名德国青年先后加入驾船横渡大西洋的冒险行列，但是这100多位青年均未生还。当时人们普遍认为，独身横渡大西洋是完全不可能的。
林德曼独舟出航十几天后，船舱进水，巨浪打断了桅杆。林德曼筋疲力尽，浑身像被撕成碎片一样疼痛，加上长期睡眠不足，开始产生幻觉，肢体渐渐失去感觉，在意识中常常出现死去比活着舒服的念头。但他马上对自己说：“懦夫，你想死在大海里吗？不，我一定要战胜死亡之海！”在整个航行的日日夜夜里，他不断地对自己说：“我能成功，我一定要成功！”这句激励的话，成为控制他意识的唯一意念，从而产生出无限的潜能。结果怎样呢？被
林德曼只身横渡大西洋，给世人留下很多宝贵的经验，尤其值得记住的是，他发现了以前100多名先驱者遇难的真正原因：既不是船体的翻覆，也不是生理能力到了极限，而是由精神上的`绝望导致的勇气和信心的丧失。人处于无法忍受的状态时，最最需要的是激励。然而一个人最先听到的激励声音是来自于你自己的心语。无论如何，没有其他人可以像你自己那样激励你自己。别人的激励是对你的支持，自我激励会带给你无穷的力量。
【素材点拨】
绝处逢生依靠自信。故事有些简单，却告诉我们一个事实：有时生与死、成功与失败只在一念之差，前进一步是海阔天空，退后一步是万丈深渊。在身体与心理达到极限之时，也许精神意志可以帮你越过难关。
【适用话题】
“面对困境”，“自信与成功”，“自我激励”，“意志与成功”
2、沙尘暴
我国的沙尘暴灾害可以说是愈演愈烈。据专家统计，从1952年到1993年，我国西北地区发生沙尘暴的次数是：50年代5次，60年代8次，70年代13次，80的代14次；1993年发生了一次剧烈的黑风暴事件。之后，每年四五月份，甘肃河西走廊至少要发生一次，而在20xx年，连续就是8次。据权威专家分析，在10-20年内，面对人口越来越多，生态环境越来越恶化的现状，如果不采取得力措施，我国沙尘暴的频率、强度和危害程度还有进一步加剧的可能。沙尘暴证实的是环境的恶化，但沙尘暴卷起和未起时，带来的是我们心境的恶化。
【素材点拨】
沙尘暴的频率、强度和危害程度的进一步加剧，给我们带来的将是什么？
【适用话题】
“生存与环境”，“环境与发展”，“环境与心境”
3、面对最困难的问题
许多人围着一位退休的老船长，听他讲述一生航海过程中的种种奇遇，其中最引人入胜的，是老船长与狂风暴雨搏斗的惊险历程。
谈到大海上不可预测的天气时，有人问老船长：“如果你的船行驶在海面上，通过气象报告，预知前方的海面上有一个巨大的暴风圈，正向你的船袭来。请问，以你的经验，你将会如何处置呢？”
老船长微笑着反问发问的人：“如果是你，你又会如何处置呢！”
问者偏着头想了想，回答道：“返航。将船头掉转180度，远离暴风圈。这样应该是最安全的方法吧？”
老船长摇了摇头道：“不行，当你掉头回航，暴风圈还是迎向你的船；你这么做，反而将你的船跟暴风圈接触的时间，延长了诸多，这是非常危险的。”
另一人忙道：“那，如果将船头向左或向右转90度，试着脱离暴风圈的威胁呢？”
老船长仍是摇摇头，微笑道：“还是不行。如果这样做，船身整个侧面，就将暴露在暴风雨的肆虐之下，增加与暴风圈接触的面积，结果更加危险。”
众人不解，问道：“如果这些方法都不行，那究竟应该怎么做呢？”
老船长肯定地说道：“只有一个办法，那就是抓稳你的舵轮，让你的船头不偏不倚地迎向暴风圈继续前进。唯有这样做，才可以将与暴风圈接触的面积化为最小；同时，因为你的船与暴风圈彼此的相对加速度，还可以减少与暴风圈接触的时间。你将会发现，很快地，你已经安然冲过暴风圈，迎接另一片充满阳光的蓝天。”
众人听到这里一阵沉寂，不禁为老船长的智慧所折服。
【素材点拨】
面对困难，躲没用，跑也没用，因为它迟早会撵上你，抓住你。唯一的方法就是——勇往直前。
【适用话题】
“直面困难”，“经验与成功”，“迎接挑战”
4、一句古训挽救一个渔村
当大海啸席卷泰国南部时，当地一个渔村的181名村民却早已逃到了高山上的一座庙中，从而躲过了这场劫难。
是什么赋予这些渔民神奇的预感？65岁的村长卡萨雷说，祖辈们留给他们一条古训：“如果海水退去的时候速度很快，那么海水再次出现时的速度和流量会和退去时完全一样。”这个渔村世世代代与大海关系密切，在泰国被称作“摩根海的流浪者”。他们整个雨季都在大海里航行，从印度到印度尼西亚，然后再返回泰国。每年的4月到12月间，他们在海岸边捕鱼捉虾。在每年5月，他们会向大海祷告，请求大海的宽恕。专家认为，大量海水迅速退去的确是海啸即将发生的迹象。这个时候，许多渔民只是忙于捡拾那些被海浪冲到沙滩上的鱼，而听过古训的“摩根海的流浪者”则已经向山顶出发了。
【素材点拨】
随着科技的日益发达，许多人已经把古训看成过时的东西了，而“摩根海的流浪者”却凭古训躲过灾难。
【适用话题】
“继承与发展”，“经验与直觉”，“经验与成功”
“巧妇难为无米之炊”，这是许多同学写作的难题。因为缺乏素材，很多同学的写作时只能堆砌一些被无数人使用过诸如屈原、陶渊明、爱迪生或者是感动中国十大人物的事例，以致千人一面，难得高分；因为缺乏素材，也有些同学只能不断絮叨自己儿时的一些小事，以致事例缺乏典型性和说服力而不得高分；因为缺乏素材，作文中只能将某些陈旧材料拿来扩写，或者“同构”材料中的事例，以致没有自己的创作而分数居低不高……
为什么产生这些弊病呢？这主要与大家自身的因素有关。客观上，由于年龄小、生活空间窄，经历简单，阅历不足，自然就没有生活体验、生活积累；再加上学习科目多、任务重、压力大，自主学习的能力尚未形成，只会跟着老师转，哪个学科布置的作业多就应付哪科，不可能自觉主动地腾时间去阅读，素材积累自然偏少。主观上，由于写作本身是一个比较艰苦的活动，写作能力的提高也不是短时间能见效的，很多人在思想上有着较强的畏难甚至是抵触情绪，因此也就不愿意主动去阅读，去积累。
作文在整个高考过程中是重中之重，素材又是构筑作文大厦的基本建筑材料，素材积累的程度如何，直接关系着作文的成功与否。高考作文评分标准中基础等级的“内容充实”和发展等级的“丰富”，都与使用的材料种类、数量、是否新颖有着密切的关联，因此储备大量的素材，是写好作文的基本条件。那么，在平时的复习备考中，考生应该如何进行搜集、储备作文素材呢？笔者以为，可从以下五个方面去尝试：
首先是化用教材，活学活用。
中学语文课本内容涉及古今中外诸多领域，具有深刻的思想内涵，其中也包含丰富的典型事例、名言警句，这是储备素材最方便、最直接的信息。比如《苏武传》中苏武那坚定的民族气节、坚贞不移的高尚品格；《烛之武退秦师》中烛之武在国难当头顾全大局、毅然出使，智退秦师的作为；《廉颇蔺相如列传》中蔺相如忍辱负重、顾全大局，“先国家之急而后私仇”的胸怀；《离骚》中屈原“亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔”的执著精神等，都可
单单语文课本中就有这么多可供积累和借鉴的资源，更不必说那内容丰富多彩的《红楼梦》《复活》等七部名著和思想深邃的文化经典《论语》和《孟子》了。只是很多时候，我们常常忽略了这样一个十分重要的作文资源。
化用教材，活学活用，那么即使在三点一线单调的学习生活中，你依然可以坐拥素材“金矿”。 这一点，我们从近十几年来各省的高考优秀作文中不难发现典型的范文。
其次是与时俱进，关注时事。
我们很多同学写起作文来，喜欢罗列“光荣榜”“古典榜”，举例要么太过陈腐；要么千人一面，百卷相似，都是感动中国十大人物等，令阅卷老师感到单调乏味、毫无愉悦感，又怎能获得高分呢？
古人说，“合为时而著，歌诗合为事而作。”当今社会日新月异，每天都有新信息、新现象、新问题出现。与时俱进，关注时事，利用平时看书看报看新闻的时候，开阔视野，开拓素材空间。紧跟历史潮流，把握时代脉搏，多积累一些具有浓郁生活气息和时代感、新鲜度的素材，并适时地运用到作文中，这样写出来的作文具有鲜活的时代气息，一定能给阅卷者耳目一新的感受，进而为取得高分赢得先机。近几年各省高考作文优分卷中，就有许多因为取材新颖而得到高分的。
第三是要扬长避短，独特出众。
我们每个 所谓兴趣是最好的老师，对于自己所兴趣、爱好的方面，一般来说，就会了解、钻研比较深入，有关这方面的素材积累起来也就比较轻松容易。反之，则可能就会比较困难。扬长避短，作文就 比如有的同学对娱乐界、演艺圈比较感兴趣，他就懂得更多的歌星影星的事情；有的对足球、篮球、拳击等体育类项目感兴趣，那么他对球星、拳王个人成功的事例就积累得比较多。如果有个同学对国产汽车的发展尤其是某汽车品牌公司感兴趣，他就会积累许多有关这个公司发展进程中的故事。这些材料就可 就像我以前教过的一个学生，他对超级女声特别感兴趣，尤其是对李宇春，他积累了许多关于她成功的故事，以及成功背后的努力事迹；还有一个对拳击感兴趣，他积累了历届拳王的故事，于是每次写作文的时候，他们总能扬长避短，巧妙地将自己所掌握的这些素材与自己所要表达的观点联系起来，用这些别人所不熟悉的素材来论证的观点，结果常常因为独特出众而获得高分。
第四是要留意生活，联系实际。
叶圣 陶老先生说过，“生活犹如泉源，犹如溪流，泉源丰盈而不枯竭，溪流自然活泼泼地流个不歇。”想要写好作文，就要到广阔的生活中去积累素材。生活是作文的本源，离开了生活，作文就失去了源头和生命力。一个人的本领再高，如果离开了丰富多彩的现实生活，也难以写出好。许多著名作家大多经历了作品所描述的生活，比如曹雪芹与他的《红楼梦》，巴金与他的`《家》等。
全日制中学《语文教学大纲》中说：“作文要注意联系学生生活、思想和学习的实际，培养实事求是、有的放矢、言之有物的好文风。”作文与生活天然联系在一起，作文的源泉来自平凡生活的点点滴滴。生活中处处有作文素材，比如，我们可以从独特的生活经历中发掘出蕴含中的社会意义和审美价值；可以从独特的情感体验中发掘出人性的光辉……走进生活，联系实际，在生活中寻找、储备、积累作文素材，作文就不会是“无米之炊”。
第五是研读他人作文，巧妙借鉴。
俗话说：“它山之石，可以攻玉。”在平时的学习过程中，可以多读读别人的作文。比如每次老师布置的作文，各班总会有一些写得比较好的，拿这些同学的作文来� 当然，也可以是一些高考优分作文，或者是外地市同级考试中学生的优秀作文。读的时候，除了可以借鉴人家的篇章结构、语言表达，另一方面也可以借鉴人家的素材，尤其是那些你没积累到的但又比较富于个性的事例或者名言警句等。因为同一材料中蕴藏着多种不同的意义，积累了，也就丰富了你的素材库，日后写有需要的时候就可以派上用场。
在学习中化用所学教材资源，丰富写作素材；在平时看书看报看新闻的时候，开拓素材空间；扬长避短，在追求个人爱好、兴趣的同时，积累素材；走进生活，联系实际，在生活中储备素材；多读他人优秀作文，在欣赏中借鉴积累。只要在平时的学习生活中，做素材积累的有心人，你便可以轻松积累素材；在考场上恰当、谨慎选材，大胆表达，你这个“巧妇”又何愁“无米”“为炊”呢？
如果喜欢，就把这一切当作是荣耀，而不是炫耀。
《全职高手》
适用主题
热爱梦想、人生励志、奋起拼搏等。
示例
很喜欢《全职高手》里的一句话：如果喜欢，就把这一切当作是荣耀，而不是炫耀。
是啊，对于有些可以称之为梦想与热爱的`东西来说，要保持那份纯粹的追求荣耀的心，而不是当作自己炫耀的资本。
罗伯特·舒曼（1810—1856）德国作曲家、音乐评论家。他出生于德国茨维考城书商的家庭，从小喜爱音乐和文学。因家庭偏见，他年青时在大学学习法律，只能业余学习音乐。当他通过曲折的斗争而能够专攻音乐时，因急于求成，借机械装置锻炼钢琴指法，使手指受伤，失去成为钢琴演奏家的可能，他遂致力于音乐创作与音乐评论。舒曼生性感情敏感，并且有民主主义思想。他创办了《新音乐杂志》，对改变当时陈腐的音乐空气，促进浪漫艺术的发展，起了重要的'作用。他关心和支持尚未为人所知的音乐家。
1.但愿每次回忆，对生活都不感到负疚。——郭小川
2.扭曲的身影，企望太阳光来赐予正直，那是徒劳的。
3.先相信你自己，然后别人才会相信你。——屠格涅夫
4.青年人应当不伤人，应当把各人所得的给予各人，应当避免虚伪和欺骗，应当显得恳挚悦人，这样学着去行正直。 ——夸美纽斯
5.尊敬的先生煞有介事地指责我年轻，好象我犯有弥天大罪。对此，我既不想辩解，也不想否认。有一种人随着年龄的。增长会变得聪明起来；而有一种人就是年岁再大，阅历再广，也还是愚昧如初。倘若我属于前一种人，那我一定会心满意足的。 ——威·大皮特
6.老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。——曹操
7.世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。——苏格拉底
8.人活着总是有趣的，即便是烦恼也是有趣的。——亨利·门肯
9.一个人有无成就，决定于他青年时期是不是有志气。 ——谢觉哉
10.希望那无希望的事实/解答那难解答的问题/便是青年的自杀！ ——冰心
11.青年人，小心一点，凡是使你眼睛放光的，就常常能使你中毒，应该明白这点点！ ——沈从文
12.生命的全部的意义在于无穷地探索尚未知道的东西。——左拉
13.决定一个人的一生，以及整个命运的，只是一瞬之间。——歌德
14.古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼
15.生当作人杰，死亦为鬼雄，至今思项羽，不肯过江东。——李清照
1、王献之，字子敬，是东晋大书法家书——圣王羲之的第七个儿子。他自己也是东晋著名的书法家。王献之三四岁的时候，母亲就教他背诗诵诗，到五六岁的时候，就能够出口成章，顺口吟出几句诗来。和他的哥哥王凝之相比，越发显得机警聪敏，而且还特别喜欢习字。
2、有一天，江边发生了一件怪事，很多人在打捞落水的石狮，却怎么也找不着。这时，一个叫徐霞客的小孩说，只要溯江而上，就能找到石狮。果然石狮找到了，大家都赞誉这个聪颖的小孩。原来他就是长大后成为伟大地理学家、旅行家的'徐霞客。
3、曾子也是个非常诚实守信的人。有一次，曾子的妻子要去赶集，孩子哭闹着也要去。妻子哄孩子说，你不要去了，我回来杀猪给你吃。她赶集回来后，看见曾子真要杀猪，连忙上前阻止。曾子说，你欺骗了孩子，孩子就会不信任你。说着，就把猪杀了。曾子不欺骗孩子，也培养了孩子讲信用的品德。
4、《儒林外史》的作者吴敬梓。冬天，吴敬梓缺衣少食，当然谈不到买酒御寒。他便邀请五六个好友，乘月色走出南京城南门，绕着城墙走，一路上唱歌、吟诗，你歌我和，直到天亮，走进水西门而散，夜夜如此。由于走了几十里路，全身就暖和了，吴敬梓幽默地称夜间之行为“暖足”。
5、司马光是个贪玩贪睡的孩子，为此他没少受先生的责罚和同伴的嘲笑。在先生的谆谆教诲下，他决心改掉贪睡的坏毛病。为了早早起床，他睡觉前喝了满满一肚子水，结果早上没有被憋醒，却尿了床。后来司马光用园木头作了一个警枕，早上一翻身，头滑落在床板上，自然惊醒。从此他天天早早地起床读书，坚持不懈，终
6、博迪是一名法国记者。他在一次心脏病发作后四肢瘫痪，只有左眼可以活动。
7、但他决心把打好腹稿的作品《潜水衣与蝴蝶》写出来，于是他要求笔录员门迪宝协助他，每天花6小时笔录他的著述。而他们之间的沟通只能靠左眼的眨动来完成。
8、每次，门迪宝按顺序读出法语常用字母，博迪每眨眼一次表示字母正确，眨两次表示错误，然后拼成词语。这种常人难以想象的“写作”终于在数月后奇迹般地完成了。
9、南宋民族英雄文天祥，兵败被俘，坐了三年土牢，多次严辞拒绝了敌人的劝降。
10、一天，元世祖忽必烈亲自来劝降，许以丞相之职，他毫不动摇，反而斩钉截铁地说："唯有以死报国，我一无所求。"
11、临刑前，监斩官凑近说："文丞相，你现在改变主意，不但可免一死，还依然可当丞相。"文天祥怒喝道："死便死，还说什么鬼话！"
12、文天祥面向南方慷概就义了，给世人留下一首撼人心弦的《正气歌》。
13、有个姑娘要开音乐会，在海报上说自己是李斯特的学生。演出前一天，李斯特出现在姑娘面前。姑娘惊恐万状，抽泣着说，冒称是出于生计，并请求宽恕。
14、李斯特要她把演奏的曲子弹给他听，并加以指点，最后爽快地说：“大胆地上台演奏，你现在已是我的学生。你可以向剧场经理宣布，晚会最后一个节目，由老师为学生演奏。”李斯特在音乐会上弹了最后一曲。
15、三国时期的蜀国，在诸葛亮去世后任用蒋琬主持朝政。他的属下有个叫杨戏的，性格孤僻，讷于言语。蒋琬与他说话，他也是只应不答。
16、有人看不惯，在蒋琬面前嘀咕说：“杨戏这人对您如此怠慢，太不象话了！”
17、蒋琬坦然一笑，说：“人嘛，都有各自的脾气秉性。让杨戏当面说赞扬我的话，那可不是他的本性；让他当着众人的面说我的不是，他会觉得我下不来台。所以，他只好不做声了。其实，这正是他为人的可贵之处。”
18、后来，有人赞蒋琬“宰相肚里能撑船”。
19、海明威是美国杰出的文学家，1918年，他在抢救意大利伤员时，身中227块炮弹片和枪弹头。
20、1944年，他随美机赴德轰炸时，因飞机失事，造成脑震荡。1944年底，他随军深入法国内地，两度受伤。
21、海明威酷爱斗牛和渔猎。有一次，他差点被公牛挑死，以后在打猎时被飞出的流弹击伤眼睛，飞机失事时又被烧伤。
22、最后，这位荣获诺贝尔文学奖的大作家，竟因精神受到极度刺激，而用枪弹结束了自己的生命，时在1961年。
1、一个老人在高速行驶的火车上，不小心把刚买的新鞋从窗口掉了一只，周围的人倍感惋惜，不料老人立即把第二只鞋也从窗口扔了下去。这举动更让人大吃一惊。老人解释说："这一只鞋无论多么昂贵，对我而言已经没有用了，如果有谁能捡到一双鞋子，说不定他还能穿呢！"这人叫甘地，在印度，被尊称为"圣雄"。
对应议题--乐于助人/胸怀/舍弃/心态
2、华伦达是美国著名的高空走钢丝者。在一次重大的表演中他不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这次他一定会出事，因为他上场前一直在不停地说，这次太重要了，决不能失败，决不能失败；而以前的每次成功表演，他总是只想着走钢丝这件事本身。后来心理学家这种专心致志于做某事本身，不去管这件事的意义，不患得患失的心态，叫做"华伦达心态"。其实，不光做事时心态很重要，做人、交友也同样如此。
对应议题--心态/成功与失败
3、有一个盲人，小时候深为自己的缺陷烦恼沮丧。认定这是老天在惩罚他，自己这一辈子算完了。后来一位老师开导他说："世上每个人都是被上帝咬过一口的苹果，都是有缺陷的人。有的人缺陷比较大，是因为上帝特别喜爱他的芬芳。文学家弥尔顿是瞎子，大音乐家贝多芬是聋子，天才的小提琴演奏家帕格尼尼是哑巴。"他很受鼓舞，从此把失明看做是上帝的特殊钟爱，开始振作起来，向命运挑战。若干年后，他成了一个著名的盲人推拿师，为许多人解除了病痛，他的事迹被写进当地的小学课本。
对应议题--缺陷/人生/命运
4、那一年，国画大师黄永玉带着他的画作来到北京，他住在示新巷"芥末"故居。那间房子不但陈旧，蛛丝网结，而且四壁连一扇窗户也没有，沉闷与压抑可想而知。可黄永玉没有厌弃这间小屋。他环顾四壁，哈哈一笑，拿出一张洁白的画纸，贴在墙上，然后信手在上面画了一扇窗户，栩栩如生，顿时觉得屋外的暖阳正透过窗棂涌进他的小屋，小屋顿显生机勃勃。
对应议题--环境/乐观心态/自我
5、曾经有一个人经过一棵椰子树下，一只猴子从树上丢下一个椰子下来，刚好打中这个人的头。这个人摸了摸自己肿起来的头，什么话也没有说，把那个椰子捡起来，先喝了椰子汁，然后吃了果肉，最后还用外壳做了一个碗！
对应议题--解决问题
6、有一个罪犯因作奸犯科被法官判了死刑，罪犯听到判决后大声喊冤，他气愤地怒吼："我不服气！这太不公平了！我从小就是个被人遗弃的孤儿，在贫民窟里长大，老师同学们都瞧不起我，没有人愿意接纳我，才逼得我走绝路！老天太不公平了，我不服气！"法官听了，等罪犯静下来，并抬举来看看他，法官用平静的口吻说："我也是孤儿，我小时候也是贫民窟长大的！"
对应议题--环境/自我
7、建国初，帝国主义国家歧视我国。据传，有一次周总理接见一位外国领导人，该人与周总理握手时戴着手套，握过手后，脱下手套扔掉了。周总理机智地掏出一块手帕，擦擦手，扔到了墙角。
对应议题--尊严/人格/爱国/机智/回报
8、大雕塑家罗丹晚年醉心于手，留下了许多手的独立创作，以至引导后来的雕塑家，把手雕刻成独立的、宏大的纪念碑。仍然是这位大师，当他的学生指着巴尔扎克像上那双叠合在胸前的手赞叹说："这双手像极了！老师，我从来没有见过这么一双奇妙而完美的手啊！"罗丹怔住了。忽然他操着一把斧子，朝那完善的手砍去。他对正在发呆的学生说："这手太突出了，他不属于雕像整体了。记住，美在整体，美在和谐统一，整体的和谐统一的美才是真正的。美。"
对应议题--舍与得/和谐/整体
9、有位青年时常对自己的贫穷发牢骚。"你具有如此丰厚的财富，为什么还发牢骚？"一位老人问。"它到底在哪里？"青年急切地问。"你有一双眼睛。只要你给我一只眼睛，我就可以把你想要得到的东西都给你。""不，我不能失去眼睛。"青年回答。"好，那么，让我要你一双手吧！我为此用一袋黄金做补偿。""双手也不能失去！""既然有一双眼睛，你就可以发现；有一双手，你就可以创造。现在，你自己看到了吧。你有多么丰厚的财富了！"老人微笑着说。
对应议题--财富/劳动/创造
10、美国著名演员戴维。瑞纳中学毕业时父亲给他一枚硬币，说："买一份报纸，一字不漏地看完，然后翻到广告栏找一份工作，到世界上去闯。"后来他终于成功了。回首往事，他说父亲的那一枚硬币是最好的礼物。一般人看来，或许一枚硬币根本不值一提，但正是这一枚硬币教会了戴维如何去生存，在竞争激烈的社会中找到了一方属于自己的天地。
对应议题--本钱/生存/奋斗
11、两个人去洗澡，洗罢浴盆的水很清，甲说："水这么清，可见我身上是干净的。"乙却皱起了眉头："水这么清，可见我身上的脏没有洗下来。"洗罢浴盆里的水很浊，甲欣然说："水这么浊，可见我身上的脏都洗下来了。"乙却皱起了眉头："水那么浊，可见我身上不知道还有多脏。"
对应议题--严格要求/自我反思
12、美国作家欧·亨利给我们讲了这样一个故事：年轻女画家琼西因患肺炎危在旦夕，已是深秋时节了，琼西开始数窗外一棵老极了的长青藤上的叶片。她确信，当最后一片叶子脱落的时候，自己也该去了。可是，藤条上的最后一片叶子任凭风吹雨打，总也不肯脱落。琼西因此受到鼓舞，病势一天天好起来，在医生的治疗下，身体竟奇迹般痊愈了。原来那片叶子是另一个老画家画上的，那是老画家一生的杰作，为此他却付出了生命。
对应议题--希望/奉献/精神
13、1987年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位：您在哪所大学学到您认为最重要的东西？那位老人平静地说："是在幼儿园。""在幼儿园学到什么？""学到把自己的东西分一半给小伙伴；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；吃饭要洗手；做错事要表示歉意；午饭后要休息；要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的最重要的东西是良好习惯。
对应议题--基础/习惯/素质
14、有位军官下部队看望士兵。在军营里，他看见一个士兵戴的帽子很大，大得快把眼睛盖住了。他就走上前问道："你的帽子怎么这么大呀？"这位士兵连忙立正，答道："报告长官，不是帽子太大了，而是我的头太小了。"军官听了哈哈在笑，说："头太小，不就是帽子太大吗？"士兵说："这绝不是一回事。"十年后这个士兵成为一名将军。
对应议题--反思自我/成功
15、20世纪刚开始，美国的莱特兄弟便造成了人类历史上的第一架飞机。这是一个划时代的进步。他们乘坐自己的飞机飞到巴黎，在欢迎晚会上，好客的法国人请他们讲怎么造出飞机的，他们只说了一句话："据我们所知，鸟类中会说话的只有鹦鹉，而鹦鹉却是飞不高的。"
对应议题--务实/说和做
16、有作者写了一本书卖不出去，就给总统寄去书并写了一封信诉说自己的苦恼；总统回信鼓励他几句。他立即拉出横幅："这是一本让总统赞赏的书。"于是书一售而空。他又写了一本书，依然卖不出去，他又给总统寄书和写信，总统不再上当，便毫不客气地批评了他，他又立即拉出横幅："这是一本让总统非常生气的书！"书又一销而空。他又写了第三本书，仍然卖不出。他又如法炮制，总统干脆啥也不说，然而他又拉出横幅："这是一本让总统沉默的书！"
对应议题--经营策略/自我推销/智慧
17、外经贸部长龙永图有一次在瑞士上厕所，看见一个七八岁的小男孩因为鼓捣抽水马桶而累得满头大汗，过去一打听，原来是小男孩上完厕所正想冲水，发现马桶坏了，于是坚持要把马桶修好才离开。而中国的厕所里却不能不用这样语言提醒人们"举手之劳，何乐不为？"结果北大的厕所里这则语言被改成"举手之劳何乐？不为！"让人无话可说。
对应议题--公德/规则/素质
18、一群年轻人到处寻找快乐，却遇到许多烦恼和忧愁，他们向苏格拉底请教："快乐到底在哪里？"苏格拉底说："你们还是先帮我造一条船吧！"年轻人暂时把寻找快乐的事丢在一边，找来造船的工具，锯倒一棵大树，造了一条独木船，船下水了，他们把苏格拉底请上船，一边合力划桨，一边齐声唱歌，苏格拉底问年轻人："孩子们，你们快乐吗？"年轻人回答："快乐极了！"
对应议题--快乐/劳动/过程
19、许多人喝同一口井水，只是有的人用金杯玉盏盛着水喝，有人用瓷碗泥杯盛着喝，有的人干脆用手捧着喝。于是用金玉之人自觉富贵了许多，而用泥瓷之人则觉得自己贫贱了许多，只有那用双手捧着喝的人才痛快地边喝边大喊："好解渴啊！"其实生活的本质是你喝的水，而不是盛水的杯。
对应议题--生活/简单/浮华
20、美国康乃尔大学做过一次"青蛙实验"。实验人员先把油锅加热煮沸，然后把一只青蛙扔进滚沸的油锅，在这生死存亡的关头，青蛙奋力一跃，跳出锅外，安然逃生。隔了一段时间，实验人员又在另一口锅里注入满满的清水，再把那只青蛙扔进锅里，青蛙游得逍遥自在，实验人员在锅下悄悄加热，青蛙毫不在意，依然优哉悠哉，等到水温不断升高，它再也没有那一跃的力量，终于葬身锅底。
对应议题--忧患/安逸/压力
21、美国一位百万富翁，他左眼坏了，花了好多钱装了一只假眼，看上去像真的一样。于是这位百万富翁很得意，常常在别人面前夸耀自己。他遇见马克吐温，就问："你能猜出来吗？我哪一只眼睛是假的？"马克吐温指着他的左眼说："这只是假的！"百万富翁大吃一惊："你怎么知道的？"马克吐温："因为你这只眼睛里还有一点点仁慈！"
对应议题--为富不仁/真与假/贪婪
22、有个孩子一直想不通，为什么他想考全班第一，却只考了第二十一名，他问母亲是否比别人笨，母亲没有回答，她怕伤了孩子的自尊心，暑假母亲带了看了一次大海，当这个孩子以全校第一名的成绩考入清华大学，母校请他做报告时，他告诉大家母亲给出的答案，"你看那在海边争食的鸟儿，当海浪打来的时候，小灰雀总能迅速起飞，它们拍打两三下翅膀，就升入天空，而海鸥总是显得非常笨拙，它们从沙滩飞入天空总要很长时间，然而真正能飞越大海横过大海的还是他们！"
对应议题--激励/小聪明与大智慧/积累/宁静致远
23、大作曲家莫扎特还是海顿的学生时，和老师打了一次赌。他说他能写出一段曲子，老师准弹不了。海顿压根就不相信，这世上还有他弹不了的曲子。很快莫扎特把一段曲谱交给海顿，海顿满不在乎地弹奏起来，仅一会工夫，海顿就停下了，他惊呼："我两手分别弹响钢琴两端时，怎么会有一个音符出现在键盘中间呢？难不成要我长出第三只手吗？真是活见鬼了！"只见莫扎特接过乐谱，微笑着弹奏起来，当遇到那个特别的音符时，莫扎特不慌不忙地向前弯下身子，用鼻子点弹而就，让海顿赞叹不已。
对应议题--灵动/创造/思维方式
24、据说美国历史上曾有这样两个家庭：一个是爱德华家庭，始祖是满腹经纶的哲学家，他八代子孙中出了十八位大学校长，一百位教授，八十多位文学家，二十多位议员和一位副总统。另一个家庭始祖叫珍克，是个缺乏文化修养的赌徒和酒鬼，他八代子孙有三百多乞丐，六十多名盗窃和七个杀人犯。
对应议题--遗传/家庭教育/文化熏陶
25、有两个孩子一起学画，第一孩子的母亲指给他一面墙，告诉孩子将所有习作都贴在这面墙上，第二孩子母亲则给了孩子一个纸篓，让孩子把所有习作都扔进去。三年后，第一孩子开了一个画展，而第二个孩子却什么也没有拿出来，对应议题--激励与鞭策的教育方式/不断否定和超越自我
26、荷兰有一个初中毕业的农民，在一个小镇上找了份门卫的工作，一干60年。由于工作清闲，他选择了打磨镜片作为业余爱好，一磨就是60年，技术高超得超过专业人员，他用磨出的复合镜片发现了科技界都无人知晓的微生物世界，从此声名大振，被授予巴黎科学院院士头衔，成为科学史上的奇迹，惊动了英国女王。
对应议题--细节/专一/低起点与大成功
27、大哲学家柏拉图因为一件小事毫不留情地训斥了一个男孩，这个男孩总在反复玩一个很愚蠢的游戏。男孩不服气："你怎么能因为一件鸡毛蒜皮的小事而训斥我？"柏拉图回答说："你经常这样做就不是一件鸡毛蒜皮的小事了。你会养成一个终生受害的坏习惯！"
对应议题--习惯
28、法国一家报纸进行了一次有奖智力竞赛，其中有这样一个题目：如果法国最大的博物馆卢浮宫失火了，情况紧急，只允许抢救出一幅画，你会抢哪一幅？结果在成千上万的答案中，法国作家贝尔纳以最佳答案获得奖金，他的答案是："抢救离出口最近的那幅画！"
对应议题--实事求是/尊重现实
29、居里夫妇结婚时，他们的会客室只摆着一张餐桌与两把椅子，有人要送给他们一套漂亮的家具，居里若有所思地说："有了漂亮的家具，就需要有人去收拾和打扫，会花费很多时间，不要也罢；我们只有两把椅子，再添一把也就可以了，客人来了可以坐坐。"居里夫人提出反对意见："要是爱闲谈的客人坐下来怎么办呢？"最后夫妇俩决定不再添置任何家具。
对应议题--简单生活/工作专一/时间/献身科学
30、林肯进驻白宫前的简历：1818年，母亲去世；1831年，经商破产；1832年，丢掉工作；1835年，结婚前夕未婚妻死亡；1836年，精神崩溃，卧床六月；1838年竞选洲议员失败；1843年，参加国会大选落选；1854年，竞选美国参议员落选；1858年，副总统竞选得票不到一百张；1861年，当选美国总统！
对应议题--挫折/坚持/信念
31、一位著名的演说家高举着一张20美元的钞票，面对会议室里的几百人，他问："谁要这20美元？"一只只手举了起来。他忽然将钞票揉成一团，然后问："谁还要？"仍有人举起手来。他又把钞票扔到地上，又踏上一只脚，并且用脚碾它。尔后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。还是有人举起手来。"朋友们，无论我如何对待那张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值20美元。人生路上，我们会遭遇无数次挫折、欺凌甚至被命运碾得粉身碎骨。我们觉得自己一文不值。但无论发生什么，或将要发生什么，在上帝的眼中，你们永远不会丧失价值。"
对应议题--生命/价值/自信
32、有这样一个故事：一位书生年少时，国家战乱不断，"人君好用武"，于是他放下诗书，习武练剑。等他练到能够去建功立业的时候，国家安定了，"人君举才以文"，他又急忙捡其荒废多年的课业。等他把书背到烂熟，想去谋个功名时，新君即位，又"举才偏重少年"，而他却垂垂老矣。这么折腾了几次，结果终其一生，碌碌无为。
对应议题--个人理想/领先/成功之道
33、法国作家拉封丹曾经写过一则寓言，讲的是北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先一个冷风凛凛寒冷刺骨，结果行人为了抵御北风的侵袭，便把大衣裹得紧紧地。南风则徐徐吹动，顿时风和日丽，行人因之觉得春暖上身，始而解开纽扣，继而若掉大衣，南风获得了胜利。这就是"南风效应"这一社会心理学概念的出处。北风和南风都要脱掉行人大衣，但由于方法不一样，结果大相径庭。
对应议题--顺应规律/运用方法/智慧/成功
34、有人问一位盲人："你生活在黑暗之中，难道不觉得痛苦吗？"盲人回答："我痛苦什么？和聋子比，我能听见声音；和哑巴比，我能说话；和瘫子比，我能行走。我之所以不感到痛苦，是因为我学会了放大快乐。如果拿自己的地位跟联合国秘书长比，收入跟世界首富比，容貌跟西施比，这世界上的人99.99%都会痛不欲生。"
对应议题--幸福快乐/缺陷/人生命运/知足常乐/良好心态
35、日本的小泽征尔是世界著名的音乐指挥家。一次，他去欧洲参加音乐指挥家大赛，决赛的他被安排在最后一位。小泽征尔拿到评委交给的乐谱后，稍做准备，便全神贯注地指挥起来。突然他发现乐曲中出现了一点不和谐。开始他以为是演奏错了，就让乐队停下来重新演奏，但仍觉得不和谐。至此， 可是在场的作曲家和评委会的权威人士都郑重声明：乐谱不会有问题，是他的错觉。面对几百名国际音乐界的权威人士，他难免对自己的判断产生了犹豫，甚至动摇。但是，他考虑再三，坚信自己的判断是正确的。于是，他斩钉截铁地大声说："不！一定是乐谱错了！"他的声音刚落，评委席上的那些评委们立即站立起来，向他报以热烈的掌声。
对应议题--自信/挑战权威/坚持
36、有人和上帝谈论天堂和地狱的问题。上帝和这个人说："来吧，我让你看看什么是地狱。"他们走进一个房间，屋里有一群人围着一大锅肉汤。每个人看起来都营养不良、绝望又饥饿。他们每个人都有一支可以够到锅子的汤匙，但汤匙的柄比他们的手臂要长，自己没法把汤匙送进嘴里。他们看上去是那样悲苦。上帝把这个人领入另一个房间。这里的一切和上一个房间没什么不同。一锅汤，一群人，一样的长柄汤匙，但大家都在快乐地歌唱。上帝说："你看，一样的待遇和条件，而他们快乐，另一个房间的人们却很悲惨。因为在这儿他们都用汤匙喂别人。"
对应议题--合作/助人为乐/快乐
37、一位科学家对两只老鼠进行了"精神压力"实验：他把两只小白鼠放在一个仿真的环境中，把其中一只小白鼠的压力基因全部抽取出来，另外一只则维持原样。结果那只被抽取压力基因的小白鼠天天兴奋异常，它大摇大摆地在仿真环境中乱跑，有时竟爬上陡峭的假山。而另外一只老鼠则"胆小如鼠"，走路小心翼翼，遇上风吹草动，便警觉起来，唯恐避之不及。最后结果是：那只没有压力的小白鼠在登上13米高的假山时摔死了，而另一只老鼠却鲜活地生存着。对应议题--压力/忧患与安乐
38、有一个孩子，伸手到一个装满榛果的瓶子里去，他尽其所能地抓了一把榛果，当他想把手收回来时，手却被瓶口卡住了。他既不愿意放弃榛果，又不能把手缩回来，不禁伤心地哭了起来。一个旁边的人对他说："你知足些吧！只拿一半，让你的拳头小一些，那么你的手就可以很容易地拿出来了。"
对应议题--贪心/知足
39、少年阿巴格和他爸爸在草原上迷了路，阿巴格又累又怕，到最后快走不动了。爸爸就从兜里掏出5枚硬币，把一枚硬币埋在草地里，把其余4枚放在阿巴格的手上，说："人生有5枚金币，童年、少年、青年、中年、老年各有一枚，你现在才用了一枚，就是埋在草地里的那一枚，你不能把5枚都扔在草原里，你要一点点地用，每一次都用出不同，这样才不枉人生一世。今天我们一定要走出草原，不要让你的金币没有用就扔掉。"在父亲的鼓励下，那天阿巴格走出了草原。长大后，阿巴格离开了家乡，成了一名优秀的船长。
对应议题--人生价值/勇敢/坚持/克服困难
40、开学第一天，大哲学家苏格拉底对学生们说："今天，我们只做一件最简单也是最容易做的事儿：每个人把胳膊尽量都往前甩，然后再尽量往后甩。"说着，苏格拉底示范了一遍，"从今天开始，每天做300下，大家能做到吗？"学生们都笑了，这么简单的事情，有什么做不到的？过了一个月，苏格拉底问学生们："每天甩手300下，哪些同学坚持了？"有90%的同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底再问，这回，坚持下来的同学只剩下了八成。一年过后，苏格拉底再一次问大家："请大家告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了？"这时候，整个教室里，只有一个人举起了手。这个学生就是后�
祖国第一旗这样升起1日出而升，日落而降。每天清晨，天安门广场的国旗都与太阳同步升起。
1983年1月1日，国旗班第一次在天安门正式执行升旗任务。做好充分准备和练习的董立敢与副班长高福新护卫着国旗出发了。为了把最标准的动作和最亮丽的英姿展现给全国人民，董立敢还首次提出了升国旗“冬不穿棉，夏不穿单”的着装规定。
在首届北京天安门国旗班中，董立敢是每次按下升旗电钮的人。当他在按动升旗按钮的同时，用右手将鲜艳的五星红旗向45度角空中抛去，红旗迎风展开，冉冉升起，他把这一刻永远定格在了心里。
1991年国旗班改名天安门国旗护卫队，升降国旗由原来的3人变成了36人。赵新风从最后一任国旗班班长成为了天安门国旗护卫队的第一任班长。
“1991年4月15日，我亲手降下了开国大典毛主席升起的二十二米高旗杆的最后一面国旗。1991年4月16日，我按动电钮升起了三十米新旗杆的第一面国旗。降最后一次旗的时候，我们代表所有的曾经在这个旗杆下面升过旗站过岗的这些老兵，去降最后一次国旗，向这个旗杆告别。”作为这一历史时刻的见证者、亲历者，赵新风倍感骄傲和自豪。
祖国第一旗这样升起2一双来自国旗护卫队队员的马靴，成千上万次的扣脚训练，让马靴开了胶。这是一双来自国旗护卫队队员的马靴，穿了不到半年，成千上万次的扣脚训练，让马靴早早地开了胶。每名国旗护卫队队员一年至少踢坏两三双靴子。
国旗护卫队的中队营地位于故宫午门之前。故宫的。红墙、黄色的琉璃瓦，再配上那一抹橄榄绿，成为无数游人在游览故宫之前必经过的一道风景线。
如果有人见过深夜和凌晨的故宫午门，那一定是这群年轻的战士们。正值仲夏，队员们早晨起床的时间提前到了凌晨3点20分，因为在将祖国的第一面国旗和太阳一同升起之前，他们还要进行一个多小时的训练。
国旗护卫队在升旗仪式前进行训练。中国青年网记者李拓摄
随着太阳升起时间的不同，升国旗的时间也有所变化。采访当天，护卫队的队员们要在早晨4点45分准时升起“祖国第一旗”。这中间1小时25分的时间，被精确地划分。
起床后20分钟洗漱、换礼服、枪库取枪，然后是热身训练。在这之后，将对方队36名队员带开进行分训。在进入天安门城楼下等待升旗之前的十分钟，方队将再一次进行合练，并在中队的模拟国旗区训练场进行两次升旗演练。
转身、扣脚、托抢，铿锵的脚步将这座城市从睡梦中唤醒。从金水桥走到国旗杆下，是138步。在国旗护卫队队员心中，这138步守护的是国家的尊严和民族希望的凝聚点。这背后的每一步都凝结着队员们留下的汗水。
练走功，每天反复练习成百上千次。齐步和正步的每步步幅都是75厘米，训练的时候要精确到厘米，教官身上随身携带着米尺进行测量。
练站功，每人左右领子各2颗图钉，脖颈后面领子上再扎一颗，这样就能让自己在训练的时候保持头部稍仰、正视前方的昂扬姿态，稍不注意就得受点“皮肉之苦”。
顶着大风练站功，迎着太阳练眼功。夏天的时候，马靴里可以倒出来水；冬天的时候，顶着呼啸的北风也要把国旗升起来。夏不穿单，冬不穿棉，365天，国旗护卫队每天和国旗风雨同行。
国旗护卫队在中队营地内进行升旗仪式练习。中国青年网记者开可摄
这是马靴的主人张自轩(前排中)，今年24岁，是国旗护卫队的擎旗手。
旗杆长3.81米，重30斤；国旗大小是5乘3.3米，重5斤。这些数字已经刻在了张自轩的脑海里。
一名合格的擎旗手要有“任尔东西南北风，我自岿然不动”的定力。在行进中，擎旗手要时刻保持上体正直，旗杆与身体成45度，仅靠食指和中指的力量夹住旗杆保持稳定。
那段给自己加训的日子，张自轩是起床、睡觉都看不到太阳。早上和队友们一起起床准备升国旗，晚上11点，自己还在外面加练。
手臂力量不够，就增加重量训练，挂上装满水的水壶绕着训练场跑圈，直到练得手臂僵直，拿不住筷子，肩头也磨起厚厚的老茧；
模拟风向训练，在旗杆的最顶端绑上一根背包绳，两名战士在两边扯住背包绳模拟来自各个方向的风。持续刮风的挑战性不大，最可怕的是突然碰上大风，这时候国旗会呈现一种和降落伞差不多的兜风状态，擎旗的难度会大大增加。
对一名擎旗手来说，所有的训练都指向一个目标：人、旗合一。
中队位于故宫午门，国旗护卫队在营地内进行升旗仪式练习时，周围挤满了围观的群众。
20xx年10月，张自轩的父母、姐姐和小侄女第一次来北京看他。张自轩在训练，家人们就站在营地外远远地看着，不忍打扰。后来，带队警官让他去见见父母，给父母说句话。没想到，父母却不干了：“你别过来，赶快去训练，别影响你。”
那时候小侄女还不到1岁，从来没有见过张自轩，却一直抱着他不肯撒手，一直盯着他看。当初，张自轩因为母亲一句“你当兵去吧”，就去了家乡的人武部，7年过去了，他早已成长为国旗护卫队的优秀擎旗手。
“心中的那抹国旗红，早已成为我追求的动力。”这是张自轩的一句话。其实，这也是所有国旗护卫队队员们的心里话。
138步，是36名国旗护卫队战士动作整齐如一，从金水桥走到国旗杆下的步数；
112步，是升降旗方队正步穿过长安街时，每分钟的步速；
2分07秒，是国旗升起的时间，和太阳滑出地平线的时间不差分秒。
36名国旗护卫队队员将青春洒在了138步的铿锵步伐上。穿上这身军装，护我国旗，壮我国威。迎着朝阳，当第一面五星红旗冉冉升起的时候，整齐的军礼是这些年轻战士们对祖国最深沉的爱。
1.我喜欢青年人身上有某些老年人的优点，我也喜欢老年人身上有某些青年人的优点。 ——西塞罗
2.趁年青少壮去探求知识吧，它将弥补由于年老而带来的亏损。智慧乃是老年的精神的养料，所以年青时应该努力，这样年青时才不致空虚。——温塞特
3.一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小。——保罗
4.不患不能柔，惟患不能刚；惟刚斯不惧，惟刚始有为。——罗学瓒
5.人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明的'。——萧楚女
6.没有伟大的意志力，就不可能有雄才大略。 ——巴尔扎克
7.意志薄弱的人不可能真诚。 ——拉罗什富科
8.勿以恶小而为之，勿以善小而不为。惟贤惟德，能服于人。——刘备
9.人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。——列夫·托尔斯泰
10.锦城虽乐，不如回故乡；乐园虽好，非久留之地。归去来兮。——华罗庚
11.一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。——爱因斯坦
12.道足以忘物之得春，志足以一气之盛衰。 ——苏轼
13.滴水穿石，不是因其力量，而是因其坚韧不拔、锲而不舍。 ——拉蒂默
14.生活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样可口！——郭小川
15.无论何时，只要可能，你都应该“模仿”你自己，成为你自己。——莫尔兹
1.不经风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。迎着困难前进，这也是我们革命青年成长的必经之路。有理想有出息的青年人必定是乐于吃苦的人。——雷锋
2.不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。——陶渊明
3.常求有利别人，不求有利自己。——谢觉哉
4.青春须早为，岂能长少年。 ——孟郊
5.青春岂不惜，行乐非所欲。 ——文天祥
6.假如青春是一种缺陷的话，那也是我们太快就会失去的`缺陷。 ——洛威尔
7.做人不可有傲态，不可无傲骨。——陆陇其
8.一身报国有万死，双鬓向人无再青。——陆游
9.不同的生活理想，不同的生活态度，决定一个人在战斗中站的位置。——吴运铎
10.我始终记住：青春是美丽的东西，而且对我来说它永远是鼓舞的源泉。——巴金
11.大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。——李白
12.如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。——陶铸
13.大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。——李白
14.青春时代的魔力是美好的，给心灵造成创伤的魔力是危险的。 ——佚名
15.青年时种下什么，老年时就收获什么。 ——易卜生
16.壮心未与年俱老，死去犹能作鬼雄。——陆游
17.生活的理想，就是为了理想的生活。——张闻天
18.年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。——刘希夷
19.你做的事情最好是你晚年时愿意回忆的事。 ——奥理略
20.不要讥笑老年人，因为你也会有老年。 ——米南德
1、天下兴亡，匹夫有责。——顾炎武
2、人生自古谁无死，留取丹心照汗青。——文天祥
3、先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。——范仲淹
4、风声雨声读书声声声入耳，国事家事天下是事事关心。——顾宪成
5、英雄非无泪，不洒敌人前。男儿七尺躯，愿为祖国捐。——陈辉
6、我们爱我们的民族，这是我们自信心的源泉。——周恩来
7、现时期，爱国主义主要表现为献身于建设和保卫社会主义现代化的事业，献身于促进祖国统一的事业。
8、谁不属于自身的祖国，他就不属于人类。——海涅
9、失去祖国的人，犹如丧家之犬。
10、人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。——司马迁
11、不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。——陶渊明
12、谁要游戏人生，他就一事无成，谁不能主宰自身，永远是一个奴隶。——歌德
13、建筑在别人痛苦上的幸福不是真正的幸福。——阿？巴巴耶娃
14、人生如同故事。关键的并不在有多长，而是在有多好。——塞涅卡
15、人生就象弈棋，一步失误，全盘皆输，这是令人悲哀之事；而且人生还不如弈棋，不可能再来一局，也不能悔棋。——弗洛伊德
16、一失足成千古恨
17、路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自身的历史。——吉鸿昌（把握自身走好每一步）
18、无论你怎样地表示愤怒，都不要做出任何无法挽回的事来。——培根
19、人生应该如蜡烛一样，从顶燃究竟，一直都是光明的。——萧楚女（善始善终）
20、人不能象走兽那样活着，应该追求知识和美德。——但丁
21、美是到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发觉。——罗丹（生活中要善于细心发觉）
22、不要希图成为一个成功的人，我们应认真成为一个有价值的人。——爱因斯坦（成功是对自身而言，有价值是对他人对整个社会而言）
23、冬天已经到来，春天还会远吗？——雪莱
24、过去属于死神，未来属于你自身。——雪莱（生活要乐观）
25、用不存成见的心情和人交往，才能够交到朋友。---罗兰
26、友谊，那是心灵的神秘的结合者，生活的美化者，社会的巩固者---罗伯特。布拉亥
27、讲到名望，荣誉、享乐、财富等，假如拿来和友谊的热情相比，这一切都不过是尘土而已。---达尔文
28、在智慧提供给整个人生的一切幸福之中，以得到友谊为比较关键。---薄伽丘
29、人与人之间必须靠耐性来维持和谐，友谊有如一朵小花，必须靠双方小心的培育。--佚名
30、缺乏真正的朋友及是比较纯粹比较可怜的孤独；没有友谊则斯世不过是一片荒野。---培根
31、我们要能多获得深挚的友谊，也许还要多多注意自身怎样做人，不辜负好友们的知人之明。---邹韬奋
32、爱朋友，喜欢朋友，用诚意去对待朋友，但不要依赖朋友，更不要苛求朋友。能做到这几点，你才能够享受到交友的快乐。---罗兰
33、友情与事业代表着人生两大乐趣，而要想拥有这两大乐趣，一是要开朗，一是要勤劳。---罗兰
34、友情在我过去的生活里就像一盏明灯，照彻了我的灵魂，使我的生存有了一点点光彩。---巴金
35、和你一同笑过的人，你可能把他忘掉；可是一同和你哭过的人，你却永远不忘。---纪伯伦
36、友谊好比一个分数，双方便是分子和分母。分子(分母)失去对方，分数值就化为乌有。---佚名
37、谁要在世界上遇到过一次友爱的心，体会过肝胆相照的境界，便是尝到了天上人间的欢乐。---罗曼。罗兰
38、世间比较美好的东西，莫过于有几个头脑和心地都很正直的严正的朋友。---爱因斯坦
39、比较好的朋友是那种不喜欢多说，能与你默默相对而又息息相通的人。---高尔基
40、除了一个真心的朋友之外，没有一样药剂是能够通心的。---培根
41、逆水行舟，不进则退。
42、人生能有几回搏，此时不搏何时搏。——容国团
43、生当作人杰，死亦为鬼雄。——李清照
44、贝多芬拼搏成长大作曲家贝多芬小时候因为家庭贫困没能上学，十七岁时患了伤寒和天花之后，肺病、关节炎、黄热病、结膜炎等又接踵而至，二十六岁不幸失去了听觉，爱情上也屡遭挫折，在这种境遇下，贝多芬发誓“要扼住生命的咽喉”。在与生命的`顽强拼搏中，他的意志占了上风，在乐曲创作事业上，他的生命之火燃烧得愈来愈旺盛了。
45、司马迁写《史记》汉朝司马迁继承父业，立志著述史书。他游历各地，阅读了大量书籍。不料正在他着手编写《史记》时，遭到了李陵之祸的株连。但他矢志不渝，忍辱负重，身受腐刑，幽而发愤，经过十余年的艰苦奋斗，终于写成了鸿篇巨著——《史记》
46、岳飞“精忠报国”
岳飞应募参军，因战功累累不断升职，宋高宗亲手写了“精忠岳飞”四个字，制成旗后赐给他。又召他到寝阁，对他说：“中兴的大事，所有委托给你了。”金人攻打拱州、亳州，刘锜向朝廷告急，宋高宗命令岳飞火速增援，并在赐给岳飞的亲笔信中说：“设施之事，一以委卿，朕不遥度。”岳飞于是调兵遣将，分路出战，自身率领轻装骑兵驻扎在郾城，兵锋锐气十足。 可是，后来高宗和秦桧决定与金议和，向金称臣纳贡。就在岳飞积极准备渡过黄河收复失地的时候，高宗和秦桧却连发12道金字牌班师诏，命令岳飞退兵。后岳飞被以“莫须有”的罪名毒死于临安风波亭，时年仅39岁。
作文素材分析：“国家有难，匹夫有责”。岳飞的忠勇故事千百年来激励了一代又一代中国人。每当外侮当前，人们总是以岳飞为榜样，坚决抵抗。
素材适用话题：“国难见忠心”“国家与个人”“忠君与爱国”
47、辛弃疾忧国忧民
辛弃疾曾写《美芹十论》献给宋孝宗。论文前三篇具体分析了北方人民对女真统治者的怨恨，以及女真统治集团内部的尖锐矛盾。后七篇就南宋方面应怎么充实国力，积极准备，及时完成统一中国的事业等问题，提出了一些详细的规划。可是当时宋金议和刚确定，朝廷没有采纳他的建议。
素材分析：“位卑未敢忘忧国”，为国分忧，是每一个华夏儿女义不容辞的义务。
素材适用话题：“责任”“爱国”