关于消防的国旗下讲话稿（精选19篇）
敬爱的老师们，同学们：
大家早上好!今天我们演讲的主题是努力学习，只争朝夕。应该抓紧时间，持之以恒，努力学习，只争朝夕。我给大家讲个《一分钟的故事》
著名教育家班杰明曾接到一个青年人的求教电话，并约好了见面的时间和地点。待那个青年人如约而至时，眼前的景象却令他颇感意外，大教育家的房间里竟然乱七八糟，狼藉一片。没等青年人开口，班杰明就招呼道：“你看我这房间，太不整洁了，请你在门外等一分钟，我收拾一下你再进来吧。”说着，他就关上了门。一分钟后，班杰明又打开了房门，并热情地把青年人让进客厅。这时，青年人的眼前展现出另一番景象——房间内的一切已变得井然有序。可是，没等青年人把问题讲出来，班杰明就非常客气地说：“好吧，你可以走了。”青年人一下子愣住了，既尴尬又非常遗憾地说：“可是，我，我还没向您请教呢。”“这些，难道还不够吗?”班杰明一边扫视着自己的房间，一边微笑地说，“你进来已有一分钟了。”“一分钟?一分钟，”青年人若有所思地说，“噢，我懂了，您让我明白了一分钟的时间可以做许多事情，也可以改变许多事情的深刻道理。”向班杰明道谢后，青年人开心地走了。
故事讲完了，很简单，却很耐人寻味。正像故事里所说的那样“一分钟里，我们可以丢掉很多事，一分钟里，我们也可以完成很多事。”一分钟看起来并不起眼，可是我们的人生就是这样由一个个一分钟组成，现在的一分钟很快就会成为过去，将来的一分钟也很快就会变成现在。所以同学们，珍惜时间，就必须从珍惜你的每一分钟做起，从现在做起。只有把握好你的每一分钟，你才能踏上成功之路，攀上理想之巅。到达成功的彼岸。
大家好。今天国旗下演讲的主题是《合理膳食健康成长》。
队员们，今天是5月20日，是“中国学生营养日”。在城市和经济发达地区，由于缺乏合理饮食知识，营养摄入不平衡，活动不足，学校里的“小胖子”越来越多。球员的不良饮食和不健康的生活方式会给我们的生活带来很多不便，增加我们身体的负担。我们身体的一些内脏也会因为过度的“疲劳”而提前衰老，成年后会诱发一些慢性病。
《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康的体质是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的理念。”从1990年开始，中国学生营养促进会每年5月20日组织开展学生营养宣传活动。经过研究，决定每年的5月20日为“中国学生营养日”。
作为新时代的少先队员，我们必须有一个健康的身体来完成爷爷的嘱托：“成长为一代有知识、有道德、有成就的新一代建设者”。所以要合理饮食，健康成长，具体可以这么做：
第一，饭是固定的。俗话说：早饭吃好，午饭吃好，晚饭少吃。有道理。许多玩家选择不吃早餐是为了早上能有更多的睡眠。当他们到达学校时，他们总是会感到困倦、无精打采，甚至在阳光下晕倒。其实早餐很重要。它为我们的大脑工作提供能量。所以要想好好学习，早餐很重要。
第二，营养均衡。现在我们的生活水平越来越高，有的玩家挑食。遇到不喜欢的人，根本不吃饭。遇到喜欢的人就在海上吃饭，导致胃病。小小年纪就肚子疼，甚至去医院。也会有瘦的或者超重的，对学习生活不满意的。
第三，适当运动。如果你想健康，你不能只从你的饮食开始
的，还要有适量的体育锻炼。国家教育部规定，小学生在校期间不能少于1小时的体育锻炼。体育锻炼既能强身健体，还能再缓解学习压力，调节心情，何乐而不为呢?
队员们，让我们认识到合适膳食的重要性，从今天起，努力做到三餐固定、营养均衡、适当锻炼，提高自身免疫力，锻炼健康体魄，成长为新时代好队员。
老师和学生：
早上好！
最近，我们发现学生乱扔垃圾的现象仍然存在。塑料袋、一次性饭盒、纸屑、瓜皮、烟头等垃圾。会时不时的出现在学生宿舍楼的走廊，宿舍，教学楼的走廊，教室，校园里的其他地方，还有一些班级的垃圾桶旁边也堆满了垃圾。这些现象严重影响了校园的文明卫生环境，损害了学校、班级和宿舍的形象和荣誉。
老师和学生工作、学习和生活的环境应该是干净、整洁和舒适的，这应该是我们所有人都应该维护的。然而，我们的校园里仍然存在上述混乱的严重现象。有什么问题？我们认为，根本原因是学生没有养成文明卫生的习惯，不良习惯没有改变。虽然学校和班级多次接受环保和卫生教育。我多次要求大家爱护环境卫生，但有些人就是不听，坚持教学，重复一次犯罪，经常做破坏环境的商业活动。
乱扔垃圾的危害有哪些？分析如下：第一，从个别学生的角度来看，他们经常乱扔垃圾，表现出缺乏教育、环境意识、公共道德意识、行为粗俗、不尊重他人、珍惜劳动成果、不遵守规章制度、有意无意地破坏美好环境。从长远来看，不良习惯的养成不利于自身素质的提高、学业的发展和社会文明的进步。二、从集体利益出发，有的人乱扔垃圾，污染环境，破坏集体形象，让别人笑着指责。第三，从道德的角度来说，乱扔垃圾是不道德的，反映了一个人缺乏良好的道德修养，手脚不干净，灵魂不洁。在没有环保意识的今天，甚至破坏环境卫生都是不道德的现象。第四，从审美的角度来说，在干净舒适的环境中，一旦出现垃圾，美的平衡与和谐就会被打破，让人烦恼，乱扔垃圾就是在破坏美。5.从健康的角度来看，垃圾到处都不卫生，容易导致病菌的繁殖。各种病毒会攻击人类，容易引起病毒感染或带来传染病，人的健康会受到威胁。乱扔垃圾正在产生细菌，其行为间接损害了人类健康。六、从安全角度考虑，乱扔垃圾会造成不安全因素。如果扔烟头，可能会引起火灾，扔香蕉皮、西瓜皮等。其他人踩上去可能会摔倒造成伤害。七、从智力上看，乱扔垃圾是智力的一种表现，是“弱智”行为。幼儿园的孩子还是不乱扔垃圾，中学生乱扔垃圾很多。比孩子还惨吗？和孩子比，智力不是有问题吗？
有句话说得好：“一个人在垃圾里生活久了，就会慢慢变成垃圾。”这些乱扔垃圾的危害不能不引起我们的警惕。我们必须坚决反对乱扔垃圾。清理垃圾是治其标，不是治其标，效果不显著。而根本原因，当从内心出发，就是每个人都必须养成爱护环境的文明卫生的行为习惯，不要乱扔一点垃圾。如果你有垃圾，有意识地把它放进垃圾箱。恐怕很容易。这是每个人都能做并且做好的事情，为什么不呢？
为了加强我们的修养，维护我们学校的荣誉，创造一个干净舒适的学习生活环境，我们坚决反对乱扔垃圾！坚决杜绝不良习惯！希望全体同学积极行动，互相监督，共同维护，做好环保，让校园干净，给大家一个美好的世界！
在生活中爸爸、妈妈给了我许多关爱与帮忙，在学习中黄教师给了我许多鼓励与关心。在这次期中考试前，我多次要求黄教师给我补课，而黄教师从不拒绝，耐心地给我讲解。有一次，我有一道题目不会做，黄教师给我讲了一遍，我还是不理解，可黄教师并没有生气，耐心的给我讲了一遍又一遍，一向到我听懂为止。这时我心里很感动。我想我怎样那么不争气呢?我从心底里感激黄教师对我的关心。在生活中爸爸妈妈给予我许多帮忙，他们用省吃俭用的钱来给我交乐宁外教班的学费，他们这样做是为了丰富我的课外知识，增长我的实践潜力。所以我要努力学习，不辜负各位长辈对我的期望。我必须会用好成绩来报答你们的!
各位老师同学：
大家好！
我是一（6）班的李。今天我要给你做一个关于消防安全的演讲。
世界上最珍贵的`东西是什么？毫无疑问是人命！
每个人都很幸运来到这个美丽的地球。在短暂的生命中，只要生命不息，就可以享受到新鲜的空气，温暖的阳光，亲人的爱，老师的关怀，千变万化的人生，希望一个又一个更好的希望。
看那些夺去无数生命的火灾事故，有多少不是消防安全意识淡薄，违反消防安全操作规程造成的？忽视生命，追求一时利益，有多少案例不是惩罚？我从来不相信那些危险和火灾隐患是看不到的，也没有办法处理。那么，为什么会有那么多违反消防法规的行为呢？根本原因是人们内心缺乏对生命的关怀和珍惜！
一年来，噩梦在我们心中留下了一个又一个深深的烙印：湖南衡阳的壮烈大火，吉林钟白商业大厦的无知大火，浙江温岭的无知大火，广东汕头的大火尖叫声……金钱、名利荡然无存，留给我们的是痛苦和深思：在幸福的生活和宝贵的生命面前，我们该怎么办？是继续怠慢？还是纵容无知？
人只活一次，生命对每个人来说都是最宝贵的。安全是生命的守护神。只有珍惜生命，生活才会幸福。“消防安全”对我们来说是如此重要，以至于我们在人生的旅途中一直伴随着它！的确，危险无处不在。在人生的道路上，只有依靠“安全”的拐杖，才能不摔跤，没有起伏，走过起伏。生活的幸福，生活的幸福，永远伴随着我们！
不要上消防安全，哪怕只是一个小小的想法，都可以把一个美好的生命置于危险之中。消防安全知识的缺乏和消防安全意识的薄弱总能让我们看到和听到血淋淋的教训：就在刚刚过去的6月10日，广东省汕头市潮南区霞山街的华南大酒店遭遇了一场灾难。火灾造成31人死亡，3人重伤。今年4月5日10时，400多名学生居住的江西商学院宿舍楼发生火灾。火源来自宿舍楼一楼出租的卖塑料管等建材的店面。火灾原因初步确定为经营者用电不当，烧毁6个店面。因为当时学生在上课，没有造成人员伤亡。今年4月2日21时，内蒙古呼伦贝尔市莫奇欧肯河农场中心学校宿舍发生火灾。两名小学生（分别为一年级和三年级）火灾后躲在床板下，错过救援机会死亡。其他学生被安全疏散。火灾是由学生点燃蜡烛，关灯后不小心点燃床引起的。这些悲剧都是因为违反消防法规，消防安全意识淡薄造成的！我经常在新闻中看到消防队员在一次又一次的火灾事故救援中救出被困在火灾中死亡的人。所以，我可以想象当受害者高呼“救命”时，对生活的怀念和憧憬。
珍爱生命，远离火海！
“前事不忘，后事之师”，消防安全工作只有起点，没有终点。建立良好的校园消防安全管理秩序是我国教育发展的前提和关键。我们必须树立强烈的“珍爱生命、远离火灾”的消防安全意识，把消防安全工作提高到一个新的水平，努力营造良好的校园环境。
火，随着人类的发展、繁荣、稳定和进步，是人生存和发展的最基本条件。从我做起，远离火灾事故，从小事做起，从小事做起！增强消防安全意识和观念，让消防安全体系真正落到实处！我相信我们，在座的各位，永远不会在这种平静中哭泣。
“远离战火，创建和谐社会”是我们共同的目标。同学们，让我们携起手来，多关心生活，多关注消防安全。愿我们每个人都充满爱，爱自己和爱的人，让我们的世界永远充满爱！为了消防安全，从我做起。共同努力，保护自己和他人的平安幸福。
老师们、同学们：
早上好!今天我国旗下讲话的题目是：《如何做好期末复习》 不知不觉，期末将至，目前各年级、各学科都已经进入到紧张的复习阶段。为了提高复习效果，谈谈如何做好期末复习：
首先，全体同学要提高对复习重要性的认识。复习的目的，是梳理清楚已经学过的知识，使它条理化、系统化。通过复习，查漏补缺，巩固已掌握的知识，补上遗漏和未掌握好的知识，使我们成为一个有知识、有能力的人。
1、上好复习课。每一节复习课都是经过老师精心设计的，大家要认真参与，不应在复习课上出现开小差跑神的现象。
2、敢于提问。如果感到自己哪方面的知识不过关，有疑问的一定要提出来，才能及时有效地弥补自己的知识漏洞。
3、认真完成作业。复习期间，老师会根据知识的重难点，有计划地布置作业，有目的地练习巩固。因此，我们必须按老师要求，认认真真地做好作业。
4、既要会学习，也要会休息。要想取得最佳的学习效果，还必须保证有健康的身体，良好的精神状态。复习期间大家还是像平时那样，每天按时睡觉，保证充足的睡眠，并适当进行锻炼，劳逸结合。
同学们! “一份耕耘，一份收获。”你在学习上付出了多少汗水，就会换来多少成果。
最后，在这里预祝同学们组织好期末复习，争取发挥出最佳水平!
老师们、同学们：
早上好!
同学们，说起国球你们一定会想到是乒乓球，是的乒乓球运动对于所有中国人来说：是传奇、是荣誉、是骄傲!1961年的今天，在北京举行的第二xx届世界乒乓球锦标赛中，我国运动员第一次夺得了男子团体冠军。在单项比赛中，庄则栋又获得男子单打冠军，丘钟惠获得了女子单打冠军。我国运动员还得了四项亚军、八个第三名。
第二xx届世界乒乓球锦标赛，是我国乒乓球队成长壮大的一个里程碑，也是世界乒乓球运动的一个转折点。一些西方报刊说：中国结束了五十年代日本称霸乒乓球坛的地位，执掌了世界乒乓球运动的牛耳。的确，从那时候起，我国运动员在许多届乒乓球锦标赛中都取得了好成绩。庄则栋连续三次获得男子单打冠军。十年后的1971年4月10日，美国乒乓球队访问中国，打开中美关系的大门周恩来接见建国后首次来访的美国体育代表团1971年4月10日至17日，参加在日本名古屋举行的第三十一届世界乒乓球锦标赛的美国乒乓球代表团，应中国乒乓球代表团的邀请访问我国，打开了隔绝22年的中美交往的大门，被国际舆论誉为乒乓外交。中美两国乒乓球队的.友好往来，推动了中美两国关系正常化的进程。1981年第三xx届世界乒乓球锦标赛，我国运动员获得了全部七项冠军，创造了世界乒乓球锦标赛历史的新记录。
我国乒乓球健儿，像攀登珠穆朗玛峰的登山运动员一样，是从山脚向世界最高峰进军的。1953年，他们首次参加世界乒乓球锦标赛，在团体赛中，男女队都只获得小组第四名，在五个单项比赛中，所有的选手在第三轮中都被淘汰了。但是，他们没有气馁。为国争光的革命志气激励着他们团结互助，勤学苦练，终于在很短的时间里，登上了乒乓球运动的高峰。同学们希望你们通过回顾历史，学习乒乓健儿那种不畏艰难，刻苦训练，为国争光的精神，为了祖国、为了你们美好明天，从今天开始好好学习。最后，我宣布下上周七项常规竞赛的成绩结果。
母亲是一名普普通通的共产党员，已退休赋闲多年。说起她的入党经历，可谓一波三折，一言难尽。
上世纪30年代母亲出生于一户普通农家，到了上学的年纪却一直未能上学读书，只是跟着我大舅认了点字。新中国成立后，母亲看到村里一些小孩天天背着书包去上学，心里非常羡慕，也想去上学，可外公外婆不同意，而我大舅却很支持，极力说服二老，母亲终于到县城小学报了名。其时母亲已17岁，上一年级不合适，学校让母亲考五年级的试卷，母亲居然考及格了，这样她就成了一个五年级的插班生。后来母亲考上了师范学校，毕业后走上了三尺讲台，成为一名光荣的人民教师。
回顾自己一路走来的经历，母亲感慨万千，她说是共产党领导人民军队打败了反动派，建立了新中国，才给了她求学和走上工作岗位的机会，她的一切都是党给予的。因此她对党、对国家感情特别深厚，并将这种感情化作了做好教育工作的动力。由于工作勤恳，成绩卓著，上世纪50年代末，她被评为省劳动模范。也就是在那时她萌生了向党靠拢的想法，并虔诚地向党组织递交了入党申请书。然而由于家庭出身，她没能入党。她把对党的深厚感情深藏心底，一如既往地做好党和人民交给的教育工作。
上世纪80年代初，改革开放的春风吹遍祖国大地，面对全新的政治经济局面和喜人的发展形势，母亲第二次郑重地向党组织交上了入党申请书。虽然还是没有被接收，但她说，组织上入不了党，但思想上、行动上一定要入党。她以巨大的热情，投入到教书育人工作中，起早贪黑，不辞辛劳，在课堂里送走了一个个春夏秋冬，在三尺讲台前书写着自己无怨无悔的人生。一批批学子从她的课堂走向大江南北，走向长城内外，成为国家建设的有用人才。“桃李不言，下自成蹊。”那一本本通红的荣誉证书、获奖证书忠实地记录了母亲在教育这块园地上辛勤耕耘所结下的累累硕果。
母亲的努力没有白费，就在退休的前一年，党组织向她敞开了大门，母亲终于圆了一生孜孜以求的入党梦。那天夜里睡在床上，她思绪万千，辗转反侧，激动得彻夜未眠。
母亲退休前夕加入党组织一些人不理解。有人说：“一般人都是年轻时入党，然后想着提干，而你退休时入党图点啥?”还有人说：“您是不是生怕退休工资花不掉，准备交党费?”在母亲心里，是党把她从一个懵懂无知的农村女孩培养成为一名光荣的人民教师，党对她恩重如山。加入党组织，实现了自己一辈子梦寐以求的愿望，还有什么比这更幸福更快乐?
母亲对党坚定的信念，执着的追求，赤诚的感情和对工作持之以恒、无私奉献的精神，是她馈赠给我们子女的一笔宝贵的精神财富。经常盘点这笔财富，在人生的旅途上我们就不会迷失方向，更不会误入歧路。
尊敬的各位老师、各位同学：
大家好!今天国旗下的讲话，我的题目是《让阳光透过你的心灵之窗》。
哲人说：“人之幸福，全在于心之幸福”，在追逐梦想的过程中，我们跋涉的时间是漫长的，跋涉的道路也是漫长的。当我们笃定信念，勇敢地行进时，头顶不可能永远是万里晴空，也会时有阴霾笼罩，时有风雨侵袭。我们应当谨记在心的，是要坚毅地穿过风雨、劈荆斩棘，奔跑到梦的远方去拥抱那一束绝好的阳光!
行走在青春路途中的我们，沐浴着生活的风雨阳光。如果要以充溢着希冀的良好状态执着于自己的理想追求，拥有健康的心理就是首要前提。它能给予我们底气与勇气、毅力与魄力，让我们心无旁骛、坚定而果决地把握自己的方向。
宋代辛弃疾有词：“少年不识愁滋味，爱上层楼，爱上层楼，欲赋新词强说愁。”其言在理，但对于今天的我们而言又不尽然，每天的生活里，我们都可能瞥见那么一张写着愁绪的脸，有时甚至会感到自己心里小小的郁闷情绪。其实，小烦恼没有什么大不了，我们要力求创设健康的心理环境，以敞亮的心怀去迎接或灿烂或暗淡的每一个时刻。
在校园生活里，我们播撒着串串笑语欢声，同时也会被学习中不可避免的疑难所困扰。挫败是常有的事，生活并不是每时每刻都让人感到称心，但健康的心理要求我们学会调控情绪，从容处事。而在学习的竞争中，我们更应该保持良好的的心态和正确的竞争意识，与对手相互合作，彼此欣赏，而不是想要“一枝独秀”而产生忌妒心理。每场测验后，不应该过分纠结于分数与排名，而应当把注意力放在学术性、知识性的探究当中，争取更多、更快的进步。再者，在这个快节奏、高信息量的社会中，我们很容易受到外界的干扰而心浮气躁。因而我们要有意识地修正自己的言行，端正生活和学习的态度，以一颗平静淡泊的心去面对一切纷扰与浮沉。
我们每天都不只扮演“学生”这一个角色，在与人交往时，健康的心理能帮助我们把握好各种人际关系。受到师长的批评和指责时，逆反情绪断然不可有，我们应坦然地接受，乐意去矫正错误。与同学发生小矛盾时，要多换位思考，以宽容的方式化除误解。我们应当用一面无形的明镜鉴照自己的心灵，正是心中明媚的阳光成就了我们闪耀的未来!
有诗人这样写道：“在这丰富多彩的路上，注定经历风雨，让它自然地来吧，让它悄然地去吧……”童话说雨后会出现一道彩虹，像不同的心情积淀成不同的色彩，最终会流淌出一片曼妙的风景。让阳光照进我们的心房吧，放下执念，微笑，现在。
谢谢大家!
老师们，同学们大家早上好!
我们每个人每天都会扔出许多垃圾，您知道这些垃圾它们到哪里去了吗?它们通常是先被送到堆放场，然后再送去填埋。
垃圾填埋的费用是高昂的，处理一吨垃圾的费用约为200元至300元人民币。而仅上海市日产垃圾就有1.8万余吨。 被废弃的垃圾填埋场不复为耕地，也无法建成生活小区。
难道我们对待垃就束手无策了吗?其实，办法是有的，这就是垃圾分类。垃圾分类就是在源头将垃圾分类投放，并通过分类的清运和回收使之重新变成资源。
随着社会经济的发展、生活水平的提高，生活垃圾量快速增长，生活垃圾处理的压力越来越大，并且每年以一定的速度增长。实行垃圾的减量化、资源化、无害化已成为当前城市环境卫生建设的关键所在，进行垃圾分类收集，从垃圾产生的源头上着手，实行分类控制，已成为垃圾回收新的趋势。
垃圾，只有在混在一起的时候才是垃圾，一旦分类回收就都是宝贝，就连那种被成为微型杀手的废电池也是可以被化害为利的。
垃圾分类对于一向勤俭持家的中国人并不陌生。也许老师们还记得五六十年代回收废品的情景：牙膏皮攒起来回收，橘子皮用来制药，生物垃圾用来做堆肥，废布头，墨水瓶等等都能得到再利 分类后的垃圾，既避免了垃圾公害，又为工农业提供了原料。
垃圾分为可回收垃圾，厨余垃圾，不可回收垃圾。
可回收垃圾：废纸、塑料、玻璃、金属、布料等。每回收1吨可节约47%的成本，减少75%的空气污染，减少97%的水污染和固体废物。
厨余垃圾：剩菜、剩饭、骨头、菜根、菜叶、果皮等。每回收1吨可制作30%的有机肥料。 不可回收垃圾：砖瓦、陶瓷、渣土等。
曾有人把垃圾比喻成放错地方的资源，在人与垃圾的战役中，我们应该把垃圾从敌人变成了朋友。让我们来看一下我们身边常见的垃圾怎么样变成宝了。
1、废纸是我们学习生活最容易产生的垃圾，它的回收利用价值很高，回收利用1吨废纸可以再造出800kg好纸，可以挽救17棵大树，可以节省3立方米的垃圾填埋厂空间，少用纯碱240公斤，降低造纸的污染排放75%，节约能源消耗40%~50%，
2、塑料瓶等塑料制品来自于地球上不可再生的资源——石油，回收利用废塑料就等于是节约石油，而利用将废塑料还原成汽油、柴油的技术可以让所有的废塑料、废餐盒等回炼成为燃油。许多废塑料还可以还原为再生塑料，循环再生的次数可达十次。三只废餐盒就可以做一把学生用的尺子，20个废餐盒可以造出一个漂亮的文具笔筒。
3、废玻璃经过我们的回收、再造，不仅可节约自然资源，还减少大约32%的能源消耗，减少20%的空气污染和50%的水污染。
可见，进行垃圾分类可以把一些垃圾变成宝，变成资源。只有学会垃圾分类，养成习惯，我们的生活环境和生活质量才会更加美好。垃圾分类都在成为世界性的潮流。我们更应是垃圾公害的治理者，我们每个人都可以通过垃圾分类来战胜垃圾公害。垃圾分类创造的是一个无垃圾的社会，一个使资源循环再生的社会，而这一切只需要我们的举手之劳。
同学们，垃圾分类，造福人类，节能减排，全民行动，让我们行动起来吧!周一到周三请同学们在家中整理可回收的“废电池、旧报纸、塑料瓶、废手机、利乐包”，在周四的时候用塑料袋装好带到学校里来，由各中队的回收管理员进行登记、分类、贴标签。周五一早“市容绿化局”的叔叔阿姨会把我们分类打包的可回收垃圾带走。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
敬爱的老师们、亲爱的同学们：
大家下午好！我是五年级二班的雷雨，今天我演讲的题目是《学会感恩孝敬父母》。
同学们，你们还记得这样一首诗吗？慈母手中线，游子身上衣，临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。是呀，从我们呱呱坠地时起，我们的点点滴滴的成长都离不开我们的父母，是父母给了我们生命，是父母哺育我们成长。父母的养育之恩，我们怎能忘记呢？我们怎样做才能报答父母的养育之恩呢？
有句古语说得好：“百善孝为先。”孝敬父母是我们中华民族千百年来的优良传统。古代埋儿奉母，弃官寻母的故事，足以让人们唏嘘不已，而当今捐肾救母，退学为母的故事，更是令我们感动万分。不一样的时代，演绎着相同的主题，那就是孝敬父母，回报父母。其实，对我们来说，孝敬父母，回报父母，只要在平时多注意从身边小事做起，从一点一滴做起，就完全可以尽到我们对父母的孝敬之心。
我感激我的父母，所以在家时，我坚持每天帮父母做一件家务，向父母说一句问候的话；为了实现父母对我的期望，在学校好好学习；当父母工作繁忙时，我就自己煮饭，做些家务活，以此来减轻父母的负担；父母生病时，像他们关心我一样，我会为他们端水送药，嘘寒问暖；当自己做错事情或顶撞了父母后，我就会主动向他们承认错误道歉；时常会和父母在一起讲个笑话，说说我在学校的状况，让他们对我的学习放心。
我们的父母为了我们，操碎了心，也付出了很多。他们累了，需要一把椅子坐坐；他们渴了，需要一杯清茶解渴；他们的心疲倦了，需要一颗真诚的感恩之心去安慰。我们再也不要觉得，父母为我们所做的一切都是理所应该的；我们更不要对父母的艰辛付出和无限关
爱，视而不见，无动于衷，甚至怨气冲天。因为我们懂得了父母的需要，所以我们现在要行动起来，动一动手，搬一把椅子给父母歇歇，倒一杯水给父母痛饮；动一动口，说一句真诚温暖的话语给父母听听，解除他们的疲劳，驱散他们的心病。孝敬父母原来就这么简单。如此容易做到的事情，就一定能让我们的爸爸妈妈欣慰，高兴和快乐。我们又何乐而不为呢？
孝敬父母，尊敬长辈，是做人的本分，是天经地义的美德。试想，一个人如果连孝敬父母，报答养育之恩都做不到，谁还相信他是个人呢？又有谁愿意和他打交道呢？因此，我们应该用我们的优异成绩，我们的健康成长来孝敬父母，回报父母。
同学们，我坚信，孝敬父母的种子已经深深的扎根于我们每一位同学的心上。我更深信，它一定会在同学们的身上开出灿烂的花朵。愿孝道之花常开不败，更祝福天下所有的父母永远安康！
我的演讲完了，谢谢大家！
大家好，今天我在国旗下讲话的主题是《节约粮食，文明用餐》。
古代教育家孔子给后人留下一句名言：民以食为天，由此可见，食物是多么重要!随着我国农业不断发展，我国的人民生活水平不断提高，物质应有尽有。有的同学甚至会有这样的疑问，我们还有必要从一粒米上节约吗?学校抓得这么严，有必要吗?我想说得是：当然。
虽然我们学校在开学时便将米饭的费用合入学费中，但是同学们依然应该珍惜粮食，我们不妨也可以算这样一笔账：倘若我们每人每天约一勺大米，那么光光我们全校同学就可以节约多少!42公斤，长此以往，一年就可节约15330公斤，折合人民币76650元，如果你觉得这还不够夸张，你可以再按全中国人计算。
也正因为如此，为了唤起大家爱惜粮食，珍惜粮食的意识，每年的10月16日成为“世界粮食日”，虽然现在的中国，地大物博，物产资源众多人们的生活过得越来越好，但浪费现象也随处可见“节约”一词在不少人心里已日渐忽视和谈忘了，要知道世界上还有许多人在挨饿。根据联合国粮食以及农业组织自创立以来，不定期地进行世界粮食调查，从这此调查的数据得出结论：饥饿不但没有消失，反而在不断扩大，长期遭受贫困的营养不良之苦的人口8.54亿。
这样，你还能说我们没必要节约粮食吗?请各位同学想一想在学校食堂餐桌上你是否将饭菜吃一部分就倒掉?或者因菜不合胃口而挑食不吃，当你这样做得时候，你是否感得可惜，感到心疼?我们从小就知道“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的道理，因此我们更应该节约粮食。
此外，我们学校同学仍然存在这跑步就餐的现象，也许大家只是为了更早的吃到饭，只是觉得不跑步，我就得排到队伍的最后面，可是你有没有想过，在这样拥挤的楼道里，跑步就餐潜在多少的危险。进入食堂后，有些同学插队或者变向插队，这些都是不文明的现象，也许你的行为会给你自己带来一时的方便，但是这样做会影响到食堂内的秩序。
也许大家都已注意到，近段时间来，学校加强了对节约粮食文明用餐的监督力度。值周班的同学也在各处进行检查监督。大家开始进行光盘行动。是的，作为浦江中学的学于我们应该养成节约粮食的好习惯。
同学们，珍惜粮食就是珍惜劳动人民的劳动果实，就是在节约国家的粮食资源，其实节约粮食就是不浪费，做起来很简单，吃多少盛多少，不偏食，不挑食。这样做既符合节约的要求也有利我们身体的健康!
最后，我想说，人人都应以节约为荣，以浪费为耻，请大家珍惜粮食，杜绝浪费，从你从我做起!
我的讲话到此结束，谢谢大家。
尊敬的老师，亲爱的同学们:
大家早上好!
今天我国旗下演讲的题目是《自律》。
春日踏着悄悄的步伐向我们走来，接替严冬为大地撒下一片，从含苞待放的花蕾，吐露新芽的枝条中我们读出了新的一年到来的'讯息。一年之计在于春，我们又迎来了一个新的开始，我们需要以崭新的面貌去面对更严峻的考验，而我们必须做到的两个字就是——自律。
对于处在高中阶段的我们来说，每分每秒都是珍贵的，我们要严格要求自己是很关键的一点。自习课上，没有老师的督促，很容易放松下来，或许一时的松懈就使宝贵的时间悄然溜走。做到自律我们应该忍耐与坚持，尽管劳累辛苦，我们仍然应该全神贯注地投入到学习中去。走廊里，没有主任的监督，我们也应该按照学校的纪律要求约束自己，放松我们的脚步，放低讲话的声音，为自己更为他人营造安静的学习环境。
自律，说起来容易做起来难。在没有他人督促我们的时候，我们能否以高标准严格约束自己呢?每位同学的自律就像是一盏明灯，多一些光亮，身边就少一些黑暗，少些松散的行为，学校良好的大氛围就建立在每位同学的自律上。
党提倡建设和谐社会，就是要建设一个体现民主法制，公平正义，诚信友爱，充满创造活力人与人和睦相处的社会，作为育明人，我们应谨遵“民族，理想，荣誉”的校训，把我们的校园建设成和谐校园。做到自律，课堂上就少一些讲话、睡觉的同学。做到自律，课间就会少一些飞奔而过的身影。就算在只有一个人的环境里，我们也是来严于律己的育明人。在这样的大家庭里，高三的学哥姐已经为我们树立起了榜样。他们用最严格的标准要求自己，经过不懈的努力，终于走入清华北大的校门，创造了如此辉煌的成绩，我们就这样，寻着他们的脚步，以自律为座右铭，在和谐校园氛围中，向充满希望的明天迈进。
谢谢大家!
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
安全责任重于泰山，安全是学校一切工作的基础，是条主线，安全问题关乎到我们每一位同学的身体健康，关乎到我们每一个同学的人身安全，也关乎到每一个家庭的和谐与幸福。所以安全问题我们就要人人关注，人人参与，顺利完成高中段的学习任务。为全体师生创设良好的校园安全环境，努力保障学校教育事业的可持续健康发展。
1、交通安全
行人交通安全常识：外出时要注意行走在人行道内，在没有人行道的地方要靠路边行走。不要横穿马路，不要在马路上挖补、玩耍、嬉戏。来往学校途中要谨慎行驶。
骑自行车或电动自行车的同学，出行前要先检查一下车辆的铃、闸、锁、是否齐全有效，保证没有问题后方可上路。在道路上要在非机动车道内行驶，没有划分车道要靠右边行驶。通过路口时要严守信号，停车不要越过停车线；不要绕过信号行驶；不要骑车逆行；不扶肩并行；不双手离把骑车；不攀扶其他车辆；不在便道上骑车。骑车转弯时要伸手示意或打转向灯，不要强行猛拐。
严禁无证驾驶机动车或驾驶无牌机动车，严禁乘坐三证（驾驶证、行驶证、运营证）不齐全的机动车。如果学生有摩托车驾驶证的，根据学校相关制度规定，请将学生的摩托车驾驶证原件到学生处（3）备案。
2、防火安全
严格遵守寝室的规章制度，切不可自带电器在寝室里烧开水、烧点心或取暖，切不可在寝室里点蜡烛、点蚊香、吸烟，不***，不带为种入寝室，防止火灾。不玩弄电气设备；不乱接乱拉电线，电路熔断器切勿用铜、铁丝代替；不可存放汽油、酒精、天那水等易燃易爆物品。
火灾袭来时要迅速逃生，不要贪恋财物，受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去，穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻；身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重衣物压灭火苗；遇火灾不可乘坐电梯，要向安全出口方向逃生；室外着火，门已发烫时，千万不要开门，以防大火窜入室内，要用浸湿的被褥、衣物等堵塞门窗，并泼水降温；若所有逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向窗外发送求救信号，等待救援；千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、排水管等逃生，或把床单、被套撕成条状连成绳索，紧栓在窗框、铁栏杆等固定物上，顺绳滑下，或下到未着火的楼层脱离险境；发现火灾迅速拨打火警电话119。报警时要讲清详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、报警人姓名及电话号码，并派人到路口迎候消防车；家用电器或线路着火，要先切断电源，再用干粉或气体灭火器灭火，不可直接泼水灭火，以防触电或电器爆炸伤人；救火时不要贸然开门窗，以免空气对流，加速火势蔓延。
3、用电安全
学校内不准充电，不私拉乱接电源，不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部。不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，注意安全使用空调。
4、饮食安全
注意饮食卫生，首先要记住在准备食物和吃饭前一定洗手。并使之成为习惯。认真对待“有效期”和“保质期”，不购买、不食用过期产品，不购买三无食品。认真选择食品采购和就餐的地点。确保其人员、餐具和其他设施都干净整洁。这是反映餐馆包括“幕后”设施、卫生标准的重要指标。不食用霉坏、变质食品、被污染过的食品、。要尽量食用新鲜水果，并先洗净后食用。不叫外卖，不购卖校外无证流动商贩的食品，不在路边摊点买零食吃，防止食物中毒。
5、体育课安全：严禁在教学区搞体育活动，在活动区搞超量的活动，避免意外伤害事故。
运动前做好充分的准备活动。熟知器材性能，服从体育教师管理，听从体育教师安排，不做力不可为的运动项目。患有先天性心脏病的学生不能上体育课和比赛，体育活动也要在体育教师的指导下，参加适当的保健活动；患有肝炎、肾炎、肺结核等的学生，不宜参加剧烈活动；感冒发烧的学生不宜参加体育活动。
体育活动后的五不宜：不宜马上洗澡。如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担。不宜大量饮水，会增加胃的负担，血液量增加增加心脏的循环量同样也增加了心脏的负担。不宜立即吸烟。运动后马上吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，一方面将减少氧量，另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。有资料表明，身体疲乏时吸烟的`危险比平时更大。
6、财物安全
严格遵守寝室的规章制度，更不该乱拿别人的生活用品，乱穿别人的衣服，不管是通校生还是住宿生，切不可带过多的钱。不要将手机、小灵通、MP3等不适合学生在校使用的物品带进学校。更不要把钱放在教室或寝室里，以免被偷，特殊情况多带了钱或带手机、小灵通、MP3等贵重物品来校，可以暂时存放在班主任那里。骑自行车或电动自行车来校的同学按指定地点停放整齐，并上好锁。学生个人财物能携带的，最好随身携带。在宿舍不要摆放在明显处，尤其是午休，晚就寝后应隐蔽保管。寝室、教室没有人时，及时关好门、窗。
7、管制刀具
不带管制刀具来校，已经带来的上交班主任，本周五带回家，下次不准带来。
8、人身安全
提高法律意识，做到知法、守法、用法、掌握一些安全知识将会终生受益做好防范，防止受骗上当。当今社会上五花八门的骗术新招时有发生。我们一定要提高警惕。明确哪些事该做、哪些事不该做，不该做的事千万不要做。通学生到校时间不宜太早。以防时间太早，路上行人稀少，发生安全事故。骑车来校学生，注意遵守交通规则，车辆应经常检修，保持性能良好。注意公共场合的安全，同学们上下楼梯时要按要求靠右行。切不可在下楼梯时争先恐后或推前面的人。另外进入食堂不要跑步当心地面光滑而摔倒，课间时不要在教室里、楼道上追逐打闹。以免造成伤害事故。
谢谢大家！
敬爱的老师，亲爱的同学：
大家好!我是四三班的QDQ，今天，我演讲的题目是《祖国在我心中》。
这段时间，相信大家都在关注一个话题——“钓鱼岛事件”。同学们，钓鱼岛自古以来就是我们中国的领土，课日本却借“撞船事件”非法扣留中国的渔船、渔民以及船长，还企图用他们的法律，来制裁我们中国人。更可恶的是，嚣张狂妄的日本，还借“撞船事件”制造荒唐非法的“购岛闹剧”。这一举动，引起了全中国人民的强烈反抗和不满。
同学们，你们知道他们为什么这样做吗?我想他们之所以敢这样，是因为日本的经济排名位列世界第二，海上和空中的军事战斗力都比较强，再加上还有美国来给日本“撑腰”，他们的野心就更大了——把整个中国都给强占。当我们再回顾日本对中国进行疯狂欺凌的那段历史，我的脑海中总是浮现出那些凄惨的画面。那段历史还会再重演吗?不，一定不会的!我们的祖国——中国，正在以一日千里的速度飞快地发展着。我坚信，不久后，还在沉睡的东方雄狮，一定会发出强烈的怒吼声!
同学们，说到这儿，我不禁想起了梁启超在《少年中国说》里写的一段话——“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。”同学们，我们是祖国未来的希望，建设祖国的重任就落在我们身上。让我们从小事做起，从身边的点点滴滴做起——好好学习，天天向上。做一个乐于帮助别人的人，做一个对社会有利的人，做一个将来对祖国有用的人!
我的演讲完毕，谢谢大家!
“回首年多哈亚运的精彩，展望年广州亚运的风采，红领巾迎亚运。”这一句话久久地在我梦中徜徉、回荡。从我得知广州“申亚”成功的那一刻起，这一句来自我心灵最深处的呼唤，便一直伴随着我的成长、我的快乐与忧愁，和我对广州亚运最甜柔深谧的渴望，扎根在我的心中。
我对广州亚运的密切呼唤，来源于我对广州——我最温暖的家的热爱。我对广州的热爱溢满溢胸怀，也曾天真地幻想能用我的那一颗盛满热诚的心，熏染身边的每一个人，使他们也像我一样时常把对广州的爱意装满胸怀。可是，现在的我懂了，并不是单单地把爱意深埋在心中，就能使别人知道你的爱，你还要把你的爱表现出来！在此，利用本次难得的机会，用我的文字，极力呼唤出身边的你我，对广州、对身边的人赤诚的爱意！
在你我身边，时常会有一两个在某方面需要帮助的人。他们可能是在街道两旁搂着孩子的伤心欲绝的母亲；在天桥上苦苦哀叹的乞丐；在街边流连失所的无业青年……他们都需要我们的爱、需要我们的帮助、指引，倘若我们的一句话，一圆钱，一瓶水，一个面包……。能够救活一条走在生活最边缘的微弱生命，能够改变一段命运，那又何乐而不为呢？一个诚挚的爱心，一个甜美的微笑，一只温暖的手，或许就会给人一个最美的回忆，一个深刻的记忆。
我们爱着身边的人，就是在传播温暖的爱心，在播撒美丽的种子！
其实，我们只要付出一点，就能帮助他人、熏染他人，甚至改变周围，使我们生活的这个“石市森里”变得温暖、和谐。
我们的城市，即将迎来一场历史性的赛事——亚洲运动会。我们身为一名光荣的广州市市民，我们应该从自己做起，关爱身边的人、热爱自己的城市，不破坏公共环境、不扰乱公共秩序，做一个文明知理的公民，我们的城市，就会变得更加美好！
我再次呼吁身边的每一个人，伸出温暖的双手，捧出一颗真诚的爱心，去帮助、去关怀身边每一个需要关怀、需要帮助的人。时刻谨记热爱自己的城市，不做违法违规的事、不做有损城市荣誉的事，争当一名新世纪大都市里的一位知荣明耻，懂得关心、关爱他人的好市民！
相信自己，做到最好！努力共创爱心、和谐亚运！让我们共同努力，使我们的城市变得更加美好吧！
亚运，曾经在多少代人的心中燃烧过希望，曾经在多少代人的手中传递了梦想。因为这个梦想，每一个路标都刻下关于梦想的预言；因为这个梦想，每一个时刻都印证着关于梦想的誓言；因为这个梦想，跳动的火焰里折射着生命的光辉。年，梦就要来了！梦就要实现了！
年，我们将迎来五湖四海的宾客，这是一次展示广州灿烂历史文化和广州人民良好风貌的难得机遇。作为亚运小主人，我们会以火一般的热情来迎接这次盛会，迎接各国友人的到来。作为亚运小主人，我们更要认真开展“迎亚运，讲文明，树新风”的活动，培养我们的文明习惯，树立广州市民的良好形象。
其实，文明离我们很近很近，近得触手可及。比如，把地上的脏东西捡起，把盲道上的障碍物推开，帮助别人解决困难，借给别人所需要的文具……等等。文明，有时只是举手之劳；文明，有时只是一张纸的厚度；文明，有时只是一点点关爱。文明很小很小，但是只要每一个人都做一件文明的好事，就能使社会迈出一大步。文明好像一滴水，聚多就是一片海。文明好像一盏灯，照亮每个热情。文明好像星星之火，熊熊火焰可成燎原之势。
每每在公交车上，看见老人小孩上车，有人主动让座时，我的心有一种莫名的感动。当在报纸上阅读到有人拾到重金不占为己有，拾金不昧的时候；但看到有的学生捡香蕉皮仍进路旁垃圾箱的时候；当在大路上看见有人见路不平主动铺路的时候，我都会轻轻告诉自己：其实文明就在我们身边。
身为光荣的广州市市民，我们应该从自己做起，从身边的小事做起，关爱身边的人、热爱自己的城市，讲文明，树新风，不破坏公共环境、不扰乱公共秩序，争做一个文明知理的好市民。
迎亚运，讲文明，争做羊城小市长。让我们携手共同努力，使我们的羊城，我们的中华，变得更加美好！我们要用实际行动，让文明之花开满羊城，让奥林匹克永世不朽！
谢谢大家！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
当你迎着朝阳，伴着清风踏进河中时，心里是否会有一种油然而生的自豪感?这里有环境优美、设备先进的校园，和蔼可亲，循循善诱的老师，勤学善思，健康活泼的同学，你是否由衷的喜欢并爱上这片充满活力的土地?
我们爱河中，我们爱她优美的环境。漫步在校园里，宽敞明亮的教室，是我们学习的最佳场所;宽阔的运动场所，活跃着我们欢快的身影;优雅的长廊绿荫，是我们休憩的好场所。漫步校园里，你会感受到处处洋溢的温馨的气息。
我们爱河中，我们爱她严谨活泼的气氛。听!课堂上师生互动，我们大胆地说出自己独到的见解之后，认真地记好我们要领悟的知识与要点;看!课间我们热烈讨论，使我们明白知识的无穷自身的局限;瞧!运动场上看每个运动员那如离弦之箭一般的冲劲，你追我赶的气势，战无不胜的决心，赢得了阵阵喝彩。这一切都是河中和谐的音符、动听的旋律。
我们崇尚谦恭礼让的风度。当你放学奔走于楼梯时谦让一下人来人往，也是自己与他人方便的良好表现;当你匆忙于拥挤的餐厅时谦让一下彼此损失，也是自己与他人得益的最好举动;当你与同学因意见不同争得面红耳赤时适时谦让，也是对自己与他人双赢的美好庆祝。
我们崇尚求真务实的校风。我们固然欣赏暂时落后不气馁的勇气，但我们更需要负重奋进，勇于争先的气概。只有具备与时俱进、争创一流的气魄，才能克服前进路上的种.种困难。超越自我，奋勇争先，是我们前进的动力源泉。
我们要消除生活中不和谐的音符，从眼前做起，不插队，不吵闹，不说脏话，不嘲笑人，让我们多一份关爱，少一些争执，多一份理解，少一些跋扈，多一份谦让，少一些矛盾，让我们的校园充满和谐，让我们每一个同学在和谐的环境中茁壮成长。在河中这方宽阔的舞台上，我们尽情展示自己的才艺;在河中这片放飞梦想的天地里，我们一起扬帆远航!
现在，请同学们和我一起来执行一个算法：第一步，输入数字“1”记为“抬起右脚并放下”。输入数字“2”记为“抬起左脚并放下”；第二步，执行“一、二、一，一、二、一”，口令算法结束。现在同学们有没有感到一丝暖意呢？在日趋寒冷的冬日清晨，我们的身体产热可不能仅靠骨骼肌的站栗。
晨跑，在慢慢前行中享受生活。一日之计在于晨，一个紧促又充实的早晨时完美一天的良好开端，自学校实行晨跑计划以来，小部分同学留恋温暖的床铺，迟迟不能现身于指定地点。同学们，为何不尝试以这样的场景展开你全新的一天呢？在咚咚的敲门声响过之后，摒弃暖和的床铺，让我们迎着尚未退去的蒙蒙月色，深吸一口这一天中最清新的微凉空气来唤醒困倦的大脑，侧耳聆听鸟儿的清脆啼鸣，让我们用活力四射的口号声阻绝冬日的萧瑟，在慢慢前行的脚步声中
课间操，彰显少年青春活力。据研究指出，工作间歇中的短暂运动能使高频运转的大脑持续保持高效率，在连续上了两节课后，我们难免会略感疲倦，此时课间操的功用就显得尤为重要了，它就像催化剂，迟速为我们注入大量动力，加速我们的血液循环，促进新陈代谢，以持续供应我们充沛的精力与活力。
眼保健操，心灵之窗的休闲片刻。眼睛是我们审视这个世界的窗户，是我们五官中最富灵气的一部分，然而高中生的近视率竟高达80%！还没有戴上眼镜的同学们，听听这个早已受到惩罚的同学的劝告吧，当你终须隔着冷冷的玻璃片来观察这个案和的世界时，你定会突然，明白有一双明亮清澈的眼镜是一件何其幸运的事。已近视的同学们，我们应当更懂得爱护眼镜的必要，认真做好眼保健操，通过眼部周围穴位，平时喝点菊花茶，课间休息看看窗外的绿色植物也不失为一种缓解眼疲劳的好方法。
动起来吧！远离父母来此求学的同学们，为了电话线那头的安心，一定要锻炼好自己的身体，让家人少些牵挂，“生命在于运动”而强健的体魄是我们高效学习与高品质的保障。
尊敬的领导、敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!
今天我旗下讲话的题目是：《以阳光的心态，迎接健康美丽的人生》。心理学家告诉我们：人的健康，一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康. 而健康的心理需要阳光般的心态。而这种阳光心态就是一种积极、乐观、宽容、感恩、知足和自信的心态。
首先，要正确认识自己，不要自卑，也不要自负，但要自信，相信自己。虽然我们上的是职业学校，但我们同样可以参加高考，同时还可以多学一门技能。只要努力学习，积极进取，不忘初心，我们所走的就是一条阳光大道，我们的未来同样光辉灿烂。
其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人玫瑰，手留余香;多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，你会得到更多的指引，尊重和关爱。平时见到老师叫声“老师好”，见到同学打声招呼，用阳光般的笑容面对所有的人，你得到的也会是满满的温暖。
最后，要有阳光的心态，我们要学会感恩。因为在这个世界上，除了父母没有人有义务去对你好。因此我们要感谢所有帮助过我们的人，感谢在十字路口为你指明方向的人，感谢给过你爱的人，感谢给你知识的人，更要感谢一路和你风雨同舟的人。
而且，要想拥有阳光的心态，还要学会活在当下。我们要珍惜眼前的人眼前的事，快快乐乐、开开心心，精精彩彩地过好生命中的每一天。本周就要迎来一年一度的校运会了，在此希望大家珍惜这次集体活动的机会，参加的比赛同学们以及老师们要冷静沉着，以良好的心态全力以赴!赢了，我们所有的人为你们欢呼喝彩。输了，我们同样为你坚持与拼搏的精神鼓掌!