腊八节喝腊八粥是我国的传统民俗，至今已有一千多年的历史。腊八粥的用料很讲究，软糯香甜，冬季食用非常好。那么，腊八粥里面都有哪些常见的材料呢？这次帅气的小编为您整理了腊八粥的材料有什么通用2篇，希望可以启发、帮助到大家。
材料：花生40克，黄豆40克，薏仁40克，红豆40克，红枣6~8个，莲子15克，桂圆肉30克，糖1/2杯，水10杯。
做法：
1、花生、黄豆、薏仁、红豆洗净后泡水4~6小时。
2、放入锅中加水10杯、将豆子煮至软熟。
3、糯米洗净加入红枣煮约25分钟，将煮熟之豆子及桂圆一起加入熬煮约20分钟，入糖煮开可熄火。
滋润皮肤。
若想皮肤好，可以在腊八粥中加入一些红枣，淡甜可口，还可以帮助滋润皮肤。
健脾促消化。
腊八粥本来就属于容易消化的食物，粥中还可以加入一些山楂，对于健脾促消化具有很好的帮助作用。
润肺止咳。
为了预防和治疗咳嗽，可以在粥中加入一些百合，可以起到润肺、止咳的作用。
补肾乌发。
粥中加入一些核桃仁，可以帮助肾虚、头发不黑的人起到一定的补肾、乌发作用。
缓解失眠。
经常失眠的人，晚上可以喝一些加有白莲的粥，对于缓解失眠有一定的作用。
降低血压。
在煮粥的时候，可以将荷叶撕成片状加入粥中一起煮，可以起到一定的降低血压作用。
防梦多健忘。
假如您经常做梦而且有健忘的情况，可以在粥中加入一些蛋黄，对于减少夜晚做梦和防止健忘的正装有一定作用。