我们生活在这个世界中，每天都会遇到不同的人和事，总会有意见分歧的时候。有时就免不了与人争吵，可是伤感情是一回事，更重要的是伤身。如何才能有效化解争吵呢？这次为您整理了夫妻吵架公约（精选10篇），在大家参照的同时，也可以分享一下给您最好的朋友。
每一对夫妻都有专属的相处模式，对于伴侣的喜好很了解，这一点对于“行动示好”来说很有利。夫妻任意一方可以为伴侣精心准备一份礼物，借此来证明你的爱意，以及和解的态度。当然，行动示好的方式有很多，不仅可以送礼物，也可以是主动家务、准备饭菜，等等。
一、吵架不得当着父母、亲戚、邻居、朋友的面吵。在公共场所一般不能吵，确实需要吵时，要注意给对方留面子。
二、不管谁对谁错，只要一吵架，男方必须先哄女方，力求让女方冷静下来。否则，一旦造成严重后果，全部由男方负责。
三、在家里吵架不准一走了之，实在要走，不得走出小区，不允许不带手机，更不得关机。
四、吵架是夫妻两人之间的事情，不能涉及第三方。特别应注意尊敬对方的祖宗、父母、长辈。吵架不开心，也不能对对方父母无礼。
五、有错一方要主动道歉，无错一方在有错方道歉并补偿后，要在最短的时间内原谅对方。
六、双方都有错时要互相检讨，认识到错误并道歉后由男方主动提出带女方出去散心。
七、要出气不准砸东西，只能吃东西，实在手痒只能砸枕头。
八、吵架不隔夜。晚上睡觉时，男方必须主动拥抱女方。若遇女方生气百般推辞，男方也不能就此放弃，一定要哄到女方睡着，做上美梦为止。
九、每周都要给对方按摩一次，因为大家经常吵架都很辛苦，男方手艺不好的话可以跟按摩师傅学。
十、在电话里吵架时，男方不准先挂电话，如果不小心先挂断了，要马上打回去，并表示歉意；如果女方先挂断了电话，男方必须在1分钟内打给女方，电话打不通，可直接打手机。总之，不能气馁，须屡挂屡打。但是女方也要给男方面子，生气挂电话次数不得超过三次。
以上十条，自发布之日起实施，最终解释权归女方所有。
吵架公约
在以后生活中，双方因意见不和吵架是很正常的，但是前提是不伤害感情，为了维护双方好不容易建立的感情，特制定以下公约，双方同意后签名存档，在吵架当中严格遵行此约定。具体内容如下：
1.吵架不当着父母、亲戚、邻居的面吵，在公共场所给对方面子；
2、尊敬对方的父母长辈，吵架不开心不能对父母无礼。
3、.不管谁对谁错，只要一吵架，男方必须先轻声轻气哄女方一次，女方才能马上冷静下来，否则女方一看到男方哇啦哇啦女方也忍不住哇啦哇啦，一旦造成严重后果，全部由男方负责。如果男方已经哄了女方三次，女方还无理取闹，男方则有权保持沉默，直到女方不再发脾气为止；
4、吵架不准一走了之，实在要走，不得走出小区，不许不带手机，不许关机或不接电话；相互找到后男方要主动拥抱女方，不许出言责备，更不许生气。
5、有错一方要主动道歉，无错一方在有错方道歉并补偿后要尽快原谅对方；
6.双方都有错时要互相检讨，道歉后由男方主动提出带女方出去散心；
7、双方只准文斗，不准武斗，要出气，不准砸东西，只能吃东西（当然是食品类的，不是安眠药或毒药），实在手痒只能砸枕头；
8.吵架尽量不隔夜，女方睡觉时男方必须主动抱女方，就算女方百般推让男方也不能就此放弃，一定要哄到女方睡着，做上美梦
9.吵架时男方不准挂电话，女方如果挂了电话，男方必须在1分钟内打给女方，且要屡挂屡打，不过女方每次挂电话次数不得大于5次。
10，吵架时严禁用狠话、脏话等挑衅的语言激怒对方，更不得以离婚、出走、自杀等话题威胁对方。
11．吵架时，双方都不应牵扯到孩子，更不得随意打骂、虐待、侮辱孩子，凡事要多想想自己的孩子。（这条可以以后视情况遵守）
还有一点，也是最重要的一点：公约所有条款可由女方无理由无时间限制地更改，男方有权利提出异议，但是异议是否被采纳最终解
释权归女方。
由于本人以前比较坏，经常跟老婆吵架斗嘴，瞒着老婆做过坏事，惹老婆生气，使老婆为我但心，对我不信任~！在这里我向老婆保证我以后做个乖乖老公，特此保证以下几点：
一、要热爱老婆，坚决拥护老婆，绝对服从老婆的领导。
二、严格遵守作息时间，早上6点钟起床，做早饭（餐标5元/人），严禁延误、偷懒、偷吃和克扣伙食费；晚上11时30分以后睡觉，睡前的面部清理时间不得超过3分钟，并自觉为老婆打洗脚水或帮老婆和孩子洗澡搓背，严禁迟到、早退和降低服务标准；节假日不休息。
三、老公要经常参加岗位培训，不断提高厨艺（最少能熟练掌握三种菜系）、家政（5星酒店标准）、及祖国传统医学中的推拿等技术。
四、老公要时刻注意仪容、仪表，严禁在家中蓬头垢面、衣冠不整（不含性感服饰）；在户外严禁穿着奇装异服以及沾花惹草，要作到“入得厨房，出得厅堂”。
五、每月工资、奖金及其所有收入必须全部上缴老婆，不得抗缴，不得遗漏，严禁私设个人小金库；每天洗理费用不得超过10元人民币，由老婆按日划拨（节假日不含），不得以任何理由透支、预支，老婆对此项开支有知情权和审计权；家庭其他支出要专款专用严禁挪用，所有财务支出由老婆统一签批。若有违反，可根据情节的严重程度，分别或合并处以扣置装费、洗理费、分居一个月直至解除其老公之职务的处分。
六、负责孩子放学上学的接送任务，不得以任何理由延误；节假日要严格落实“假日值班”责任制，即安排家宴（十菜一汤，风味餐）、陪孩子上游乐场（不得伺机与其他女家长聊天）、陪老丈人聊天（不得打盹或看电视）。若有违反，可根据情节的严重程度，分别或合并处以训斥（记过）、扣洗理费、扣置装费或罚没饭吃的处分。
七、老公对家里的卫生工作负有全部责任。卫生检查以《ISO-9002》五星酒店标准验收，对不达标的情况发现问题当场处罚，可分别或合并处以扣置装费、洗理费、就地清洁三遍的处罚。（面试网 ）
八、除节假日不得看电视，严禁抢老婆、孩子的遥控器，严禁喧哗，严禁看球赛以及任何老婆不爱看的节目。若有违反，可分别或合并处以罚拖地板三次，取消一个月看电视资格的处罚。
九、注视女性（3岁—80岁）的目光每次不得超时三秒钟（含)，对同一位女性的注视当日累计不得超过三次（含）；严禁与旧情人通电话、写信、见面、上网等一切联系；严禁在女士(3岁—80岁）面前逗笑、卖乖；严禁和女士单独相处。若有违反，视情节严重程度，由老婆根据专项整顿的精神，从严、从快进行严厉打击，任何人、任何形式的说情、包庇都将按妨碍司法公正论处。
十、严禁接触黄、赌、毒；严禁抽烟、喝酒、交往八卦男友，以及一切老婆反对的嗜好。已经发现立即开除婚籍，同时老婆拥有对进行教唆的“八公”进行起诉的权利。
十一、老公对相同事物的陈述不得超过3次（含)，每次陈述不得超过3分钟（含），音量不得超过20分贝(含）。
十二、老公要加强精神文明的建设，杜绝浪费及物质上的攀比（吃了好的再买减肥药、烟酒等），提高自身修养树立在家庭比贡献、比家政、比厨艺的良好风气。
十三、在家庭任何问题的任何方面，必须以服从“一个上级”为原则（即绝对服从老婆的决定）。
十四、老公的零用、制装、洗理等费用，按绩效工资形式按月发放，考评分厨艺、卫生、顺从、仪容、工作态度五个方面进行，每项20分满分100分；先进行自我考评，最终考评由老婆负责。
十五、老公考评达到90分可按老公工资的5%领取绩效工资；85分按4%；80分按3%，80分以下不达标无绩效工资，连续半年不达标者自动解除婚籍。连续两年考评达到90分以上者可获得“好糠之妻”的荣誉称号，绩效增加1%最终增加到10%，同时可享受2天的有薪假期，假期不可累积当年有效。
十六、严守家庭机密，保证本《制度》的基本内容不外泄。
十七、本《制度》由老婆负责监督执行，并保留最终解的权利
以此为鉴，努力努力！
检讨人：
日期：
如闺蜜、兄弟、发小，都可以成为你们夫妻的倾诉者与调解者。夫妻可以去找好朋友倾诉内心最真实的想法，适当的缓解情绪，假如自己抹不开面子，就让好友代表你去对伴侣说明心意。该方法需要这位朋友比较靠谱、热心，切不可随意去选择倾诉对方，更不要去找朋友圈口碑比较差的人，避免适得其反。
夫妻冷战怎么处理？
1、夫妻双方都要多做自我批评。
夫妻之间闹矛盾，不管是谁对谁错，都不能再随意指责，那样会火上浇油。而是应该多做自我批评，找找自己的不对之处，有助于缓和紧张的关系。
2、一方先服软
在婚姻生活里，千万不要都保持强势。这样只会引发矛盾。也是你在生活中是一个非常强势的人，但你要知道在爱情里强势是没有好处的，就算你是对的，道理站在你这边，但是过日子是不需要讲道理的。如果你深爱你的配偶，那么请你先示好。
3、最重要是哄。
两人吵架后，顶多生气一个晚上，第二天两人还是和和气气，开开心心的。本身夫妻吵架一般都是一时之气，不可当真，夫妻间是平等互惠不要怕丢脸失面子，因为你面对的是你的爱人，要能屈能伸，尤其是男人，要懂得幽默去哄老婆。
4、找到吵架的原因
在夫妻吵架后一定要好好反省自己，看是因为什么而吵架，如果是可以避免的原因那么就避免吧。俗话说吃一堑长一智，如果你不善于总结，这次吵完了就稀里糊涂地和好了，那么不可否认的，你下还会吵架，打冷战。
5、冷战期间不要随意侮辱对方。
冷战时要避免情绪激化，就要少说话，最好不说话，以免出口伤人。这期间两人都非常敏感，一旦恶语相向很容易出乱子。
6、放低期待值，求同存异
俗话说：期待越大，失望越大。适当地降低自己的期待值，当双方的生活习惯大相径庭时，不妨先怀着一颗包容之心，去倾听对方的想法，在想解决办法时，互相有商有量，让彼此的生活习惯求同存异，才是避免陷入激烈争吵的良方。
7、多做自我批评
夫妻间因为矛盾而冷战，不管谁对谁错都不要随意指责，这样这回火上添油。冷静下来后，多从自身出发，想想自己的`不对之处，多做自我批评，这样有助于缓和紧张的关系。
婚姻中夫妻吵架大都没有结果，谁是谁非，不可能明明白白，有时只不过是做某一个选择而已。所以，夫妻吵架并不可怕，关键在于双方要懂一些吵架的艺术，使爱情的纽带越系越紧，能经受住任何的冲击。
由于本人以前比较坏，经常跟老婆吵架斗嘴，瞒着老婆做过坏事，惹老婆生气，使老婆为我但心，对我不信任~！在这里我向老婆保证我以后做个乖乖老公，特此保证以下几点：
一、要热爱老婆，坚决拥护老婆，绝对服从老婆的领导。
二、严格遵守作息时间，早上6点钟起床，做早饭XXX餐标5元/人XXX，严禁延误、偷懒、偷吃和克扣伙食费；晚上11时30分以后睡觉，睡前的面部清理时间不得超过3分钟，并自觉为老婆打洗脚水或帮老婆和孩子洗澡搓背，严禁迟到、早退和降低服务标准；节假日不休息。
三、老公要经常参加岗位培训，不断提高厨艺XXX最少能熟练掌握三种菜系XXX、家政XXX5星酒店标准XXX、及祖国传统医学中的推拿等技术。
四、老公要时刻注意仪容、仪表，严禁在家中蓬头垢面、衣冠不整XXX不含性感服饰XXX；在户外严禁穿着奇装异服以及沾花惹草，要作到“入得厨房，出得厅堂”。
五、每月工资、奖金及其所有收入必须全部上缴老婆，不得抗缴，不得遗漏，严禁私设个人小金库；每天洗理费用不得超过10元人民币，由老婆按日划拨XXX节假日不含XXX，不得以任何理由透支、预支，老婆对此项开支有知情权和审计权；家庭其他支出要专款专用严禁挪用，所有财务支出由老婆统一签批。若有违反，可根据情节的严重程度，分别或合并处以扣置装费、洗理费、分居一个月直至解除其老公之职务的处分。
六、负责孩子放学上学的接送任务，不得以任何理由延误；节假日要严格落实“假日值班”责任制，即安排家宴XXX十菜一汤，风味餐XXX、陪孩子上游乐场XXX不得伺机与其他女家长聊天XXX、陪老丈人聊天XXX不得打盹或看电视XXX。若有违反，可根据情节的严重程度，分别或合并处以训斥XXX记过XXX、扣洗理费、扣置装费或罚没饭吃的处分。
七、老公对家里的卫生工作负有全部责任。卫生检查以《ISO—9002》五星酒店标准验收，对不达标的情况发现问题当场处罚，可分别或合并处以扣置装费、洗理费、就地清洁三遍的处罚。
八、除节假日不得看电视，严禁抢老婆、孩子的遥控器，严禁喧哗，严禁看球赛以及任何老婆不爱看的节目。若有违反，可分别或合并处以罚拖地板三次，取消一个月看电视资格的处罚。
九、注视女性XXX3岁—80岁XXX的目光每次不得超时三秒钟XXX含XXX，对同一位女性的注视当日累计不得超过三次XXX含XXX；严禁与旧情人通电话、写信、见面、上网等一切联系；严禁在女士XXX3岁—80岁XXX面前逗笑、卖乖；严禁和女士单独相处。若有违反，视情节严重程度，由老婆根据专项整顿的精神，从严、从快进行严厉打击，任何人、任何形式的说情、包庇都将按妨碍司法公正论处。
十、严禁接触黄、赌、毒；严禁抽烟、喝酒、交往八卦男友，以及一切老婆反对的嗜好。已经发现立即开除婚籍，同时老婆拥有对进行教唆的“八公”进行起诉的权利。
十一、老公对相同事物的陈述不得超过3次XXX含XXX，每次陈述不得超过3分钟XXX含XXX，音量不得超过20分贝XXX含XXX。
十二、老公要加强精神文明的建设，杜绝浪费及物质上的攀比XXX吃了好的再买减肥药、烟酒等XXX，提高自身修养树立在家庭比贡献、比家政、比厨艺的良好风气。
十三、在家庭任何问题的任何方面，必须以服从“一个上级”为原则XXX即绝对服从老婆的决定XXX。
十四、老公的零用、制装、洗理等费用，按绩效工资形式按月发放，考评分厨艺、卫生、顺从、仪容、工作态度五个方面进行，每项20分满分100分；先进行自我考评，最终考评由老婆负责。
十五、老公考评达到90分可按老公工资的5%领取绩效工资；85分按4%；80分按3%，80分以下不达标无绩效工资，连续半年不达标者自动解除婚籍。连续两年考评达到90分以上者可获得“好糠之妻”的荣誉称号，绩效增加1%最终增加到10%，同时可享受2天的有薪假期，假期不可累积当年有效。
十六、严守家庭机密，保证本《制度》的基本内容不外泄。
十七、本《制度》由老婆负责监督执行，并保留最终解的权利
以此为鉴，努力努力！
XXX
20xx年XX月XX日
最最亲爱的老婆：
老婆，对不起，一再的让你流眼泪；
老婆，对不起，一再的说出无视你心里感受的话；
老婆，对不起，一再的反悔着对你的承诺；
老婆，对不起，一再的让你关心着我而我不以为然
老婆我是真的很爱你，我的世界不能没有你，我以后会好好对你，以前都是我的不好，请你原谅我，原谅我这个以前对不起你的人，我以后会好好珍惜你，爱护你，以后都不再欺骗你，不再隐瞒你任何事，我爱你，不管你叫我做什么，我都会努力做到你满意的，我会努力做到你的，相信我最后一次，我***不会在辜负你对我的爱，你爱我，我知道，你为我牺牲了很多，我也明白，老婆我爱你，我会好好对你，我这次再也不会让你失望了，再也不会让你感到难过了，我不会再让你为我流一滴眼泪，我是你男人，我会好好保护你，会好好照顾你一辈子，我们永远不分开，这是我对你的道歉和保证，请你接受我的道歉，请你原谅我犯那样的错误，我会牢牢的记住，这辈子都不会忘记我对你的保证，这辈子都不会再犯以前的错，请相信我。为了请求老婆的原谅我一定尽快落实以下8大纪律
第一：不抽烟、不喝酒
第二：不欺骗、不隐瞒
第三：老婆的话永远都是对的
第四：在外面工作的时候不能乱来
第五：要做家务事（煮饭、洗衣服、烧菜）
第六：要关心和爱护老婆
第七：要做到三从四德
第八：不逼老婆做不想做的事
保证人：
20xx年XX月XX日
由于本人以前脾气有点坏，经常惹老婆生气，还不止一次的动手打她，我知道这是不道德的行为，我决定改过自新，特此保证以下几点：
1、不和老婆吵架，遇争执时以冷静的态度和平解决，以大化小，以小化无、和睦相处。
2、做任何事情以家庭的利益为重。
3、尊长爱幼，孝敬父母。
4、知道老婆的身份背景（包括外人不知道的），只要老婆不出轨，没有原则性的问题，不提婚前老婆的背景。
5、在空闲无事的情况下打牌，，且每星期不超过1次。既然有缘能聚到一起成为夫妻，我会珍惜这个缘分，考虑了这几次打架的原因，我一定做到以上几点，这是第三次，也是最后一次，若有第四次，我无条件给付贰拾万元作保证金，虽然我没有这么多钱，但我愿用一辈子来弥补我的过错。
保证人：
20xx年6月19日
无论是言语示好还是行动示好，我们都是在营造沟通的氛围。在没有达到可沟通的氛围时，夫妻俩都需要通过上述两种方法来进行努力。当你们营造出沟通的氛围后，夫妻之间的冷战已经开始了化解。