终身学习Lifelong Learning终身学习是指社会每个成员为适应社会发展和实现个体发展的需要,贯穿于人的一生的,持续的学习过程。即我们所常说的“活到老学到老”。我们要如何培养终身学习能力,下面是小编精心为大家整理的终身学习(精选3篇),希望能够帮助到大家。
我有很多理想,有让人崇拜的明星梦,有不可思议的总统梦。当然。这些对我来说太遥远。我现在就是一个目的好好的学习,长大不让母亲失望
其实在我是一个学习不错的女孩。我到现在都在努力的学习。为什么我这么努力的学习吗?因为,我的家庭是从0开始的。爸爸妈妈被爷爷赶出家门。但我妈妈很有志向。可爸爸……。我妈妈和爸爸决定去外面打拼。带着我和哥哥去福建了。妈妈很争气,一天在外面只吃两角钱的饭。干的是跑药。也就是给药店送药。可是一次次的被拒之门外。
那天,下着倾盆大雨,妈妈连雨衣也没穿。雨伞也没打。就在那一家一家的跑。想起来都让人心酸。老天总算是开眼了,我妈在一家机械厂,找到一份收入不错的工作,就是,磨床。一个月工资在8000左右吧,虽然收入不错可这活……特别累。我每当看着妈妈那消瘦的背影我便会留下几滴大大的眼泪。又一次,我妈妈累的床都上不了。是我和爸爸哥哥把妈妈抬上床上的。可想而知啊妈妈是多么的幸苦,多么的累……。还有一次我妈累病了,正挂着吊针。厂里电话来了,说又来一些任务。我妈拔了吊针就往厂里跑,一下又投入工作中……。我一下子觉得妈妈是那么么的伟大。可按这来说,我们家也有房有车吧。可是,记得我说我爸爸吗,其实我爸爸特别爱打麻将,也特别聪明。每次爸爸送完货,就打麻将。还背着我妈妈。妈妈都能气疯。这还不算。我哥哥还天天去游戏厅,学习一天比一天差。妈妈感到最幸运的是有我。
当时我上一年级。学习很好。老师常常把改作业或者是管学生的任务都交给我。这是唯一能让妈妈感欣慰的。后来我们离开了福建。来到安徽,有从安徽去了河南。从河南去了北京,最后我们回到老家。我上面说的这些地方我都在那上过学,几乎是一年该一个地方。所以出了一年级当上班长。以后都没当上。就是因为不停的换学习环境。可是让人感到高兴的是。我的学习一直没下去。妈妈因此感到很愧疚,可我却对妈妈说,没事,你看我的学习不是挺好的吗?
我发誓:我——刘雅雯一定好好学习。给妈妈一个最好的回答!
01从兴趣出发,从提问开始
只有你感兴趣的事情才会是你产生自我驱动力,不停地去探索,并且后续任何困难都无法成为放弃的理由,因为热爱。
学习从提问开始能扩宽眼界,训练独立思考和解决问题的能力,提出自己的观点,注入终身受益的人文底蕴。这不仅适用于学生,更适用于工作以后开始独立思考的职场人。
02学习成长曲线理论
人要想努力学习获得成果,首先需要了解,学习成长的路径原理是怎么样的。很多人错以为,自己的时间精力投入,可以换来直接的成果,以为努力与时间是成正比的,参考下图。
其实不是的,学习的成果除了与付出的时间精力有关系外,更主要的在于实践的次数,也就是将所学的理论付诸实践,如下图:学习成长曲线图
03学习金字塔
学习金字塔是美国缅因州的国家训练实验室研究成果,它用数字形式形象显示了:采用不同的学习方式,学习者在两周以后还能记住内容(平均学习保持率)的多少。
简单来说,就是理论与实践相结合,才能真正掌握一门知识,并转化为技能。金字塔理论说到——听讲、阅读,这两种学习方式,也是绝大部分不会学习的人的学习方式,在他们的经验里,认为学习不就是听老师讲,自己再看看书就应该学会的吗?
事实就是,他们这样学过之后,大部分有用信息并没有『印在』大脑里。只听和阅读肯定是不够的,最基本的是需要做笔记,复习,复盘,和他人交流,自己再进行实践——也就是后面说到的『刻意练习』
同时,我发现一个有效保障大家的在线学习课程,需要满足以下7个环节。
04掌握刻意练习原则
刻意练习就是要稍微远离舒适区一些进行学习,才能扩大你的能力边界。
刻意练习的目的就是帮助大家突破『缓慢开始区』和『加速提高区』的临界点。
成长曲线图上的红线就是临界点。
简单来说,你不是不努力,你是不会努力,是无效努力。
比如,很多人的学习方法,就是把书,资料,课程过一遍,然后就再也没有打开过,没有做笔记、总结的习惯。囫囵吞枣,很多概念或精髓,无法消化和吸收。
还有,学霸,为什么能称之为学霸,某种程度就是他刷的习题比别人多。
各种类型的题目,解法都做过了,正所谓,读书破万卷,下笔如有神。
你已经把书读透,读厚,深度理解,那运用起来自然得心应手。
05遗忘曲线
遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现,描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。
人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述,人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用,从而提升自我记忆能力。
其实,它就是告诉你一个道理,学完一个东西,需要经常复习和反复使用,你才能记得住,这个理论和前面的金字塔学习理论刚好对应,相辅相成。
06正确认识焦虑
压力有阈值大小之分,未超过一定的`临界点,就会形成动力,超过就会形成逃避。
这也就是为什么,有些人遇到压力能解决问题,有些人则不行,因为每个人的压力阈值点不一样,抗压力程度不一样。
压力过大有3个原因:
1,能力不匹配
2,工作量大
3,拖延习惯
这3样会综合发生作用。
一个人一开始定了一个不切实际,超越自身能力的目标。
比如,有人说我想通过天天写原创文章,来练习自己的写作能力。
说实话,天天写原创,并且言之有物,还能被别人认可,对一个新手来说是非常难的。
而一旦有一天没实现,就会出现累积崩溃,就会接连几天都提不起笔。最后这个事情就会不了了之。
所以,努力也请量力而行,定一个自己能承受一定压力的目标,循序渐进的完成,才能保证你的刻意练习能产生效果。
07学会消除焦虑与自我激励
方法就是:有氧运动+激励歌曲
建议以慢跑为主,跑步时听歌最方便。
运动大量出汗的时候,可以把肌肉内的压力激素皮质醇排除,焦虑感就会降低,同时身体容易产生内啡肽激素,让你产生愉快感。
在这双重作用下,会让你暂时性的远离负面思想。
同时,你在运动中听一些比较激励、激发人心歌曲,例如,我有次无意中听到火影忍者的插曲——My Name,虽然听不懂歌词,却被音乐的快速节奏,热血情绪所感染。
在这三种同时作用下,很容易让你,进入一种日常不会有的,前所未有的,无所不能的,自我价值感爆棚的状态。
这刚好印证了心理学有个『酝酿效应』。
心理学家认为,酝酿过程中,存在潜意识层面的推理,储存在记忆里的相关信息,在潜意识里组合,人们在休息时得到答案,因为个体消除了前期的心理紧张,忘记了前面不正确导致僵局的思路,具有了创造性的思维状态,所以,如果你遇到难题时,把问题放在一边,先去放松,答案就会自然浮现出来。
而身体的运动,也会让大脑放松,甚至是激发思维快速运转。
如果你是从事创造性的工作,这个方法既可以帮助你消除焦虑,又能带来灵感,加速工作效率。
08提高意志力的诀窍
有些专家认为,虽然人只有一个大脑,却有两个自我。一个自我任意妄为、及时行乐,另一个自我则克服冲动、深谋远虑。
我们总是在两者之间摇摆不定,有时觉得自己想减肥,有时觉得自己不吃个烧烤宵夜,就睡不着。
因此,我们可以这样来定义意志力的挑战——你一方面想要这个,一方面想要那个。
两个自我发生分歧的时候,总会有一方击败另一方。
决定放弃的一方并没有做错,只是双方觉得重要的东西不同而已。
那如何提高意志力呢?
每当冲动的你要击败自控的你时,就去想想什么事情可以延迟这个冲动。
例如,你如果下班时就换好了运动服,是不是就可以直接去健身房,而不是回家。
例如,你想要减肥,控制饮食,但你没有储备好,即好吃又饱腹,但又低热量的食物,你就很容易因为饿了失控多吃了食物。
09管理好自己的时间
每个人的每天24小时都是一样的,但效率却有差别,如何做到比别人更高效率?
这里推荐初级时间管理中最实用2种方式:
1、 番茄工作法就是一种能让你在25分钟内高效专注的时间统计方法。
开始完成第一项任务,直到番茄钟响铃,你这时如果还处于高效专注的状态下,就不用停止工作,继续下一个番茄钟。如果累了,就休息3~5分钟,然后再继续,直到把工作完成。
2、人在精力最充足旺盛的时候,注意力和专注度是最高的。
大脑反应速度也最快的,这时做任何事情效率都很高。有些人是早晨,有些是下午,也有很多人是深夜,不过熬夜多了,副作用也很明显,白天会萎靡不振,影响白天的工作效率,周而复始,最终工作都放到了深夜,直到身体垮了。
10做好个人知识管理
单来说,就是讲个人拥有的各种资料,信息通过分类、归纳、总结转化为更有价值的知识,并通过知识的系统化学习,转化为可用于工作、生活的技能。
经过以上10个步骤,你就能通过科学的方法,保障你高效率的努力学习工作,时间一长,就会形成习惯。
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进入21世纪,时代对教师的要求越来越高,对教师的专业发展要求也在不断地提速,教育的基石与精髓就是终身教育,终身学习。强调终身教育和终身学习是当代教师成长与发展的必由之路,只有不断学习的教师,才能不断地适应发展和变化的时代要求。
有效研修坚持以教师为本,以教师专业发展为本,教师的发展是目标,学校和学生的发展是教师发展的结果。教师素质、能力的高低,直接关系着亿万青少年儿童的健康成长,关系着祖国的前途和命运,关系着整个中华民族的素质提升。
把教师专业发展作为研修活动的重要目标,我们每个教师不仅应该是有知识、有文化的人,而且应该是有道德文化的追求,不断自我更新的人。
教师专业的发展需要的主要是在学校教学和课堂实践中产生的,学校既是教师专业生活的环境,又是终身学习的场所,课堂既是教师施展专业素质的舞台,又是教师不断获得专业发展的动力源泉。
在这次研修中我有以下心得体会:
1、树立终身学习的教育理念,放平自己的心态,认真学习,树立优良学风,刻苦钻研业务,不断学习新知识,探求教育教学新规律,上好每一节课,向其他教师学习,多学习别人的优点和他们先进的教育教学经验,不断地提高自己的教研能力和学识水平,并善于在日常的教育教学工作中不断地反思自己,对于好的做法积累为经验,对于不好的做法及时反思,及时纠正,改过。
2、通过学习,使我提高了自己的师德水准。
教师大计,师德领先。教师的师德重在自我修养。“美德出于有知,知识是一切德行之母”,使我深切地领悟到:“学高为师,身正为范,学无止境”的真谛。只有认真学习和掌握各种道德知识和做人的道理,并对所学的道德知识和人生哲理以深入思考,才能在自己的心灵深处培养趋善避恶的道德意向和情感,从而择善而为择善而教,为人师表。