无论在学习、工作或是生活中，大家对作文都不陌生吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。那要怎么写好作文呢？下面是整理的夏的定义（5篇），希望可以启发、帮助到大家。
1、应时起居
夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。
2、夏季失水多，应多喝水
喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作用，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶、牛奶、苹果汁是理想的解渴饮料。
3、保健要“养阳”
《黄帝内经·素问·四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应、养生之道也。”炎热夏季，很多人会患空调病，人们白天夜里都开着空调，室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，肯定会伤阳气。因此，要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。
4、饮食清补，多吃“苦”
在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。
甘凉清润的食物：小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾养胃、滋阴补气的食物：菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、莲子、桑椹、蛤蜊、鹅肉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、大麦粉等。
祛暑利湿、清热解毒的食物：绿豆、蚕豆、赤小豆、黄豆、生萝卜、茄子、白菜、芹菜、荸荠、薏苡仁、菜瓜、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷叶、茶水等。
苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。苦瓜可以取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。
5、补充盐分、钾和维生素
暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。
人体夏季大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素B1、维生素B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。
6、尽量穿浅色衣服
深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。
7、皮肤瘙痒注意事项
夏季出游，因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时，可涂少量肤轻松等软膏，不要用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤，加重症状。
8、做些养心运动
夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳，太极拳动静相兼，刚柔相济，开合适度，起伏有致，身端形正不偏倚，正气存于内而风邪不可侵，与自然的阴阳消长相吻合，可谓夏季最佳的养心运动之一。
总结：夏天并不可怕，热一些也是有道理的，高度的热量晒死一些细菌，让我们体内的浊气也随之散发，不要总是呆在空调房里了，出去迎接夏天吧，夏天养生之道大家都了解了吗，只有合理的养生才能塑造一个良好的身体。
夏凌轩、夏团团、夏杰夫、夏卫华、夏绍航、夏吉利、夏吉隆、夏鸣中
夏吉龙、夏明忠、夏熙尧、夏子龙、夏义勇、夏炎武、夏锦程、夏小清
夏同连、夏吉彬、夏吉斌、夏吉鑫、夏均强、夏荣春、夏云强、夏小坪
夏焱岩、夏凯馨、夏凯欣、夏凯昕、夏守成、夏首成、夏冬青、夏系童
夏吉芹、夏树敏、夏柏强、夏百强、夏鼎盛、夏雨路、夏桂军、夏伟兰
夏嘉雯、夏浩侃、夏冉彤、夏倪贞、夏倪真、夏倪征、夏倪祯、夏倪远
夏羽天、夏羽添、夏倪轩、夏羽菲、夏浩容、夏倪彦、夏倪岩、夏倪严
夏小羽、夏浩雨、夏浩浩、夏庭辉、夏浩格、夏梦男、夏广磊、夏道平
夏爱慧、夏知渝、夏建弘、夏浙华、夏素臣、夏知雨、夏正祥、夏林苑
夏敏尹、夏敏以、夏欢民、夏叶青、夏舒咏、夏美如、夏舒欣、夏舒恩
夏羽翔、夏美佳、夏梓豪、夏小惠、夏威炎、夏之祺、夏鲁威、夏海军
夏天明、夏钿深、夏武强、夏乃志、夏庆华、夏夕童、夏树客、夏破天
夏维彬、夏铵君、夏清锋、夏惠兰、夏爱袭、夏盛礼、夏众畅、夏诗懿
夏常畅、夏淑敏、夏春萌、夏春蕊、夏子蕊、夏可蕊、夏二蕊、夏祥洪
夏一蕊、夏振球、夏可可、夏海海、夏玉欣、夏文汐、夏荣万、夏文夕
夏彩霓、夏学而、夏舒泳、夏体慧、夏南星、夏一予、夏雁泽、夏皓琦
夏美春、夏一酌、夏晓峰、夏冕钊、夏显沣、夏显锋、夏丁俏、夏钱封
夏钰童、夏春乐、夏乐艺、夏立新、夏炎冰、夏嘉聪、夏商邱、夏春丘
夏丘天、夏继金、夏继商、夏继丘、夏继天、夏艰瑞、夏玉华、夏津荣
夏歆羽、夏歆宇、夏立敏、夏健宇、夏慧霖、夏雨菲、夏启月、夏晓雨
夏筱语、夏天骏、夏倪栋、夏倪东、夏倪洪、夏倪成、夏骏鹏、夏倪诚
夏卿倪、夏小语、夏倪卿、夏倪清、夏倪青、夏倪乐、夏倪阳、夏倪洋
夏昕辉、夏梓盈、夏茂力、夏财运、夏浩伟、夏梦韫、夏志荣、夏康航
夏泱淇、夏赐宝、夏多多、夏忠源、夏凤清、夏久阳、夏阳光、夏殿殿
夏子珂、夏英俊、夏子俊、夏子骏、夏文韬、夏若楠、夏亚静、夏文轩
夏忠恒、夏芷珊、夏子珊、夏忠勇、夏侨缝、夏子洋、夏曼娱、夏钰斐
夏霁蓝、夏霁晨、夏霁霏、夏川迪、夏霁风、夏霁妮、夏霁心、夏霁煊
夏霁月、夏初霁、夏霁然、夏霁胭、夏小胭、夏亦胭、夏凌新、夏凌银
夏凌蕊、夏凌金、夏凌晶、夏仲倪、夏昕倪、夏凌星、夏尧笛、夏兴国
夏本凤、夏倪赫、夏倪震、夏一胭、夏倪钦、夏倪云、夏倪浩、夏倪岳
夏倪志、夏倪智、夏倪为、夏倪炜、夏倪玮、夏倪峻、夏倪俊、夏倪骏
夏语胭、夏美奂、夏美妮、夏立春、夏汝煊、夏如煊、夏之威、夏德富
夏钰天、夏文煊、夏小煊、夏紫煊、夏郡蔓、夏靖煊、夏一煊、夏美煊
夏艾煊、夏以煊、夏煊煊、夏乐煊、夏倪跃、夏思语、夏心语、夏之语
夏天权、夏娇惠、夏子钦、夏迎迎、夏雪海、夏继峰、夏春祥、夏世贵
夏世华、夏祥军、夏阿林、夏雨田、夏青云、夏始皇、夏侯仁、夏忠仁
夏百川、夏忠民、夏光宇、夏侯坤、夏侯禹、夏侯杰、夏青山、夏仕音
夏海昀、夏子也、夏昀雨、夏宇渊、夏淼岌、夏赫阳、夏晓乐、夏钰春
夏予春、夏誉春、夏裕椿、夏羽春、夏羽纯、夏郁春、夏域春、夏冰杰
夏鹏立、夏和坤、夏学健、夏宁冰、夏彩荷、夏评惊、夏语遥、夏梓清
夏理然、夏梦遥、夏梦谣、夏忆秋、夏忆尧、夏雨诺、夏海灵、夏梦依
夏觐尧、夏禹尧、夏郡灵、夏梦尧、夏孟尧、夏金欢、夏忆曦、夏潇潇
夏云波、夏振坤、夏雯慧、夏振杰、夏冰盈、夏欣煜、夏欣昱、夏欣裕
夏守学、夏欣禹、夏馨宇、夏锌予、夏锌俣、夏欣与、夏忠钰、夏锌与
夏锌欤、夏欣峪、夏欣瑜、夏欣毓、夏忠谕、夏欣欤、夏欣语、夏荣茂
夏欣羽、夏欣钰、夏锌宇、夏信宇、夏忻宇、夏鑫宇、夏昕宇、夏新宇
夏万里、夏友先、夏海斌、夏以钦、夏昊烨、夏佩华、夏皓月、夏长泰
夏开禄、夏翎峰、夏占峰、夏逢帅、夏家明、夏徐丹、夏健全、夏白庚
夏巧云、夏长庚、夏英迈、夏明月、夏晨凯、夏士鹳、夏淑清、夏培鸿
夏培宏、夏晨博、夏俊泷、夏正泷、夏邵泷、夏承泷、夏宇泷、夏宇陇
夏宇元、夏宇冰、夏天宇、夏宇民、夏正成、夏正宇、夏宇辉、夏松坚
夏松涛、夏宇珑、夏宇龙、夏宇砻、夏振财、夏振才、夏宇熙、夏俊熙
夏宇希、夏俊成、夏宇洋、夏宇杨、夏玮城、夏玮成、夏跃迅、夏宇城
夏宇成、夏宇承、夏跃鸣、夏宇类、夏邵宇、夏邵玮、夏俊祥、夏俊玮
夏艺轩、夏玮宏、夏玉椿、夏宇宏、夏渝民、夏承宇、夏宇明、夏宇炫
夏宇峰、夏明宇、夏明寺、夏震宇、夏梅风、夏海雅、夏宇诚、夏俊龙
夏乾龙、夏宇凡、夏凯城、夏令杨、夏俊宇、夏荣先、夏玉春、夏旺财
夏嘉尧、夏家乐、夏招福、夏仪萌、夏伟平、夏振年、夏依萌、夏政芝
夏向荣、夏吉浙、夏振海、夏吉哲、夏吉赭、夏凡懿、夏顺天、夏征程
夏聆鑫、夏新状、夏祖晗、夏泽潇、夏丽军、夏兰舟、夏玉舟、夏九舟
夏雨舟、夏晓舟、夏小舟、夏宗震、夏嘉蔚、夏赛飞、夏熙涵、夏熙龙
夏熙冯、夏熙潇、夏熙鸿、夏熙铭、夏熙鑫、夏迎超、夏呈禹、夏瑞彬
夏瑞斌、夏耀祖、夏东军、夏修海、夏忠堂、夏中堂、夏红君、夏弘军
夏弘杰、夏宏杰、夏红杰、夏兆仁、夏兆友、夏素云、夏建雄、夏朝夫
夏海龙、夏迟伟、夏云灏、夏云好、夏云浩、夏云昊、夏海晰、夏茂源
夏茂国、夏云劭、夏宜新、夏子轩、夏幛营、夏乙瑜、夏文龙、夏雨恒
夏瓒国、夏瓒葵、夏瓒忠、夏瓒韬、夏尔青、夏志国、夏双凤、夏一维
夏宝维、夏广厦、夏思维、夏维维、夏大维、夏学平、夏东海、夏君平
夏福康、夏来金、夏浩东、夏堰妮、夏易辰、夏翌晨、夏亦陈、夏颖超
夏颖朝、夏长风、夏之立、夏慕青、夏之初、夏圣福、夏海如、夏馨如
夏时风、夏时雨、夏彬哲、夏之恒、夏诗桐、夏寅戌、夏远雄、夏艺鸣
夏苑芹、夏凤敏、夏琼茵、夏嘉俊、夏松清、夏利平、夏李平、夏子茵
夏雨嘀、夏仁杰、夏宁兰、夏晴玟、夏兰雅、夏艺芹、夏金园、夏舸中
夏双鹏、夏以馨、夏可心、夏可人、夏可一、夏一心、夏嫜岭、夏二菊
夏成清、夏凌欣、夏松青、夏晴蓝、夏凌峰、夏万超、夏小容、夏远鹏
夏惠荣、夏家兴、夏记乐、夏迪民、夏惠麟、夏熙荣、夏志明、夏惠林
夏一沣、夏操辉、夏天娇、夏静雯、夏安琪、夏慧林、夏梦秋、夏诗淇
夏诗雨、夏腾飞、夏小晴、夏渝粤、夏苑朔、夏源朔、夏苑硕、夏文博
夏天浩、夏桃仙、夏乐藩、夏纯兵、夏纯明、夏嘉秀、夏战宏、夏雨欣
夏心然、夏水斌、夏紫薇、夏酉初、夏杉杉、夏姗姗、夏秋冬、夏跃畅
夏薇宜、夏盈畅、夏苇宜、夏颖畅、夏韵畅、夏亦晨、夏君灵、夏方泽
夏翊凯、夏秋阳、夏成贵、夏仔童、夏雨汐、夏爱武、夏望尧、夏东东
夏不去、夏若木、夏绫涓、夏嘉忆、夏嘉浓、夏菲蔓、夏绫骏、夏元龙
夏绫鹃、夏玉芝、夏盛溪、夏盛澜、夏盛兰、夏乙超、夏一天、夏锦洋
夏锦阳、夏紫凌、夏海铭、夏鑫鑫、夏玉芹、夏紫筠、夏紫绫、夏国臣
夏紫璇、夏若涵、夏紫雅、夏紫海、夏紫娆、夏德仁、夏永清、夏莲娣
夏齐珍、夏小淇、夏夫桂、夏庆兰、夏庆山、夏开友、夏庆成、夏智荣
夏桢宇、夏盛宇、夏淇浩、夏远非、夏淇冰、夏益民、夏斯宇、夏素珍
夏熙钧、夏晓杰、夏熙然、夏熙来、夏福麟、夏天麟、夏铭潞、夏小毛
夏歌溪、夏山林、夏金领、夏金逸、夏金韬、夏达猛、夏金铠、夏树强
夏昊阳、夏庆刚、夏俊毅、夏国金、夏乐溪、夏予歌、夏秀容、夏誉方
夏明根、夏雨声、夏建华、夏仕华、夏云山、夏丽平、夏梁凤、夏铀钧
夏琛舸、夏志刚、夏厚平、夏学锋、夏冰清、夏聿清、夏惠民、夏惠人
夏会人、夏云慧、夏继新、夏正义、夏俊民、夏小杰、夏振超、夏雨杰
夏铭爵、夏宇杰、夏禹杰、夏晓宁、夏小柠、夏振洋、夏菲儿、夏菲菲
夏桃儿、夏玳瑁、夏樱竹、夏银竹、夏安妮、夏安尼、夏雯璺、夏桢儿
夏冰儿、夏紫樱、夏贝贝、夏欣月、夏新月、夏楠欣、夏栗儿、夏紫桐
夏锦贻、夏梦贻、夏楸竹、夏海彬、夏秋竹、夏栗杉、夏丽杉、夏天宏
夏楸杉、夏道武、夏宇亭、夏雨亭、夏先权、夏裕欢、夏先莲、夏一卜
夏绍峰、夏钰沣、夏许华、夏从珍、夏榆萱、夏铭卓、夏铭轩、夏雪莲
夏摇雪、夏慧颖、夏嫣聪、夏妍焱、夏誉蓉、夏韵琳、夏妍安、夏中琴
夏乾红、夏贵婷、夏佐文、夏婧祯、夏明丽、夏琳孝、夏琳兆、夏琳志
夏琳杰、夏琳治、夏琳智、夏琳挚、夏阿玲、夏琳非、夏琳异、夏琳逸
夏琳壹、夏琳乙、夏琳弋、夏琳翊、夏琳奕、夏琳忆、夏琳谊、夏琳毅
夏琳艺、夏琳沂、夏琳意、夏琳译、夏琳亦、夏琳易、夏琳一、夏琳煦
夏琳栩、夏琳麇、夏琳筠、夏琳钧、夏琳峻、夏婷雯、夏琳潇、夏琳滨
夏琳鸿、夏琳汛、夏琳讯、夏琳汇、夏琳捃、夏琳汾、夏欣雪、夏晨文
夏琳泯、夏琳强、夏琳骏、夏悦梅、夏琳乐、夏晨颖、夏琳溢、夏琳益
夏琳浩、夏元玲、夏琳搏、夏琳海、夏琳铭、夏琳晖、夏琳浚、夏琳鸣
夏淑婷、夏誉洁、夏玉琴、夏罗娜、夏瑞瑛、夏愉婷、夏婷伟、夏莹慧
夏如瑶、夏传玉、夏渝玉、夏四英、夏冬美、夏东美、夏志茹、夏争妍
夏莹雯、夏燕宾、夏青怡、夏琳俊、夏浩冉、夏伟琴、夏雪瑛、夏书婷
夏能霞、夏锦玉、夏阮婷、夏绍文、夏睿妍、夏泽芳、夏孜瑶、夏妍芹
夏燕勤、夏传文、夏莉玲、夏安冉、夏芮琼、夏永洁、夏霜雪、夏瑞琴
夏俏妞、夏琦婷、夏秀艳、夏浚文、夏艳琴、夏旭冉、夏仕洁、夏远玉
夏水芳、夏懋萍、夏忠红、夏凌倩、夏坤娥、夏芳怡、夏柞琳、夏鸣英
夏之雪、夏安萍、夏静玉、夏静英、夏静琳、夏惠丽、夏素燕、夏梓怡
夏蕊雪、夏琦悦、夏悦琦、夏悦晶、夏悦菲、夏悦暖、夏菲丽、夏绪雪
夏绪花、夏巧玲、夏娜敏、夏富花、夏燕群、夏廷英、夏乃萍、夏菊芳
夏娇梅、夏骄梅、夏姣梅、夏冬燕、夏滢婷、夏舒婷、夏斐婷、夏杨文
夏妍婷、夏妍庭、夏嫣婷、夏沁婷、夏颖婷、夏研婷、夏汝婷、夏悦善
夏淮玉、夏悦杰、夏悦可、夏志娟、夏宇红、夏智文、夏娅妹、夏智颖
夏雪玲、夏依娜、夏尧玉、夏尧婧、夏凯文、夏亚红、夏小莹、夏学萍
夏绍红、夏日雪、夏咏梅、夏小婵、夏琳婷、夏悦淑、夏悦昕、夏婉琼
夏雅茹、夏茹嫣、夏韵婷、夏依文、夏佩文、夏倩寒、夏嫣希、夏心瑶
夏光倩、夏卓琳、夏龙玲、夏洁燕、夏叶茹、夏羽洁、夏琳仪、夏之琳
夏浩英、夏巧芳、夏艳芬、夏哲妍、夏乾妹、夏乾雪、夏飘雪、夏宝霞
夏林悦、夏慧文、夏彦萍、夏炎萍、夏榕婧、夏小琴、夏萌婧、夏巧蓉
夏毕悦、夏试花、夏志文、夏丛娜、夏羽玲、夏定怡、夏娴蓉、夏灵丽
夏莉杰、夏丽洁、夏嘉文、夏明艳、夏铭艳、夏语芬、夏良文、夏华玲
夏东玲、夏君英、夏琴儿、夏可妍、夏益萍、夏琳子、夏琳瑶、夏琳林
夏琳殃、夏琳琅、夏落英、夏珂雪、夏婵宛、夏恭茹、夏馨瑶、夏楚怡
夏知文、夏发文、夏朝娟、夏秦霞、夏艾倩、夏泽文、夏妍彬、夏妍嫔
夏燕冰、夏妍冰、夏熙玉、夏智妍、夏筱英、夏梦怡、夏琴梅、夏术花
夏海梅、夏曦文、夏惟洁、夏怡蔚、夏萍飞、夏金玉、夏霍艳、夏体英
夏桃花、夏蝉娟、夏雪茹、夏秋梅、夏体玉、夏小玉、夏雨琳、夏怡菲
夏少婵、夏佰文、夏琪雪、夏淇雪、夏绮雪、夏秦玉、夏改玉、夏茹桢
夏芹芳、夏圆芳、夏燕曦、夏晚芳、夏克娥、夏露玲、夏潞瑶、夏澜娥
夏娅永、夏卿芳、夏玉婵、夏燕妮、夏宝红、夏悦哲、夏丽燕、夏烨婷
夏婉琴、夏晚琴、夏旭娟、夏宇琳、夏京艳、夏好嫣、夏月嫣、夏乙嫣
夏剑嫣、夏彩琴、夏源洁、夏澜娟、夏宇琴、夏冰颖、夏怡瑞、夏静芬
夏园芳、夏露倩、夏中玉、夏乔芳、夏吴琼、夏菡文、夏澜芳、夏卿娟
夏婕玲、夏悦志、夏群英、夏冠英、夏世英、夏景文、夏丽花、夏婕琼
夏卿琳、夏露芬、夏左芳、夏鹂芳、夏骊芳、夏钻芳、夏郦芳、夏观芳
夏邝芳、夏潇芳、夏绎芳、夏环芳、夏灿芳、夏鼻芳、夏黑芳、夏齿芳
夏龙芳、夏鱼芳、夏马芳、夏音芳、夏其芳、夏青芳、夏言芳、夏麦芳
夏衣芳、夏羽芳、夏月娥、夏训芳、夏方芳、夏汉蓉、夏思琳、夏孟玉
夏艺娟、夏艺倩、夏悦丹、夏婕倩、夏永梅、夏冰玉、夏德艳、夏景怡
夏梓琳、夏梓琴、夏梓梅、夏培芬、夏娟慧、夏世娟、夏莉楠、夏玲珏
夏茹怡、夏敬怡、夏雅丽、夏佳颖、夏铨英、夏铨瑛、夏辁瑛、夏权莹
夏前瑛、夏荃英、夏泉英、夏茜英、夏诠英、夏诠瑛、夏全瑛、夏虔瑛
夏熙媛、夏芳萍、夏方英、夏华美、夏法玉、夏晨燕、夏筠莉、夏筠丽
夏衍文、夏均丽、夏雪红、夏芮洁、夏海颖、夏惠娜、夏中文、夏怡博
夏孝琳、夏清琴、夏林文、夏林玉、夏淑燕、夏丽娅、夏鑫怡、夏庆玉
夏秋红、夏玉英、夏宛玉、夏沁怡、夏肇文、夏婧萌、夏崴怡、夏萍莉
夏妍睿、夏雨芬、夏安琳、夏瑛英、夏俪芳、夏杏芳、夏明英、夏群芳
夏宁悦、夏四萍、夏金婷、夏书娟、夏婧艺、夏婧冉、夏婧雯、夏秀宁
夏悦冉、夏希文、夏思婧、夏婧怡、夏昕怡、夏芊秀、夏秀芊、夏秀冉
夏乐冉、夏珏秀、夏楚秀、夏诗秀、夏君妍、夏姿悦、夏琬怡、夏满文
夏天文、夏黑妹、夏湘怡、夏怡恩、夏怡凌、夏瀚文、夏继琼、夏燕红
夏莉君、夏莉秀、夏则红、夏妮娜、夏冀红、夏誉芳、夏菊红、夏伊琳
夏婉茹、夏满娟、夏悦凯、夏乾花、夏国英、夏维霞、夏慧丽、夏琰倩
夏苑文、夏爱娟、夏澜琼、夏捷文、夏歆媛、夏静妍、夏小颖、夏颢芳
夏樱文、夏海娟、夏伏红、夏樱芳、夏俪文、夏良媛、夏素霞、夏玉颖
夏婕芳、夏嘉芳、夏凡媛、夏立媛、夏娅洪、夏女芳、夏文芳、夏雪芳
夏琳晶、夏葵英、夏雯怡、夏尧芳、夏静芳、夏裕琳、夏绪怡、夏艺芳
夏荷媛、夏佩梅、夏琳玲、夏悦素、夏倩茹、夏杰婵、夏芷嫣、夏曙琴
夏琬芳、夏婉芳、夏和婷、夏琳湘、夏如霞、夏凡芳、夏爽芳、夏婧娅
夏婧姝、夏彩芳、夏婧媛、夏敏芳、夏娅芳、夏春雪、夏旭芳、夏光萍
夏西娟、夏剑丽、夏剑莉、夏汝琳、夏玲飞、夏鸣丽、夏爱婧、夏婧楠
夏双婧、夏又婧、夏婧岩、夏鑫玉、夏新玉、夏心玉、夏藏悦、夏立琴
夏婵珠、夏怡轩、夏葳怡、夏叶文、夏舒娅、夏淑娅、夏启玉、夏惠美
夏吉莉、夏玲燕、夏凡婷、夏依冉、夏赵琳、夏乾文、夏学梅、夏伟英
夏玮莉、夏燕琼、夏婧哲、夏士洁、夏铭婷、夏燕秋、夏乾英、夏权瑛
夏黔英、夏黔瑛、夏钱瑛、夏乾瑛、夏权英、夏全英、夏虔英、夏前英
夏钱英、夏娣琼、夏剑芳、夏婧研、夏婧泽、夏秋婷、夏正红、夏巍怡
夏建琴、夏怡凡、夏炀丽、夏邦莉、夏翠霞、夏秉丽、夏学文、夏悦芸
夏钰婷、夏悦舫、夏青妞、夏于红、夏育红、夏红玉、夏瑛俏、夏诗瑶
夏荣婷、夏继芳、夏素美、夏婧彦、夏婧琰、夏玮艳、夏茹琦、夏吉娜
夏萃萍、夏鸣瑶、夏唯怡、夏威怡、夏蔚怡、夏伟怡、夏维怡、夏馨婷
夏婷敏、夏崇文、夏礼文、夏悦怡、夏芬荷、夏萁茹、夏蓉樱、夏茹绵
夏蕙莉、夏芝莉、夏馨妍、夏嫣荟、夏莉娇、夏芩茹、夏薇芳、夏蕊茹
夏蕊丽、夏蕾莉、夏荷茹、夏琬莉、夏闽玉、夏依丽、夏文怡、夏昊文
夏莉超、夏琴琴、夏德玉、夏玉娟、夏汝倩、夏玲萍、夏倩珊、夏秀倩
夏满英、夏宁怡、夏岸玉、夏悦钧、夏义玲、夏义芬、夏义梅、夏晓萍
夏琰婷、夏皓文、夏煜文、夏周梅、夏细娟、夏大娟、夏辉燕、夏玲珠
夏宇文、夏国文、夏敏茹、夏毓茹、夏孝红、夏昌琼、夏毅红、夏易红
夏义红、夏清英、夏琳颍、夏琳樱、夏琳莹、夏琳茵、夏琳馨、夏琳芯
夏琳欣、夏琳娥、夏琳莓、夏琳坊、夏芳玲、夏玲芳、夏琳枋、夏琳方
夏琳芳、夏林芳、夏琳春、夏娜娜、夏莼芳、夏碧琴、夏淑瑛、夏琳萍
夏琳苹、夏琳达、夏倩芝、夏凡倩、夏茹倩、夏茹月、夏凡洁、夏迎芳
夏杰莉、夏泫秀、夏渲秀、夏蓉辉、夏葆倩、夏怡静、夏怡宁、夏娅萍
夏媛燕、夏和玉、夏军霞、夏光霞、夏晓琼、夏小琼、夏肖琼、夏宁婧
夏长玉、夏艳英、夏忠霞、夏一玲、夏箫文、夏斌梅、夏梦颖、夏姿倩
夏衿悦、夏威娜、夏怡卿、夏倩柳、夏怡非、夏正英、夏彦婷、夏晟媛
夏洪燕、夏忠萍、夏幼梅、夏恋婷、夏伦悦、夏伦娜、夏伦茹、夏铭怡
夏美婷、夏宜婷、夏奕婷、夏伦琴、夏闻婷、夏咏婷、夏麦红、夏锦芳
夏汶婷、夏语婷、夏思婷、夏忆婷、夏仪婷、夏易婷、夏小梅、夏晓英
夏昕悦、夏歆悦、夏馨悦、夏馨秀、夏欣莉、夏铭娟、夏爱婷、夏利娜
夏海莉、夏海丽、夏诗洁、夏义妹、夏爱琼、夏悦秀、夏妍悦、夏如秀
1、余味迷夏
2、琉夏
3、春疏夏宴
4、杉树鹿夏
5、海不曾怀疑夏的蓝
6、夏星辰
7、北港不夏未亡人
8、夏伤是弄断的旋律
9、染夏
10、短夏南橘
11、木森曦夏荒凉年
12、夏之光
13、十年九夏那么伤丶
14、生夏如花
15、一挽苏夏旳岛城少女
16、夏有乔木
17、倾然丶夕夏残阳落幕
18、花火不夏
19、日落深夏
20、北港不夏
21、夏白橙
22、薄荷之夏
23、冷夏
24、柠夏初开
25、夏奈儿
26、绿夏友
27、☆浅夏^初晴°
28、冬花夏雪
29、七月流光，燃成了夏
30、羽沫嫇夏
31、少女凉夏袭长裙落地
32、夏三年
33、夏殇、回忆
34、夏柒七
35、璃沫寧夏
36、萌娜莉夏丶
37、北海几吹夏
38、他夏了夏天
39、夏以沫
40、木槿暖夏
41、夏凉简茗
42、夏芷汀兰
43、夏七暖丶
44、夏沫熙、
45、时夏亦散
46、唯夏暖晴
47、泪洛之夏
48、九日绎夏
49、？夏如花
50、夏柠恬静
51、杨夏宇┆
52、朴夏修、
53、夏南顾浅
54、何所夏凉
55、凄凉如夏
56、散友于夏
57、夏伤明媚
58、那年冬夏
59、深夏浅光
60、夏有乔木
61、夏逗逗
62、夏如雪
63、离盏灼夏
64、慕夏
65、夏如生花
66、凉夏暖笙
67、北巷不夏
68、一燕成夏
69、何所夏暖
70、北港不夏
71、夏朽暖栀
72、十年九夏
73、九栀不夏
74、夏未远
75、七瑾夏
76、梦九夏
77、阮清夏°
78、沐夏寒冬
79、不老之夏
80、笙夏i
81、诱因夏京
82、几度凉夏
83、刺花以夏
84、夏日、恋歌
85、夏伤
保证睡眠质量
在夏季应该提早睡觉，静下心来躺在床上，并且不要睡懒觉，遵循早睡早起的规律，良好的睡眠可以缓解一天的疲劳，如果可以就每天再睡一会儿午觉，特别是老年人，更需要午休，但是午睡的时间不用太长，一个小时为宜，如果睡得久就会影响晚上的正常睡眠。另外，刚吃完饭也不要马上就躺下，应该运动一下，这样有助于消化，并且在午睡的时候尽量不要在有穿堂风的地方睡，也不要趴在桌子上睡，不然会影响呼吸，在午睡的时候也要脱去外衣，在腹部盖上一张小薄被或是毛巾被。
着装的讲究
夏季的着装要以轻、薄、柔为重点，衣服布料要具有透气性和吸热性，越是透气吸热就越能帮助人体散热降温，还能有清爽的感觉。另外，夏季宜穿颜色较浅的衣服，可以防辐射热，尽量不要穿黑色或深颜色的衣服，因为深颜色更加吸热。
阳光下戴帽子
由于夏季的阳光很强烈，直接照射在皮肤上会出现很多不良情况，比如容易把皮肤晒黑，甚至会导致引发皮癌、白内障等，建议在阳光下戴上帽子，可以保护头部防止中暑。
室内布置
把暂时不用的家具搬走，这样可以使室内空间看上去更宽敞，每天要记得把南北两边的门窗打开，经常换换空气，呼吸自然风。另外，居室中的装饰尽量选择乳白、瓦灰、淡绿、浅绿等浅颜色，这样可以使居室显得更清凉。还要记得在窗户上装一个遮阳蓬，避免阳光直接照射进来。
吹电扇
电扇的风力不要太强，并且不要直吹，不要把风向固定在身体的某一个部位，如果出汗很多的话不要立即吹风。
不要用凉水冲脚
在夏天为了凉快，尤其是运动过后，很多人都喜欢用凉水来冲脚，但是脚受凉就容易通过血管引起很多疾病。
不宜在空调房久待
夏季气温高，穿得衣服也很薄，如果长时间呆在温度很低的环境里，会使冷气传到体温调节中枢，使皮肤血管收缩，汗腺无法正常分泌，还会使胃肠的运动减弱，以及其他症状。空调放出的冷气更会刺激女性身体，影响卵巢功能，造成卵巢拍卵受阻，还会出现月经不调等情况。另外，开着空调窗户就会紧闭着，于是不法使新鲜的空气流进房间。
这些内容都是在夏季应该特别注意的事情，掌握这些夏季养生小常识，不要因为贪凉而对身体造成伤害。
一、夏季防暑的小常识
1、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
2、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
3、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
4、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。
5、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
6、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
7、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
8、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
9、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。
10、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
11、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
三伏天气里吃些苦味食物，或饮用一些啤酒、咖啡等苦味饮料，不但能清除人的烦恼、提神醒脑，还可以增进食欲、健脾利胃。
二、夏季防暑有哪些妙招
据国外媒体报道，毫无疑问，在北半球，酷暑当头，真正的夏天到了。避暑是夏天一个永恒的话题。当然了，对那些提倡可持续发展的人们来说，想一想高昂的夏天避暑费用和排出的温室气体，他们就会从头凉到脚。
你可能已经听说夏天节通的一些基础做法：保持空调过滤网清洁，确保挡风雨条严密，白天拉上窗帘，尽可能避免使用大型发热装置，如烤箱和火炉。但是，夏天保持凉爽还有其他方法。有些方法在空调发明之前就被人类采用，而且久屡试不爽。
1、吃辣椒
拉丁美洲、印度、泰国，这些国家是世界上最热的地方之一，但这些国家的人们还喜欢吃世界上最辣的食品。原因何在？科学家至今争论不休，但是，最可能的原因是辛辣的食物可让人出汗，从而达到降低体温的目的。起作用的是辣椒中的辣椒素。如果你的皮肤湿气重，吃辣椒发汗会感觉凉快一些。
2、多餐少食
吃饭后是否会感觉到很热？这不光是因为食物是热的。丰盛而富含蛋白质的饮食助燃了你身体的代谢之火。解决方法是多餐少食，这样你会感觉更凉爽一点，而且还有利于健康。
3、脉点降温
小时候生病后，妈妈可能会在你额头敷一条凉毛巾。给脉点降温的原理与此相同。每小时约1分钟让凉水流过你的手腕，为你的脉点降温。在太阳穴或者脸颊喷水也能起到类似的效果。
4、清凉入睡
很多人发现在炎热的天气入睡非常困难。想要让你的床上凉爽？在一个普通热水袋中装满冰水，用它来冷却你的脚踝和膝盖后部，很管用。你还可以试一试把床单装在袋子里，放入冰箱冷冻1到2小时，然后再睡在这块床单上。保持头部凉爽身体就会感觉凉爽，如果可能的话，选择一个凉爽和吸汗的有机棉枕头，一直到秋高气爽的时候。
5、热带棉麻衫
向那些经常在热带气候生活的人们学习，穿宽松而轻薄的棉麻衣服。瓜亚维拉衫有时也叫“墨西哥婚礼衬衫”，发明这种衣服的目的就是为了自然解暑。作为菲律宾国服巴荣的“近亲”，瓜亚维拉衫可吸收皮肤上的湿气，穿的时候衬衫不要掖进裤腰里，以促进空气流通。