李铁平，男，本班三年级学生，父亲去了佛山打工，妈妈在阳山制衣厂打工，家里有哥哥和姐姐，都在读初中，妈妈除了要上班，还要洗衣、煮饭。另外还要照顾年迈的爷爷奶奶，，所以妈妈别说关心孩子的学习，有时为生活繁琐对他也没什么耐心，因此发现了他的身上存在以下问题：
1、自由散漫，上课不认真听讲，懒惰，从不写作业。
2、个人卫生较差，同学们都不愿意接近他，还经常捡同学们掉在地上的零食。
3、思维极端反常，自卑而又自尊，有什么事总是闷在心里，心理负担沉重，导致行为扭曲，有自暴自弃的念头。
问题分析
我通过观察，和他交流，电话联系他的父母，我发现他的问题主要是由以下几种情况引起：
2、父母的方法简单粗暴，对孩子也没耐心，爱的时候什么都满足，有情绪时就是拳脚相加，不和孩子做感情的交流。长期在这样的家庭生活，他自己做事也就没有耐心，学习上就“破罐子破摔。”
3、内心的孤单与自卑，由于他的成绩一直较差，平时很少得到老师的表扬，使他觉得自己处处不如人，自己的想法、需求都无处诉说，长期以来就形成可他孤僻的性格。别的孩子即使爸爸妈妈不在身边，还有其他长辈或亲人的关怀，而他没有，孩子的内心深处非常的自卑。加上平时在学校没有了老师的表扬，同学的关心、帮助，他从不参加班里的任何活动。
通过以上的分析，我发现他身上的问题只要源于父母的疏忽，自我控制能力较差。于是，我决定从家长和他本人入手。
具体措施
1、通过电话与他的父母交流，希望他们共同承担起教育孩子的责任，平时多打电话回家关心自己的孩子，让孩子真正的感受父母的爱。有时间要经常回家与孩子交流，给他买上生活和学习的必用品。
2、孩子在学习上的困难，鼓励他多问同学、老师，还可以借助工具书，养成爱学习的好习惯。
3、作为班主任，我会在他小小的进步后给与表扬，让他找回自信。发现他的问题，有策略地提出，并帮他改正。让他尽快融入班集体，找到学习和成长的快乐。
4、针对实际情况，把孩子的注意力引到学习上，让他知道学生要以学习为主，每天按时上学、认真完成各科作业，这是一个合格学生的起码标准。
一、基本情况：
张同学是个十岁的小男孩，平时寡言少语，成绩在班里排名中下游，家里父母都在务农，家里经济条件不是很好。
二、背景资料：
张同学在小学二年级时出于好奇偷了一块电子手表，受到父母的打骂，他认识到了错误并进行改正。在此事件后，张同学的父母仍揪住此事不放，一旦张同学稍有不对，就拿这件事来讽刺他，还在左邻右舍前令他难堪。因此，张同学害怕父母，在心里有些恨妈妈，但从不顶撞，因为张同学不想妈妈伤心。在家的言行举止都很小心翼翼，稍有不对就会遭到白眼和辱骂。于是，他很害怕回家。他还觉得在家里，父母并不爱他，他对这个家充满了厌倦，认为自己是这个家庭中多余的一员。因此，他无时无刻不想逃离这个家。张同学对家庭的害怕影响了他在学校的正常生活，在心理上有不可跨越的一道心理障碍。
三、案例分析：
张同学由于被父母打骂而讨厌回家，这是从一般的眼光来看的。从心理学的角度来看，张同学所表现出来的厌家，害怕同学的谈论，必然是有其心理原因的。自卑心强的人，对自己的评价过低，办事缺乏信心，处处感到不如别人，悲观失望甚至对那些稍加努力就可以完成的任务，也往往会因自叹无能而轻易放弃。自卑心理形成原因比较复杂，既有个人生理、心理上的原因，也有家庭、学校和社会因素的影响。父母的责骂与毒打、同学的嘲笑、社会舆论的评头品足、说长论短，都增加了张同学的心理压力，诱发自卑心理。张同学总以为处处矮人一截、是千古罪人。张同学父母不懂得如何尊重他的自尊，几年来，张同学的自尊屡受挫折，因此羞耻感和屈辱感不断加强，导致自我否定意识的形成与发展，表现为消极的自我评价。
四、辅导建议：
在整个辅导过程中，可分三阶段进行：
第一阶段解决的是张同学对“偷窃事件”的认知，建立他对我的信任感。主动和他打招呼，鼓励他与父母多沟通，减少误会。
第二阶段是处理张同学与父母的关系。为帮助张同学改变对事件的看法，提高他的自信心，可以进行家访，让他们进一步了解张同学的'想法，并适当地给他以鼓励和支持。最关键的问题是让他感到在父母的眼中他还是受父母疼爱的孩子。可以在家访的过程中谈论张同学在家的感受、他的自卑心理以及家长平时责骂对他的伤害、青少年的心理特征：渴望受到尊重，极要面子等等。因此，对小孩的批评要有理有据，否则极容易自暴自弃或造成不健康的心理。
第三阶段是创造轻松和谐的课堂班级氛围，减轻张同学的心理压力，并获得自我价值的体现，这一步与前者同时进行。为了尽量排除张同学的自卑心理，可安排每星期一、三的常规检查由他来任小组长，带领其他同学检查。另外可在班中多次开展心理导向课。
通过这个自卑心理的案例可以看出，家庭环境往往是造成小学生自卑的主因。很多孩子因为从小接受了不恰当的家庭教育，在成长过程中父母又不注意孩子的心理健康，孩子自卑心理的出现也就是很自然的事情了。
一、个例资料
李国富，男，10岁。父亲因偷盗而屡次关进看守所，母亲在外打工常年不着家，平时的生活学习都是由年迈的爷爷奶奶照顾。
二、个例表现
我发现在李国富身上出现了一些问题，通过观察交谈发现该生突出表现为在课堂上和各种活动中，表现冷淡，从来都不参与，从来不和同学、老师交谈！如有同学主动邀请他出去玩耍，他会拳脚相加回应。性格偏执，合群困难，沉默寡言，不自觉的流露出自卑，不喜欢读书，自己玩自己的！经常趴在桌子上睡觉、看窗外。
三、观察分析
通过我的观察、家访、交谈，我发现他身上的这些心理问题主要来源于害怕、畏惧！父亲因偷盗而屡次关进看守所，从此他也背上了“犯罪”儿子的臭名，母亲常年不回家，自我感觉是个“野孩子”时常莫名幻觉同学们歧视，嘲讽他。造成了他孤僻自卑！加上从小缺乏父母亲的关爱和爷爷奶奶缺乏沟通交流的隔代教育，使得他性格十分偏执攻击！
四、对问题行为的评估
“自卑”是指对自己有着不良的观念、不适宜的评价以及赋予过低的自我价值”，包括软弱无能、自我怀疑和低人一等。李国富同学表现为对同学交往排斥，不喜欢学习，不乐于参加各项活动，它的直接后果就是导致该生对生活越来越无望。
在本案例中，李国富同学即使知道攻击他人是错误的，但是他仍然不能友好的和同学们老师们正常交往，在课堂睡觉，下课后自己玩自己的，做一些与学习无关的事。这些行为的直接结果就是导致他的性格自卑。从他的表现中可以判断他存在着极度的自卑，而且在这种自卑思想的影响下，他不敢和同学们交流，不敢和老师们说话。
“孤僻”是指青少年在与同伴相处过程中表现出的不利于与群体和个体建立和维持良好持久关系的心理行为问题”。 “偏执型”人格又叫妄想型人格。其行为特点常常表现为：极度的感觉过敏，
对侮辱和伤害耿耿于怀；思想行为固执死板，敏感多疑、心胸狭隘；爱嫉妒，对别人获得成就或荣誉感到紧张不安，妒火中烧，不是寻衅争吵，就是在背后说风凉话，或公开抱怨和指责别人。
五、帮助制定近期目标
共同制定计划，对她作出一些具体要求。
1 、要求他在校要友好的对待同学，不准挑衅骂人，动手打人。
2 、给一个月作为适应期。在这一个月里，尽量减少与同学们的冲突，允许他在心情不佳时发泄，但一定不能打人。
3、给两个星期作为过渡期。在这两个星期里，要求他和同学们一样，每天认真学习，和同学们友好相处，积极交流，互帮互助。考虑到他从小缺乏父母的关爱，我每天给他留了一个小时与我谈心，沟通的时间。
4、巩固期。要求他不仅要和同学主动沟通，树立自信，尽力帮助有困难的同学。
5 、定期帮助他学习与人交往的技巧，确定训练内容，养成豁达、开朗、友善的性格。
六、辅导方案和过程
1、与家长多联系、沟通，希望他们用正确的方式对待孩子，走出爱的误区并和他的父母亲沟通，让他们明白要做孩子学习效仿的榜样，而不是做孩子的反面教材。在和爷爷奶奶交流时，首先我肯定了老人们带孩子的辛劳，但同时我也指出了隔代交流的误区，让他们意识到孩子身上存在的问题及问题的严重性，在孩子犯错的时候，应当对他进行适当合理的批评与教育，让他认识到错误，鼓励他改正。使他们明白：孩子应树立自信，剔除消极。勇于承担，自我接纳！积极上进，友善待人！多给孩子一些心灵上的关心，关怀，特别是他的学习生活，心理动态！并对孩子取得的每一点微小进步及时肯定与赞美。这样能让孩子感到父母对自己关心，要让孩子知道你们是爱他的。他并不孤单，他不是没人要的孩子。
2、帮助孩子树立自信，融入集体，找到和同伴交往的乐趣。在与班委开会的时机，与班委约定，要用爱心感染他，耐心帮助他，他的缺点要包容，帮助他克服；对于他的任何进步我和班委们都不要吝啬我们的赞美。作为辅导员的我去除居高临下的态度，尽量与他建立良好的师生关系，以和蔼可亲的态度和他交谈，用语重心长的、幽默的和富有启发性的语言，适时引导他。班委们接纳她，理解他，更加关心爱护他，和他做知心朋友；我建立个别和小组辅导形式，让他在和谐、轻松、安全的氛围中和大家交流。另外把他座位调到一些性格开朗的同学旁边，使其“近朱者赤”，减少了自卑感。在每周的队会活动上表扬他一点一滴的进步，树立他的自信。经常在课间对他说“你真棒！你进步了！”等鼓励性语言。
七、效果评估
自卑是一种消极的心理表现，其产生的原因与过程相对比较复杂，所以辅导员一定要耐心地与辅导对象进行沟通，在沟通时要了解辅导对象的家庭出生，父母职业，父母的教养方式，儿时的成长历程等。并采用“层层剥笋法”对辅导对象的回答不断深入追究，挖掘其消极的核心观念，这样才能取得较好的效果。在这个个案中，很明显，李国富的自卑很大程度上是由于家庭出生，父母的职业、教养方式，儿时特殊经历等以及爷爷奶奶所采取的并不恰当的教育方式而导致的，父母亲的教育以行为示范造成了李国富的不健康性格。因而在对李国富进行心理咨询的过程中，就要特别注重家庭的作用，让家长参与咨询过程，促进家长与孩子的交流与心灵的互动。利用合理情绪疗法可以使李国富对健康心理及积极行有更为客观的理解，从而调整心理状态及主观动机水平，促进其从思想上改变对周围事及人有个正确的认识，从一个更为积极的角度看待学习生活；强化法可以对李国富同学的积极学习予以强化，从而保证其学习过程的持续性；利用认知疗法可以帮助李国富同学认清自己的性格上的缺陷，可以有助于完善其人格。
我多次鼓励他要振作起来，积极自信的面对未来。我深知改变偏执自卑心理是一个漫长及反复的过程，我应给予他足够的时间、耐心、宽容。李国富孩提时代经历了很多挫折及失败，我要求班上其他的孩子给他足够的理解及温暖。融化他那颗伤痕累累的心。在我的鼓励、同学们的尊重中他找回了自信，丢掉了自卑，遗忘父亲进看守所带给他的阴影，他在与他人合作的过程中学会与别人交往，体验交往的乐趣。
梁某，男， 12岁，小学六年级学生。
打从他进小学起就不断有家长来学校找我要求不挨着他坐，原因就是他从学前班起行为习惯太差，打人、偷摸别人的东西等。父母离异、孩子长期跟爷爷、奶奶生活。爷爷、奶奶觉得孩子可怜对孩子百般溺爱。爷爷有心脏病、奶奶整天忙于社区老年工作，对孩子不做作业行为时管时不管，方法也存在问题，对待孩子的态度只说不导，经常埋怨孩子不用功，但是又不知道孩子的问题出在哪里。
案例分析：
该生缺少父母的爱，渴望引起别人重视，乏自信心、意志薄弱，长期用偷小摸行为来满足自己的心理需求。
1、自卑心理
大部分学生有着强烈的自尊心和好胜心，希望得到别人的尊重和理解。但有的学生由于长期的失败经历，经常遭到批评的待遇，所以自尊心受到严重伤害，便产生自卑心理，可是他们又非常害怕别人对自己冷嘲热讽，就极力维护自己的尊严。经过观察，我发现梁某头脑灵活，但上课经常在下面偷偷玩玩具，下课也和成绩差的同学一起玩。他学习习惯很差，作业乱做乱画，早晨经常迟到。
2、偷拿成性
学生道德意识缺乏，法制观念淡薄。认为偷东西不是偷，只不过是为了自己用时方便一些而已；有同学是因为偷东西成功很有成就感，为了刺激而偷，有的因此走上犯罪的道路。偷东西小的时候是不晓得，长大了家长也没有注意他偷别人的东西，又不给钱给他买东西，以致他去偷别人的东西自己用。到后来有时就是为了报复成绩好的同学。父母未加注意，孩子总是倾向于满足自己的需要，偶尔的不当行为受到默认，得到强化，以后就会明知故犯，形成盗窃行为。
3、意志薄弱，易受不良习惯影响
有一定上进心，但不能持久，意志薄弱，易受干忧。梁某还喜欢和低年级的一个家庭情况复杂的学生粘在一起偷拿别人的东西，犯了错误受到老师教育后，有时有悔改之意，但是由于他自制能力差，一遇到小小的挫折就有可能知难而退，坚持不了几天时间便又故态复萌了。
4、占有欲望强烈，自我意识浓重
为了引起老师的注意，特地去做不好的事情引起老师的注意，看到别人的成绩好，东西多而眼红，于是，突然偷别人新玩具或学习用品等就成了他感兴趣的事情。
在大学生中，每个人的经济条件都是不一样的。对家庭宽裕的城镇学生来说，大学的花销完全不用担心，但对那些来自农村的贫困学生来说，面对处处差人一等的窘境，往往会产生自卑心理。下面来看一个大学生自卑案例。
案例：
吴某，男，重点大学二年级。自进入大学后，一直很自卑，父母都是农民，家境贫寒。以前因为在中学时成绩拔尖，深受老师和同学的器重，自己也因此似乎忽视了家庭的贫困和普通。为了他上大学，家里负债累累。进了大学后，自己又借了不少钱以掩饰自己的贫困和普通。原以为到了上海，会有很多机会，可以通过打工来补贴自己，但实际上很难。曾想了许多办法来提升自己的素质（比如参加社团、看书、看展览会、考证书等），但实施之后，往往都是半途而废，从而感到自己脱离不了贫穷，走不出社会底层的地位，自己不会有好的前途，不可能光宗耀祖，甚至找女朋友在上海成家都很困难。
案例分析：
来访者的问题属于适应障碍伴随的自卑。由于其大学之前因为成绩拔尖，一直受到关注和重视，使其得到了充分的心理满足，从而忽视了家境本身的贫困和普通。而进入大学后，一方面不再如过去那样受关注，失去了原来心理满足的基础。导致其第一次认识到了自己家庭的贫穷与周围其他人之间的差距，而他又过分夸大地看待了这种落差，妄图以借钱的方式来掩饰自己的贫困。同时，其之前对于在上海的生存带有错误的估计，换了一个新环境后，发觉并不如自己预期的通过打工补贴生活那么理想化，造成适应障碍，导致了一种挫折感。另外，对于贫穷和成功的关系亦不能做到正确的认知，使得以偏概全地看待自己的未来，意志力下降，形成自卑心理。
自卑是土壤，自信是庄稼
讨论自信之前，先讲一个奥修的寓言故事。说有一天，绝顶聪明的纳斯鲁丁跑来找奥修，非常激动的说：“快来帮帮我！”奥修问：“发生了什么事？”纳斯鲁丁说：“我感觉糟糕透了，我突然变的不自信了，天啊！我该怎么办？”奥修说：“你一直是很自信的人呀，发生了什么事让你如此不自信呢？”纳斯鲁丁非常沮丧的说：“我发现每个人都像我一样好！”
看起来非常自信的人往往也非常的不自信，如果真是这样，自信满满的人可能正是那些不太自信的人，处处谦虚忍让的人更像是内心笃定的家伙。
基本资料：
尧尧，男，11岁，小学五年级学生，憨态可掬的外表，想象力较奇特，做事无持续性，自我约束力差，课堂上没有老师的叮嘱是从来不听讲的，有时还情不自禁地大声说话，我行我素，爱惹事生非，许多同学是他的“猎物”，经常受到他的攻击。但我观察了解，这孩子的种种行为不是有意而为之。有些时候，这孩子不自觉地就做出了你意想不到的行为，注意力严重不集中，属于多动的表现。 具体表现：
1、不管是什么时候，他总是调皮淘气，好像周围什么也没有，自己陶醉于自己的天地中。
2、参加学校的活动时，步调举止与同学都不统一，行为懒散。
3、上课时手里总得拿些东西摆弄来摆弄去，常发出另类的叫声，严重影响教学秩序。
4、经常趁同学不注意就打人，还常常把同学间的笔、本子和书等物品交换位置甚至任意弄坏。
5、没有朋友，同学们都不愿意跟他玩，谁也不愿意跟他同桌。
6、在课间同学玩时，总是给捣乱、混闹，自己却乐在其中。
7、作业字迹特乱，一般人很难辨清写的是什么。学习成绩差，行为懒散，做事拖拉。
以上是我对孩子的一些了解，孩子的自身的缺点和出现的问题很多，在诸多的缺点和问题中，以“多动”尤为突出，这也是引发众多问题的根源。但也不乏优点的存在，如：爱读课外书、爱护小动物„„每当面对这个孩子的时候，我总是想：如果这样发展下去，她的将来会是什么样子？教师的爱心和责任感都告诉我，这个孩子需要帮助。我决定从“多动”这个根源入手，帮助他健康的成长。
分析成因：
家庭比较特殊，三代单传，爷爷对孩子太过溺爱，一切满足孩子的要求，不管是合理的还是不合理的，因此孩子比较任性，在家根本不听家长的话。尧尧的父母对孩子的要求不高，功课回家辅导得也少，如果遇到孩子有不会做的地方，家母亲的态度很粗暴，经常打骂孩子，埋怨孩子笨，让孩子的自尊心受到了极大的伤害，以至于产生了严重的逆反心理。妈妈让他做什么，他偏不做，他让往东，他偏朝西，对他表示关心的时候，孩子却漠然视之，理解不了父母的良苦用心，父母和孩子之间形成了一道难以逾越的鸿沟。 从家长那里又了解到：低中年级时，学习成绩不太好，经常被老师留下补课，学习兴趣不高。由于特殊原因尧尧所在的班级连续换了好几个老师他的学习成绩更差了，现在孩子更加自由散漫，每天放学后丢下书包就玩。
（一）关于平时
（1）预习是无师自通的桥梁，是思维习惯形成的助推器。它能够增加上课的目的性，提高时效性；还能培养自学能力，形成自主学习自主发展的能力。可分为课前预习和阶段性预习，粗预习和精预习。搞好预习首先“要做好笔记”。预习时应该在书上做出眉批，在笔记本上列出提纲和写出听课要注意的问题，养成不动笔墨不读书的好习惯；其次要“规定一些常用符号”（如△、☆、*等）来提示自己，以达到在学习和复习中提醒自己注意，便于向老师提问或者避免遗漏知识和犯同样的错误；再次，要“勤思善想”，也就是发现问题。预习的关键要善于“想”，即发现和提出问题，如“新旧课之间有什么关系”、“和过去的什么知识类似”“能阐释哪些热点问题”等等，这一过程中有利于培养了同学们的思维品质；最后，要“持之以恒”。搞好预习还必须有决心、恒心、自信心。要把“课前预习”这个起始阶段搞得深入、扎实，使之在整个学习过程的良性循环中起到基础性的作用。当然，学习不是一蹙而就的，还需要坚持一定时期才能见到效果。
（2）上好课是学习的重要阶段，是提高成绩和培养能力的瓶颈。上课的关键是“专心”。“心”专在哪里 一般来说专在看（书，黑板，屏幕），听（老师讲解和同学们发言），积极参与（积极动脑 与老师形成零距离互动、将你预习时确定的听课重点与老师的讲解结合起来）
“看、听、参与”等形式有所不同，但共同的东西就是都必须动脑，这是贯穿整个上课全过程中的一条主线，也是衡量专心不专心的唯一标志。主动思考要求 ①注意知识的积累②增加感性材料的储备③学会一些思维方法（如分析、综合、比较、抽象、具体化等）④将自己置身于教学情景之中。
（3）学习具有实践性、个体性、反复性的特点，反复性以及爱宾浩斯遗忘曲线要求学习过程应该及时复习。及时复习可以使知识的漏洞得到及时弥补，使对知识的理解得到升华，实现对知识的再认识，再提高，特别是使思维的深刻性得以发展。
复习包括：及时复习、阶段复习、总复习。进行及时复习，应着重抓好以下个环节：
①“忆”：即回忆学习了哪些知识，如本课的重点是什么、教师是如何分析和解决知识的、教学内容的知识网络图等等，要达到在大脑中要象放电影一样能把它再现出来。
②读：读书、读笔记并同回忆进行对照，这样就不仅加深了记忆而且保证了知识的完整性和系统性。
③思：把新知识进行归纳形成一个小系统，让知识各就各位。然后纳入到所学知识的大系统中，形成一个知识网络或知识坐标。复习的这几个环节是统一不可分割的，学习中要把它们有机的结合起来，具体问题具体分析，灵活运用。不可孤立的强调一个方面，否则就达不到好的效果
（二）注重方法 发散思维
（1）矛盾分析法。
矛盾分析法也叫全面分析法，就是在分析解答问题时运用矛盾的观点，一分为二、全面地看问题的思维方法。这一方法是针对试题的片面性观点，如内容不全、关系理解不全、原因表述不全等进行全面分析，从而得出正确的结论。矛盾分析法在运用过程中，并不一定要否定题目中的结论或观点，而是在承认其合理成分的前提下，指出其片面的一面，并补充还应从哪些方面加以认识。
（2）系统分析法。
系统分析法也叫关系分析法，是指把要分析的对象放到系统的知识框架之中，找出一个或多个相互关联的知识点之间的内在联系的思维方法。要正确运用系统分析法，首先必须能深刻理解知识点之间的内在联系，而不能简单记忆、再现知识点；其次要坚持理论联系实际的原则，始终把教材中的观点与现实生活结合起来，关注社会热点问题，用所学的理论思考经常遇到的问题。
（3）历史分析法。
历史分析法是指把认识的对象放到特定的历史条件下加以分析的思维方法。运用这一方法可以深刻地理解事物产生的特殊背景，认识事物的来龙去脉，从而把握事物发展的规律和必然趋势。历史分析法在文科综合、文理大综合考试中的运用更为普遍。
（5）归纳法。
归纳法是从个别性前提推出一般性结论的思维方法。归纳法的思维特点是从个别到一般、从具体到抽象。设问的形式诸如材料说明了什么经济学道理、体现了什么哲学观点、反映了什么政治常识理论之类的题目就要运用归纳法解题。运用归纳法解题，要遵循从个性到共性、从特殊性到普遍性的原则，要注意材料与观点在内容上的对应性。有的材料可体现出若干个观点，需要逐一列出，有些观点需要自己去综合和概括。这就要因题而异，具体问题具体分析。
（6）演绎法。
演绎法是从一般性、规律性的结论去推知与一般性、规律性相关的特殊的、个别的对象的思维方法。应该用演绎法题目的设问形式通常是:"上述材料是怎样体现某某观点（原理）的 "用演绎法解题要遵循从共性到个性、从普遍性到特殊性的原则，将理论与材料有机结合起来。运用演绎法首先要审清题目所涉及的原理和观点是什么，这是分析材料的前提。其次要恰当地分析材料。分析材料的过程，就是阅读材料、归纳材料、处理材料的有机统一的过程。通过阅读，对材料进行归类、筛选，抓住有用信息。
好了，说这么多如果用心的话就够用了，其实学设么都是兴趣，其次是方法，没了兴趣有方法也没用，所以政治的学习要培养兴趣，然后自己去总结，去体会。理论的东西是要用发散的思维去理解，不能死背定律，那样不会起到多大的效果，记住了哦！
李某，初一女生。小学时学习刻苦努力，成绩一向很好。进入初中后，学习依然刻苦努力，但心理压力十分沉重，几乎把所有的时间和精力全部用在了文化学习上。刚开始，他的文化学习取得了较好的成绩。与此同时，也给自己带来了超负荷的心理压力，他怕看到老师和家长期盼的目光，一遇到考试就十分紧张，常伴有口干、恶心、呕吐、吃不好、睡不好，有时考试时甚至手指哆嗦、腹泻等。考试就像一块巨石压在他的心上，成绩也每况愈下。
案例二：张某，进入初中后，虽刻苦有余，成绩却不理想，在班上处于中下游水平。原因是：数学极差。虽然状况如此，但该生对自己提出的要求很高，尤其上数学课时认真听讲，专心笔记，考试时却手忙脚乱，似是而非，与自己的期望值总是差距很大。本学期状况发生了180度大转变，第一次数学测验破天荒的考了90分，这给了他极大自信和动力。以后他感觉上数学课很有兴趣，听得也很明白了，慢慢的对数学产生了信心，不怕考数学了，而且还带动了其它科的学习。
上述是一组比较案例，但有着共同的特点：
1、两位学生都有很强的自尊心，她们一心想获得好成绩。
2、两位学生在遇到挫折后，均陷入了强大的心理压力之中，但结果不同。从根本上李某需要调节自己的心理问题，从而激发出内在的动力；而张某透过一次小小的数学测验这一外界因素激发了内在的信心和功力，获得了学习上一种成就感，步入了良性循环的发展轨道。
上述两个案例代表了初中绝大多数学生的心理压力问题，而这种心理压力问题往往导致学生走两个极端。所以，把握和调适这种心理压力，并探索出一种科学的对策是班级管理中的重要资料。
一、心理压力的基本状况
1、大部分同学认为自己有心理压力。成绩越好，比例愈高，好多同学用“好烦，好累”来形容心理压力，显然心理压力已经超负荷。
2、心理压力主要来自于学习、人际关系或环境方面。
二、心理压力的调适
应对心理压力，我们应用心进行心理健康教育，主动帮忙学生进行心理调适，如①运动，游戏；②向朋友倾诉；③写日记；④与师生谈心；⑤大笑一场；⑥大睡一觉；⑦听音乐等。
心理压力的疏导与宣泄对于学生的身心发展很是重要，老师要主动做他们的知心朋友和引路人，教会他们如何调整心态，减轻压力，应对人生。
三、心理压力的对策
针对心理压力的基本状况和产生的主要因素，我们应运用心理科学的理论和方法开展心理教育，切实做好攻“心”的艺术。
1、针对学习方面的压力。我们既要让学生明确学习是学生的主要任务，明确学习目的、学习方向；又要重视社会实践和校园文化生活，尽可能减轻负担；要“授人以渔”，培养学生的潜力和方法，树立正确的考试观和分数观。
2、针对人际关系方面的压力。一方面，要加强人际交往教育，鼓励学生相互沟通，相互信任，自我反省。另一方面，父母与孩子要“和平共处”，在和谐、平等的气氛中进行交流；根据孩子的实际状况，要给予正确的评价和适当的指导；肯定成功的同时，也有失败和挫折。再之，教师要对学生公平、公正、尊重、信任，更要有“让我们一齐努力”的思想。
3、针对环境方面的压力。一方面，家庭是学生学习的重要场所，父母要洁身自好，为子女营造良好的氛围。另一方面，学校的各项规章制度要尽量体现人性化，要“严而不死，活而不乱”。
4、“内因起决定作用，外因透过内因起作用”，所以对心理压力的调节和对策，我们还需强调以下方面：
①科学适时地加强心理挫折教育
②培养良好的学习习惯和学习方法
③选取适宜的心理健康教育方法，重点培养学生的“自信心”。
其实，初中生面临的问题还很多，但心理压力问题是最主要，最突出的问题。我们只有科学地处理好中学生的心理问题，才能解决他们学习中的根本问题、内因问题，才能激发出他们强烈的求知欲和创新欲，才能有助于青春期学生的正常发展，使其真正成为社会有用之才。