常见杂粮养生功效介绍【优秀2篇】

人类饮食，每天都在与五谷杂粮打交道，不仅为了裹腹，还需要吸收其中的营养来维持身体运作，我们都知道健康饮食不能长期只吃精粮，要适当搭配杂粮食用。那么，常见杂粮有什么养生功效呢下面，下面是小编辛苦为大家带来的常见杂粮养生功效介绍【优秀2篇】，在大家参照的同时，也可以分享一下给您最好的朋友。

米皮糠养生功效 篇1

味甘辛，性平，无毒，主治噎嗝和脚气等症。

玉米养生功效 篇2

性味甘平，具有补中益脾、止渴消肿之功效。现代医学研究认为，玉米能降低血清胆固醇，防止高血压、冠心病和心肌梗塞的发生，并具有延缓细胞衰老和脑功能退化及预防癌症等作用。