泡温泉是放松的一种方式，尤其适合在寒冷的冬季，让紧绷的身体得到充分的放松，但是温泉并不是老少咸宜，要根据自己的体制来选择，那么泡温泉要注意什么，下面是小编精心为大家整理的去泡温泉需要准备什么（最新3篇），希望能够帮助到大家。
温泉水的保健意义取决于水温及成分。不同温度的水，对人体的作用不同。泉温在34℃~38℃之间，具有镇静、缓解血管痉挛的作用，对头痛、失眠、神经官能症及脑血管病后遗症等有一定疗效；泉温在39℃~42℃之间，具有神经兴奋的作用，能扩张血管、改善血液循环、增进新陈代谢，促进病变产物的排出和吸收，有助于组织机能的恢复，但老年人和心血管功能不全者应该慎用。
温泉水成分不同，治疗效果也不同。碳酸泉中游离的二氧化碳一方面可改善心血管功能，改善血液循环，减轻心脏负担；另一方面碳酸作用于皮肤，形成一层碳酸气气体膜，从而刺激皮肤感觉神经末梢，改善皮肤酸碱度，增强皮肤的抵抗力，且可改善肤质，起到美容的作用。硫磺泉则可起到软化、溶解角质、灭菌等作用，对调节皮肤角质代谢有积极作用。碘泉则有显著促进炎症吸收、瘢痕溶解及促进组织再生作用。
温泉洗浴可从整体上调节身体的疲劳状态，起到缓解精神压力、保健理疗的作用，对改善亚健康状态有积极作用。但养生保健需要的是一个整体调护的过程，单靠温泉或某一种方式养生是不科学的。温泉只能改善某些疾病的不适状态，想通过泡温泉治病是不可取的，也是不现实的。
泡温泉是人们在秋冬季节最喜欢做的事情了，人们会在节假日与好友或是家人一起去温泉度假村，一边享受泡温泉带来的舒适一边欣赏周〔〕边的美丽风景。但今天下边要为大家介绍的'是泡温泉的注意事项以及要准备什么。这些对泡温泉非常重要的。一、三个泡温泉要牢记的注意事项
1.选对时机
泡温泉最好在两餐之间，不能饿着肚子，也不能吃得太饱。
因为泡温泉很消耗能量，如果肚子饿，容易出现虚脱。
而如果太饱，没有足够的血液帮助消化，也会感觉不舒服。
2.姿势以舒适为宜
小朋友可以选择卧式、坐式和足浴。
卧式即仰卧水中，头颈部和前胸部露出水面，这样可减少对胸部的压力，减轻心肺负荷。
坐式是坐在水中，仅腰部以下浸入热水中，这样胸部压力也会比较小，不过要注意上半身的保暖。
足浴则只需把双脚浸入温水中，温暖双脚，身体没有任何压力和负荷，也比较适合小朋友，当然，同时也要注意身体的保暖。
可以根据小朋友的喜好或者需要来选择姿势，最重要的是以舒适为宜。
3.要注意随时观察
要随时观察孩子的身体状况，孩子一旦出现不舒服现象，或者出汗较多，应该赶紧从温泉里出来。
泡温泉的尺度应该是身体微微出汗，如果出汗比较多甚至大汗淋漓，就说明泡“过头”了。
4.注意补充水分
泡温泉会消耗大量能量和水分，所以要给身体补充足够的水分，多喝白开水。
5.泡过温泉之后的皮肤护理
温泉中含有浓度较高的硫磺或碱分，水分蒸发后留在皮肤上的浓度可能会更大，对皮肤的刺激很大。
因此泡温泉后要仔细地冲一次清水，而且要抹上润肤露，防止干燥。
6.泡温泉后要注意休息
泡温泉要消耗大量能量，所以泡过之后就不要再给孩子安排剧烈的活动，要让孩子好好休息。
7.温泉的治疗功能不一定适合
孩子很多温泉标有治疗功效，还有很多加人中药的治疗型温泉，但这些都是针对成人的成分。
孩子的皮肤以及体质跟成人有很大区别，所以最好不要迷信温泉的治疗功能。
8.要控制好时间
温泉由于水温较高，人体的血液流动加快，心跳会加快。
所以，从年龄上，最好等孩子3岁以后再尝试，而且要控制下水的时间，每次最好不要超过15分钟。
泡温泉的总时长不要超过30分钟。
另外，下水前要先适应水温，从低水温逐渐过渡到高水温，给血管逐渐扩张的时间，而且尽量选择温度不是非常高的温泉池。
9.卫生安全不容忽视
如果带着孩子去泡温泉，最好选择专门的儿童池，或者家庭池，因为公共的温泉池，容易产生交叉感染，对孩子的健康不利。
10.要注意保暖
泡温泉时，全身的毛孔会张开，寒邪很容易侵入，所以最好不要选择户外的溫泉。
在室内，也要注意保暖，出来时要给孩子裹好浴巾，防止受凉。