常言说:“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚对治疗对症疾病的作用。那么，泡脚究竟有什么好处呢？下面是整理的泡脚有什么好处【6篇】，希望大家可以喜欢并分享出去。
补肾成了当前全民关注的话题，特别是对于男性来说，肾虚是不少男性难以启齿的话题，如何补肾成了很多男性正在做的事情。
不少人会吃大量的补药来滋补身子，现在市场上充斥着太多对男性补肾的滋补品，这样的滋补品对于男性其实是有伤害的，长时间的吃这样的药物，对于肾脏其实是有副作用的，对于补肾的目的没有达到，甚至还会给肾脏带来不小的负担。
而在泡脚的过程中能够帮助身体达到补肾的功效，以晚上9点左右来说，这个时候正是肾经之气处于作为虚弱的时候，在这个时候泡脚是能够很好的改善身体血液循环，对于滋养肝、滋养肾是有好处的。
可以说在睡前进行泡脚比之吃补药还要好。
第一，最佳时长20—30分钟。泡脚不超过20分钟不能发挥应有的保健效果，但泡脚时间过长，血管长时间被扩张也不宜，再者，泡脚时间太长脚部皮肤也容易被泡破皮。
第二，泡脚的最佳水温在40℃左右，水温不能太高。假如水温过高的。话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
第三，水量不可太少。泡脚不同于洗脚，水位最好高一些，以没到膝盖为宜，可以对足部和小腿部的穴位都起到作用。
第四，浴盆材质选择以木盆为佳。木盆相比其他材料散热比较慢，适合长时间泡脚。普通塑料盆或者铁盆散热较快，通常 水温维持十几分钟后水就会变凉。
第五，泡桶注意卫生清洁。脚上细菌容易残留在桶壁内，如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，会造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。
第六，女性经期别乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。
1、促进血液循环
从养生的角度看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。泡脚可以促进血液循环，这个好处相信大家都知道，特别是现在冬季，最适合不过了，老人们更是要在睡前用热水泡脚，这样可以御寒，还有改善睡眠。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络人体足部上有几十个穴位，每个穴位对应不同的身体器官，只要我们保持每天用热水泡脚，而且在泡脚的时候都做相应的按摩，那么我们就可以保持着身体各器官的健康。当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
3、泡脚增强抵抗力
泡脚的养生作用非常好，早上泡脚可以安神，使得你整天神清气爽；中午泡脚可以消除上午工作该来的疲劳；晚上9点泡脚可以补肾；睡前半个钟泡脚，可以改善睡眠。这样就可以把我们的身体状态调整到最好，抵抗力也有所上升。
4、中药泡脚调理疾病
简单的热水泡脚对疾病可以进行调理，不过要添加入合适的中药才能得到很好的和治疗。因为用热水进行泡脚可以刺激脚部穴位，这样热水中的热力作用就会促进脚部吸收水中的中药成分，只要我们针对需要治疗的疾病配好药方，就可以达到治病的作用了。
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃-43℃为宜。
如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。
但是，糖尿病患者和敏感皮肤者要注意，由于对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
脚有人体“第二心脏”之称，人的五脏六腑在脚上都有相应的敏感区和反应点。但因为脚部离心脏最远，最容易发生血液循环不畅的问题，多数人因体内血液循环不畅而感到“手脚冰凉”，用热水泡脚可以促进脚部局部血液循环，提高脚部温度，从而减缓心脏压力。
泡脚对于养生是有帮助的，同时能够帮助身体进行养肾，养生就是养肾的说法在生活中不止一次的被提及，可以说，正确的泡脚对于身体保健是非常有帮助的。
而在泡脚的过程中加入一些“料对于身体是有好处的，还能够很好的预防疾病。
以生姜来说，在泡脚的过程中加入一块生姜是能够很好的预防感冒症状的，在秋天不少人在换季的时候会感觉身体免疫力有所下降，这个时候要是用生姜泡脚是能够很好的达到驱寒的功效。
对于风湿性患者来说，在晚上进行泡脚是能够有效的减轻病症的，对风湿性关节炎有很好的缓解。
在晚上用生姜进行泡脚还能够改善睡眠，对于失眠症状有很好的去除，能够改善睡眠质量。
同时用生姜进行泡脚还能够很好的保养肾脏，生姜属于热性的食物，用生姜泡脚是能够起到暖肾养肾的。