练声常规练习(推荐3篇)

练声常规练习(通用3篇)

练声常规练习 篇1

“吸提推送”,“吸提”的气息向里向上,“推送”的气息向外向下,在“推送”同时做气息延长练习推荐三种练法:

1、“数数”练习:在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”,——口气反复数,数到这口气气尽为止,看你能反复数多少次。

2、“数枣”练习:“吸提”同前。在“推送”同时轻声:“出东门过大桥,大桥底下一树枣,拿竹竿去打枣,青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止,看你能数多少个枣。反复4—6次。

3、“数葫芦”练习:“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念:“金葫芦,银葫芦,一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”,这口气气尽为止,反复4—6次。

数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息,使其越练控制越,千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛,练过一段时间,则会自觉大有进步

练声常规练习 篇2

在起床时可发轻度气泡音(哼鸣),起到摩擦的作用,活动嗓子为练声做准备,洗脸时搓脸,活动放松脸部肌肉,然后喝半杯或一杯温热水。

一、打开口腔

打牙关---把嘴张开想象你要大口咬苹果。加大口腔开度,丰富共鸣后腔。“微笑状”

提颧肌---两嘴角向斜上方抬起,口腔前部有展宽感,尤其唇能展开贴住上齿,对吐字清晰明亮有帮助。

挺软腭---半打哈欠的感觉,抬起上腭后部,增加口腔空间的同时,减少气流过多灌入鼻腔,避免造成鼻音。

松下巴---避免下蔸齿,否则会牵动喉头上提,造成发声紧张吃力,要把注意力集中于提上腭,有意忽略下巴的存在。

二、口部操

1、双唇练习

喷唇---也称双唇打响,提高双唇闭合的力量

咧唇---提高圆展变化的能力。

撇唇---提高唇部的力量。

绕唇---提高唇的灵活性。

2、舌的练习

刮舌——舌尖抵下齿背、舌体贴住齿背、随着张嘴用上齿沿舌面刮舌,尽力加大加力舌面上翘的曲拱度,口腔开度不好的人和舌面音jqx有问题的人可以多练习。

顶舌——闭唇,用舌尖顶住内颊。提高舌的接触力度,闭唇。

伸舌——将舌伸出唇外,舌体集中,舌尖向前,向左右,上下尽力伸展,做这个练习可以使舌体集中、舌尖有力。提高舌的伸展能力。

绕舌——闭唇,把舌尖伸到齿前,做360度,交替进行。提高舌的灵活性。

弹舌(舌尖打响、舌根打响)——舌尖与上齿龈接触打响,对发不好dtnl的人可以多练。

三、气息控制

1、慢吸慢呼:

①闻花香--深吸一口气,感觉气进丹田,保持一会,在慢慢呼出。

②慢发延长的“a”音 体会呼气。

2、慢吸快呼: 发出短促"si"音。

3、快吸快呼: 嘿哈

4、快吸慢呼:

① “意外的惊喜” :急速地吸入一口气,然后慢慢呼出。

②向远处呼喊:发声前快速吸入气息,然后舒缓地控制住气息,大声喊出“阿毛……”

练习气息: 数数儿、数葫芦、数枣儿等

a原音 发a的时候要从低到高,从小到大,然后是像京剧老生练习啊 啊 啊 啊一点点从低到高。还有螺旋式上饶练习。

共鸣练习 a o e i u u:六个原音的单发,还有胸腔共鸣练习“a”用较低的声音发出,声音不要过亮,可手按胸部,体会共鸣。

四、普通话语音训练:

根据个人发不好的音节进行练习,结合绕口令练习。单音节字 、多音节词语、四字词语成语、诗词、句段……

练声常规练习 篇3

推舌骨练习

步骤是微笑,张嘴,用中指和食指按住舌骨(在喉结上方的突出部分)将舌头推出(舌头自然伸出口外,舌头本身不用力)。这个练习可以解决喉头的紧张问题,使声音更加明亮。

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