“锻炼”三重奏这是一个真实的故事。故事中隐现出了两个字：锻炼。“哗，哗”几声过后，不是别的，是我的不满和愤怒！那两英寸不到的水位瞬间爆涨，达到了一英尺！我看着我的洗脚盆，那叫一个不爽。刚准备发言，他们以溜之大吉。宿舍里顿时暗了许多。唉，谅他们是第一次，就帮他们倒一次。体力锻炼好了。一次也就罢，可他们就是不知悔改。还好任何事物都不会长久，但就是有这么一个人，执迷不悟，最后就只剩他在干。他就是王某。又是一次，我忍无可忍。于是，争执开始了。“喂，你烦不烦？别以为我忍气吞声那么多次就当我好欺负！”“是又怎样？！”“没想到你的品德如此低劣！有点自知之明吧！”“啊呀！别这么说，施舍一下。”“施舍？你这让我施舍什么？”“力气。”“这叫害你！”
最终，被他用“强词夺理”这一招将我击败！口才也锻炼了。是人都不会心甘情愿的吃亏，我也不列外。除非是傻子和智者。可惜我达不到傻子和智者中的任何一个。虽然我以无力回天，但是在学校老师就是知音在家父母就是朋有。于是，在老师与家长的帮助下这件事解决了。这是信念。这件事很小，却是对我三方面的锻炼。
我是一个爱运动的孩子，我最喜欢的运动项目是游泳。
暑假里，妈妈带我去学游泳。一大早，我们十几个小朋友排成四排，跟着老师做准备运动，听完老师教我们游泳的基础知识和注意事项后，小朋友们像一群欢快的小鸭子，扑通扑通地跳进水里，在水里手舞足蹈，顿时，游泳池成了一片欢乐的海洋。
看着深蓝的池水，我迫不及待地加入欢乐的队伍，按照老师教的动作进行练习。我戴上游泳镜，一头扎进水里，一不小心，我喝了几口水，猛烈地咳嗽起来。老师看到后，来到我身边，托起我的下巴，游了一大圈。通过几天的努力，我终于学会了游泳，现在，我像一条可爱的小鱼儿，在池里游来游去，尽情地享受游泳的乐趣。
第八天，老师组织了一场游泳比赛。当老师一声令下，我像一支离弦的'箭飞快地游了出去。在我身后的小刚也不甘示弱，奋力追赶。看着小刚快速超越了我，我用尽全力快速地摆动双手，使劲地蹬着双腿，紧追着小刚。看见小刚体力不支，我快速超越小刚，游到终点，成功了！我得到老师的表扬，小朋友也向我投来了赞许的目光。
运动使我的课余生活变得丰富多彩，也使我体验到成功的快乐。它不仅锻炼了我的身体，更磨练了我的意志。我就是这样一个爱运动的孩子，小朋友们，赶快加入我的行列，一起来运动吧！
开学后不久，我们参加了激烈的体育锻炼，每天都有体育课，让我很累。对于不擅长运动的我来说，这是一场巨大的灾难。
最近上体育课，老师总是叫我们保持跑跳，不需要长时间休息就开始继续训练。很多同学都觉得不知所措，但其实都很努力的坚持着。可是，每次上完一节课，我们的骨头好像都要散架了，连站都站不起来。所以最近几天我们上课站起来说老师好的时候，很辛苦，真的很折磨人。
我知道我真的不能做运动，所以我开始努力练习。昨天我决定周末开始跑步，所以我和妈妈去了楼下的足球场。长跑需要意志力，累了也停不下来。我告诉自己，再累就是走不动路，于是我开始跑步。一圈，两圈，三圈，跑完这几圈感觉有点气短，背上不停的冒汗，脚也开始有点发软，但还是坚持着，努力让自己停下来，把心里的节奏打一下，慢慢跑。过了一段时间，我的呼吸变得稳定了，心里也很开心，因为终于有了一点进步，所以一直坚持着，尽力了。终于觉得时间久了，就和妈妈一起回家了。我问我妈几点了，他说我跑了半个小时了。听完之后，我震惊了。我怎么跑了这么久？不过这个练习就够了，下次一定要坚持！
老妈算不上漂亮，平时生活中不像别的妈妈喜欢化妆，爱打扮，但她精神饱满，容光焕发，有着爽朗的笑容，给人十分亲切的印象。这充满阳光的气质归功于她爱运动，运动锻炼了她强健的体魄，磨练了她坚强的意志，越活越年轻。
老妈是个运动迷，擅长很多体育项目，尤其是跑步，而且是长跑。她曾多次参加马拉松比赛，并取得了较好的成绩，谁说女子不如男，41千米的长跑有几个男子能坚持下来。就说今年上半年吧，九龙湖一场盛大的马拉松比赛拉开帷幕，那天我激动地守候在电视剧旁观看精彩的现场直播，场面壮观，人山人海，起点挤满了参赛选手，随着一声发令枪响，喝彩声，呐喊声此起彼伏，我从镜头中捕捉老妈的身影，心里一遍一遍地为她助威加油，手心捏出了汗，一个小时过去了，两个小时过去了，坚持下来的寥寥无几，半途而废不是老妈的风格，渐渐地她超过了很多人，全力冲刺，获得了较好的名次，拿到了奖金。
老妈的自强不息影响了我们姐弟两，姐姐比我还要自立，读书上下学我都是自己走。记得有一天起床，天阴沉沉的，眼看要下大雨，老妈有点担心，就送我去上学，没有骑电瓶车，而是慢跑。刚到校门口，准备互说“再见”时，发现别人胸前鲜艳的红领巾，而自己忘带了，看了看手表，离上课时间仅剩10分钟，这该如何是好呀！老妈关切地说：“别急”。话音刚落，如出膛的子弹，风驰电掣般向家那边跑去，一眨眼功夫就消失在眼前。那天要不是老妈发挥了她两脚生风的特长帮我拿到红领巾，又要挨老师的批评了。
有一种爱叫坚持，运动是老妈生命中的一部分。让我深深地受益，在学习上以老妈为榜样，持之以恒脚踏实地地走好每一步。成功时，不骄傲，争取做更好；跌倒时，爬起来，坚决不放弃；落后时，不气馁，奋力去赶超。
从小到大，还没看见过妈妈还会做手工——风铃花。今天，妈妈说要给我做一个风铃送给我，作为我的生日小礼物。我张大嘴巴，不敢相信。曾经忙碌的妈妈也会闲下来为我做手工，我高兴得手舞足蹈。
吃完早饭，妈妈拿出昨天给我买的手工备用品，剪刀、做花用的五颜六色的彩带。我迫不及待地围在妈妈身旁，东瞧瞧，西看看。还用怀疑的眼光看着妈妈：妈妈真的会做手工风铃吗？我不敢相信，摇摇头，又点点头。
开始做了，只见妈妈拿出彩带，用剪刀剪成一小段，一小段，分别对折，再瞧一瞧！变成一个小正方形，再一看，变成了一朵美丽的花。我看得出了神，原来妈妈真的会做呀！小看妈妈了！
我赶紧要求妈妈也要教我做，我学着妈妈的样子，把彩带剪成四条一模一样的长的，分别对折，再把四条套上去，变成了小正方形，在四边各找一条折成三角形，插入，当然要对称，围成一个圈圈，再剪成细条，再次围起来，最后把结尾的部分插入中间。哈哈哈！终于一朵美丽的花给做好了！
原来，这种风铃花是这样子做的呀！
不过要做风铃，单单一朵两朵是不够的`，必须要多做好多朵，还需要一段时间，期待着风铃能快速做好！
我们是快乐的一家子。有空经常在一起亲子活动。
一天，我拿着几块木板，跟爸爸、妈妈、哥哥、姐姐和阿姨去外面比赛步调一致。我和爸爸、妈妈一组，哥哥、阿姨和姐姐一组。比赛开始啦！我们一组各个精神饱满，异口同声地喊道：“左右！左右！”木板随着我们的脚步向前移动。可哥哥他们还在后面忙和，由于不协调寸步难移。我和妈妈朝后望了望，笑得前俯后仰，结果摔了个四脚朝天，我们赶快爬起来，可是又摔了一跤。爸爸大声地说：“不要慌，慢慢来！”我和妈妈手撑着地，慢慢地爬了起来，挺直腰板，继续前进。现在哥哥那组已经在我们一组的前面了。我们齐心协力加快了脚步追了上去。此时我们又遥遥领先，尾巴都翘到天上去了。可就在我们得意洋洋的时候，哥哥那组又奋力追上了，我们也追了上去……
这场比赛好激烈呀！路人看见了，都为我们加油！“步调一致”教会我们互相配合，齐心协力。增进了家人之间的情谊，我十分喜欢这样的活动。
自从小区里开辟了一间健身房以来，我爸爸就成了那儿的常驻客。以往他那贪吃好睡的习惯早已灰飞烟灭，好动得连我们拦也拦不住。
每次周六周日一大早，强烈的运动欲望都让爸爸连宝贵的睡眠时间都不要了，非拉着我一起去健身房晨练，并且一天比一天早，一天比一天带劲儿。
拿昨天说吧！一大早，妈妈还刚刚起床，爸爸就洗漱完毕，带我下楼晨练了。
半路上，爸爸好像还有些睡眼朦胧，可一到健身房，一看见那健身器材，他那股劲就从心里提上了脸颊。他大步走上跑步机，打开开关，一跑就是二三十分钟，五六千米。他那豆大的汗珠染湿了头发，烧红了脸，可步伐却没有慢下来，直到跑得上气不接下气为止。
可这对“运动狂”来说只算是“开胃菜”。紧接着，他开始举重，做仰卧起坐。只见他用尽全身力气，双手紧握哑铃，双臂先绷直，再一使劲，将手举过头顶。顿时，我都能看见，那几块厚厚的肥肉立即浓缩，在骨骼旁缠紧再隆起，变成了厚实、有力的肌肉。
当爸爸走出健身房时，模样可与进来时大不一样了。瞧！他满身大汗淋漓，衣服也一块白，一块黑，一块干，一块湿的。
爸爸一天可不止做这些运动，他总是忙里偷闲，一有空就到楼下运动，就连买菜也不是骑自行车，而是步行，甚至小跑的。
我爸爸真是一个“运动狂”，健身房就是他的第二个家。