关于青春期的演讲稿十四篇
尊敬的领导，各位同仁，一起实习的同学们：
大家下午好！很荣幸能够站在这个舞台给大家演讲，我的演讲主题是《把握青春，掌握未来》
立秋已过秋天的凉风驱散夏日的炎热，为各位在富士康科技集团打拼的同仁们带来舒心的凉意。岁月如手指间流逝的白马，我们这批从学校到富士康实习的同学们已经在这里工作了整整两个月，两个月的时间我们这批来实习的同学都有各自的成长，各自的变化。
人生路，漫漫兮，吾将上下而求索。或许刚步入社会，走上工作岗位，我们这群花花草草都会觉得很辛苦，很难熬。或许我们不是很喜欢我们所做的工作，但是，我们绝对不能有丝毫松懈，甚至是放弃的心态！我们需要去适应这工作，在工作的岗位中锻炼自己，磨砺自己。这世界上没有一蹴而就的好事，梅花尚且都得严寒才吐露芬芳，作为一名大学生，我们需要的不是吃着白食，坐享其成。我们需要的是用我们的双手，智慧，去打造我们的未来。
三人行，必有我师焉！在富士康大家庭里，有来自五湖四海的兄弟姐妹，他们每个人都有自己优秀的一面，作为职场新菜鸟，不管是工作经验还是为人处事，我们需要向他们学习的地方有很多。我们就像一块需要打磨的毛胚，在工作中，磨砺菱角，去掉锐气，保留我们青少年积极向上，爱岗敬业的活力。在生活中，我们也得适应人际圈的变化。我们的角色从一名学生转变成一名工人，犹如温室里的花朵转变成野外生存的小树苗，我们与辛苦在外拼打数年的前辈相比，毕竟太过稚嫩，更应该多学习他们的处世之道，他们对事情的各种处理方法、灵活变通，他们那些靠时间堆积起来的经验财富是我们最为欠缺的，同时也是我们最应该学习的。
富士康作为我们步入人生路途的第一站，承载着我们对未来的美好憧憬。在这里，我们各自在岗位上拼搏奋斗，为富士康的繁荣昌盛贡献我们每一个人的力量；在这里，我们认识来自五湖四海的朋友，结识意气相投的兄弟姐妹。在这里，我们辛苦工作，磨砺意志，为未来人生路汲取每一分难能可贵的经验。
拿破仑曾说过，不想当将军的士兵不是好兵！我们大多数在富士康从事的都是流水线工作，工作比较劳累，但是我们不能在忙碌的工作中遗失我们最初的理想。理想举足轻重，人与人的差别就在于有没有理想，理想决定着一个人的未来。我们不能因为拿着每个月不高不低的薪水沾沾自喜，甚至是坐吃山空。有理想的人和没理想的人是一个层次，我们得学会规划自己的每一分辛苦赚来的钱，学会理财，不管是投资还是自己创业，都应该有一个清楚的分配。薪水代表的永远只是一个数字，会利用的人会让数字升值，会挥霍的人只会让数字越来越少，越来越愁眉苦脸！
青春是美好的，青春更是短暂的。君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝墓如雪。我们不能在人生最光辉的时刻虚度年华，碌碌无为。迷人的彩虹出自大雨的洗礼，丰硕的果实来自辛勤的耕耘。我们应好好地把握青春，学那搏击风雨的海燕去展翅翱翔；学那高大挺拔的青松去傲雪经霜。
雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。各位同仁们让我们用我们的辛勤付出和努力奋斗，使我们的青春在富士康科技集团中闪光！我的演讲完毕！谢谢！
青春，一个美丽的词语；理想，一个人人在追逐的东西。谁不曾拥有青春，谁不曾拥有理想。可是我们又有几人在把握自己的青春，追逐我们的理想呢？因为很多人都感觉自己生活得浑浑噩噩，所以我们不得不反思一下我们这样的生活是否有意义。
雨果曾说：“谁虚度年华，青春就会褪色，生命就会抛弃他们。”现在的我们正值青春年华，还有许多的理想还未实现。或许我们觉得自己还很年轻，还有大把的光阴去挥霍，但是时间是不等人的，它如流水一样从我们身边悄悄溜走，走得悄无声息。
马克思也说过：“青春的光辉，理想的钥匙，生命的意义，乃至人类的生存、发展……全包含在这两个字之中……奋斗！只有奋斗，才能治愈过去的创伤；只有奋斗，才是我们民族的希望和光明所在。”在这里，大多数都是二十来岁的年轻人，我们坐在这不错的教室里面学习，可是我想问一下有几个人敢自信的说一声：我在认真学习，没有浪费青春。
有人说，大学生活是美好的，可是却仍然有很多人感受不到这份美好。在我看来，美好或不美好，在于你选择一种怎样的生活方式。如果你浪费时间，浪费青春，生活得浑浑噩噩，你自然会感受不到大学生活的美好了。相反，如果你积极的去面对大学生活，用一种积极的方式去生活，你的生活也就会变得多姿多彩了。如果你确定了你的理想，确定了你的目标，你便可以根据自己的目标去奋斗，不会像一只无头苍蝇一样瞎忙活。为生活而奋斗吧，为理想而奋斗吧，别给青春留下遗憾。
不错，每个人都有理想，但要让这美好的理想变成现实，关键还要看自己。俗话说：“有志者，事竟成”。我相信，只要我们努力塌实的学习，一定会使自己的理想成真！
有一首关于理想的诗是我比较喜欢的，大家也都应该比较熟悉这首诗，我想把它分享给大家：
理想是石，敲出星星之火；理想是灯，照亮夜行的路。
理想是火，点燃熄灭的灯；理想是路，引你走向黎明。
这首诗写出了理想的真正，也阐述了理想的重要性。理想是一种动力，是一股力量，它告诉着我们在前进的道路上不要气馁。
生命易老，时光飞逝，无论失败或是成功，它总是青春的痕迹。我们拥有青春就如朝阳永远向上；我们拥有青春，就如山溪不羁奔流；我们拥有青春，就如幼蚕破茧而出……
把握住我们的青春年华，为理想搏一把，为理想奋斗一次。因为我们年轻，所以即使失败我们也输得起。不要给青春留有遗憾，为青春奋斗一次，为理想拼得一回人生的精彩！
偶然间，发现我们已步入了那道令老年人羡慕、中年人留恋、少年人向往的青春风景线。澎湃着青春的热血，洋溢着青春的热情。然而朋友，你是否探求、思索过，青春是什么呢？
青春是一团火，笑容与彩霞飞映，汗水伴露珠潇洒，脉搏跳动着奔腾的节奏，智慧弹奏着优美的旋律！青春用它火一样的热忱，全身心地投入，获得动人的笑颜。
青春是一条河，平静时，泉水叮咚响，绵绵诉说着青春的故事；激荡时，汹涌澎湃，激情放射出绚烂的光芒。
青春是璀璨的夜空，犹如月色般美丽的抱负，也有数不清的幻想之星。只是青春的月亮比夜空的月亮更圆，青春的月亮比夜空的月亮更耀眼，青春的星星比夜空的星星更繁，青春的星星比夜空的星星更亮。
青春是一条山路，它时而展现青春盎然的图景，时而滋长浸满血泪的毒草，它会为你指引一个光明的前景，也会设下陷阱使你堕落。但是，是水手何惧惊涛骇浪，是樵夫何怕荆棘深涧，只要我们把准前进的目标，头顶的阳光一定是灿烂的！
然而，曾几何时，我们这些带着彩色的梦走进大学校园的莘莘学子们却拥着青春，在被赋予“本科大学生”之称的壮丽岁月里，高喊着：平平淡淡才是真。旦有人认为“与世无争，恬淡一生”便可无忧无虑的生存，颇有要把老庄的“无为”思想发扬光大之势。是什么使我们充满青春活力的校园生活减退了缤纷的色彩呢？又是什么使我们真实的熔浆凝固，不再有来自内心深处的热血沸腾？是因为我们没有走进梦想中的象牙塔？是因为我们未走出自我困惑的地带？还是因为我们的心真的不再年轻，确实把一切都看的平淡了呢？然而我要说不！都不是！主宰世界的是我们，放弃世界的仍然是我们。
不再回头的不只是那古老的辰光，也不只是那些个夜晚的星群和月亮，还有我们流逝着的青春。所以请拒绝平淡，告别无为，让我们的青春在阳光下真正的飞扬起来，激荡起来！
让我们在阳光明媚的日子，愉快地歌唱；在花开的日子里，遨游知识海洋，一起编织梦想；在飘雨的季节里，用心情的音符，谱写青春悦耳的篇章！任前方荆棘丛生我们将持之以恒。茫茫学海中，我们要做勇敢的水手，乘风破浪，共赴前程。青春的脚步如行云流水，青春的岁月需要知识的滋养。让我们把握生命中的每一天，向着成功的彼岸前行。
不再为落叶伤感，为春雨掉泪；也不再满不在乎于地挥退夏日的艳阳，让残冬的雪来装饰自己的面纱；岁月可使皮肤起皱，而失去热情，就也可以使灵魂起皱，让生命失去激情。所以，我们要用智慧和勇气扬起理想的风帆，用青春和生命奏响时代的强音。当我们抛弃了迷茫，掌握了航向，当我们共同努力，不懈的摇桨，青春的激扬乐章终将奏响！
离开童年，依稀记得童年的光影在脑海里徘徊。它漂浮着，只留下温暖的回忆。回想起来，还剩下更多的温度。当命运安排我踏上这列时间列车时，我意识到我还有很多事情要做。
童年的点点滴滴，其实未必充满欢笑。“要知道，一个人的生活既没有想象的那么好，也没有想象的那么差”。对我来说，每一秒都是新的开始。深呼吸，重新开始。
青春变奏，旋律不是叛逆的音符，而是成长的足迹。成熟的标志不是你够高够大，而是你学会了选择。一个人如果整天活着想着不开心的事，最后会抑郁；如果你完全忘记悲伤并从中吸取教训，你将永远不会长大。渐渐学会忘记，渐渐明白取舍，渐渐明白“忠告不听劝”，渐渐成长，渐渐。我长大了。我明白人的脆弱和强大是超乎想象的。有时候，人的脆弱可能会因为一句话而泪流满面；有时候，我发现自己咬紧牙关走了很长一段路。回顾三年前，我找到了自己的成长。
20xx年9月，青年站。九月的风已经袭来，九月的青春带来一阵笑声。那一年，我们不熟，谁知道最后会和谁在一起。我记得我们来到这个校园的时候一脸的平淡。现在老朋友还是老样子，心情却不再一样了。也许我知道的更多，也许我想的太多，也许我学的还不够。
生活就像在电影院看电影，而不是在家享受。累了可以暂停，错过了可以回放。我们不能休息，每一分每一秒都在前进。写到这里，我发现自己真的长大了，也许已经长大了，只是曾经没有感觉。
青春，剩下的时间不多了。抓住当下，成长！遇到浪请不要忘记微笑。
亲爱的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
我们看似很强大，但实际上我们比任何人都脆弱；我们看似很开心，但笑容背后却充满了悲伤。我们习惯咬着棒棒糖说自己过得很好。其实我们都是一样的，喜欢勇敢，喜欢笑，喜欢伤心地听音乐，喜欢受伤时笑而不语。我们就是这样度过“青春”的。
青春无疑是人生最美的花季。我们是真实和无辜的。我们叛逆但勇敢。正是在这样的时刻，我们数出了——个青春的小味道！
[酸]
“怎么办？嘿！真不知道她是怎么学习的，怎么比我做得好！”这是考完试心里最真实的一层。我村的一个女孩这次做得比我好。心想回家不是又要听妈妈絮絮叨叨的吗？果不其然，考完试，我踩着小碎步怯生生地走进家门，生怕家人发现。正要进入我
房间，刚抬起一只脚。“昱吉，考得怎么样啊?”妈妈这时突然发问了!我虚心的答道;“呵呵!也…也还行…行啊!呵呵!不…错啊啊!”“真的，我刚从你同学家回来，你的成绩也能算不错?你同学和你从小一起上学，怎么你就比她差呢?也不知道为我争口气!哎!下次要努力啊!”妈妈叹气地说。我一个人回到房间，心里其实也想：“我应该为她考得不错而开心的，”可是为什么心里却酸酸的呢……
[甜]
“17班国庆汇演入围的节目有《再别康桥》……”广播里突然发布了这样一则消息。这对我和另外三个伙伴来说，无疑是一则喜讯，付出了多少努力啊!四个人，一起找朗诵稿，朗读带，购买演出的服装，跟这儿跑那儿，忙上忙下。这又何尝不值呢?听到这个消息后，也许别人很淡定。但我们四个人却再也抑制不住心中的激动，在这一刻，终于如花般绽放开来。我们抱团欢呼，高跳。我们为我们的成长所开心，为我们以前那更进一步的友谊而高兴。这一刻，心里多甜啊……
[苦]
“快起床啊!陈昱吉，不然又要迟到啦!”自住校已来，每天最困难地便是早起。像同学们对我起床的呼喊，那便是五日有三日都有的。“再睡一分钟，仅仅一分钟，”没错，这是我这位起床困难户的内心读白。有的时候真的想：“起床困难户，这个网络称号简直是为我量身定做的啊!”起不来床便也算了，起床后的洗漱总是仅仅只有十分钟。如果你超时，那抱歉，你只能去接受惩罚喽!每当我去接受惩罚的时候，心里总是不是滋味，苦苦地……
[辣]
“我不就是在自习课睡了会觉吗?还亏得我信任你，没想到你竟去打小报告，真心看错你了!”同学小甲气势汹汹地说道，小丁听了心中很不是滋味，于是还口道：“你们做了有什么不敢承担的，怕了吗?呵!当初敢睡觉，现在倒在这里骂起我来了，也不知道羞羞脸。”甲说：“你这个小喇叭筒到底是怎样?”丁还道：“想怎样就怎样!”虽然她们被其它的同学扯开了，但我还是闻到了教室里浓浓的火药味和强大的辣味……
青春里充满了酸甜苦辣，却让我们的青春充满了精彩!
青春的天空总是那么新鲜诱人!清点青春小滋味，我可以收获青春的美好时光!清点青春小滋味，我可以拥抱青春似锦的华年!清点青春小滋味，我可以感悟充满诗意的人生!清点青春小滋味，我认识了人生的宝贵，感悟了岁月的魅力!
让我们放逐青春，疯狂一把吧!
青春就像一个舞台，每个人都有展现自己的机会，但最后留下的只有胜者，那些努力的人，他们最终会站在光芒万丈的地方，不努力的人，只会被淘汰，只能看着灯光闪耀下的别人，独自叹息。
我曾一度陷入盲目之中，那段时间，我常常看着自己糟糕的成绩单一个人发愣，我不知道自己长大之后该做什么，我也不知道以后能做什么，因为我觉得自己的成绩真的很不如意，直到一天我偶然遇见一个女孩。
那天我在小区中散步，突然看见一个正在练习跳舞的女孩，看起来只有9岁，当时太阳很大，天气很热，汗水早已湿透了她的后背，她的头发，可她却好像什么也感觉不到一样，就一直反反复复的练着，我就在那里一直站着，其实我好多次都看见她想要停下来休息，但是每次她都继续咬牙坚持下去，过了大概二十多分钟，我看见她已经累得不行了，赶紧去买了瓶水叫她停下，我问她：“为什么明明这么累还要继续跳?”她说：“因为我想站在最高的舞台上，跳最好的舞给所有人看，妈妈说我是家里唯一的希望，所以我必须一直努力，一直练，才有机会给妈妈买大房子，带妈妈去好多地方玩，这是我的梦想，也是妈妈对我的期望，有努力总会有回报的，姐姐，你说对吧?”我听了之后感到自愧不如，一个9岁的孩子都懂得要努力，要靠努力才能成功，为什么我就不行呢，世上无难事只怕有心人，我还有那么多的时间可以去努力去奋斗，为什么要陷在一时的失败上，我顿时豁然开朗，天空也好像就变得明亮了起来。
青春在流逝，年华却依旧。不知不觉中，我们都在变，变得比以前忧郁，变得比以前成熟，我们都走在成长的旅途中，盲目的寻找不打方向，跌跌撞撞的奔走远方，我们只有努力的去寻找光明，寻找方向，才能摆脱困境，青春这条充满荆棘充满坎坷的路上没有捷径，如果我们选择退却，选择放弃前行，就只能看着它带着鄙夷的目光，在有生之年里离我们远去。努力奋斗然后得到自己想要的，这才是青春，这才是成长。
很高兴能在这儿跟大家进行交流。大家都是初中生了，已进入了青春期。青春期是由儿童到成人的过渡时期，是一个生理、心理迅速发育、日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。其年龄范围在10岁--20岁左右，这一时期，我们常常会产生各种困惑和苦恼。那么如何正确地面对这一时期，让自己不再迷茫呢？接下来，我就向大家介绍有关青春期的一些知识。
一、青春期的生理特点
青春期在生理方面，存在如下特征：
1、乳房发育：
在孩提时期，只长出乳头，乳房的其他部位是平的、光滑的。女孩10岁左右，乳房开始发育，随着青春期进展，乳房逐渐发育增大，要经过4-5年后（15岁左右）基本成型，变得丰满隆起。乳房的大小是由脂肪量决定的，体胖的人乳房大一些，体瘦的人乳房小一些。
有关乳房发育的忧虑：
（1）乳房肿块。出现于乳房开始发育阶段，表现是乳房下的一枚纽扣硬节。有的女孩怀疑自己是否得了肿瘤，其实这是乳房发育中的正常现象，不必担心。
（2）痒、痛感觉。发育初期会有痒、痛感觉，尤其被内衣摩擦或受碰时会感疼痛。这些都不是生病的迹象，完全属于正常发育，所有这些不适感自己都会逐渐消失。
（3）乳房发育的大小或速度不一致。一般乳房增大都是对称性的，少数人也可能一侧先开始，间隔几个月后另一侧才开始发育，这表现出一个人的两个乳房不一般大。这也不用担心，当发育到一定时期，两个乳房一般会一样的。只有极少数人两侧乳房大小不同。
女孩进入青春期之后应及时地佩戴胸罩。佩戴胸罩的好处表现为
（1）、显示出女性的形体美。
（2）、支托乳房，防止下垂。
（3）、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。
（4）、减轻心脏的局部压力，促进心血流循环畅通，有利乳房发育。
（5）、减轻由于体育运动或体力劳动时的乳房振动，并且因受胸罩的保护，还可免于乳房受到损伤。
（6）、保护乳头不受擦伤或碰痛；在秋冬季，胸罩还可以起到保暧的作用。
开始佩戴胸罩的时间应根据乳房的发育速度和大小来决定。在青春期刚开始时应让乳房充分地发育，不应过早地佩戴胸罩阻止乳房的发育。在这里给女生介绍一个方法来测定自己是否要佩戴胸罩，用软尺从乳房的上顶部经过乳头到乳房的下底部测量，上下距离大于16厘米时就应佩戴胸罩了。如果年龄小于16岁而乳房上下部距离小于16厘米则不宜佩戴胸罩。
总之，胸罩不仅仅是一种装饰品，而且是一种女性必备的保健用品。由于体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫紧束感。
2、月经初潮：
这是女孩进入青春期的重要标志之一。什么是月经，月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱，血液从体内排出的现象，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。我国最近的调查表明：少女月经初潮的平均年龄为13岁左右，最早的可在9—10岁左右，最晚的可迟至18—19岁。在正常情况下，月经刚来不久，由于卵巢的机能尚未发育完全亦不稳定，月经周期不太规则是正常的，一般一年后就好了，因此对这个问题不用担心。
月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。
女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的还伴有腰痛、腹胀、嗜睡、乳房胀痛等轻度的躯体不适反应，这些症状主要是体内激素的比例不正常引起。这都是正常的生理反应，不用紧张，不用治疗，也不影响学习。只要转移注意力，避免精神紧张，清淡饮食，即可缓解症状。
痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以热敷小腹部，或洗个热水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，症状自然会缓解。当然，如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状时应及时去医院就诊。
月经期间卫生保健：
经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。
（1）注意选择信得过的卫生用品。使用质量有保证的卫生巾如安尔乐、苏菲。不要使用廉价的不知名牌子的产品。曾经有新闻报道，有些不法商贩用"黑心棉"制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。所以，宁可少吃点零食，也要使用质量好一些的卫生用品。
（2）勤洗热水澡，过去经常听有些老人说月经期间不要洗澡，这是没有科学道理的，应该说不能洗冷水澡，但可以洗热水澡。洗澡采取淋浴，不洗盆浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
（3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。
（4）在月经期间，应吃一些清淡的食物和新鲜的瓜果蔬菜；不宜吃过冷过酸过辛辣的食物，如女孩子爱吃的冰淇淋等，在经期应控制不吃。
（5）保持心情开朗，消除对月经的恐惧、焦虑、紧张情绪。
二、青春期的心理
(一)、青春期心理发展的一般特点:
主要包括如下几个方面:
1.成人感——自认成熟，要求独立
这一时期的青少年独立意识明显增强，不再把父母、教师的话视为“真理”，遇事喜欢自己思考，发表自己的看法，因而常常批评自己的父母，批评自己的老师。这种批评倾向最通常的表现是：认为父母的思想陈旧，常常和父母顶嘴；反感家长不经你们的同意进他们的房间，更反感家长随便翻你们房间的东西.个别学生还会顶撞老师和家长，甚至对学校，社会产生反抗情绪.
2、由于性激素的分泌，敏感性增强了，容易冲动，不善于用理智控制情感，常因一点小事就激动异常，容易从一个极端向另一个极端激烈地变动.一些心理学家把这一时期称为"狂飙期"，"暴风骤雨期"，"心烦意乱期"，如有初中女生因为老师言辞激烈的批评，使她觉得十分委屈，从而气出了精神病.还有的学生在盲目的狂热情绪支配下，干出许多蠢事，傻事，甚至造成严重的后果;有时因遇到偶发事件而苦闷、不安，过分地淘气甚至恶作剧；有时意识到社会的矛盾而忧郁，愤慨和悲伤等等.
3.渴求接纳，寻求伙伴
比起小学阶段，你们具有更强烈的自我意识和参与意识，你们要求与成年人一样，参加集体活动，并通过活动获得友谊。自己的行动在集体中是否得到承认，你们也非常在意。集体承认的事情，比父母及其他人承认的事情更容易被你们所重视.因此，当父母和伙伴，教师和班级中的朋友意见有分歧或出现对立时，你们通常服从伙伴的意见，站在朋友的一边，忠实于你们的友谊.你们对集体中的伙伴的非难要比教师和父母的指责更感到恐惧。
（二）、青春期一些不良心理特点
少女由于处在身体发育、知识和生活经验尚不充足的特定时期，故可有不健康的心理表现，当发现时应当及时纠正，以免酿成大病。其表现主要有以下几个方面：
1.忧郁
由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。据我了解，有的同学有了弟弟妹妹，因为他们的年龄小，父母用在他们身上的精力比较多，于是就觉得父母不疼自己，自己是多余的。甚至觉得全世界的人都对不起自己。其实这种想法是错误的，孩子都是父母的宝贝，没有父母不疼爱自己的孩子的。
2.陕隘
即斤斤计较，心胸太狭窄。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。
3.嫉妒
当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。
4.惊恐
对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。
5.残暴
有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。
6.敏感
即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。
7.自卑
对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。甚至于自己身体的急速成长常常使他们不知所措，如觉得自己太胖，太高，太矮，眼睛太小等等.这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。
（三）、青春期心理的自我调节
以上不良的心理表现通过自我调节都可以得到有效的缓解，下面介绍几种方法：
1.转移法。
转移法就是在不高兴时，把注意力转移到愉快的事情上去。当我们认识到痛苦是不可避免的，只能默默地忍受时，就要尽快、尽可能积极主动地将自己的注意力转移到那些最有意义的事情上去，转移到最能使你感到自信、愉快和充实的或不会让自己痛苦的活动上去。如：心情不好时，校园内散散心，心情就会放松。
2.沟通缓解法。
沟通，不仅能交流思想感情，还能释放生活、学习带来的紧张。学生之间、师生之间敞开心扉交流思想、倾诉烦恼，这会消除孤寂、紧张的心理，忘记不如意，积极愉快地回到学习之中。如受批评后与他人沟通，情绪烦恼可大大缓解。
3.情绪宣泄法。
情绪宣泄法是指当人处于激烈的情绪状态时，要有意识地采取合理的途径直接或间接地表达情绪体验
和反应。情绪宣泄法有以下几种：
（1）倾诉法。在内心充满烦恼和忧虑时，可以向朋友、家长、老师或心理热线倾诉心声，也可以通过写信、记日记等形式宣泄出心里的痛苦。
（2）超量活动法。如大运动量的体育活动，快速高声的喊叫等，有利于释放紧张情绪，消除烦闷与压抑。
（3）哭泣法。在极度悲伤时，可以寻找适宜的环境或场所尽情地痛哭一场，释放压抑感，以求精神上的轻松和平静。有研究表明，因个人情绪而走极端的人反而不哭，而哭的人一般不会走极端。
4.表达法。
用表达法来控制自己的情绪可有多种形式。一种是书写，写给对方或中间人，把自己心中的委屈、烦闷、气愤等都痛快淋漓地写出来。写完了再念几遍，让心中的闷气都发泄出来，气消之后，把它撕掉，不留痕迹。第二种办法是谈心，找一个热心、耐心、公正、宽厚、有见识、对自己又比较了解的人谈谈心，把自己心中的话痛痛快快地倒出来，并得到对方的劝导，心中会有一种舒畅的感觉。第三种就是直接找对方诚恳地谈谈，以求双方都做一些让步，都能接受。
5.体谅法。
由于别人的行为损害了我们，使我们感到委屈，产生抱怨、悲观情绪，甚至恼怒、气愤的情绪。这时如果我们真的生气、烦恼、发怒，那就等于惩罚自己。要消除这类消极情绪，较好的方法就是体谅。体谅就是把自己放在对方的位臵，替对方设身处地地想一想。如别人对我有误解，或者是因为他不真正了解我，或者是听信了别人的话等。这不能算他的错。即使现在他错了，当他明白事情的真相后，会理解我的。甚至，我们可以把他设想为一个“病人”，一个不健康的人，或把对方看作是一个认识水平不高的人。这样，对他的期望就少一些，不至于把过高的自我要求强加到别人身上，徒增烦恼。有时还要对自己体谅。如极度的紧张，焦虑，担心，劳累大都是自己把弦绷得太紧所致。应对自己说：可能我这方面真的不行，可能我的身体确实不如别人。也许你会觉得轻松些。
6、自我暗示法
暗示是借助于语言的刺激纠正和改变个体的某种心理状态或行为的心理调适模式，是指自己有意识地将某种观念不断强化来影响自我的情绪和行为。“暗示”对人体的心理、生理活动有明显影响，甚至可导致人体出现某些幻觉。常用的自我暗示的方法包括利用语言的自我暗示、利用动作的自我暗示、利用心理图像的自我暗示等。正确的积极的自我暗示可以增加学生的自信心，激励自我奋进。例如，在学习期间，可时时暗示自己：“我能学好”，“我以前能学好，这次也能学好。”另一方面，在自我暗示还可以克制愤怒，松弛紧张情绪。例如在冲动易怒时，心里默念：“我要冷静些；再冷静些，发怒是解决不了问题的”；考试紧张时可以告诉自己：“我要放松，这次一定能考好”。此外，用书面语言的形式进行自我暗示，也是一种很有效的途径，例如不少同学在课桌上贴上“拚搏”二字以激励自己。如在地上走宽30m的路和在高空中走宽30m的墙心态不一样，这是由于在高空走时，心中已有“空中危险”的自我暗示。例：心理医生对一个死囚说要用抽血的方法对他执行死刑，医生只是象征式的扎了“抽血”的针，对死囚一滴血也未抽，但死囚却死了。这也是暗示的作用。
三、学生早恋问题
首先我给同学们讲个小故事：春天来了，有一棵敏感的桃树首先嗅到了春天的气息，迫不及待地张开了娇嫩的花蕾，开出了美丽的桃花。但初春的天气是不稳定的，一夜寒霜突来，满树的桃花散落一地。到了秋天，其他的桃树硕果累累，唯独它没有结出果实。早恋正如这棵桃树，尽管涉足的人数很少，但其危害性是不可忽视的。
⑴分散精力，影响学业。
有的中学生错误地认为：“只要两个人志同道合，谈恋爱不会影响学习”，或者认为：“相爱产生动力，促进两人学习”，这些都是极不客观的。实际上，早恋者往往以恋爱为中心，以对方为航向，感情为
对方所牵制，学习没有不分心，成绩没有不下降的，许多早恋者两人交往虽然很隐蔽，之所以最终还是被家长、老师发现，主要的原因就是学习成绩下滑引起家长的注意，追问之下，道出实情。
在心理学家咨询对象中，几乎百分之百的“早恋”中学生惨遭败绩，有的本来有望进入重点高中，如今却只能去“借读”；有的是公认的大学苗子，高考却名落孙山。尽管今天他们已迷途知返，但由于走了弯路，已被同龄人远远甩在身后。其中的教训，不能不引起我们的反思。
如某校一位16岁的女生，刚进校时，成绩优异，由于与同班的一位男同学产生了爱慕之情，并很快谈上了恋爱，上课“走神”，下课思念，放学约会，结果不到一学期，学习成绩急剧下降，最后竟没有升入高中。
（2）恋情极不稳定。
青春期少男少女谈恋爱，可以说都是在身心不很成熟的情况下进行的，加上青少年没有经济基础，其经济来源多半寄托于父母。因此，这种爱没有什么牢固的根基，是很容易中途天折的。他们初入情网时往往信哲旦旦，甚至山盟海誓。但随着时间的流逝，他们由中学进入大学，或走向社会，知识和阅历逐渐丰富，生活经验不断积累，真的成熟起来，并确立了各自的世界观，有了新的择偶标准。过去曾经倾心挚爱的人，可能因为性格的变化，志趣爱好的不同而难以结合。到那时，他们回顾旧时的一段经历，会觉得似乎是一场游戏。有人作过追踪调查发现，早恋者婚姻的成功率极低，中学时代相互热的人，最后能组成家庭的并不多。为这种最终苦果多于甜果的“爱”，而耗去大量人生最美好的时光，未免太可惜了。
（3）感情冲动，种下苦果。
少男少女坠人爱河后，成天单独在一起，他们或成双成对外出郊游，或自由自在地进出影视厅，爱的镜头会成为他们关注和模仿的焦点，尤其是影视中男女亲吻、搂抱等动作，会激发少男少女们的感情冲动。强烈的性冲动往往使他们失去理智，不考虑后果而发生性行为甚至造成未婚先孕。我国的道德观念和舆论对少女怀孕是不能容忍的，于是有的学生少女因害怕别人知道，又无颜向老师及家长交待，便装病偷偷到远离家的医院或私人诊所去做人流，术后又得不到充分休息，给身体造成极大伤害，甚至终生不孕，一生生活在悔恨和痛苦中。有的学生少女甚至因自行买药打胎而死于非命，更有的学生少女在事情败露后，在家长的打骂、学校的惩罚、同学的冷眼嘲笑面前无地自容，继而轻生。可见，早恋的结果，往往是少女成为最终的受害者
（4）走上犯罪道路
雷某系南郑县某中学初三学生，因与本校同级某女生说过话，引起同级另一学生宋某嫉恨，因宋某早已认为该女生是自己的女朋友了。为此，宋某曾多次扬言要找人打雷，雷知情后，便常常将一把长约20厘米左右的匕首带在身上。10月26日晚8点10分左右，学校刚下晚自习，在距校门口约40米处，宋某纠集本校学生约七八人围攻雷。雷某情急中用匕首连捅一人七刀。闻讯赶来的学校领导将伤者紧急送往医院抢救，终因伤势过重而死亡。此恶性事性，引起当地各级领导的.高度重视。雷某已被县公安局抓获。
沟通技巧01
流先要交心：所有家长要求孩子遵循自己的意愿的时候都会用一个冠冕堂皇的理由“为你好”。久而久之，孩子不耐烦了。父母也愈发难过，认为自己一切都是为了孩子，而他自己却这么对自己。其实每个人都有自己的想法，也许孩子的想法确实是错的，但这也是成长的一部分，过分强求只能变成孩子的“敌人”。
沟通技巧02
注意交流的时间：试想一下当你在开车的时候，车里总有一个人唠唠叨叨唧唧歪歪瞎指挥，连怎么掉头怎么转弯怎么超车走哪条路线都要来插一句。请问您是什么感受。所以在孩子玩游戏的时候，父母想提醒他一下该学习了这是没错的，但不能没完没了。想和孩子交流学习、生活状况的时候也是这样，不要挑他们在做自己喜欢做的事的时候，毕竟他们成天在学校，很少有时间做自己喜欢的事。正确的交流时间应在在饭后，看新闻联播的时候。
沟通技巧03
其实我个人认为，孩子的青春期不该被称为叛逆期。孩子为什么会叛逆?是因为他们整天学习难得能玩的时候，父母还是想让他们学习。总结一下就是父母限制了他们的自由，触及了他们的“利益”。有哪个人在被别人限制自由，威胁利益的时候会表现的逆来顺受呢?孩子到了大学以后父母就再也管不到他们的，所以再无“利益冲突”了，父母就感到孩子长大了，会关心自己了，然后感叹一句孩子终于长大了?!
沟通技巧04
其实孩子早就长大了，父母所需要做的仅仅是不时的提醒，关键时的引导。在学习方面，青春期的孩子都已经读了十几年的书了，该怎么学习不是父母这些”外行“能理解的。
注意事项
孩子的青春期是十分敏感并且要强的，千万要晓之以情动之以理，千万不能进行暴力教育。
不要在孩子面前叹气，时刻表现的对孩子充满信心。
家长要有青春期意识
青春期孩子的抵触情绪是一个普遍存在的问题，不用特别紧张。作为家长，想要正常地与孩子交流，就要了解他们这个时期的特点。
第一、独立性增强。随着自我意识的形成，他们变得“有主意了”，如果父母仍然把他们当小孩子，与孩子沟通时总是居高临下的态势，期望孩子还能像“以前那样乖”;一开口总是“教育”的口气。那么，孩子是不会向你敞开心扉的。
第二、情绪两极化。青春期孩子情感浓烈，热情奔放，他们既会为一时的成功而激动不已，也会为小小的失意而抑郁消沉。此时，家长应该学会“察言观色”，多关心孩子的内心世界，才能进行有效地沟通。
第三、心理加上“锁”。孩子进入青春期，结束了“少年不知愁滋味”的孩童时代，进入了“多事之秋”，出现“心理闭锁”的现象。过去爱说爱笑的孩子，进入青春期可能会变得沉默寡言。他们常把自己关在房间里，很少和父母交谈。
第四、内心充满了矛盾和冲突。青春期是长大成人的开始，此时，他们既非大人，又非孩子，原来的孩童世界已被打破，但新的成人世界又尚未建立。
春末夏始，一个希望之芽成长的季节。
春末夏始，一个梦想起航的季节。
春末夏始，一个青春开始的季节。
我常在想，青春是什么?在此之前，我对青春的理解只局限在“上学年代”，初中到大学，象牙塔里啃书本的日子也许就是所谓的青春吧。没有一个完整的正确的概念让我去理解。就像少女系“粉红色”的定义，不论是HELLOKITTY还是棉花糖，亦或是百分之五十的零号红色混合百分之五十的零号白色，对此，不同的人有不同的理解。
《因为痛所以才叫青春》，这并不是一本情节丰富、人物鲜明的书，但它却可以以最平静的文字，如水一般，在深入之后，掀起你心里的波澜万丈。书里有各色人的青春，作者用线条的艺术让我们从他们对全世界路过。
金兰都说;青春好比是一个表盘，而我们现在，正处于早上八点。早上八点，有最新鲜的风和最温柔的太阳，早上八点，晨曦是可以沐浴的，同样也是可以用来努力的。我们长感叹时光易逝，却从未懂得要如何抓住时间。高三很辛苦，高考很困难，可谁也没有因此放弃生的理想。
你可以一天上九节课三节晚自习，你可以一天写完两支笔芯，做至少三套卷子，你可以早起十分钟或晚睡十分钟，记几个单词个成语，你可以用玩手机的时间弄懂一道数学题，用看杂志的时间写完一篇英语阅读，你可以把K歌看_聚会打游戏的时间都用在学习上。总有人比你努力，可怕的是比你牛的人比你还努力。
高考报考人数九百一十五万人，其中九百零七点七万人与你不在同省。同省中，其中一万人已经被保送，两千人对大学后就业没有信心而选择不参加高考，八千人是_考，九千人不能正常发挥，一千人会迟到，四点二万人不和你考同一所学校。剩下的一千人，六百三十水平不如你，三百六十九个会产生心理问题，那么，你的对手只剩你自己。
不管你有再多的兴趣爱好，再广的社会关系，再深的对努力学习的厌恶之感，在你青春期的某一个时间点你都会明白，学习的重要性高过所有。你要无欲则刚，你要学会孤独，你要把自己逼出的潜能。没有人会为了你的未来买单，你要么努力的向上爬，要么烂在社会最底层的泥沼里，这就是生活。
五点起床很困难，背单词很困难，静下心很困难……但是总有一些人，他们四点可以起床，一天背六课单词，耐心的读完一本书。我们都不是神的孩子，谁也没有超能力，但是自己可以决定一天去做什么事情。
“不成龙，便成虫”，我总是围绕着成龙还是成虫的问题徘徊，黑夜里的思考分明也给不了我满意的答案。如今，这个问题已不再让我困扰，因为我找到了一个没有问题的答案来回答这个没有答案的问题-----成龙，翱翔九天;成虫，破茧成蝶。不论哪一种，拼搏才是我活着的理由。
这便是青春，高考里的青春。
有时候痛苦与磨难都是柔软生的茧，不痛，怎么破茧成蝶?
因为痛所以才叫青春，在不同的时期，不断地完善自己，理解不同的青春。对，不同的、只属于我们的青春。那么，青春的我们，回到最初的问题;粉红色是什么颜色?粉红色是当下嚣张岁月的颜色，是友情与梦想纠缠的颜色，粉红色，粉红色是奋斗的血液被无悔青春稀释的颜色。
我伴着明媚的春光走进绿洲
我澎湃的激情化作条条彩绸
我的血液荡起昂扬的青春音符
我的追索一如倜傥的青春节奏
我何时走进青春人生似乎难以界定
但我总深恋着青春这一枝生命独秀
青春啊是什么
这个超越美丽的迷人美丽
青春啊能有多久
谁都想亲够却总也亲不够
青春不是平铺的几款色调
青春是刚刚展开的五彩缤纷的画轴
青春不是一张被渲染的彩纸
青春是书写壮美人生的一面锦绣
青春不仅仅是一种外表
青春孕育着理想、直面于挑战、深藏着追求
青春不只是一个时段
青春是矗立在生命旅程中的摩天大楼
青春似乎还欠有几分的练达
但谁不讨厌老气横秋
青春常常充满奇异的幻想
但谁不爱拥抱那创造的星斗
青春啊能随我多久
我的青春能跨越几度春秋
生命不竭啊
青春就不会衰老
漫漫征程啊
青春与朝阳一齐走
一 首先，您需要从思想上改变他(她)还是小孩子的观点。这个时期孩子的成熟速度绝对是让您意想不到的，您的优缺点在他(她)的眼里绝对是一清二楚的，特别是缺点。所以不要以大人的威严命令指挥他(她)做事，这样会适得其反。
二 您还要把他(她)当作朋友。放下您高高在上的身份，凡事开始都要征求那位小朋友的意见。让他们能体会出他(她)是家庭中的重要一员。
三 经常倾听而不是灌输什么。您需要和他(她)经常聊天，只要您忘记您是家长就好，生活学习感情您可以随便问，他们只要不会感到有压力还是愿意和您说的，因为此时期他(她)在经历巨变，从前的朋友已经不合适自己的变化。他们是孤独的，或者说要面临再次选择。
四 面对学习。对于学习，如果您并不能提供直接的帮助的话，还是多以倾听和鼓励为主，不能指责不能督促，还是那句话您是他(她)朋友，朋友能做什么，您就做什么。
五 绕不过的“早恋”问题 。每个少男少女都会有情感萌动的时期，我们也曾有过那美好的记忆，所以不要把早恋看成如临大敌。如果发现孩子早恋也不要大惊小怪，孩子就希望您对他(她)另眼相看，您没有对他表现出惊奇，而是告诉他(她)：每个人都会有那样的一段时期，感情上会有波动，不足为奇。这样孩子很快就会忽略这段情感，如果您能成为您的朋友，她多半没有更多时间用来浪费，学习早已经让他们焦头烂额。
六 性教育问题。同性父母要承担对孩子的性教育的问题，不要对此遮遮掩掩，避讳不谈，总不能让我们的孩子自己通过网上去了解性知识吧，那样就很危险了。
1.转变观念 把孩子当成大人
当孩子事事都与你对着干时，我们要意识到孩子已经长大，过去简单说教已不适用。反思自己的言行，是否把自己与孩子放在一个平等的地位上。他们有自己的思想、见解、喜好和独立的人格。当希望他们按照父母的愿望去做事时，父母是否询问了他们的看法，考虑了他们的感受。
2.尊重隐私 与他们成为朋友
到了青春期，由于性发育渐近成熟，他们开始关注异性。写个字条，发个短信，甚至放学时结伴而行，此时的家长大可不必惊慌。只要按时上学放学，认真完成作业，成绩没有下滑，就不必兴师问罪。
3.引导孩子参加体育运动
在他学习劳累之时，情绪烦躁之日，负面情绪有个释放的出口。同时还可以增强竞争意识，合作意识，开发智力，提高学习效率。
4.孩子发怒时 让他把话说完
有许多家长，在孩子发怒时，他的火气比孩子还要大，以维护做家长的权威，殊不知，这样做的结果，使孩子的负面情绪得不到宣泄。孩子的不快，一定有他背后深层次的原因。静静地倾听，让他把话说完，此时他的情绪已发泄一半，再从他的角度，分析这种做法的对与错。
叛逆，孩子是为了人格的独立和争取更多的心灵空间，此时的家长应给予更多的理解、接纳、正确引导，陪伴孩子顺利度过青春期。
青春随着时光流逝，随着优美的旋律起舞。不小心留下了脚印，写下了自己的文字。
一个我可以装饰的世界。希望.
我小的时候喜欢安静的听音乐，离得很远。优美的旋律和迷人的歌词让我渐渐陶醉。我可以自由地思考，瞬间清除我所有的烦恼，我的天空充满宁静。
年轻的时候会为生活中的小事哭泣。每当我跑步的时候，耳朵里都会回响《一起来看流星雨》里的经典台词：“想哭就请跑，把眼泪变成汗水蒸发。”我也会竖起耳朵，听到《逆光夏花》里的那句话。就算想哭也要面对光明，所以当有人问你为什么哭的时候，你可以回答，因为太阳太刺眼了。
不要让年轻人迷失在昨天的欢声笑语中，不要把希望寄托在明天的梦想上，勇敢面对乐观的现实，以挫折和失败为动力。在合适的时候，微笑着竖起大拇指，坚定地走自己的路。有一天，当你回忆起过去，你会在黄页上找到欢笑、鲜花和掌声。总有一天，当你回头看那些脚印的时候，你会笑，会在浅浅的脚印上苦乐参半，会有值得牵挂的回忆。
美丽的路越走越远，时间的痕迹越来越深。我渐渐变了。我不能忘记的是创伤，给我经验的失败。伤痕、泪水、掌声、笑声，让我明白了青春的本来面目：
伞顶着最高的蓝天。
这是一首构成最耀眼的音乐；混乱的阶段。
这是一把描绘最美世界的画笔！
青春如舞台。每个人都有展示自己的机会，但只有胜利者和努力的人被抛在后面。他们最终会站在一个闪亮的地方。不努力的只会被淘汰。他们只能在闪亮的灯光下看着别人，独自叹息。
我曾经陷入失明。那段时间，我经常看自己差的成绩单。我不知道长大后该做什么，也不知道以后能做什么，因为我觉得自己的成绩真的很不理想，直到有一天偶然遇到一个女生。
那天我在小区散步的时候，突然看到一个女孩在练习跳舞。她看起来只有9岁。当时太阳很热，天气很热。汗水湿透了她的后背和头发，但她似乎没有什么感觉，所以她一遍又一遍地练习。我一直站在那里。其实我看到她好多次想停下来休息，但每次都是继续咬牙坚持。过了大概20分钟，我She说：“因为我想站在最高的舞台上，跳给大家看的最好的舞，我妈说我是家里唯一的希望，所以我必须努力，一直练习，才有机会给我妈买个大房子，带我妈去很多地方玩。这是我的梦想，也是妈妈对我的期望。我努力了，总会有回报的。妹子吧？”听了之后，觉得很惭愧。9岁的孩子懂得努力，成功靠努力。为什么我做不到？世上无难事，只怕有心人。我还有那么多时间努力。为什么我要陷入暂时的失败？我豁然开朗，天空似乎变得明亮起来。
青春在流逝，但时间依旧。不知不觉中，我们都在改变，变得比以前忧郁、成熟。我们都在成长的征途上，盲目的寻找方向，跌跌撞撞的远去。只有努力寻找光明和方向，才能摆脱困境。青春没有捷径，充满荆棘和坎坷。如果选择退缩放弃，只能眼睁睁看着它在有生之年带着不屑离开我们。努力工作，得到你想要的。那就是青春，那就是成长。
高大的棕榈树，绿草如茵，榕树舒展着茂盛的枝叶，桃花在梦幻的季节里飞舞……这就是我们诗意的校园。生命的智能之花在这里绽放，青春的节拍不断响起。我害怕用我的脚步打扰校园的美好，不禁回想着，想着.
感受初中生活旋律的是一颗纯净的心；
带着渴望和喜悦，我们向太阳扬起笑脸，手挽手来到草坪。有一种缘分会让我们走得很近。走进新的校园，面对新的生活，我们歌唱，我们期待着。第一堂课，我们用纯净的心感受初中生活的旋律；带着和火一样的激情燃烧在绚丽的岁月里。
带着疑惑解读初中生活的魅力；
带着不解和寻找，我们进入了初二。花开花落；春去春来。我们凝视着教室窗户里发芽的新叶，听着老师总是讲的没完没了的课，时而昏昏欲睡，时而哄堂大笑。我们总是想穿时髦的衣服，我们总是想剪我们老师不喜欢的流行发型。我们是自由的，我们似乎什么都不怕，什么都不在乎，走自己的路。
我们学着打坐，常常靠着窗户发呆，看着蓝天上飘着的云；会坐在窗台上唱着不懂的流行歌曲。在这空旷的校园里，我们的歌声飘荡着，在这绚丽的岁月里，带着逝去的美丽，散发着生命的魅力。
带着一颗进取的心在成长的土地上挣扎：青春尝起来酸甜苦辣，我们带着一颗纯洁温柔的心驶向蔚蓝的大海。绿草有我们留下的一片笑声；小树苗是我们的希望；飘扬的旗帜是我们笑着流泪的漩涡。我们等待，等待下一个绛黎明明；我们坚信我们会笑到最后。
花儿在笑，雨在唱，我们在成长的路上一步一步的奔跑。