大家好！我是苹果。告诉你们，我苹果虽小，但用处大着呢！
告诉你们，我苹果可以预防肺癌发病率，心脏病！荷兰医学家研究，805名65～84岁男性受试者，每天吃1～2个苹果，心脏病的危险可减少一半。美国科学家研究指出，一个中等大小的未削皮的苹果可提供3.9克纤维素，苹果中的可溶性纤维？?？果胶，可有效降低胆固醇。实验证明，每日吃两个苹果的人，胆固醇可降低16%。常吃苹果可以减少肺癌的危险性。他们指出，苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是降低肺癌发病率的主要原因。 西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”嘻嘻，如果小朋友们不想打针吃药，那就多多吃我吧！
我的的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
不过小朋友们最好不要空腹吃我，因为有些人说可以有些人说不可以。至于到底可不可以我苹果也不知道，嘻嘻！ 最好饭后1~2个小时吃，不要单纯的吃苹果做早餐，中晚餐！
我的营养价值高，但吃我要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体健康更有好处哦。
我原本是一颗果核，刚离开母亲就被一只小鸟吞入腹中，不知过了多久，终于随着鸟儿的粪便来到了森林里。
我在森林里住了下来，随着一场春雨，钻进了泥土里。我在泥土中醒了过了，听到了鸟儿动听的歌声，厌倦了黑暗，便用尽力气挤掉外壳，长出了根须。可泥土里一样透不过气来，我只得把根须深深扎入泥土和岩层，汲取大地妈妈的养分，努力地成长了起来。我长啊长，终于来到地上，探出了脑袋。
可又有块大石头挡在我头顶，我只能看到石头庞大的身躯。我被激怒了，决心顶开这个没礼貌的家伙。我使尽九牛二虎之力，终于把那块石头顶向远方。
我看着外面的大好风光，心中无限畅快，过了几个月，我越长越高，又抽出了许多枝条。渐渐地鸟儿们在我身上安家了，我也结出了果子。刮风下雨时我就伸展枝叶，给鸟儿遮风挡雨；当我身上不舒服了，啄木鸟医生就来给我看病；过路的行人口渴了，就坐在树荫下吃个苹果，然后种下一颗果核。我们相亲相爱，其乐融融。
可是好景不长，森林边新建了一座家具厂，许多伐木工来到森林，专挑百岁以上的“老人”砍。不久，山上所有的大树被砍得一干二净，还有许多动物朋友被抓走了，闹得我们人心惶惶。森林的环境越来越差，头上湛蓝的天空已被灰尘覆盖，而丧心病狂的人类，竟又来砍伐我们。飞禽哭泣着，走兽颤抖着，我和同伴在一阵刺耳的电锯声中倒下了。
我很伤心，人类为什么要砍伐我们，破坏环境呢？要知道这不但伤害了我们，也伤害了人类呀！如果我们能和睦相处，该有多好呀！
大家好，我是人见人爱，花见花开的红富士。苹果家族里最大名鼎鼎的就是我了，今天就请大家来听听我的自述吧。
我的形状是圆圆的，大小适中，红色的果皮中隐隐透露出黄色果皮，煞是好看。与其他兄弟姐妹相比，我的颜色绝对是最为出挑的了，粉红粉红的，当我还挂在枝头上的时候，远看就像一个个红灯笼；近看，则像一个红扑扑的小脸蛋。如果你将我们的外皮削掉，淡黄色的苹果肉就会出现在你的眼前，如果再嗅嗅我的气味，那肯定会是“飞流直下三千尺，谁见都得落口水”。那无比清香的气味，会让你头脑瞬间清醒。相信我，你肯定会忍不住用牙齿轻轻咬下我的一块肉，这时，我的肉汁纷纷溢出，甜滋滋的，让你瞬间爱上我。
当然了，刚才和你所描述的只是我们红富士的味道，事实上我的兄弟姐妹们不管是从口味上，还是外形上，都有些微弱的差异。作为苹果界的百晓先生，我告诉你一个秘密，我们苹果总共的品种是一个天文数字——7500多种。比较有名的有四大类：我（红富士）、金帅、红星、红元帅。其中，金帅最不相同，因为它的果皮是黄色的，没有吃过它的小伙伴还以为是个梨子呢。
我们苹果家族品种这么多，吃法当然也少不了。比如：苹果派、沙拉水果、苹果干、苹果汤……今天，我给你们介绍一种独家食谱——糖果冻苹果汉堡。怎么样，你没听过吧，怎么做呢。先准备三片面包片，再将糖果冻切片，然后将苹果切成小块状，最后将糖果冻切片和苹果块夹在“面包片”的三个空位置，那滋味别提有多好了。
别以为美味的东西营养价值就不高，我们的营养价值可是“杠杠滴”，自身携带的碳水化合物、维生素、矿物质、纤维膳食等营养成分，对人体的健康特别有帮助。
我为什么能被授予四大水果之冠呢，相信你已经通过我的自述，你也会认为我们是当之无愧的。
我是一只青里透红的苹果，挂在苹果树的枝头。
原来许多兄弟姐妹陪伴我，可看着它们一个个红透被调皮的孩子摘走，我感到了压力，我还是一只未熟透的苹果。
就在昨天，一只手握住了我，我心里一阵激动，心里期盼着能把我摘下来，可是他却松开了我，摘下了我身后那只熟透的苹果，被摘下来的时候，它笑着对我说：“不要着急，总有一天你会被摘走的。”我似懂非懂。头顶的太阳可真晒，我赶快往叶子间躲了躲。
今天，树下来了一个老爷爷，他有一个炉子，他不停地摇着，红红的炭火舔舐着炉身，传来细细声响，我看得心惊胆战，那东西可真可怕。突然老爷爷打开炉子，“嘭”的一声巨响，一股烟雾迎面而来，那炉子里涌出了许多白花花的东西。山坡那边争先恐后地跑过来许多小孩，他们都拾起了那些白花花的东西，吃了起来，“真香”，我看了看，那白花花的东西可真漂亮，听那些孩子说，那是爆米花。
“你好！”我低头，我看见老爷爷身旁的一个筐子里是一个小小的家伙在对着我笑，“我是玉米粒，我的梦想就是变成那样的爆米花！”我很惊讶：“你和那些爆米花相差也太大了。””因为它们都已经受住了高温和巨大的压力，在那个炉子虽然很难受，但坚持住了就会变得很闪亮“它还没说完，便被倒进了那个炉子里，我只听见了它朝着我说了声再见。
老爷爷也不慌不忙地转动着炉子，我觉得时间过得好慢，终于，那个炉子打开了，我急切地寻找着它金黄的身影，可满眼却是一片白色。”在这儿！“那个声音又响起来了，它真的变成了又大又白爆米花！一只手拾起了它，它再次笑了，”没有压力，是不会开花的！“
我虽是一只苹果，但我也是有生命绽放的时刻，我拼命地吸收养分，把压力换为动力，我等待着那一天的到来。
那一天，一只手摘下了已经红透了的我！
瞧，衣服有绿又有红，长在树上真美丽，味道酸甜又可口，营养丰富，人见人爱。没错，这就是我——苹果。
我的身体是圆圆的，皮肤红红的，就像小姑娘害羞的脸。摸上去硬硬的。
我有一股诱人的香气，闻了能让人口水都流了出来。我是由鲜红的果皮，雪白的果肉，褐色的籽组成的。咬一口，你会觉得自己神清气爽。我脆脆的，酸酸甜甜的让人越吃越想吃。
我的用处可大了。要是吃了我既能减肥，又能帮助消化。我含有很多维生素如﹕矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。吃我能促进儿童的生长和发育。吃我还能增强儿童的记忆力。
我的吃法也很多，作文如﹕可以把我洗干净后就吃，这样吃对身体有很大的好处，尤其是我的皮。也可以把我洗干净，然后就把我放到榨汁机里，最后把榨出的汁放到冰箱里，冰一下再喝，这样能使果汁更好喝。还可以把我的皮削去，再用刀把我切成小块，再加其它的水果，最后加上奶油，并搅拌一下，做成美味的水果沙拉。
我的生长必须经过四个时期﹕一是花期，二是生理落果期，三是果实膨大期，四是成熟期。
我还有“智慧果”、“记忆果”的美称。所以小朋友们要多品尝我哦，多吃我，我会让你们越吃越聪明。
这就是我——苹果！如果你们喜欢我，就快来带我回家吧，吃岀健康，吃出快乐！
Hello, 我叫苹果，是五彩缤纷的水果王国里的一位王子。怎么样，我的身份够高贵的吧？我的名字够洋气吧！
我的外形可是非常非常帅的。每一个人见了，都会赞叹不已。我身披红色盔甲，上面的咖啡色的小杆就像我上战场的剑背在我身后，无论谁见了我，都会生爱慕之心。
我的味道，可是超级超级棒。如果你想吃完，就必须把我洗得干干净净，然后再把我的外皮除掉。如果这时你一大口咬下去，你会感到酸酸甜甜的，味道无比美味，还会让你沉浸在苹果王国里，长时间不能苏醒。
别看我的帅气就这样吸引了你哦！我的营养价值可是很高的，还有利于人们的身体健康。我含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素，含有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另外还含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素、抗氧化剂、叶酸。因此，我可是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个哦！
我悄悄告诉你，我还可以做成许许多多的好吃的食物。一共有六种：1、榨成苹果汁。2、苹果山药汤。3、苹果楂枣粥。4、玉容丹。5、苹果生地蜜饮。6、苹果金桔饮。这样做出来，我可是能养生的哦！
有这么一句谚语：“每天一个苹果，医生远离我。”我和你们讲一下我的作用吧！有贫血的患者：多吃带皮的苹果有益健康。便秘者：可以吃烤熟的苹果，以缓解病症。脂肪过多者：每周可安排一次“苹果日”，而且最好选择新鲜的酸苹果约一公斤，分六次摄入。心血管者：平日可吃甜苹果，对防治心血管疾病有辅助食疗作用。
我的家族可是很大的！你瞧：红富士姐姐，黄元士哥哥，红星妹妹，澳洲青苹弟弟，国光博士，嘎拉将军。
帅气的外形，美味的味道，丰富的营养，医疗的作用，庞大的家族……有谁会不喜欢红彤彤的苹果呢？
“皮儿有红有绿，长在树上真美丽。味道酸甜又可口，营养丰富人人爱。”你们猜，这是谁？这就是我们——苹果。
我的外形是那样的饱满圆润，我的色泽是那样的金黄厚重。我的形状好看极了，很规则而且便面很光滑，没有一点瑕疵。我的颜色就更美了，绿中泛红，黄中带粉，粉中又透着淡淡的红，使人不由地想起豆蔻少年的青容面貌。我们的体重一般也只有200~300克。
我产于中国陕西北部黄土高原水果之乡——陕西大荔县范家镇。那里气候适宜，适合水果的生长。特别是我的同胞兄弟红富士苹果，在那里深受人们的喜爱。每到七月，苹果树上就接满了一个个“小灯笼”，远远望去，美丽极了，像一片苹果的海洋！
我们的家庭被人类分为好几类，如：南方脆，红富士，皇家嘎啦，泰阳……我们品种繁多，全世界有一万多种，中国就有300多种，著名的红富士苹果口感好，那套带的清脆和那不套袋的甘甜，使人爱不释手。
我的味道又香又甜，比梨大哥更脆，吃起来冰凉爽口，又甜又脆，人们都十分喜欢。我的香味芬芳扑鼻，让人一闻就忍不住口水潺潺。我的汁水和梨大哥一样丰富，也是一种解渴水果。
我有“智慧果”、“记忆果”的美称，内涵大量果胶，这种可溶性的纤维质可以降低胆固醇及坏醇时的含量。我含有丰富的糖、维生素C和矿物质，能够保护心血管。多吃我有增进记忆，提高智能的效果。其中锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。如果缺少了锌，人们的学习能力就会受到严重的障碍。
听了我的介绍，你是不是也喜欢上了我呢？
嗨，大家好。我是苹果，大家认识我吗？我们家族在水果世界里可是有一定实力的，下面在来细细给你们说吧！
我们苹果的颜色可多了，有红的黄的绿的……。.我们不仅颜色不一样，形状还不一样呢！有的苹果圆圆的`，像小朋友红红的脸蛋，白里透红。有的是椭圆的，像一个橄榄球，有的像中国国旗上的五角星，那样的苹果便是大名鼎鼎的红星苹果，哦！对了。我是红富士，红星是我弟弟，我原来在日本，后来被人们带到了王屋山，王屋山的叔叔们发现了我，我让他们走上了致富的道路，因为我的味道酸甜可口，营养滋润，摸样可爱吸引了大批的顾客，我的颜色随着季节的变化而变化，外表红中带黄，黄里透绿，王屋山的叔叔们都有点忙不过来了。
我成熟的时候，你咬我一口，我的汁水酸酸甜甜，流入你的心田，为你解渴，就像是夏天的一场及时雨浇灌卷叶的麦苗。不过没成熟的我，却是又酸又涩的哦！
对了，你仔细听过我的声音吗？用手敲一敲，我会发出咚咚咚…。.的声音，像小朋友们在敲鼓时的欢快的声音，不过你不小心把我摔在地上，我会发出“砰·砰”的爆炸声，那是你要是仔细听的话，会听到我喊“救命·SOS”的声音。
我可以美容，减肥，增加抵抗力，我含有大量的维生素C,还有“记忆之王”的称号。我可以生吃，晒干了吃苹果干，熬成苹果粥，做成人人喜爱的“拔丝苹果”`苹果派……。怎么样，你还等什么，快来吃我吧！
各位爷爷奶奶叔叔阿姨，大家好！我是人见人爱的苹果，相信大家都不陌生。告诉你们，我苹果虽小，用处可大呢！
我的浑身都是宝：我的含钙量比一般水果丰富的多，有助于代谢掉体内多余盐分；苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖；至于可溶性纤维果胶，可解决便秘；果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖平衡，预防血糖的骤升骤降。
至于能不能空腹吃我，有些人说可以，有些人说不可以，至于到底可不可以，让俺来告诉你，呵呵！~请你们不要空腹吃我，最好在饭后一至两小时后再吃我。另外，爱美的女士要注意：不要单纯的以我作为早、中、晚餐来减肥啊！
我虽然营养价值高，但吃我也要讲究方法：吃时要注意细嚼慢咽。如果一个苹果在十五分钟左右吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死，对于人体健康可有好处呢！
还有，各位朋友在吃我之前，最好要把我美美地“洗洗澡”，因为我的某些朋友身上有可能残余有农药，不洗直接吃，有可能导致白血病等多种疾病呢！吃之前把我清洗干净或削皮都可以啊！
我们苹果的家庭成员可多了！红富士苹果很甜很好吃，秦冠苹果味有些酸酸的，还有嘎啦苹果、桑萨苹果、津轻苹果、金冠苹果……我们的家庭成员数不胜数，各有特色，但都美味十足。
大家都认为我们苹果原产地在中国吧？哈哈，这你就说错了！我们苹果的原产地在欧洲、中亚和我国新疆西部一带，栽培历史已有三千年以上了！不知道吧！
上面说了，吃我们苹果能减肥，吃我们苹果保健康。所以，如果是生活中的小胖子，我建议你们请多吃苹果！如果想身体健康，我请你们也多吃苹果哦！
让我们成为好朋友吧！怎么样？
“你是我的小呀小苹果，怎么爱你都不嫌多，红红的小脸温暖我的心窝……”这一首歌唱的就是我—小苹果
我是落叶乔木，一般情况下，我的高度在15米左右，栽培情况下3-5米左右，目前全世界有7500个品种左右。红富士、小国光、香蕉、金帅……
我的营养价值很高。我们含有丰富的碳水化合物，维生素，微量元素，尤其是维生素A，胡萝卜素最高。我们还含有水溶性食物纤维—果胶，它可以保护肠壁，调节胃肠功能，它还可以吸收水分，消除便秘，稳定血糖吸附胆汁和胆固醇，能有效防止高血压，高血脂，高血糖，还可以清理肠道，预防大肠癌，多吃苹果还可以预防感冒，因此我被医生称之为“全方位的健康水果”，我还有一个美称，叫“全科医生”。
我全身散发着天然的怡人香气，具有明显的消除压抑感的作用，还具有养神，安眠的作用。我还知道柿子吃多了会得结石，香蕉吃多了会拉稀，山楂吃多了会产生胃酸，伤害肠胃，橘子吃多了会上火，但是唯独我不管是生着吃，熟着吃，炒着吃，炖着吃，多吃，少吃都是有益无害的。
我还有催熟功能，因为我体内含有乙烯，如果把我和生的猕猴桃放在一起，就会把猕猴桃软化，但是不能把我放在成熟的东西旁，那样会加快它们的腐烂度。
我体内还有一种增强记忆的物质，叫锌，而锌会产生核酸蛋白质，而这个东西是与记忆息息相关的。
我的吃法有很多，可以直接吃，做果脯，还可以做沙拉，做果酱，也可以榨汁。每种吃法都有不同的美味。
怎么样，我是不是浑身都是宝啊？你们现在知道我为什么出名了吧！快来和我做朋友吧！