爱激动爱紧张怎么办

爱激动爱紧张怎么办

人类总是很有趣,各种情感充斥着我们的生活,紧张也是人的情绪。下面百范文网小编整理了人为什么会紧张,爱激动爱紧张该怎么办,供你参考。

爱激动爱紧张怎么办

问题分析: 人类在各种应激刺激下(如受到惊吓、寒冷刺激、情绪激动、紧张等)会分泌一种激素,刺激心跳加快,血压上升来应对接下来将发生的剧烈运动,所以一紧张就脸红出汗是每个正常人都应该具有的正常生理反应。

如果是对正常的生理反应感到困惑和不解,应该多了解生理方面的知识,从而打消自己不必要的顾虑。

你的问题不在于“脸红出汗”,而在于“容易紧张”,在医学上被称为“焦虑”心理学称之“强迫综合征”。而为什么你比正常人“容易紧张”是因为你一直强迫自己有一种想法“觉得大家都在看我”,“想晒黑点,但过两天又白了,天啊为什么会这样”你时常有过分的担心,并产生了一些躯体症状比如“脸红出汗

”。

意见建议:建议你去接受心理咨询,并接受正规的心理治疗,期间可能需要接受药物治疗。

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