漫漫人生路,总少不了一些陪伴,正如长辈们对于年幼的晚辈细心的呵护,待晚辈长大后又将耐心的陪伴着年迈的长辈,在我看来陪伴是相互的。下面一起来看看陪跑的记叙文吧，希望对大家有所帮助。
“我陪你一起跑!”
一次突然的调课，语文改成了体育，对于还远在C座的我来说，让我有些措手不及。改成什么课不好?偏偏改成要与时间赛跑的体育课!我一边抱怨，一边狂命地直奔操场……
终于，我气喘吁吁地跑到队伍的后面，小心翼翼地跟着跑圈。经过老师的时候，我忐忑地抬头看了一下。恰巧，我与老师严肃、冷酷的眼神相交，我意识到老师的愤怒之火，立马埋下头继续跑着。
我忍不住问身边的同学：“老师怎么了?”
“刚刚排队时吵闹，老师罚我们跑圈呢!”同学无奈地答道。
“你们这不是在故意给我找茬添乱嘛!”本来已经迟到，“戴罪在身”的我在心里一边埋怨，一边提心吊胆。
一会儿，老师似乎察觉到什么，拿起名单看了一下。
“停!”老师震耳欲聋的声音响彻整个操场。吓得我一啰嗦，不禁胆怯地抬头看着老师。
“你，出列!其他人解散!”老师看着我说。
果不其然，老师发现了我迟到，叫我去多跑4圈。我无奈地叹了一口气，直奔跑道。我努力地跑着，跑着……刚刚我已经和同学跑了3圈了，现在还要再跑4圈，简直要我的小命啊!
红色的跑道上只有我一个人还在拼命地奔跑着，已经累趴的同学们坐在地上，喘着粗气，呆呆地看着我。
“不是已经跑完了吗?”“她怎么还在跑?”“不知道啊!”同学们纷纷议论。
这时，我最好的朋友，觉得这不公平，竟然去找老师理论。但体育老师是出了名的要求严格，怎么可能会放我一马。
朋友无奈地苦笑一下，毫不犹豫地追了上来：“我陪你一起跑!”
“不要!这件事跟你没有关系，你赶紧回去。”我瞅瞅老师，着急地说。
“不!你是我的朋友，我们有福同享，有难同当!”她的眼神透露出执拗。
就这样，在阳光的照射下，我们一起奔跑着，为“朋友”两个字而奔跑着，为千年不变的友谊奔跑着，为放学后的日落奔跑着……
放学回家的路上，一抹残阳余辉，染红了整个天边。我感觉全身暖暖的，因为，我体会到了一种珍贵的东西——友情。
“陪你一起跑!”为这个波澜不惊的下午，写下了美丽的注脚。
生活中，总有人在为你默默付出，也许你没有觉察，可他们却时时刻刻在你身边。
去年暑假，为了备战第十九届省运会，教练要求我们每天早上跑步提高体能。每当要去跑步时，爸爸总是笑眯眯地跟我说：“儿子，我陪你跑吧，正好甩掉这身肥膘喽!”我想，你这不是拖我的后腿嘛，但还是勉为其难的答应了。
爸爸已经过了不惑之年，身上挂着一坨一坨的大肥膘，每当跑步时，圆鼓鼓的肚子总是上下晃动，像抱着一个瑜伽球，两条小腿也“吧嗒吧嗒”地蹬着，活像一只吃力的“旱鸭子”。我因为坚持训练，所以跑得非常快，不一会儿爸爸就被我甩开一截，路上的行人看着拖着肥硕的身躯，手忙脚乱、气喘吁吁的爸爸，都鄙夷的笑一笑，“加油……”仿佛在笑话一只自不量力的“旱鸭子”跟在一个顽皮的小孩后面，一句“加油”让我听起来尤为刺耳。我更加快了脚步，想把他甩远一点，让别人不知道我就是这个“小丑”的儿子。
跑着想着，“以后绝不要你跟着我后面丢人了。”突然，后面急促的传来“哇”的一声，扭回头去，一个带着头盔、骑着电瓶车的叔叔跟我打了个照面，前轮在我跟前停了下来，爸爸却倒在后面七八米远的地方，原来电瓶车速度太快，撞倒了爸爸又滑行到我的脚后跟，才停了下来。叔叔和我赶紧跑上前，把爸爸扶了起来，连声说“对不起，要不是你爸挡一下，我今天的祸闯大了!”我这时才明白过来，原来爸爸用自己高大的身体挡在了我的后面，我才逃过了一劫，结果他被撞倒了，我赶忙搀着爸爸，还好没有什么大碍，只是小腿蹭破了一块皮，殷殷地向外渗出鲜红的血珠，爸爸弯下腰，用面巾纸不停地擦拭着。这时，看着爸爸佝偻着腰，原来清秀的脸庞，眼角不知道什么时候偷偷地刻上了几道深深的鱼尾纹，像一道道伤疤划在了我的身上，乌黑的头发里也插着一根根白发，像一根根银针刺进了我的眼睛。我羞愧地低下了头，心中原来那个“小丑”的形象让我顿时愧疚不已。
爸爸说：“我知道没你跑得快，但是我陪着你跑，路上有些突发状况我可以及时地提醒你。”扶着一瘸一拐的爸爸，晨曦打在他的脸上，我仿佛依靠在一棵高大的梧桐树上，爸爸头上日渐稀疏的头发，就像梧桐树进入了深秋，一片一片掉落了。我偷偷地用手擦了擦眼角，我知道这是感动的泪水，我原本抓着爸爸手臂的手，情不自禁地更加用力了……
紧张激烈的运动会开始了，在举行运动会的第二天早上，我刚好没比赛，于是就开始了这趟“长征之旅”——800米跑步比赛……。
随着发令枪响起，十几个人冲出起跑线，争先恐后地抢到第一个跑道。我扯开喉咙，开始为运动员加油。成百上千双眼睛跟着运动员移动，上百颗像被石头压住的心正随着运动会跑步速度的变化而七上八下。
我十分投入地在陪跑，忽然听见有人在笑，一抬头，我看见——几十个人都往运动员处跑，好像要把操场翻过来似的。他们有的边跑边喊加油，手中的啦啦棒和彩带疯狂地挥舞着;有的人好像就像在跟运动员比赛一样，迈开步子，大步向前;还有的甚至全程陪着运动员，也不顾自己的疲劳，一直催他们快点快点。
我也不甘示弱，放开嗓子喊加油，脚一会就酸了，呼吸变得很急促，喉咙里好像有一团火在燃烧，肚子又酸又痛……两圈下来，整个人都散了架，裤子被汗水牢牢地粘在腿上，屁股也是酸得不得了，一坐下来，立即麻掉了。额头上的刘海也被汗水浸湿，粘在了一起，变成了粗的一根一根，使劲捏还能捏出汗来。这种滋味，真是要多难受有多难受。
再看看那些运动员们：有的大口大口地喘着气，脸上的肉一抖一抖的;有的面红耳赤，脸上还不听地淌下汗珠;跑在最后几个的更是面部狰狞，一会儿咬紧牙关，闭着眼睛一个劲地跑，一会儿呢有眯着眼，抬着下巴，大张着嘴，连握拳的力气也没有的，任凭双手甩啊甩……。
到最后的100米冲刺了，本来懒洋洋地躺在地上的我，立刻连滚带爬地起来，也不顾什么腰酸背痛，双手抓着拦在草坪上的红线，双手疯狂地挥着，心里比那些运动员还紧张，口中大喊：“快点啊，快点，马上到终点了!”随着终点的那根白线落下，运动员们的腿立刻软了下来，无力地坐在地上，上气不接下气，一把抓来同学们递过来的水，二话不说，喝了个精光，也不顾是谁的水瓶，就随手放在地上，手拍着胸口，又倒在了地上。
小小的运动会竟然还有这这么一出，的确，我们都应该拥有一双善于发现的眼睛，才能看透人世间一切美丽。
我的弱点就是体育，看着比我大一两岁，个子要高我许多的同学轻松地迈着步子，心里真是有羡慕有后悔，羡慕班上的同学都跑得那么快，后悔自己小时候不肯努力锻炼。可后悔已经来不级了，在田径场上，耐力的训练正在等着我，每次我都想被赶上架的鸭子一样。
那次，又是上体育课，而且班长说是1500米的耐力跑。我抬头看看天，真希望这时下一场倾盆大雨，可是天上阳光灿烂，连一丝云也没有。这时我又想找个什么理由请个假，可有是在找不出一处伤，一点病，想故意摔破点皮，却又狠不下心，只好硬着头皮上了田经场。我胆战心惊地站在队伍里，心里企盼着李老师说由于某些事故不跑1500米了。可我并没有如愿以偿，1500米还是照常进行，我还被分在第一批。
哨子声响了，我奋力向前冲去，可是一会儿，我就开始吃力了，同学们一个接一个地超过了我。我回头一看，屁股后面也没几个同学了。于是又作文一阵狂奔，我渐渐感到头昏脑胀，四肢都轻飘飘的，仿佛就要被风吹走了。
正想停下来，忽然传来一个熟悉的声音：“小之，你要坚持跑下去，多跑一步也好，记住坚持就是胜利。”我扭头一看，吃了一惊，李老师正在陪着我跑，笑眯眯地望着我，我心里一热，脚步轻松了许多。我想一鼓作气跑到终点，可是很快腿又不听使唤了，仿佛在跑地不是我，而是一朵飘佛的云。我又一次对自己说：我不跑了……可是看着老师，他依然极有耐心地陪着我，用目光鼓舞着我，那么慈祥，又那么充满希望，我想停也停不下来了。
我几乎像走一样到达终点，我能跑完人生第一次的1500米，完全是老师的功劳，关心与帮助，我会永远记住李老师和这个“第一次”，因为人生的路还很长很长，还有许多个艰难的1500米需要我去努力，而每次的努力，我会想起李老师，那个在骄阳下给予我鼓励关心的李老师和那句“坚持就是胜利”……
我的有一个表哥，很胖，体重达到240斤左右，他的腿比我的腰还要粗。他的肥胖已经给他的生活和健康带来了很多不便，必须减肥!可哥哥不肯在家好好锻炼。所以老爸把他接来镇江锻炼，于是我就成了陪跑。这可苦了我，每天都要起早贪黑的起床陪他跑步。
第一天晚上，我和哥哥慢慢走到操场。刚开始，我都是拼尽全力跑，哥哥慢慢的在后面像走路一样的慢跑，我们两像龟兔赛跑一样，前后差距很大。但是很快我就没有了力气，坐在旁边的长凳上休息，哥哥却是依旧以匀速慢慢地跑。不一会，哥哥赶上了我，告诉我：“要慢慢的跑才能节省力气。”于是我陪他一起慢跑，，我们边跑边聊，跑了一圈又一圈。但是在跑第十四圈的时候，我和哥哥都已经没有力气了，我咬着牙关在那跑，哥哥想休息一下，我在旁边边跑边鼓励他：坚持就是胜利，你看，还有两圈就结束了。”很快一圈就结束了，当我和哥哥跑完最后一圈的时候，我和他累的跌倒在草地上，我们拿起水杯咕噜咕噜的喝起来，很快一杯水就被我喝光了我们在操场呆了一会，就气踹嘘嘘地回家了。
经过一个月的跑步，哥哥减了20多斤，他人也变得轻松了很多，他原来的衣服都嫌大了，我也变强壮了，看来这次陪跑值了。也让我明白了一个道理：坚持到底就是胜利。