吸烟危害健康 吸烟有害健康，这是每个人都知道的事情，你购买香烟的时候，每个烟盒之上都有吸烟有害健康的标识，但是这也挡不住那些香烟对于某些人的吸引力，更有甚者每天都会吸一包甚至几包烟，为什么他们知道对健康有害还要吸烟呢？可能他们只是知道有害，并不知道到底有哪些危害所以才这么肆无忌惮。下面是整理的吸烟有害健康的作文（优秀4篇），您的肯定与分享是对小编最大的鼓励。
那个夜晚，那样的你，真的让我有些失落。
你打电话给我，让我陪你出去走走，我答应了。楼下，我看见你，你瘦了好多，大声喊你的名字。你转身，脸色消沉了，眼圈凹了下去，一副没精打采的神情。我走过去，拍拍你的肩膀。
“轩，你怎么了？”我关心的问你。
“我能怎么了，没事啊！”你的眼睛向远处望去，眼神中多了些忧伤，多了些疲惫。
“ 怎么了呀，失恋啦？”我开玩笑的说。
你没说话，过了许久。你对我说。
“呵呵，没事了，不是说去散步吗？走吧！”你的神情很不自然，真的不知道你在想什么。
我没再问，你既然不想就算了，但我还是不明白你怎么变的这么消沉了。路上，你一句话也不说，轩怎么……哎！真不明白你。
“你……”
“你……”
我们互相笑了笑。
“你先说吧！”你说。
“你先啊，我想听你说~，呵呵。”
“好吧，我先。我爸妈又吵架了，只是为了一些鸡毛蒜皮的小事而已，我爸把家里能砸的东西都砸了，家里面乱糟糟的，他们还要离婚，整天都吵，有时候还找我出气，我都……你说我到底给怎么办！天天都不能安宁，我都受不了他们了……”轩的语气很无奈，而我认真的听你诉说着。
“轩，以后心情不好了，都出来走走啊！我会陪你的，至于你爸妈吵架，你就别当回事，他们吵他们，你别管，你是说不动他们的！哎~我也为你……”我劝着你。
“呵呵，听你这么说，我知道给怎么做了，谢谢你啊。呵呵。”你又笑了，笑得那么甜美，那么阳光……
“恩，好了，转够了吧，该回家了。拜拜！”
“是啊，好了，再见！”
…………
……
各位尊敬的领导和同事们：
大家好！
激情六月、阳光灿烂，在即将迎来建国xx周年的美好季节里，我们客运，也如同这火热的季节一样，安全形势逐步稳固、服务水平不断提升！今天我们在这里举行“我身边的安全故事”主题演讲活动，我是来自车队的列车员，首先，我祝各位领导和同事们大家生活开心，工作安心，一切顺心！我演讲的题目是《让“无忧草”真正“无忧”》。
说起“无忧草”，大家一定不会陌生，我们的列车广播每天都在宣传不吸烟车厢的管理，列车广播节目里那个吸烟的旅客给香烟取了个美好的名字叫做“无忧草”，还宣扬了吸烟的所谓种种好处：点燃一根小小的“无忧草”，腾云驾雾中，吸烟者“无限惬意、无忧无虑、悠哉悠哉”，未被熄灭的烟头被扔在了车厢里某个不易发现的角落，烟头的中心温度高达700℃～800℃，足以引燃列车卧具、备品和车厢角落里的废纸、垃圾等，从而引发火灾，看来，这“无忧草”在列车上并不是真正的“无忧”！
今年3月份，列车车体更换以后，在短短不到一个月的时间里，硬席车通过台、茶桌下、宿营车铺位格内蓝色的地面上就长上了黑色的斑点，这都是小小的烟头所烫伤的。这一点不但暴露出“不以为然”的人们对烟头威力的弱视，还暴露出我们乘务人员安全意识薄弱、标准化作业落实的漏洞。还有今年5月13日列车行李车着火，就是押运人员吸烟引发的火灾。
一个小小的未熄灭的烟头，威胁的将是上千旅客的生命财产安全！
大家知道，因为我们国家国情的原因，我们目前还不能实现列车整体禁烟，在列车上，只能做到不吸烟车厢的管理，如何让“无忧草”在列车上真正“无忧”，作为一名列车员，在我值乘中，对不吸烟车厢的宣传管理是我工作的重要内容。
记得刚到客运段的时候我们进行列车消防安全培训，课堂上，教育科老师要求每位学员讲一件发生在自己身边的、最让自己感受深刻的因为吸烟引发的安全事故。这一下，课堂热闹了，小张讲同学家的被子被他爸爸吸烟给点着了，父子两人差点就over了。小李说他一个烟头弹到对面楼的阳台上，把人家晾晒的衣服都给烧了个洞，小王说自己在网吧里上网，烟头把电脑键盘给烧了个坑，破了100元钱的“财”才算消了“灾”……等大家讲完了。老师才对我们进行了不吸烟车厢管理教育培训，我们都深深体会到：在旅客列车上吸烟引发火灾，后果将不仅仅是一个洞、一个坑和破财消灾那么简单了。
令我记忆犹新的是，刚上车不久的一次值乘中，列车从三门峡开车，车厢里突然传来一股浓浓的烟雾味，我赶紧检查，发现是从车厢一头的垃圾桶里冒出来的烟，打开垃圾桶一看，原来是丢弃的没有熄灭的烟头引燃了桶里的废纸，我赶紧浇水扑灭了浓烟。事后，列车长对我进行了批评教育。我的心里面也感觉非常后怕，如果烟雾变成了明火该怎么办？飞驰的列车上，如果着火，火灾将会以每分钟10米的速度迅速蔓延，后果将不堪设想。
从陇亩田间到荆楚大地，无论时空怎么转移，“咔咔”声奏起，这首最熟悉的列车交响曲始终伴随着我。在路上，列车跨过了一条条江河，越过了一座座山川，如今，崭新的空调车代替了绿皮车，车体硬件设施提高了，卧具备品都焕然一新，创建服务文化，构建和谐车厢是我们的责任和义务。不吸烟车厢管理是车班安全文化创建的重要组成部分，一个和谐的车厢，安全文化的创建必然是互动的。
据分析，烟草中大约含有一千二百多种化合物，其中大部分对人体有毒，特别是尼古丁，危害尤大。一支香烟里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香烟里的尼古丁能够毒死一头牛。一个人如果每天抽20~25支香烟，就将吸入50~70mg尼古丁，这些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它们是逐步吸入的，再加上人体有一定的解毒能力，才幸免于难。
烟草中含有许多致癌物，另外还有许多促致癌物，以及能够降低机体排出异物能力的纤毛毒物质。这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡，并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高两倍半。此外，吸烟还能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
吸烟会使心血管病加剧，加速动脉粥样硬化和生成血栓，导致心律不齐，甚至突然死亡。有的学者研究发现，吸烟者由冠心病引起的瘁死，要比不吸烟者高四倍以上。
吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。
吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人，长年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。
吸烟者容易得胃溃疡，因为香烟烟雾中的烟碱，能破坏消化道中的酸碱平衡。
总之，吸烟对身体健康危害甚大。据世界卫生组织的一项报告，全世界每年至少有100万人由于吸烟而过早地死亡。报告中还提供了一些惊人数字：肺癌患者的90%以及各种癌症患者的1/3是吸烟引起的，75%的慢性支气管炎患者和25%的心脏病患者是由于吸烟所致。
女性吸烟可导致婴儿畸形，吸烟对正在发育中的青少年危害很大！而被迫吸烟（吸入别人吸烟时呼出的烟雾），相等于吸烟时产生的毒素的四倍！
我的爸爸有许多优点，就是有一个坏毛病——爱抽烟。每次到外面吃饭，只要有人给他点烟，他都不会拒绝，接过烟就抽了起来。每次家里一来客人，他就忙着给别人点烟，高的价乌烟瘴气。我和妈妈苦恼不已，我们决心要帮爸爸戒烟。
有一次，我们一家三口来到一家小饭店吃饭。我们刚刚坐下，爸爸就拿起菜单点起菜来，点着点着，他便抽起烟来。此时的我正在看书，并没有注意到他在抽烟，忽然觉得眼睛有些难受，便放下书，抬起头，这时我看见了正在抽烟的爸爸，我便从椅子上跳下来，一声不吭地走到他旁边，温和地说：“爸爸抽烟对身体不好，会生病的。”爸爸说：“儿子说的有道理，爸爸不愁这根烟了。”说着他就把烟扔进了垃圾桶。这一劝就成功了，我心里很高兴。
过了一会儿，菜上齐了人，我们开始大吃起来。饭店的菜很香，我完全沉浸在美食中，个人本没注意到爸爸又在抽烟。只见他左手端着酒杯，右手食指和中指夹着一根烟，喝一口酒，抽一下烟。爸爸把烟放在嘴边深吸一口，发出“啪”的一声，烟头前面火星直冒；接着，又吐出一圈一圈圈黑烟，还露出享受的表情。我心里很生气，便气呼呼地上前问：“爸爸你刚才不是说抽完就不抽了吗？”爸爸说：“喝酒抽烟多舒服啊！”我说：“酒是活血的，可以喝，但是烟里有尼古丁会致癌的。”“哦！”爸爸说，“那我不抽了吧！”说着，他就把烟扔掉了，并说：“儿子，我向你保证，以后一天吸烟数量不超过3根。”我开心地说：“这才是我的好爸爸！”
我希望爸爸能够尽快戒掉烟。