给自己一个拥抱，告诉自己，即使全世界都不爱你，也有你自己爱着自己。
——题记
楼下的张奶奶己经年近古稀，高龄的她膝下无儿无女，老伴走的也早，可她每天哼小曲出门晨练，哼着小曲提篮买菜，哼着小曲黄昏散步。她的歌声所到之处都是欢声笑语，她活在自己的生活里，为别人送去欢笑，活得一天比一天年轻。
张奶奶每天的晨练动作中，有一个很特别——双臂交叉抱着腰或是肩。我曾经很疑惑地问过张奶奶，这种动作怎么从来没有见别人做过？她笑着回答我：这不只是煅炼身体，还能给自己带来一天的好心情。
我回到家边做着这个奇怪的动作，边细细地思考。直到有一天我突然明白，这是拥抱的动作啊！张奶奶是在给自己一个拥抱。
在恍然大悟之余，我沉思起来。
是啊，给自己一个拥抱，多好啊。如今，都市的繁华已带给人们麻木的心态，对周围的人更是小心翼翼地防备。在灯红酒绿之下，人们学会了涂上一层保护色，伪装着自己最真实的一面，在洒吧震耳欲聋的如金属碰撞的乐声中，人们的双眼双耳早已被蒙闭，早已不知如何给予拥抱，给予爱。
那就先从拥抱自己开始。
给自己一个拥抱，你就会拥有一份豁达与坦然，一份乐观与开朗，一份平静与淡定，一份欣然与满足，一份宽容与大度。
就算命运对你万分不公，纵然生活让你千分不满，心态是自己的，这一点始终不会改变。
你可以关闭自己，郁郁寡欢，得到的是黯然；你也可以拥抱自己，积极向上，得到的是明媚。
那么，朋友，为何不学会拥抱自己呢？
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追求，渴望着，每一步，却不同。
梦醒了，这趟车，南来北往夜与昼。
等待，徘徊时，问自己，行不行？
有影子，肯定我，勇敢地，不找借口。
前路，规划着，任性些，向前冲。
跌倒了，写首歌，微笑面对苦与愁。
付出，失望时，问自己，停不停？
有呐喊，鼓舞我，不放弃，正是时候。
给自己一个拥抱，安心地沉睡，
明天的未知，依然等候。
感动的，期待的，尽情而来，
幸运，总有你，为我停留。
生活，忙碌着，有改变，有人懂。
安静了，要什么，记得初心真与守。
孤独，无助时，问自己，哭不哭？
有信仰，支撑我，坚强地，奋斗不休。
时光，赛跑着，能有谁，愿意痛。
长大了，风雨后，才能释怀放与收。
回首，曾经时，问自己，累不累？
有呼唤，温暖我，倍珍惜，眼前所有。
给自己一个拥抱，春天会来到，
今天的日子，依然奔跑。
感恩的，快乐的，涌入心海，
祝福，我还在，陪你左右。