关于129运动的演讲稿范文（精选32篇）
为了纪念“12.9”学生爱国运动79周年，培养和提高青少年学生的爱国主义精神，养成良好的文明礼仪习惯，近日，黄钟职中政教处和团委在全校范围内宣传举办了“纪念12.9运动，养成良好习惯，争做文明学生”主题手抄报评比活动。
活动自11月30日宣传之日起，各班同学都积极参加，合理分工，进行了一周的资料收集和版面的设计，于12月9日上午全部设计完成。每张手抄报主题鲜明，板面设计美观大方，内容全面、积极向上。内容为学生日常生活中的文明礼仪、安全和纪念“12.9”勿忘国耻等。12月9日下午，该校政教处和团委本着公平、公正的原则，对各班级手抄报进行评比，分别评出一等奖一个，二等奖二个，三等奖三个。
通过“12.9”手抄报评比活动，该校让更多的学生认识到爱国就是从自己身边的小事做起，让更多学子坚定了勤奋学习、立志报国的决心。同时，也唤醒了学生懂得珍惜今天的和平与来之不易的幸福生活，激励起全体师生继承发扬“12.9”的不屈精神，热爱祖国，报效祖国，从自己的平时小事做起，做一名文明守纪的中学生。
12月9日上午，为贯彻落实亿万青少年阳关体育锻炼目标，增强学生体质，丰富校园生活，临河小学组织举行了“纪念‘12.9’冬季运动会暨冬季长跑活动启动仪式”。
该校教导处很早就制定了活动实施方案发至各教研组，各班按相应的项目积极训练编排，做到准备充分，训练有素，胸有成竹。活动分三个环节：一是冬季长跑活动启动仪式，由教导主任张辉主持;二是冬季运动会开幕式，学校校长廖云峰发表了讲话，既回顾了那段屈辱的历史，又对全体师生提出了希望和要求，孩子们也表演了精彩的节目;三是开展冬季运动会。运动会分高、中、低三个组别，三个项目：单人和双人跳小绳、集体跳单根和双根大绳、拔河。跳小绳比赛既设集体项目，又设个人奖项，既展示自己，又为班集体争光，在活动中培养孩子们的集体意识、合作意识。
活动中，孩子们时而欢笑，时而失落，时而兴奋，呈现出一幅幅生动而精彩的画卷。
我们迎来了“五四”运动xx周年纪念日。伟大的五四精神激励着一代又一代革命青年强烈的爱国热情，今天同样也激励着我们为建设伟大祖国而奋斗。
“五四”运动所取得的辉煌胜利和爱国精神永不磨灭。弘扬伟大的五四精神，我们就要做出实际行动。我国目前还处于社会主初级阶段。为了整个民族的强盛，我们必须奋起直追。用知识财富来武装自己是我们义不容辞的责任。党和国家十分关心青少年的成长和事业发展。他们说：“青年人是祖国的未来和希望”。党中央的殷切关怀我们会铭记在心。将拳击拳爱国心化作一股无形的力量，做好本职工作，不断努力成为国家需要的栋梁之材，是我们最大的愿望，也将是对五四精神最好的弘扬。
前些日子，以美国为首的北约轰炸了我国驻南联盟大使馆，使我驻南使馆人员惨遭伤亡。北约的野蛮暴行激起了我国人民强烈的谴责和抗议。中央领导发表了义正辞严的讲话，全国各地青年学生的游行抗议，大家无比愤恨。面对如此义愤填鹰的事情，我们不能只沉浸在不满和悲痛之中。而应将满腔愤怒化作强大的爱国动力，继续弘扬伟大的五四精神。以积极大的`热情投身到社会主义建设中去。
我是幼教战线上的一名普通的工作者。
有人说：幼教事业是托起红太阳的事业，是一项系民族未来与希望的事业。作为一名电力幼教工作者，我更加感到身上的责任种大。有了这种责任感，工作上就有了动力。我爱自己的工作，因为我爱祖国的未来。每当我想起这些，就感到工作意义的深远。
引导幼儿学知识要有耐心、讲究方法。要让他们在游戏中学习，既获得知识、又感到愉快，并不是一件轻松的事，当我用汗水和热情教会孩子们一首歌、一个舞蹈、一个生活小常识时；当我们尽心尽力排演的幼儿节目博得家长们阵阵掌声时；当我轻轻地为小女孩们梳好发辫，她们微笑着说“谢谢老师”时；当我语重心长的给一个调皮的孩子讲清道理，使他纠正自己的不良习惯时，心中总会漾起丝丝欣慰、点点开心。每天，当我们看到孩子们健康活泼的身影，快乐和喜悦便从心底油然而生。孩子们是参天大树的幼芽，是高楼大厦的基础沙石。我们把爱心给了他们，也就是把一颗赤诚的心献给了亲爱的祖国。
毛主席对青年人说过：世界是你们的，也是我们的，但归根结底还是你们的。他还说：你们是早上八、九点钟的太阳。青年人是朝气蓬勃的正如初升的太阳。让我们学习多方面的知识，在自己平凡的岗位上认真做好自己的工作，尽职尽责，才能不辱时代所赋予的使命。
年轻的朋友们，让我们在党的领导下，高举爱国主义的伟大旗帜，勤奋工作，努力进取，把我们的国家建设的更加富强，让我们在跨世纪的宏伟蓝图上描绘出生动的一笔！
各位领导、评委老师、同学们：
大家好！我叫，今年11岁，来自**市逸夫小学五年六班，担任班长、学校少先队大队长。今天，我演讲的题目是：奥运精神激励我健康成长。
几年来，我曾获得过全市少儿口才大赛金、银、铜奖和全市”奥运情“作文大赛三等奖；*年在学校”迎奥运“读书征文比赛中获一等奖； 20__年和*年，我还两次被学校评为”优秀班干部“和”爱心小天使“呢！
近几年，”中华魂“读书活动陪伴我健康成长。特别是*年，学校开展”心系奥运，健康成长“主题教育活动，我双手捧着《心系奥运健康成长》这本书，高兴极了，一口气儿就读完了全部内容。古奥运会的起源令我着迷；现代奥林匹克之父——顾拜旦使我懂得了奥运会上最重要的是参与，而不是取胜；代表中国参加奥运的第一人刘长春，新中国体育史上第一个世界冠军荣国团……一个个体育健儿的感人事迹深深震撼着我、激励着我，最让我佩服的是李宁和邓亚萍。”体操王子“李宁特别能吃苦，特别爱学习，在18年运动生涯中获得金牌106枚、世界冠军14次，退役后创立的”李宁“品牌更是世界闻名。他认为，”只要肯学，什么都有可能！“邓亚萍更是顽强拼搏，永不服输，虽然身高只有一米五，几乎所有人都认为她不可能取得好成绩，但是她却创造了14次获得世界冠军、连续8年女乒世界排名第一的神话。他们自强不息的拼搏精神让我想起一首歌：”不在乎等待几多轮回，不在乎欢笑伴着泪水。超越梦想一起飞，你我需要真心面对，让生命回味这一刻，让岁月铭记这一回！“
我用顽强拼搏的奥运精神激励自己，在学习上，我不仅重视学习课本知识，而且广泛阅读课外书，每到星期天，新华书店经常留下我专心读书的身影。《巴学园的故事》让我找到了快乐的学习方法；《假如给我三天光明》让我懂得了生命的坚强和可贵；《钢铁是怎样炼成的》使我知道做人需要有钢铁般的精神和品格。我对读书越来越着迷，记得有一次，我走在上学路上，脑子里还想着书里的精彩内容，直到”砰“的一声，头撞在了电线杆了，我才反应过来。上学以来，我的学习成绩一直保持在平均95分以上，在全学年6个班级近400名同学中基本保持前20名；而且写作能力也不断提高，已经打印了三本、10多万字的《可心作文集》，还有11篇在《双鸭山日报》发表，好多作文经常在班级里讲评！
在学校里，我是同学的好朋友，更是老师的好帮手。记得有一次，住在楼上的谢蕊不会写作文了，我就来到她家详细讲解记叙文应该怎样写，又为她举了几个例子，结果，这篇作文被老师评为范文，这使我感到了当一名”小老师“的快乐与自豪。为了开展好”中华魂“读书活动，我还协助班主任老师组织全班同学建立”小小图书角“，并带头捐献了16本心爱的课外书。在我的带动下，同学们纷纷行动，很快就捐了300多本，王松的家长还为班级买了书架。现在，这个图书角已经成为我班最有特色的一处风景了。
我还喜欢滑雪、登山、游泳、声乐、口才等各种文体活动。学校或班级组织文艺活动，我常常担任小主持人。*年，我还参加了学校和报社举办的奥运文艺演出。为了展现更快、更高、更强的奥运精神，我在暑假与几个好朋友开展登山比赛。快到山顶时，我加快脚步，终于第一个到达终点。我知道：人生就像登山，必须努力攀登，只有不断战胜自我，才能不断超越。今年寒假刚开始，我又参加了全市组织的”青少年意志品质训练营“活动，”孤岛求生“比赛使我懂得了”团结就是力量！“这就是奥运精神，这就是中华魂！
在家里，我是一个活泼懂事、比较自立的”小大人“，凡是自己能做的事情从来不用父母操心。星期天，我还经常跟爸爸到乡下去种菜、拔草、摘菜，看着自己洒下的一粒粒种子结成了一串串豆角、西红柿，我的心里就甭提有多甜美了。爸爸风趣地说：”瞧我家姑娘，文能作文，武会种菜，真是文武双全，“。
在社会上，我按照”绿色、科技和人文奥运“理念，努力做一名称职的”环保小卫士“，看到叔叔、阿姨随地吐痰、乱扔纸片，我会上前去制止。我还几次组织小伙伴儿们到广场、公园等公共场所捡拾”白色垃圾“，写下好几篇保护环境的作文。
”5。12“汶川特大地震给祖国母亲带来了空前灾难，一幢幢高耸的大楼倒塌了；一张张可爱的笑脸消失了； 一个个幸福的家庭破散了。为了帮助灾区人民，我一面拿出自己的零用钱25元，献出一份爱心；一面协助老师组织全班同学捐款。全班两次共捐款近4000元，是全校捐款最多的班级之一。荣誉面前体现出”中华魂“，灾难面前更要体现出”中华魂“！
*年4月30日，距北京奥运会开幕还有100天，我在哈尔滨参观了”圣火从这里点燃大型图片展“，并勇敢地加入到”支持北京奥运会“签名队伍中，在一面巨大的五星红旗上庄重地写上了我的名字——刘可心。百年奥运，百年梦圆。世界给中国一个机会，中国还世界一个奇迹！
一本好书奠定一种品质。《心系奥运健康成长》这本书给我启迪、给我力量、给我梦想，我决心用这种”更快、更高、更强“的奥运拼搏精神激励自己发奋读书，在人生的奥运赛场上勇攀高峰，展翅翱翔！
各位老师，各位同学，大家好!
1935年12月9日，北平学生数千人在中国共产党的领导下，举行了抗日救国示威游行，从此以后掀起了抗日救国运动的新高潮。因此，我今天演讲的的题目是“大力弘扬爱国主义精神”。
什么是爱国主义?列宁说;“爱国主义是指人们对祖国的忠诚和热爱，是千百年来巩固起来的对自己祖国的一种最深厚的感情”。正是这种崇高的感情使人们为了祖国的繁荣富强奋斗终身，为了捍卫祖国的独立和尊严而奉献出自己最宝贵的生命，历史上这样的仁人志士数不胜数。正因为历史有如此强大的威力，所以说：“在新的历史条件下继承和发扬爱国主义传统，需要广泛深入的进行爱国主义教育。”
中华民族5020xx年的文明历史得以延续，是和爱国主义的民族传统紧密联系在一起的。古时有晏子“利于国者爱之，害于国者恶之”的大声疾呼，有屈原“身既死兮神以灵，子魂魄兮为鬼雄”的悲壮高歌，有诸葛亮“鞠躬尽瘁，死而后已”的一生实践，有陆游“位卑未敢忘优国”的千古佳句。
回溯历史，今年12月9日是伟大的12.9运动周年。年前，中国局势已是万分危机，东北沦陷，华北告急，日本侵略者占领了大半个中国，北方五省危在旦夕，日本侵略者到处烧杀抢掠，千百万中国人民被杀害，成百上千的村镇被胰为废墟，一座又一座城市被狂轰烂炸。中国*于1935年8月1日发表了《为抗日救国告全体同胞书》号召全国人民起来抗日救国。1935年12月9日，在中国*的组织和领导下，北平市学生联合会率领北平市6000多名学生举行。学生们高呼“*日本帝国主义”，“停止内战，一致对外。”等口号。学生的得到了北平市民众和各界人士的支持，队伍不断扩大。国民党政府出动了大批的军警进行镇压，打伤以及逮捕了许多学生。1935年12月10日，北平市学生联合会组织全市学生举行总罢课，准备发动更大规模的斗争，12月16日，北平市学生和市民及各界人士一万多人再次举行了声势浩大的。北平市学生和市民及各界人的得到了全国各地的支持和援助，南京，上海，天津，广州，武汉，杭州等地相继举行了。天津学生又组成了南下扩大宣传团，开赴当时的国府——南京。一场举国上下，波澜壮阔,声势浩大，得到全国人民，各党派，各界人士的支持的抗日救国学生运动席卷中华大地，形成了全国人民抗日民主运动的新高潮。推动了抗日民族统一战线的建立，掀开了中华民族抗日救国，抗击日本侵略者的伟大战争的序幕。
12.9运动是在中国*组织和领导下的一次伟大的抗日救国运动，也是一次伟大的学生爱国运动。它永垂青史，刻在中国历史的丰碑上。
同学们，12.9运动已经过去快70年了，今天，我们纪念它不仅是缅怀过去，追念先人。更是为了让我们永远铭记12。9这个神圣而又伟大的日子，牢记国耻，永远不忘日本对中华民族的侵略。
同学们，今天，我们的国家已非昔日的贫穷与落后的中国，我们已是一个蒸蒸日上的，日渐繁荣的，团结进步的，具有着强大的国防力量和经济基础的，具有着伟大的爱国主义精神和民族精神的自立世界民族之林的国家。在中国*领导下，我们全国各族人民正在努力建设我们伟大的国家。
同学们，你们是国家未来的栋梁，祖国明天的希望，你们肩负着中华民族复兴和发展的使命。让我们踏着先辈的足迹，努力学习，用我们的智慧和双手，把我们的祖国建设的更加强大，更加美丽，更加昌盛。
我的讲话完了，谢谢大家!
为纪念“12.9”爱国运动，展示学校素质教育成果，玉带学校组织学生于12月第一周开展了“纪念12.9运动”书画展活动，并于12月9日在上操场以展板的形式展出。
本次活动由美术组负责指导与展出，并采用师生共同评选出各优胜奖。在书画展活动开展过程中，同学们积极参与，热情高涨，在班级班刊布置书画展板进行中，提供了内容丰富，形式活泼的书画作品若干幅，这些作品或讴歌祖国壮丽河山，或展示日常生活中发现的真善美温馨画面，或抒发学生积极向上、锐意进取的精神风貌，众多作品得到了老师和同学们的由衷赞誉和欣赏。
12月9日上午10点，该校还举办了纪念“12.9校园吉利斯大赛，活动为激发学生热爱生活、热爱校园的丰富情感，激起他们蓬勃的自信心，本着“人人参与，促进每个学生主动发展，健康成长”的目的。本次比赛设项目有：一分钟夹弹珠、一分钟跳绳、两分钟踢毽子、立定跳远等。比赛现场异常热闹，一只只鸡毛毽子在参赛同学的控制下在空中飞舞，一分钟跳绳更让人看得眼花缭乱。选手们各自发挥特长，超越自我，挑战极限，充分体现了该校学生积极进取、顽强拼搏的良好素质和风采。
书画展系列活动的顺利开展和成功举办校园吉利斯大赛，很好地展示了该校一直以来注重学生素质教育的各项成果。
为继承和发扬“一二.九”运动的光荣传统，培养学生爱国热情，更好地弘扬爱国主义精神，12月8日下午，草坝中学隆重举行纪念“一二.九”爱国运动79周年红色歌曲大合唱比赛。
下午2：00整，该校进行了隆重地升旗仪式，五星红旗在全校师生的注视下缓缓升起，接着各班新团员进行了入团宣誓仪式，随后副校长蒲华川代表学校领导在本次活动中致辞，希望同学们一定要珍惜宝贵的青春时光，勤于学习，善于创造，甘于奉献，创造出无愧于时代的无悔的青春、永恒的青春。副校长向登鹏宣布比赛正式开始，尽管初冬的天气有些寒冷，但红歌会的热情已为大家驱散了寒意，让草坝中学沉浸在爱国爱党的浓浓暖情之中。来自全校20个班级，千多名学生参加了比赛。他们以饱满的热情演唱了《歌唱祖国》、《没有共产党就没有新中国》、《保卫黄河》等耳熟能详、穿越历史时空的经典红色歌曲。合唱班级还穿插了诗朗诵等流行元素，让人回味悠久的红色歌曲划过时空带来对那激情燃烧岁月无限感慨，表达对伟大祖国的热爱之情。一曲曲动人的旋律，一首首激昂的歌曲，充分展示了该校学生高昂的精神风貌和时代风采，表达出该校学子要牢记历史，继承优良传统、立志报效祖国、实现人生理想的迫切愿望，唱响了拼搏奋进的时代主旋律。经过评委们公平、公正、公开打分，各奖项逐一揭晓。
此次活动的举办，使该校广大师生重温了一段激情昂扬、充满艰辛的奋斗历史，增强了广大学子强烈的社会责任感和历史使命感。
“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。
近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到效果。
例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、;如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目。运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。
另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑;“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来;此刻，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。
总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋?尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁”。而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。
当然，运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度，并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。
面对“生命在于运动”理念，人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌;尚能如此，则就会长寿而健康，那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢?
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
五四青年节一个隆重而又庄严的节日，一个可以激发我们青年人热情的节日，从1919年的5月4日，转眼间我们走过了xx个春秋了。它不是一个不同的日子，而是代表我们青年自己的日子。
它总是让我回想起的青年为了祖国和人民的命运而作的斗争的。我理解的五四是自由、民主、爱国，是锐意进取，这些在任何时代都是应该继承和发扬的。虽然当代大学生身处的时代和九十年前大不相同，但这些根深蒂固的传统是变不了的。时光飞逝，岁月如流，从上个世纪的1919年到现在，五四已经走过了近一个世纪。
时间已经过去xx年了，弹指间灰飞烟灭，历史的脚印永远定格在那个时期那个动荡的年代。那个时代充满了的黑暗与残酷，但是那个难忘的历史只有留在史册上和人们的心里。
无论是被欺压还是我们奋起的反抗，那些种种都过去了，过去是值得纪念，但是更重要的是还留存下来的一种，一种五四所带来的英勇与坚强、果敢与奋进、热忱与理想、不屈与抗争的。这不该随着岁月的变迁而流逝，那种不该只停留在那个时代，那种也不该只是用来让我们来纪念。我常常思考这样一个问题：我们这样推崇的五四是否过时了？还是脱离了现代21世界的发展？但是我想说的是这种是从不凝固，正如历史永不会重现。
记得有人说过，击非典的众志成城，直到最近几年的汶川地震，还有前一阵子才发生的玉树地震。我们仍然有着爱国的，仍然有着国家有难，我们青年人作为先锋队，为国家现身。虽说不上过去战乱年代的抛头颅洒热血的年代，但是我们仍旧有着爱国的，为国家尽着微薄的力量。所以这种五四没有被我们现在的年轻人所遗忘。然而我们正是在继续壮大这种。
时间已经过去xx年了，一代又一代的人在用自己的青春诠释这这一种。然而这种是不会随着时间的消逝而被大家忘却的。因为五四运动的已经在我们人的心里永存。
各位老师，各位同学：
大家好。
四月的芳菲悄然落尽，不知道是不是为五月这个悲壮的日子默哀呢？令万紫千红为之动容的五四，再次到来。今天，我怀着无比崇敬的心情，向1919年，发动那场起义的五四烈士，为造就了我们如今美好生活的英雄致以最崇高的敬意。
纵使光阴荏冉，纵使白驹过隙，但历史不会忘记，不会忘记那一年，那群铮铮铁骨的年轻人；在怎样的迫害中挺身而出。人们不会忘记，那群抛妻弃子的工人们，用怎么样的勇气维护那一片名为祖国的土地。或许，他们没有经历枪林弹雨，或许他们没有马革裹尸，但是，谁说只有战死疆场的才是英雄？谁说的只有摇旗呐喊的才算士兵？在国家危难时刻，在众人缄默时，勇敢的发出一声足以让世人惊醒的怒吼的，就是英雄。
我们遗憾，英雄无名。可又有什么好遗憾的呢？谈起他们的时候，谁能不骄傲的说一句：这，就是我们中华儿女！
五四精神却将永存。我们新一代大学生，应该担负，不，是必须担负起将五四精神传承并发扬下去的责任。我们必须脚踏实地，努力学习专业知识，完善自身文化建设。要知道，当今时代，文化和发展才是真正的主题。国家竞争都是综合国力的竞争。文化，作为一种软实力，是综合国力的重要组成部分。现在的我们，幸福的我们，不要流血牺牲的我们，有什么理由不学好文化知识，报效祖国，回愦社会呢？
那些在国家危难关头奋不顾身的英雄们，那些被贴上永垂不朽标签的英雄们。你们为我们洒下的热血，我们依旧感受的到它的温热。你们为我们流下的汗水我们依旧闻的到它的苦涩。最后，我想说，我也只能说：我，再次向你们致敬。
尊敬的各位领导，亲爱的各位同事们:
大家好!
我是___,非常高兴跟大家分享关于运动的话题，我演讲的题目是《生命在于运动》。民之所望，政之所为。全民健康是我们共同关注的问题，同时也是我们必须要紧抓的国家战略。健康是每个人实现幸福生活的基础，是国家富强和人民幸福的重要保障。没有全民健康，就没有生命活力，而生命的关键在于运动。
“生命在于运动”这句话是著名思想家伏尔泰所说，对于我们每个人来说身体就像是一部机器每天都在不断地更新，也在不断地完善，而运动就是强身健体的关键，但随着时代的进步，运动反而有时候成为了一种比较“艰难”的项目。
现在身处一个科技飞速发展的时代，我们的生活越来越高效、便捷，但是人类仿佛变得越来越“懒”。上二层楼梯坐电梯、出门走几步路打车、稍微动一动就觉得累的不行等等，这几乎成了我们的现状。大多数人“动一动就觉得累”，不少的人已经习惯了出门就坐车，回家就是电梯的生活。殊不知，生命的意义在于运动。生命不止，运动不停。
想问大家，每当我们下定决心要运动时，内心总有一个声音在呐喊手机更好玩、卧室更温暖。仿佛有万重关阻挡着我们运动的脚步。以前随处可见的运动身影，现在公园里只有大爷大妈在晨练，较为年轻点儿的孩子们都还在热乎乎的被窝里。当然还有一部分年轻人图新鲜办了健身卡，后来也变成了打卡拍照之地。
我们生活在一个快捷时代，每个人都有自己的工作，每天久坐几个小时成了常态，加上我们本身缺少运动，越来越多的“办公室职业病”成了常客。特别是我们每个人都熟悉的颈椎病，其实大多数人都是因为经常坐着而不去运动才导致身体机能下降。
事实上，时代的进步和生活方式的改变都应该是值得庆幸的，条件越好意味着我们机会越多，运动方式也更加多样化。现在健身房随处可见、公园小区健身器材比比皆是、家庭运动器材也是广为流传。运动从来没有减少，实际上还是因为我们观念发生的变化，反而去主动减少了运动量。
要保证生命的活力，我们每个人应该首先提升运动理念。我们要认识到运动时保证健康的一种方式，有助于我们抵抗病毒，运动也是一种放松的方式，通过汗水的蒸发我们的心情也会变得顺畅，运动同样是一种完善自我的方式通过恰当的运动我们可以收获完美的身材。
运动从各方面来说都是有益的，我们应该更多地培养运动理念。但要注意的是运动要根据自己的实际情况适可而止，不能因为追求量而导致过度劳累，造成不必要的损失。
生命在于运动，运动讲求适量。让我们从今天开始，动起来，利用好身边的物品通过运动的方式保证一个健康的身体!
谢谢大家，我的演讲完毕!
五四运动走入了记忆，今天，当我们在本世纪最后一次沐浴她的光芒的时候，重温那黑暗中分娩光明的一瞬，内心充满涅磐般的圣洁……
五四运动走入了记忆，然而，她留给我们的财富是丰厚而且深邃的，在这巨大的文化宝库中，爱国主义和创新精神，始终闪耀着奕奕光芒!那么，何谓爱国?如何发扬五四精神，致力民族振兴大业?这，是我们每一位青年都应该思考的问题。
我认为，敬业就是爱国，要用敬业精神去体现爱国之情。从古至今，大凡成就伟业者，无一不是从敬业开始。鲁迅先生崇尚“俯首甘为孺子牛”的精神，使敬业的内涵上升到民族的振兴大业;六十年代的雷峰更是敬业的楷模，干一行、爱一行，以“螺丝钉”的精神，把青春献给了祖国最壮丽的事业;今天，又一个响亮的名伴随着伟大的抗洪精神，传诵大江南北，他，就是新时期英雄战士李向群。李向群家富未敢忘报国，力志从军，选择了一条与艰苦为伍、以奉献为乐的人生之路。当人民的生命财产安全受到洪魔的威胁时，他和战友们挽狂澜于即倒、置生死于不顾，用生命书写了自己的爱国之情和报国之志。他们生长在不同的时代，但是，他们却以相同的敬业精神谱写了如许的爱国之歌。雷峰、李向群并不是孤立的，千千万万的雷峰、李向群依然存在着，否则，几十万官兵何以能在“98”抗洪斗争中战胜洪魔?祖国改革开放的宏伟大业何以能乘风破浪，不断前进?他们，是民族的中坚;他们，是时代的楷模!
站在新世纪的门槛，遥望未来世纪曙光的时候，我们看到的是：世界科技的飞速发展;经济全球化趋势的日益呈现;综合国力的竞争日益激烈。科技革命与知识经济使中国面临更严峻的挑战。从国力强弱这个意义上来说，八十年前五四运动所面临的情势，今天的中国青年同样面对。所以，我们纪念五四运动、学习李向群敬业精神，就是要发扬五四“萦民族危亡于襟怀”，树立“国家兴亡、匹夫有责”的使命意识，学习李向群“捧给战友的尽是爱，献给人民的都是情”的奉献情结。为国家在科技革命大潮中立于不败之地，立足本职岗位，敬业爱岗，努力在平凡的岗位上作出不凡的业绩。爱国当先敬业，敬业就是爱国。这就是我们对青春使命的最好答卷!
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好!今天演讲的主题是――健身健心，你我同行。这个月初，国家体育健康标准测试我们已经顺利通过，接下来便是冬季锻炼了，这几天气温骤降，阵阵寒风袭来让我们感受到冬天已来到我们身边，同时我们也发现教室里感冒发烧的同学也多起来了，这都是我们的身体无法抵御寒冷的结果。冬天可是个锻炼身体的好时候，我们可以积极参加体育锻炼，增强体质。一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言向我们揭示了一个哲理――健壮体魄人人都可得到，那就得积极运动，坚持锻炼身体。
寒冷的冬季到来，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，大多在室外进行，不断受到冷空气的刺激，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。还能帮助身体吸收钙、磷，有助于骨骼的生长发育。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
那么冬季体育锻炼又要注意什么呢?
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动。防止关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒，及时穿衣保暖。天气比较冷，锻炼时穿的衣服要适合，锻炼后要做适当的整理活动。
3、要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，每天的大课间活动就是我们加强体育锻炼的好时机,请大家在活动期间不要急于回教室,要好好利用大课间活动时间参加运动。身体是知识的载体，有了健康的体魄，有了良好的心理品质，才能更好地学习，才能应付各种困难和挑战。
同学们，让我们一起来努力做到：人人会锻炼，个个善运动，增强身体素质，争做阳光学生。让我们一起行动吧!
全体教职员工、全体同学：
大家好!秋天是成熟的季节，在这收获成果的大好时节，我们学校全体师生，满怀喜悦的心情，以精神饱满的姿态迎来校第__届秋季田径运动会。在此，让我们以最热烈的掌声对这次秋季田径运动会的召开，表示最真诚的祝贺，对筹备这次运动会的全体老师表示衷心感谢，向参加这次运动会的全体运动员、裁判员表示诚挚的慰问。
近年来，我校坚持教育创新的理念，不断加强教育现代化建设，不断提高教育教学水平。我们提倡在学生中加强素质教育，而素质教育的一个重要就是要求我们的学生做到德、智、体、美、劳全面发展。全面提高学生良好的素质。这就不仅要求我们培养学生高尚的思想品质和健全的人格，还要培养学生良好的身体素质和健康的心理素质。
同学们，教育的宗旨就是以人为本，全面提高人的基本素质。因此，学校在改善办学条件，提高教学质量的同时，贯彻教育方针，大力推进素质教育，认真实施新课程标准，我们特别注重提高学生的身体素质。学校举办这次运动会正是对教育活动的一次检阅，一次大验收。
在这次田径运动会中，我希望同学们能在运动会上大显身手，充分展示自己平时刻苦训练的风格，赛出水平，同时，我也希望，通过这次运动会进一步推动我们学校体育活动的蓬勃开展。
”天高任鸟飞，海阔凭鱼跃“。我衷心希望各班的体育健儿在运动场上一展雄姿，赛出水平，赛出友谊，赛出风格，发扬奥运精神，向着更高、更快、更强的目标而努力，创造出新的成绩。最后祝运动会圆满成功!
谢谢大家!
1935年的12月9日，北平(北京)大中学生数千人在中国共产党的领导下举行了抗日救国示威游行，反对华北自治，反抗日本帝国主义，掀起全国抗日救国新高潮，史称“一二?九”运动。这是中国共产党领导的一次大规模学生爱国运动。
1935年下半年，日本帝国主义发动华北事变，进一步控制察哈尔，并指使汉奸殷汝耕在冀东成立傀儡政权。而国民党政府继续坚持不抵抗政策。
失地丧权，亡国灭种的大祸迫在眉睫，民族危机空前严重。中国共产党驻共产国际代表团由王明起草《八一宣言》，发出停止内战、一致抗日的号召，宣言在莫斯科和巴黎发表，并迅速传回国内，推动了全国抗日救亡运动的高涨。处在国防最前线的北平学生，痛切感到“华北之大，已经安放不得一张平静的书桌了”。1935年春夏之交，中共河北省委特派员李常青抵北平，建立由彭涛等组成的中共北平临时工作委员会，指定周小舟负责中华民族武装自卫委员会北平分会的工作。在中共北平临时工作委员会的领导下，1935年11月18日，北平市大中学校学生联合会成立。
随后，学联决定以请愿的方式，发动一次抗日救国行动。12月6日，北平15所大中学校发表宣言，反对华北“防共自治”，要求国民党政府讨伐殷汝耕，宣布对日本的外交政策，动员全国对敌抵抗，切实开放人民言论、结社、集会自由。这时，传来冀察政务委员会将于12月9日成立的消息。运动发展过程总说一二九运动是第二次国内革命战争时期中国共产党领导的一次大规模学生爱国运动。
时间回到一九三五年十二月九日，我们的先辈，也就是那时的北平青年，走上了街头，他们用激昂的呐喊唤醒迷醉的当局，用沸腾的热血浇灭刺骨的寒冬。在中华民族陷入危机，在祖国最需要的时候，青年们走到了时代的前列，挑起了历史的重担。
勇敢，无畏，激情，执著，他们演绎了战争年代心系天下，刚正不阿，力挽狂澜的青年形象。他们展现了我们国家的民族之魂：那就是一颗火热的心，是赤诚的爱国之情和强烈的历史责任感所铸就的滚烫的心。
正义，爱国是人类永远赞扬的美德，在看似和平的今天，这些精神依然需要我们去发扬。令先辈们欣慰的是，今日的青年们很好地传承和发扬了这些精神。
从五一二大地震到北京奥运会再到青海玉树地震，都活跃着青年人的身影，在这些大是大非面前，我们的青年将传统的爱国表现得淋漓尽致，他们捐款捐物，志愿救助，一起祈祷;他们面带微笑，热情服务。他们是纽带，是张网，将全体中国人民紧紧相连。
他们弘扬正义，对于社会丑陋现象决不姑息，在网络上最活跃的都是我们可爱的青年。“钓鱼执法”“开胸验肺”“躲猫猫”“俯卧撑”“跨省追捕”这些社会丑恶的事，在网络的强大攻势下，都一一得到解决。
他们不断提升自身素质，响应党和政府的号召，积极去西部支教，竞选村官，走出世界，他们是祖国的先锋战士，是国家的形象大使。
但是现在的社会也向我们提出了众多挑战。首先是我们这个社会物欲横流，我们的爱国情怀遭受着强烈的冲击和腐蚀。越来越多的青年为自己的前程而远走异国，甚至不惜变换国籍，做出坑害自己同胞的事;越来越多的青年倒向金钱和享乐的怀抱，丧失了进取和奋斗的信心和勇气。其次我们国家的发展遇到了严峻挑战，外有西方普世价值的渗透和军事威胁，内有比较多的社会和环境问题。使国家健康稳定可持续发展已成为新时期爱国情怀表现的重要内容。
我们必须坚定，中国是一个极其伟大的国家，作为中国人我们无比自豪。不仅是因为中国有传承五千年的智慧和文明，而且是因为中国现在是牵制美国的桥头堡。美国是世界唯一的超级大国，其在经济，军事，文化，科技方面的综合实力远远超过其他国家，更加上其在全球的战略，使其已成为全球实际意义上的霸主。如果中国倒向了西方，西方普世价值观将大行其道，发展中国家的尊严将被严重践踏，事情真是不可想象。中国为世界的和平，为反霸权作出了巨大贡献，为发展中国家争取着最后的尊严。欧美人在同化全世界，中国人也在朝他们渗透，谁会是最后的胜利者?是他们的大网网到的虫子多还是我们这个大酱缸捕到的多?我们的青年将会用行动给出答案。
同时我们看到，我们社会的积弊很多，为什么会有那么多积弊?因为肌体功能衰退。为什么肌体会衰退?因为维持肌体运转的动力不足。这个动力是什么?就是我们青年，青年群体构成了国家和社会最主要的动力，它集中了推动国家和社会前进最为宝贵的智慧力量与活力因素。因此，我们青年人有义务将自己所具有的能量有效的应用到使国家健康稳定可持续发展上来，做新时期的爱国者。
最后我以梁启超那篇《少年中国说》结束演讲
“故今日之责任，不在他人，而全在我少年”“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。。。。少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球”“美哉，我少年中国，与天不老!壮哉，我中国少年，与国无疆”
谢谢!
“大江东去，浪淘尽，千古风流人物。”溯今而古，亘古而今，无论哪一朝哪一代，风华正茂的青年人都是豪放的一代，激情的英华一代，以国家大义，民族大任为使命的风流一代!68年前，北平的热血青年学生们在中国共产党的领导下，毅然发动了“一二·九”爱国运动;68年后的今天，我们这一代幸福青年在这里集会演讲纪念 “一二·九”爱国运动，缅怀先人，弘扬爱国精神，激昂民族正气，不禁让人思绪万千，感慨千万。
如果说，中国古代的历史宛如锦绣织成，那么它近代的岁月则是被血浸透。战争后，曾经一度领先世界达千多年的中国被抛到时代大潮之末，屡遭船坚炮利的西方列强的欺凌，腐朽无能的旧政权使我们的列祖列宗也为中华民族的受苦受难而长太息，“泪添九曲黄河溢，恨压三山六岳低”，用这句话来形容中国人的百年屈辱百年长恨意尤未足。
中国内部斗争，外强侵略，“一二·九”爱国运动就在这样的背景下爆发的。
1935 年12月9日，寒风凛冽，草木凋零，北平五六千名学生冲破党军警的阻拦，举行游行，喊出了时代的呼声，沉重打击了党的卖国活动，唤醒了更多的民众。运动迅速波及全国，掀起了全国抗日救亡运动的高潮，继五四运动后，再一次书写了青年学生以天下为已任的辉篇章!
说到这，不禁引起了我的两点感想。
第一，中国不久必将统一。一二·九爱国运动的爆发，迅速促成了抗日统一联盟的形成，展现了整个民族团结统一的决心与力量。再回首华夏五千年沧桑，不难发现，秦皇汉武开创的统一大业，中经隋唐的继承，加工和发展，在政治体制和经济格局是反复夯实焊牢，已臻完善至不可移易;合了分，分了合，最后定于合，归于分，统一的观念和思想得到社会各阶级阶层的朝野内外的一致认同根深蒂固，并成为臧否人物评判是非衡量功过的人心所向的道德准则和行为价值取向。
老蒋没有吸取一二·九爱国运动的忠告，结果被日寇的铁蹄踢出南京，带来了惨绝人寰的大屠杀，最后他只能狗急跳海，跳到了中国台湾岛去安享晚年，使两岸同胞骨肉分离，最终丧失了政权，这是前车之鉴。
同学们，我相信不久的将来，祖国的完全统一定会实现。
第二，中国青年的爱国传统。“天下兴亡，匹夫有责”，“先天下之忧而忧，后天下之光而乐”，因为这些名句，我相信中国的知识分子深爱着祖国，爱党和爱国是相统一的。
我们都在党领导下长大，当今社会，物欲横流，但我们不能随波逐流，一味追求满足私欲。幸福的人应有丰富的思想和精神，真正的共产党员，其生活是最为幸福和坦坦荡荡的。历史的长河波涛滚滚，岁月飘走，泥沙淘尽，屹立在波涛之上的时代的中流砥柱;创一个富裕而繁荣的崭新中国，塑当代共产党人的盛世清名!
朋友们，新的历史篇章将由我们这一代青年来描绘撰写，让我们发扬一二·九精神，尽展我们的青春风采!我们党已经带领人民拨正了船头，驶向更加壮阔的航程!我们相信，中华民族的伟大复兴必将顺利地到达现代化的光辉彼岸!
同学们、老师们，大家早上好!
岁月流觞，周而复始，在紧张而快节奏的学习中，在异彩纷呈的各项校园活动中，我们又步入了一年中的最后一个月――十二月，谈及十二月，我想请在座的各位同学在心里默默想一想，十二月让你想到了什么?有同学会说，老师，我想到了马上到圣诞节了，好开心!有同学会说，马上元旦又可以放三天假了!还有同学会说，哇，快放寒假了，好期待!这些答案应该代表了绝大部分同学的心声，确实和平安宁的环境下，勤奋努力学习之余，我们应当好好的享受生活、体会幸福!但同时老师也希望同学们能在享受美好生活、体会幸福生活时能牢记，这一切的得来其实是非常不容易的，十二月同时还应当是一个以弘扬爱国主义精神为主题的月份。本周五也就是12月9日、下周一12月12日，周二12月13日，作为一名中国人，这三个日子我们是应当永铭于心的!因为忘记历史就等于背叛!
十二月九日，于我们而言可能是平淡无奇、波澜不惊的一天。但__年前的这一天，中国局势已是万分危急，东北沦陷，华北告急，日本侵略者占领了大半个中国，北方五省危在旦夕，日本侵略者到处烧杀抢掠，千百万中国人民被杀害，成百上千的村镇被夷为废墟，一座又一座城市被狂轰烂炸。中华民族陷于内忧外患之中。1935年12月9日，在中国_的领导下，六千愤怒的北平学生走上街头，高举着正义的旗帜，奔走呼告，勇敢地向卑鄙的暴虐宣战，向怯弱的卖_宣战。他们高呼：“_日本帝国主义!反对华北自治!”无数中国人民的心为此震撼。我们不应忘记历史的回音。我们不该忘记__年前的这一天，更不应忘记那些在敌人的恐怖政策下高呼着口号散发着传单、不惜抛头颅、洒热血的学生们，可敬可爱的学生们。是他们，在国家存亡的关头，振臂高呼，打击了_的妥协投降政策;是他们，在民族生死的毫发间，热血挥洒，促使了民族的觉醒;是他们，以他们的实际行动，展示了青年的热血豪情，以他们大无畏的勇气，诠释了青年的含义。一年之后的12月12日爱国将领张学良、杨虎城将军在西安实行兵谏，逼蒋联共抗日，初步实现了中华民族的团结抗日，所以客观上一二。九运动推动了抗日民族统一战线的建立，掀开了中华民族抗日救国，抗击日本侵略者伟大战争的序幕。今天，一二九运动虽已过去__年，我们纪念它不仅是缅怀过去，追念先人。更是为了让我们牢记国耻，永远不忘日本帝国主义对中华民族的侵略，永远不忘，落后必挨打!
1937年12月13日，日军攻陷当时国民政府的首都——南京，在此后长达六周的时间里，日军在南京犯下了滔天的罪行，为世界文明史留下了最为黑暗的一页。他们_手段层出不穷：砍头、刺杀、枪击、活埋、火烧等，还有惨无人道的“_竞赛”，更是残忍至极。这场_的受害者，大多是无辜的工人、农民、商人和一般市民，一向以慈悲为怀的僧尼和天真无邪的孩童也不能幸免，在日本侵略者的屠刀下，南京这座和平繁荣、闻名遐迩的六朝古都变成了阴森恐怖的人间地狱。今天，我们铭记历史，追求和平。可由于日方一而再，再而三的在历史问题上采取错误的立场，几十年来中日关系仍步履艰难，日本首相及政要多次参拜靖国神社，日方在教科书修改问题上一错再错。_、东海油气田再起纷争……。血写的历史谁能忘记，日本种种卑劣的行径谁不唾弃，国耻难忘，我们更应继承“一二九”精神，牢记国耻，将悲痛化为力量，将誓言变成行动!
同学们，落后就要挨打，这是不争的事实，我们纪念“一二?九”运动、西安事变、南京_就是要牢记历史，让历史的悲剧不再重演。和平年代，爱国更应该成为我们这个时代的音，当今世界，随着科学与技术的不断进步和发展，世界竞争日趋激烈，让我们传承一二。九运动的爱国精神，努力拼搏，勇担责任;热爱祖国就从读书开始，让我们脚踏实地，努力学习，那样，在祖国需要我们的时候，我们就能有自信、有实力去迎接挑战。让我们用最热忱的心去爱我们的国家，用最实际的行动去建设我们的祖国，让它永远骄傲地屹立在世界的东方!
1919年，一代热血青年为了爱国的目的走到了一起，发出了“救国家于危亡，拯人民于水火”的呐喊，并用自己的青春谱写出一幅中国历史上辉煌壮丽的篇章。最近，“中国梦”一词大热，作为一名共青团团员，我们每个人心中充满着激情，畅想这自己理想中的中国梦，强国梦，富国梦！
梦，只有处理好“我的梦”和“中国梦”以及“别人的梦”的关系，通过刻苦学习、脚踏实地、埋头苦干的实际行动先实现“我的梦”，进而帮助别人实现“别人的梦”，使一个个“小梦”汇成“大梦”，广大人民群众才能共同享有人生出彩的机会，共同享有梦想成真的机会，共同享有同祖国和时代一起成长与进步的机会。
梦，是人们对未来所怀的符合历史发展规律的憧憬和向往，是人们对美好境界的热烈追求，是人们的奋斗目标。它可分为社会理想、道德理想、职业理想、生活理想等范畴。问及理想，许多人都会讲“对不起，我只知道上班挣钱，谈不到理想。”这种说法是不对的。理想不仅是哲学家研讨的深奥理论，不仅是政治家所制订的纲领、条令，也不仅是诗人所锤炼出的闪光语言，更不是清淡家所玩弄的空洞辞藻。理想，对于社会来说，是社会的发展目标；对于人生来说，是人生的奋斗目标，同时也是每个人为自己确立的社会位置和社会责任。作为特区青年，在建设美好社会的过程中，自己应当承担什么责任？是每个青年都应回答的问题。
青年人总是要走向未来，但是有些人是自觉地向明天走去，有的则是被历史推向明天，可以预料，我们的明天将是一个科学更加发达的文明盛世，到那时，人若缺乏知识，就犹如鸟无双翅，花缺养料，纵有报国心也难酬报国志。所以，今天的我们一定要扎扎实实地学好本领，在平凡的岗位上，苦练基本功，在基层工作中积聚实力，为特区的建设当好突击手，作为后备军。
社会飞速发展，青年人要自醒、自悟，更需要努力奋发，这样我们才能紧跟形势，在市场经济大潮起潮流中造就出无愧于民族、无愧于时代的中华英才。朋友们，愿我们以崭新的风貌去学习、去工作、去斗争，用青春的活力去建设特区新的明天，让朝阳般绚丽的生命之光在彪炳千秋的伟大事业中发射出更加夺目的光彩，用我们的激情青春共筑我们心中的中国梦！
今天是我们小学阶段最后一次运动会，也可能是我们最后一次来天都城了。因此，运动员们为了在最后一次运动会中圆满、出色完成比赛项目，就认真练习;为了拿团体的高分，班级项目也在老师的带领下有序练习着。所以，这次运动会的内容丰富多彩又充满了竞争力
这次运动会的每个班级都有相应的国家，因此，口号和服装等也是根据国家安排的。我们班级的国家是荷兰，所以大家都自己做了风车，方正也按风车的样子排列。当我们班级的方正开始起步时，主席台上的老师都直叫好，说我们班的方正有创意。所以，我们班在入场式上轻轻松松地获了奖。
当我们比完赛，放下书包，刚坐下准备休息时，第一个项目，也是我参加的比赛项目——立定跳远准备开始比赛了。于是，我迫不及待地别上了号码布，跑去了运动场地。可是我看了其他几个人跳的米数，都吓了一跳，因为最好的跳了2米2几，这可是很难突破的记录。过了一会，终于轮到我了，我跳了2次，结果都没到2米2。这使我更紧张了，第3次时，我使出了吃奶的劲，用力往前一蹬，总算跳了2。235米，暂时排在第1位。但更让我紧张的是，另外有一名同学第一次就跳到了2。23米，离我跳的仅5毫米远!不过还好，他后来的成绩又渐渐下降了，而后面的几位同学又不如我，所以我终于安下心来，暗自高兴自己取得了第一。
在休息了一会之后，我又看了一些跑步项目，大家都很不错，几乎都在前5名以内。到了下午，也就是集体项目，长绳我们很容易就那了第一。但可惜的是，接力赛却因为掉棒得了倒数第一。不过，我认为大家都已经尽力了，所以才能拿到团体第3名。
小学最后一次运动会结束了，这次运动会圆满而成功、丰富而多彩。我希望以后的小学最后几次活动能使同学们玩得更开心，更精彩，更丰富。
当今，随着经济与科技的快速发展，电气化、机械化、自动化逐渐代替了人体的大部分动作，使人体的运动在逐渐的减少。而随着人们生活水平的提高，人体内食用的高脂、高糖、高蛋白又因运动的逐渐减少而积聚增多。因此，以上一少一多，使人体的正常新陈代谢功能下降，患肥胖症、糖尿病、高血压、脑中风、心脏病的发病率在逐渐 的增多;心脏的功能也会因一少一多早衰十年以上，癌症发病率要比经常运动的人高7倍;动脉硬化、肾病、胆石症、骨质疏松症、精神抑郁症的发病率也 在明显升高。
俗话说：生命在于运动，运动是提高人体免疫功能、抵抗疾病入侵、延长寿命的积极手段。根据研究资料表明，经常运动的健康人无论细胞免疫功能还是体液免疫功能都优于一般人， “养生之道，常欲小劳”。运动是祛病延年、健康长寿的要素，是生命的需要。主要表现在以下几个方面：
1、运动可增强体质：健身运动，可增加肺活量，使得气体充分交换，增加血中含氧量，加快新陈代谢;增强大脑皮层的兴奋和抑制过程;使心肌纤维粗壮，加强心肌收缩，改善心肌供氧;还能改善睡眠质量，减轻生活压力，减少沮丧和焦虑;防止胆固醇在血管中的沉淀，可以有效地预防血管硬化、高血压和冠心病的发生。
2、运动可防止人体器官衰老：经常运动能促进人的血液畅通，为机体各部位细胞通过微血管提供充足的营养，使得组织器官减缓衰老。增强平衡能力和耐力。
3、运动可延缓大脑衰老：研究证实，人从30岁以后，每天有1万个脑细胞死去;70岁以后，脑细胞只剩1/3。健身运动及勤于思考的人，脑血管经常处于舒展状态，减缓神经细胞衰老，有助于改善记忆，提高思维能力。
4、运动可延缓骨质老化：改善骨骼肌与关节韧带的弹性和韧性等，从而提高骨骼抗拉、抗折、抗压和抗扭转的能力。运动还能提高关节和韧带活动的幅度、灵活性和准确性;改善骨骼血液循环，增强物质代谢，使骨骼有机成分增加。
5、运动可增强机体的免疫功能：一是运动可促进身体的新陈代谢更加旺盛，从而避免体内衰老细胞的恶变。二是运动能促使心肌收缩有力，使体内血液循环加快，并使血液中吞噬细菌、病毒和癌细胞的白细胞明显增多，而且能更及时、迅速清除疾病。三是运动时身体所产生的内源性致热物质，能促使体内的t淋巴细胞增多，而t淋巴细胞所分泌的抗体能够有效地歼灭侵入人体内的细胞和毒素。
6、运动可改善消化系统功能：促使腹直肌、腹壁肌活动，加强消化道的蠕动和消化腺的分泌，促进食欲，改善肠胃道血液循环，增强消化腺功能，对肠胃起到按摩作用。有利于食物的消化和营养物质充分地吸收，减少萎缩性胃炎的出现，防止胃下垂、胃神经官能症、便秘等。
7、运动可改善内分泌调节功能：运动改善体内糖的代谢，防治糖尿病;能降低胆固醇，防止动脉硬化;能控制体重，促进多余脂肪的利用，防止发胖。
8、运动可改善肾脏功能，促其排出代谢废物。
9、运动可改善生殖系统的功能：由于对内分泌系统的刺激，特别是性腺，使人保持正常的青春活力，还能改善性功能和提高性生活质量。研究表明，40岁以上经常运动的女性比不运动者的性生活更和谐。
10、运动可延缓皮肤老化：皮肤的健康是人健美的表征。皮肤老化也是肌体衰老的表现。运动可使皮肤血液丰富，血液运送氧气、营养物到达皮肤，使人容光焕发，充满活力，防止衰老。保持皮肤健美，主要从运动、营养、睡眠等方面来加以保养
11、运动可使人精神愉快：运动不仅可以促进人体各种系统功能旺盛、协调;还可以通过运动参与各种社交活动，提高人的生活质量，增加生活乐趣。
经常适当地进行体育运动，能达到锻炼身体、祛病延年的目的，但如运动过度则对人有害无益。所以，运动锻炼应该根据自己的年龄、身体状况，选择适合自己的运动，不要违背常规，使身体过于疲劳，还要注意在饭后及刚睡醒后不宜剧烈运动，以免给身体带来不利影响 。
老师同学们：
天高云淡，秋风送爽。值此黄金季节，我市第十一中学隆重举行第__届田径运动会。请答应我代表市第十一中学全体师生，向百忙之中前来我校参加运动会的各级领导和来宾，表示衷心感谢，并致以崇高的敬礼。！
本届运动会是，把我们贯彻落实党的教育方针的情况和素质教育情况，向各级领导和来宾做以全面汇报的大会。
几年来，我校在上级党政领导的关怀和指导下，在各兄弟学校和广大学生家长以及社会各界仁人志士的关心和支持下，在广大师生齐心努力下，教育教学工作取得了可喜的成绩。非凡是连续几年大专院校升学率趋于稳步上升阶段。这一点，是值得我们大家庆贺。
但是，我们要熟悉到逆水行舟，不进则退%26”的道理。我们决不能满足现状、停滞不前。我们的社会日新月异，正处在急速发展时期。我国加入世贸组织之后，各行各业都力争在短时期内与世界接轨。我校作为省重点中学，假如要想保持其荣誉和地位，就要不断深入进行教育教学改革，就要开拓创新，与时俱进，就要不断加强素质教育，就要不断提高教育教学质量，就要不断提高升学率，把更多的学生送往好大学、名牌大学。我们还要充分熟悉到，教育也是一种产业的道理。我们要以这种理念去谋求我们的生存和发展。
为此，我们师生员工就要加倍努力奋斗。我们的教师，要从以增强科技知识教课的纯授业型教师转化为研究使学生怎样学习，研究培养什么样的学生的研究型教师；我们的学生，要从一味跟着老师的鹦鹉学舌型转化为怎样学习，将来要做怎样的人这样一类主动型学生。
这是我借本届运动会向全校师生发自内心的忠告。
我希望全体师生人人以爱为本，以诚相待，齐心协力开好运动会。本届运动会应该是一个教职员工全身心为学生服务的大课堂，是一个全体学生充分发挥各自特长的大课堂。
不到长城非好汉。我相信，我们只要团结一致，共同努力，我们所想到的就定能一个一个变成现实。
预祝大会圆满成功。
为了弘扬“一二九”运动的精神，激励学生传承先烈精神，树立奋发图强、努力奋进的爱国精神，金山小学开展“童心向党”暨纪念“129”爱国运动歌咏比赛。本次比赛分低、高年级进行评比，各班级在老师与同学们的通力协作下，都使出了浑身解数，表现非凡!校园上空回荡着一曲曲动听悦耳的歌声。歌咏比赛气氛热烈，参赛学生激情饱满，《中国、中国，鲜红的太阳永不落》、《闪闪红星》、《国家》、《歌唱祖国》等一首首脍炙人口、催人奋进的经典歌曲在校园久久回荡，各参赛队展现了积极向上的精神风貌，观众的掌声此起彼伏。
此次活动的开展，不仅活跃了校园文化生活，而且激发了全体师生的爱国主义热情，增强了学生的集体主义观念和团队精神，陶冶了学生的情操。
今天我非常荣幸的和各位相约在这个风景如画的秋季，一起参加长安大学秋季运动会。我们应该感觉到非常幸福！因为在这美丽的校园里面，秋日的空气是给我们的，收获的喜悦是给我们的，阳光是给我们的，天空也是给我们的，还有这片等待我们去激活的长安大学操场也是给我们的。这里，是我们放飞心灵，抛开学习压力，展示自我的舞台。让我们尽情的狂欢吧！
运动健儿在长安大学的操场上驰骋，他们每个人都意气风发，这是一种运动美；拉拉队员热情地高喊，他们无微不至、善解人意，这是另外的一种美。我们不停都有着友谊第一、竞赛第二的心态，站在起跑线上，站在辉煌的领奖台上。
体育竞赛是一种用力来挥写，用美来传达，用速来跨越，用度来权衡的运动方式，它传承的是人的特性化，展现的是人的成熟化，展现的是人的人格化。运动需求亲身地领会，身临其境地感受，尽心肠体悟，英勇地尝试，也需求公允地竞争。我们要雄心勃勃地站在场上，也要以锱铢必较的肉体去对待它。运动更需求一种广博的心来真诚对待，象奥林匹克格言一样，追求更快、更高、更强。
做为运发起，我们是场上的主角，一起也是主人。我们的一言一行，不单代表着自己，更代表着运发起行列的全体的肉体与素养。我们要严格服从教员和裁判的指挥与恳求，避免与其他同窗显示冲突，真真正正赛出作风，赛出友谊，赛出效果。而拉拉队员们也应做好全部的后勤义务，热情自发地为运发起效力。但一起也希望各位热情的拉拉队员们遵守竞赛次第，互相理解，互相照顾，当好运动健儿们坚强的后台。
尊敬的各位老师、同学们：
你们好!
回溯历史，今年12月9日是伟大的12.9运动周年。年前，中国局势已是万分危机，东北沦陷，华北告急，日本侵略者占领了大半个中国，北方五省危在旦夕，日本侵略者到处烧杀抢掠，千百万中国人民被杀害，成百上千的村镇被胰为废墟，一座又一座城市被狂轰烂炸。中国共产党于1935年8月1日发表了《为抗日救国告全体同胞书》号召全国人民起来抗日救国。1935年12月9日，在中国共产党的组织和领导下，北平市学生联合会率领北平市6000多名学生举行示威游行。学生们高呼“打倒日本帝国主义”，“停止内战，一致对外。”等口号。学生的示威游行得到了北平市民众和各界人士的支持，示威游行的队伍不断扩大。国民党政府出动了大批的军警进行镇压，打伤以及逮捕了许多学生。1935年12月10日，北平市学生联合会组织全市学生举行总罢课，准备发动更大规模的斗争，12月16日，北平市学生和市民及各界人士一万多人再次举行了声势浩大的示威游行。北平市学生和市民及各界人的示威游行得到了全国各地的支持和援助，南京，上海，天津，广州，武汉，杭州等地相继举行了示威游行。天津学生又组成了南下扩大宣传团，开赴当时的国府——南京。一场举国上下，波澜壮阔，声势浩大，得到全国人民，各党派，各界人士的支持的抗日救国学生运动席卷中华大地，形成了全国人民抗日民主运动的新高潮。推动了抗日民族统一战线的建立，掀开了中华民族抗日救国，抗击日本侵略者的伟大战争的序幕。
12.9运动是在中国共产党组织和领导下的一次伟大的抗日救国运动，也是一次伟大的学生爱国运动。它永垂青史，刻在中国历史的丰碑上。
同学们，12.9运动已经过去快70年了，今天，我们纪念它不仅是缅怀过去，追念先人。更是为了让我们永远铭记12。9这个神圣而又伟大的日子，牢记国耻，永远不忘日本对中华民族的侵略。
同学们，今天，我们的国家已非昔日的贫穷与落后的中国，我们已是一个蒸蒸日上的，日渐繁荣的，团结进步的，具有着强大的国防力量和经济基础的，具有着伟大的爱国主义精神和民族精神的自立世界民族之林的国家。在中国共产党领导下，我们全国各族人民正在努力建设我们伟大的国家。
同学们，你们是国家未来的栋梁，祖国明天的希望，你们肩负着中华民族复兴和发展的使命。让我们踏着先辈的足迹，努力学习，用我们的智慧和双手，把我们的祖国建设的更加强大，更加美丽，更加昌盛。
我的讲话完了，谢谢大家。
五四青年节一个隆重而又庄严节日，一个可以激发我们青年人热情节日，从1919年5月4日，转眼间我们走过了98个春秋了。它不是一个不同日子，而是代表我们青年自己日子。
它总是让我回想起青年为了祖国和人民命运而作斗争。我理解五四是自由、民主、爱国，是锐意进取，这些在任何时代都是应该继承和发扬。虽然当代大学生身处时代和九十年前大不相同，但这些根深蒂固传统是变不了。时光飞逝，岁月如流，从上个世纪1919年到现在，五四已经走过了近一个世纪。
时间已经过去98年了，弹指间灰飞烟灭，历史脚印永远定格在那个时期那个动荡年代。那个时代充满了黑暗与残酷，但是那个难忘历史只有留在史册上和人们心里。
无论是被欺压还是我们奋起反抗，那些种种都过去了，过去是值得纪念，但是更重要是还留存下来一种，一种五四所带来英勇与坚强、果敢与奋进、热忱与理想、不屈与抗争。这不该随着岁月变迁而流逝，那种不该只停留在那个时代，那种也不该只是用来让我们来纪念。我常常思考这样一个问题：我们这样推崇五四是否过时了？还是脱离了现代21世界发展？。但是我想说是这种是从不凝固，正如历史永不会重现。
记得有人说过，击非典众志成城，直到最近几年汶川地震，还有前一阵子才发生玉树地震。我们仍然有着爱国，仍然有着国家有难，我们青年人作为先锋队，为国家现身。虽说不上过去战乱年代抛头颅洒热血年代，但是我们仍旧有着爱国，为国家尽着微薄力量。所以这种五四没有被我们现在年轻人所遗忘。然而我们正是在继续壮大这种。
时间已经过去90多年了，一代又一代人在用自己青春诠释这这一种。然而这种是不会随着时间消逝而被大家忘却。因为五四运动已经在我们人心里永存。
青年运动，缅怀那些在运动中英勇献身的烈士们，弘扬先烈的爱国主义精神，激励当代青年树爱国之心，立报国之志。
66年前，当日本侵略者的铁蹄肆无忌惮地践踏中国的领土，而反动政府无耻地采取不抵抗政策之时，我们的前辈用鲜血和身躯捍卫了祖国的尊严。1935年12月9日，北平学生爆发了声势浩大的抗日运动，在中国青年运动史上写下了光辉的篇章。66年后的今天，我们站在这里，以青年人特有的激情颂出对祖国的骄傲和对革命先辈的崇敬。“天下兴亡，匹夫有责“。无论是古代的屈原，还是近代的秋瑾、鲁迅，只要是中华儿女、炎黄子孙都深深第懂得这个最简单的道理。爱恋自己重于斯、大于斯的故乡和祖国，是中华民族世世代代共同的感情。真是这种感情，激发了中华儿女酷爱自由，坚仍勇敢的个性，使他们为了救之图存，争取独立、自由、幸福而顽强地战斗，一次又一次地把自己从强权压迫的桎梏中解放出来：正是这种感情，赋予中华儿女巨大的精神力量和无穷的创造力，使中华民族屹立在世界之林。
运动告诉我们，一切爱国者都把祖国的利益看得重于一切。运动告诉我们，个人的理想、前途与祖国的命运是紧密相连、休戚相关的。杰出的音乐家拉赫玛尼诺夫说国：“如果你失去了祖国，你便失去了自己。”“唇亡而齿寒”，作了亡国奴，连人格和自由都得不到，还谈什么个人利益与幸福呢?!“位卑未敢忘国忧”，前人为我们留下的宝贵的精神遗产，决不能在我们手中失去!
诚然，我们的祖国还不先进，还处于发展中。然而，爱国是不以祖国富裕为前提的。“穷目益坚，不坠青云之志”。我们伟大的社会主义中国，今天正迈着坚实的步伐不断向发展。从XX年，加入wto组织，到中国足球冲出亚洲，这些都足以证明，我们的国门已经打开，我们的国家正在强大。祖国现代化的发展，正需要大批现代化的专业人才，祖国正期待着我们新一代的大学生，需要我们发扬崇高的爱国主义精神，确立改变中国面貌的“青云之志”，掌握富国强国的'现代化知识和技术。
“江山代有才人出”。我们的祖国过去哺育了多少杰出人物，如灿烂群星。今天，她仍将造就无数爱国英才层出不穷。
同学们，让我们以运动的青年学生为榜样，“树爱国之心，立报国之志”。以钢一般的意志，火一样的热情，投身到我们伟大的社会主义祖国现代化建设的热嘲中来吧。
“一二·九”爱国运动是“五四” 以来又一次爱国学生首先行动起来，并得到全国人民响应的运动，至今已整整六十六周年了。今天，我们在此聚会纪念，面对他们“我真横刀向天吴，去留肝胆两昆仑”的爱国情操;面对他们“爱祖国高于一切”的爱国热情;面对他们“国家兴亡，匹夫有责”的爱国精神;我们的心能平静吗?我们能无动于衷?当然不能!我们要学习和发扬他们关心国家命运和民族前途及忧国忧民的光荣传统。
如今，作为我们跨世纪的一代，面对未来祖国前途无限光辉灿烂，我们更应该具有爱国之情和树立报国之心。当远访国外参加演出的同学为了中国的主权毅然放弃时，我们不禁要对他们的行为肃然起敬;但我们的学生闻听中国驻南联盟大使馆被炸后，上街游行以示抗威时，我们又一次看到了学生高昂的爱国热情，再一次从他们的身上感到了流淌着的爱国热血;当看到一个个海外归来的游子们，用他们的知识报效我们祖国时，我们更深刻地认识到了爱国情操的巨大动力。它才真正代表着一个民族的信念，它才真正是一个民族的象征。它不是与生俱来，但它是后激勃发;它不是上帝，但它能决定一个国家的兴亡;它不是利剑，但它永远是对外最有利的武器。
1 2“人的生命似洪水奔流，不遇着岛屿和暗礁难以激起美丽的浪花。”面对中国入世，我们真切地感受到了来自各方面的机遇和挑战，面对和平与发展的当今世界，我们面临的不再是战争的洗礼，而是就业的竞争。我们的报国之举也不再是抛头颅、洒热血，而是学知识、建家乡。其实，无论是战争还是竞争，我们都需要一颗爱国之心，只有高尚的爱国情操才能架起我们心中的一杆利益之称，是“人不为己，天株地灭”呢?还是“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”呢?
记得古罗马哲学家维吉尔曾经说过“命运始终厚爱勇敢的人”。让我们在文化学习中，勇做一个汲峭攀登的人;在业余生活中，敢做时间的主宰者;在社会实践中，争当一个活雷锋。同学们，让我们勇敢地站起来，高举着“弘扬爱国之情，树立报国之志”的旗帜，向着祖国的繁荣，经济的腾飞，民族的振兴而奋勇前进吧!
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我要给大家演讲的题目是：运动的好处。
说到运动，很多人可能对此在熟悉不过了，但是真正了解运动，能够做到多运动的同学有多少呢?
那么今天我就要给大家来说一说这运动的好处。从小的来说，运动能使人强健体魄。
那就举游泳的例子来说吧。
游泳的好处就有很多，专家表示：人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。
也就是说，游泳能够增强人的心肌功能。而且，游泳还能够增强抵抗力，加强肺部功能，护肤，要的是游泳能够减肥和健美体形。
我国伟大的领袖毛泽东小时候就特别喜欢这一项运动!据说：毛泽东在上学时，除了外出求学之外，每天都会去附近的池塘或河里游泳!在解放后，他也依然有这样的习惯!他最后的一次横渡长江，是他在73岁的时候。由此可见，仅游泳这一项运动就可以带给人这么多的好处!可见运动对人十分有益!
从大的来说，运动对国家的建设有是有决定性的作用!大家假设一下，如果我国的军人在入伍前都是一个个不接触过运动的人!身体素质甚至连平民都不如!那又如何称为军人?那又如何保卫祖国?那我们有如何能安稳的站在这儿呢?同学们啊!听到了这儿大家是否有一点什么感悟了呢?
其实，我今天站在这儿，为大家讲了一点知识，是希望大家能够多运动，强身健体，更是希望大家能够成为一个德智体美共同发展的学生!在不远的将来为祖国为社会做出属于自己的一点贡献!
我的演讲完毕!谢谢大家!
尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家好！
今天我讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》。 “运动是自己命运的创造者”这是诺贝尔奖得主谢灵顿的至理名言；“运动是目的，理想是标准”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步”这是英国戏曲家莎士比亚的真诚信仰。
不久，我校即将迎来本年度的秋季田径运动会。这将是我们高三同学在高中阶段的最后一次运动会，也是高一同学在高中阶段的第一次运动会，我们将再次感受到脉搏与心跳的激烈，触摸到跳跃的青春音符，感受到燃烧的激情，体会到四射的光芒。
这次运动会将是各班精神风貌和思想素质的一次展示，此次盛会意在丰富校园文化生活，给同学们铸造一个展示自我的平台，个性得以张扬，身体素质优势得以发挥，积极进取的优良品质得以培养，班集体的凝聚力得以增强。运动会是各班级每个同学展现风采的一个舞台，也是一个竞技场，优胜劣汰，来不得半点虚假。“十年磨一剑，用在一时”，运动会就是检验的时刻。在同一起跑线上，你付出了多少汗水，就会获得多少回报。每一个新的高度，是一个不断挑战自我的过程；当你奋力一跃，是你积蓄已久的一次能力爆发。没有顽强的拼搏，取不了优异的成果；没有坚定的信心，跑道上不会留下你的身影；没有足够的毅力，就不会有坚持到底的勇气。体育的舞台是人生大舞台的一个缩影，高高的领奖台上，只会给那些脚踏实地，顽强拼搏、不畏艰难的人留下空间。
在赛场上不一定得第一名才算是冠军，只要心付出了，只要努力了，你就是第一。我们也一样给予你最热情的掌声。因为你的参与，这场比赛才会更加完美，水在大海中流动，因此大海因水的流动而澎湃；石在高山之间矗立，因此高山因石的耸立而巍峨。你们在比赛中，因此比赛因你们的参加而更加精彩。
最后祝运动员们在比赛中取得好成绩，祝我校本次秋季田径运动会取得圆满成功！
我的讲话完了，谢谢大家！
各位老师同学们，下午好!我演讲的题目是：弘扬爱国之情，树立报国之心
十二月九日，是一个普通但不平凡的日子.时间倒流，回溯到一九三五年，阳光依然懒懒散散，冬日依旧寒冷凄清，但空气却在急速的流动，因为，在北平——历史的故都，发生了惊天动地的事件——为反对投降和压迫掀起了学生总运动。到处是挂满的标语，到处是飘舞的纸单，到处是怒吼的口号，到处是浴血沸腾的青年，这一天，白云为之翻涌，大海为之咆哮，长江黄河为之怒吼，中华大地为之震颤，因为一个蹂躏不屈的民族，在苏醒。一个多灾多难的国家，在抗争。
每当人们回顾这段历史的时候，无不为那些爱国学生的英勇奋斗精神所鼓舞，无不为之而振奋。
回首昨天，有悲壮的战斗，有斑斑的血痕;正视今天，祖国正飞向美好的未来!
当中华民族陷于内忧外困的时候，我们总是默默企盼着奇迹的诞生;同时我们又默默祈祷着我们的民族，能够转危为安。
让我们为振兴我们的中华而拼搏吧。因为振兴中华是我们每位同学义不容辞的职责，是历史赋予我们的神圣使命。
少年兴则国兴，少年强则国强。
沧海桑田，风雨坎坷，伟大的祖国历尽磨难。我们肩负着跨世纪的历史使命，不甘心落后于前人，我们要继承和发扬先行者留给我们不怕困难，开括前进的大无畏精神。
1935年12月9日，北平五六千名学生冲破国民党军警的阻拦，举行示威游行，用时代的呼声，唤醒了更多的民众。正义的呼唤声一波连着一波，把中国推向光明。
同学们，让我们挥笔用新的美好篇章换下历史的不堪，为祖国的未来而努力奋斗吧!
谢谢大家
我的演讲完了