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这位“锻炼能手”就是我的好朋友文莺，她以前身体很弱，像一根还未成熟的豆芽，禁不住风吹雨打。可她自从坚持锻炼以后，现在已很少感冒了。因此 ，我也和她一块儿锻炼。
记得那是六月一个夏天的晚上，下起了毛毛细雨，我想：今天我还是别去锻炼了，再说，文莺也肯定不去了。而就在这时，偏偏文莺的声音传来了，她大声喊：“怎么还不下来，等了你好久了!”我赶紧趴在窗户上看。虽然是雨天，但我还能看得一清二楚：她穿着运动衫，汗水夹杂着丝丝雨珠一个劲儿地从头上往下淌，看来她已经练了很长时间了。因为刚停下的缘故，她的胸脯一起一伏的，我仿佛赶到了她呼出的热气。她这种坚持不懈的精神从内心深处打动了我，我赶忙换好衣服，急匆匆地下了楼。
文莺虽然没有像张海迪一样刻苦奋斗，战胜病魔，也不像四川抗震救灾莺雄一样舍生忘死地抢救被埋在废墟下的生命。可她这种风雨无阻地坚持锻炼的精神，是多么可贵!她就拥有这种顽强的执著!