在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家对作文都不陌生吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。那么一般作文是怎么写的呢？这次漂亮的小编为您带来了真实的幸福作文【优秀9篇】，您的肯定与分享是对小编最大的鼓励。
家所在的小区是离市中心很近的老房，没有现代公寓的物业统一雇人打扫管理。我曾很自然地想，这院子楼道该是乱而脏的了。现在人们生活这么忙，有时间在家歇歇也都不容易，谁还有时间打扫楼道呢？
曾经，楼里有位老伯伯整日打扫楼梯，整理院子，可他搬走后无人再做这些小事。一天，妈妈拿着布去擦楼梯扶手与墙，我看她平日工作辛苦又忙家务，便劝说楼道也还不脏，你先歇歇吧，可她执意要做。回来后虽疲惫，但她告诉我做这些会觉得很充实。在家休息，这时间也就过去了，而现在楼道干净了不少，这生活环境也好多了。听妈妈这么说，我细细想了想。确实，这事很小很简单，不用多少时间，上班的白领或赋闲在家的老人都可以做。但这事又不那么简单。它不属于一个人不得不做的事情，也不属于一个人做了便能等价地换回多少的事情。与其说这事与我有关，不如说这事与我周围的人有关，与我所处的社会有关。
人，生活在这社会中，每日总十分忙碌，早出晚归。各自心怀着理想，追寻着一些遥远的东西，寻找着实践着每一个人所独有的价值。这当然没错。人们都认为，只要这样做，就会幸福，可终其一生，多少人才发现，金钱买不来幸福，才情换不来爱与关注，最终在顾影自怜的小世界中郁郁寡欢。
我也曾去到西北高原，望见在黄沙中为灾区重建贡献微薄之力的志愿者。毒辣的太阳在他们脸上印下高原红，艰苦的环境里他们穿不上漂亮的衣服，听不到最新的歌。但他们快乐满足地笑着唱着，脸上满是幸福。他们的工作并非很难，许多人都可以做，但是许多人以为做志愿者使得自己独特的技能无法施展而放弃。我想，他放弃的不只是一件简单的小事，而是对社会、对他人真正的爱与关注，对自己真正价值的实现与肯定。
有时，人做一件事情可能不只为了自己，那么请坚定地做下去，因为最终，这事终将不会是与自己无关的。它将不但为别人带来快乐，也为自己带来真正的幸福。
什么时候，我遇见了你，在阳光下，在树荫里，我们面对面，笑着：你也在这啊。这是幸福，能够触摸到的，真正的幸福。
我不知道什么时候开始，年轻女孩子的话题永远时候微博、微信。我不知道电脑屏幕遥远的彼方，是正在微笑抑或是神情冷淡。我同样不知道在微信上打得火热的朋友，面对着面却无话可说的原因。许多人坚信这样频繁而快乐的交流就是幸福，我沉默着不以为然。
真正的幸福感来源于交流的深度而非频度。这是一位人类学家说的。社会科技的进步使得我们的交流日益频繁、快捷，但我凝视电脑漆黑的屏幕，不由感到惶恐，科技的巨兽潜伏在此，将我们的真正的幸福一点点吞噬殆尽。
我们被微博、微信拉扯得面目全非，等到有一日停下回望，却发现那一眼所见的世界，是前所未有的荒凉与孤寂。我们到底得到了怎样的幸福？又到底丢弃了多少真正的幸福？
是时候了，舍弃虚拟虚假虚无的幸福，重拾真实真心真正的幸福吧。
风雨如晦，我们同乘长舟。握紧的双手，就是真正的幸福。
十丈软红，我们共渡难关。铿锵的步伐，就是真正的幸福。
颠倒折磨，我们携手并进。暖心的拥抱，就是真正的幸福。
不再需要微信，如今，我看得见你的眉毛，你的眼睛，你的嘴巴，你的手，你的脚，你的心。没有屏幕作桥梁，没有手机作纽带，我们面对面，心贴心，真正的幸福不就在这里吗？
朋友与朋友之间的笑脸不再僵硬木讷，同学与同学之间不再无话可谈，父母与孩子之间的距离不再渐行渐远，老师与学生的交流不再矛盾重重。我们寻回真正的幸福，蓝天白云，碧水青松。
我们坐在一起，看大雁飞越长空，看春天里草长莺飞，看秋季时霜林红枫，看冬天万里雪飘。交流的话或许不多，但深入到心灵的笑意永远不减，真正的幸福就此堆砌。
朋友，希望有天在阳光正好的日子里遇见你，笑着说：你也在这里。
最近在湛庐读者群里和大家一起读书，刚刚读完的一本书是《真实的幸福》。这本书我在前年就读了，但是并没有留下太深刻的印象。这次有机会再次和大家一起同读，也许是因为自己这两年在不断成长，对这本书也有了新的体验。
《真实的幸福》是“积极心理学之父”马丁·塞利格曼的扛鼎之作，1998年，他以史上最高票当选美国心理协会主席。
我在这本书里的收获有：
一、学习了一个快乐公式。
快乐公式： H = S + C + V
H =幸福的持久度
S =Set Range幸福的范围
C =Circumstances生活环境
V =Voluntary Activities自己可以控制的因素
简单来说，S就是代表先天的快乐潜质，其对快乐的影响大约40%。C是环境因素，其影响约为20%。V是个人信念及思想行为，其影响占40%。
这个公式首先指出，基因并不能主宰我们的快乐。第二，自由意志比外在环境，对于快乐有更大影响。第三，快乐与否，个人能够改变的，往往比不能够改变的还要多。
积极心理学的目的就是要教导我们，如何从思想开始，争取自己的幸福。
二、书里说：“喝香槟、开名牌跑车是愉悦的生活，但不是美好的生活。美好的生活是每一天都用你的优势去创造真实的幸福和丰富的满足感，这是你在生活的每一个层面上——工作、爱情、教养孩子等，都可以学着做到的”。
塞里格曼将快乐分为愉悦及满足感。愉悦主要是一些感官及情势的感觉。不需要思考，是本能反应，或脑内化学反应。而满足感则是完成一件喜欢做的。事的感觉。期间不一定有愉悦，甚至会有痛苦。可完事后，比起愉悦，快感能持续较久。他不反对我们追求愉悦，但若想得到更广大更深层的快乐，他建议我们应该主力追求后一种快乐，即满足感。
获得满足感的最好途径是发挥自己的长处及美德。
什么是长处？如果进行某活动时，你会感到兴奋，不觉累，以及能够主动学习，进步神速，并想寻求更多展现机会。那就是长处。
什么是美德？美德是每个人独有的，性格中的正面力量。某人的美德是慷慨，另一人的美德可能是宽恕。你了解自己的美德吗？你享受过展现自己美德时的满足感吗？
三、塞利格曼把工作分为“三种不同的层次：工作（job）、职业（career）及事业（calling）”，而calling的本义正是“召唤”。塞利格曼在书中建议人们选择自己能感觉到召唤的职业作为工作，才能达到职场中的幸福。
四、学习了一个新的心理学术语“习得性无助”。失败后就认命，不再尝试或努力的心理状态是习得性无助，习得性无助的人比一般人更为悲伤与焦虑。
五、我们很多人都是悲观者的思维模式。塞利格曼提出了ABCDE模式去反驳悲观的想法。
A（adversity）代表不好的事。
B（belief）代表当事情发生时自动浮现的念头、想法。
C（consequence）代表这个想法所产生的后果。
D（disputation）表示反驳。
E（energization）表示你成功进行反驳后所受到的激发。
举个例子
A不好的事：下周我安排了一次正面管教公益分享课，周末班报名比较踊跃，但是周三班只有两个人报名。
B想法：正面管教的课程是体验式的，两个人无法进行角色扮演，分组讨论，这次周三班的分享课根本就无法正常开课。我如此满腔热忱，为何没有更多的人愿意报名呢？难道是我不适合当正面管教讲师吗？我完全不知道如何宣传自己，也完全不知道怎么让更多的人知道我精心准备的课程。
C后果：失望沮丧，想放弃继续做正面管教讲师
D反驳：有什么证据可以证明我不适合做正面管教讲师？这只是我的臆想。谁都可能遇到不顺利的时候，按照前面几期的学员反馈，绝大多数学员是喜欢我的课程的。
E激发：我感觉好一点了，一份试听课的事情嘛，干嘛把它看得生死攸关。我在朋友圈再发一次报名通知好了，加油！
六、对过往的美好时光不能心存感激和欣赏，对过去的不幸夸大其词、念念不忘，是我们得不到平静、满足和满意的罪魁祸首。
七、获取幸福的24种优势：
- 智慧与知识：好奇心、热爱学习、判断力、创造性、社会智慧、洞察力
- 勇气：勇敢、毅力、正直
- 仁爱：仁慈、爱
- 正义：公民精神、公平、领导力
- 节制：自我控制、谨慎、谦虚
- 精神卓越：美感、感恩、希望、灵性、宽恕、幽默、热忱
我做了书中的测试，我最突出的优势是：正直和热忱。最突出的劣势是：领导力。
扬长避短是获取幸福之道。
八、在最后一章里，塞利格曼充满热情和浪漫地讨论了人生意义的一种积极可能：“美好的生活来自每一天都应用你的突出优势，有意义的生活还要加上一个条件——将这些优势用于增加知识、力量和美德上。”
另外一个收获是：看到有的读者，通过思维导图的形式，把整本书的脉络画了出来，非常直观，思维导图的形式可以用于我的读书会。
夜深，人静，月高，风清。我独自一人倚在窗前，右手执笔，左手拿书，望着无暇的月亮，思绪早已顺着月光爬上了枝头……。.
“叮铃铃，叮铃铃”上课铃响了，老师拿着一沓试卷走了过来，“这是第一次月考的成绩，个别同学考得十分不好。”说完，老师凌厉的目光向我扫来。顿时，眼睛被这目光刺得生疼，赶紧低下头去，发现一张铺满红叉的试卷已经静静躺在我的桌面上，那个鲜红的数字像无力在述说着什么。我再也忍不住，双眼蒙上了一层薄雾，随着眼泪的涌出，，一张面巾纸递到了我的面前，抬头一看，原来是小A，感激的接过纸巾，一股淡淡的香气扑面而来，耳畔响起了小A的话语：“一次失败算得了什么呢？”心中顿时涌起了一种甜蜜感。
太阳高照，掉落的树叶上铺洒着阳光，我无聊地踢着道旁的小石子。“呜呼！”一声，一个黑影窜了出来。走近一看，原来是一只被遗弃的小猫，眼神里充满了对我的哀怨，我心中顿生怜悯。走过前去，将它抱起，它在我怀中不安分的拍打着我的衣服。到路边食杂店给它买了一根香肠，拿出一小段给它揉碎，喂他吃下去。它快乐的冲我喵呜几声，低下头吃了起来，那几声欢乐的叫声让我快乐，因为它胜过一切感谢的华丽词藻。
“哎，今天的作业可真多，看来又得打‘夜战’了。”我无奈的看着钟表摇了摇头。望着书桌上堆积如山的作业，深吸一口气，打起精神写下去。这时，妈妈温和的敲着门走了进来，手中拿着一杯热牛奶，微笑地说：“来，宝贝儿，把这杯奶喝了吧。”我感激地点了点头，接过来，一口气喝了下去，妈妈慈爱地摸了摸我的头，走了出去。望着妈妈的背影，我的眼睛湿润了，认真地提起了笔在纸上演算着。
月亮升的越来越高了，我合上书本，望着这一幅由星星和月亮组成的美景，收起幸福的匣子，关上灯，入睡。
那是个冬天，寒风“呼呼”地咆哮着，用它那粗大的手指蛮横地抓乱行人的头发，针一般地刺着行人的肌肤。行人万般无奈，只得将手揣在衣兜里，缩着脖子，吃力前行。枯黄的树叶随着寒风，纷纷投身大地母亲的怀抱。看到这幅场景，我不禁打了个冷战，重新钻进被窝里。不知过了多久，闹钟再次响起。我心想，外边这样冷，出去一定会被冻僵的。可是，也不能不去上学呀！要不，穿上棉衣？可……一想到那厚厚的棉衣，我的虚荣心就作祟，学校里很少有穿棉衣的同学呢。我还是穿上那件薄毛衣吧。
“吱——”我推开门走出来，美味可口的早餐已经摆放在桌上。妈妈从厨房出来，看见我这一身行头，着急地说：“今天天气这么冷，怎么可以穿这么少！快，快去穿棉衣！”妈妈的话早在我的意料之中，因为生活中她总在当“添衣官”的角色。怪不得有人说“有种冷叫妈妈觉得冷”。
“妈妈，我不冷。”我反驳道。妈妈欲言又止，示意我坐下吃饭。热乎乎的牛奶，再配上软软的面包与甜甜的果酱，让原本寒冷的我，备感温暖。
背上书包下楼后，一阵刺骨的寒风向我袭来，没走一会儿，我就冻得瑟瑟发抖。我一边后悔没多穿衣服，一边加快脚步。这时，身后传来电动车的“滴滴”声。我一扭头，是妈妈骑着电动车向我驶来。妈妈在我身边停下，把棉衣递给我，一脸关切地说：“我送你吧，你先把衣服穿上，到了学校门口再脱给我。”
我的喉咙中好似塞了块棉花，想对妈妈说点什么，但又说不出。坐在妈妈的电动车上，靠着妈妈的背，我感到很温暖。不仅因为这件棉衣，还因为妈妈的爱。这一刻，我体会到了真正的幸福。
你现在幸福吗？不不，不着急回答我；我真正想问你的是：你觉得什么是幸福？
你现在生活的地方合你心意吗？你最爱的人陪伴着你吗？你有所热爱的事物吗？大家都说，不幸福是由要求太高导致的；我却觉得，“要求太高”这类形容词，只能用来形容你的住所，你的饮食，你的外在物质世界。而真正幸福的人对内在精神世界的要求是永远不会嫌“高”的。
所有人都有内在精神；失去了它，人就会像行尸走肉一般，空有一副躯壳。
什么是内在？什么是精神？你的修养，你的爱好，你的理想，都是内在精神；若是想让它们成为一个“世界”，那就需要更高层面上的要求了。
想拥有精神世界，首先得充实你的内在：不断修养，不断学习，不断奋斗。注意，千万不要“空虚”地“充实”，你要做你自己，不要盲目填充，要为你自己而真正努力。要做到不盲目，就首先要有理想你有你自己所热爱的事物吗？
其次，你要整理归纳，让这些实实在在的东西在你心里形成体系，和你融为一体；如此，你就拥有了你自己的精神世界。
不过，时代的脚步提醒我们充实精神世界并将其内化，这样一系列“工作”是永不停息的。
这些有什么用呢？忙碌一生怎样幸福？想想吧，如果你拥有了自己的理想，并能够充实自己为之奋斗一生，你所做的不就是世界上最幸福的事吗？理想是你自己的，努力是你付出的，你拥有了属于自己的世界，幸福莫过如此！
当然，内在精神世界也会影响物质世界，它能让你在混乱的世界中生活得清醒而特别这是躯壳无法想象的。你有了精神世界，也许你就不会太在意物质世界里的那些纷争，从而变得“干净”而幸福。
外在世界固然重要；但你若是拥有充实的精神世界，在二十一世纪，你一定会是一个幸福的人。
快快，快回答我，你幸福吗？无论如何，去充实你自己吧，去为理想和热爱奋斗吧！我期待着你的答案。
说起幸福这个词，人人都是向往的。但每个人在追逐的路途总是各不相同的，每个人的标准也各不相同，因此有些人幸福着，有些人痛苦着。
一家和和睦睦，互帮互助，互相理解，这样的场景在生活中真的很少遇见。幸运的是，在我的身边见到了。
同学是一个做快递的，也正是因为家人相互的帮助，才让他05年就在华强北这些商业中心工作。
在这边的商业熏陶，他做过业务员，后面转为快递员。现在实现自己月入万元的收入。
同学经常说，当时来华强北，是他姨子带他过来工作的，后面他开美容院、结婚、家里的困难也都一直支持着。但是她从来没有想过同学怎么回报，就这么默默的帮助着。
所以同学一直默默感恩着，同时他也一直这么幸福着。
在老家经常听到，某某儿媳又跟婆婆吵架，某某儿子又不养爸妈，默默儿子又很孝顺等。
总会为一些鸡毛小事而吵得脸红脖子粗的，有时是为父母对大儿子小儿子的爱分配不均匀，有时是为小家与小家自己的柴米油盐的事。
为什么就不能相互理解，相互包容？
细细的觉察不难发现原由是亲人太了解，我们总想要公平，要平衡，总会无形贴标签，自己出现困难的时候想当然就认为亲人应该要帮助。可是一对夫妻组成一个小家，总会有不同的生活压力，而每个人对自己的生活标准又各不相同。
如果我们都能站在对方的立场上思考的时候或许就不是这样的结局，对于家人我们为什么总会无意间把自己的情绪毫无保留的释放出来呢。
其实做生意也是如此，就算知道有些客户非常苛刻，我们能做的也就是理解。只有相互站在对方的立场思考，相互包容，体谅生意才能越做越好，合作才能长久。
那么家庭又何尝不是呢？所以一家相互理解，互相包容的，都是非常幸福的。
之前拖拖姐分享的一个生活例子，她说一个很善良温柔的朋友，结婚后，婆婆来这边带孩子，竟然死命要和自己的儿子睡一个房间。而且这个朋友是做网络的，自己都是非常节约，但是每次出去都会买水果回来吃，婆婆就说她，怎么那么浪费。
更难受的是婆婆还经常和儿子聊得很晚说自己这个不行那个不行，拖拖姐的这个朋友实在是忍无可忍，找拖拖姐倾诉她要和老公离婚，这个日子过不下去。
后面经过拖拖姐的疏导，叫她直接给婆婆买东西，渐渐的婆婆对她的态度改观了，也对她好了，一家其乐融融，拖拖姐说，晚辈忍让长辈这是应该的，一个家庭的组建不是说分开就分开。
就算离婚，那后面又能遇到怎样的呢，你当时为什么跟你老公结婚，就是因为看中他的那个优点，所以多理解和体谅，然后改变态度，一家才会和睦。其实生活也不就是这样吗？懂得理解体谅的人生活都是快乐的，也是幸福。
联想起来我们找伴侣不也是如此么，这个世界要想找到那个完美的人也真的是很难很难。
这个世界真的需要太多的理解和包容，那些愿意放开心胸包罗万象的人，生活都是过得非常幸福的。那些计较不能理解和包容的人依然还是那样痛苦着。所以用我们真诚心胸去包容和理解世界，奔向幸福的世界。
多少沧桑坎坷，在身手相牵的岁月中远去，任容颜在日复一日的平淡中慢慢变老，花虽落，风住尘香？遭受挫折时，你是否想到，正是母亲的厚爱，抚平了你心头的伤痕，使你重新鼓起前进的勇气，扬起远航的风帆。尽量做到胸襟开阔、宽容 虽然现在很多男人因为原先在家就是小太阳，事事要求公平，但是，究竟女人需要哄，所以请不要太意气用事，假如不是涉及原则，先让步，只有让你们的矛盾平和下来，两人才能冷静下来，再寻求一个解决方法。
《简·爱》是一部以爱情为主题的具有浪漫色彩的现实主义长篇小说，讲述了一个受尽欺凌侮辱的孤儿——简·爱，在人间地狱般的孤儿院顽强的生存下来、在各种磨难中不断追求自由与尊严，坚持自我，最终获得幸福，成为一个独立自尊、坚强自信的女性的故事。
这部书塑造了一个不甘忍受社会压迫、勇于追求个人幸福的女性形象。主人公简·爱是一个对自己幸福和情感有着坚定追求的女性；一个对自己的思想和人格有着理性认识的女性；一个对自己的价值和情感有着独立判断的女性；一个不再盲从于男人和世俗要求的女性；一个坚强独立的女性。
从小说中，我不仅看到了一个平民女子如何赢得男贵族爱情的“灰姑娘”式的故事，而且还看到了一个勇敢果断地走出灰姑娘的童话，坚定顽强的追求平等自由、独立完整的人格和前所未有的女性形象。我希望自己能成为这样的人，我将为此而奋发！
“真正的幸福，在与美好的精神世界和高尚纯洁。”简·爱的这种幸福观深深地打动了我的心。我非常佩服她那种为反抗的精神以及为追求幸福生活所做的顽强斗争！简·爱是我去追求自身的人生、思想和情感的榜样，她所象征的女性形象的理想和情感追求将成为我心中永恒的经典！
花了近两个月的时间，断断续续地看完了《真实的幸福》这本书。《真实的幸福》这本书用简单的语言告诉我们什么是真正的幸福，怎样才能变得更幸福。
此书用通俗易懂的语言和严谨的逻辑结构，分为12章三个部分。第一部分1-7章讲述了什么是幸福；第二部分8-9章讲述了幸福在哪里；第三部分10-12章讲述了用幸福斟满人生。书中涉及到的幸福范围很广，从事业，家庭，婚姻等多角度多层次教会我们如果更幸福。
在客服中心工作的我们，随着上班年限的增加，脾气越来越怪，也出现了很多惯性思维，逐渐麻木的我们，已经忘记了感恩和宽恕为何物，很少能够感觉到有幸福感。总是会习惯性地认为客户应该知道这项业务要收费，或者这是一个常识，甚至认为这明明是你自己开通的业务，还有二次确认，为什么还是不承认？而且往往遇到一通较纠结的电话，我们就会耿耿于怀，接下来一天就会觉得个个电话都不顺，忍不住地发火，辱骂。
正因为我们在服务中经常有一厢情愿的想法，往往在沟通后发现客户无法达到我们的要求，一直沉浸在过去的纠结中无法自拔，当客户对于我们颇有微词的情况下，我们会生气且失望，强按着心头的怒火，勉强回答问题；当然，心细如发的客户，经常会听出端倪，自然也不愿意和你再多说一句，这种情况下多半以不欢而散收场。
看了这本书以后，给了我很多的启示：真实的幸福源于自己的优势和美德，并在生活中充分发挥他们。有的人遇到连续的困难和打击后，退缩了，认为自己无能为力；失败后就认命了，不再尝试或努力；悲观的人常常认为挫折或失败的。原因是永久的，普遍的；而且全是自己的错，在遇到连续的困难和打击后，退缩了，认为自己无能为力。相反，有些人却越挫越勇，好像不识时务，乐观的人具有坚韧性，把自己所面临的挫折看成是特定的，暂定性的，是别人行为的结果。
启示
书中也告诉了我们，怎样才能永远幸福：社交广泛，有很多朋友；和相爱的人结婚；赚很多钱；养成健康的饮食习惯，经常锻炼身体等多种方法。过去的不幸不能决定以后会出现什么样的问题，最易愤怒的人得心脏病的几率是最不易愤怒者的五倍。
研究的结果显示：当人们把愤怒压抑下去时，他们的血压会下降，但他们把愤怒表达出来时，他们的血压会上升，因此作为客服人员的我们，更应该压制住自身的愤怒，经常对过往的美好时光心存感激和欣赏，对过去的不幸也不要夸大其词。念念不忘；感恩和宽恕能改变我们的记忆，感恩能增加美好记忆的强度，而宽恕则将痛苦记忆的保险丝拆掉，使它不能再引爆，这样我们才会更幸福。
乐观的人会将好事归因为自己的人格特质或能力，所以好事是永久的，而且乐观的人会因此认为自己各方面都很棒；悲观的人则认为好事是暂时的，而且认为这方面好不代表其他方面也好。同时，乐观者遇到挫折后会很快重新振作起来，而成功时，他会继续努力，最终获得全面的胜利；悲观者碰到挫折就会垮掉，很难东山再起，获得成功时也不能乘胜追击，最终成功的也不彻底。
书中有向我们介绍，拉近幸福的六种美德：智慧，知识，勇气，仁爱，正义，节制，精神卓越。
也告知我们获得幸福有24个优势：实现智慧与知识美德的好奇心，热爱学习，判断力，创造性，社会智慧和洞察力；实现勇气美德的勇敢，毅力和正直；实现仁爱美德的仁慈与爱；实现正义美德的公民精神，公平和领导力；实现节制美德的自我控制，谨慎和谦虚；实现精神卓越美德的美感，感恩，希望，灵性，宽恕，幽默和热忱。