放眼当下，手机走进社会的每个角落，在我们的生活中扮演着越来越重要的角色。在大街上、地铁中、商场里，随处可见戴着耳麦，拿着手机的低头族。他们完全沉溺在虚拟的网络世界，对周围的一切视而不见、充耳不闻，把自己与周围的世界割裂开来。
我们已经习惯了手机带来的种。种便利。但是，凡事有利必有弊。在手机大行其道的今天，我们的生活方式和价值观念正在被不断地侵蚀、改变。对手机的过度依赖，让我们自身的一些功能逐渐被异化。
过分依赖手机，会让我们的健康受损。现在一些人特别是青少年自制能力差，常常通宵达旦地玩弄手机，长期地低头对着屏幕，戴着耳机，敲打键盘，不仅影响人的视力，听力，还会造成身体免疫力的下降，思维神经的混乱。
过分依赖手机，会疏远人与人之间的关系。长期沉溺于网络的虚拟世界，会让我们与现实生活脱节，眼中影响正常的人际交往。由于习惯了过度的依赖手机，很多人不愿与人交往，造成了自闭症，甚至有人形成一种异化人格，不愿意与现实生活中的人打交道，这对于一个人的成长和发展是极为不利的。
过分依赖手机，会弱化我们的思考能力。网络上每天都有海量的信息，网络世界被各种各样的垃圾信息所充斥，因为网络信息的即时性特点，很多人对面对大量信息时，只是抱着围观的心态，不加取舍的进行阅读、浏览，这样的快阅读，不经过筛选、思考，被动接受，对人的思想和精神不仅无益，反而有害，大脑就像一个容器，当我们的大脑被各种纷杂的各种信息所填充时，就无法装下我们自己的思想了。
当低下头的时候，我们于是就再也看不到天空的湛蓝、白云的飘逸、绿树的葱茏、鲜花的绚烂，我们再也感受不到生活的诗意、自然的伟大、宇宙的神秘、人文的崇高。丢开手中的手机，让我们不做低头族，要做昂首挺胸的抬头族，回归到正常的社会生活中来，感受亲情的温暖，友情的珍贵，思考的乐趣，阅读的快乐，做一个身心健康、精神充实、富有品味的现代人吧！
中国是个多民族的国家，拥有56个名族，比如汉族，白族，土族，彝族等等。哦，不，现在应该是57个民族，又新增了一个——低头族，而且人口数不胜数。
低着头，多不好啊！若抬起头，精神抖擞，多好。为什么大家都要低着头？看看每个人的家中，是不是总有几个整天躺在床上拿着手机看的人？放眼大街上，几乎每个人都拿着手机在看，现在连小学生见面的话题都是：“唉，你看这手机怎么样？刚买的。你的游戏玩得咋样？什么段位了？你电视剧追到第几集啦？
年纪小的，可能还有父母管着，可是年纪稍微大一点的，就几乎不能管束了。有些孩子甚至背着父母偷偷买手机玩游戏，耽误了学习。小学生们，都说自己不玩了，可是，老师和家长都不知道，他们在网上约起来通宵打游戏。五花八门的手机游戏，可真是让孩子深陷其中，无法自拔。
玩游戏就算了，还有些孩子沉迷于各种皮肤，充钱也是很多的。曾经有新闻报道：一个四年级的学生玩“迷你世界”这款游戏，充入了六万元。六万元啊！对于一个普通家庭来说，可不是个小数目。他的父母肯定生气极了，几个月甚至一年的心血就在一日之间消失得无影无踪。有些家长特别忙碌，孩子在家没有父母陪伴，就玩手机到三更半夜，最后猝死。其实，除了玩手机，看书、出门、运动都是有意义的事。
人们啊，抬起头，看看湛蓝的天空吧！鸟儿成群结队，云朵飘逸而起，天空中的世界是多么美好啊！
随着科技的猛速发展，我们的手机功能强大，里面有微信、QQ，可以随时随地的与朋友聊天，分享快乐。在手机里，我们可以提早知道国内外发生的重大事件。甚至，可以说是应有尽有。
可也随即出现了一个严重的问题：在任何时候，每一个人都会捧着手机，不顾家人与朋友，沉浸在自己的手机世界中。这样，不仅缺少了人与人之间的沟通，还会使自己的身体造成影响。严重的还会使视网膜脱落，导致失明。这样的例子比比皆是，所以我们更应该坚持不做低头族，热爱运动，让运动成为自己生命的一部分，你一定会有一个强壮的身体。
曾经有这样一个故事：一个叫路羌的男士，刚刚下班，他需要在公共汽车旁等待片刻，便下意识的拿出手机，打开了微信，和朋友们聊起天来。之后，便和领导们吃饭。其中，一个领导点了一个“鲍鱼”，便告诉大家先别吃，自己把一个苹果六的手机拿出来，刚要开始照，只见手机咕咚一声，掉进了鱼汤里。这下，苹果土豪金彻底坏了。
我听一个人说过，现在的人们上外面吃饭，不是去吃美食，而是去吃wifi。我也觉得如此，现在到了外面，都会问服务员，有wifi吗？如果没有的话，周围的人都会发呆，感到无聊乏味。所有人都可能想过：古代人是怎么活下来的，他们没有技术互联网，都在干什么。的确是这样，手机似乎有一种魔力，使每一个人都陷入它的魔爪，无法逃脱。“手机控”“低头族”这些最新词汇是用来告诉大家控制住自己，因为想必大家都知道电脑的种。种危害，可在手机面前，谁又做到与手机“保持距离”呢！
或许，由只能用来打电话的手机，到现在的智能手机的升级。虽然说明我们的科技正处于猛速发展，可我认为这并不能代表发展的趋向是好的，这只是一种“慢性自杀”。所有，希望大家以后多多运动，不做低头族！
自从爸爸换了一个三星的手机以后，我发现妈妈有事没事就拿着手机看，淘宝，聊天，游戏……都成了妈妈的最爱，
星期六到了，我从睡梦中醒来，只见今天阳光明媚，再一看，妈妈正坐在沙发上看手机，我走到沙发旁，妈妈还是一动不动地在看手机，我站了一会儿，妈妈却当我就像是空气一样对我不理不睬，当我打了个哈欠，准备回去再睡时，妈妈突然说：“祺祺，过来帮妈妈看看这条裙子好不好看。”我只好又回去，一看，妈妈正在看“西雨花折扣网”我没有看那条裙子，瞟了一眼时间，“呀！”随着我的一声尖叫，妈妈也回过神来，问：“怎么了，祺祺？”我指了指时间，妈妈一看，也慌了神，已经九点半了，距我上课的时间还有半小时，我赶紧回房间穿好衣服，准备好资料，出来一看，妈妈还在看手机，我再看了看厨房，只见桌上什么也没有，我赶紧让妈妈热饭，妈妈这才依依不舍的放下手机。上完课回到家，我问正在看电脑的爸爸:“爸爸，为什么现在妈妈越来越喜欢看手机？”爸爸这才告诉我：“那是因为妈妈工作压力大，所以就必须有释放爱好的时间。”“哦，原来是这样啊。”爸爸点了点头。
看来现在的科技已经很发达了，人们都可以用手机购物，但是不要因为科技的发达，导致大部分人都成了“低头族”。
生活中，你是不是经常看到这样的景象：不管在公交车站、马路上、饭馆中。总是有一个个低下头，玩手机、平板电脑的身影。低头族就是指这些人，低着头，玩手机。智能手机问世，那一方小小屏幕，好像五零二胶水，紧紧黏住了无数人，不管在哪里，都有低头族出现。
随着科技的发展，信息技术不断进步的今天。低头族越来越多了。乘电梯，等红灯，等上菜……他们总是习惯性的拿出手机，下意识的“埋头苦干”。或是打游戏，或是聊QQ，看微信，刷微博。再不就是上网、看视频。家庭聚餐的时候他们随便扒了几口饭。就“低头不语”。亲人们嘘寒问暖，他们也只是含含糊糊应付一番敷衍了事。
这一次，我们去内蒙古玩。机场中，到处都是看朋友圈、玩手机游戏的人。要登机了，他们一边走一边玩。走走停停，神情紧张。眼睛还是不离开屏幕。直到“请关闭手机”的声音响起，他们才闷闷不乐的关掉手机。上升完毕，又手痒痒的摸出平板电脑玩了起来。
可是，无形中。我们也成为了一个个低头族。每次打完乒乓球一回家，我就向妈妈要手机，玩“天天酷跑”，领钻石与登陆奖励。徐憬则在一边催我快点，她也想看朋友圈。
老是盯着手机，过度用眼，外加环境光线不足，造成干眼、白内障、近视、散光、视网膜病变，甚至可能引发黄斑部水肿，导致眼睛永久伤害，严重的甚至还会造成失明。会引起颈椎酸胀，还会出现颈椎不稳，时间长久会引起椎间盘退型性病变，骨质增生，进而压迫血管和神经。从而导致颈椎疾病，如颈椎椎间盘突出、后颈部肌筋膜炎……还有的人因为看手机而造成车祸。就因为看手机，造成惨案。血的教训告诉我们，如果过度贪恋手机，后果就会不堪设想。
不做低头族，让我们抬起头，做阳光的抬头族吧！
大年三十，外面爆竹炸响了新年的喜气，全家人欢聚一堂，吃个年夜饭，好不热闹！
可是，这一家子却不是想象中的那样，原来这一家中，除了白发苍苍的二老在厨房里忙乎之外，所有的子女都在低头玩手机玩Ipaid，全然不顾亲人的感受。二老面对这般子女，无可奈何地叹了口气，本来热热闹闹的过年，竟然变成了无人问津的尴尬饭局，一派冷冷清清。
到这儿，我为这家中二老深感悲哀，而我想要说的是：低头族，请抬起头来！过年之际，好不容易得个团聚，面对亲朋好友，理应敞开心扉和气的交谈，一起欢乐，好好过完这个聚餐，岂能因手机拆散了亲人之间的感情了，沟通才能得到心灵的一片净土。
低头族也给社会带来了很大的危害。新闻上低头族出事的报道屡见不鲜，让人后怕。如：低头族玩手机横穿马路被撞，腿被截肢；低头族开车玩手机撞上别的车，导致一死三伤；低头族走着走着，竟走到河沟里……有的还列出了数据，说边玩手机边开车的车祸机率比平常高23倍吗，比酒驾出事率还高。
难道，低头族真的无可救药了吗？放下手机，抬起头来，迎着晨光，迎着朝阳，重新改变自己，让亲人聚会不再冷清、不再尴尬，让出事的几率大大减少。低头族，请抬起头来！
漫画上面的老人在叹息，车祸中人们在哀叹，只想对那些低头族说：不要再低头了！智能手机、平板电脑是对我们生活有很大帮助，用手机打电话，上网查资料，对我们学习也有帮助。但有同学沉迷打游戏，上课不认真听讲，学习直线下降，眼睛患了近视，后悔不已，却难以自拔。因此，科技是把双刃剑，不能因为智能电子设备，毁了自己的一生！
低头族，请抬起头来，你的亲人在叹息……
“嘿嘿，真有趣！”晚上，我坐在沙发上，看着手机上的抖音短视频。
突然，妈妈来了，她直接把我手机给没收了，又对我说了一句：“不做低头族！”“哦！”我垂头丧气地说道。第二天晚上，我看见了我的手机，刚想准备去玩，可一想起妈妈昨天说的话，不管了，像我这种有强迫症的人怎么可能会不玩呢！于是，我蹑手蹑脚地走到手机旁，拿起手机就玩了起来，可偏偏妈妈走了过来，生气地说：“我和你说了，不做低头族，你怎么又玩起来了？”“哦！不玩了，行吧！”我只好放下手机。
第三天晚上，我嘴里不停地念叨着：“不做低头族，不做低头族，不做低……”说着，坐在沙发上看起了《世界之最》。这时妈妈来了，她看了一下我，我嬉皮笑脸地说道：“低头看书不算是低头族吧？如果还不行，我看电视，看电视是抬头族，嘻嘻！”“行！你看电视，或者你到书房看书。”妈妈说道。“我看电视，你别冲动，俗话说的好，冲动是魔鬼！”我打开电视，津津有味地看了起来。就这样，我一连几天都没有做低头族。
可是最近，我发现妈妈却时不时在手机上看起电视，哎！妈妈，你不是说不做低头族吗？
“低头族”是一个现代词汇，在普通的词典里根本没有。不过呢，在“百度”里，“低头族”的意思是无论何时何地作“低头看屏幕状”。其实这样对眼睛有很大伤害！据统计，中国人每天看手机3小时，许多儿童每天也离不开手机。
那一次我乘地铁，映入我眼帘的不是密密麻麻的人群，而是每个人手里拿着的一部手机，我微微叹了口气，看看被占满的座位，手扶栏杆，瞄了一眼：啊！抖音、微信、游戏……现在的年轻人，什么都不爱，就爱手机！
手机虽然是我们生活必不可少的一部分，但如果手机使用没有节制，也是有很多害处的！比如，走路看手机就会被车撞；开车看手机，就可能发生车祸。见过公交车站牌的广告了吗？司机拿着一部手机，行人也拿着一部手机，下面写着的不是“滑动打开屏幕”，而是“滑动打开危险”，这则广告呼吁大家不要在不适合的时间、地点看手机。可见，上路玩手机的危害多么大！
上次我爸爸正在红灯路口等车，他顺手拿起了手机开始翻阅，突然后面一声喇叭，他竟然就这么冲出去了！我说爸爸，这还是红灯呀，注意力不能集中一点吗？就这样，扣了六分，罚了200！事后我告密，他又被妈妈痛骂了一顿……
现在中作文国的颈椎病发病率为14%左右，而这两亿人口，相信跟玩手机低头太多也脱不了关系吧。像我妈妈，她现在才30多岁，居然近视三百度！还患有严重颈椎病！去医院理疗，医生交代她少低头，她还不改！抱手机的时间比抱我的时间多得多！哼……
据我推测，人们经常玩手机，使用大拇指的时间过长，导致人类的手指会发生变化，左右手的食指、中指、无名指、小拇指会退化，而大拇指会越来越发达；眼睛因长时间、近距离盯着屏幕会鼓出眼眶；脸上会因为电子辐射长出麻斑……哪哪都将不好了！另外，手机还会造成人际关系淡漠，不喜欢与别人交流，甚至会造成无法生育，想想看，出生的人比死亡的人要少很多，人口老龄化，最后人类会走向灭绝！想想就觉得恐怖！
不过现在，交警已经制止了“开车玩手机”——电子警察扫描了马路上的人群和车辆，如果有人正上路玩手机，立刻抓拍，罚2分，扣200元，如果因此造成伤害的，还会扣的更多，甚至还要承担刑事责任。网友对此拍手叫好！有一位心理学博士还说，交警罚分太少了，应该扣六分，要不然，上路玩手机的人就会存在侥幸心理，惩罚措施就不够有力了！
低头族，哼哼，看我们抬头族怎么治你们！
我想先问大家三个问题：家长一天用手机在一小时以上的人举手；两小时以上的呢？三小时以上的呢？
现在是一个科技信息飞速发展的时代，一部手机我们就能够知晓世界各地发生的事情，出门也不用带现金，微信、支付宝扫一扫就可以轻松付钱，很多学习、游戏类的APP也应运而生，我们还可以通过手机进行学习、游戏。但手机给我们的生活带来便捷的同时可也严重影响了我们的生活，不仅是成年人，一些青少年甚至儿童都做起了“低头族”。接下来，我和大家谈谈我对“低头族”的看法。
我曾经看过一部公益短片《低头人生》，它以动画的形式展现了医生、消防员、科学家、行人在手机的奴役下成为了谋害人命的刽子手，最后导致星球爆炸。虽然片中的例子有点夸张，但它给我们的启示却很深刻。“低头族”已然成为了现代科技发展的产物，人们缺少了面对面的交流，变得冷漠了。虽然我不知道手机的发明者是谁，可我猜想，它的发明者也不希望人们沉迷于网络世界，成为手机的奴隶。
在我们身边，很多人也渐渐变了，变得只专注于自己手掌上的方寸之地，而渐渐的开始疏远美好的生活，冷漠温馨的周遭。前不久报纸上报道了这样一则新闻：一名司机在车上有乘客的情况下，还在用手机发短信、打电话，结果撞到路边的行人，造成多人受伤的车祸事故。现在，只要你走在街道上，随处可见边玩手机边走路的人们，更有甚者，连红绿灯过马路仍就低头玩着手机，完全置性命不顾。
对于少年儿童而言，也在潜移默化中逐渐加入了“低头族”的行列。不会哪道题，拿手机查找解答；做完家庭作业，做手机APP作业；看手机小说……我的姐姐，因为婶婶不会辅导家庭作业，每每说用电话查找作业解答，其实是打开各种网站看手机里的小说，看得自己连晚上睡觉都不敢关灯，还经常吓唬别人，因为每天看手机时间太长，现在已成为“小四眼”。据教育部2018年8月统计，我国近视人口高达6亿，青少年近视率已高居世界第一，其中初高中生和大学生近视率均已超过70%，沉迷于手游的人不计其数，谁能说这和“低头族”毫无干系。“低头族”严重损害着青少年的身心健康。
人们常说“陪伴是最长情的告白”。然而很多爸爸妈妈，只顾自己玩手机，连与孩子沟通、陪孩子玩耍、谈心的时间都没有，严重影响了家庭和睦。所以，我认为，大家应当适当的使用手机，不做“低头族”。如果每个人都不再沉迷于手机，能够多一些时间运动、休息，生活一定会充满更多的欢声笑语！如果更多的人不再做“低头族”，我们的世界一定会更加美好！