减肥首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维。这次为您整理了减肥的好句子说说心情精彩3篇，在大家参照的同时，也可以分享一下给您最好的朋友。
1、为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。
2、爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？
3、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
4、我有一颗减肥心，但长着一张好吃嘴。
5、冬天不减肥，春天徒伤悲，夏天徒伤悲，秋天徒伤悲。
6、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
7、为了感情的兄弟姐妹们，你们更就应有自制力。
8、身边有很多关心你的人，为了他们忍一忍。
9、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？
10、每当我吃饱喝足闲着没事之后，都会想起减肥这件正经事。
11、减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。
12、你们给我挺住，都别吃。都那麼肥了怎麼还有脸吃！
13、女生不对自我狠心，男生就会对女生狠心。
14、如果你说你不能忍饿问我怎样办，我只能说那你别减了。
15、连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生。
16、最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有？
17、减肥没有那么容易，每个人有他的体积。
18、不是不想减肥，而是，敌人太强大。
19、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子。
20、减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。
21、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子。
1、我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。
2、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。
3、这么多年我妈把我养这么胖容易吗我就不减肥，坚决不减。
4、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。
5、博学的人会利用时间，勤奋的人会抓紧时间，忠诚的人会遵守时间，聪明的人会管理时间。
6、穷途末路都要瘦，不极度疯狂不痛快，发会雪白，土会掩埋。
7、喜欢你的人从不觉得你胖，讨厌你的人，就怕你差点没胖死。
8、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
9、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。
10、幸福就是找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，再吃点别饿着。
11、想放弃的那瞬间，告诉自己再坚持一下，过去就好了。
12、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。
13、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
14、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？
15、死了都要瘦不瘦到90不罢休脂肪消灭美回来。
16、当一个女生说她要减肥的时候，千万不要相信，尤其是吃货。因为说这句话时，她刚吃饱。
17、如果有来生，我愿当一块肥皂，那样就不用再为减肥而担心了。
18、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。
19、不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！
20、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？
1、总会那样的，身材苗条，长发飘飘，而美丽，温柔……可是，如果不减肥的话，永远也变不成那样，谁会只关心一个只有善良的胖子。
2、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！
3、美女鄙视我们胖子！我们活该！谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己的嘴巴，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！
4、蒙娜丽莎见你，不再微笑了；杨贵妃见你，醉酒胡闹了；西施见你，做减肥操了；武则天见你，不再高傲了；雅典娜见你，嫉妒得傻掉了。三八节快乐！
5、减肥有很多好处：它会帮助你养成每天正常的饮食习惯，不要吃得太多，每天运动有益健康。所以你就偷着乐吧，不仅减肥还会增加你的寿命。
6、大家要记得，不要因为减肥影响工作，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！
7、别约会啦，躲在屋里取暖吧；别减肥啦，留些脂肪抗寒吧；别耍酷了，添件衣裳保暖吧；别傻看啦，赶紧给我回信息吧。立冬来临，注意身体！
8、夏日炎炎养生谈，莫要苦恼莫要烦，勤食水果和蔬菜，注重营养和保健。早晚勤把空气换，晚上睡前把窗掩，若要借此来减肥，常把公园转一转。
9、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！那样才是美得冒泡……
10、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！
11、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！
12、现代人类可悲，生活太多浪费，意识水平倒退，水电不讲节约，摩托小车乱飞，减排难过减肥，熟知环境泛滥，必须减少排放，减慢地球变暖，世界联手抵抗。
13、要知道，对掌柜的说：“有没有XL、_L、_XL的衣服”时，是很难说出口的；但是“这里的衣服太肥了。”却可以理直气壮的说出口。
14、有男朋友的胖子！再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！
15、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！还在痛苦里暴食？那你就等着下个男人也甩了你吧！
16、还没采摘南瓜，就想到你的身影；还没吃到火鸡，就想到你的体味。感恩节快到了，你是否还一如从前？冒昧地问一声：“小样，减肥成功了没？”
17、要瘦一定要付出代价的！如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的——怕吃苦的太娇气的就不要开始了、没有好方法，就是忍、不要问我怎么忍、就是不要去吃！
18、不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
19、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！那样才是美得冒泡。
20、万物蔬菜养生宝，饮食多样经你调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效，韭菜温中开胃口，夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，祝你身康一夏好。