“阳康”后咳嗽怎么办

"阳康"是很多人感染新冠病毒后的康复状态,那么"阳康"后咳嗽怎么办?下面是小编整理的“阳康”后咳嗽怎么办,以供参考,欢迎大家收藏并分享哟!

“阳康”后咳嗽怎么办?

一、“阳康”后咳嗽依然要注意多喝水多休息

“阳康”后,由于患者服用药物或身体素质的原因导致抵抗力下降。

此时,如果仍按照平时的生活习惯和饮食习惯来治疗,就会容易出现反复咳嗽现象。

中医讲:“虚则生内,内则生外”,“阳康”后患者朋友要注意多喝水、多休息等。

另外,由于“阳康”后患者大多处于身体虚弱状态,应避免剧烈运动以及熬夜等情况。

如遇剧烈运动或熬夜情况时,可以在医生指导下酌情使用一些缓解咳嗽的药物。

二、注意清淡饮食,补充蛋白质

“阳康”后患者朋友们出院了,饮食要注意清淡。

饮食应以清淡为主,但又不能吃得太少,每天摄入蛋白质不能少于每公斤体重1克。

可以选择瘦肉、鱼、蛋、奶等;可以吃些新鲜的水果和蔬菜。

不要喝浓茶,少吃辛辣刺激的食物,如辣椒等。

三、如何判断“阳康”后咳嗽是否痊愈,可以自愈吗?

关于“阳康”后咳嗽的判断,目前临床上并没有统一标准。

如果经过一段时间的休养,咳嗽症状好转,就可以自愈;但是如果没有康复,超过两周还是需要到医院复查。

咳嗽康复期需要注意,咳嗽患者居家康复期间应注意避免感冒;咳嗽康复前期以清热、祛痰为主;可以居家采用一些食疗方法如蒸雪梨、蒸橙子等。也可以选择服用一些祛痰止咳中成药。

四、“阳康”康复期是否可以参加运动了呢?

目前,运动是一种治疗方式,对于咳嗽等呼吸道疾病有一定的好处,但是运动的时候要注意把握好度,不要做剧烈运动。

一方面是因为现在病毒肆虐期,大家都在避免外出。另一方面,过度运动也会加重病情而不利于康复。

因此患者要适当进行身体锻炼以促进身体恢复,但是要控制好时间和强度,循序渐进地进行锻炼。

康复期生活和工作节奏也应适当放缓,不要因为感染后遗留大量工作就加班熬夜。

“阳康”了需要大补吗?

感染期可能会有食欲下降、腹泻腹胀、味觉和嗅觉减轻等情况,但不能因此就在康复期大补特补,因为生病脾胃相对较虚,大补不仅不利于身体的恢复,反而会加重身体负担。

建议康复期三餐规律,饮食清淡,营养均衡,每天要保证有谷物、优质蛋白食物和水果蔬菜,帮助体力恢复。对于一些本身食欲就不太好的老人来说,恢复期可以多吃一些易消化食物。

“阳康”了熬夜刷个视频可以吗?

熬夜会使睡眠质量下降,同时免疫能力降低,而充足的睡眠和规律的作息有助于让体力更好地恢复,因此,“阳康”后应该避免熬夜,同时生活节奏和工作节奏都要放缓一些。

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