我们大学生应尽早进行职业生涯规划，最好从我们步入大学校园就开始。以下为大家分享的是完整的职业生涯规划书范文，希望对大家有所帮助。旧书不厌百回读，熟读精思子自知，以下是可爱的小编为大伙儿整理的10篇职业规划的相关文章。
在工作了一段时间以后，产生一种困惑，处于一个瓶颈位置，想进一步提升自己的事业，却十分困难，这几乎是每个人都会遇到的问题。人力资源专家建议，人们这时应勇于打破职业生涯中遇到的瓶颈，对自己的职业生涯重新进行规划，选择一份真正适合自己的工作。
案例一
大学一毕业，文浩就来到了上海从事企业管理方面的工作。从名不见经传的小职员到现在部门的工作能手，也有五六年时间了。现在的他，主要是在努力拓展事业的发展空间。然而负责事务游刃有余的他面对公司晋升环节却头痛不已，感到疲惫并影响了工作热情，似乎职业发展已经到了瓶颈阶段，怎么也上不去了，对自己如何往下一个阶段发展既迷茫又有点力不从心。如何才能使自己仍然保持强有力的`竞争力、怎样才能够有进一步的提升、自己接下来的发展方向究竟在哪里……这种日益激烈的竞争压力和对自己在日新月异的社会中地位和发展方向的无法把握，都使他产生了强烈的职业危机感。
案例二
阿利大学毕业后，只身来到上海，在一家民营的通讯公司做研发工作。但工作了大半年，却失去了当初的豪情壮志。阿利感觉到在现在的企业做研发工作虽然有一定压力，但不能完全发挥自己的进取精神。
不过从职业性格来看，他觉得自己更适合做变化性强的工作，所以内心里对现在的工作内容感到不满足，总感到工作太过单一，没有前途，在阿利看来，公司基本没有任何培训，完全靠传统的师徒面授方式，而由于阿利在团队协作方面做得不够好，性格与师傅不和，似乎已经到了瓶颈阶段。有时候情绪一低落就会萌生去意。想转型去做别的，又怕一时冲动做了决定将来会后悔。所以，是去是留一直困扰着他。
权威规划：职业生涯四时段如果将人的职业生涯比喻成一面时钟，四个时间区显得特别重要。
0时段的人初涉职场，他们忙于找到一份适合自己的工作，又苦于无法按照自己的意愿选择职业方向，往往是什么还都不了解，就懵懵懂懂地走上了一条自己既不喜欢也不了解的职业路。
2-3时段的人有过一段并不算长的职业经历，遇到过种种不顺，对职场虽然有所认识，但却谈不上深刻。对职业定位的概念也算略知一二，一番误打误撞之后，他们对于行业、企业有了自己的看法。因此，处于职业积累过程中的他们，最需要的是一个可以期待的职业发展方向。
5-8时段的人面临的问题似乎又深入了一步职业提升。对于专业方面和管理方面的发展问题，他们开始踌躇不安。提高职业声望、追求人生理想的实现是这个时段人的基本目标。
这个时段的人大致可分3类：淘汰一族、安逸一族，准精英族。而那些不愿被淘汰，不愿庸庸碌碌的准精英一族也有3个发展方向可供选择：管理方向、专业方向、投资人。
最后，10时段的人常常会遭遇到职业生涯的瓶颈。他们处于职业调整期，如何保持职业的稳定和持续上升，实现更高的物质利益和价值追求是他们最大的问题。最终的命运往往只有两种：一是淘汰，即使过去成功过；二是再生，成为真正的精英。
专家分析：从上面的例子可以看出，文浩和阿利遇到的均属于典型的5-8时段职业人面临的发展瓶颈问题。当不可避免的瓶颈阶段到来时，退缩放弃、放任自流、盲目武断都是对未来不负责任的行为，在职业发展的过程中，综合能力、经验定位和学历的契合程度决定了发展高度和方向。它们既是晋升的砝码，同时也有可能成为你失败的罪魁祸首。及时调整职业规划，勇往直前、突破瓶颈才是科学的做法。
其一：提高自己的学历其实好的学历在某种程度上来说，仍是找到好工作和晋升的阶梯。
就拿文浩来说，毕业于外省的一所高等学府，这使其在寻找工作的过程并没有大费周折，因为学历毕竟是让用人单位赏识的第一块砝码，然后求职者才能够有机会在工作表现出自己的能力，也才有可能在公司晋升名单中受到重视。
但是，要想向更高的层面晋升，除了你的工作经验和实际能力以外，一个更有说服力的文凭也可以助你更轻松的达到更高的目标。对于文浩来说：仅有过去的学历背景还是不够的，进一步的学习和提升，才是保持职业的可持续发展和对职业保持热情的很重要的方式之一。
其二：明确自己的经验定位经验是能力的铺垫，经验是资源，是晋升的前提。
任何人的职业定位，都要基于过去工作经验的高度和自身的发展潜质。文浩目前的晋升问题更多的是在这个环节上。即做专家还是做管理。
这类职业问题大多发生在职业经历在5年以上的高阶职业白领身上，这时的他们已经有了较长时间的行业积累，关键就看他的经验是往什么方向去积累的，而文浩在工作中并没有明确定位往哪方面发展，如果往专家方向发展，自己是否有那方面的资质？如果往管理层方向发展，自己这几年的工作经历又有哪些是用的着的？
其三：提高综合能力综合能力包括学习能力、沟通能力、管理能力、决断能力、自信力等等，这是判断在工作的过程中是否可以达到相应高度的重要指标。
以阿利为例，在工作中，能从上司和同事那学习到很多新知识、新理念。有很多人会认为公司并没有提供合适的培训机会，其实这些都是一种误解。
作为一个懂得学习、善于学习的职场人士来说，自己也可以安排一系列详细丰富的学习计划来提高自己。所以，找到与自己能力、学历和经历之间的契合度，提升自己的综合能力，增强自己的职业含金量，才是突破瓶颈的最终的方式和手段。
职业规划不会一次完成，职业规划是人才与职业进行配对的规划，它不但是人们对职业的选择，也是对企业的选择。
在人的一生中，职业规划并非一次就能完成，它可能会随着人的成长与变化而不断出现，是人们经营自己未来的一项长期的战略工作。
工作半年以来，刚走出校门的小王就换了5份工作。“待遇不好，我主动请辞。”小王的理由很简单，“我觉得我不止那么点工资，大学生不应该自降身价。”辗转于武汉各家公司，学市场营销的小王最终选中一家眼科医院，“它准备上市了，待遇也不错，这就是我来的原因。”
频繁跳槽的小王不是孤例。职业发展前景不大、待遇偏低、职业病频发、人际关系处理紧张……这些都成为职场新人们选择离职的关键原因。
裸辞：不喜欢就辞掉
裸辞是指没有找好另一份工作便辞职。由于工作压力大，工作幸福感缺乏，不少职场新人感到身心疲惫，裸辞的人数不断增加。“我算是裸辞吧！”应届毕业生小喻笑言。去年12月便入职的小喻进入到襄阳一家公司。“我是带着理想去的，一开始很有干劲”，小喻坦承自己是带着梦想去的，可工作几个月后，小喻感觉健康严重透支了。“单位在郊区，每次出门工作都有两个小时花在交通上。不仅如此，还经常熬夜，郊区娱乐活动也少，生活太枯燥乏味了。”返校参加毕业典礼的时候，小喻一时脑热，给老板打了电话，说自己不干了。“后悔吗？”“辞职后有段时间感觉很后悔，其实那份工作不错，不过现在不后悔了。”小喻现在的目标是进入一家国企或者事业单位做文员，“我还是觉得我适合朝九晚五的生活，自由支配的时间很多。”
“我是喜欢自由无拘束的人。”小喻说。可如今招聘高峰期已过，工作一时难以找到，小喻便赋闲在校。每天上上网、逛逛街，日子倒也过得悠哉。
在一家外资医院做网站推广的刘小姐也加入到“裸辞族”里，“我是觉得待遇低了，工资还不够日常开销。”裸辞后的刘小姐也十分洒脱，投递出的简历马上有了反馈，可她却一口气拒绝掉了几份OFFER，“深入了解后，不适合的坚决不去。”刘小姐如是说。
纠结：坚守岗位还是辞职
裸辞的人需要有莫大的勇气，可并不是所有的职场新人都能做出如此“疯狂”的举动。相当一部分人在权衡利弊：辞掉工作，自己入职以来做的辛苦努力就白费了，也丧失了晋升的机会；留下来，却要让自己承受身心的煎熬。
王小姐就是徘徊在留下与离职的边缘。今年毕业，王小姐也是标准的职场新人，“我是在线客服，每天要解答300多玩家的问题。由于手指要不停地打字，一般做久了的人都会有腱鞘炎。”这就是王小姐苦恼的原因，待遇虽不错，却有职业病。“腱鞘炎就是手腕的骨头会发炎突出，并且是不可恢复性的创伤，我觉得好恐怖。”
而当王小姐发现自己的手腕几乎没有力气，连俯卧撑都做不出的时候，就开始考虑换工作的问题了。“很多老客服都有腱鞘炎。他们一般只做一年就转职到别的岗位去了。我也正是因为这个原因在坚持。”
而去年毕业的陈小姐则是因为职业前景发展不大而纠结不已。去年毕业后，陈小姐进入一家广告公司工作，本以为是策划岗位，却被老板安排做文员，每天写材料、做杂务，一年下来，陈小姐感觉自己虚度了。“公司缺文员，为什么要按策划的标准招人？每天端茶倒水，专业能力没有得到任何提升。”更纠结的是，工作经验不足的陈小姐要面临学弟学妹们的巨大竞争。
建议：做好个人职业规划
不管是裸辞还是坚守，这群80后的职场新人完全拥有对自己行为负责的能力。与仍在纠结不已的留守新人相比，裸辞的职场人显得豁达得多。在接受记者采访时，他们表现出的信念就是：过自己想要的生活。
辞职后的小喻显得相当淡定，“会有压力吗？”小喻笑称一点压力都没有。“我还要感谢自己的选择，这让我找回了自己。至少没有虚度，没有工作的烦恼，我越发了解自己想要什么样的生活。”或许调整好了心态，再起航之时能走得更远。
对此，安国平认为：良好的职业规划，需要接受专业辅导，更需要加深对自我的认识。自我认识需要时间与经历，比前者更加重要。还要从心态上培养职业意识，尽快转变内心的身份认知。
安国平强调，有两种方法值得学习：认真观察职场前辈，学习他们的专业技能，学习他们身上的长项。同时，多与家人亲人沟通交流，这都有助于尽早完成完善职业的规划，使职场路走得顺畅。
无法原谅对方的小过失，是心理不成熟的表现，面对这种“幼童性格”的老板，你最好的办法就是装作视而不见！
1.出尔反尔的老板不值得抱怨
老板早晨下了指令，你忙不迭去执行，到了傍晚，他突然改了口风，让你一天的工作化为泡影？抱怨连连的同时，可别忘了，你是工作执行人，他是工作策划人，他看到的是整体，你看到的是局部，他不断修改指令，也是为了让工作更完美。更重要的是，老板和你的关系是一对多，你和老板的关系是一对一，老板不可能亲力亲为地去适应每一位员工，只有员工去适应老板！要是老板的主意朝令夕改，你所能做的就是不断与他沟通，让自己的办事速度跟上他的思维，这样你还能给老板留下办事靠谱、性格沉稳的印象。要知道，在美国职场调查中，“出尔反尔的老板”被列为最不好解决的职场难题之一，如果你能从容面对这种情况，说不定下次升职的就是你！
2.疑神疑鬼的老板不值得抱怨
如果你是分公司主管，你经常会在非上班的时间接到老板电话；如果你是基层员工，老板会无时无刻对你表示上司式的关切；如果你是老板的左右手，那你的每一个工作细节都要向他详细汇报……这类事必躬亲的老板多为心理压力较大的职场人群，他也希望把事情做得最好，他生怕属下出了差错，过多注重细节，会让你眼中的老板变得疑神疑鬼，直接表现是不轻易相信别人，对下属的工作总有诸多不满。其实这样的老板最好对付！他们往往相信“人治”重于“法治”，再加上巨大的心理压力，他们的情感防线最易攻破！建议你除了按他的要求，事无巨细地汇报工作外，还可与他发展个人友谊！要知道，有压力的人往往孤独，而在你踏入他的人际空间时，等于为自己的职场生涯打开了一扇明亮的窗！
3.偏心眼的老板不值得抱怨
为什么老板总是一碗水端不平？为什么他更偏向那个和他私交甚好的同事？想想看，生活中，你不也对某些自己喜欢的人格外偏向？偏向是人类天性，老板偏心眼，说明他最少具有几分人情味，这可比那些冷若冰霜、不食人间烟火的上司好相处多了！碰到偏心眼的老板，你可千万别当众抱怨，这只会让他眼中的你更面目可憎！最好的办法是积极进攻，从侧面发展与老板的私人关系。他可能由于私人原因偏向别人，如果你主动示好，谁说他不会因此增加对你的好感度。
4.当众呵斥你的老板不值得抱怨
一点小错误，就被老板当众呵斥？颜面扫地的同时，你当然对他心怀怨恨！心理学家发现，无法原谅对方的小过失，是心理不成熟的表现，面对这种“幼童性格”的老板，你最好的办法就是装作视而不见！要知道，这事在你眼中有如天塌下来般重大，在老板眼里，不过是过眼烟云，发脾气是常事，他当然不会在意自己发脾气的次数！如果在暴风骤雨过后，他一样对你微笑相迎，反而说明他并不看重你的小过失！没必要为老板不成熟的行为生气，更没必要将他的怒火“移情”到自己头上！心理学家认为，在人把坏心情宣泄出来的3小时后，其内心容忍度会迅速升高，如果你能掌握好这个时间差，在老板发完脾气后向他提出不同看法，也许会收到出其不意的效果！
5.行为散漫的老板不值得抱怨
老板天生是个马大哈，比下属还丢三落四，对工作重视度看似不高？小心啦，别被表面现象所蒙蔽！除非他是含着金钥匙长大的纨绔子弟，来这里做你的上级，不过是按照老爸的指示行事，要不他不会对工作这样不上心，否则他又如何登上高管的职位？表面上的散漫只是天性使然，也许他正在以此探究你对工作的态度！千万别因此抱怨连连，甚至影响自己的工作情绪！老板越散漫，你就越要认真行事！想想看，当老板发现你反其道而行之，工作态度诚恳、勤奋时，自然会对你赏识有加！
6.不喜欢你的老板不值得抱怨
老板也是人，也会对周围人有喜恶和偏好。虽然主流的职场规则是不要将个人感情带入工作环境，但要限制某个人的情绪，可不是什么容易事！如果你不幸，天生与老板气场不和，或和他人生观相悖，也不要因此自暴自弃、抱怨连连！首先你要承认他不喜欢你的事实，然后要告诉自己，这样的情况必须诚实面对！千万不要把不满情绪带入工作中，这样只会让你在他心中的地位一降再降！每个人都喜欢对方乐观的态度，如果你明知道他对你心怀不满，还照旧阳光满面地工作、像平时一样与他打招呼，说不定他会对你的态度有所改变！当然如果你有一定的事业野心，职场心理专家建议你暗地里做好跳槽准备，因为研究发现，老板提拔的人往往和自己气场相合，与他完全不同的你未必身处他的提拔名单哦！
（一）自我分析阶段
1、兴趣分析
合乎兴趣的工作才是事业，唯有将自己所长以及所的兴趣与工作相结合，做一个最好的搭配，才能称作事业—一个你永远都会努力的工作。如何才是对自己的工作感兴趣呢？
在网上对我的兴趣进行了分析：具有比较多的兴趣，对艺术不算太感兴趣，比较实际，做自己喜欢的事。
2、性格分析
人与人之间是有很大的区别的，有的人乐意干事务性的工作，而有的人对信息加工与处理非常擅长，还有的人热衷于人与人之间的沟通和交流。这就是人的性格偏好所起的作用。因此，性格能让你在一种职业环境中获得成功，但在另一种职业环境中却大受挫折。
做了mbti自测题之后，发现自己是属于esfp型，即：外向实感感情认知型。
我是一个比较活泼、开朗的男孩。喜欢凭自己的感觉做事，比较重感情，喜欢与人沟通，团队合作，还很喜欢挑战自我。
3、能力分析
我的动手能力比较强，不怕苦，不怕累，做事坚持到底。比较喜欢动脑，经过认真的思考来解决问题，能够接受别人对我的批评和建议。
4、优缺点分析
优点：做事认真仔细，关心他人，有恒心，人品端正，有上进心
缺点：骄傲自满，信誓旦旦，过于关心他人
（二）职业分析阶段
1、职业生涯规划的重要性
在跟老师学习了职业规划之后，才认识到职业规划的重要性，职业规划就是我们对人生的规划，这将伴随着我们的一生，拥有成功的职业规划才能实现完美的人生。因此，职业生涯规具有特别重要的意义。职业生涯规划可以发掘自我的潜能，增强个人的实力；职业生涯规划还可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会；职业生涯规划更能提升应对竞争的能力。
2、家庭环境分析
我是来自农村的一个男孩，父母都在县城里做成生意，由于我家有三姐弟，我是最小的一个，姐和哥都已经大学毕业了，家里虽然不富裕，但是一家人过得很开心。家里人都很支持我，希望在我大学毕业后能够考取研究生，但是我想毕业后找工作，了解一下到底自己喜欢什么。
3、学校环境分析
读初中的时候，自己就独立生活，没有人在身边管我，还有当时周围的环境不好，就整天跟着朋友、同学混，打架，赌博等等。但是后来清楚这样下去将会没有出路，所以在初三好好学习才考上了高中，进入高中后就变得低调了，不想和以前的那些混混接触，三年的高中生活使得我想变了一个人似的。变得那么的自以为是，心高气傲的，然后考上了大学。但是进入大学却十分的迷茫，不知道到底以后做什么，自己喜欢什么？
4社会环境分析
我的家乡在贵州，它是一个十分贫穷落后的地方，各方面都比不上东部沿海地方。这里需要建设，需要大量的大学生，并且给我们提供了很好的自由发展的机会，但是还是不想回家乡工作，那里太落后了。
（三）目标确定阶段
1、短期的职业目标（20xx—20xx年）
毕业之后，找份与自己专业相关的工作，做自己喜欢的职业，跟同事，老板学习经验，虚心的向他们学习。对工作认真，多学习点。通过五年的学习，有点资本完成我的短期目标。
2、中期的职业目标（20xx—20xx）
在有了稳定的工作，有了一些经验之后，并且在这几年有了一些积蓄，于是我想独立出来创业，开自己的公司，自己当老板。通过十年的努力，把自己公司的业务做大，将公司做强。
3、长期的职业目标（20xx——）
自己成为老板之后，会不断的学习新的知识，使自己更加的充实，用科学的管理方法来管理自己的公司，更别人多加交流，将公司做得更好。
（四）职业计划实施
1、教育为先
“学无止境，”“活到老，学到老”等。在现在的社会，竞争太残酷了，没有知识是不行的，我们必须不断学习，充实自己，让自己做一个对社会有用的人。过英语四级和六级，加强专业和非专业的学习。
2、虚心向别人取经
在学校期间，经常和老师、同学多交流、讨论，从而在交流中学到一些对我们有用的知识。在暑假的时候参加实习，更加的了解工作和社会，并向他们学习。
毕业之后，步入社会，我们的经验毕竟很少，要向人家学习。经常与上司和同事沟通，加深了解，搞一些活动，增加友谊。
3、实践锻炼
在学校的期间，多参加一些社会工作，通过这些活动，可以增加自己的胆量，和口头表达能力。还能结交到很多朋友，为今后打下基础。
在学校期间多参加一些有关职业方面的讲座和培训，让自己对职业有更深的了解和认识，为自己选择一个自己喜欢的职业做好准备。
也要养成良好的锻炼、饮食、生活习惯，也是十分重要的。我要有充分的时间锻炼身体。俗话说：“身体是革命的本钱”。身体不好，什么也干不成。
此外在平时要注重自己的言行，不要让自己的言行损害了自己的形象，好的言行是个人的精神面貌和个人素质的修养的体现。在假期做一些兼职，提高自己的社会经验，学会与人相处之道。
一、充分认识自身的发展状况
反思自身状况，是为了了解自身的优点和缺点，在生涯设计中，扬长避短，或扬长补短。
1、自身职业现状分析
（1）教学方面
（2）班主任方面
（3）教科研方面（成果列举）
（4）其他任职情况
2、自身素质特点反思
（1）知识状况
比如，知识面宽不宽？哪些方面的知识多？哪些方面的知识少？教育教学活动中常因缺乏哪些知识而感困难？读过多少书？对最新的知识动态是否了解？
（2）能力状况
哪些能力强？哪些能力弱？教育教学活动中常因缺乏哪些能力而感困难？
（3）个性特点
是内向的还是外向的？独立性强还是从众性强？是理智型还是情感型？和学生容易相处吗？因为缺少哪些素质而影响和学生的关系？
总：概括一下自身的优势劣势
3、成长环境的分析
分析成长环境，是为了了解环境对自身成长有哪些有利因素或不利因素，以便确定自身的职业目标和成长途径。
（1）社会环境
我们所处的时代对自身职业和工作提出了哪些要求？提供了哪些条件？提出了哪些挑战？带来了哪些机遇？这样的环境对自身的工作和发展有什么样的影响？
（2）学校环境及发展机会
你所处的学校是一所什么类型、水平的学校？这些对你的专业成长有哪些有利条件和不利条件？对有利条件，你是否充分的利用了？对不利条件，你能否克服和避免？目前你该如何利用这些因素促进自身的职业发展？
（3）自身的家庭环境
自身的原生家庭给自身的成长带来了怎样的影响？现在的家庭对自身的工作是否支持？家庭的经济条件和文化氛围对自身的工作与发展有什么样的影响？你能否克服不利的影响？
4、成长历程的反思
成长历程的反思，有助于增强自身的生涯意识、成长意识、发展意识，有助于了解自身已取得的成绩和存在的不足，了解自身所处的成长阶段。
反思的内容可以包括：我在学校教师中的位置如何？我的成长历程已经经过了几个阶段？这几个阶段各自解决了什么问题？有哪些成长的经验？还有哪些成长的问题和障碍？有哪些关键性因素影响了自身的成长？
自我反思的方法可以包括：教育日记；学生作业检查；参观考察与观摩；成长自传等。
二、充分了解他人对自身的评价
从他人那里获得自身发展状况的评价，往往具有一定的客观性。自我认知和他人评价一般要综合考虑，以便做好职业生涯规划。一般获取的途径如下：
（1）教学同行（教研员和区内其它同行、学校同行）评价，可采取对话形式获取；
（2）年级同行评价，可采取对话形式获取；
（3）学校和主管领导评价，可通过对话、日常会议评价、年度总结评语等形式获取；
（4）学生评价，可采取问卷调查表、学生座谈会等形式获取。
三、职业发展目标与行动策略
1、我的长期目标（可从教育、教学、教科研方面谈，也可从在学校中的位置谈）
（1）教育方面
成为“良好的班级管理者”：对于班级的管理，学生的辅导、补救教学，师生关系融洽、学习效果提升等方面形成专长。
（2）教学方面
成为“课程与教学专家”：教师对某一课程的发展、教材的编写有独到的成就，或是对于所教学科某一章节知识点的教学方法改良有自身的心得，加以钻研。
（3）教科研方面
成为某一领域或项目专家：如信息、视听媒体、学科教学、书法、球类等。
（4）其他方面
在人际交往、其他任职方面是否有专长或发展机会？、
2、我的三年目标（可从教育、教学、教科研方面谈，也可从在学校中的位置角度谈）
（1）教育方面（可以有一些量化的目标）
（2）教学方面（可以有一些量化的目标）
（3）教科研方面（可以有一些量化的目标）
（4）其他方面（在人际交往、其他任职方面是否有发展目标？）
3、具体措施（打算通过什么途径，什么培训达成目标，应具有可操作性）
结束语
良好的教师生涯规划，主要目的在于增进教师的可持续发展和专业成长，终极目标在树立教师的专业地位与职业形象。从社会的角色期望而言，教师身负教育下一代的神圣使命，一位能做好生涯规划的教师，必能有目的、积极主动并快乐地投入教学，使学生学习具有效率。每个教师都需进行生涯规划，这样才能做自身生命的主角，做自身生命的设计师、领航员，真正为学生和自身的生命负责！
案例一
很多面试官都会问，“你的职业规划是什么？”这个问题往往会难倒很多求职者。今天我跟大家分享，求职者怎样回答，才能更给自己加分。
（一）什么是职业规划？
想回答好这个问题，首先要清楚，什么是职业规划。 职业规划，也就职业生涯规划（career planning），它的定义是，“职业规划是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程，它包括职业定位、目标设定和通道设计三个方面。” 职业规划有三个要素：
1、个人内在要素，包括职业性格、兴趣、职业价值观等，也就是“我想做什么”；
2、商业价值要素，包括已具备的知识，技能，经历，人脉，也就是“我能做什么”；
3、外在环境要素，包括宏观产业、组织、家庭等方面，也就是“环境支持我做什么”；
综上，职业规划就是在综合分析与权衡的基础上，确定出一个人当下最适合的职业发展方向，并为实现这一目标做出有效的合理的安排、计划与努力。
所以说，谈到职业规划时，求职者要综合考虑到自己的兴趣、技能，职业的目标，以及为实现目标所需要的计划。
（二）提及职业规划，面试官想考核什么？
所谓“知己知彼，百战百胜。”要想知道怎样回复更合适，首先应该知道面试官这么问，是为了考核什么？一般来说，面试官考核内容不外乎以下几点：
1、求职者对自我的认知
2、求职者对岗位的了解程度，对职业的理解程度3、求职者的反应能力、逻辑能力和语言能力
4、考察求职者工作的稳定性
5、考察求职者的上进心、目标感和自我驱动力
对于来说，实习经验不多，社会阅历尚浅，对自己认知不足，很多想法都不成熟，让他们说清楚自己的职业规划，其实是一件很有难度的事情。在某些场合，求职者说的“内容”并不重要，“怎么说”才是更重要的。大多数面试官主要是希望通过求职者的回答，了解求职者对自我的认知，对该行业的看法，对应聘岗位的认知，判断求职者的逻辑思维和语言表述能力，从而对求职者的性格和价值观有个大致的了解。
对于有一定工作经验的求职者来说，这个问题主要考核稳定性、上进心、目标感和驱动力。没有职业规划的。人对自己定位不清晰，没有发展方向，很可能遇到问题就会退缩，一不开心就要辞职。没有自己目标的人，在工作业绩上也难出彩，他无法实现自我驱动，只能靠外在的动力来驱动，比如只能完成领导确定交代的任务，不能突破既定任务的天花板。而目标感强、自我驱动力强的人是能够充分利用资源、充分提升自我的，能够在工作任务之外也持续为这个职业目标而奋斗。
（三）如何回复面试官？
在了解面试官心理状态的基础上，回复职业规划问题可从以下几个角度考虑：
1、充分认知自己的性格、兴趣、爱好、特长、知识、能力等，并结合当下的环境，选择可以将个人爱好与职业发展结合起来的行业/职业。
2、了解应聘公司的背景、现状与未来，在谈到规划时，可以适当的与公司发展相贴合。
3、不要说“我想几年当主管，几年当经理”，这种毫无意义的答案。职业规划更应该考虑专业技能方面的提升计划和步骤，而不是仅仅在于职级提升。
4、说明自己有长远规划的能力，但在表述中主要着眼于最近的3年5年即可，说明自己当下会努力做好应聘的岗位。
5、一个有竞争力的应聘者对于职业规划问题一定要有清晰的想法，大的方向和短期的目标必须明确，同时尽可能给自己预留调整的空间。
根据以上原则，对于职业规划这个问题的回复，可以参考下面这个表述：
“感谢你提出这么深刻的问题。我的兴趣是xx，优势是xx，因此我选择了xx行业/职业，这是一个可以将我的兴趣和工作结合起来的行业，是我非常喜欢的，所以我会很用心对待xx岗位。“
“说到职业规划，近期三到五年，我打算在xx行业做到xx，希望可以稳定提升，持续学到更多的知识，后续可以在xx行业/xx岗位独当一面，独立负责xxxx事务，解决xxxx问题。” “谈到远期规划，我会根据环境的变化，工作内容的变化，以及我自身能力的变化，不断进行调整的。对于职业规划，我暂时的考虑是这样子的。谢谢！”
案例二
职业生涯究竟该如何走？很多东西别人都曾面临过相同或类似的困惑。
理想的职业是自己喜欢、自己能干、社会需要三者的交集，而且，从长远来看，理想的职业应该是越来越“增值”的职业，即你的经验、价值会随着年龄增长更快地增长。
首先是明确适合自己的职业方向，选择一个自己真正喜欢的职业，兴趣是成功最好的导师，有了兴趣就会不计得失，“一箪食，一瓢饮，人不堪其忧，回也不改其乐”，就不会为琐碎的现实或一时的困扰所阻挠。
其次，要看自己能做什么，不能整天好高骛远做白日梦。Bill·Gates说，“烙牛肉饼并不有失你的尊严！”
最后，不能只想着自己喜欢和自己能干什么，还要看是否有市场需求，否则到时练就了一身“好本事”，却成了“屠龙术”，没有发挥本事的地方。
社会在不断进步，我们也要与时俱进更新知识结构与能力，否则必将被淘汰，如有些老会计曾经是算盘高手，当会计电算化全面推广时，他们拒绝参加培训，并要和电脑使用人员比计算速度，如果他们赢了就大声笑话，就象当年火车、汽车刚诞生时被嘲笑一样，他们终究抵挡不住历史前进的车轮—计算机时代的到来。类似的事情如计算机辅助设计CAD推广时也有发生。设定目标，了解背景
人生最大的失败不是梦想实现不了，而是历经千辛万苦实现了，却发现得到的原来并不是自己真正想要的。
举例来说，正准备步入IT行业的人，首先需要更多了解IT。不能只看到IT业外表的光环：高薪酬、程序开发成功的激情与喜悦、相对自由的生活(做SOHO一族)。
已经身在IT行业(或类似的咨询行业)的人都很清楚，IT业很累：搞开发的经常是没日没夜；搞实施的到处出差、加班加点受气是家常便饭；自己费尽心思的得意之作给用户讲了N遍，却得不到认可和应用，三、四十岁正当事业高峰，却突然过劳死。我们是否了解这些？是否能够忍耐这些？从内心深处是否乐意接受这些？
衡量差距，制定行动措施
设定目标之后，就要考察自身实际情况与理想目标之间的差距，分析要达到那种状态需要怎样的理念？需要哪些技能？现有的技能如何？现状与未来之间的差距有多大？需要采取怎样的策略和措施才能缩小或消灭这个差距？
实际上，很多人并不知道自己想象中向往的职业和生活方式是什么样的、是不是自己真喜欢的，不很了解社会需要什么、那样的职位需要什么样的条件。结果，少数人从中反思总结提升，走出迷惘，走向成功，而多数人就此碌碌无为终了一生。
在实践中检验和持续完善
IT方面的理论和方法在书上都可以找到，但是，如何让企业接受，如何落实，却在书上找不到。光是理论远远不够的，有没有在实践中检验过，是完全不一样的。同样一个问题，两个完全对立的观点可能都对，但究竟会在什么时间什么场合才对就成为瓶颈。
比如来说，IT业做小项目与做大项目会碰到许多完全不一样的问题，小项目可能会有比较多的技术问题，大项目则更多的是管理和沟通的问题(所谓小项目做事，大项目做人就是这道理)。牵涉到方方面面的因素，太多都要去摆平，很多时候还要牵涉到权利和利益的重新分配。这需要在实践中学习、体会。案例分析
吴明在本科阶段学的是管理信息系统专业，主要是搞管理软件开发，大学期间参与了多个软件项目的设计与开发，当时的目标是做CIO，而这需要的不仅仅是计算机知道，更需要懂业务懂管理。
他较早地意识到这个问题，从硕士研究生阶段开始转型往管理方向转。有了计算机的功底，再加上管理(有可能的话建议学习运营管理、供应链管理、营销管理、财务管理、战略管理、人力资源管理、项目管理、组织行为学、心理学等)，他成长为一个复合型人才。这对他后来的信息化、管理咨询工作都有非常大的帮助。
和上至老总、下至最底层员工交流时，他们都感觉特别有共同语言，而且还会提供许多不同的视角，引发新的思考，所以他们愿意和他交流。
之后，他又重新回到学校读博，进行提升总结。从上面的分析可以看到他一路走得比较顺利，到底是哪些因素在起作用？如表所示，乍看上去，可能班级任职等方面表面看上去可能与其职业生涯没有关系，但事实上有很强的路径依赖，担任班干部让其有更多责任心，有更多机会锻炼和提高团队组织能力。经过分析发现，由于他不同的角色都担任过，像甲方、乙方、第三方的角色都经历过，从软件到管理都搞过，从实践到理论的不断螺旋式上升，体会了每一个角色的酸甜苦辣，所以能经常不断切换视角，换位思考，这样更容易与别人沟通。
专家分析：
大多数在应聘时，会在简历上着力突出自己的专业和工作经验，很少会主动说明自己的职业生涯规划，也就是你xx年以后想做什么，或者到达一个怎样的职位。其实不要害怕这些会留给用人单位不谦虚的意向，有时候，一份具有职业生涯规划的简历更受到欢迎。
案例实录：“野心”简历受欢迎
某外企高级白领丁先生就是用合理的生涯规划赢得工作机会的。求职时，他在个人资料中简要描述了自己的职业生涯规划，表示乐意从最基层的工作做起，用3至5年时间熟悉业务，掌握相应经验，然后向高级主管职位挑战。这份充满“野心”的简历让人刮目相看。尽管他没有特别出众的学历和专业背景，但负责招聘的副总一锤定音：“我相信他能成功，我初出茅庐时的想法跟这位年轻人完全相同”。
在一次人力资源经理业务探讨会上，丁先生的案例引发了一场讨论。几位来自知名企业的人力资源总监对丁先生的做法给予了肯定。这几位总监认为，抛开专业能力的差别来说，用人单位的确更看重新员工的生涯规划是否透明，是否与公司的发展一致。
其中一位总监说，很多求职者在简历中只标出自己学过什么课程、参加过什么社会实践活动以及曾在什么企业有过工作或实习经历等，只有少数求职者会写明自己的发展规划。透过这些规划，可以看出求职者的求职意向是经过深思熟虑的。即使其生涯规划中，只有5年甚至更短的时间为企业工作，用人单位也乐意聘请这种目标明确、规划透明的人。
把生涯规划告诉用人单位，容易取得用人单位的好感，求职者的诚实也会给招聘人员留下深刻印象，从而给自己赢得机会。
因此，建议求职者在简历中尽可能说清楚自己的生涯规划，如：人生目标在哪里？为了这个目标曾尝试过什么工作？这个目标与应征企业的发展有什么关联？
为什么职业规划是浪费时间
我们的文化崇拜规划，什么事情都必须事先规划。我们的每一天，每一周，每一年，我们的全部生活。我们有日记，日程，目录，对象，目标，策略，甚至是梦想。职业规划是这些膜拜中最阴险的一种，因为它鼓励一种感觉——我们对未来事件的控制感。
但我们都不擅长预测我们的未来。当我们不能够预测下周将要吃什么样的三明治的时候，我们如何能够预测在未来的20年我们将要做什么类型的工作？未来对你而言本身就是一个陌生人，这就是为什么一个18岁的年轻人很难选择他职业的原因，其实对于一个中年人而言同样如此，只是他需要承受更多谴责的目光，这是我们的文化。
正如那些调查问卷中的问题：你如何看待未来的一年时间？这已经引起了一种开始：未来如小游戏一样开始，像建在沙滩上的信念一样结束。你猜到了老板们最想听的是什么，然后你回答了他们想要的。有时候，你为了能够“升职”，这种对未来的事情详细考虑就已经变成了一种你必须玩的小游戏。
“根据自己的价值观和特质，我们自己作决定”
事实上，人们通常都不知道他们想要什么，心理学也已经证明了这一点。这就是为什么职业规划或者至少那些计划你下一步应该怎么走的事情是让人不愉快的。当你18岁，别人问你将来你想干什么时，这会让你很不开心。这里也许有许多不同的观点，这些观点中也许有着无数分歧，而且许多观点是完全相反的。但所有可能性都具有同样的诱惑力，那就是被那些无穷的螺旋型未来所环绕，对于那些中途辍学的跟随父母足迹的孩子我们不足为奇。但是我们并不想相信那些尝试或测试，不管是出于何种理由。我们想依据自己的价值观和特性，完全自主的做决定。
中年危机
18岁时做决定很难，但在理论上已经能够很好的做决定的中年也同样很困难。事实上，当你用30多年广阔的视野和乐观的心态代替那些愤世嫉俗的观点来对待工作，你已经更加清楚一份工作的底线。这里不仅有我们的工作经验，还有我们工作中的朋友，所有的这些人都会让我们感觉事业增添了光彩。每个人都有自己的内在交易价值。你喜欢例行公事吗：无聊却很安全？你喜欢旅游吗：令人兴奋却不得不远离自己的爱人？你对挣更多的钱在意吗：必须获得更多的无聊/压力/更少满足感的工作？不管上述列举事情的结果如何，不管这些事情周围还有多少其它事情，让你决定生活中应该做什么事情很困难的原因是因为你必须去预测未来。
这里有许多原因为什么我们看起来好像擅长于预测我们的所想。如果我知道我在享受我现在所做的事情，那以后我就会很享受这个事情，不是吗？掌握了这些，我花费了数年的时间去打造一系列我的所爱――电影，书籍，连续剧；以及我所不喜欢的事情――看牙医，严重的困窘和流感，特别所有这些不是同时发生的时候。如果我同时取得了这些喜欢的和不喜欢的，很容易就可以预测未来我的所想。但是，好像我们经常被我们的未来所震惊。
错误的想法(miswanting)[注释]
我们对未来的想法犯了错误的概念已经被Gilbert和Wilson命名为“错误想法”(miswanting)。他们的一系列的研究已经发现：我们预测在未来什么让我们更快乐方面的能力很弱。我最喜欢的一个简单实验：两组被试都参加这个实验，他们会得到免费的三明治，这对大学生来说绝对是一个好东西。
其中一组预先选择这一周他们所需要的三明治；另一组每天选择他们所需要的三明治。一个令人不可思议的事情发生了。那些每天选择三明治的被试每天午饭时都选择同样的三明治，并且这些被试对他们的选择做出了合理的高兴程度。可是，令人惊奇的是，那些预先设想下一周午餐的被试选择却是多变的。他们周一选择火鸡三明治，周二选择金枪鱼三明治，星期三选择鸡蛋三明治等。但是随着下一周时间的到来，他们大多不喜欢他们以为自己应该有的变化。事实上，他们与每天选择的被试相比，显得更不高兴，并表现出了显著差异。“如果我们知道我们的未来，我们都是如此的不快乐。”
预言失灵
这种“多样性”与“同一性”只是人们在预测未来情绪状态时表现出来的一种特殊偏差。这里有另一个积极心理学所做的“违反直觉的偏差”。主要是观察：当人们在生活中遭遇灾难性的坏事，或者幻想性的积极事件，人们如何预测他们的感觉。比如：如果你中了彩票你感觉有多好？绝大部分人预测他们的生活将完全改变，并且自己活得更快乐。而研究的结论是什么呢？是的，当人们刚刚发现自己中了彩票之后确实很高兴，但6个月之后，高兴的水平却回到了人生的“基线”水平。可笑的是，在这崇高的旅程中，不管是预测我们中彩票后的感受，还是预测我们中午吃什么三明治时，如果我们知道我们的未来，我们都是如此的不快乐。所以，当我们都不能够预测我们下周将要吃什么样的三明治的时候，我们如何能够预测在未来的20年我们将要做什么类型的工作？
随着年龄的变大，我们偶尔会变得更智慧。随着我们的学习，不管是未知的还是已知的，我们都不擅长预测我们的未来。我们开始认识到这一点也不比我们曾经的想法更科学。“人们开始明白未来包含着如此少的可确定因素…”
陌生的未来
这就是说你的未来对你而言本身就是一个陌生人。所以，你知道，同样的，那就是为什么一个18岁的年轻人很难选择他的职业。但是对于一个中年人而言，当他的所学很有限时，所遭遇的就是严厉谴责的目光。这好像是说明人越老越谨慎的另一个原因，但远不是这样的。更准确的说，谨慎并不是随着年龄而增长的，而是受自知之明的暗示。人们开始明白未来包含许多难以察觉的不确定事件，甚至包括那些看起来已经在我们控制之下的事情，就像我们选择三明治一样。
最强的猜测打败最谨慎的计划
对于“错误想法”的争论已经应用到我们生活中的任何领域，包括对我们未来进行预测。职业规划已经变成一种痛苦的事情，因为这是如此重要的一个决定，而且我们要通过掌握的非常有限的有用信息来理解它。最好的职业规划的策略是这样的：尽你的所能来猜测，试验它，当你不喜欢它时请不要惊讶。但是，请无论如何不要在面试中提及这些。
你给自己做过职业规划吗
加拿大的一个学生拿到人力资源学士文凭，结果没有找到工作。于是，又读了一个人类社会学的学位，结果还是没有找到工作。30岁的时候，他改学修车，结果找到了一个修车的工作。这位“学识渊博”的修理工说：“假如我早知道8年学历不能使我谋生，那么我在18岁时就去学修车，现在可能成了百万富翁了。”这样的事情，国内不常见。但是，类似的事情国外并不少见。这件事情所要表达的就是一个理念---职业规划对于就业确实有着举足轻重的作用。可是，国内的一份调查显示：目前，66.7%的人对职业规划很不了解或者根本就不了解。上周，由《好工作》周刊、好工作网和中华英才网共同发起成立了“好工作英才职业顾问联盟”。徐小平、韩光耀、周士渊、田光哲等一批国内知名的人力资源专家组成了一个实力雄厚的顾问团。同时，这个职业顾问联盟还将利用网络平台，广纳国内外职业顾问加盟，共同打造一个职业顾问的强势品牌。
求职者也需要经纪人
当前，在北京、上海、广州等大城市，越来越多的专业机构开始介入职业规划方面的服务；一些大型招聘会上，也出现了职业测评的摊位，职业测评结果也成为许多求职者找工作的凭证；国内高校纷纷开设了专门指导学生就业的职业规划课程……据介绍，仅每年200多万名的大学毕业生，需要就业以及相关的指导和服务，就形成了一个10亿元以上规模的市场。职业规划是干什么的？劳动和社会保障部劳动科学研究所提供的一个《职业规划系统》显示，职业规划大体包括两部分，一是个人分析，对咨询者的思考、决策、行事方式深入剖析；二是职业规划报告，清晰咨询者的工作特质，选择合适的工作。
事实上，任何人选择职业时，都会进行咨询，只不过大多数人并不是找职业规划师，而是听取父母、朋友、老师的意见。然而，这些意见和建议大多是零碎的、无法全面了解长远的职业行情信息，无法提供权威的分析，职业的定位并不一定准确。而一些人才交流机构、猎头公司往往站在用人单位的角度考虑问题，很少会从求职者个人的角度出发。因而，职业规划才有了存在的必要。北京市人才交流中心主任韩光耀认为，在计划经济体制下，职业由国家统一安排，个人没有或少有选择的余地，也就没有职业顾问存在的必要性。而在市场经济体制下，个人根据自己的意愿选择职业道路，越来越重视个人的成功，也就有了对职业顾问的需求。但是，目前各种人才中介活动仍然是粗放型的，满足的是大众的需求，缺少个性化、专业化的服务。现在，得到企业认可的猎头公司是作为用人单位的经纪人出现的。但是，国内人才市场还没有形成求职者个人的经纪人概念。人才找工作，同样需要提供一种个性化的职业规划、职业生涯发展。现在人才在选择自己职业自主权之后，确实需要这种服务，因为每个人的发展都会有起点、有机遇、有转折、有提升，这需要很多专业人士来帮助。职业咨询顾问这种职业的角色应该有着非常大的市场。
听老人言并不吃亏
在兰海就读的德国慕尼黑大学，所有的学生都有机会接受并参与自己的职业规划。这个职业规划大约历时一周时间，针对学生心理状态、人生价值、职业需求、职业技能及对未来期望等各方面进行评估，最后给予非常详细的评分。正是在参考了评估表的意见之后，兰海选择了回国工作。兰海告诉记者，在国外职业被看做最基本的生存需要。每个人最理想的生存状态，就是将人生价值与工作联系在一起。因为工作能够给人带来事业，每个人的价值也才会得到社会的承认。因此，职业规划对于每个走入社会的人是非常重要的。慕尼黑大学的一位教授曾经有这样一句名言，人一生当中有很多很多机会，像街边乞丐也有很多机会，关键你怎么找到，你遇到能给你提供这样机会的人，他们给你提出合适的建议和意见，最后你会更直接地获得成功。目前，从国内职业规划的流程看，咨询者要与职业规划师面对面交流后，进行能力、兴趣倾向、个人风格、个人动力测试等长达数小时的人才测评。此后，职业规划师要用一周左右的时间进行分析、评价，写出报告，然后，再与咨询者继续交流，解决职业困惑和潜在问题，给出基本职业建议与最佳发展方向。看来，职业规划不是一个简单的设计。当然，做这样的职业规划花费也是很大的，每项测评的收费在数十元到数百元不等。而国内也已出现了以打造个人职场蓝图、提供最新职场信息并助人找到合适工作的职业顾问机构，而这种私人职业顾问的收费至少3000元，这还不包括自行参加的培训费。
白玲工作室首席专家白玲告诉记者，与5年前开始从事职业规划相比，现在需要职业规划的顾客明显增加，而且也出现许多变化。最初前来接受规划的都是个人客户，但是现在一些企业要求给所属员工做职业规划。通过职业规划，企业能够进一步了解自己的员工，从而在未来市场竞争中拥有合适的人才。与此同时，个人客户本身也发生了一些变化，一是客户平均年龄从30岁降低到28岁，咨询者的年龄降低了；二是性别差异，原来的客户三分之二是女性，而现在男性客户超过了50%;三是能力差异，原来的客户自身能力特别强，他们知道这个职业规划干什么，需要得到这方面的支持，可是，现在许多客户确实在“走投无路”的情况下，选择职业规划。因此，职业规划本身也出现了相应的变化，过去从事的职业规划可以说是方案选择型。比如，有良好的教育背景、丰富的工作经验，所需要的就是从诸多发展方案中，选择最适合的道路。而现在，更多的是出路选择型客户，比如学历不是特别高、没有工作经验等等，需要职业规划师帮助选择就业出路，这对职业规划师提出更高的要求。
做自己人生职业的CEO
人力资源管理及青年就业指导专家汪大正认为，职业规划也面临一些问题，即信息提供的多，讲就业的少；讲如何找到满意工作的多，讲找不到满意工作的少。许多就业指导仅仅告诉客户，你想找到好的工作，必须具备这个素质、那个前提，也就是说你要想在面试给人留下好印象，而忽视对求职者人生观进行指导，贯穿只有生存才能发展的道理。其实，职业测试终究是依赖人为开发的系统，只能算是一种参考，对于人的深层道德品质很难真实地测出，被测者也可能会因为暂时性的心情变故或预先“做足功课”而影响到测评的准确性。所以，职业规划不应该成为唯一的出路。从职业咨询、规划的流程看，自我认识是职业生涯设计的基础，职业规划受内外环境的影响很大，随着环境的不断变化，职业规划也需要不断调整。
职业规划实际上是一个持续不断的探索过程。在这一过程中，每个人都在根据自己的天资、能力、动机、需要、态度和价值观等慢慢地形成较为明晰的与职业有关的自我概念。随着一个人对自己越来越了解，就会越来越明显地形成一个占主要地位的职业锚。所谓职业锚就是指当一个人不得不做出选择的时候，无论如何都不会放弃职业中的那种至关重要的东西或价值观，要想对职业锚提前进行预测是很困难的。职业规划的最大作用，其实就是将一个人过去的所有工作经历、兴趣、资质、性向等等集合成一个富有意义的模式。因此，可以说，职业规划的目的是建立目标、树立信心，职业规划只是走向成功的辅助手段，能否成功完全取决于个人的努力。
人民大学劳动人事学院副教授周文霞告诉记者，西方学者对于职业规划的研究，不仅研究怎么样进行职业选择，而且也在研究这个职业的发展模式怎么样，并且从咨询者生理阶段做各种各样的`划分。这么做的宗旨就是，每个人都要做自己人生职业的CEO。当求职者或者就业者把自己的整个人当成一个公司，当成一种企业来经营，那么凡是企业管理所应有的理念、手段都适用于个人职业规划。企业有战略，人生有目标、有远景；企业讲核心竞争力，每个人强调自己就业的能力……所以从这一点上看，职业规划工作对于每个想获得成功的人士肯定会有所帮助。
哪些不良习惯会浪费时间
人最宝贵的财富是生命，生命是由每一分每一秒组成的。因此可以说浪费时间就是浪费生命，有人说浪费自己的时间是慢性自杀，浪费别人的时间是谋财害命。那么我们生活中有哪些浪费时间的坏习惯呢？心理学家总结出如下不良习惯：
1.不聆听
不愿听取不同意见，不接受新想法和别人的忠言建议，导致自己学习速度慢，别人渐渐舍你而去。
2.不完成
衡量一个人时间管理效率的最简单办法，是看完成了多少件事，而不是同时做很多件事情。有所成就的人，总是会想法设法完成事情。
3.熬夜
不断熬夜，长期睡眠不足，会使大脑麻木，关系紧张，创造力降低，同时也表明，你不会管理自己的时间。
4.注意力不集中
注意力不集中，抓不住重点和优先级，会导致生活杂乱无章。
5.没有计划
缺乏计划性是效率的头号杀手，花时间做计划，则无需浪费时间在慌乱中不知所措。
6.经不住干扰
应该是人去利用手机和社交网络，而不是后者控制人。
7.眼高手低
想一口吃成个胖子，却消化不良，反而把简单复杂化。
8.来者不拒
只要有人来访，不论提前预约与否，随时接待，一定会分散精力。如果不尊重自己的时间，别人也不会尊重你的时间。
9.不懂知人善用
资源和人都要合理利用，才能物尽其用，人尽其才。
10.凌乱不堪
当今社会，有各种时间管理工具，实在没有理由让生活和工作凌乱不堪，井井有条是每个有所成就的人不可缺少的基本素养。珍爱我们的生命，不要浪费我们的时间。改掉自己身上的不良习惯，从现在做起，让自己的生命增色，这才是我们该做的。
你还在为这样的恋人浪费时间么
诚然，如果找到一份值得你去奉献守护的感情，你可以不顾一切的去争取去努力。可生活中有的类型的人却是不适合你的，甚至无法给你任何承诺的恋人，你觉得还有必要再去浪费时间么，还会指望他让你拥有婚姻家庭到幸福生活么，也许有人会问，怎样的恋人属于不值得付出的呢，对此，我们来根据一份统计资料做一些具体的恋爱心理分析。
分不清广爱和爱情的关系的人
这种类型的人似乎觉得所有的爱都是用来应对所有的人的，他分不清爱心和爱情的区别，所以很无奈。，所以，交了很多“男的朋友”或“女的朋友”，但都不是“男朋友”或“女朋友”，经常出去约会，但总是很多人在一起，感情方面也只止于暧昧，这种人有点粗线条，总认为每个异性都可以作朋友，但都进不了状况，这种人的心思不够细腻，无法深入交往，也不懂得如何表达内心感受，更无法体会那种微妙的“情爱”。建议这种人多看些较温馨的爱情电影，多培养欣赏艺术品的鉴赏能力，并多接触大自然，相信情况会有所改善的。
崇尚自由的婚恋的人
也许在这些人的心目中，最好的状态就是永远热恋，不需要婚姻的束缚，不渴望责任的付出。就算是恋爱中他们也不允许对方干涉他们的自由。其实亲密关系好比是一扇门，进入这扇门，也就开启了新的时空，获得了新的经验，建立一系列新的人际关系，这一堆人进入自己生命之后，又会开启新的机缘。这就是生命的奇妙。人生不是只有爱情一回事情，这就是那些不肯进入亲密关系的人所体会不到的了
等价交换者
也许是生活中就是斤斤计较的人，在感情方面也是一斤必须兑换十两的人，并且对于他人极度的提防。这类人并非自私，只是他们 认为自己的爱情应该是完美无瑕的。如果在还没有感觉对方已足够付出之前，就要自己先付出或牺牲，即使很微小的利益，也是绝对做不到的。这种心态也易发展出一种过度挑剔并放在对方缺点的现象。他们偏执地认为，人与人之间惟有远看才能保持住美感，就近相处反而鸡犬不宁。不能接受不完美的伴侣，标准过高也妨碍了进入亲密关系。也许这些人的个人经济条件比较好，也许这些人的工作比较理想。但是这些人绝对不值得你去付出那么多而去守候终生。就不要指望这些人给你所期望的幸福婚姻家庭生活。与其浪费时间去追寻一份虚无的感情，不如用心去体验其他的真心。我们做的这些介绍就是希望那些为情所困的男男女女能擦亮眼睛认识恋爱心理，为自己的感情之路点燃最亮的火把。
女人如何制定新的职业规划
在某种程度上说，每个人的生活都是截然不同的，这句话也可以理解为生命本来就不相同。其实，世界给我们一个很大的发展空间，在这里就需要女性怎么样去充分利用这个机会。因此，在职场风云中，女人做好职业规划就是必学的一门知识。
首先，我们既然说到了职业生涯规划，那么我们就得充分了解它。所谓的职业规划就是指一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划，包括一个人的学习，对一向职业或组织的生产性贡献和最终退休。从立场不同可以分为两类：个体职业生涯规划和员工职业生涯规划。在这里我们更侧重的是个体职业生涯规划。个体职业生涯规划并不是一个单纯的概念，它和个体所处的家庭、组织和社会存在密切的关系。不管它是怎样的一个社会概念还是家庭概念，都是值得我们去研究的。
其次，对个体而言，职业生涯规划的好坏必将影响整个生命历程。我们常常提到的成功与失败不过是所设定目标的实现与否，目标是决定成败的关键。个体的目标是多样的：生活质量目标、职业发展目标、人际环境目标等等。整个目标体系中的各因子之间相互交织影响，而职业发展理想在在整个体系中居于中心位置，这个目标实现与否，直接引起成就与挫折，愉快与不愉快的感受，影响生命的质量。但是在进行职业生涯规划之前如果不先认识自己，分析需求，将难以进行职业发展计划，自我分析与定位，是确定人生战略选择的前提。
最后，我们也要考虑自身的因素。天赋是与生俱来的人类特质，与后天培养、发展的兴趣不同，但是我们往往不知道自己的天赋所在，以至于无法出类拔萃。实践告诉我们，不同职业有不同的天赋要求。如果属于严谨型的人，个性上比较注重工作过程中的各个环节、细节的精确性，愿意按照一套规划、步骤，清香与严格、努力地把工作做得完美，以看到自己出色完成工作的效果，此种个性的人则适合担任会计、审计、档案管理员等。大家就要想一想，我们是否适合这项工作了。
职场充电 职业规划要趁早
想要在职场中得到进一步的发展，首先按要做好职场规划。20xx新年即至，不少的OL在职场风云中都会有自己的一个规划。很多白领女性都会树立新的信心，从而给自己计划不同的目标，这是正确的做法。但是，职场专家提醒职场女人不要临时才来做计划，毕竟我们要趁早做好职场规划。
职场充不要盲目跟风
在我们的现实生活中，我们会看到身边有很多的同事都会利用下班时间或者业余时间去参加一系列的培训。如果不跟着同事充电，我就觉得很不踏实。其实我们自己也不知道应该参加哪种培训，觉得参加培训后自己就能跟上同事的步伐了。其实，人才市场职场专家认为，在对自己进行职业规划之前，先确定自己的职业方向。再就是给职业规划确立一个支点，这个支点就是：我为什么工作。是生存支点、发展支点还是兴趣支点？并且，我们要能够做到将培训和自己的特长相结合，从而选择有效的培训科目，这样才会有效立身在职场中。
平时打好扎实的基础
小蓝大学毕业有几年了，一直在一家公司做文秘工作。大家都看的出来她平时很努力。不仅在工作中她很努力，也很有上进心，但是从人事文员到打字员、办公室文员，她都不知道自己真正喜欢什么，工作却老喜欢迁就，每份工作都做不长，跳槽对她来说非常简单。新年刚过，她意识到自己不能再这样下去了，但是又不知道该怎么做，她在迷茫中一天一天的在过着日子。其实，职场人士如果对自己的职业规划不够确定，或者认为工作中没有太多机会，首先是不要失望，因为有很多像自己一样的年轻人正在身处一样的处境。从职业心理角度看，制定并实施一份良好的职业规划的第一步，就是要抛除之前对于职业的任何预先的想法。判断你自己的价值和利益，了解自己的能力，分析你的知识、热情和技能适合干什么。只有在平时打好扎实的基础，并且做好新年的计划，这个计划是需要做自己的，不能够做些不适合自己的计划，那就得不偿失。
温馨提示：当然，充电的方式这也是根据不同类型的人来选择的，因人而异的办法我们也不会固定死。但是，小编建议大家在选择充电方式的时候，尽量看重自身的情况。如果您平时上班的时间已经是很大了，那么您最好抽空集中进行培训深造。
在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。
一、自我盘点
作为一个当代本科生，我是家里最大的期望——成为有用之才，性格外向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天，还有上网查资料等。喜欢看小说、散文，尤其爱看杂志类的书籍；平时与人友好相处，群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱；喜欢创新，动手能力较强，做事认真、投入，但缺乏毅力、恒心，学习总是“三天打渔，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，没有成大器的气质和个性。在挫折面前缺乏自信心，并且害怕别人在背后评论自己。
解决自我盘点中的劣势和缺点
正所谓江山易改，本性难移，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼，增强体质，以弥补海拔不够带来的负面影响。
二、职场心声
我国从1993年开始实行职业资格证书制度。职业资格证书是表明劳动者具有从事某一职业所必备的学识和技能的证明，对某一职业起许可证的作用，它是劳动者求职、任职、开业的资本凭证，是用人单位招聘录用劳动者的主要依据。
据人才市场有关人士分析，形成“证书热”的根本原因就是劳动者竞争的加剧，事实证明多一个证书就多一个谋生的手段。美国职业专家指出，职业半衰期越来越短，所有高薪者若不学习，无需五年就会跌入低薪，人才处于不断折旧中，而学习是防止折旧的最好方法。职场冲浪中，体现各种技能的资格证书在求职或转岗升迁时可增加自己的“份量”，有时学历证书反倒排到了后面。人们需求越多，该行业就业前景就看好。在选择行业时，我们还要有预见性，一定要抢先机。许多职业资格在刚开考时，前几批持证者都到了用人单位的重视，成为了各自部门的骨干或领导者。我们要有自己的判断：“先发制人，后发制于人”。
三、在校期间目标规划
（1）思想政治及道德素质方面：以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导，树立正确的人生观、价值观、道德观、奋斗观、创业观，坚持正确的人生价值取向。定期递交对党的章程的学习、认识及实践，以及自己的言、行、感受，争取早日通过审核，加入中国共产党。
（2）社会实践与志愿服务方面：适时参加社会调查活动；适时参加安全义务献血、植树活动、勤工俭学，青年志愿服务活动等公益事业，不断地培养交际能力和艰苦奋斗的作风。
（3）科技学术创新创业方面：扎实学习专业技能，同时，充分利用校内图书馆、校外购书城及网络信息，开拓视野，扩展知识范围，以此，激发、开拓思路，尝试设计开展学术创新、科技创新。
（4）文体艺术、社团活动与身心发展方面：积极参加校内外文体艺术活动、校内社团活动、演讲赛、辩论赛、书画比赛等，以此充分锻炼胆量、能力，展示个人风采。积极参加身体锻炼，打篮球、踢足球等。
（5）技能培训方面：虽然省二级计算机考试国家英语四级已经通过，但这远远不够达到目标。因此，我决定本学期参加英语六级考试、计算机三级技术和与专业有关的能力资格考试并力争通过。
（6）学业方面：平时，无非常特殊情况绝不迟到、请假，更不准旷课，保证好学习听讲时间及学习质量。除去上课时间，应充分利用课余时间。除去必要适可的身体锻炼、娱乐活动及休闲时间外，均应安心、踏实、专注地攻读专业书籍及其它类别的实用书籍。学习时应注意预习、听讲、复习、综合分析对比联系，以及所用时间比例。知识积累不仅应做到广、博，更应做到专、精，力争毕业时获得优秀毕业生称号。
四、未来人生职业规划
根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向地质和英语两方面发展。围绕这两个方面，本人特对未来五十年作初步规划如下：
1、20XX-20XX年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备（具体规划见后）。
2、20XX-20xx年，熟悉适应期：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。
五、完成主要内容：
（1）学历、知识结构：提升自身学历层次，从本科走向研究生，专业技能熟练。英语四、六级争取拿优秀、普通话过级，且拿到英语口语等级证书，开始接触社会、工作、熟悉工作环境。
（2）个人发展、人际关系：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。
（3）生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球等。
（4）、20xx-20xx年，在自己的工作岗位上，充分发挥自己的聪明才智和吃苦耐劳的精神，踏踏实实的贡献自己的力量，并拥有一个完美的家庭。
五、结束语
计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑和与时俱进的精神。这一点，每个人都应该有充分心理准备。当然，包括我自己。因此，在遇到突发因素、不良影响时，要注意保持清醒冷静的头脑，不仅要及时面对、分析所遇问题，更应快速果断的拿出应对方案，对所发生的事情，能挽救的尽量挽救，不能挽救的要积极采取措施，争取做出最好矫正。相信如此以来，即使将来的作为和目标相比有所偏差，也不至于相距太远。
每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！
一、自我分析
我是××，今年20岁，我是一个喜欢音乐喜欢运动的开朗男生，我的专业是电气自动化专业，我的求职意向是工厂电气设备的操作与维修。
我的适应能力是比较强的，这使我可以很快的适应工厂的生活。我认为自己的最大优势是自己的责任心，因为这一点在我以前的暑假打工时得到了很多领导的认可。同时动手能力也是我们技校生由于其他院校毕业生的一大优势！当然我的劣势也很多，比如我的英语才停留在pet3我知道新世纪的人才英语是十分重要的这就需要我加强学习！我比较喜欢临时抱佛脚，这是我的致命的缺点！
二、社会环境分析
我所学的是电气自动化专业，主要包括以下几个方面：plc可编程控制技术、变频技术、电子cad、电子技术、电路分析、电机与变压器、工程制图、电力拖动等专业知识。目前就业的渠道主要有：工厂自动控制设备的操作与维修，电子信息产品的设计，通信网络的维护与管理，信息系统集成等。学生毕业后可以从事电子设备和信息系统的设计、应用开发以及技术管理等。比如，做电子工程师，设计开发一些电子、通信器件；做软件工程师，设计开发与硬件相关的各种软件；做项目主管，策划一些大的系统，这对经验、知识要求很高；还可以继续进修成为教师，从事科研工作等，所以我们的前途是一片光明的。！
但是要想从事这些工作地需要我们要更深奥的知识，这需要我们今后的不断学习，对于我们刚刚毕业的学生来说压力还是很大的，而且每年从各高等院校毕业的自动化专业人才数不胜数，加之我国现在还没有脱离世界范围内的经济危机，岗位相对的减少很多，所以对我们来说有利也有弊，所以制作一份有效的职业生涯规划是迫在眉睫的！
三、我的短、中期规划
短期规划：
第一，我要在三个月内将公司的规章制度企业文化牢记于心。
第二，在半年内自己要完全融入企业文化，与老员工处好关系，并努力的提高自己的技术水平，力求尽快转正。
第三，两年内，可以独自担任工厂简单的设备维修，并且为适应社会对全面人才的需要，完成自己英语等级的考试和青科大的自考。
中期规划：
第一，丰富自己的课余生活，用一年的时间完成钢琴的基础学习，但是不能放弃专业知识的学习。
第二，第四年开始着手技师的培训。
第三，第五年力争拿下技师资格证书，并且参与班长的竞选！
四、实施策略与反馈评估
在公司稳定后，每周要参加英语补习班，等英语水平达到应有等级后参加钢琴培训以丰富自己的业余生活。第四年要用自己一切可以利用的时间参加技师培训，工作日下班后向自己的前辈请教，节假日可以到自己的学校参加培训班。
时刻把自己的现状与规划表进行对比，找差距与不足，力求速度绝对不落后于规划表，如有差距应适当减少休息时间，以免少壮不努力，老大徒伤悲！
俗话说：“计划赶不上变化。”是的，影响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括：职业的重新选择；职业生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与计划的变更等等。
五、总结
计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！规划自我，放飞梦想！
要想写好职业生涯规划，就必须先认识它的含义。因此，所谓职业生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。生涯设计的目的绝不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作，达到与实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。
大学生认识到生涯规划的重要意义，职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此，职业生涯规划具有特别重要的意义。古人说：“有志不在年高而无志空活百年。”其实人生何需百年？只要我们能像阿基米德寻找地球支点一样给我们的灵魂一个支点，那么激跃生命的腾飞还不是易如反掌吗？这个支点就是规划人生。遗憾的是我们往往不能或者不敢给人生一个规划，前路迷茫，没有人生规划这座灯塔的指引，我们能找到前进的方向吗？扑面而来的风风雨雨，我们能挺得过去吗？或者会误入歧途，一失足成千古恨呢？由此可见，为我们的人生做一个正确的人生规划，那是必要的！
在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本” 的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。
我的职业生涯规划如下：
自我认知
1、兴趣分析：我虽然从小没有学医学的梦想，但是我发现自己的兴趣很符合学医的标准。我经常与我的高中同学联系，听他们说他们学的一些工类和理工类的对数学要求很高。我这人不能说对数学没兴趣但是我的数学成绩不好，这也不是我没努力。在高中时我是数学课代表，挺爱学数学的但是就是考不好。一些工类和理工类的专业学的数学很难，但是我学的临床专业对数学要求不是很高。临床专业就象是化学与生物一样，学习方法也差不多。而我就对化学尤其是生物的学习很有妙招，在高中是我的化学成绩一直很好生物经常在班里考第一。我现在都庆幸自己当时幸亏没学别的专业，我对临床医学充满了信心，对自己充满了信心。
2、性格分析：我是一个活泼、开朗的女孩。我相信一个人的性格是可以改变的，我就是一个很好的例子。在上初中的时候我的性格有点内向，但是到了高中以后我认识了几个好朋友，也在班里负责工作，我变的外向了。我做事很认真，做每件事情总是尽自己的最大努力，争取作到最好。我很重感情，如果有同学真心对我好我就会把他当作我的好友来对待，我的高中同学就是这样，我喜欢挑战自己，如果一件事我知道自己不行但是我还是要试一试，我很喜欢与人沟通交往，但是如果我发现他不好我就永远不想与他交往如果好的话我会好好的对他。
3、能力分析：我的理论分析能力比我的动手能力要好，当然我的动手能力也是很棒的，我不怕苦，不怕累，不怕脏，吃苦耐劳。我喜欢用科学的眼光去分析问题 解决问题。能够接受别人对我的建议和意见。
4、 优缺点分析
优点 缺点
做事认真 谦虚谨慎 没有耐心 缺少社会实践
对自己的工作负责 做事效率低
心地善良 上进心强 紧张时一点点口吃
人品端正 脚踏实地 不太关心同学
解决自我认知中的劣势和缺点，针对自己的不足和缺点，我准备从以下几方面克服我的缺点：
（1）阅读一些励志性的书籍，增强自己学习的毅力(2)向学习努力的同学取经，借鉴其学习方法。(3)参加一些实践活动多的社团，既能结交志同道合的朋友，又能参加社会实践。
环境及职业分析
环境分析：我是来自农村的一个学生，自小从农村长大。我的父母都是工人我有一个姐姐，一个弟弟，在上学，家庭不算富裕但也称不上贫穷，家人在一起时很和谐也很快乐。父母供给我们三个上学希望我们都能够出人头地，找到一分好工作。家里人一直很支持我学习医学，相信他们会永远支持我的工作。
2、学校环境分析：在没来这个学校之前我感觉这是一个不好的学校，但是来到之后着所学校给我的感觉比我想像的好多了，它虽不能和国家重点学校相比但是还是有很多好老师的。这里的学风很好。我相信我们学校的学生不一定比中国医科大的学生差，我相信煤医的学子也能够考上别人只有做梦才能去上的学校的研究生。
3、社会环境分析：
现在的中国在飞速的发展，产业也更新的很快。今天的热门专业明天可能就成为了冷门。但是幸运的是医学是恒星职业是不会过时的，当然我不会因此而放纵了自己。从事将来的医学事业必须有过硬的知识和能力才行，将来的社会是有知识和有能力人的天下。因此只要你有足够的能力，未来的世界必然是你走在时代的最前沿——但必须要注意就是你要有能力！
4、职业环境分析：随着大学的扩招，现在中国的大学生越来越多，因此就业形式越来越严峻，现在甚至出现了"大学生毕业就是失业的"说法，其实这一点也不夸张。居我了解现在临床医学的学生如果没有很好的关系毕业后找工作是很难的，因为有大批的医学生。也是因此有些学生就考研究生，一些学生为什么考研究生？是为了自身素质的提高吗？根本不是，他们就是为了混个文凭，为了将来好找工作。但是现在的研究生也不好找工作，别说硕士就是博士也难找。我们老师说上次我们宾州医学院这样的学校招老师九个人中有六个博士，由此可见就业形式的严峻。但是我相信一点"就业率再低也有找到工作的，就业率再高也有找不到工作"。将来只有那些实力派的才好找工作，因此现在必须努力为成为实力派努力，进可能多的学习知识不仅仅是医学知识，其实各种各样的知识都是不多余的，因为再将来不一定会用到那一方面的知识。
现在一些大学生选择自主创业，这是我们中国教育发展的必然结果，但是自主创业不是想干就能干成的事情，我不认为每个人都可以成功因为几十年中我才见到一个比尔盖茨，我不相信别人做到的我一定能作到因为人与人是有差别的。一些人说"人做到的我也可以作的到"那是不对的，例如有人考入了国家重点医科大学有人考入了煤医，这就是差距。因此在自主创业前必须考虑好自己是不是那块料，适合不适合自主创业，首先看清自己。
我相信政府会帮助大学生解决这个问题，政府会想办法来解决大学生就业难的问题。比如现在政府大学生下乡工作，鼓励大学生农民工化以及支边，这些都是政府的一些措施。但是我们也不能以此而放松了，因为政府解决的只是一部分人的问题，因为现在的社会存在着"浅规则"！
目标确定阶段
1。短期的职业目标（在大学期间）：努力学习好各门功课，在学习期间要注意学习专业课以外的知识，多关注医学事业的发展。大学英语四六级一次性过去，争取入党。处理好与同学之间的关系，争取多次拿奖学金。多参加活动。
2。中长期的职业目标：在国内读硕。在读研究生时学习一些中医知识，毕业后至少进一家一般的医院工作，在40岁前作到主任医师，在职期间不断学习，抓住出国的机会去国外学习，努力向院长迈进，争取在退休前作10年左右的院长退休后去合适的单位做医学顾问。
3。备选的职业目标
（一）找工作。这一点我会首先考虑，因为不管怎么深造就是为了就业。刚进医院肯定是最底层，但是我不会因此而气馁，因为我毕业的学校不好，我会努力工作以求晋升。大学毕业时我24，在找工作之前要拿到医师资格证，在30岁之前要不断的学习，尽量多的考取证书为以后的晋级做铺垫，并且要争取成为主治医师；在35岁前努力晋升为主任医师，之后去条件较好的医院工作，接下来向院长努力，在退休之前作5~8年的院长。退休后找适合自己的事做或者回到故乡帮助乡亲们排忧解难。
（二） 出国深造。大学毕业去国外读研。在外国读研究生毕业后若有好的机会就在外国工作或者在外国读博，但我希望在外国读完硕博后回国工作。回国后要进一家好医院，努力争取在35岁前晋升为主任医师，在职期间抓住一切出国学习的机会，尽可能多的评职称，在45岁前成为医院里的核心人物。接下来努力向中国科学院迈进而努力，争取在有生之年成为一名院士。若不能做院士就在医院努力工作，能晋升到那里就升到那里。退休后在合适的单位做医学顾问。
结束语
这只是我现在对自己职业的规划，我是一切从实际出发考虑了各种因素，我相信它很符合自己，我也会按照上面写的一样努力去做，争取能够象自己现在规划的一样。当然这里面必定存在这一些不足之处，再今后我会不断的更新，但是这个大方向是不会变的。
梦想与现实之间总是存在着差距，但是这种差距是可以通过自己的努力来消除，这个过程也就是梦想实现的过程。我深深的知道要实现以上规划不是一件容易的事，其过程之艰难是可想而知的。成功，不相信眼泪，未来，要靠自己去打拼！大雨过后才会有美丽的彩虹，成功就在彼岸，离我们并不远，明天就可以到达，现在我们只需划好属于自己的船，欣赏着沿岸风景就可以了。
一般的年轻人不会去太注意健康问题，其实职业规划做得再好并实施有效，若没有健康的身体和良好的心理状态，那这样的人生也是没有什么意义的。所谓健康规划主要受美国作家所写的《百万富翁的智慧》一书的启发而提出来的。
天使投资人李宗南对于健康的看法：“我投资重视健康的人，没有健康的身体，什么都做不了。我每天锻炼2个半小时，30年从来都没间断过。”。
我认为现在很多人都知道健康重要，内心都有这方面的冲动，一部分人确实是不知道怎么去做到健康规划，但更多的人是没有真正去行动。如今对于我们工作的人来说，80%以上的人因为社会压力和不良的生活习惯，有着不同状况的亚健康问题，比如失眠、肥胖、肠胃不好、痘痘多、颈椎不好、腰间盘突出等，我认为现在网上指导健康锻炼的文章已经非常多，关键是去实践，现在的你是时候去落实自己的个人健康规划了，我们不能拥有很多的财富，那就拥有更多的健康。
怎么做一份个人健康规划呢？其实很简单，主要从2方面去理解：个人生理健康规划和个人心理健康规划，生理健康主要通过锻炼、合理饮食、良好的生活方式来调理，心理健康主要通过关注自身精神世界、健康的生活态度、科学的消除不良情绪的方式来调理。
一、个人生理健康规划
1、身体体检方面：如果有可能每年定期进行一次体检，一般的体检费用在600元左右，一般26-28岁就可以开始定期体检了。不要吝啬这比钱，少抽几包烟、少喝几瓶酒、少做几次美容、少买一点化妆品就可以。通过分析各项生理数据，就可以了解自己身体的状况，从而针对性的对身体健康做进一步的改善。如果发现自己身体健康有薄弱环节，那就重点关注这方面的情况，咨询医生这方面的保健方法，或者网上找靠谱的网站了解保健方法；如果有多余的闲钱，那就建立一个自己的体检和病历记录，甚至可以进一步检查隐患形成的原因来改善，比如有些是因为遗传因素、有些是环境污染因素、有些是过敏性因素、有些是职业病因素、有些是不良生活习惯因素等。更靠谱的话，那就专门请保健医生给你制定出短期和长期的健康方案，短期的十二个月为一个周期，长期的五年为一个周期，现在你稍微留心一下，专门的保健会所、医院都很多了。
2、健康饮食方面：老祖宗留给我们的话很有道理，我们大部分照做就行：早饭吃饱、中午吃好、晚饭吃少；荤素搭配，不偏食挑食；饮食有规律，不要暴饮暴食；每天早起一杯蜂蜜温水等于天天排毒养颜。如果要更加明确的`饮食，那就多在网上查查资料，都能给自己搭配一个实用的健康食谱。更进一步就找个专职的保健医生给自己弄个个性化的饮食方案，因为每个人多少对部分食物过敏，这个我们自己不一定能了解。
3、生活起居方面：每天保证一个适当稳定的作息生物钟，能做到早睡早起更好。现在的职场人员很难做到这样的要求，那就尽量做到每天睡足8小时，早上醒来不要一下子起来，睁开眼睛躺了5-10分钟。
4、身体锻炼方面：这里分为2部分，一部分是每天不定期轻度部位运动，另一部分是定期相对激烈的全身健身锻炼。轻度运动如——
a眼睛：要每使用1-2小时，放松十分钟，远望远处绿色的地方；一天做四次眼保健操，记住不在强光和光线太暗的地方做；
b颈部：要注意自我按摩和活动，颈部不适会引起头部供血不足、头痛等问题；
c身姿：要有正确的站姿、坐姿。有个很实用的锻炼方法，就是五点定位法，头、双肩、双脚后跟墙齐平，目光平视站立，每天站立30分钟，坚持3个月，效果非常好，让你拥有一个挺拔的身姿；
d腰部：要注意活动，每天活动2次以上，下腰、扭腰都是简单实用的办法，可以辅以按摩。一定要避免过渡劳累，腰不好了，比什么都难受，而且恢复很慢。
激烈的全身健身锻炼建议你还是去健身房，一般一个月100元左右，隔天锻炼效果好些，锻炼1-2个小时，怎么锻炼那里有专业的指导老师。
6、总之，我更多的是跟大家分享思路，具体的要结合网上查资料、专业老师指导去进行个人健康规划更靠谱。
二、个人心理健康规划
1、如果你自己心态积极向上，心情愉快，干事情有冲劲，对生活和工作很乐观，能正面的对待工作和生活，那我建议你不用做心理咨询或检查，做了反而会被误认为有神经病，说笑。
2、如果你一段时间内心情很浮躁，情绪波动大，老是想不好的东西，总是担心这担心那，看人看问题老是很偏激，甚至经常出现幻觉，那你就要注意了，很可能因为工作生活压力大，出现了犹豫症状，甚至更严重的精神疾病，建议你早点去咨询一下心理医生或医院检查一下。
3、比较初级的心理规划的办法是：可以通过日记的方式做自我观察，用以发现并找到自身心理特质的规律，一旦出现心理问题，容易找到问题所在，便于自我治疗和求助；同时请你的亲人或朋友帮助你做记录和沟通辅助调节，以上两种情况都要求把记录简单整理成计划，并对常规的缓解不良情绪的方式有一定了解，在出现不良情绪的时候可以用上，这只能对初期的情况起作用，严重的要及时看医生，甚至药物配合治疗。
5、如果是较为突出的心理问题，建议制定短期的或长期的心理健康计划，短期的为一年，长期的按照自身成长的大致阶段制定，例如：青春期、青年期、中年期等。
6、在制定和落实自己的个人心理健康规划时，应注意以下几方面：
a 始终保持乐观向上的心态。多往好的方面想，多看健康的一面，锻炼自己平和心态；
b 良好的情绪和意志控制力。能正确处理好不良情绪，总结出对自己有效的方法，如深呼一口气。
c 努力打造个人人格魅力。人格魅力通过能力、气质、性格等因素决定，需要在日常的积累中内化培养。比较好的办法是注意观察学习较符合自己气质的优秀人员的言行举止、思想境界。
d 良好的生活和工作态度。注意自己对外界的态度，良好的态度对解决问题和内心平和都有很好的帮助，同样的事用不同的态度会有不同的结果。
e 较为融洽的人际关系。拥有一个稳定良好的人际网，有知心的朋友，维持良好的人际关系，可以激发个人的幸福感和提升创新思维。
f 努力找到自身价值观。通过实现自我价值，对周围的人和事产生积极影响，有助于提升个人的自我满足感和成就感，极大地促进了个人的身心健康。
g 努力找到自己的个人兴趣爱好。不管你是喜欢健身、养花，还是喜欢斗地主的兴趣爱好，都没关系，只要是健康积极的，对你身心有帮助的。h 重视爱情和家庭的作用。懂得爱情和家庭的人，就能有较高质量的人生，身心不会差到哪里去。
一、自我分析
（1）优点：
非常客观理智，注重现实，独立坚强。遇事果断、自信。有出色的观察力和对细节的关注能力。务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。喜欢逻辑的思考和理论的应用。做事有很强的原则性，尊重约定，维护集体。工作时严谨而有条理，愿意承担责任，自己有客观的判断和敏锐的洞察力。
（2）缺点：
进入大学以后，有时候会感觉压力很大，做事有时候做事会偏激。考虑的东西太多，往往把简单的事情考虑的太过复杂。比较喜欢玩电脑，有时候会不想学习而一直玩电脑。
（3）措施方法：
自己应该多和其他的同学交流，增进和同学之间的感情。有的时候朋友可以帮我缓解压力。做事的时候要认真的思考后在行动，不能自意气用事，而不顾别人的感受，这样很有可能会影响我和同学之间的关系。做事的时候不能再把很多事情想的太复杂，这样自己会很累，同时还会影响自己的学习。以后要少玩电脑，认真学习自己的功课。
二、社会环境规划和职业分析
（1）社会一般环境：
工业化和城镇化仍处于长期性加速期，将会继续推动投资较快增长；我国资金和劳动力供给十分充裕，技术进步明显加快，装备工业、电子通信、机电产品等高技术含量的行业将继续保持较快增长态势；巨大的消费增长潜力有待释放等，这使中国经济仍能保持8%以上的增速。
（2）工程管理专业的特殊社会环境：
城市的建设发展很快，但是今年政府调整房价的态度非常的坚决，这使很多正在建设中的居民房停工。这也就意味着我们的就业还是不容乐观的。
（3）就业前景分析：
程管理专业的毕业生就业范围十分广泛，他们可在政府经济管理部门或建设单位、设计单位、建筑施工企业、工程建设监理单位、房地产开发企业、工程咨询公司、国际工程公司、投资与金融等单位从事工程管理等工作，也可在高等学校或科研机构从事相关专业的教学或科研工作。但是面对着现在政府出台的政策，在建筑方向的就业还是不容乐观的。
（4）就业方向：
就业之一：
从事项目的全过程管理工作。该方向的毕业生具有土木工程设计，工程项目全过程的投资、进度、质量控制及合同管理、信息管理和组织协调的能力。
就业之二：
房地产经营与管理。从事房地产项目的定位策划、总体规划与创新设计，以及房地产开发与经营管理的日常工作。
就业之三：
投资与造价管理，主要从事项目投资与融资及工程造价全过程。会经常做一些招标、投标文件和招标书评定的工作。该方向的毕业生考虑最多的就是一个工程耗时多少、成本多少、如何实现成本的最小化和效益的最大化，同时兼顾社会效益，达到环保、利民等效果
就业之四：
国际工程管理，主要从事国际工程项目管理的工作。而且从事该方向的毕业生要有很强的国际适应能力。
就业之五：物业管理，主要从事物业管理工作。主要是对物业的资产管理和运行管理，包括物业的财务管理、空间管理、设备管理和用户管理，以及维护管理和物业的交易管理。
三、未来职业规划和近期规划
大学四年：大一就要快结束了，今年大二要先考计算机二级，12月要考英语四级。大三的时候要考英语六级，同时要为考研做准备，争取一次考研通过。长期规划：硕士研究生毕业以后，就要签订一份工作。刚开始工作，我对工作的要求并不是很高，工作都是从底层做起的，最后要努力自己去管理一个项目。
四、职业目标的分解与组合
这个暑假就要努力起来，现在我的英语不是很好，但是9月份要考计算机二级，12月份要靠英语四级，所以这个暑假要把计算机先学好，然后再学习英语，并且坚持天天听英语，体改自己的英语水平。寒假的时候也要努力的去学习英语，英语在考研中之很重要的，所以要坚持的学下去。大三的时候就要两耳不闻窗外事，努力的去为考研做准备。
考上研究生后，不但要努力的去完成自己的课程，同时还要向自己的导师学习更多更深的专业知识，以便毕业后可以更好的发展。
五、成功标准
在自己规划的每一个阶段当中要做到让自己满意。大学当中一定要继续的努力，考上研究生，学习更深的知识。研究生毕业以后要找到一份适合自己的工作。在工作3年以后要自己去管理一个项目。
六、职业生涯的实施方案
首先要正确的认识自己，知道自己的优点和不足，分析自己要怎么才能克服自己的缺点。然后就要看清现在的社会环境，分析自己适合什么样的工作，自己在什么位置上市最合适的。而且一定要朝着自己的目标不断的前进。在前进的路上发现自己有哪些规划是不合理的要及时的去调整。
七、本人对于职业生涯规划的看法
个人职业规划指的是在了解自我的基础上，确定适合自己的职业方向和目标，并制定相应的计划，为个人走向职业成功提供最有效的路径，也就是我们常说的如何把“我想做的事情”与“我能做的事情”有机结合起来，在社会的需求下如何实现的问题。作为社会的人，对自己的职业生涯规划是一个十分重要且必要的课题。
职业生涯规划建立在知己、知彼基础上，是一个人的心灵地图，有利于大学生明确人生使命，确定学习和人生奋斗目标。使学生从“要我学”变为“我要学”，大大增强学生的学习积极性，使大学生成为学习型个人，自觉进行终身学习，同时也增强了学习的效果。
总结：计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！是的，脚比路长，远方无论多远，只怕没有追寻的双足去抵达。人生亦是如此，我们不怕目标的高远，只怕没有追寻的勇气、热情、执著。.。.。.只要头时时燃烧着坚定的信念，一往无前地进行下去，就会惊讶地发现----很多所谓的远方，其实并不遥远。用我们的热情和智慧扬起理想的风帆，用我们青春和生命奏响时代的强音！当我们抛弃了迷茫，把握了方向；当我们勤字开头，不懈地摇桨时，命运的闸门会向我们敞开，诱惑的人时刻也终将到来！
一、自我分析
专业概况：预防医学的课程主要有基础医学、临床医学的专业课，自己的专业课有：统计学、卫生毒理学、流行病学、职业卫生与职业医学、环境卫生学、食品营养与卫生学。