关于学习计划小学模板集锦（通用29篇）
个人师德学习计划
大堵完小 阮红成
一、 指导思想
以《教师法》和《义务教育法》为指导，以教师职业道德规范为标准，立足于“学高为师、品正为范”的总体要求，以学校工作的总体规划为依据，坚持德育教育与教育改革和发展的实践相结合，本着“以德修己，以德育人”的原则，以达到铸师魂、修师德、树师表、练师能的目的，塑造自己为拥有学识魅力和人格魅力的教师。
二、学习内容
《义务教育法》、《教师法》、《教育法》、《未成年人保护法》、《中小学教师职业道德规范》。
三、学习目标
加强师德师风学习，坚持把师德教育摆在学习和工作的突出位置。加强政治理论学习和师德规范教育，树立正确的世界观、质量观、人才观，增强为人师表、以身立教的使命感。培养师德典型，树立“人类灵魂的工程师”的光辉形象。坚决遏制以教谋私、有偿家教现象。
四、学习措施
1、充分认识师德建设的重要意义
2、加强思想政治学习，提高思想政治素质
为进一步提高自己的思想政治素质，重点学习《中华人民共和国教育法》、《中华人民共和国教师法》、《中华人民共和国义务教育法》、《公民道德建设实施纲要》、《中小学教师职业道德规范》、《普定县中
小学教师行为“六禁五不准”》以及下发的关于师德师风建设方面的文件。在坚持两周一次集中学习的基础上，加强平时个人学习，学习有关政治理论、法律法规等知识，结合自己的实际端正态度，积极投入，深刻领会其精神实质，切实提高自身师德修养。
3、规范自己的言行，做学生的表率
学识只能满足学生一时的求知愿望，真正打动学生内心的，是人格和道德的力量。这力量才是长久的，它将影响学生的一生，是学生未来的立身之本。因此，就对学生一生的影响来讲，学识、权力、外表等加在一起，也远不如道德重要。一个教师当已失去对学生构成影响的所有因素，其在学生心目中的真实情感才会真实地显露出来，对其师德师风的评价才最可信。就这一点而言，在三百六十行中，只有教师职业才可以用“蜡烛”来加以形容，道理就在于此。这也正是这个职业的崇高之处。
4、坚定信念，全身心投入教育教学工作
教师更应该具有这样的道德风尚，为献身教育事业而感到自豪，从内心深处迸发出热爱自己职业的感情，只有这样，才能集中精力、兢兢业业搞好教学，努力承担和认真完成工作任务，积极投入教学改革和科研攻关，及时更新教学观念，改革教学方法，优化教学手段，努力提高教学质量。
5、不懈追求，做一名新时代的优秀教师
这也是我个人工作计划中的主要目的，在这不断的反思中，促进自己的成长和提高，真正使自己在思想、政治、业务等各个方面都要很大的提高，成为一名新时期的优秀教师。
凡事预则立，不预则废。做什么事有了计划就容易取得好的结果，反之则不然。有没有学习计划对你的学习效果有着深刻的影响。高尔基说：“不知明天该做什么的人是不幸的。”对小学生来说，有计划要比无计划学习好得多“。怎样制定学习计划呢？大致包括三方面的内容。
一、进行自我分析
一是分析自己的学习特点，人的学习特点是不一样的：有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强，应用题学习好；有的善于进行口算，算得比较快；有的记忆力好，公式定义记得比较牢；有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。
二、分析自己的学习现状
一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，用”好、较好、中、较差、差“来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，用”进步大、有进步、照常、有退步、退步大“来评价。
三、确定学习目标
正确的学习目标能催人奋进，产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉，是对学习时光的极大浪费。学习目标要定的适当：过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文；过低了，无需努力就能达到，不利于进步。学习目标要定明确，便于对照和检查：如数学课语文课都要认真预习，数学成绩要在班级达到中上水平等等。学习目标要定的具体，如每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。
四、科学安排时间
一是全面。安排时间时，既要考虑学习也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习又要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。二是合理。找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。三是高效。把重要的或困难的学习任务放在前面完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，把比较容易的放稍后去做，较小的任务可以放在零星时间去完成。安排自己的学习生活内容。
一：每天早晨六点三十分起床，看数学书十分钟，默写公式一遍，跟磁带读十分钟英语，看语文书5分钟（不抱生字词）
二：七点洗漱，七点一十开始吃早餐，七点一从家出发到学校.
三：到校早读（要求认真），课间读课外书，中午十二点一之前到家吃饭，饭后适当午休。
四：下午放学五点之前必须到家，到家后：
1：完成布置作业2：巩固所学内容
3：做习题（语数）4：听英语磁带
5：默写单词五个6：预习课文，知识
7：背数学公式8：洗漱睡觉
实行人：周雨洵 监督人：父母
注：没有按规定责罚一星期零用钱，除四大项完成时间（因为要吃饭）。 一星期（7天）只有星期六下午看电视一个半小时，星期五晚上看电视半小时。
一、 研究背景
《英语课程标准》指出：“基础教育阶段的目标是以学生语言技能、语言知识、情感态度、学习策略和文化意识的发展为基础，培养学生综合语言运用的能力。”“要为学生提供自主学习和相互交流的机会以及充分表现自我的空间。”这里的“机会”和“空间”无疑是指学生学习的语言环境和兴趣。因为众所周知，兴趣是学生最好的老师。小学英语作为一门全新的学科，到底该如何教？如何将学生的兴趣和教学效能最大化有机结合一直是困扰我们小学英语教师的重大问题。很多教师，特别是农村教师，他们尽管认识到了在教学中如何尊重学生个性发展，以游戏教学作为教学的载体和活动方式，但是具体该如何操作？如何改变现在英语教学中的机械操练，死记硬背，机械重复等等弊端？成为我们小学英语迫切需要解决的问题，也成为影响素质教育在教学中进一步推进的一大障碍。小学英语兴趣教学的研究，能在最大程度上调动学生学习的主动性、积极性，更能激发学生的内在学习动机，培养学生的创新精神和实践能力，为今后的学习打下良好的基础，同时也为广大农村小学英语教学工作者提供有效的借鉴。
二、研究目的：
小学英语兴趣教学研究，旨在通过教学结构，教学方法等方面的研究和探索，以迎合农村小学生性格心理特征为起点，致力寻求适合农村小学生心理、思维特征的小学英语教学方法和模式。实现培养农村学生英语学习兴趣，帮助农村学生掌握适合各自特点的主动学习方法的教学目标。分析和研究英语教学过程兴趣化的可行性和主要实施方法，以及兴趣化教学对教师能力素质的要求。力求从根本上为提升农村小学英语教学质量探索一条切实可行、效果明显的兴趣化教学道路。
三、研究意义
本课题是应用培养农村学生学习英语兴趣的理论，针对我校实际开展的培养农村小学生学习英语兴趣的活动进行实验研究，为我们丰富、完善新课程背景下的学习方法的培养提供理论依据。在实践中，将学习英语兴趣培养的理念、方式等，进行科学、合理地移植应用，实现兴趣培养的本土化，从而构建科学、高效的教育方式，促进农村学生良好学习兴趣的培养。
1.兴趣教学是素质教育的内在要求。素质教育区别于传统教育主要的一点就是摒弃传统教学中机械、呆板的单向教学模式，以情趣教学，乐感教学为发展方向。还学生以学习的主动权，寓教于乐，培养学生的学习的兴趣，引导学生主动学习。在生动活泼的教学过程中培养学生获取知识的能力。因此，小学英语兴趣教学的研究体现了素质教育的这一总体要求，与素质教育发展的大方向是契合的。
2.兴趣教学是小学英语教学的有益尝试。英语教学在我国已有数十年的历史，随着社会国际化程度的发展也越来越受到重视，各种改革尝试几乎没有停止过。但小学英语教学大面积铺开还只是近几年的事。在教学模式上照搬中学乃至大学显然因是行不通的，如何融合素质教育理念，把英语教学特点和小学生心理、性格特点相结合，探索富于情趣特点的教学新模式，对于当前的小学英语教学具有极其重大的理论探索意义和现实必要性。
3.兴趣教学适合小学生的心理和性格特征。小学生年龄小，活泼好动，好奇心强，接受能力强，因此，形式多样的情趣教学容易为小学生接受。同时小学生具有感性大于理性，情绪波动大，耐心不足，注意力易分散的特点，情趣教学期望通过生动活泼的教学不断调整和刺激学生的兴奋点，吸引学生注意力，从而获得较好的教学效果，应该说是因材施教教的正确方向，具有广阔的研究和实践前景。
四、研究目标
通过研究，探索一套以“游戏”为主的课堂教学模式，培养学生的英语学习兴趣，使英语教学变得生动、丰富，使课堂变得有趣、活泼，使学生不仅善学、乐学，而且学有成效，学以致用，培养一大批乐学、会学的.小学生，帮助他们建立学习的成就感和自信心，使学生掌握一定的英语基础知识和听、说、读、写技能，形成一定的英语运用能力，为他们的终身学习和发展打下扎实的知识和情感基础。
五、研究内容
1、农村小学英语兴趣教学流程模式研究
农村小学生学习英语时，缺少像城市孩子一样的设备、环境。所以，要想让他们掌握和运用英语，有必要创设良好的语言环境帮助他们感知、理解、掌握、运用英语。通过创设客观真实的情境，介绍新语言、新语音、意义及书写，为今后的交际运用打下扎实的基础。
2探究农村小学英语兴趣教学的具体作模式
探究农村小学英语兴趣教学的模式，即探究兴趣教学的途径和方法。兴趣教学途径的探究的导向应当是：以“美”为境界，以“思”为核心，以“情”为纽带，以儿童主体学习为途径，以儿童学习活动为主线。情境教学的方法探究要贯彻以情境出问题、以情境激兴趣、以情境促互动、以情境导践行的思路，使方法能行之有效。
六、主要研究方法
根据上述研究目标和研究内容，本课题主要采取如下研究方法：
1.比较观察法。观察比较学生平时在课内外教学中表现出来的对不同教学方法的反映和取得的教学效果，加以记录和分析，并得出结论。
2.实验分析法：选取小课题，有意识进行实验验证，记录过程并分析作出结论。
3.个案分析法：选取有代表性的学生个体作为长期观察对象，在不同阶段有计划运用不同教学手段，观察并分析其发展动态，进行科学比对，最终得出结论。
4.文献法：在课题研究中积极查阅相关资料，了解与本课题有关的理论，掌握本课题发展动态，并积极吸取同行的研究成果，不断充实自己的研究。
七、研究对象
本校三至六年级的学生
八、研究进度
课题研究时间自20xx年6月至20xx年6月，研究周期为一年。本课题分五个阶段进行。
(1)准备与反思阶段：（20xx年6月——9月）
本阶段的任务是：查阅资料，反复酝踉，定出方案，修改论证。成立课题组，确定实验人员。
（2）调查研究阶段（20xx年10月-12月）
组织教师通过多种方法对农村学生的学习兴趣和学习行为进行调查分析，写出调查报告。
（3）深化研究阶段（20xx年1月——3月）
本阶段的任务是：采用多种教学方法优化课堂教学，充分利用教学资源，倡导体验、实践、参与、合作与交流的学习方式，探索提高学生英语学习兴趣，促进学生综合语言运用能力发展的新途径，建立以活动课为主的课堂教学新模式。
（4）总结与推广应用阶段（20xx年4月－－20xx年6月）
九、课题研究的成果形式
1、农村小学生学习英语的兴趣的调研报告。
2、课题阶段性研究报告。
3、农村小学生英语学习兴趣的培养研究论文集。
4、培养农村小学生学习英语的兴趣的典型案例、个案、教学设计等。
新的一年到了，我要给我自己订一个计划。我想把这个计划分为三类，一类是学习方面的，另一方面是锻炼身体方面，另一类就是生活自理方面。我如果有了计划，做什么事情都会很方面。
我的学习计划是：
1、要多读，多写，多想。
2、上课要认真听老师上课讲的内容。
3、老师在学校布置的所有作业要认真完成，字要写的公公整整。
4、要在班级为班级服务。
5、老师给我的任务，要认真完成。
我的锻炼身体计划是这样子的：
1、每天要慢走300米路左右。
2、要在体育课上，好好的去锻炼。
我的生活自理方面：
1、每天要喝5杯水。
2、每天要帮妈妈做三样家务活。
以上都是我今年的学习和生活的计划，我写到，我一定会做到。
为不断提高我校教师师德素养和业务水平，根据市教育局《关于做好20xx年中小学教师暑期政治学习工作的通知》和《关于做好20xx年暑期中小学教师继续教育工作的通知》的文件精神，结合我校实际，制定20xx年我校教师暑期政治和业务学习计划。
一、培训对象:方桥小学全体在职教职工。
二、培训主要内容
1、开展以“爱与责任”为主题的师德教育活动，重点是认真学习徐立科同志的先进事迹和崇高精神以及身边优秀教师的先进事迹。
2、教师职业道德专题学习。组织教师认真学习《中小学教师职业道德规范》和《中国师德手册》等。
3、学习掌握新课程改革理论和教育教学技能。主要学习解读《浙江省义务教育教学管理指南》并展开讨论。
三、培训形式及时间安排
以校本研修和集中培训相结合、理论学习与交流研讨相结合、集中学习与分散自学相结合等形式进行。集中学习时间为20xx年8月26日—8月29日。
四、培训要求
1、时间要求。学习时间为上午8：00——10：00，下午1：30——3：30（特殊情况另定时间）。严格考勤制度，按时参加，不迟到、早退，有事必须事先办好请假手续。
2、每位教师要认真参加学校的集中培训，认真做好培训笔记，积极参与讨论。因故不能参加培训的教师应补上培训笔记。
3、培训结束每位教师要认真撰写1篇高质量的暑期学习体会文章。
4、通过学习，剖析自我，强化教师依法执教意识，树立正确的价值观、质量观和人才观，自觉履行教师职责，提高教育教学效率，做一个师德高尚，业务精良的人民教师。
培训时间培训内容安排培训形式培训地点负责人8月26日上午
1、暑期学习动员会，学习奉教人﹝20xx﹞77、78号文件和学校教师暑期学习计划。
2、《中小学教师职业道德规范》学习。集中六甲班江亚文顾贤定下午1、学习徐立科同志的先进事迹和崇高精神；观看身边优秀教师事迹录像，并开展讨论。集中多媒体教室顾贤定8月27日上午学习《中国师德手册》第一章至第三章，并开展讨论。集中六甲班周亚珍下午学习《中国师德手册》第四章至第六章，并开展讨论。集中六甲班王嘉栋8月28日上午厦门市教育局副局长任勇所作的视频讲座――《走向卓越,为什么不》，并结合教师自身实际展开讨论。集中多媒体教室教研组长下午学习解读《浙江省义务教育教学管理指南》第一章﹤课程管理﹥、第三章﹤教师专业发展管理﹥，并结合学科实际展开讨论。集中六年级教室教研组长8月29日上午学习解读《浙江省义务教育教学管理指南》第二章﹤教学常规管理﹥，并结合学科实际展开讨论。集中六年级教室教研组长下午开展“如何成为一名新时期人民满意教师”专题讨论，撰写学习体会文章，并上传相关学习资料。
学习是我们学生的首要任务，严格按照“预习、上课、复习”的方法学习，培养科学高效的学习习惯。其次，在掌握日常学习的任务后，为了加强自身学习能力和提高部分功课的不足，还要做些专项训练计划。
学习篇：在课余时间背诵《论语》46则。温习五年级全年古诗31首。每天读书，写100字～300字的读书感悟。重读《福尔摩斯》。这次读书重点是读福尔摩斯对案件的推理过程，培养自己的逻辑推理能力。其次，可以利用周末课余时间参加英语培训班。提高英语口语能力。
实践篇：“一日当家”培养自己的理财能力，体验父母当家的感受。其次，跟同学商讨成立“环保小分队”，利用节假日卖报纸，积攒零花钱，捐助读者林，保护母亲河。在新学年里我要摒弃一些不良的习惯，全身心投入学习之中。
点评：实践很重要，细节待完善
对小学生来说，制订自己的学习计划是养成好的学习习惯的基础，吴子昕同学在保证常规学习的基础上，能利用课余时间安排丰富多彩的实践内容，既拓宽了自己的知识面，又提高了阅读理解能力；“一日当家”可积累独立生活的经验，提高了自己的生存技能。另一方面，他开始对作为一个社会公民的责任进行实践，像“捐助读者林，保护母亲河”的行动。在他的计划中注重了知识的积累和习惯的培养，并融合了科学的方法，这是一则简单、实效的学习计划。
温馨提示：长短计划结合，留有自由时间
智力相同的两个学生有没有学习计划，学习效果是不大相同的。合理利用时间，就要善于定计划。制订学习计划要注意：
1、学习计划要有个性。
要根据自己的学习情况，生活习惯来制订，计划要全面。思想 、学习、身体是相互影响的。
2、学习计划要有可执行性。
制订计划要从实际出发。制订计划时，不要脱离学习的实际。有些同学制订计划时满腔热情，想得很好，可行动起来，寸步难行，这是目标订得过高，计划订得过死，脱离实际的缘故。
3、学习计划要长短结合。
长计划要实现的目标不容易达到，所以，有长计划，还要有短安排。长计划是明确学习目标，大致安排；短安排是具体的行动计划。把一较大的任务，分配到每周、每天去完成，使长计划中的任务逐步得到实现。
执行学习计划三不能：
不能把计划做得太满，留一点自由支配的时间可避免拖延引起的恶性连锁反映，学习计划不能随时调整，订好了就尽量做到，免得产生惰性，学习计划不能半途而废，就像做事一样贵在坚持。
1、制定学习计划
家长要给孩子制定合理的学习计划，合理规划孩子的寒假，这样才能利用好寒假，让孩子有一个充实的假期。制定计划的时候，家长要和孩子商量，让孩子参与到计划的制定当中。此外，制定计划时要注意劳逸结合，不要只重视孩子的学习，要给孩子留出一定的自由时间。
2、拓展阅读
孩子平时在学校学习的内容大部分是课本上的知识，很少有自己的课外阅读时间。因此，寒假期间，家长要重视孩子的课外阅读，保证孩子每天的阅读量。通过这样的方式，可以培养孩子的阅读习惯，提高孩子的阅读量，还可以帮助孩子实现知识积累，扩宽孩子的知识面。
3、针对性地学习
寒假的时间相对较短，普通的学习很难看到效果，因此，家长要重点攻克孩子的薄弱项目，进行有针对性的学习。针对孩子的薄弱环节进行学习，可以提高孩子的学习效率，抬高孩子的学习短板，从而实现孩子的明显进步。
4、维持健康的作息
寒假使用来放松的，但过度放松不是放松，家长要对孩子的寒假时间有合理的安排。家长要让孩子保持健康的作息习惯，尽量维持和学校生活作息一致。如果任由孩子放纵，没有维持良好的作息习惯，那不仅会对孩子的`健康造成伤害，还会影响孩子开学后的适应。
一眨眼的功夫，一个寒假又过去了。一开学，我就成为三年级的小学生了。
听妈妈说：“三年级的课程资料将更加难了，你要有心理准备”。我听了，心里有点害怕，因为我担心自我考不好。我经过一番深思熟虑，制定了三年级的学习计划：
一、上课认真听讲，进取发言。
二、下课完成教师布置的每一项作业。
三、在生活当中找一些新问题来解决，锻炼自我。
四、课余时间多读课外书籍，增加自我的词汇和知识量，为写作文打基础。
妈妈看到后，笑着说：“宝贝，你此刻迈出了新学期的第一步，我敢保证，你只要能遵守这四条，下学期肯定能考试出好成绩，同时也能够得到《三好学生》的奖状。有一句话说的好：一份付出就有一份回报。”
我听了会心的笑了。
我上学期考的不梦想，这学期我要到达我的梦想，实现双百分。因为我的目标是追上我们班的班长——陈子涵，让大家来监督我吧！
从这天起我就是一名三年级的小学生了，三年级是小学中转折的一年，也是小学生涯比较重要的一年。所以，在这一年的学习过程中，我要认真学习每门课程，为以后的学习打下坚实的基础。我要严格按照语文、数学、英语的学习十步法去学习。以下是我对自我在这个基础上的的补充要求和具体要求。
第一、在语文方面：要提高阅读潜力；要多详读几本课外书；要把字写得再好一点；多记读书笔记；多写自我身边发生的事；观察到的感想记录下来写成习作；抓住课堂上的四十五分钟；及时做好预习和复习。
第二、在数学方面：要在仔细一点不要粗心；做题时要明确的明白什么是已知条件，什么是要求的的未知条件；理解透彻每个概念的意思。
第三、在英语方面：坚持每一天听磁带；把单词写好；把单词记好；读一些有关英语的小短文、小故事。
第四、在学校的综合表现：要做好教师的小助手；和同学之间搞好关系；教师要求参加的活动能参加的尽量参加；上课用心发言，认证听讲；
第五、在兴趣方面：在围棋上取得更大的提高；从这学期我想要画画；能不能吹长笛。
第六、体育锻炼方面：有时光花滑旱冰，打打羽毛球；能不能在学兵乓球。
第七、在家里：还是能帮妈妈做的家务就尽量帮妈妈；每一天接送小弟弟的事情就交给我；自我洗内衣和袜子。
以上是我和妈妈共同为我定的三年级第一学期的计划，我也期望能透过我的努力在这一学期结束的时候能够全部完成。
对学生来说，有计划学习要比无计划学习好得多，其好处是：
（一）学习的目标明确，实现目标也有保证。
学习计划就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到什么学习目标。短时间内达到一个小目标。长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。
（二）恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。
到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。
（三）对培养良好的学习习惯大有帮助。
良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到规定的学习目标。
（四）提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人。
这种计划观念和计划能力，学生都应该学习和具备，这对一生都有好处。
有些学生学习毫无计划。"脚踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里"，这是很不好的。高尔基说："不知明天该做什么的人是不幸的。"有的学生认为，学校有教育计划，老师有教学计划，跟着老师走，按照学校要求办就行了。何必自己再定计划，这种想法不对。学校和老师的计划是针对全体学生的，每个学生还应该按照老师要求针对自己的学习情况制定具体的个人学习计划，特别是修学以后的自学部分，更要有自己的计划。
由于学习计划有必要又大有好处，所以有计划地学习成为优秀生的共同特点。学习好和学习不好的差别当中有一条就是有没有学习计划。这一点越是高年级越明显。
怎样制定学习计划呢？ 一份好的学习计划大致包括三方面的内容。
一、进行自我分析 我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。
1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好；有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢；有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。
2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。
二、确定学习目标 学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。
确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。
学习目标要具有适当、明确、具体的特点。
适当 就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文；过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标.
明确 就是指学习目标要便于对照和检查。如："今后要努力学习，争取更大进步"这一目标就不明确，怎样努力呢？哪些方面要有进步？如果必为："数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。"这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。
具体 就是目标要便于实现，如怎样才能达到"数学中上水平"这一目标呢？可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。
三、科学安排时间
确定了学习目标之后，就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。要符合"全面、合理、高效"的要求。
全面 在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。
合理 要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。
高效 要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。
一天中供自己安排的时间基本上分为四段：早上起床到上学，上午放学到下午放学，下午放学到吃晚饭前，吃晚饭后到睡觉。同学们主要应在这四段时间里统筹安排自己的学习生活内容。
快乐的暑假转眼间过去了，我升入了五年级，我们要用什么来迎接这充满希望，充满理想的新的一学期呢?理所当然是一个好的学习态度和令人满意的学习成绩。良好的开端预示着成功。在新学期里，我更应该努力学习，端正学习态度，明确学习目标，制定一个合理的，严格要求自己的学习计划。在学校和家里我要努力做到以下几点：
一、上课时要认真听讲，积极举手发言，不做小动作。有不懂的问题要及时向老师和同学请教，争取当堂的问题当堂解决。
二、回家后，要认真完成老师布置的各项作业，做到字迹工整。
三、认真做好预习和复习。预习时要把不懂的地方做上记号，以便第二天在课堂上特别注意。每周要对本周所学的知识进行总结复习。
四、根据不同的学科的特点，制定出不同的计划。
1、熟练地掌握语文课本上的知识，每天熟读课文两遍。
2、提高自己分析问题和解决问题的能力，每天坚持做五道奥数题。
3、提高自己英语听、读、说、写的能力，每天坚持听英语磁带半小时。
4、每天坚持描摹字帖一页，让自己练成一手好字。
5、每周写两篇日记，真实地记录自己身边发生的事情和自己的看法。
6、积累一些好词佳句，把它记录下来，以便提高自己的写作水平。
7、每周背诵三首古诗。
五、课余时间多读有益的书，增长更多的知识。
以上是我的学习计划，我将严格地按照我的学习计划去实施，我想通过我的努力，一定能够取得更好的成绩。请老师、同学和家长共同监督我的实际行动。
中小学生高效简短学习计划6
新的学期又来临了，我的学习计划也渐渐地变重了、增加了。但是，这使我积累了许多知识，又让我有了一个好的学习目标。
一、阅读课外书。我的身边无时无刻都要放着一本课外书，只要一有空余时间，我就要津津有味的开始“吃书”!俗话说得好“书籍是人类进步的阶梯”。读的书愈来愈多，那么我也就会一点点的进步。
二、学会略读和精读。课外书是必读的，但由于我的精力有限，不可能逐字逐句的阅读，而是要大略的读，所以略读对于我来说是很重要的。语文书上的课文都是编者们精心编选的，对我们学习语文是很有帮助的。略读不仅可以增加我的阅读量，而且精读又可以对重要的语句和章节所表达的思想内容做到透彻理解。所以，学会精读和略读是我的第二目标。
三、做到课前预习，课后复习。不管是什么科目我都要做到这一点。在预习中，把不会的字、单词、题目都标记起来，这样上课也好方便问问同学们和老师。在预习语文时，我不仅要学会写和画还要学会读。对于预习语文来说，熟读课文是最重要的一步，最好是把需要背的段落多读一读，读熟了，自然也就会背了。课后复习时，多看看上课记下来的笔记，记忆深刻了，考试就不在话下了。
以上就是就是我学习计划中的其中三项，如果你们还有兴趣知道其它的，到时候也可以来“采访采访”我，是免费的哦!
1、每天做寒假作业语文、数学各两页。
2、一天做一篇阅读训练。
3、每天练两行字，抄一段课文。
4、坚持每天读课外书，学习课本以外的知识。
5、每两天写一篇日记或作文，提高自己的写作水平。
6、每天做几道奥赛题。
国学经典是中华传统文化的精华，内容博大精深，蕴涵着丰富的人文精神。在小学生中开展国学经典诵读活动，有利于弘扬优秀的传统文化，培养民族自豪感，有利于提高学生的人文素养和审美情趣，有利于加强小学生思想道德建设，形成正确的人生观，价值观和世界观。
一、总体目标和具体目标
1、总体目标
通过班级组织小学生诵读、熟背诗文经典，让他们在一生记忆力最好的时候，以便捷的方式，获得主流文化的基本熏陶和修养，促进小学生健康和谐发展。
2、具体目标
（1）培养小学生的注意力和记忆力。
（2）帮助小学生养成良好的行为习惯，知书达礼，心地向善，修养提高，身心健康和谐发展。
（3）提升学生语文水平，培养学生良好的语文素养。
二、国学经典诵读的内容
《修身励志》为主，《唐诗三百首》、《写景状物的诗词》等优秀古诗文。
三、教学措施。
1、 教学形式多样化。时而教师讲解、时而学生讲故事、时而读书、讲歇后语比赛等。
2、 注重游戏教学。教学中要善于激发学生兴趣，我将运用游戏“对句、接龙、找宝藏、小老师、鳄鱼吃人”等。
3、 注重面向全体和个别差异。集体、小组、个人展示等交错进行，使每一个学生在
4、每天利用早读课进行10分钟的国学经典诵读。采用教师带读、学生齐读、优生领读、学生自由诵背等多种形式，可表演，可吟诵，可配经典音乐读，学生自主选择。学生坚持天天吟诵，根据实际情况制定恰当的背诵量目标。
5、每天利用语文课预备铃后2分钟、午间活动时间以及每周一节校本课程时间，组织学生诵读，并做到全程参与，学生全员参与。
6、学生建立一本经典诵读集锦的小册子，抄写自己喜欢的古诗文；或建立扑克牌式的经典诵读卡，随时进行诵读，便于记忆。
7、粘贴关于国学经典的图文或出有关内容的黑板报 原有的基础上都有所提高。
四、 教学进度。
每周一节课，每节课上学习10——12句字句，大部分学生达到初步理解、会背诵的目的；五节课中会有一节复习课。五、 教学活动。
本学期将举行国学朗诵比赛，将以排为单位，给学生提供展示自己的机会，进一步激发学生对国学的兴趣。
成为包河区小学科学名师工作室的一名学员，这是对我的一种鞭策。在这里，我将有更多的机会与大家交流、得到更多老师的指教、学习更多的教育教学方法和理念。为了督促自己、努力提高自己的综合素质，使学习目标更加明确，特制定以下学习计划：
一、学习总目标
在三年中积极参加各项工作室的学习，同时加强自身学习，通过不断的实践与交流学习努力使自己成为一名较优秀的小学科学教师。
二、分阶段目标
20xx年学习阶段达到目标：
1、能较准确地把握科学课的特点，用科学的语言指导教学。
2、提高自身的科学教学理论知识储备。
3、较准确地把握教材，教学思路清晰、环节清楚。
4、能有条理的指导学生做好实验。
5、能初步掌握一些教学所需的多媒体操作技能。
20xx年学习阶段达到目标：
1、能较深入地了解教材、把握教材。
2、教学方法恰当合理，能适当地运用一些教学技巧。
3、逐渐形成自己的教学风格。
20xx-20xx年学习阶段达到目标：
1、形成自己的教学风格。
2、能运用一定的教育教学理论指导教学。
三、学习内容
1、积极参加名师工作室组织的各项学习、交流活动。
2、在自身的教学过程中多作总结反思。
3、积极阅读与教育教学有关的杂志和报刊等书籍。
4、积极撰写教育教学案例、论文、随笔。
5、经常上名师工作室博客，积极向各位老师学习、请教。
此外，为了切实、有效地达到以上学习目标，应做到合理的安排工作与学习的实间，循序渐进，持之以恒。
周一到周五时间事件注意事项计时(分)下午4：30~4：50吃下午点心饭前要洗手20下午4：50~5：30做老师布置的家庭作业1. 慢慢写，认真书写；
2. 认真读题，看清楚再动笔；
3. 检查改正错题
4. 要背的课文先读10遍；
5. 预习课文(读2~3遍)40没有家庭作业1. 习字；
2. 做一页口算心算下午5：30~6：00玩或看电视30下午6：00~7：00吃晚饭1. 饭前要洗手
2. 早吃完早去玩
3. 正式吃饭时间为30分钟，吃完去玩60晚上7：00~7：30玩或看电视或看课外书30晚上7：30~8：30做没做完的家庭作业
做课外作业
准备明天上学的文具家庭作业（预习课文/家听/更改错题）
课外作业（习字/口算心算）
若全部完成，可提前进入下一项。30~60晚上8：30~9：00看书，看电视30晚上9：00~9：30洗澡 看书30晚上10：00睡觉说明：A)下午5：30之前不得看电视，否则取消晚上8：30的看电视时间。
B)提高效率，将有更多的时间娱乐。
C)周五可以在晚上10：30分前睡觉。周六和周日时间事件注意事项计时(分)上午9：30之前起床、洗漱、吃早餐饭前要洗手-上午9：30~10：30做没做完的家庭作业
做课外作业
复习复习：听写全部的我会写，重点是常写错的字
练习：语文卷一份 数学卷一份30上午10：30~12：00自由活动90中午12：00~12：30中午饭时间30下午12：30~6：00午睡和自由活动-下午6：00~7：00晚饭时间60晚上7：00~7：30自由活动30晚上7：30~8：30改正上午的错题
准备明天上学的文具（周日）若全部完成，可提前进入下一项。30~60晚上8：30~9：00看书，看电视30晚上9：00~9：30洗澡 看书30晚上10：00睡觉说明：A)中午只有30~45分钟吃饭时间，吃不完没零食吃的哦。
B)提高效率，将有更多的时间娱乐。
C)周五周六可以在晚上10：30分前睡觉。但星期日要晚上10点之前睡觉。
以《科学课程标准》为指导，培养小学生科学素养为宗旨。
一、教学目标：
1、培养学生科学的思维方法；
2、了解科学探究的过程和方法，让学生亲身经历科学探究的全过程；
3、学习建立解释模型，以验证自己的假设。
4、敢于质疑的科学态度和爱科学、爱家乡、爱祖国的情感；
5、亲近自然、珍爱生命，关心现代科技的发展。
二、学生情况分析：
1、 整体学习状况：学生整体学习比较认真，对科学实验比较感兴趣，不喜欢死记硬背的知识，理解不甚深刻，运用能力差。
2、 已有知识、经验：独立探究能力和主动探究意识不强。家长和学校偏重于语、数、英教学，使学生没能很好地在观察、实验、调查等实践活动中获取知识、发展能力、培养思想情感。
3、 儿童心理分析：儿童对周围世界有着强烈的好奇心和探究欲望，而我们的科学课程内容贴近小学生的的生活，强调用符合小学生年龄特点的方式学习科学，学生必将对科学学科表现出浓厚的兴趣。
三、教材分析：
科学五年级下册教材分四个单元，分别是“运动和力”、“时间”、“生物与环境”、“地球的运动”。
第一单元涉及运动和力的关系。力表现为物体对物体的作用，往往跟运动联系在一起。物体的运动状况的变化都是力作用的结果，力是改变物体运动状态的原因。所涉及的力的概念有：重力、弹力、反作用力、摩擦力，在本单元中，学生要经历一系列的探究活动，预测、控制变量进行对比实验、运用数据进行解释、组装实验装置、设计制作小车等，通过这些探究活动，加深对探究的理解，发展对探究的兴趣，也是教材的意图之一。
第二单元要让学生在“创造”（制作）计时工具的实践过程中，了解人类计时仪器的发展史，感受人类对“时间”的认识过程，从而认识到时间是不以人的意志、以不变的速度缓缓流逝的。同时，在整个单元的学习过程中，还将不断地引导学生去感知、体验一定时间间隔的长短，以帮助他们逐步建立起时、分、秒等时间单位概念。
“生物与环境（二）”第三单元就是要引领学生经历一些有目的的调查、考察活动，在活动的基础上进行科学推理，进一步体验生物与环境之间的关系，认识生物与生物之间是相互依存、相互作用和相互制约的，特别是认识到一种动物或植物可能就是另一种动物或植物生存所依赖的条件，从而在学生心目中建立起初步的生态系统概念，形成“生物与生物之间是相互关联的一个整体”的认识。本单元将侧重研究生物体与生物体之间的关系，初步涉及动植物及微生物之间的依存关系，对动植物间的食物联系进行重点研究。以生态瓶的建造、观察和改变控制条件为线索来进行探究活动，探究食物关系平衡破坏后的生态状况，进一步认识野生动植物及其栖息地。在活动中，需要对学生的探究兴趣进行激发和保护，鼓励学生以事实为基础进行活动记录，体验在实践活动中进行预测和验证的必要性，经历简单的方案设计并实践的过程，在改变控制条件的活动中收集数据和资料进行分析和交流。
第四单元：第一、二课，从同一时刻各地时间不同，世界各地存在时差，北京、纽约昼和夜刚好相反这些现象开始，通过研究得出这是由于地球是不透明的球体，而且在自转造成的。第三、四、五课，从地球上有白天和黑夜，而且昼夜交替，通过分析、推理、计算等，研究得出地球在不停地自转，并且可以通过实验观察到地球的自转。第六课，从北京到底是清晨还是黄昏这个问题，引出地球自转方向的问题，指导学生在模拟太阳东升西落的活动中，运用相对运动的原理，得出地球自转的方向是自西向东。第七课，在以上研究的基础上解释前面提出的各地存在时差，黎明有先有后，新年钟声不会在同一时刻敲响的问题。第八课，继续研究有关地球自转的问题。在学生已经知道地球上各地昼夜交替是地球自转形成的这个基础上，介绍极地有半年的时间白天很长，甚至有极昼的现象。让学生通过模拟实验研究得出：地球自转时，地轴始终是倾斜的，而且倾斜方向和倾斜度不变，很自然地为下面四季的成因作了铺垫。第九课和前面几课的思路刚好相反，是用前课得出的“地球倾斜转动”这个结论去模拟地球围绕太阳公转运动，观察会出现什么现象。由于内容较难，不作为重点，而且教师要加强实验指导。最后一课“昼夜、四季与动植物”是本单元学习的拓展。地球的自转而产生的昼夜交替和因地球的公转而产生的四季变化，使得同一地方不同时间得到的光和热都发生变化，不同地方同一时间得到的光和热也不同。这使地球上产生了多样的环境、气候和多样的生物，也使得地球上的一切生物有节律地生长和生息。
四、基本措施：
1、 把科学课程的总目标落实到每一节课；
2、 用丰富多彩的亲历活动充实教学过程；
3、 让探究成为科学学习的主要方式；
4、 悉心地引导学生的科学学习活动；
5、 各班建立科学小博士协会，让学生在相互交流、合作、帮助、研讨中学习；
6、 给学生提问和假设机会，并指导学生自己动手寻找证据进行验证，经过思维加工，自己得出结论，并把自己的认识用于解决问题的实践；
7、 充分运用各类课程资源和现代教育技术；
8、 引导学生参加各类有关竞赛以赛促学。
五、主要教学活动类型：
搜集信息 现场考察 自然状态下的观察 实验 专题研究 情境模拟 科学小制作
讨论辩论 种植饲养 科学游戏 信息发布会、报告会、交流会参观访问 竞赛科学欣赏 社区科学活动家庭科技活动 角色扮演 科学幻想
六、主要导学方法：
探究法 演示法 参观法 实践法 讨论法 谈话法 辩论法 实验法 列表法 暗示法
七、教学进度安排：
一、学习计划
在整个小学阶段，每个学期都要开设几门课程，每周、每日学习的资料都不一样，各主要学科都要有课外练习，如果没有学习计划，就会手忙脚乱，杂乱无章，影响学习效果。要明白制定学习计划的重要性，明确学习计划的资料，掌握制定学习计划的方法。
学习计划包括长期计划和短期计划两种。长期计划以一学期为宜，从总体上对各学科的学习作出全面的安排。短期计划以一周为宜，对本周内每一天的学习资料、学习目的、保障措施和作息时光作出详细具体的安排。
学习计划要具体、明确、切实可行，同时又要留有充分的余地，以保证计划的灵活性和适应性。在执行中既要坚定不移，又要根据实际适当调整，目的在于使学习计划更加切合实际，更为有效地提高学习效果。
二、预习方法
预习也叫超前学习，是指在教师上课之前，对所要学习的资料提前进行学习和理解的过程。预习既是有效的学习方法，也是良好的学习习惯。预习的方法是对第二天要讲授的资料认真阅读，仔细思考，把新的知识和以往学过的知识联系起来，看看哪些懂了会了，哪些不懂不会，从而明确听课的重点、难点和疑点，克服课堂学习过程中的被动性和盲目性，提高主动性和自觉性，以利于提高学习效果。
三、听课方法
课堂是学校教育的中心环节，是学生获得科学文化知识的主要途径。如果小学生不会听课，听不懂，学不会，就会增加课后复习的困难和压力，造成不良循环。同时由于长期积累，可能导致厌学心理，既不利于提高学习效果，也不利于心理健康。为此，在课堂中，要注意以下几点。
(1)认真听。要聚精会神地听讲，充分理解教师讲课的资料及其表达方式的含义，如节奏的快慢、声音的高低等。
(2)注意看。要全神贯注地注视教师板书的资料，对教师用彩色粉笔标记的部分、用电化教具突出演示的部分尤其要仔细观察，认真领会和重点记忆。
(3)多动脑。要用心思考，要边听、边看、边思考，要与教师讲课的进程持续同步，要多问几个为什么，要把新旧知识联系起来思考，做到融会贯通，举一反三。
(4)主动练。在课堂上要大胆发言，勤学多练，从而加深理解，提高听课效果。
(5)做笔记。对教师讲课中的要点、难点都要简明扼要地写在笔记上，以备课后复习。
(6)善归纳。对教师课堂讲授的资料，要抓住纲目，归纳要点，力求当堂理解。
四、复习方法
复习是指对学过的知识重新学习的过程。复习包括课后复习和系统复习两种。课后复习的主要目的在于理解和巩固当天学到的知识。系统复习的主要目的是对周、月、学期或学年学过的知识进行全面深入的复习，目的在于融会贯通，理解和掌握学科知识的体系。系统复习本质上是对前段学习的知识进行相对集中的再加工的过程。
课后复习的方法包括：
(1)回顾教师课堂讲授的资料及其过程，目的在于弄清哪些完全理解了，哪些没有理解，使进一步的复习具有鲜明的针对性和目的性;
(2)复习课本，目的在于深化;
(3)整理笔记，对课堂记得不完整或不准确的地方加以补充和修正，使之更加系统、完整，便于复习;
(4)对课本中不懂、不会的难点问题，查阅工具书或参考书，力求弄懂弄通，实在弄不明白的，问教师或与同学研究解决。
系统复习的方法也是多样的。比如循环复习法，是指学过一个单元之后即及时复习，然后再学下一单元，学完第二单元之后，再把这两个单元综合起来系统复习，以此类推，循环至终。分配复习法，指学过的资料及时复习之后在时光上每隔必须时期回过头来再复习，只是在时光间隔上逐渐拉长。比如上一单元讲过的资料及时复习，一周后再复习，两周后再回头简略地复习，一个月或一季度后再复习。事实证明，分配复习的效果优于集中复习。当然集中复习也有其优势，比如在期末总复习时，相对集中一段时光，对学习资料中的重点、难点问题，重点突破，进行系统化的复习，也是十分重要的。
一、做好预习。
1、粗读教材，如果和旧知识有联系，再温习一下;
2、了解讲的是什么;
3、找出这节的知识点;
4、预习时要把不懂的地方做上记号,以便第二天在课堂上特别注意。
二、听课。
1、要有明确的学习目的，带着预习不太理解的问题去听课，;
2、听课要特别注重“理解”。
3、上课时要认真听讲,积极举手发言,不做小动作,有不懂的问题要及时
向教师和同学请教,争取当堂的问题当堂解决。
三、做课堂笔记。
1、笔记要简明扼要;
2、课堂上做好笔记后，还要学会课后及时整理笔记。
四、做作业。
1、做作业之前，想想当天所学的知识，弄清不懂的;
2、认真审题，弄清要求;
3、明确解题思路，确定解题方法步骤;
4、认真仔细做题，不可马虎从事，做完后还要认真检查;
5、及时总结经验教训，积累解题技巧，提高解题能力;
6、遇到不会做的题，不要急于问老师，更不能抄袭别人的作业，而要认真
思考，下决心独立完成;
7、像英语、科学这些需要背的科目，要先背再做。
五、课后复习。
1、及时复习，每周要对所学的知识进行总结复习，由点展开，锻炼变换和
举一反三(迁移)能力。
2、按计划复习，重在牢固掌握和提高;
3、课本、笔记和教辅资料一起运用;
4、提高复习质量，注意难点和重点。
要坚决把学习放在第一位，不管有什么困难，先把作业做完，再做其他事，
一定要抓紧时间，好好学习，一定要战胜贪玩的想法。做好以上五点是不容易的，
那需要持之以恒。
生活习惯：
勤劳、讲卫生、讲礼貌、有爱心、能够体谅他人;
1、吃饭、穿衣、刷牙、洗脸等按计划时间进行。
2、收拾书包、整理学习桌、叠放衣物、放好玩具等自己能做的事情自己做，
3、见到认识的长辈(包括老师)要主动打招呼、问好等等。
4、求人帮忙时要面带微笑说话客气点。
学习习惯：(今日事今日毕)
1、上课一定要认真、专心听课，新学的知识当天一定要弄懂。
2、做作业要专注，不要拖沓，对于做错的作业要明白错因。
3、爱读书、爱思考、细心、课前预习、课后复习;
性格：
自信、坚强、乐观、积极。
素质：
锻炼身体，接触社会实践，对事物有自己的看法，锻炼培养口才和交际能力。
总之有梦想、有计划，有恒心，养成一个好的学习和生活习惯，控制好
自己，做时间的主人，一切就OK !
第一，学习计划，具体如下:
1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。
计划大概每天完成6面暑假作业。
2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。
并有重点的选择背诵。
3.预习六年级上册数学相关内容。
4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。
5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。
6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。
第二，生活计划具体如下:
1.培养个人的生活能力，比如:做饭、洗衣服。
帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。
2. 要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危险违法的事。
第一整理该文章。
3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。
每个星期六去游泳馆游泳一次。
每天还要早起，不睡懒觉。
如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。
见人要有礼貌。
这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假!
大原则:少吃、多动、多喝水!少吃
每天早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
星 期 一
(午餐):综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。
一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。
星 期 二
(午餐):水果沙拉、不论加多少种水果均可。
咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 三
(午餐):鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油)，加柠檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 四
(午餐):两个蛋，料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 五
(午餐):综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
(晚餐):鱼或肉类; 综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。
星 期 六
(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 日
(午餐):冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
注:1.本菜单实行为期两周，两周后回复普通饮食，一般人可减七至十公斤。
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2.本食谱仅提供网友参考，如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。
注意事项:
一、 禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜单外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。
七、 可以用茶或白开水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。
九、 果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多动:多散步、运动、作体操。
睡前跳30分钟的跳绳
只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动¨
塑身操一
动作:仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。
在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。
每日至少二次以上!
PS:一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。
效果:可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。
塑身操二
动作:身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。
然后慢慢将身体放平，继续动作，做20次。
每日至少三次以上!
效果:这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。
多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。
减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况。
因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的减少热量，增加有氧运动量!
1.每天听读英语10分钟。(一年级上下册、二年级上册)
2.寒假大本。
3.练字帖一本。
4.复习二上单词并听写，开学检测。
5.创新作业
儿童英语站推荐：
*迪斯尼神奇英语(是孩子们熟知的话题内容，是练习听力的好材料)
*儿童英文原版站(其中有故事、游戏、手工制作、发音练习等，需要有一定英语基础的家长指导孩子。本网站左上角有“中文简体”，可以方便您使用)
*儿童英文故事(在家长的帮助下，选择孩子可以听的故事)
(2)英语节目录制
学生请家长协助用摄像机录制英语节目，节目内容依个人水平可以有表演课文，演唱英语儿歌，自我介绍，讲小故事，假期旅游、生活经历及感言或是几位同学合作演小话剧等各种不同形式。
一、时间安排
1、 每天的五个“1小时保障”(根据具体情况，可以和课外的辅导班协调一下时间哦)
每天保障做一小时的语文或数学寒假作业(寒假生活指导);
每天保障一小时的无负担课外阅读;
每天保障一小时的英语自学;
每天保障一小时的特长训练;
每天保障一小时的户外活动或运动(和朋友同学一起)。
2、 计划与非计划
如无特殊情况，每天必须完成以上计划;
每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排;
如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行;
可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。
二、学习计划
①要自己独立完成作业，不会的题目可以和老师交流，寒假也可以和老师沟通的。
②语文课程计划
假期前两周完成寒假作业，后两周检查、改正，查漏补缺;
把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;
假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;
把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。
③数学课程计划
假期前两周寒假作业，假期后两周检查、改正，查漏补缺;
有选择性挑选典型题目做。
自己注意计算细心化的纠正。
④英语课程计划
英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养;
把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听英语音频，时间不限;
假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总;
若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。
三、活动安排
1、随父母可以出去旅游一次;
2、有条件可以去乡下亲戚家1次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次，体验一下乡村生活，感受一下乡村变化;
3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;
4、每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上)，洗衣服、择菜、简单做饭等;
5、一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待;
6、每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高;
7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长;
8、其他：根据具体情况，灵活安排。
小学生寒假学习计划日程安排(注：仅供参考，要根据自身情况作调整。)
8:00—8;30起床(刷牙洗脸吃饭)
8:30—9:00做老师布置的作业
9:00—10:00做课外作业
10:00—13:00自由安排
13:00—14:00做课外作业
14:00—15:00自由安排
15:00—16:00做课外作业
16:00—21:00自由安排
一二年级的孩子，才告别幼儿园轻松的课程不久，心智不太成熟，很多孩子甚至不知道“学习”到底是咋回事，很多学习上的事情对父母很依赖，比如记作业、检查错别字等。
父母在一二年级的时候给孩子灌输的学习观念、培养学习习惯等，是孩子一生中对学习的“第一印象”，会深刻地影响孩子整个学习生涯。
一二年级关注重点：
1、字迹工整
说得实际点，无论是写作业还是答考卷，清晰、工整的字迹都能让老师心情愉悦，酌情加分不在话下;字迹清晰，也能减少老师因看不清学生写的什么而造成的误判;握笔姿势正确，字迹工整，能提高孩子的书写速度，要知道，写得既快又好，是对高年级孩子非常重要的一项能力。
如果一二年级不注意孩子的握笔姿势、笔画顺序、字迹工整等细节，一旦养成了写字潦草的习惯，今后再想改就难了。
2、写作业速度
看一个孩子写作业的速度，基本上就能推测他的学习情况。
成绩较差的孩子，都有一个共同特点——写作业很慢、很磨蹭。写作业的时候不是要喝水、吃水果，就是要上厕所，结果本来不多的作业总要磨蹭到很晚才写完，而且错误百出、字迹潦草。
写作业速度快，考验的是孩子课堂知识掌握情况、时间安排能力、书写速度等综合能力，这些能力越到高年级越重要。一点作业都磨磨蹭蹭写不好，何谈上了高年级去提高成绩?
所以，陪一二年级孩子写作业的时候，不妨先领他回顾一下当天的课堂知识，做好准备工作;然后一起制定一个计划，精神状态好的时候先做不擅长的作业;当然，写作业过程中要及时纠正孩子的坐姿、握笔姿势等细节。
为全面落实新学年教师读书方案，全面启动新教育实验，我校对新一轮教师理论学习读书活动提出如下要求：
一、认真阅读教育局及学校下发的有关图书，在保证图书完好无损的前提下，在书中适当圈划，学期末图书要上交学校。
二、认真撰写读书笔记及心得笔记，每本书书写读书笔记不得少于5000字，读书心得不得每周少于1篇，每篇不少于500字。学期结束两本笔记均要上交学校备查。
三、每月上传一篇读书心得到木犁网，所写心得必须与所读书目吻合。学校定期对各位老师的心得上传情况进行检查评比，结果纳入教师考绩之中。
四、每本指定书目读完，学校将组织一次相关理论测试，每个老师必须上交答卷。
五、每学期结束学校将组织优秀理论学习笔记评比活动、优秀读书心得评比活动、“我的教育人生”读书征文评比活动、“我在读书中成长”读书演讲比赛、读书沙龙活动等。对在读书活动中表现突出的老师给予表彰奖励。
经过这次期中考试，我的成绩很不理想，因为我考的成绩太差了，我想在 下学期内，我要好好学习，争取考的一个理想的成绩。
在下学期内，我给自己定了一个学习计划：
1.上课认真听讲，不说小话，认真听老师讲过的没的每一个字，要牢牢地记住。
2.在课堂上，不随意打断他人的发言，认真地倾听他人的发言，要看看答案是否与自己想同。
3.自己在上课的时候，要多思考老师提出的问题，积极发言。让成绩不断的提高。
我的课外计划是：
1.睡前看15页的课外书。
2.每隔一天做一张卷子。
3.每天放学过后，然后去上补习班，认真地写完家庭作业。让老妈给我批改作业。
这就是我的计划，你们的呢？
一、班级情况分析：
全班有学生32人，阅读能力较弱，基础知识较为牢固，多数同学能按时完成作业，上课能认真听讲，有个别同学学习态度还不太端正，需要加强学习目的和学习态度的教育，提高他们学习语文的兴趣，争取在现有基础上有所进步。
二、教学目的和要求：
1.通过阅读课文和开展各种学习活动，在语文学习能力、学习方法和策略、情感态度价值观等各个方面都得到发展。
2.认字475个，学习偏旁部首累计至70个左右。学习利用汉字的规律，重点是利用汉字的表意特点来分析字形，并对认字方法有个较系统的归纳整理，初步学会运用不同的认字方法来独立识字
3. 会使用音序查字法，学习用部首查字法查字典，培养独立识字的能力。
4. 喜欢阅读，对阅读有兴趣，学习用普通话正确、流利、有感情地朗读课文。能背诵指定的课文和自己喜欢的课文片段。
5. 能联系上下文和生活实际，了解课文中词句的意思，在阅读中主动积累词语。
6. 能阅读浅显的课外读物，能与他人交流自己的感受和想法。养成爱护图书的习惯。
7. 认识课文中出现的常用标点符号。学习使用句号、问号和叹号。
8. 逐步养成讲普通话的习惯和愿意与人交流的意识，能认真听别人
讲话，听懂主要内容，能主动与别人交谈，讲述简短的故事和见闻。说话时态度自然大方，
三、学习重点：
1、能正确、流利、有感情地读课文，会背诵指定的课文。能领会句子中含着的意思。理解段与段之间的联系，了解课文作者安排材料的方法。
2、能按要求预习课文，初步养成预习的习惯。
四、学习难点：
1、引导学生通过自改和互改，取长补短，促进相互了解和合作，共同提高。
2、培养学生的主动精神、创造性和合作意识，提出问题、分析问题、解决问题的能力。
五、学习措施：
1、准确把握教学目标，不随意拔高或降低。
2、扎实进行语言训练，本学期着重进行分段的训练，但仍应继续对学生的识字、写字给予重视，帮助他们积累词汇和句式，掌握基本的表达方法。课堂教学中保证学生有充分的朗读、默读和做其他各种练习的时间。要设计有效的方法，扩大训练面，努力让全班学生人人参与训练，保证学生有足够的个体活动时间。教师应严格要求，及时反馈和矫正，讲求实效。
3、注意听说读写的联系。要让学生通过阅读学表达，从读中学写。在作文训练中，要充分运用课文中学到的表达方法，鼓励学生写
自己熟悉的事，提高他们的语言表达能力。
4、落实各单元训练重点，重视学习方法的指导。在阅读教学中，要以训练点为重点组织教学，从内容分析导向支训练目标上来。课文教学时，要着重考虑怎样让学生掌握本单元训练点规定的那项阅读基本技能，避免字、词、句、篇都走一遍，平均使用力量，更不能只抓住内容分析，忽视训练重点。在进行阅读重点训练时，要充分发挥每单元前的“学习提示”的作用，根据课文的特点，适时地指导学生掌握学习方法。
5、继续做好培优补差工作，大力提高中等生。
六、扶优辅后计划
优生：
后进生：
措施：
（一）优等生。
1.拓展课外阅读量，拓宽知识面，促进其能力持续发展。 2 .鼓励参与班级管理，并结成一帮一的小对子。
3 .鼓励多写话，多在报刊上发表自己的作品。
（二）学困生
1 .教给合适的学习方法，提醒其专心学习，多帮助他们。 2 .作业有错面批面改，直至理解为止。
3 .展开“一帮一”以优带差活动，有进步及时表扬，切实提高学习自信心和学习兴趣。
1） 早晨7：50起床。
2） 7：50———8：00洗漱。
3） 8：10———8：30读读背背《论语》至少一面。
4） 8：40———9：20做读书摘记至少两篇。
5） 9：30———9：50完成数学报纸至少两面。
6） 10：00———10：30预习下册教科书。
7） 10：40———11：00默写上册英语书的单词表星号词和粗体词，至少两个单元。
8） 11：00———11：25吃午饭。
9） 11：30———12：20看课外书。
10） 12：30———13：00读熟古诗。
11） 13：20———13：50读读背背《弟子规》至少五面。
12） 14：00———14：50读读背背《知识大全》至少一面。
13） 15：00———15：50练毛笔字或钢笔字。
14） 16：10———17：10骑自行车或打羽毛球。
15） 17：20———17：50吃晚饭。
16） 18：00———19：00帮爸爸妈妈做一些力所能及的事。
17） 19：20———8：10洗漱。
18） 8：10———10：00看电视。
19） 10：00睡觉。
20）其他
1、每周骑自行车远游1次。
2、每周写2篇日志。
3、每周帮外婆做2次家务。
首先，就应先纠正自己的学习态度。“态度决定一切！”心态是取得成功的一个十分关键的环节，拥有好的心态，就会拥有好的成绩！在这学期里，要加强自己不擅长的科目，在语文上，除了把课文中的资料、知识掌握好以外，还应多读一些课外书，如名人名著等。还要再想些办法提高自己的阅读、写作潜力，不能只想课内不观课外了。数学，不能只明白课本上的习题应怎样做就够了，如果要学好它，就务必在课外再花一些时间来钻研和多做一些试题等。上课仔细听讲，弄懂每一个问题，作业即使完成，追求质量和速度，回家做好预、复习工作。在空余期间多看一本好书，适当做些娱乐。做到“少在电脑前一会儿，多看一两本好书”，扩展知识面，提高阅读以及协作潜力。早晚多听读外语，多积累一些单词，提高英语各方面的水平。从良好的基础上向着更高的目标出发。“好记性不如烂笔头。”记好每一次的笔记，认真对待每一次的口头作业，只有基础扎实了，才能够累计更多。最后，也是最关键的一点，就是要科学安排时间，没有合理的安排，再好的计划也会付之东流。所以，在新学期里，最要学会的就是要合理安排学习、娱乐、休息的时间，要把每一点一滴宝贵的时间都抓紧。
学习是温故而知新的过程，在临近考试时，回顾基础知识与历届考题应是计划的主要资料，这时计划不要过紧，养足精神备考。
我认为制定一个学习计划是很有必要的，是能够帮助我更好的学习的。因为我不是一个很有自制力的人，经常会写作业写到一半就去看电视了，所以我觉得制定一个计划会让自己有一点改变。虽然现在我还是在小学阶段，学习的压力没有那么的大，但是我觉得小学阶段正好是学习习惯养成的阶段，所以为了让自己能够有一个好的学习习惯，能够更好的应对之后的学习，我决定做一个学习计划，具体内容如下：
一、规定好每天的时间
我觉得自己首先要做的就是规定自己每天的每一个时间段应该要做什么事情，这样就能够利用这一个计划来约束自己。比如说每天放学之后到晚饭之前的这段时间自己只能用来学习，不能做其它的事情。之前我放学回家的第一件事情就是打开电视机，作业都要拖到很晚才会去做，但现在自己已经计划好了时间就一定要把作业完成之后才能够打开电视机。一定要规定好自己每一个时间段应该要做的事情，只有这样我才能够约束好自己。
二、多做一些课外拓展题
现在老师上课说的内容基本上在上课时间我就能够掌握了，所以我现在要做的就是在课外多做一些难度比较高的题目，进行拓展。在有时间的时候多做一些奥数的题目，以及做一些思维方面的锻炼，这样在之后的学习中就能够轻松一些。在我看来小学的这几年是为之后打基础的，所以在有时间的时候应该要为之后做一些准备，让自己初中阶段的学习能够轻松一些，让自己在小学阶段能够多学到一些知识。
三、养成好的习惯
自己要养成一个好的学习习惯，要把学习放在第一位，不能再像之前那样的为了其它的事情耽误自己的学习，把学习放在后面的位置上。虽然一直以来自己的成绩还算不错，但是也只有我知道我的成绩是还有提高的空间的。所以我是要养成一个好的学习习惯的，要让自己自觉的就能够做到很多的事情，而不是要父母监督才能够做到。
既然自己制定了计划就一定要去执行，只有这样我才能够达到制定计划的目的，让自己能够更好的学好知识，我是一定会按照自己制定的这一个计划去学习的，我会让爸爸妈妈监督我，帮助我养成好的学习习惯，这是对我非常有利的一件事情。我相信我是一定能够做到的。
星期一-星期四
15:40---16:20 家庭作业(回家自己要积极主动的去完成家庭作业)
16：20---17:30 自由活动，可供选择内容如下：
练字(必选)
体育锻炼(必选)
电脑
听歌
唐诗
17:30----18:00 听写生字，背诵课文或一个话题说几句话。
18:00----18:30 晚餐
18:30----19:20 数学语文开心练习各一页。
课外阅读15分钟(看完后要大致说说内容)
19:20----20:30 看电视，聊天，手工制作。
20:40----20:50 喝牛奶
20:50----21:00 洗漱睡觉。
星期五：
16:30---17:20 完成数学作业。 晚餐后妈妈陪着孩子去亲子馆阅读。 22:00之前睡觉。
星期六：
8:30 起床
9:00---9:30 早餐
9:30---10:30 完成语文作业。 22:00之前睡觉。
星期日：
8:30 起床
9:00---9:30 早餐
9:30---10:30 数学语文开心练习各一页，课外阅读15分钟。 21:00 睡觉
加分政策：
数学全对的一页加1分，抄写生字全对加2分，默写全对加3分， 袁老师免作业加5分，背一首唐诗加5分，主动阅读的加1分。 课文背诵完全正确的加3分，主动写日记的加5分......
减分政策：
抄写生字错一个减1分，默写生字错一个减1分，背诵课文错2个减 1分，没用黑皮本抄作业减2分，没穿鞋子在地上走减1分