关于青少年近视的演讲稿（通用3篇）
尊敬的老师、亲爱的同学：
大家早上好！今天我演讲的题目是《做一个文明的人》。
有人曾经说过：“人，一撇一捺，写起来容易做起来难。我们要经常性地思考，我在做什么，我做得怎样，我要成为怎样的人。”做怎样的人，一百个人会有一百种答案，但在每一个答案的背后都有一个基点，那就是做人首先要做一个文明的人。
文明是什么？文明是路上相遇时的微笑，是同学有难时的热情帮助，是平时与人相处时的亲切，是不小心撞到对方时的一声“对不起”，是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动，是看到有人随地吐痰时的主动制止，是在校园里不大声喧哗……文明是一种品质，一种修养，一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为。我们中少数同学行为上存在各种各样的不文明。比如，同学们辛辛苦苦将校园打扫得干干净净，可有的同学却将饮料袋、包装盒、纸屑、果皮随处丢；楼道刚刚拖洗清洁，可有的同学却视而不见，随意在吐痰，楼道里，碰到老师和客人仍然有人不愿主动问好，和同学相处时，仍然有人会随意给他人其外号，甚至说脏话……，还有的同学上课不注意听讲，随意插话，下课后在教室打打闹闹，大声喊叫，这些都是不讲文明的表现。
做文明之人，就要会用文明语，做文明事。再简单地讲就是要懂礼貌，明事理。中国素有“礼仪之邦”之称，礼貌待人是中华民族的传统美德。生活在幸福时代的我们，如果不能继承和发扬这种优良传统，就不能真正做一个快乐之人。
“良言入耳三冬暖，恶语伤人六月寒”，这句俗话想必大家都知道。文明礼貌是最容易做到的事，同时也是生活里最重要的事，它比最高的智慧、比一切的学问都重要。礼貌经常可以替代最高贵的感情。
同学们，让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们的生活处处开满文明之花！祝愿我们自己在一步步地向文明迈进！把做文明之人，作为自己一生的追求。
谢谢大家！
尊敬的老师、同学们：
在我们身边，讲文明后的`人有许多，如：给老年人让座，看见垃圾捡起再扔进垃圾桶里……一次，我乘车去姨妈家补课。在车上，在我旁边坐着一个可爱的小女孩。到了王家河，上来了一位老爷爷。老爷爷的脸上爬满了皱纹，大约已经过了花甲。
这时，旁边的小女孩开口说：“大姐姐，快起来给老爷爷让座。”我想：凭什么要我让座。想罢，我一动不动地看着窗外。大约过了半分钟，小女孩站起来对老爷爷说：“老爷爷，到这儿来坐吧。”说完，就去扶老爷爷。到我这儿来时，小女孩向我扮了个鬼脸，我觉得很不是滋味，脸通红。车到了站，我赶紧下了车。
还记得有一次，我和姐姐去儿童公园买小白兔。到了门口，没想到天气变热了。我满头大汗，看到我这副模样，姐姐说：“走，去买雪糕吧。”我使劲地点头。雪糕买来了，我迫不及待地剥开雪糕袋，扔进垃圾桶，不巧，我没有扔中。我拿着雪糕跑向姐姐。后面传来一个奶声奶气的声音：“大姐姐，你的东西掉了！”我回头一看，是个矮小的女孩。
我一想，我没什么东西掉了。就继续向前跑着。后面的女孩又说：“那个大姐姐真不像话。”说完，就将我吃的雪糕的袋子扔进了垃圾桶。我觉得自己连个小孩子都不如。
看吧，在我们身边讲文明的人有许多。他们是我们的榜样哦！
大家好!
同学们，你们是否知道，当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!因此，今天我讲话的主题就是“保护眼睛，预防近视”。
研究结果表明，不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。
那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢?在此，我建议大家做到以下几点：
1.要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
2.读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。
3.不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。
4.不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。
5.要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。
6.要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧!