游戏使人们了解身心互动原理，学会并掌握运用肢体动作改变情绪状态。以下是可爱的小编为家人们整编的团队活动方案【优秀10篇】，欢迎参考阅读。
班级拔河
1、两队之间比赛一场定胜负，比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分两轮，第一轮淘汰赛，第二轮决赛。
2、淘汰赛：分三ABC组，每组4个队，抽签决定比赛组别。注：凡组别中出现弃权比赛的，本组的剩余队之间将通过循环赛产生参加决赛的队伍。
3、决赛：在A、B、C三队中采用循环赛决出冠、亚、季军，胜两场的为冠军，三队如果各胜一场，则以赢得比赛时间长短排列名次，时间最短的为冠军，其余类推。注：循环赛中裁判将记录各队获胜时间一局定胜负，场地现场抛钢镚来决定，每局比赛胜队进入下一轮赛。
拔河比赛技巧
准备姿势
1、握绳：双手手心要向上；
2、拉绳：绳要从腋下过；
3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直
站姿
不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步，重心向后压。重心一定要低，集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。
排序
不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的
握绳
比赛前绳子拉到最直，一定要！否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。
注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的同学叫“1-2-1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。
重心
拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前，身子在后。
文字接龙游戏
在家里，我、爸爸和妈妈经常玩一种叫做文字接龙的游戏，这种游戏是从成语接龙游戏中演化而来，非常有趣，而且也很好玩，现在我把它介绍给大家：
游戏规则：
1、先确定出场顺序。
2、要求以成语或者四字短语为基础接龙，就是前一句成语或短语的最后一个字，是第二句成语或短语的第一个字，可以音同字不同。
3、思考时间规定为15秒。
4、每一轮不能有重复成语或短语出现。
5、超过15秒答不上来，必须在5秒之内接一个三字常用短语。
6、违反规则为输，惩罚条件是必须讲一个很精彩的故事。
下面我举一个实例来说明一下：
一般都是我先开头，我最喜欢的开头是：一箭双雕，爸爸：雕虫小技，妈妈：技不如人，我：人人自危，爸爸：危机四伏，妈妈想了一下，脱口而出：伏明霞。我和爸爸不约而同笑了起来，“就算对吧”爸爸说道，接着又轮到我了：霞光满天，爸爸：天天苦恼。“这算什么短语，爸爸犯规了”我叫了起来，征得妈妈的同意，这轮判定爸爸犯规。接下来，爸爸讲了他自己年轻时外出探险的故事，内容精彩纷呈、惊险异常，听得我和妈妈恍如身临其境。
玩这种游戏可以在家里，也可以在路上，甚至公交车上也能玩。既体验天伦之乐，又增加语言知识。真是一举两得，希望同学们能喜欢。
……
甲方：
法定代表人：
地址：
电话：
邮箱：
乙方：
法定代表人：
地址：
电话：
邮箱：
鉴于：
2、乙方负责游戏的推广，宣传，游戏客户端的安装等；
3、乙方同意许可甲方在协议期限内，推广游戏____________，甲方同意在协议期限运作、推广所产生的充值利润进行分成；
根据《_____》等有关法律法规，经双方协商一致，甲方与乙方就双方合作运营游戏______________事宜达成以下条款，以资共同遵守：
一、合作模式
甲方提供特定版本的游戏客户端，网站，以及充值分成查询后台。乙方负责按照甲方的要求对游戏的推广，宣传，游戏客户端的安装等。
二、分成说明
甲乙双方分成主要按照后台充值来进行分成，考虑到第三方支付渠道会抽取______%点的水。乙方分成将按照实际充值收益来分成。
三、双方权利
1、甲方拥有游戏服务器所有权。
2、甲方拥有基于游戏平台产生的所有销售行为的最终定价权。
四、双方义务
1、甲方提供游戏版本，以及查询充值的后台程序。
2、乙方负责在客户端上安装，不定期更新甲方提供的游戏。
3、甲方有义务进行协议区域内的点卡渠道建设，最大限度保障协议区域内双方用户方便、快捷购买到游戏可以使用的点卡。
4、甲方负责游戏的继续研发、改进、升级和技术维护，并及时向甲方提供该等软件及升级版本。
5、乙方有义务全力配合甲方的提供特别版本的更新、制作并完成打包工作。
五、宣传事宜
1、乙方有义务在特别显眼的优质广告位展示甲方所提供的游戏。
2、乙方有权利向甲方索要在游戏推广用途上的所有广告素材。
六、付款
1、在乙方所提供的平台上所产生的充值收益，将通过甲方的_____渠道对玩家进行_____。甲乙双方将通过如下模式进行收益分成：甲方每月将获得当月来源于标的物运营收入的____%的分成金额，余下的_____%分成金额则由甲方支付给乙方。运营收入以甲方后台记录为依据。
2、乙方银行账号：______________________
3、每自然月____日前双方对上一自然月分成收益进行核对，核对无误后，在下一个自然月_____日前甲方应将双方确认的分成收益汇入乙方指定账户，如乙方账号变更或发生不可用等情况时，应及时书面通知甲方，否则，由此造成的一切损失由乙方自行承担。
七、协议期限及终止
1、本协议自协议首页载明的签署之日起即生效，合作期共_____年，自_____年_____月_____日截止至_____年_____月_____日。
2、本协议期满后，自动续约；任何一方有终止之意表示，需提前____个月向对方提出。同时甲方对于乙方后续产品及其他游戏产品的合作运营拥有优先选择权。
3、本协议在下述情形之一发生的情况下解除，除下列第二款所列情形外，双方互不负违约责任，但提出解除协议的一方应书面通知另一方，自通知到达之日本协议解除：
（1）一方当事人主体资格消失，如破产。但进行重组、名称变更或者与第三方合并等不在此列。
（2）一方严重违反本协议，另一方根据本协议的约定解除本协议（此种情况下仅守约方有权单方面解除本协议）。
（3）因不可抗力而解除本协议或者双方当事人协商一致解除本协议的。
（4）依法律、法规规定的情形而终止解除。
八、保密
1、未经对方书面许可，任何一方不得向第三方（有关法律、法规、政府部门、证券交易所或其它监管机构要求和甲乙双方的法律、会计、商业及其它顾问、授权雇员除外）泄露本协议的条款的任何内容以及本协议的签订及履行情况，以及通过签订和履行本协议而获知的对方及对方关联公司的任何信息。
2、本协议项下的保密义务为永久，除非经有关政府部门或司法机构强制要求或授权其顾问使用或该等保密信息经信息所有方宣布解密。
甲方（盖章）：
法定代表人（签字）：
签约日期：_________年_________月_________日
乙方（盖章）：
法定代表人（签字）：
签约日期：_________年_________月_________日
百人抱团之“凑钱抱团”游戏规则
1.每轮15名选手参与游戏。男生代表1元，女生代表5角；
2.所有的参与者围成一个大圈，随着音乐跑动；
3.当主持人随机喊钱数时，参与者要对应钱数进行抱团。如3元五角，就要由三名男生与一名女生进行抱团，或7名女生抱在一起。如有没抱住的参与者，或多下来的参与者要进行惩罚，并且淘汰。
惩罚内容：自挑场上的惩罚饮品，或吃场上提供的芥末夹心饼干，或接受大冒险。
谁是卧底
一、游戏规则
1.在场所有人中只有1人拿到与其它人手中的词语不同的词语，{有可能一人拿到白板}除此人以外，其他人则持有相同词语。
2.每人每轮用一句话描述自己拿到的词语，词语禁止重复，话中不能出现所持词语，不能让卧底察觉，也要给同伴以暗示。
3.每轮描述完毕，所有在场的人投票选出怀疑谁是卧底，得票最多的人出局。若没有人的得票超过半数(50%)，则没有人出局。若卧底出局，则游戏结束。若卧底未出局，游戏继续。
4.反复2-3流程。若卧底撑到最后一轮(场上剩3人时)，则卧底获胜，反之，则大部队胜利。
5.拿到词语后不能说出来。
二、场内及场外纪律
1.游戏过程中，场内人员禁止与场外人员交流，场内人员交流时禁止询问他人持有词语。
2.游戏过程中，场外人员禁止大喊大叫，可以笑。
三、拿到白板后
1.只能通过前边人的话语大概猜出词语，继续模仿别人的词语来说。
规则如下：
1、在场7人中5人拿到同一词语，剩下2人拿到与之相关的另一词语。这时平民与卧底都不知道互相的身份，卧底也不知道自己是卧底。
2、每人用一句话描述自己拿到的词语，最好不要太过明显，既不能让卧底察觉，也要给同伴以暗示。
3、每轮描述完毕，所有在场的人投票选出怀疑的卧底人选，得票最多的人出局。如有两人得票相同，则进入PK，大家再从两人中间投出一个。
4、若卧底出局，则游戏结束。若卧底未出局，游戏继续。若卧底撑到最后一轮(场上剩2人时)，则卧底获胜，反之，则平民胜利。
游戏准备
1）根据参加游戏的人数：确定需要几个平民，几个卧底，三否需要加入白板。
4人游戏：3平民，1卧底；
5人游戏：3平民，1卧底，1白板；
6人游戏：5平民，1卧底；或4平民，1卧底，1白板；
7人游戏：6平民，1卧底；或5平民，1卧底，1白板；或5平民，2卧底；
8人游戏：6平民，2卧底；或6平民，1卧底，1白板；
9人游戏：6平民，2卧底，1白板；
2）词汇卡片黑色面朝上，任何人不要看另一面的词组。
3）任意选择或投骰选出同一组词汇卡片（卡片黑色面顶上拥有相同字母的），根据游戏人数和身份（注意区分数字旁的身份标记，选出需要的卡片后插入卡套）。
4）将所有带套的卡片洗混，然后分发给所有游戏玩家。
5）投掷骰子，确定一个数字后，每个玩家都将观察孔对准这个数字。
6）对准数字后，将卡片翻过来，就可以看到一个词汇，只能玩家自己看到，不要给别人看，然后就可以开始游戏了。
出题原则
1、不要出游戏中的玩家无法理解的词汇。
2、两个词不能互相包含，例如家具和桌子。
3、所出的两个词词性要相同，即同为动词、名词或形容词。
4、所出词汇不能是同一个词的两种提法，例如孙悟空和孙行者。
注意
卧底和平民都要描述自己手上的牌，卧底如果猜到了平民的词汇，接下来如果卧底的描述和平民词有共性；不可以为了掩饰自己的身份说出跟卧底词不搭边的话。
活动目的：本游戏主要为培养成员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。形式：6人为一组
时间：30分钟
材料与场地：每组报纸20张，胶带一卷，空地
操作程序：
1、每组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成
员站到圆环上边走边滚动大圆环。(可以先给学员看下效果图，让他们做船的`时候有个参照，另外一定要求船的宽度必须保证所有成员的脚在上面，如果脚碰到地面就算溺水，属于扣分行为)
2、全程进行记时比赛，从做“船”至到达目的地，如果“船”在中途破了，全组许停下来
将“船”修好，再继续前进，但记时不断，最后船必须保持完整。
3、速度最快的一组，每位组员将获得一个小礼物作为奖励。
分享：1、在做船时是怎样分工合作的呢？你在你们小组任务完成中做出了哪些贡献？
2、船在前进中，你们是怎么做的，为什么要那样做？
3、一个团队中的我们保持一致很重要。
小游戏：
一、心有灵犀
1、用纸写好词语（猜成语、猜职业、猜歌名均可）；
2、一个人抽出一张纸片，不用那个词来形容（肢体语言辅助）什么意思；
3、同组的人员（两个或多个一组）猜。
4、猜错的，或者猜的慢的受罚。
二、经典影视配音
三、小九九
1、一圈人，从其中一个开始说两个数字，如4 9
2、下一个赶紧答36，她再接着说6 8，下一个回答48，以此类推。.。 谁说错了，就输了就受罚：）
四、铁人三项
连续完成吃汉堡+喝啤酒+吹爆气球 ，最后还要闭眼旋转15圈，速度最快者有奖。
五、闭眼喂食
可以选两排人，三个一组，其中两个蒙上眼睛，用筷子喂对方食物，剩下能看的那人指挥。
六、抢椅子
七、潜意识“舞蹈”
1、在会场中间拉很多绳子
2、然后选一些人让他们不能碰绳子穿过去，然后这些人的眼睛蒙住眼睛，在把绳子去掉，然后就看这些人的精彩表演吧。（只能用一次，大家晓得了就没意思了）
八、成语连珠
就是先说个成语每个组或每个人用最后一个字接成语。.。.。.接不上就受罚
九、锤子防守战
1、两人一组，各有一把锤子和一顶帽子
2、石头剪刀布
3、谁赢谁拿锤子砸人，另一个人如果在戴好帽子之前被砸到，则防守失败扣一分，如果防守成功则加一分，三分制。 注：不能离开位置
十、报纸拔河
1、在报纸上挖两个人头大小的洞；
2、两人对坐各自把报纸套上进行拔河（站着拔亦可）；
3、报纸破裂离开脖子的一方输。
注意事项：不可以用手去拉。
十一、猴子卖桃
情景：男生代表一元，女生代表五角，主持人当猴子去市场卖桃子。 方法一：绕圈
1、画个圈，在主持人说价前，各队人员打乱后要饶着这个圈走（每队一队长）；
2、主持人报数
主持人说（今天天气真好，桃子也大丰收，我要到市场去卖个好价钱，要出多少钱呢，一元五角行不行？（这时候主持人会故意停顿），然后接着说不行（这时候如果有队伍冲上去组合价钱就要记过一次，3次记过就被淘汰了），2元5角行不行？行
3、一听到主持人说行，大家开始进圈
4、队长举手示意组合完毕
5、举手队伍若有队员继续进圈，淘汰；
举手队伍组合出来的价格错误，淘汰； 未淘汰先举手的队伍获胜 均被淘汰仍按举手先后定输赢
方法二：向前一步走
1、队员闭眼
2、同方法一的2
3、所有队员做选择：向前迈一步或者不动
4、睁眼确认，组合价格错误的队伍继续闭眼
5、主持人喊减价后，队员做选择：后退一步或者不动；
6、睁眼确认，组合价格错误的队伍继续闭眼
7、主持人喊加价…… 组合次数少的队伍获胜
十二、蒙眼作画
1、蒙着眼指定东西画于背面写有画家名字的纸上。（用语言描述某一样东西）
2、完成后，将所有的图片打乱，让画家从中挑选出他们自己画的那幅。
十三、扮时钟
1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，标刻度；
2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）；
3、主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚
4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。
十四、官兵捉贼
1、四个人分别在写着“官、兵、捉、贼”字样的纸中抽出一张
2、抽到“捉”字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁是“贼”
3、猜错的要罚，“官”人决定如何惩罚， “兵”来执行。
十五、看谁最红
1、发扑克牌
2、给人排序号后出牌
3、如果该人出的牌和自己的序号相同，那大家的手就拍向那张牌，可以手叠手的拍，最后拍上去的人是输家。
注意：出的人不能第一个拍，大家都没拍最后出完谁输
十六、歌词曲目大反串
用一首歌的曲调去唱另一首歌的歌词，唱得好的胜出。
十七、猜牙签
1、准备和人数一致的牙签。
2、首先选一人担任游戏的庄家，庄家悄悄拿几根牙签放在手中。
3、其他的玩家猜牙签数（可为0）
4、谁猜中谁喝酒，都不中庄家喝。
十八、接龙
第一个人说：“你好的好啊” 第二个人说：“你好的好啊，好漂亮的亮的亮阿” 第三个人说：“你好的好啊，好漂亮的亮的亮啊，亮晶晶的晶阿” ……
十九、数7 a>任意一人开始数数，1、2、3„„那样数下去，逢7的倍数（7、14、21„„）和含有7的数字（
17、27„„）必须以敲桌子代替。 b>如果有谁逢7却数出来了，就输 c>有谁没逢7就敲桌子的，也输。
新玩法：敲次桌子，变次传递方向
注意：只有第一回是从1开始数的。接下来谁输了由他开始数，可以不必从1开始，而是以小于10的任意数字开始。（试试看从6开始数„„）
二十、拼人品
那个几乎装满，离杯口差一到两毫米的大杯子，然后每个人轮流方一个硬币入水，然后看谁放进去的时候水益出来了
惩罚方法
一、犯人
输的人要接受所有人的质问，不可以不回答问题，不能说假话，直到大家满意了为止。
二、天旋地转
输的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。
三、掷骰子
准备一个正方体的盒子，在它的六面上写上“各处罚条例”，如：高歌一曲，学猴子走路、交换蹲跳、吻主持人、跑等。请输的人自己掷骰子，并依“条例”受罚。
四、同生共死
前提：每一位参加者填一张纸， 内容如下：
“我左边是 A 要 B 怎么怎么样”
另有四种纸条:“同生” “共死” “你死” “我亡”
抽到啥的含义不用我说了吧，A、B的命运掌握在C的手上，哈哈哈！如果C写的过狠，经大家同意后，可由大家从A、B两人的纸条中抽一张来执行。
五、屁股写字。
双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来
六、念以下绕口令：
季姬寂，集鸡，鸡即棘鸡。棘鸡饥叽，季姬及箕稷济鸡。鸡既济，跻姬笈，季姬忌，急咭鸡，鸡急，继圾几，季姬急，即籍箕击鸡，箕疾击几 伎，伎即齑，鸡叽集几基，季姬急极屐击鸡，鸡既殛，季姬激，即记《季姬击鸡记》。
七、高难度动作
右手跨过后脑勺从左边摸右眼
右手捏住左耳垂，弯下腰，顺时针转10圈，再金鸡独立15秒不许倒
八、真心话大冒险（片段）
如果跟你喜欢的人约会，碰到前任的男/女朋友（熟人），会有什么表现？ 给大家唱一首对于你来说有特殊意义的歌（与你心中的人有关），并说出原因。 说出同寝室的人最让你受不了的习惯
如果明天是世界末日，你现在最想做的是什么？
你作弊使用过的最高招（呵呵，可能有的人是从来不作弊的，所以……大家提提意见） 你最怕的事情或东西是什么（说出三件）。 今天穿什么颜色的内裤？
如果再给你一次机会，回到高中毕业那天，你最想对某一位异性说什么话？ 大学一共挂过几门课？
大学所有考试中，你考到最低的一门是什么课，考了几分？ 如果有一天我对你说我爱上你了，你怎么办？
123木头人游戏规则
1.当闭眼的人叫完口令，转过身的时候，他要看到其他人不能动，直至他再次回头闭眼。看到动的人，就要进行惩罚并且淘汰出局。
2.当游戏进行到最后，有人拍到闭眼人的肩膀。闭眼的人要追逐剩余的参与者，没抓到人，闭眼人则输，要进行大惩罚。若是抓到人，则被抓到的那个人要进行惩罚。
3.每轮参与人数为12名。
惩罚内容：自挑场上的惩罚饮品，或吃场上提供的芥末夹心饼干，或接受大冒险。
丢手绢游戏规则
1.每轮游戏参与人数为13名。或分组进行；
2.参与者围成一个大圈，并且坐在地上。第一个丢手绢的人可以自荐，或推选；
3.大家齐齐唱儿歌《丢手绢》，丢手绢的人随机把手绢扔到其他参与者的身后。当手绢丢到某参与者身后，则要起身对丢手绢的人进行追逐。如果丢手绢的人跑到被丢手绢的人的位置并且坐下。则被丢手绢的人要淘汰出局。如果，被丢手绢的人抓到丢手绢的人，则丢手绢的人则进行惩罚，淘汰。
活动：说出你的烦恼
活动时间：40分钟
材料：A4报纸若干张，中性笔若干只
活动规则：
1、小组成员围坐成一个圈，给每一位学员发一张A4的白纸
2、每位成员在白纸上面写下自己近段时间最感烦恼，或者最困难，最有压力的，并且不知道该如何解决的问题(记住白纸上面不用写下姓名、部门，只要写出问题)
3、指导者将小组的问题收上来，打乱顺序后，再发给小组成员每人一个问题，记住不同拿自己的问题
4、每个人在拿到的问题上面写下针对这个问题的建议，和鼓励的话；写完后按顺时针的方向传给下一位成员，当拿到自己的问题时，不用写，直接传递下去。
5、所有成员都写好后，再由指导者将问题收上来，发给问题所有者。
分享：
1、分享大家给他的建议
2、分享自己得到大家关心和帮助的感受
3、和给他建议的成员拥抱以示感谢
活动：千千结
活动时间：10分钟
活动规则：
1、所有成员手牵手围成一个圈，并要求所有成员一定记住自己的左右手分别牵的`是那位成
员的手。
2、指导者下令所有成员都松开自己的左右手，在圈内走动，和在组织中还没有交流过的成
员握手、拥抱，但直到指导者叫停时，所有成员都停止走动，原地不动。
3、在不动的情况下，去牵原来的左手和右手的成员，一定不能牵错。当所有成员都牵好之
后，开始结节，解开后变为原来的圆圈。
目标：
通过团队建设，更好地实现目标，强化团队激励及控制，提高战斗力，增强生命力，激发创造力。
活动总结：不管我们工作的道路上有多少结，只要我们能团结一心、齐心协力，任何困难也阻挡不了我们的前进。
活动具体时间安排
1.集合时间：早上07:30
2.集合地点：新日阳光广场
3.出发时间：08:00准时出发
4.目的地：09:00到达江苏常州东方侏罗纪公园
5.中餐自理
6.返回集合时间：下午17：00准时在公园入口集合。
7. 18：00就餐。