实用的寒假计划汇总（精选33篇）
在我们的生活中，生活过得充实，快乐是很多人都盼望的事。其实，很简单。寒假就要来了，我们要趁寒假这个假期，做一个寒假生活计划!这样才能让我们的寒假不会过得平淡无奇。那么，怎样才能制定一套很有意义的寒假生活计划呢?那就来看看小编为大家介绍的关于寒假生活计划吧!
关于寒假生活计划，首先应该为自己定一个整体的大目标.比如要在这期间抓差补缺,那么你的主要目标就是集中大部分精力去对付薄弱的.学科.只有有了一个支撑中心的目标,才能保证自己有目的可行.
其次,确定较小范围的规划.比如,在你早上起床时就考虑好自己今天该做那些事,主要做什么,其次做什么.不要太过细化.只要都能保证把主要的事情都做好就差不多了
你还需要一份监督制度保证这个计划的执行.可以让家长监督你完成.这一些虽都是你主动要求完成的,但有时也会有懒惰心理作祟,所以也要用点强制力嘛.
说到担心贪玩而影响学习,这也是很多中学生担心的问题.主要还是要培养自制力.可以要求家长帮助监督,尽量少玩诱惑力的网络游戏.相信你通过一个假期的完善,能够学到不少知识.
看完寒假生活计划，你们准备采取哪一项的计划了吗?生活是靠我们去创造出来的，一个漫长的寒假，就让我们去制定好寒假生活计划，好好的享受寒假的每一天吧!
一年一度的寒假即将来到，为了让同学们能过一个充实而有意义的假期，现对x年寒假生活提出如下意见：
指导思想：
认真学习、贯彻、落实__届六中全会、中央8号文件和全国少工委五届三次全委会有关精神，以服务构建社会主义和谐社会大局、服务少年儿童为宗旨，以体验教育为基本途径，广泛开展以 “红领巾大拜年”为主要内容的寒假活动、“我平安、我自护”为重点的.少年儿童平安自护教育活动，通过一系列的主题教育活动，增强少年儿童的社会责任感，提高少年儿童的综合素质，丰富他们的寒假活动。
具体要求：
1.平安自护
寒假期间，少先队开展“我平安、我自护”的主题系列活动,进一步提高同学们的自护意识和自护能力。同学们可以写“致家长的一封信”、“假期生活小建议”等等，提醒自己和家人假期注意安全。例如：交通安全、水电气安全、燃放烟花安全、防盗防火。
2. 文明有礼
寒假期间，少先队开展“红领巾大拜年”活动， 活动内容有：
1)向“建邺的建设者们”拜年。给辛勤的建邺建设者们送一束鲜花、一张贺年卡、写一封慰问信，向他们致以新年问候！
2)向“手拉手”好朋友拜年。给自己“手拉手”好朋友写一封交友信，互至新年祝贺，交流新年新计划,为他们送去节日的慰问。
3)向邻居、长辈拜年。见到长辈、邻居主动说声拜年问候语，送上新年的祝福。
五、六年级各中队挑选4—6名队员组成一支雏鹰假日小队,开展“红领巾大拜年”活动，并完成活动总结、保留照片资料，下学期开学时上交大队部。
3、生活自律
合理安排假期作息时间，保持有规律的生活方式。要求同学们有计划地完成寒假作业；通过电视、广播、报纸等多方渠道关心时事新闻；假期至少阅读一本课外书籍（类别不限），拓展知识面。
4、合理理财
了解“压岁钱”的由来，合理分配、使用压岁钱，勤俭节约，不铺张浪费。
最后，祝愿队员们过一个文明、愉快、安全、健康的寒假！
x市花园小学 大队部
-x
紧张了一学期的学生们迎来了寒假。但对初三的考生们来说，距中考还有短短的几个月，寒假是一个查漏补缺的好机会。在这短短的三周时间里，怎样制定复习计划，怎样在有限的时间里提高效率?
通过这学期的几次月考，发现了学生们普遍存在的一些问题，针对这些问题在寒假里进行针对性的训练是很有必要的。
1、单词掌握得不错，却不会在填单词的句子中运用，失分很多。
2、能记住重点句型，但不会灵活变换句式。
3、了解语法，却不会做时态填空。
4、能读懂短文，却做不对选项。
5、知道如何写作文，却在写作时漏洞百出。
6、选择填空马马虎虎。
7、听力很差，失分很高，尤其是分析题。
所以，针对存在的问题，为避免以后重现类似错误，为复习考试奠定一个好的基础，特做计划如下：
1、加强听力训练。希望同学们每天听一套跟中考要求一样的听力材料。就像中考听力一样要求自己。听完后核对答案。看看失分在什么地方。然后合上书再听一遍，锻炼自己的听力。坚持听上一假期，肯定有收获。
2、培养良好的写作习惯。每天背上一篇好的范文，写上一篇类似的作文，用上里边的好词好句，对于连词成句部分，不妨每天写上5个连词成句，摸索里边的规律，在做这个题的时候，先看看里边有什么词组，什么句型，这样写起来就不会摸不着头绪了，集中练上一段时间会有提高的`。
3、养成阅读的好习惯。由于阅读在考试中的比重很大，所以要加大阅读的力度。每天都要练习两个阅读两个完形。做完后核对答案，对做错的题分析原因，对里边出现的生词或短语要记录下来，有必要的要背过，以此来扩大自己的词汇量。此外，要限定时间以此来提高阅读的速度和能力。
4、强化重点题型训练。针对单选题和完形填空题错误较多的情况，同学们最好在寒假里把老师上课讲的专项练习好好看一遍，把老师讲的重点例题弄懂弄明白。每个学校都有一本复习指导的书，把书吃透了，里边的题弄明白了就可以了。题要精不要太多。把自己常错的题写在一个纠错本上，经常看看巩固巩固。
5、增加词汇量。有的学生平常的词汇量很少，在做阅读完形的时候看不懂文章，短时间增大词汇量不太容易。但假期是个好机会，可以集中来记忆。可以把几本书拿来把上边重要的黑体字部分的四会单词分期分批地记忆，每单元的重要词组也要背过。再配合着题做一些词型变换的题，学会灵活运用。
6、做几套中考模拟题。要重视往年中考题，在假期里给自己规定时间来做几套中考模拟题，做做往年的中考题有特别的作用。因为每年的中考命题难度相对稳定，风格相对一致，做中考题有助于同学们摸清中考命题的“套路”，明确复习方向，最后找出自己的不足之处，作为下一次的努力目标。
寒假中，我为了锻炼身体，实施我的减肥计划，便想练一项运动。爸爸建议我去打篮球，我想：“打篮球不仅增强了体质，还能长个儿。”于是决定这个寒假让爷爷教我打篮球。
这天天气不错，我带着篮球牵着爷爷的手往卫校的篮球场走去。在路上，我又兴奋又担心，兴奋是因为我从没有打过篮球，这还是第一次，一定很刺激;担心的是我现在太小，个子和球篮之间距离太大，能否投进去都是个问题。但是我又想：“俗话说，有志不在年高，这岂不是说‘锻炼不在个高’吗?”于是便向篮球场跑去。
来到学校的操场里，因为是寒假期间，校园也像冬眠了一样，空无一人。开始练球了，爷爷先从最基本的运球、走步、投球讲起，又给我做示范;最后让我一个动作一个动作的练习。在练习中，我无心练习运球和走步，只是一心想投球。
我托起球，瞄准球筐，第一球还没到球篮下就掉下来了，直到第六个球，才碰了一下篮板。我灰心了，生气地把球往地上一摔，球却着了魔法似的进了，从篮筐里掉了下来的球在地上弹跳着，好像在说:“别灰心，万事开头难吗!”我立刻信心百倍，又开始练球了。
现在，寒假已经过去了，但是我对篮球的热爱一直没有改变，只是没有更多的`时间去练习罢了，但是只要天气不错，时间允许，我都会去打篮球的。
一年一度的寒假已经到来，为进一步做好寒假青少年思想道德教育工作，我xx社区按照区、街社区教育科的工作部署，结合社区实际，我们与社区关心下一代工作小组的老干部共同研究制定出寒假青少年教育活动计划：
一、为进一步深化落实青少年爱国主义思想道德教育活动，我们组织社区青少年开展治安巡逻，拾拣白色垃圾美化家园的活动，从而达到社区青少年从小养成良好的卫生习惯。
二、根据国家的号召，我们与社区关心下一代领导小组一起，利用寒假组织青少年，以歌唱我们伟大的祖国为主题，开展教唱红歌活动。
三、组织青少年开展安全教育，教育青少年在春节期间，燃放鞭炮时，注意安全，要到空地去燃放等。
四、组织青少年开展走访慰问社区孤寡老人、残疾人、侨属等活动。通过此活动，使青少年懂得社会上的弱势群体需要我们大家的关心和帮助。
以上是寒假青少年活动计划，我们将努力做好青少年的思想道德教育工作，使他们提高自身素质，更加健康、快乐的成长。
寒假在家为自己制定一套健身计划，让自己有更好的更健康的身体，以下是小编整理的寒假健身计划，欢迎参考阅读！
第一天：练胸
训练顺序：1.平卧推举（大重量，四组，每组8-12次，如果你尽最大努力能够做到的次数小于8次说明重量太重，大于12次说明重量太轻，需要调整，后面我就不再赘述了）-->2.单周：上斜推举（大重量，四组）；双周：双杠臂屈伸（可加重，四组）-->3.单周：平卧飞鸟（四组）；双周：夹胸（四组）
第二天：练背
训练计划：1.单周：颈后引体向上（可加重，四组）；双周：颈前引体向上（可加重，四组）-->2.单周：站姿划船（大重量，四组）；双周：硬拉（大重量，四组）-->3.单周：胸前提拉（四组）；双周：耸肩（四组）
第三天：练腿
训练计划：1.深蹲（可超体重一倍以上，四组）-->2.俯卧腿弯举（不少于1/2体重，四组）-->3.踮立（四组）
第四天：练肱三头肌
训练计划：1.窄卧推（大重量，四组）-->2.单周：站姿肘下压（四组）；双周：仰卧臂屈伸（四组）-->3.俯立臂屈伸（四组）
第五天：练肱二头肌
训练计划：1.站姿臂弯举（大重量，四组）-->2.单周：正握单臂弯举（四组）；双周：反握单臂弯举（四组）-->3.单周：巻棒（四组）；双周：牧师椅双臂弯举（四组）
第六天：练肩
训练计划：1.颈前推举（四组）-->2.颈后推举（四组）-->3.站立飞鸟（四组）-->4.俯立飞鸟（四组）
第七天：减脂
训练计划：1.仰卧起坐（六组）-->2.仰卧举腿（六组）-->3.慢跑（中速不允许减速，30分钟）
按照上面的训练计划，每七天算一个轮回，每训练七天就休息两天，当然也可以四天休息一天，但是训练顺序不能打乱，每天训练60-90分钟，开始的重量和强度可以小一点，但是每天、每阶段都要有所突破。每个训练动作组与组之间的`休息时间不能超过一分半钟，一般一分钟最适中，冲击大重量时可以休息2-3分钟，按照这种方法坚持训练，一个星期就可以看见效果，一个月后进步会变慢，坚持一年基本就能达到楼主满意的程度。
今年期末语文考试可没有考好。语文成绩一直没有增长。反而在原地踏步。
这使我觉得语文也是一门比较深奥的学科吧。所以我们要制定一个语文的计划。
来使自己学习语文更加高效。首先我们要学会在课堂上做笔记。把老师讲解的记下来。再通过自己的理解把笔记加工。人的记忆是有限的，要想把记忆变成永久的记忆就需要不断地去学习重复总结。不要三天打鱼两天晒网，这样效率反而更不好。要学会坚持坚持才能胜利。
学好语文还需要把字练好，字好了，就是相当于成功的`一半了。老师会用电脑来查看你的字迹。如果你写的字好，老师就会给你一些分。这也相当于得分小技巧啦！
在阅读中寻找技巧。阅读题也是得分一大关键，要想把那题得分高，需要不断地去阅读。在阅读中总结技巧。阅读题练多了，你就自然阅读题水平就提高了。
最后就作文了，作文是得分的最大关键吧。得作文者得天下。作文要想写得好，必须得多看别人的作文。去模仿别人。最后再表达出自己的观点，这样作文题就相当于成功了。所以说学语文也是小一定的技巧的。
说多了，学语文就是多读多看多理解。勤学勤练，你的语文就不会差。
短的一个学期已过，我们又迎来寒假的愉快生活。在这个假期中，大家也一定要好好打算，合理安排时间，制定一份寒假计划，使寒假生活丰富多彩，使这年牛气冲天，度过一个美好而又愉悦的寒假生活。
安排如下：
寒假是学习生活中短暂的假期，为扩展知识，提升修养，我可以抽空约好朋友一起去书城看书。而我也认为看电视是个学习的好机会。我要解最近发生的国家大事，看新闻；走遍中国，看一看祖国各地的民族风情；增长见识，放眼世界，学习艺术才华……
我也希望和同学们能安全过寒假，根据安全检查表逐一检查，放鞭炮、烟火时要当心。当然，在家里也应该为家人分担家务，帮妈妈扫地、擦桌子、洗碗，整理房间……轻轻松松过寒假，我还会和家人去博物馆参观文物，去游乐园玩耍，去科技馆探索未来，去天文馆探索宇宙……一起学习课外的文学知识。
世博会即将来临，我们每一个人都应该学好知识，为世博会做贡献。我将召集部分同学走进社会，共同找陋习，做一个讲文明，讲道德的好学生。文明是作为上海世博会的小主人应有的品质，无论是在任何地点，我也会提醒他人，做好自己。在寒假，我会更好地迎接世博，以文明的举止面对国内外的游客，让他们看见上海人的一面。
希望大家也能像我一样，做一份寒假计划，使寒假生活丰富多彩，使这年牛气冲天，度过一个美好而又愉悦的.寒假生活。
寒假旅游计划小报模版
因为过年后要走亲访友去拜年，就没时间写作业，所以我决定在过年前将作业完成。也就是在2月9号前完成作业，除去今天不算，也就有十天写作业的时间。在这十天我将把所有作业写完，下面是我十天的作息表：
7：00起床，然后在在半个小时内穿好衣服洗好脸刷好牙。
7：30吃早餐，然后在家里做一些运动。
8：00-8：40做英语作业；
8：40-9：00休息；
9：00-9：40做语文作业；
10：00-10：40做完数学作业；
10：40-11：20看一本多课外书；
11：30-12：00吃午餐；
12：00-13：20休息；
13：20-15：30学跆拳道；
15：20-16：20做自己喜欢的事情（除玩电脑看电视等相关的）；
16：20-18：20再看一本课外书；
18：20-19：00随便玩什么（玩20分钟电脑，剩余找别人玩）；
19：00-21：00看情况，作业多就再做作业或看电视
21：00洗漱（要每个星期洗一次澡）睡觉。
怎么样？不错吧！还有，在此说明为什么看课外书时间长，因为我准备在寒假看完三本书。
不过再好的计划不执行是没有用的，所以不能只说不做，那样一点用处都没有呢！
先对学习特点进行分析
寒假计划首先要落实到纸面上，这样保证了寒假计划的条理性和次序性，可以分成几个主题，比如学习计划、外出计划以及实践活动计划等。最主要的一个原则是，寒假计划要根据孩子特点安排，同时兼顾到家庭成员的时间。
比如假期学习计划，期末考试结束之后，要抽出时间对这学期学习情况进行总结，分析学习特点，哪门课比较薄弱、学习中哪个环节比较吃力，哪些学习习惯需要改正等。那么，在做寒假学习计划时，应该有意识地去弥补不足，培养好习惯，对薄弱课程进行强化训练。时间安排方面，最好延续上学时候的作息时间，这样到了开学时就少了再去适应的环节，尤其是低年级的学生，因为自控能力差，到了开学需要一周多的时间去调整，往往影响到学习效果。
寒假学习计划一定要考虑到学习布置寒假作业的情况，根据确定进度每天坚持完成，以免影响其他活动的安排。计划不仅有任务还要有目标。
寒假期间，学习只是重要任务之一，除了在家学习，很多家长还会给孩子报培训班，一些培训机构也会根据学校布置的作业进行辅导，在此基础上加强或者拔高。家长一定要根据孩子的实际情况来报班，在安排寒假计划之前需考虑好。当然，劳逸结合很重要，除了每天的学习任务，还要安排一些活动，有限度地允许孩子玩，或者看电视、上网，现在这种态势下，要想不让孩子看电视或者上网很难，那么家长只能是引导孩子，每天严格规定玩的时间、上网的时间、看电视的时间，而且可以和孩子商量。
兴趣班也要占用孩子一些时间，学习之余能让孩子到兴趣班“放松”，至于兴趣班是孩子的负担，还是一项喜欢的活动，很关键的一点——要看家长的心态。建议家长在给孩子安排任务之后，在后面列出目标，这时候才能静心去考虑这些内容是否合适。所有任务确定之后，要和孩子约法三章，严格按照计划完成各项“任务”。
时间安排上力求全面、合理、高效，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。要找出每天各项任务的最佳时间，比如早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；有的则晚上学习效果更好，因此要在最佳时间里完成较重要的任务。当然，可以先试行一周，根据试行效果调整时间。无论怎么调整，家长一定要坚持看孩子各项任务完成没有，有没有达到目标。
不要与别家攀比
寒假计划有了，剩下的就是按部就班的施行。但是，现实情况往往是“计划赶不上变化”。
记者曾经采访过几位家长，刚放假时，他们也同孩子一起制定了计划，可是一转身看到别的孩子上学科培训班；或者成绩好的孩子还在努力学习，而自家孩子却在玩，在这样的情景下他们就着急了，心理严重失衡，最后结果是完全不按计划来，“你看人家学习那么好还在学习，你也回去学习。”类似的心态下，之前制定的寒假计划泡汤，变成家长根据自己的心情来安排孩子的寒假生活，高兴了，孩子可以多玩一会儿；不高兴了，孩子只好老老实实去学习。
这种情况是很不可取的，首先失信于孩子，其次没有从孩子的实际情况去考虑问题，攀比心理太重，最后孩子不高兴，肯定不配合，学习效果大打折扣。因此，一旦寒假计划制定好之后，考验的不仅是孩子的“执行力”，同样在考验家长的“执行力”。
寒假生活就像一块五彩缤纷的鹅卵石，少了几分紧张的气氛，多了一些轻松和愉快。寒假里，我在浩瀚的书海中尽情地遨游着。书，就像一位智慧老人在启蒙我、教导我。
书，又像一位忠实的朋友，陪伴着我，和我面对面地交流。我最喜欢去图书网下载图书看，那里的电子书既可以在线的'阅读，也可以下载到电脑硬盘里慢慢欣赏，阅读起来非常方便。古人说“书中自有黄金屋”，这句话说得不假，寒假里，我在电脑上读完了《假如给我三天光明》、《木偶奇遇记》和《成语故事》，我被他们不畏困难，顽强不屈的精神深深感动了。在读书之余，我玩得很开心。
我和小伙伴们有时打打羽毛球，有时去游泳、滑冰，最开心的要数跳绳了。轮到我跳时，我深深地吸了一口气，紧握绳柄，等大伙儿喊“开始”，我便甩动双臂，一下一下地跳了起来。小伙伴们在一旁大声喊：“加油，婷婷；加油，婷婷……”听到小伙伴们的加油声，我跳得更快了。我们快乐的欢笑声在空中回荡。每当我看见妈妈在不停地洗洗刷刷时，我就会上前来帮着做家务。我像一只勤劳的小蜜蜂，来来往往，又是拖地又是擦桌子，不一会儿，就累得腰酸腿痛，坐在椅子上直喘气。爸爸妈妈看见了，连忙乐呵呵地夸道：“我们的女儿真是长大了，会帮我们分担工作了，真不错！”我听了，顿时忘记了劳累，心里甜滋滋的。
啊，这个寒假过得真有意义！点评：小作者从读书、游戏、做家务三方面来写自己的寒假生活，语言简洁，行文流畅。读完习作，我们感受到小作者的寒假生活是愉快的，因为“我在浩瀚的书海中尽情地遨游着”；寒假生活是快乐的，因为我和小伙伴们可以打打羽毛球、游泳、滑冰、跳绳。寒假生活也是幸福的，因为我帮妈妈做家务得到表扬，顿时忘记了劳累，心里甜滋滋的。
20xx年寒假即将来临，为积极贯彻《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》精神，我们学校大队部以安全、健康、快乐、祥和为活动准则，坚持贴近实际、贴近生活、贴近青少年的原则，依托学校、家庭、社会三位一体的教育网络，精心组织安排，创造性地开展假期活动，特制定如下活动计划：
一、开展“幸福吉祥团圆年”活动。
为了做好活动的组织、落实工作。以春节这个具有中国文化内涵和传统魅力的节日为契机，充分发挥少先队组织在构建和谐社会中的积极作用，在全校少先队员中组织开展“幸福吉祥团圆年”活动。
具体安排：
一 ——二年级 ：“我的新年我做主”
活动内容：
过年时，同学们都会从长辈那儿获得一笔压岁钱，如何使用这些压岁钱？同学们可以用钱买一些有益的少儿读物和学习用品，或拿出一部分接济身边需要帮助的人，也可捐款献给希望工程……使自己的压岁钱得到合理的使用。
（认真完成各班压岁钱调查统计表）
三——四年级：“温馨大拜年”
活动内容：
以个体或以小队的形式开展一次拜年活动。为自己朝夕相处的邻居送上一份新年的祝福；为在节假日期间仍然坚持在工作岗位上的人员，如：公交车司机、执勤的交警、机关部队的执勤站岗人员等送上节日的祝福。
（温馨提示：可制作贺卡并写上祝福语、送一幅春联、表演一个小节目……）
五——六年级：民风民俗探究
通过上网、调查访问等形式了解年的来由、过年习俗、元宵节的习俗，制作主题为“幸福吉祥团圆年”电脑小报。
二、开展“我邀爸妈看电影”亲子活动。
休闲娱乐既可以放松身心，还可以增进人与人之间的情感。在轻松愉快的.假期里，同学们可以邀请爸爸妈妈一起去一场大家都喜欢的电影，增进与父母之间的交流，共享家庭的幸福与温馨。
三、开展“争做社区好公民”活动。
在寒假中，学校应积极倡导同学们走入社区，深入了解社区的生活环境，积极参加社区义务劳动和社会公益活动，开展为老弱病残等弱势群体献温暖、为社区进行义务文艺表演等活动，培养他们的社会责任感和关爱他人的良好品德。
一二年级：捡一捡家门口的垃圾。
三四年级：打扫自己所居住的住宅楼的公用楼梯。
五六年级：看望身边的孤老。
希望各位班主任老师做好寒假活动计划的贯彻工作，要求学生按照计划开展寒假活动，并做好活动过程资料的积累，开学初上交大队部。根据上交活动材料及活动开展情况，开学后将进行“寒假活动小明星”的评选。
附：开学初所需上交的寒假活动相关资料：
1、压岁钱使用情况调查表各班10张（一、二年级）
2、“温馨大拜年”活动过程照片各班3—5张，上传至校园网班级网页上（三四年级）
3、“幸福吉祥团圆年”电脑小报各班5张,A4纸打印。（五六年级）
4、上交“我邀爸妈看电影”亲子活动表格各班10份（三—五年级）
5、“争做社区好居民”活动过程资料：照片或撰写活动感受。照片请发送至校长信箱。（一 —六年级）
8：00——8：10起床；
8：10——8：15洗漱；
8：15——8：30吃早餐；
8：30——8：35休息；
8：35——10：00做语文作业；
10：00——10：40看课外书；
10：40——11：20预习语数（下）知识；
11：20——11：25休息；
11：25——11：55弹钢琴；
11：55——12：10吃午餐；
12：10——12：15休息；
12：15——15：00睡午觉；
15：05——16：00做作业（语，数，英）；
16：00——16：40看电视（中途休息五分钟）；
16：40——17：20看课外书；
17：20——17：50温习课程；
17：50——18：00休息；
18：00——18：30帮助家人做饭；
18：30——18：50吃晚餐；
先用闹钟规定用餐和睡眠时间
一到假期生物钟就容易打乱了，如果不规律的进行睡眠和饮食，身体循环代谢和排毒就会变慢，容易肥胖，不妨设定闹钟，把早上起床和晚上睡觉的时间都定时，规定自己要一日三餐按时进食。
每天出一次门
每天出门不仅能增加运动量，远离家里食物的诱惑，还能让人精神焕发，去外面散散步、去公园逛一逛，吸收一下户外的新鲜空气和阳光的能量，避开肥胖。
请人吃饭不如请人流汗
放假了各种各样的聚会也多了起来，经常去外面吃饭，难免热量超标引发肥胖，不如约上几个好友去打打篮球、网球或者羽毛球，既促进感情也能锻炼身体。
如果你还打算天天闲在家里吃吃喝喝，赘肉可不会给你留情面的哦，不如每天留出40分钟的时间来做做减肥操吧。下面这套动作无需道具，随时在家就可以开练，只要在假期坚持一下下，等到开学的时候就能瘦瘦美美地见同学啦。
半蹲侧抬腿
数量：两侧各20个
站立，双脚与肩同宽，两脚平行。弯曲你的膝盖，降低臀部深蹲令大腿与地面平行。完全伸直双腿的同时，向侧边抬起右腿，重复下蹲再次抬起左腿，一共要做40个，两侧交替。
下腹抬腿
数量：每侧10个
向下俯身用手支撑趴在垫子上，抬起臀部尽量脚跟着地，拉伸腿部。抬起你的左腿向上手臂随身体后移，随后将左腿收回到腹部，弓背低头，尽量用膝盖接触鼻尖。之后再慢慢抬起腿，把重量移回脚后跟。每侧10次。
这种全身训练主要锻炼上半身，把重点放在腹肌。也给小腿一个很好的拉伸。
侧卧转体
数量：每侧10个
侧卧在垫子上，右肘部着地支撑住身体，脚部侧边着地稳定住身体，也可以错开双脚这样会更稳定。左手臂弯曲手部放到脑后，拉动肚脐向脊柱旋转的'同时你的胸朝向地板把你的左胳膊肘尽量触地，手的位置不要动，每侧10次。
扭曲能够很好的锻炼脊柱和侧斜肌以及肌肉纵横交错的腹部。
曲腿俯卧撑
数量：每侧5个
膝盖和双手着地趴在垫子上，弯曲双臂做俯卧撑的动作同时将右腿伸直到与地面平行。保持大臂与地面平行不要俯身过低。呼气时弯曲肘部，降低成俯卧撑。吸气伸直双臂，每侧5次。
扭身蹬腿
数量： 每侧20次
趴在垫子上，手臂伸直，双手和双脚支撑身体。你的核心经营，弯曲右膝扭转跨部将右膝向左前伸。之后回到最初的支撑姿势换左腿，两侧交替每侧20次。
蹲起
数量：每侧15次
首先把你的右脚脚趾在一条长凳上，箱，楼梯或椅子上，用你的左腿直。确保你的左脚是远远不够的，当你降低你的臀部，你的膝盖会直接在你的脚踝。左膝弯曲，挤压你的右臀部，并降低你的骨盆向地面。按你的左脚脚跟向地面伸直左膝。这就完成了一个代表做15次切换前的腿。
增强俯卧撑
数量：10次
趴在垫子上双手弯曲抬起同时双脚也抬起离开垫子，肘部收紧到肩胛骨下面，背部和肩膀收紧。呼气时，双脚着地手臂伸直支撑住身体，身体成一条直线。吸气，将身体降低手臂和双脚离开垫子，做10次。这个动作做起来其实很吃力，要在抬起双腿和双臂时收紧背部。
蝴蝶式收拢
数量：15次
躺在垫子上，背部完全着垫，膝盖打开双脚脚底并在一起，将手臂伸直到头顶，手臂就搁在地板上。呼气，把你的手和膝盖合并在一起全身紧缩。肩胛骨和骨盆都要稍稍离开垫子，保持这个姿势3-5秒。在完成动作后，慢慢降低你的手臂和脚回到起始位置，15次完成一套动作。
抬跨举腿
数量：每侧20次
评躺在垫子上弯曲双腿，双手伸直在身体两侧，将盆骨向上抬，脊柱保持直线。右脚后跟压向地板，并保持你的膝盖弯曲，抬起你的左腿，直到臀部呈90度。慢慢放下左腿，并将臀部慢慢放下，这就完成了一侧的动作。两腿交替，每侧20次。
必备清肠去油腻茶饮
常喝可乐、雪碧等饮料不发胖才怪，想要瘦身一些清肠排毒的茶叶可不能少，多喝普洱熟茶，因为绿茶、乌龙茶都比较寒，虽然清肠排毒比较强，但也容易引发肠胃不适。
坚持做记录
记录很重要，自我监测能最大限度地提高减重成功率，即使是放假，也要记录下自己的日常安排，清楚的知道自己的所做所吃，随时拿记录本写下或者记在手机备忘录上，或者是用相机拍照都可以。
新年到了，放寒假了，同学们应该怎样度过这个寒假呢？初中阶段是我们一生中学习的“黄金时期”。寒假这一个月的时间对初一的同学们尤其重要。“凡事预则立，不预则废”，寒假开始的时候，同学们要回忆一下在刚结束的一学期中学到了什么，有哪些收获，有哪些不足，有哪些应该在假期中反思改进？科学性地安排好每天的作息时间，有计划地度过寒假。适当的放弃一些玩乐也是为了更多的收获和进步。
一、寒假作业之准备： 书写要求：
1、准备一沓方格信纸
2、用笔要求：用钢笔或中性笔，不能用圆珠笔。
3、书写工整、认真，要做到横平坚直。
4、开学后与寒假作业一并上交。
二、寒假作业之古诗文背诵赏析默写：
默写初一语文上册所有文言文，古诗词（包括课外古诗词十首）和初一语文下册所有文言文，古诗词（包括课外古诗词十首），每首、篇书写两遍。附下册课外诗词名单：
1、山中杂诗（吴均）；
2、《竹里馆》作者：王维；
3、峨眉山月歌 (李白)；
4、春夜洛城闻笛 (李白)；
5、逢入京使(岑参)；
6、滁州西涧 (韦应物)；
7、江南逢李龟年 (杜甫)；
8、送灵澈上人 (刘长卿)；
9、约客 (赵师秀)；
10、论诗 (赵翼)
三、寒假作业之积累运用
每天积累两个成语（注释），两个名言诗句，各共积累100个。积累20个比喻句，20个排比句，20个拟人句，20个对偶句。
四、寒假作业之实践活动与写作文
1、新春佳节，或走亲访友，或家人团圆，或全家出游总之会有很多幸福、快乐的事情发生在你的身边、眼前，请你以“快乐时光”或“幸福时光”为题，用“并列构思法”完成一篇不少于500字的.文章。开头要求选用比喻、排比、引用、环境描写四种开头中的任何一种。(写作文)
2、一年一度的央视春节联欢晚会千万不要错过，在吃年夜饭、要压岁钱之后，不要忘记用你的审美观去评判一下，今年的春节晚会哪些节目精彩，哪些节目不行，然后写一篇观后感，题目自拟，不少于500字。(观后感)
3、今年过节我当家，大年初一的团圆饭我说了算。根据自己家庭经济状况，和父母一起采购、准备，亲自动手，为家人上几道亲情菜，煲一碗孝心汤。写团圆饭菜谱一份，附准备说明。亲情菜
4、下面题目中任选五个题目作文，每篇不少于500字。
第一篇：我从来没有这样第二篇；生活就是这样
第三篇；我也很富有
第四篇：我渴望
第五篇：我从 中懂得了一个道理
第六篇：___________，你在他乡还好吗？
阿阳中学七年级语文组
不知不觉寒假已经来到了，过了几天没有计划的日子， 我觉得要给我的寒假一个计划。
1，每天早睡早起，坚持锻炼身体，不许赖床。
2，按自己的习惯，每天看N本书（我看书速度很快的'）。
3，按时做作业，每天至少做两项作业。
4，上网时间不许太长，上下午各一小时，学习一些好的课外知识。
5，在家里做一些家务劳动，如：扫地，擦桌子，叠被子等。
6，辅导弟弟妹妹的学习，增加他们的课外知识。（这点最重要）
7，以上计划必须执行，否则，罚不准玩电脑。
【文题设计】
同学们，一年一度的寒假马上就要到了，为了过一个快乐又有意义的假期，就得制定一个寒假活动计划，这次习作就是学写寒假活动计划。
【思路点拨】
（1）想一想：A、今年寒假你有哪些安排？
B、计划的格式是怎样的？
C、写作时应该注意什么？
（2）试一试：A、简洁明了地写明制订计划的目的。
B、分条写出自己的各项安排。
【写作指导】
1、寒假活动计划，要建立在自己以往假期经验基础之上。因此，可写的内容很多，如认真完成寒假作业、上兴趣班、上网看新闻、听歌、玩游戏，看电视节目或电视连续剧，探访小学时的教师及好朋友，补习平时落下的功课，整理语文报，分门别类剪贴，小组组织活动，等等。
2、你所想到的事，不能东一句西一句，想到哪儿就写到哪儿，必须按照一定的`顺序排列下来，如：按重要到次要的顺序。活动计划要体现快乐、充实、有意义的主题。
【写作格式】
1、寒假活动计划的格式
格式：“寒假活动计划”写中间，正文要写清楚寒假计划的目的，计划内容分条款写，后面的日期写在右下角。
2、写作注意事项
语言要求：简明扼要，具体明确，用词造句必须准确，不能含糊。
内容：丰富，结合自身实际，具有可操作性、可能性与对自己学习生活的指导性。
【习作提纲】
开头：简洁明了地写明为什么要制定这个计划，写出制定计划的目的。
1、这个学期我过得很快乐，在不知不觉中寒假就快要到了，放假可以看电视、玩电脑、睡懒觉但是，我想让这个假期过得充实快乐，于是，我就给自己制定一份计划表。先来说说我的打算吧！
2、期盼已久的寒假生活就要开始了。为了让自己度过一个既快乐又有意义的假期，我特意制定了一个寒假活动计划。内容如下：
正文：分条写出自己的各项安排。
1、一、按时作息。早上8:00起床，晚上9:30睡觉。
2、二、每天用3个小时认真完成各科寒假作业，而且要保质保量，争取开学能评上优秀作业。
3、三、这个学期看书和写博客坚持得不太好，放假时间充足了，我要用更多的时间去看书，《疯羊血顶儿》《最动听的童谣》《假如给我三天光明》《少年大解救》，想读的书很多，我还要把精彩的内容呈现在博客上
结尾：简单的写个总结。
1、以上就是我的计划，我一定认真完成，加油！
2、我一定时刻提醒自己，完成寒假计划，过一个真正充实的寒假和一个快乐的新年。
虽然到今天寒假才正式开始，但是我对寒假的期待却是早已浮现，我不断地盼望着寒假的快乐，用一句夸张的话说：盼星星盼月亮，可把寒假盼来了。
可是，要想让假期的生活丰富起来，一个好的计划是非常重要的，只有制订一个计划，并付诸实施，才能是寒假快乐，充实！说干就干，我拿起了笔，思索着如何分配学习与娱乐，不久之后，一份崭新的计划出现在我的本子上，我仔细观赏着这份寒假生活计划了，确定有没有问题，可正当我自我满意是一个问题却出现了，寒假的时间很短，再加上过年等多天繁忙的日子，我的寒假计划分本无法进行，如果将这几天的任务推前进行，计划就将被打乱，我的任务量也将会加大，这可不行，一定要有质量的完成寒假任务，经过深思熟虑，我决定让寒假里每天早上起床的时间提前，稍稍推迟到睡觉时间，把过年期间的作业量平摊，这样就一举两得解决了所有问题，我不得高兴起来，这样我的寒假就变的充实了！
最后，我制定完计划，把它贴在墙上，督促自己做好每一件事，这也是我不由得想：千里之行始于足下，再大的目标，在伟大的计划如果不去实践，那永远是在大脑里的幻想，环视世界，真正的成功者就是从一个小小的目标开始做起，经过长期的水滴石穿才能成为一名成功者，此时此刻，你或许认为制定大目标离我们还太远，到时候再说也不迟，这种想法是错的，如果你一直抱有这种心态，那么你永远也不可能完成一份计划，让我们一起制定计划，为自己的未来树立信心。
寒假是整个高三的转折点，寒假对高三学生而言，是难得休闲放松休息的时候，但是也是为高考做最后准备的开端。我们告诉学生和家长们，不必憋着劲去学习，学校留下的作业已经够多了，我们只需要利用这些题和之前的期中—期末试卷，就能够很好的合理利用时间，既能够留下玩耍的时间，又能够确保备考效果。但是我们要怎么样合理利用寒假时间呢？寒假期间要做到以下几件事，就能确保第二学期进一步有所提升。
首先，以高考的角度看待问题。
大多数学生对高考只有一些模糊的概念，问他高考考的是什么，往往说不出个所以然来，只知道考的是全部的知识点，这里要告诉大家，确实是考知识点，但是如何考察的呢？高考各科基本上严格按照高考大纲要求，题目以3：5：2（基础、中等、拔高）划分比例，即80%属于大众化考生都会的，只有20%的分数是拔高题。那么为什么同学们做题时往往体现不出这个比例呢？
一、试题的设置问题。
高考是选拔性考试，在命题上，很多基础分、中等难度的分数，往往要“转”一下才能弄清题意，这个过程导致学生容易丢分，一般高考命题存在以下体现“命题组专家”的手法：
1、概念混淆，导致误导学生走弯路。
2、知识搬家，将知识点换一种方式考察。
3、隐含知识点，如需要作一步推导、辅助线等。
4、知识再生，用陌生的概念来考察知识点，也就是好像不相关的话，但是却指出了知识点是什么。
5、多个知识点综合，其实只考察其中的一个或两个，其他的知识点是干扰用，试题表面一目了然，却容易出错。
二、试题的分布问题。
基础分、中等难度的分数并不是按照试卷的顺序出的，有可能将基础及中难部分放在难题的第一步、第二步，或者放在试卷的后半部分，尤其是文理综合卷，造成学生不敢下手或者没有时间下手导致丢分。同学们大量做题，却很少关注题目是怎么出的，因此寒假期间在做题时，多关注一下题目的考法，具体要怎么样才能形成我们所要的求解答案，也就是挖掘题型之间的`共性，拿到题目后弄清题目的目的、缺失的条件，我们要用什么样的方式、什么知识点给缺失的条件补齐，这就是解题过程，本着带有思考和挖掘的方式做题，才能有所收获。
其次，对上学期做一个总结。
拿出试卷和本子，将薄弱的环节记下，将不会的题记下，将考试不会，但是平时会的题目所涉及的知识点记下，然后就能够根据自己的实际情况，稳住会的题型，重点拿下平时会，考试不会的题，将不会的题型押后，首先拿到应得的分数，竖立起信心。对学习方法也要做个总结，经过一学期的洗练，那块我学的方法不对？那块我学的对了？及时做一个调整。尤其是要以考试的角度去看待以往学习的过程，结合试卷，本着这个知识点能够考出什么？要考的时候该会如何出题？再拿出作业上的试题，看看是否有新的体会，这能帮助学生在备考过程中以分数为目的做一个转型。
再次，得失分析，抓住重点。
通过翻阅以往试卷、套题，那类题属于大家都可能做对，但是自己当时没有做对或者是犹豫了许久做对的题，因为这类题是大部分学生得失分的关键，是拉开分数差距的主要原因。这里要说一下，大部分学生竞争的对象不是尖子生，而是300分~600分范围左右学生之间的相互竞争，有些题分数比你低的多的会做，但是你却做不对，这说明暂时的分数并不代表高考的分数，大家的程度是差不多的。因此，大部分学生有可能做对的题就属于重点攻克的题，这类题集中分布在选择题、填空题及前面三道解答题。
这里粗略的分析了下寒假学生该做的三件事，就是学会读题、学会自我总结、学会抓分。这对下学期的整个规划指名了方向，合理的根据自己的程度最大化的提升自身水平。并且不必花费太多的时间，仅需要察看过去的试卷套题，以及通过做学校布置的作业就可做到。剩下的时间，该休息休息，该玩还是去玩吧。
接着就是下半学期的规划，学生能够总结，能寻找适合自己的做题方式，理清做题思路后，确保下学期初能够将自己认为能拿到的分全拿下，就完成了寒假的任务。第二学期伊始，重点攻克选择、填空、简单解答题。语文重点放在前面的单选、现代文阅读、古文（诗词）阅读上，有精力的训练下作文。英语放在单词的理解上，尤其是高中学过的45个介词，拿下介词等于拿下一半的单选、阅读、完型及写作。数学的重点放在各题型融汇贯通、挖掘解题共性上。理综放在理解分析上，尤其是物理力学各步骤地正确分析、电磁转换系统的受力分析；做化学题时始终联系元素周期表、官能团，将会简单的多，生物加强对固有名词的理解，就能抓住整个学科的核心。
最后在强调一点：站在考试的角度上去备考，这阶段我们要的是分数，一定要保持客观的特性去看待考题，千万不要拿着题目去联想，尤其是数学理综和英语，语文和文综注意客观审题，主观发散式的答题，就能确保该得的分数一分不丢。
放寒假了，我好高兴呀。姥姥说，要我给自己制定一个寒假计划，让自己过一个快乐而又有意义的寒假。
我的寒假计划如下，到过年前的两周之内。每天早上抽出三个小时做寒假作业，看书。下午抽出一个小时练字。晚上在抽出半个小时练钢琴。其他时间自由安排。大年初一到初七，快快乐乐过年，玩。初八到开学，姥姥给我辅导练琴和下学期新知识，检查寒假作业。
这就是我的.寒假计划。
语文：注重积累作文素材
寒假里最好每天写一篇日记或者练习一下作文，有意识的去搜集一些写作素材，这段时间在家学习，学习方式及时间都可以自由安排，比如说你可以在网上搜集一些好的作文素材，热点话题。不少同学喜欢利用假期阅读课外书。人教学习网老师建议，在阅读时要将一些有意义的素材记录在笔记本上，如一些名人名言、时事知识、历史人物故事及成语典故等。这对写好作文有帮助。
英语：阅读时刻不能放松
英语的阅读始终是重头戏，而阅读的提高要靠日积月累的功夫，在寒假里要每天都要阅读练习，做题时要卡好时间，在固定的时间内答题，答完之后要将 阅读理解中遇到的障碍一一解除，养成多查字典的习惯，词汇的积累在阅读中中进行效果很好，人教学习网梁老师认为，词汇放到阅读中学习有具体的语境便于理 解，在阅读时不认识的'单词作为障碍，印象相对比较深刻些，尤其是有着关键意义并常出现的生词是有必要记忆的。可以在寒假里扩充一下自己的阅读词汇。
数学：弥补不足专项提升
寒假中，对于数学复习要有针对性与重点性，如果基础不错，可以利用假期全面提升一下，做一些专题方面的训练，多做一些题是很有必要的，如果基础 不够好的话，可以重点补一下，首先要有正确的心态，相信自己一定可以的，遇到困难要努力去解决，不要逃避。数学的复习，要建立自己的错题本，定期复习一下 错题本上所积累的知识，知道真正消化弄懂为止。
今年寒假特别短，只有差不多20天，所以今年我的寒假计划要早点写喽！
1、早上8：00起床，9：00开始做作业。
2、每天上午做1个小时作业，下午做2小时作业（包括看书）。
3、每天体育锻炼1小时。
4、每天睡前看15分钟书（与上不同）。
我觉得这个寒假计划是非常的宽松和舒服了，剩下来的时间都是自己安排的！虽然看上去蛮好的'，不过我知道要真正做起来还是要有一定耐心和毅力的，希望我能坚持下来！
不知不觉中，一个学期的学习就结束了，初三生又迎来初中阶段的最后一个寒假。寒假和春节期间，考生可以适当放松，同时也要静下心来做好下学期的规划。特别提醒的是学习还是不能放下，考生可以将学过的知识归类，整理上学期的试卷，把自己容易犯的错误总结在一个本上，如果有不懂的知识点，就记下来等开学问老师，寻求解决。
初三学生制定好寒假复习计划：用好最佳记忆时段
用好最佳记忆时段
我们从一些中学了解到，有的初三生一到寒假就彻底放松，把学习完全忘到了脑后；有的则把学习安排得过于紧凑。北京汇文中学老师丰来迎认为，这些都是不科学的。她建议初三生做一个寒假计划表，用小本记下自己每天要做的事情，按照计划学习。
寒假里，初三生可自由安排学习时间，北京师范大学心理学教授沃建中提醒，初三生利用记忆效果最佳的时段复习会事半功倍。起床后半小时和睡前半小时是记忆效果最佳的时段，初三生可以利用这段时间在脑海中过一遍当天复习的知识点，效果会更好。各学科的复习穿插 进行，也利于提高效率。
合理制订复习计划
中考看的是考试总分，考生各科成绩均衡很重要。初三生可以利用这个寒假纠正自己的偏科习惯。沃建中认为，纠正偏科首先要解决心态问题。很多考生数学不好，主要是害怕数学，认为自己没有数学天赋，学不好。其实只要努力，大部分学生的偏科现象都可以纠正过来。
根据期末考试结果，初三生要抽出时间认真总结教训，找出自己的强弱项，并强化强项，弥补弱项。弱项提高分数的空间很大，考生要认真分析自己弱项的问题所在，找到弥补的办法。除了在弱项上多花时间外，强项也不能放松。有的考生觉得自己平时数学不错，就很少花时间在数学上，结果到了中考时，数学成绩反而下降了。
别忘搜集作文素材
不少初三生对作文头疼的最大原因是觉得没东西可写。对此，北京师范大学附中老师高超提醒，寒假时间相对充裕，初三生要学会观察生活，积累作文素材。寒假中，初三生要有意识地思考一些问题，并注意积累，多看、多听、多想、多练习，提高观察、分析能力。
不少同学喜欢利用假期阅读课外书。高超建议，初三生在阅读时可将一些有意义的素材记录在笔记本上，如一些名人名言、时事知识、历史人物故事及成语典故等。这对写好作文有帮助。
老师还提醒初三生，寒假生活要劳逸结合，可多和父母、老师或同学沟通交流，减轻压力，保持良好心态。
初三学生制定好寒假复习计划：语文听写6册词语
对于初三学生而言，如何过好寒假十分重要。下学期就要参加中考了，压力大，寒假里需要调整好心态，以正确面对中考。
这个时候不要把精力花在集中攻克难题上。中考时，阅读难题等题目是体现试卷难度和区分度的部分，一般学生很难攻克。对多数学生来说，在寒假专攻难题往往没效果，反而容易因此产生不自信心理，影响今后的学习情绪。
同学们应静下心来梳理三年所学的基础知识，查漏补缺。中考时，汉字书写、拼音、重要作家作品常识等基础知识题目，区分度不大，难度相对较低。很多同学却因为平时不够重视，在这些题上丢了不该丢的分。而且这部分知识面积大，等到中考前复习就会来不及。眼下，利用寒假复习正是一个好机会。
初中语文六册课本后面都附有词语表，这是中考命题依据范围之一。这个寒假，同学们不妨化整为零，每天听写、默写几课书的词语，争取在寒假里将六册书的基础知识都过一遍。同时，注意复习基础知识的短句，如语言的连贯与表达、词语的修改等。这部分知识在试卷里是以单独知识题形式出现，在阅读中也有所体现。
如果同学们想提高阅读能力和写作能力，在寒假里应该看哪些书呢？张洪旗老师认为，这个时候看“大部头”已是远水救不了近火。她建议大家多看《读者》、《青年文摘》、报纸副刊美文等篇幅较短、文字优美的文章。优秀作文选也可以看，但不能过分依赖。有些学生将各种题材的优秀作文背下来，希望上考场时能照搬，这样做风险很大。正确的做法是将文章吃透，从中学习审材立意的方式、运用语言的技巧。
初三学生制定好寒假复习计划：化学遵照12字要求
巩固成绩就是胜利。在寒假里，同学们首先要做的，就是通过期末考试试卷总结自己掌握了哪些基础知识，然后不断熟悉这些知识。这样能防止中考时发生把会做的题目做错的遗憾。而且，对于已经掌握的知识，同学们复习起来会更得心应手，效果更好，从中还能感受到学习成功的快乐，树立起自信心。
接下来才是查漏补缺。查漏补缺也要有针对性，主要看那些当时不会做，出考场后跟同学一对答案或经老师讲解马上就能醒悟的题目。马上能醒悟说明同学们可以掌握这些题目里的知识，具备相应解题能力，只要再加把劲就能攻克。对于那些特别难的题，老师讲了也不懂，或听讲后会做了，换一种题型又不会做了，建议同学们还是舍弃掉。这种题多做无益，还容易打击学习积极性，使信心受挫。而在精神压抑的情况下学习是不可能学好的。
同学们复习时一定要抓基础具体做法是把过去所学知识按物质的结构、物质的组成、元素化合物知识、实验、滤液及相关计算等基本概念，进行总结。这些概念老师在课堂上已讲过，需要同学们自己再提炼一遍。对此，娄志武老师提出了12字要求：“认识清晰、理解深刻、注意运用”。“认识清晰”指对概念的把握要准确。“理解深刻”主要是要培养自己的应用、思考意识，看看原理在实验中、化学问题是如何运用的。“注意运用”指对概念要活学活用。由于零散知识不能形成能力体系，同学们还要根据知识内在联系，将所学知识体系化，建立起一个知识网络。
化学知识复习需要做典型例题。不要为了会做而做，而要通过做题掌握、巩固所学知识。题不求多，但一定要精，具备基础性、综合性、新颖性、挑战性、可行性等特点。具体选择哪些题目，可以请教老师。
初三学生制定好寒假复习计划：物理读懂2本教材
学校初三物理总复习已经开始。初中物理考试考查的知识内容比较多，同学们可以利用寒假时间，把初二、初三两本教材上的概念、规律、公式、重要实验等知识梳理一遍。
现在初中物理考试中，文字内容多、信息含量大的题目开始增多，对考生的读题能力提出更高要求。然而，很多孩子在平时学习过程中，没养成看课本的习惯，只等着老师来讲，忽略了自己阅读、消化课本知识的环节。等到考试时，不少人因为阅读能力欠缺、读不懂考题而失分。
XX年北京中考物理最后一道选择题就是一个例子。不同于简单叙述、一目了然的题目，这道题文字多，给出了很多信息，考生只有先读懂题目叙述的物理情景，弄清楚要解决的问题，才能正确作答。事后调查显示，不少考生由于没看懂题目，卡在这道题上。
因此，同学们寒假梳理教材上的`知识点时，一定要做到自己把书读懂，以提高阅读能力。由于初中生不完全具备自学能力，大家看书时不妨对照平时的课堂笔记、学校老师提出的要求。在初二、初三两册课本中，各种知识点是融汇在一起的，大家可以理出线索，先看力学章节，然后依次看电学、光学、热学，使自己的复习更加系统。
初三学生制定好寒假复习计划：英语每天看2篇短文
同学们不妨在记忆单词上多下功夫。每天跟着录音机背背单词、对话，录音机播放上句，自己接下句，增加和巩固自己的词汇量。因为中考拼的就是单词，语法学好了只能拼上及格线，最后还得在词汇量上“见真章儿”。
在初中学习阶段，学生需要掌握1600个单词。眼下，初三上学期已结束，初三学生的单词量应该有1200—1300个。对于许多学生而言，问题关键是如何牢牢记住这些单词。
她建议同学们多看英语小文章。这样做，好处有三：一是提高阅读能力，中考阅读分值将近40分，是不容忽视的一个“重头”；二是多了解西方文化，加深英语学习的感悟；三是在阅读文章过程中，单词反复出现，更容易记住，效果比死背单词表好。
那么，同学们如何看小文章呢？张云霞老师说，单词记忆、短文阅读因人而异，同学们可以选择幽默小故事等有趣的文章，自己爱看，能坚持下去，每天至少看1篇。自觉性高的同学每天看2篇，容量在500—600个单词。一天看3—4篇，效果更好。如果文章后面有问答题，还能练练“笔头”。
初三学生制定好寒假复习计划：数学分析1张试卷
在中考数学中，初三内容是一个大头，大概占到50%。他建议，同学们寒假要及时梳理初三上学期的知识。
那么，如何梳理呢？陈俊老师说，一个最基本的方法是：分析初三上学期期末统练试卷。这张试卷是对上学期学习情况的总体考查，考完后，学校老师一般都进行了试卷分析和讲解。寒假里，同学们不妨依据这张试卷，分析自己的弱点，找出需要强化的知识点，然后和老师交流自己的分析结果，听一听老师的建议。这样梳理起来，就能有的放矢。
梳理知识点时，同学们要参考手中的考试说明。这本书里有一张双向细目表，上面标出了中考知识点，并分出a、b、c、d等级。其中，c级、d级基本上是必考的，在中考能占90%以上，因此是梳理的重点。
知识点的把握离不开做例题。同学们每做完一题，都要进行反思。如果做对了，就反思解答的突破点在哪里；如果做错了或没做出来，就反思自己哪方面没掌握。
中考数学科目里，基础题大约占六成，中档题大约占两成，较难题大约占两成。同学们不妨系统复习方程、圆、函数等，找出知识间的衔接点，以进一步提高能力。梳理初三内容时，联系初一、初二内容，将三年所学知识综合起来，理解并掌握方程、分类讨论、数形结合、转化等数学思想。中考时，这种综合能力将有助于同学们解答难度相对较高的综合题。
5：4016：40化学
16：40---5：30 摘抄，阅读 包括体育运动
吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习(或做语文题，物理，化学题)
21;0021：30 电视，电脑，课外书，free
21：30 睡觉
1月28日
7：00 起床
7：20 洗漱完毕
7：20----7：50：跑步
8：00吃饭
8：20---9：00 做作业(语文)
9：1510：55 化学试卷一份
11：00---11：45英语
11：45--13：00 吃饭 午休
13：10---14：10 语文(阅读一篇和摘抄)
14：25--15：25 物理
15：4016：40政治
16：40---吃晚饭前 free 包括体育运动
吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习(或做语文题，物理，化学题)
21;0021：30 电视，电脑，课外书，free
21：30 睡觉
以上计划，三天一循环
学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。
学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他(或她)的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。
可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生(言外之意，学习成绩好未必学习效率高)。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。
提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的'因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意专心、用心、恒心等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，世上无难事，只怕有心人。
祝每位同学都能有个快乐的假期。
初中二年级寒假计划（初二语文）是不是已经为你带来快乐了呢？语文网希望得到你的多多关注！
寒假是一条时间之河，两个星期，虽然极短，但是颇为珍贵。希望每一天都能安静地度过。
无聊，还是充实。对于我来说只是虚无，因为十几天内，没有人知道会发生什么事情。特别想趁着寒假学会一些东西。什么呢?答案就是，学会平静。现在是个飞速旋转的时代，几乎每个人都如同机器般运转在一角一落。我们都被淹没在这个时代。似乎都忘却了什么才是贴近心灵的生活。这个寒假里，做完作业后我不想再碰课本了，因为曾经，我为了“尖子生”的`荣誉，已被它打磨得晕晕乎乎。
我要每天都笑一次。
我要每天都起得早早。
我要每天都平静面对那么多事。
我要每天都以乐观的目光去看世界。
我要每天都“没心没肺”却永不疲惫。
我要每天都看到美好的事物。
我要每天都“慵懒”并自由地走过。
寒假到了，我别提有多高兴了，不过高兴是高兴，不能忘掉学习。为了学习、玩两不误，我定了一个寒假学习计划。
我的计划是脑力、体力、相结合的，早上7:00起床站在阳台上大声读半小时书，然后下楼去大华金商都的'操场上踢1小时球。上午，利用半小时摘抄200个字，听写生字，1个小时班妈妈做家务。我和弟弟一人玩电脑一小时。下午，睡觉一个半小时，一个小时做数学课时作业，读书半小时，六点准时下楼和姑姑打羽毛球一小时。晚上，吃完饭以后，帮妈妈洗碗、擦桌子，半小时学习英语单词，然后爸爸检查一天的作业，9:30以前玩电脑，10:00准时洗脸、洗脚上床睡觉。
同学们，我的计划就这些，怎么样，还不错吧!
一天，我要和刘常歌、李静怡去点点梦想城。
早上，我匆忙地穿上衣服，狼吞虎咽的吃完饭，就来到了点点梦想城，李静怡、刘常歌正在等着我呢！
到了门口，我们每人用门票换了三十元点点币，然后高高兴兴地来到打工区，首先去科学实验室打工挣了不少钱，我们觉得肚子有点饿，于是我们一起去做披萨。到了披萨室，阿姨带着我们把盘子刷上一层油，然后把自己做的饼放上去，再撒上火腿、洋葱——最后烤一烤，哇！香的很呢！我们三个狼吞虎咽一下子把它吃光了。
吃饱饭，我们一路狂奔到法院，我抢先当了被告人，哈！一看我是校长，更加兴奋了。最后，我后悔了，因为法官可以敲桌子，我也想敲。刚出门，我就来到矿场，哈！她们不知道这里多么有趣，我挖到了各种各样的宝石，多好玩呀！之后我又去了沙拉吧，白花了十五元，唉！因为我不喜欢吃沙拉。但是我又去了艾格眼科，知道了我的眼力比上次好了一些，嗯，不错。
我们今天不仅玩得很开心，而且知道了怎样保护眼睛、什么是法院、还学会了做披萨。回到家后，我要给爸爸妈妈一个惊喜，就是给他们做一次美味的披萨。
20xx年寒假即将开始，面对刚刚过去的期末考试，同学们自身存在的学习问题全都暴露在试卷上，而无论考试结果如何，都要认真总结，进行试卷的深度分析，帮助自己找到学习的症结所在。对于接下来的寒假规划，如何利用有限的时间完成最高效的复习，也成为所有考生都关心的问题。
历年的《考试说明》都是复习的重要参考，在注重基础知识的同时，更要学会挖掘《考试说明》中每年的变化部分，这些也将会成为拉分的部分。为此，老师专门针对最新的考试说明中变化部分以及学习注意事项对各个学科进行复习指导，同学们在按照平时的计划学习时，可进行侧重地重点复习，以便做到变中求稳。
北京高考英语的试卷难度向来有大小年之说，指的是试卷难度当年容易的话来年就会难，以此类推，所以，因为2xx年高考英语比较简单，20xx年势必难度会有所提高。北京的考试说明的新鲜出炉，可以让我们多少感受到20xx年高考英语的形势。
1、分值及时间分布--与去年相同
20xx年北京高考英语时间和题型和去年完全相同，如下：
2、参考试卷改动部分--改动部分在高考中考察的概率较大，需要多留心。
单选题部分
阅读理解部分
20xx年更换了A篇阅读理解，题材和去年相同，都是记叙文，xx年A篇考查了3道细节题，1道指示题；xx年考查的是3道细节题和1到推测作者感受题。由于xx年高考并未考查，xx年考查此类体型的可能性较大。
3、重要考点
单选
重点考察非谓语，定语从句，名词从句，状语从句，时态语态，情态动词及虚拟语气，还会考察冠词，连词，介词等，目标130分以上的学生单选不应该失分。
完形填空阅读理解七选五
这几道题不仅考察考生词法句法的基本功，还考察了阅读及文章上下文理解的综合能力，考生们可以将近三年来的`各城区郊区一模二模及高考题仔细做一遍。一是熟悉完形阅读高频词汇，提高阅读速度，目标130以上的学生这些词汇都必须记牢；二来是培养做此类题的技巧和语感。目标130以上的学生这部分失分不该超过8分。
写作
写作是最难也是得分最低的一项了，一篇是情景作文，一篇是开放式作文。考生们需注意几点：不能有语法错误；运用高级句型；通顺流畅；开放式作文立意一定要积极向上。目标130以上的学生不能失分超过10分。对于英语作文感到比较困难的同学，建议从历届的高考英语作文入手，以记忆为主，在记忆的基础上进行单词、句型的知识强化，并可运用到自己的作文写作中去。
同时，寒假中，每天进行一定单词的记忆，有意识地扩大英语词汇量。除了学习单词，还特别注意习惯用语和固定搭配，注意它们在课文中的用法。把那些与汉语差异大的、较难理解的短语记入手册，典型的例句也最好记住，经常用以进行口、笔头自由表达。在英语听力方面，选择适合自己的听力材料，建议以历届考试题为主，坚持每天听英语半小时到一小时，可以适当做些听力练习，经过一段时间训练后，调整听力材料难度。
时间过得真快呀！转眼间我们又要放寒假了今年寒假我想设计条计划，有准备的做一些有意义的`计划计划具体打算如下：
一、帮助妈妈做一些力所能及的家务活。
二、读几本好书，读完还要写读书笔记，比如读了《鲁兵逊漂流记》、《十万个为什么》《简爱》等。
三、我每天都要写一篇作文，提高自己的写作能力。
四、看几部有教育意义的电影然后，在写几篇读书笔记。
五、把老师留的作业都写完，在读一些课外书，丰富我们阅读能力提高阅读能力。
六、我天天坚持体育锻炼，如；跑步、跳跳绳等体育活动。
以上是我栽寒假里制定的学习计划。我会按照计划认真去做，以及关心爱护关心我所有人。
各学校共青团、少先队组织：
为使广大青少年学生度过一个丰富多彩、健康文明、愉快安全的假期，各学校共青团、少先队组织要将寒假作为青少年思想道德教育和社会实践能力锻炼的大好机会，按照上级团委和少工委的部署，设计开展一系列适合青少年的主题实践教育活动，使广大青少年学生在寒假期间有更大的收获。
一、开展“真情助困进万家、爱心奉献促和谐”活动
发动共青团员和少先队员的力量，为需要帮助的困难青少年送去关怀和温暖，重点突出进城务工人员子女、农村留守儿童和城市贫困病残儿童等特殊群体。
各级共青团、少先队组织要通过多种方式开展活动，重点做好以下“四个一”：一是帮助生活有困难的青少年结交一个“手拉手”小伙伴；二是动员“手拉手”小伙伴互赠一张新年问候卡，同小伙伴交流自己的进步与收获，为小伙伴送上新年的问候与祝愿；三是倡导有条件的青少年邀请生活困难的“手拉手”小伙伴到自己家中过一天寒假生活，使他们感受到家庭的温暖和关爱；四是为生活困难的少年儿童组织一次迎新春活动，共青团、少先队组织要在春节期间，为特殊群体的青少年举办专门的迎新春庆祝活动，通过看电影、开联欢会、吃团圆饭等形式，使他们感受集体的温暖。
教工团员要弘扬团结互助、扶贫济困的中华美德，与困难学生结成“一助一”帮扶对子，为他们的家庭送去钱、米、粮、油等过节物资，提供生活照顾、学习辅导等服务，切实帮助他们解决生活中的困难。
开展“真情助困进万家、爱心奉献促和谐”活动是共青团、少先队学习贯彻党的__届六中全会精神、构建社会主义和谐社会的重要举措，各学校共青团、少先队组织要从关心弱势青少年群体的具体事情做起，扎扎实实地帮助他们解决困难，好事办实、实事办好，切忌走过场、搞形式主义。该项活动的总结请在2月28日前交教育局团委。
二、开展“走进省科技馆，感受科技魅力”活动
本年度，我局与山东省科技馆合作举办了“走进科技馆感受科技魅力”计划，根据活动安排，寒假期间，各学校要有计划的组织学生到省科技馆参观。（参观安排表详见附件）参加此项活动的学校要利用假期时间，在学生中开展“走进科技馆感受科技魅力”征文大赛，征文作品请于3月9日前教教育局团委。
三、开展“编演科普剧”活动
校园科普剧是在青少年中宣传和了解科普知识的有效形式。今年，我区青少年科技工作将以校园科普剧推广为重点，将于4月份组织全区的比赛、展演等活动。各校共青团、少先队组织要利用寒假，充分宣传校园科普剧这种新形式，组织和动员广大青少年运用科学常识自己创编、排演科普剧，在校园中营造学科学、用科学的大科普氛围。
四、做好电脑机器人训练工作
本年度青少年电脑机器人活动将集中于3月－5月进行，各学校要认真学习比赛规则，完善机器人设备，制作比赛场地，抓紧完成机器人搭建和程序的`设计调试，在寒假结束之前，要达到可参赛水平。全区电脑机器人赛事将于3月中旬举行，各校要积极做好准备。
五、做好“希望之星”英语风采大赛的组织发动工作
“希望之星”英语风采大赛是由CCTV－10频道举办的一项全国个人英语水平的比赛，山东赛区的报名工作已经启动，分为小学组、初中组等组别，各学校可根据学生的实际，广泛宣传大赛情况，推荐在英语方面的优秀学生参与大赛中去，使其提高英语水平，经历难得的砺练。（比赛细则见附件。）
历下区教育局团委
x年x月x日
8∶008∶10 ：起床穿衣洗漱
8∶108∶30 ：吃早饭
8∶309∶30 ：写语文做业(作文)
9∶3010∶40 ：写英语作业(手抄报)
10∶0012∶00 ：出门活动
12∶0012∶30 ：吃中午饭
12∶3012∶45 ：走一走散步
12∶4514∶00 ：睡中午觉
14∶0014∶30 ：写语文作业(段落积累)
14∶3015∶00 ：写语文作业(笔算)
15∶0015∶45 ：写英语作业(随堂阅读)
15∶4517∶00 ：自由活动
17∶0018∶00 ：吃晚饭散步
睡眠第一，饮食第二，锻炼第三。
《黄帝内经》养生中睡眠最重要，假期正好是冬天；冬藏时期，睡眠早睡晚起，八岁前要在8点上床睡觉，迟少年儿童不超过9点，起在6点前，早上6点正是春分，早起肝气舒畅，有藏有生，才长个子，调身体，养脏腑，补元气，假期是难得的好时光。家长一定要合理安排时间让孩子好好睡觉，让孩子得到最好的体力和精力的恢复。
寒假期间，如何安排孩子们的饮食也成了家长的头等大事。放假期间，一样要注重三餐规律，要培养良好的饮食习惯。不随意改变进餐时间和进餐量，形成良好的进食规律。同时要培养孩子集中精力进食，注意饮食卫生和就餐礼仪。
寒假饮食注意事项
但是寒假在家又恰逢过年，下面几点是各位家长们需要特别注意的：
寒假如何控制看电视、打游戏的时间，个人观念建议家长一定要重视。对孩子的健康，大脑尤为不利；家长做好以身作则，确实因情况不允许，如果眼睛涩、眼睛疲劳，应该多吃一些维生素A含量比较高的食物，如胡萝卜素、枸杞等。（这些食物对眼睛好，你家宝宝吃了吗？）
春节期间吃油腻食品多，可适当吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、樱桃等蔬果。
再说学识才艺
由衷地建议培养孩子学习好习惯，（建议家长尽量不安排补习班）利用假期读国学经典，读文学，读历史，学才艺，读自己喜爱的好书——阅读，思维，感受，思想，体会，表达（日记、笔记相结合）
孩子精神成长的过程，一定是要借助于阅读的助力，所有的阅读萃取人类文化的精华与营养最终积累成为自己的素养和学识的时候，假期将功不可没。读万卷书，行万里路，倘若能够根据自己的条件安排适宜的旅行，能够摄影、记录，知行合一，必定能够相得益彰。
1、期末试卷分析，找出问题，查漏补缺。
学生考完一般的现象是：把书本都收藏起来，过去的都过去吧，错过的也懒得去深究。经常只关注成绩高低，而忽略对试卷的分析。
成绩差不及格的学生，可能上课不专心听讲、学习兴趣不高、不喜欢任课老师、缺乏学习目标等；成绩中等的同学，可能是学习不细心、动力不足、学习效率低、学习方法不灵活等；成绩好的同学，丢分可能只是粗心大意了。分析试卷丢分的真正原因，利用假期来弥补不足。
2、详细的寒假计划表。
寒假 ≠ 整天吃、睡、玩。首先，自己制定一份科学的作息时间表，几点起床，几点学习，几点玩，几点看电视。体现劳、逸、玩、学的合理安排。并督促自己严格执行。当然允许有几次睡到自然醒的时候，毕竟这是假期的特权。
初一学生小明寒假一天的安排：
（仅供参考）
1.早晨合理安排30分钟读一读英语。
2.每天有大约3节课的时间分别用于完成寒假作业，一定要独立完成。可以上午下午分开，均衡安排各学科。昨晚寒假作业预习新知识。
3.中午适当午休，保持精力充沛！
4.可以上网、看电视。但不可一次超过一小时。
5.晚上看看新闻，了解国家大事顺便积累作文素材、时政热点。
6.读一篇好的小文章，写一份日记，不少于300字。有可能的话，找一部著作，每天读几章，并写读后感。
3、补习相对落后的功课，预习新知识。
为下学期能和同学站在同一起跑线上做准备。针对比较弱的学科，根据情况和父母商量请不请家教，上不上补习班，是几个同学一齐补，还是单独补。
对上个学期按学科的不同，整理学过的知识。例如，数学、物理、化学，整理公式、定义定理，分析典型题；语文，背诵过的课文，英语学过的单词、语法都可以整理在一个本子上，有时间拿出来读读；历史按时间、人物整理事件等。对于下学期的内容，要了解各学科大致的学习内容、方向。
4、整理总结。
每到年末都是个需要整理、总结的时候，作为学生，趁假期好好整理整理自己过去一年的物品，例如这一年看过的书，得意的手工，做完的作业，得过的奖状，发过的成绩单，心爱的玩具等等，自我总结一年收获了什么，这个过程也是美好有意义的。
5、要合理安排兴趣特长班的选报。
有相当一部分家长，总爱利用假期给孩子报各种兴趣班、特色班，让孩子每天疲于应付。要勇于和父母沟通，表达自己的立场，让父母了解你真实的想法，根据兴趣安排特长班而不是为了完成任务。
6、适当的运动。
平时学校都有体育课、课间运动。假期饮食结构多变复杂，更应该增强体质。不如穿上跑鞋，在公园跑几圈，当然前提是没有雾霾！
7、家庭责任感。
在假期里，主动参与参与家庭事务，感受家庭责任感。比如陪妈妈买菜、洗碗、打扫卫生等，感受到参与家庭事务的快乐。
你可以这样给自己定一些小目标：
（仅供参考）
1.帮妈妈做力所能及的家务劳动....
2.做有意义的公益劳动......
3.学会一项家务技术或其他的小技术...
4.改掉一个坏毛病、缺点..
5.陪父母看一部好的'电影.....
和小E给你一个浪漫的任务：学习几国语言说“新年好”给亲友们拜年!
孩子放寒假，家长监管要松紧有度
1、学会换位思考
假期不是学校教育的继续，孩子们离开学校，课堂，进行短暂休息、放松和调整的阶段。对于孩子们而言，他们在假期里可以做很多事，比如可以和同学相邀去同学家玩，可以和家人去书店、博物馆等处学习课堂以外的知识，感受丰富多彩生活氛围。家长要也不能一味大要求孩子和在学校时一样，甚至不停的补习班填满孩子的假期。
2、加强亲子互动
寒假是孩子们娱乐身心、展示天性的大好时光，在工作之余，家长应尽量多抽出一些时间，与孩子互动。比如利用亲子游戏来巧妙地激活孩子们学习的兴趣；比如家长还可以与孩子做伴随式的户外活动，可以顺势引导和培养孩子锻炼观察力；比如一起玩桌游代替电子游戏，既愉悦身心，又增进亲子关系。
3、春节期间，做好孩子的随即教育
寒假过年期间，在走亲访友的过程中，做好孩子礼节礼貌的教育；在亲人团聚的过程中，家长要做好孩子尊重长辈、孝敬老人的示范；春节物质生活非常丰富，家长要引导孩子注意饮食、休息；对于孩子压岁钱的现象，及时教育和引导孩子如何储蓄、如何有计划安排压岁钱开支等问题。
寒假即将来临了，对于高三的学生而言，寒假一定要做好一个高考寒假物理复习计划，有计划有目的的进行寒假高考备考，才能做到事半功倍的复习效果。
(一)三个基本。基本概念要清楚，基本规律要熟悉，基本方法要熟练。关于基本概念、基本规律要熟悉它们是怎么来的?为什么要引入?它有什么用?它的物理意义是什么?和那些其他物理量相似或类同?与谁有联系?怎样记忆它?等等。再谈一个问题，属于三个基本之外的问题。就是我们在学习物理的过程中，总结出一些简练易记实用的推论或论断，对帮助解题和学好物理是非常有用的。如，沿着电场线的方向电势降低同一根绳上张力相等加速度为零时速度最大洛仑兹力不做功等等。
(二)独立做题。要独立地(指不依赖他人)，保质保量地做一些题。题目要有一定的数量，不能太少，更要有一定的质量，就是说要有一定的难度。任何人学习数理化不经过这一关是学不好的。独立解题，可能有时慢一些，有时要走弯路，有时甚至解不出来，但这些都是正常的，是任何一个初学者走向成功的必由之路。
(三)物理过程。要对物理过程一清二楚，物理过程弄不清必然存在解题的隐患。题目不论难易都要尽量画图，有的画草图就可以了，有的要画精确图，要动用圆规、三角板、量角器等，以显示几何关系。画图能够变抽象思维为形象思维，更精确地掌握物理过程。有了图就能作状态分析和动态分析，状态分析是固定的、死的、间断的，而动态分析是活的'、连续的。
(四)上课。上课要认真听讲，不走思或尽量少走思。不要自以为是，要虚心向老师学习。不要以为老师讲得简单而放弃听讲，如果真出现这种情况可以当成是复习、巩固。尽量与老师保持一致、同步，不能自搞一套，否则就等于是完全自学了。入门以后，有了一定的基础，则允许有自己一定的活动空间，也就是说允许有一些自己的东西，学得越多，自己的东西越多。
(五)笔记本。上课以听讲为主，还要有一个笔记本，有些东西要记下来。知识结构，好的解题方法，好的例题，听不太懂的地方等等都要记下来。课后还要整理笔记，一方面是为了消化好，另一方面还要对笔记作好补充。笔记本不只是记上课老师讲的，还要作一些读书摘记，自己在作业中发现的好题、好的解法也要记在笔记本上，就是同学们常说的好题本。辛辛苦苦建立起来的笔记本要进行编号，以后要经学看，要能做到爱不释手，终生保存。
(六)学习资料。学习资料要保存好，作好分类工作，还要作好记号。学习资料的分类包括练习题、试卷、实验报告等等。作记号是指，比方说对练习题吧，一般题不作记号，好题、有价值的题、易错的题，分别作不同的记号，以备今后阅读，作记号可以节省不少时间。
(七)时间。时间是宝贵的，没有了时间就什么也来不及做了，所以要注意充分利用时间，而利用时间是一门非常高超的艺术。比方说，可以利用回忆的学习方法以节省时间，睡觉前、等车时、走在路上等这些时间，我们可以把当天讲的课一节一节地回忆，这样重复地再学一次，能达到强化的目的。物理题有的比较难，有的题可能是在散步时想到它的解法的。学习物理的人脑子里会经常有几道做不出来的题贮存着，念念不忘，不知何时会有所突破，找到问题的答案。
(八)向别人学习。要虚心向别人学习，向同学们学习，向周围的人学习，看人家是怎样学习的，经常与他们进行学术上的交流，互教互学，共同提高，千万不能自以为是。也不能保守，有了好方法要告诉别人，这样别人有了好方法也会告诉你。在学习方面要有几个好朋友。
(九)知识结构。要重视知识结构，要系统地掌握好知识结构，这样才能把零散的知识系统起来。大到整个物理的知识结构，小到力学的知识结构，甚至具体到章，如静力学的知识结构等等。
(十)物理。物理的计算要依靠物理，对学物理来说物理太重要了。没有物理这个计算工具物理学是步难行的。大学里物理系的物理课与物理课是并重的。要学好物理，利用好物理这个强有力的工具。
高考寒假物理复习计划的内容就是这些，希望对考生有帮助。
为了让寒假过得充实有意义，根据这次期末考试的情况，在妈妈的帮助下，认真为自己制定了详细的寒假计划，帮助和督促自己过一个欢乐、多彩的假期。
一、从1月30日—2月7日，坚持每天写8页数学，8页语文，8页英语，在过年前把寒假作业全部写完。
二、2月7日—1月13日，过年七天乐，和疼爱我的爷爷奶奶、姥姥姥爷团聚，一起热闹热闹过个幸福团圆年。
三、1月28日—2月7日，按照期末试卷把上学期学的不扎实的地方认真巩固，预习二年级下学期的语文、数学、英语新课。
四、每天做到：
1、早睡早起，坚持好每天早上以背古诗和英语词句为主要内容的诵读；
2、亲子共读，阅读绘本、故事书至少10本，写读后感，抄写好词、好句。坚持写日记、写博文，与博友们共同分享假期快乐，积极参加寒假期间校信通开展的`博谈客论活动和圈子里的征文活动；
3、背默单词，英语上册1-10模块的单词争取全会默写，课文会背读；
4、加强口算，多做混合运算的练习题，还要和爸爸妈妈一起用扑克牌练习口算能力；
5、锻炼身体，如跑步、跳绳、轮滑、弹钢琴，让身体更健康、更灵活；
6、学会感恩，帮爸爸妈妈做家务，如刷碗、扫地、买菜……做爸爸妈妈的好帮手；
7、放烟花爆竹时要注意安全，多做有意义的事。
1、寒假里我准备每一天用（时间）认真完成书面作业。
2、寒假里我要阅读的课外书是。
3、我每天要坚持的体育活动是。
4、我要去游玩的.地方是。
5、我要帮妈妈爸爸干的家务活是。
6、我要在寒假中养成的一个好习惯是。
7、我要在假期中改掉的一个坏毛病是。
8、我要在假期中学会的一样小本领是。
一旦制定了计划，就要按计划执行。等到假期结束的时候，请爸爸妈妈检查一下，自己制定的计划都完成了没有。从小养成办事有计划、有条理的好习惯。
一、快乐练字：
（写在“超级棒”田字格本中）
从学过的生字表（二）中，每天练习4个，每个生字写4遍，开学评选“小小书法家”。
二、快乐积累：
（请家长帮忙抄写在“超级棒”田字格本中，或打印出来贴在本子上）
背诵古诗4首以上。（要求：以描写春天或是新年为主题）
三、快乐阅读：
阅读有益的课外书或文章。放假回来后向大家推荐一本你最喜欢的课外书。
推荐图书：
（1）一类读物：短小易懂——《格林童话》、《安徒生童话》、《成语故事》、《西游记》等
（2）二类读物：篇章略长，理解稍有难度——《中国古代神话故事》、《民间故事》、《寓言故事》《一千零一夜》、《365夜故事》等。
（3）三类读物：情节曲折，故事较长——《木偶奇遇记》、《丁丁历险记》、《尼尔斯骑鹅旅行记》、《绿野仙踪》等。（后面附读书记入表格）