关于节俭的国旗下讲话稿范文（精选32篇）
我一向以为，梦想只是一种并不存的东西，并没有多大的用处。但看完“开学第一课”——我的梦，中国梦之后，我却发现我的想法错了。梦想，能让人产生一种奇怪的力量，产生一种信念，来支持自我的梦想。
从小就双臂截肢的13岁的男孩，为了能像奥运冠军那样站在领奖台上而刻苦练习游泳。虽然第一次无法进入残奥会，虽然他也以往放弃过自我的梦想，也曾后悔过，痛哭过，但那种信念却使他坚持了下去，最终如愿以偿。
着名的阿里巴巴的创始人——马云，在创始阿里巴巴的时候，遭到了无数人的冷嘲热讽，甚至还有人说：“你要是能创成阿里巴巴，轮船就得开到喜马拉雅山上去。”但马云叔叔任凭着自我的梦想和坚持不懈的精神，最终使阿里巴巴成为世界五大网址之一。
事实证明，只要坚持不懈的去实现梦想，你就必须会实现梦想。正如英国第一位盲人内阁大臣所说的，你若能将当总统的梦想坚持20年，你就已经成为一名总统了。只要我们坚持不懈，梦想总有实现的那一天。
同学们、老师们：早上好！
以“营造书香校园，建设书香班级，争做书香少年”为主题的第__届读书节活动已于20xx年12月31日胜利闭幕了！
这次历时一个月的读书节活动中，一年级开展了故事大王比赛，各位故事大王以精彩的故事，生动的讲述，赢得了师生们的掌声和称赞。
二年级、三年级开展查字典比赛，他们以熟练、快速的动作，展示了查字典能手的风采。
四年级开展了成语接龙擂台赛，他们词汇丰富、接龙巧妙，如行云流水，天衣无缝，得到了师生的赞美。
一至六年级同学进行的书签设计比赛那更是精彩，形状各异，造型奇特，寓意深刻，做工精致，美不胜收！展示了小设计师们艺术创作天赋。
五年级、六年级开展了好书推荐演讲比赛，一个个小演讲家，有的口若悬河，有的娓娓道来，有的眉飞色舞，有的引经据典……演讲功夫全力施展。
全校各班评选了校园读书星，他们是读书的楷模，他们是读书的样板，他们用心灵读书，他们和伟人对话，读书使他们获得真知，读书使他们得到升华。
活动中，同学们积极踊跃，热情高涨，和好书交朋友，激发了兴趣，丰富了知识，锻炼了口才，开拓了视野，增强了动手、动口、动脑能力，净化了精神世界，培养了班级读书氛围，养成了读好书的良好习惯。
同学们，读书节虽然结束，我希望：你们要继续保持高涨的读书热情，继续参与读书活动，丰富文化知识，夯实文化底蕴，努力使自己成人、成才、成功。我希望：我们的校园成为名符其实的书香校园，我们的班级成为真正的书香班级，我们每个同学成为实实在在的书香少年！我希望：校园读书声永不停歇，读好书的习惯伴你终身。
谢谢大家！
老师们、同学们：大家早上好
今天国旗下讲话的主题是《冬季锻炼 强盛健体》，同学们，冬天到了，腮腺炎病毒开始流行蔓延，我们要加强身体锻炼。冬季参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可明显增强。冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线可促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用。冬季常到室外锻炼，体温调节能力就会加强，御寒能力也随之提高。同学们正处在生长发育的关键时期,促进身体正常的生长发育，可以更好地提高学习效率，发展个性，锻炼意志。
同学们，下面我们就说说在冬季锻炼注意事项：
1、冬季锻炼充分做好准备活动，做到浑身发热。
2、冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。
3、呼吸方法须得当。
4、掌握适宜的运动量。
同学们，我们要按照广播中音乐的节奏跑步，队列要整齐，步调要一致，做到紧张有序，形成良好的班级形象!
冬季到来，我们要注意安全，学校有以下几点要求：
1.严禁在路上滑冰，特别是校园硬化路面上;
2.严禁同学们把水倒在路面上，特别是把水倒在校园北边厕所前路面上。
3. 各班清扫清扫积雪时，一定要要把路面扫干净，积雪清到路沿石意外20李米以外，不要留下安全隐患。
我们文明监督岗要加大监督力度，将哪些在路上滑冰和把水倒在路上等不良行为的学生记录下来，学校将严肃处理，并记入班级量化。
二哥到墨西哥讲学，买到一本英文版的《中国诗词》。他说他读着读着就哭了。我想到他读那本书时的情景就想笑，在一个陌生的域外城市，一个三十多岁的中国男人双手捧着一本书，边走边读，边读边哭。在外国人看来是作秀，在中国人看来是虚伪，那感情丰富得与一个高质量的演艺人员不分上下。我问他是为什么而流泪，他说为这本书中古词的注解而流泪，那简直是对中国古词的一种亵渎。比如马致远的《天净沙·秋思》中：夕阳下，断肠人在天涯。翻译成：黄昏时，作战的人死在天涯，肠子流了一地。我安慰着他，外国人翻译中国古词，能到达那种水平相当不易了，作为中国人，又有多少人或者说还剩多少人能够领略到古词的深邃与瑰丽呢?
我曾经在一所师范类大学任古汉语教师，当我在课堂上问到学生一些关于古诗词问题时，他们都显得茫然无措。我问他们你们下去看不看课本，他们的回答让我惊得目瞪口呆，两个字——没空。试想，在校读书的大学生都“没空”看这些东西，何况硬逼着苦于生计、累于仕途的人群去研读呢!其实，中国的古诗词包涵着修身立志、处世交际等多方面的知识。
在中国古词中，好些句子都告诉我们，爱情是人类永恒的话题，但爱与情是无关的，更谈不到永恒。爱过就完了，不要死缠着一个苍白的情字不放，痴情的结果就是痛苦绵绵无绝期。如郑光祖写的《题情》中有两句：相思借酒消，酒醒相思到。借醉酒来忘却相思，但酒醒时相思之情又会袭来。此曲写出了一个女子无尽的烦恼。知冷知热的话向谁说，隐秘的事情向谁告?雕梁画堂、红烛高烧的美好时刻难以盼到，正是借酒浇愁愁更愁。但是她思念的那个人鬼才知道他在什么地方，干什么事情呢!贯云石的《金字经》也有这样的腔调，和《题情》中的女子害的是同样一种病：泪溅描金袖，不知心为谁?芳草萋萋人未归。期，一春鱼雁稀。人憔悴，愁堆八字眉。听起来邪乎，眼泪落在精美的衣裳上，还不知道为谁而哭，看来被折磨得够呛。看到芳草萋萋，醒悟了，原来是为未归的夫君而流泪，又是春又是鱼和雁，那可是一刻千金的大好时光，却不能共度。此曲意境像温庭筠的《菩萨蛮》。大概这二人都有着养情妇的生活体验，并且都了解他们的情妇生活在欲罢不能的单相思痛苦中。
汤显祖在《牡丹亭》第十二出变了个花样，脱离了思呀归呀俗气的字眼：这般花花草草由人恋，生生死死随人愿，便酸酸楚楚无人怨。这是杜丽娘游园后在梦中与理想中的情人柳梦梅相会时想到的疯话。人生若像花草一样自由相恋，生死在一处，即便有什么酸辛苦楚也决不怨悔。这样的事情也就是在梦中做一做罢了，世上还有这等好事等待着她?
商挺的《潘妃曲》更是让人柔肠百折、荡气回肠：一点青灯人千里，锦字凭谁寄?雁来稀。花落东君也憔悴。投至望君回。滴尽关山多少泪。这又是一首闺怨、离情的句子。一个年轻的弃妇，坐在一点青灯之下，相思之苦怎么才能排遣?偏偏又落了个碧天无路信难通，山高水阔无寄处。看着落花，自己哀叹，在飞红万点中伤离怨别，一种空负青春的悲哀掠上心头。
看着这首古词，我想她的男人为什么要弃她而去呢?也许为了求生，但如果男人把这个女人看得比自己的生命更重要，他绝对不会离开她的，即使此地无法生存，也得带着她一起走，算什么男人?没有责任心，这种男人根本属于无情无义之徒，不值得留恋。等他在外面栽了跟头才想到你，一旦得志不一定快活了那些女子。
白朴在《得胜乐》中对痴情的描写，雅得要命，一概避开了痴男怨女、反目夫妻的泪呀恨呀愁呀死呀等等的情感流露，只是写了几句景色，但同样让人一看就知道主人公是一个饱受情感折磨的绝望者：红日晚，残霞在，秋水共长天一色。深秋的夜晚，红霞漫天，长天尽头，远水相连。分明是一幅境界宏阔的绝妙秋景图。其实，句句关情，深深地烙上了主人公感情的印记。景色美丽而静谧得有些清冷，美丽中有一丝凄凉，那可是一种无法释怀的落寞。爱时轰轰烈烈，散时凄凄惨惨，人为是无法左右的。
再看看关汉卿的《冬》：雪纷纷，掩重门，不由人不断魂!瘦损江梅韵，哪里是清江江上村!香闺里冷落谁瞅问?好一个憔悴的凭阑人。此小令反映了一个怨妇绝望的心情：大雪纷飞，掩闭重门，令人断魂。江梅受损，人比江梅更憔悴几分。在寒风与寂寞的交织中，少妇长叹一声，发出冷落香泥碾作尘的哀叹。尽管无人问津，可她还是冒着狂风暴雪，挺着瘦弱的身躯，坚持守望，等待着情人的出现。多可怜呀!感天动地，就是铁石心肠的人也受不了这样的刺激。爱情超于一切，可爱情却又一文不值。当你接受了爱的同时也就接受了痛苦与守望。爱是不可抗拒的，要想让自己过得开心，必须看透爱这块温柔的薄纱笼罩着坚硬的痛苦与惆怅。对于那些折腰于失恋或离异者，爱不过是一种错觉。
情由爱生，人要做到无情是不可能的。但是在全心全意去爱的过程中，自己一定要提醒自己爱是有限的，假如同你相爱的人真的结了婚，爱情也未必会延续一辈子的。重要的是怀着报恩的心理善待对方、长相厮守下去，因为对方曾经给过你爱。在爱情里，快乐和痛苦一线之隔，有时候痛苦意味着珍惜与成长;而有时候痛苦会凝固成永久的伤疤。也许一段爱情是否暗藏痛苦并不重要，重要的是你如何去面对。
我的读书和写作缺乏计划性，掌握的古典文学知识更是皮毛。虽然也有大致的方向，却往往“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”。中国的古词浩如烟海，有如银河繁星，凝结了无数前贤的血汗和智慧，赏析这些古词，领悟其中的高见和妙算，直接受惠于古老文明的深恩厚泽，我的感激之情如对天日，无以报答。中国古词的每一句话，每一个字敲击在我们心头的时候，细细品味都会令人潸然泪下。
中国古词关于珍惜时间、看破世事的句子也很多。张可久在《九日》中有这样的描述：回首天涯，一抹斜阳，数点寒鸦。这几句是写作者凄凉的心境。在白发丛生的暮年之际，回首一生道路，恰似夕阳西下，几只悲鸣的寒鸦，无力地飞着。
此情此景，令人垂泪。当我们容颜变老的时候，也许会不服气地问自己，我真的老了吗?昨天那个白衣绰然、婀娜翩飞的自己哪里去了?人是不经老的，我刚过了27岁的生日，眼睑下已经清晰地出现了皱纹，精神也不如以前，亲友都说我是熬夜写作酿成的恶果。有了时间也不想再出去了，只想自己呆在家里静静地看书、看电视。我确实老了，已快到而立之年了，我想到的是奋斗和未来。可我的奋斗一直回报丰厚，感谢这个时代给我的肯定与信心。
张可久没有赶上这样的好时代，他在《道情》中写道：半纸虚名，十载功夫。这首曲子写出读书人的不幸遭遇和满腹牢骚。虽然耗去了十年寒窗，只是博得一个舞文弄墨的虚名罢了。这里反映出元代社会的黑暗。元代不注重科举，而从吏中选仕，于是造成了读书人金榜题名梦想的破灭。
选仕是一种腐朽的手段，其中的猫腻堪费笔墨，有人说评奖、选仕是一面筛子，淘汰清官，选择恶棍。往往对被选者个人品格的要求是奴才般的贱皮软骨，卖笑嘴脸，搜刮百姓的狠毒心肠，处理文牍的好耐心，总之是一副丑态。关汉卿流传百世的《感天动地窦娥冤》中有一句：地也，你不分好歹何为地?天也，你错勘贤愚枉做天!
揪心!窦娥从一个童养媳妇到一个寡妇，命运已经够悲惨，可黑暗的社会还是没有放过她，雪上加霜，使这个弱女子最终沦为法场问斩的死囚。窦娥在经历了生命中的最后一场磨难时，她的反抗终于爆发出来。她勇敢地抨击了官场良知的泯灭和当时王法刑宪的儿戏，以排山倒海之势向至高无上的天地日月和鬼神抗争，彻底否定了权贵秩序的合理性。表明她对这个污浊社会的绝望以及与之彻底决裂的决心。
时至今日，依然有少数混入官场的败类，干着同样卑劣的勾当，令人发指。我也在一些国家机关与政府部门工作过，一些小人物对部门的“掌门人”毕恭毕敬，让“掌门人”的霸道不加掩饰地上了一个台阶。小人物不明白“掌门人”的张狂完全是由他们的卑躬屈膝、阿臾奉承和不断贿送的金钱滋养起来的。
可悲!士可杀而不可辱的刚正已经灰飞烟灭。
古往今来就有这样的说法——民不与官斗。出头的椽子先烂。屈死不告状。乔吉的《里西瑛号懒云窝有作奉和》里写道：苍天负我，我负苍天。前句揭示了元代科举不兴，仕进无途，追功逐利的黑暗现实。后句写对这种抛弃我的老天，我只能对不起它了。这两句懒神仙的悲愤呼喊，彰显了他们这些文人的豪放与悲愤共存的高旷心仪。清官如水似镜、狡官如蛇似蝎。对于不良官员来说，老百姓能有什么办法。不良官员污吏随时准备出手打出头鸟。当然，哪朝哪代都有看明世理的官员，张养浩就写下了《喜春来》：翻腾祸患千种禄，搬载忧愁四马车。浮名浮利待何如?枉干受苦，都不如三径菊四围书。虚幻的名利带来什么?罪囚名利不过白费心机，不如静心种菊、坐拥书城。当时写下此作时作者任监察御史。官僚的日子也并不好过，风险大，可能转眼就有祸患，终日忧心忡忡，像逆水行舟一样艰难度日。
做人的最好办法是降低身份，看淡名利，随心所欲地享受生活。古往今来，很多皇帝的名字也叫不出了，而一些文人豪客却永远让国人缅怀。他们生前的地位是何等的悬殊，而百年千年以后，文者流芳百世，权者销声匿迹。
当我在困惑中迷茫的时候，四川的一位行政官员为我发来一条短信：“千里修书只为墙，让其三尺又何妨。万里长城今犹在，不见昔日秦始皇?”
我知道这是清代康熙年间在京城为官的宋廷玉，为给家人调解与邻里因争一墙之地而引起的纠纷，写了这样一首诗。远在安微的家人读诗后，立即将墙撤后三尺。邻里一见，也无话可说，也随即将墙撤后三尺。于是，两家重新和睦相处，还给行人留下一条六尺宽的通道。
接到这条短信，我的心一下充满月影花香，生机盎然。当官也好，为民也罢，人类这个物种，赤条条来到世上，正所谓生不带来，死不带去。何必呕心沥血争来夺去。有的不良官员为了争夺权位，设计陷害和控制上访安排得丝丝入扣，可谓绞尽脑汁费尽心血。其实，人生不过百年，何苦用珍贵的生命去追寻短暂的虚无呢。法网灰灰，疏而不漏。弄不好还要遭牢狱之灾，甚至命丧黄泉。
陈草庵在他的《山坡羊》也有共识：今日少年明日老。山，依旧好;人憔悴了。时光易逝，年老，人生之短，犹如白驹过隙，今年还是黑发少年，转瞬就会白发苍苍。青山依旧，韶华已无多。陈草庵以大自然的美好，启示人生的短暂须备加珍视，说明功名无日白头有期的道理。处世不应蝇营狗苟，劳累奔波，把宝贵的青春消磨在官场的争名夺利上。可是世上又有几人能够看破名利，清华大学有一位老教授，在给我们讲《哲学》的时候说——名利是一种无形的束缚，就像一束鲜花，不管它多美丽，只要插在花瓶里，它的生命就宣告结束。我永远不会忘却这位恩师的言传身教，我更相信常人是达不到这样境界的，犹如冰是水的结晶，达到这个转化，就要经过严酷的冬天。
我在学校教书的时候，有一位同事，她的丈夫是本校的一个体育教师，俩人不时争争吵吵，有时还要动手动脚。同事一气之下离了婚。她很快又找了一个开发房地产的大老板，这下来了个脱胎换骨大变身，每天上下班有专车接送，回去保姆伺候着，陪同老板丈夫上了几次电视台做了明星企业家节目。几年之后，我在北京的街头遇到她，从与她的谈话中我知道了她已经不上班了。她的老板丈夫给她在北京买了一套160平方米大的房子。她现在的所有工作就是等待丈夫的回来。在分别的时候，她欲言又止地问我，你知道我前夫他还好吗?我回答，我一直没见到他，我都忘了他长什么样子了。她的神色暗淡了许多。名利是能为我们带来精神上的.尊严与物质上的满足，可有的时候为了追求这些东西，失去的恰恰是生命中最重要最值得珍贵的东西。
中国的古词很是强调弘扬正气的重要性。孔子的“君子忧道不忧贫”、孟子的“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈，因此为大丈夫”，说的就是如何做人。而文天祥《正气歌》中的“天地有正气，杂然赋流形，下则为岳河，上则为日星，于人曰浩然，沛乎塞苍冥”，更是传世之绝句。
在人与人的交往中，有些人总是戴着面罩。北京某杂志社的一位女编辑，每次见到我都要说一句话——嗷，宝贝，几天没见更漂亮了。后来，我亲眼见到她用同样的话和同样的语气说其他的人时，我有一种上当的感觉。这件小事虽然让我不能断定这位女编辑没有正气，至少让人感到了她的虚伪。
谈起古词中表现的昂扬正气，让我想到了一件事情。我在一所私立高中兼职的时候，那里的教师办公室都安了监控器。我每次走进校长办公室都见监控录像竟然关着，天长日久，那所学校的老师们索性对监控器视而不见，都觉得校长不过是吓唬人罢了，所以放松了警惕。但是每次校长找他们个人谈话的时候，出口便是一针见血。大家相互怀疑，胡乱猜测。当我送走一届毕业生要离开这所学校的时候问校长，您的电子眼有什么作用?又不长开。校长说，我在上班的时候从来不开，而是在下班的时候才打开。上班的时候人多，大家都在工作，下了班办公室只留下一个人或几个人的时候，才能看出他们的称职与品行。说着他打开电脑录像，我看到办公室中下班后有打扑克的、有学生家长贿赂老师的、有男老师抓着女学生手而谈话的……
正气，在一些时候是只有一个人的时候才能毫无遮掩地展现出来的东西，也是最私人化的东西，它直指个人的内心。孔子说：君子慎独。为什么要留心一个人的时候呢，这是不言而喻的。我的一个女同学，交了一位男朋友。这位男朋友的长相和学识很是粗鄙。但是他对我女同学百依百顺，我女同学一直没有放弃他。一日女同学睡午觉的时候，听到另一个房间好像有手机响的声音。她顿时睡意全无，来到另一个房间看到她的男友正翻看她的手机，并且怕她听见还为手机调了静音。从此，我的这位女同学彻底看透了她的男友，很快分手了。但是她的男友已经偷偷配了她房上的钥匙，打算随时入室侵盗。在只剩一人的时候，最好留个心眼。邪恶的人会利用你的信任为非作歹。
中国古词所包涵的意义深邃广博，在有限的闲暇时间里。您翻开《中国诗词》这本书，略微品读一下，也许会给你意外的发现。让你在浮躁与彷徨中领略人生的奥妙;在背运与无奈中寻觅生活的玄机。人生总有结束的时候，正如游戏总有结束的时候是一个样子的。在这个意义上，我们只能把人生看作一场游戏，一场只进行一次的游戏。因为除此之外，我们别无其他办法能减轻这种生命的压力。中国古词或许能让你的双眼穿透一切迷雾，双手抓到问题的根本;在遇到别人认为无法排除的阻力时，带你巧妙地化解和躲过。在吃饱、穿暖的前提下热爱中国古词吧，它能让你拥有一个多彩的生命。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!今天我们演讲的题目是：《善于合作，勇于拼搏》。
“一二，一二„„”听，操场上又传来一阵阵口号声。我校一年一度的大型体育项目——绑腿跑比赛，又一次拉开了序幕!操场上，无时无刻不充斥着同学们奔跑的身影，那整齐划一的步伐，那冲过终点的笑声，成为操场上一道道象征团结与拼搏的风景线。
不曾忘记，奔跑途中，一位同学不甚摔倒，手蹭破了皮，忍痛站起后却对来搀扶的同学说着“没事”，继续随队训练;不曾忘记，一位同学感冒发烧，在家休养，但他一心牵挂着班级的训练，一退烧便回到集体之中;不曾忘记，一位同学因要领不当，频频摔倒，大家没有抱怨、没有责怪，而是纷纷帮他找原因、纠动作„„一桩桩、一件件，都在书写着同学们心系集体、善于合作、勇于拼搏的顽强精神和坚强意志。
同学们听说过“蚂蚁过火”吗?这是个真实而感人的故事。一位老农上山开荒，砍倒茂密的杂草和荆棘。砍到一丛荆棘时，发现荆棘条上有一个箩筐大的蚂蚁窝。荆条倒，蚁窝破，无数蚂蚁蜂拥窜出。老农立刻将砍下的杂草和荆棘围成一圈，点燃了火。风吹火旺，蚂蚁四散逃命，但无论逃到哪方，都被火墙挡住了。蚂蚁占据的空间在火焰的吞噬下越缩越小，灭顶之灾即将到来。可是，奇迹发生了。火墙中突然冒出一个黑球，先是拳头大，随后不断有蚂蚁粘上去，黑球渐渐变得篮球般大，地上的蚂蚁已全部抱成一团，向烈火滚去。外层的蚂蚁被烧得噼里啪啦，烧焦烧爆，但缩小后的蚁球毕竟越过火墙滚下山去。躲过了全体灰飞烟灭的灾难。老农捧起蚂蚁焦黑的尸体，久久不愿放下，他被深深地感动了。小小昆虫，为着整体的生存，竟有那么视死如归，勇于牺牲的英雄气概，竟有那么强烈坚定的团队精神，能不令人动容么?自然界的发展规律是物竞天择，强者生存。作为弱小的蚂蚁，靠着牢不可破的"团队精神"不也生存下来了吗?
一堆沙子是松散的，可是它和水泥、石子、水混合后，比花岗岩还坚韧。我们知道个人是微弱的，但是我们也知道集体就是力量。我们只要善于团结合作，就会无往而不胜。
生命本是一泓清泉，只有勇于拼搏的人才能品味出它的甘冽;生命本是一片海洋，只有勇于拼搏的人才能体味它的浩瀚;生命本是一片森林，只有勇于拼搏的人才能感受它的神秘。是的，正是由于我们在人生道路上的不断挑战、勇于拼搏，才使生命变得多姿多彩，才能取得长久的胜利，才能获得圆满的人生!
同学们，一个月的刻苦训练，一个月的汗水挥洒，为的就是成就比赛那一刻的辉煌!让我们凭着团结合作、勇于拼搏的精神，靠着坚定的意志，不怕困难、不怕吃苦的品质，在本周绑腿跑比赛中再创辉煌、再创佳绩!
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！
在当今物欲横流的世界，人们的生活越来越丰富，服饰也越来越花哨，这也符合歌曲中的那句“日子越过越好”。但是事情总是双面的。享受的越多，付出的越多。不仅在自己身上，也在社会上。所以，为了长久的生存，我们要警醒：节俭是为了更好的生活。
这个时候，我们是不是在这个五彩缤纷的世界里，悄悄的失去了一些更珍贵的材料，供我们所谓的“享受”？
在家里，好像记不清有多少人买过饭。眼泪汗水甚至鲜血。比如我们不吃剩菜，一家三口做10道菜，看起来很合理。但是，你有没有想过，在这个社会的某个角落，是否还有人在捡垃圾桶里的食物，是否有人只要喝一口水就能满足于一碗米饭？而当我们在“享受”的时候，我们在想什么？吃不好，不爱吃，没营养、人会享受生活在这个世界上是真的，但在享受的时候，是否应该适可而止？一家浪费一碗饭，十碗呢？一百块怎么样？甚至几十亿，几百亿？到时候你就知道我们在扔什么了。是几十个人，甚至上亿人鲜活生命的“力量”。
这只是一个小教训。大家仔细算了一下，浪费的不止这些，忘记关水龙头，忘记关电视，忘记用购物袋……这些被遗忘的东西才是浪费生命的源泉。人和自然是分不开的，创造出来的一切都需要自然的奉献，我们不要让自然枯萎。不要让我们喝的最后一滴水成为我们的眼泪。不然这不是对我们的生活很残酷吗？
每次提出要求，都要留几秒钟考虑。应该存一点吗？对我来说是可有可无的！适度节俭，循序渐进的救命。有时候，退一步和节约浪费是一样的。“省一小步，世界发展一大步”。现实和理想，都要向现实低头！毕竟我们不是童话世界。
我们应该记住，储蓄是为了更光明的明天。美好的生活需要我们的“安慰”，才能换来。
老师们，同学们：
大家上午好!
我是高一(24)班的--，今天我演讲的题目是《崇尚真善美，文明见行动》。
罗丹曾说：“世界上不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”只要你注意留心身边的事物，真善美无处不在。比如：给受灾群众捐资，扶年迈的老人过马路，甚至是给春回的鸟儿搭一个温暖的小窝，这些点点滴滴都是真善美最朴实的体现。追求真善美并不困难，关键是要有一颗热情且真挚的公益心。
时代在发展，社会在进步，文明也在上升，但仍有一些不文明的现象。比如：所谓的中国式过马路，各处景点上的到此一游，公交车上浑然不觉身旁老人的低头族们。这些不文明的现象，反映出的往往是一个人的个人素养，一个群体的整体现象，甚至是一个国家的精神面貌。
也许有些同学把学习文化知识放在了首位，忽略了对社会公德的重视培养，但这恰恰从本质上反映了我们的认识水平和思想层次。作为中学生的我们，也应行动起来。我们是国家的小主人，我们今天有了丰富的物质生活，更需要建设高度的精神文明。好的文明行为习惯，可以影响你的学习和生活，甚至将来的一生都将受用不尽。文明的举止，文明的行为，加上恬静、幽雅、舒适的学习环境，浓郁的文化氛围，会启迪我们不断去探索和求知。
同学们让我们携起手来，共同创建一个文明、美丽的校园，从现在起，从我做起，从每一件小事做起，坚决摈弃我们身上。
我的演讲到此结束，谢谢大家!
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！
如今，浪费已经成为每个人的问题。
先说水。很多人不方便关水龙头。人们指责他。他还振振有词地说：反正不是我家。我在乎什么？
除了电，不要关掉电视、电脑或灯。人家指责他，他还是振振有词的说：反正是我家的，你管得了吗？
除了食物，现在的人在餐馆吃饭后不打包食物，所以他们不感到羞耻。对此，我只想说，如果不珍惜食物，随意浪费食物的行为会让人看不起。但他还是会说：这是我买的，你管吗？
最后说说空气。现在树木受损严重，空气质量太差。但是有些人知道它对空气有害，但他们仍然忽视它。生活污水随意排放，垃圾随意扔，甚至工厂产生的污水随意倾倒在河里。总觉得不关我的事，保护环境是别人的事。这个时候他会说：我不管，破坏环境的不止我一个人。
我想说：这些东西表面上和你没有关系，总有一天你会知道它们的重要性。“来不及弥补了。”
因为腐败严重，村民的生活很冷漠。正因为如此，去年干旱，不仅没有纯净水喝，而且由于浇水困难，粮食收成也很惨淡。
只有经历过，才懂得珍惜。如果现在不珍惜，就会后悔。
亲爱的老师、同学们：
今天国旗下讲话的题目是正确对待期中考成绩。上周的期中考已经过去了，但考试成绩却正在控制着我们的呼吸。有的同学捧着成绩单欢呼雀跃，也有人捏着试卷懊悔沮丧；有的同学似乎并不在意，也有人整日担惊受怕。怎样对待期中考试的.成绩，是我们急需解决的一个问题。
首先，期中考试是对我们上半学期学习生活的一次检验，无论成绩好坏，都只代表你的上半学期。成绩好，是因为你比别人努力，你能更快地适新学期的学习生活。但这并不代表你可以因此而得意忘形，放慢脚步。成绩不大理想，也只是说明你前半学期投入的精力比别人少，或者较慢适应学习，所以也不能因此而自惭形*，意志消沉。其次，期中考试的最终目的不是颁给学生一个分数，一个排名，它是让我们及时地分析总结，从而尽快调整自己。面对成绩，我们要静静思考的是自己前半学期的学习生活是如何度过的，究竟自己投放的时间和精力有多少，是否合理，学习的方法是否正确，学习的效率是否高。通过分析，肯定优点，加以发扬；找出缺点，及时改正。惟其如此，才能在今后的学习征程中所向披靡，战无不胜。
另外，成绩是老师了解学生知识掌握程度的一个途径，以便能结合每个学生的特点，进行更合理的教学。这样看来，考试对于促进我们的学习是大有裨益的。如果现在还有些同学对自己的成绩耿耿于怀的话，我要对你说，考试成绩不是评定一个人的标准。好成绩固然重要，但高尚的品德，健康的体魄也同样重要。
我们学习并不只是为了拿到一个好成绩，更重要的是要在学习中提高自己的素质与修养，掌握正确的学习方法，学以致用，使自己能全面发展。
既然如此，我们何不微笑着去学习，去迎接好成绩的到来呢。考试如同比赛，往后的路上，还有数不清的比赛，同学们，让我们一起努力，一起竞争，在比赛中超越自己吧！
谢谢大家！
老师们、同学们：
早上好!
现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，他们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。那么青少年心理健康的标准是什么呢?
青少年的心理健康应具备以下素质：
一、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，狂妄自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。
二、能正视现实，勇于解决问题。
健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任;他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。
三、乐于交往，能保持和谐的人际关系。
心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作共事。
四、情绪稳定，性格开朗。
人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，自尊自爱，善待自己，诚恳、谦让，团结结互助，面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
清晨的旭日像是一团宠宠欲动的火苗，它慢慢的展开自己的双翼，慢慢的将光亮洒于尘世。它是让人感到兴奋的，也是给予人力量和希望的。今天能够在这旭日初升之时，作为学生代表发表国旗下的讲话，我感到非常的荣幸。而今天我要演讲的主题是“珍爱生命”。
每个人只有一次生命，这一次是唯一的一次，也是我们来这个世界上唯一一张门票。如若有一天的你，不爱惜这张门票，那么你将伤害的不止是你自己的生命，更是爱你的人、在乎你的人的心。每一位母亲都是伟大的，她们经历生死，将我们带来这个世界上。她们不辞辛苦，弯腰勾背为我们争取生存下来的粮票，我们的生命不止是属于我们自己，更属于那些为我们不断付出的人。是他们用生命、用双手为我们争取了这一张生命的门票，这才让我们能够在这人间走一趟，体验一次生命的旅程。所以亲爱的同学，亲爱的朋友，为了生命，我们需要克制自己，需要保护自己，需要去避免一些危险的事情。只有这样，我们才能完整的保障我们自己的生命安全，才能给我们的爸妈以及爱我们的人一个完美的答复。
生命是一件非常珍贵的事情。我以前养了一只小兔子，那时候自己对兔子不是很了解，对待生命也很草率，没有去问大人就给兔子喂了很多的水，后来它便开始拉稀，最后生命走到了终点。或许大家听到这里会有一点想笑，但是我想告诉大家的是，每次谈起这件事情我是非常悲伤的。因为我亲手葬送了一个生命，即使可能不是我故意为之，可我却因为自己的愚蠢，让一个鲜活的生命渐渐远离了这个世界。你们知道那种感觉吗?就像是原本存在的事物一瞬间化为乌有，唯一留下的，只有那一份虐人的回忆。
如若你亲自体验过这种离别，我想你对生命就会有多一层理解。我们每个人都是一样的，只有好好的去尊重生命，珍爱我们自己的、他人的生命，我们才能真正体验到生命的魅力，也才能真正去感受生命带来的奇迹。夏季已经到来了，大家切记不要接近水塘、水库等等危险的地方，请大家照顾好自己的生命，不要再用自己的生命当儿戏，请大家珍爱它，也保护好它!
我敬佩的一个人是我们家对门的小姑娘，她干什么事情都很认真，坚持不懈，必须要干到最好。
有一次，我去找她玩，我敲了敲她们家的门，她妈妈开了门，我问：“她在哪。”她妈妈说：“在屋里面练写字呢。”我到屋子里面一看，她正在写字，我在后面拍了一下她，她竟然吓了一跳，可能是因为她太认真了吧，我说：“你怎样想起来，连写字了。”她说：“每次交作业的时候，看别人写的字都很漂亮，我写想把字写漂亮。”我说：“原先是这样呀，我陪你一齐练吧。”她答应了，我写了半天已经不耐烦了，可是我一抬头看见她还在那里认真的练习，她看见我看她，他看见我写的字，说：“你比我写得还好看。”我说：“没有啦，我来教你。”她写字的时候，我看了看她的每个部位，发现，她的握笔姿势不对，坐姿也不好看，我对她说：“你明白为什么写字不好看吗?因为你的握笔姿势不对，坐姿也不好看。”我教了她怎样握笔，对她说：“你把后腰挺直，脚并住，坐端正。”对她说了以后，她每一天坚持这样练习，她写的字越来越漂亮，只要一有时间，她就练习写字，一练就是一两小时，当她又一次回到家里的时候很开心，她到我们家里面玩，她对我说：“多谢，你上次教我，我的字教师都夸我有提高。”我说：“其实，不是我的功劳，而是你自我勤奋练习。”
到了最终，她的字写得十分漂亮，得到了教师的表扬和赞许。
老师们、同学们：
大家好!
今天是“消防安全教育日”。“防火”一词的直接含义是“消灭”和“预防”，但作为一个特殊的词，它特指灭火和防火，即那些给人类带来灾难的火灾。
其实火是人类的朋友，我们生活的方方面面都离不开火。然而，火也是喜怒无常的，有时会成为人类的敌人。今年，由于天气原因，俄罗斯发生森林火灾，造成数十人死亡，数千栋住宅楼被烧毁，造成无数经济损失。巴西、玻利维亚等地的火灾也造成了巨大的损失。
因此，无论何时何地，我们都应该对火灾保持高度警惕，树立消防安全意识。那么防火应该注意什么呢？首先要从日常生活中的小事做起：
1、别***。不要随意烧废纸。
2、了解并熟悉消防设施，自觉爱护消防栓、灭火器等消防设施。
3、当电器用完或人离开时，及时关闭电源，防止电器过热造成危险。
我们应该如何应对火灾？如何自救？
1、如果发现火灾，可以拨打119直接报警。
2、水是最常用的灭火剂，在火势不大时可以直接用水扑灭。用泥土、沙子、浸湿的被子等迅速覆盖着火的地方。也能有效灭火。如果衣服着火了，要迅速脱下衣服，或者就地打滚，用身体压力灭火，不要在着火的衣服里跑。
3、万一大楼发生火灾，
第一，冷静分析，不要盲目行动。回忆楼梯和楼梯门的位置和方向；分析周围火灾，不要瞎跑，跳楼，造成不必要的伤亡。第二，要选择好的逃避方式，不要慌张。如果不得不从烟花中冲出大楼，用湿毛巾、衣服等衣物包裹头部，尤其是鼻子和嘴巴，在消防楼层下方以较低的姿势行走疏散。如果各种逃生路线被大火切断，应撤退到室内，关闭门窗，有条件地给门窗浇水，以延缓火势蔓延。我们还应该记住，万一发生火灾，千万不要乘坐电梯。
平时要积极参加学校举办的消防疏散演习。万一发生火灾，我们都知道逃生路线和如何保护自己。总之，我们应该牢记消防安全，共同努力创造一个文明，健康，安全的学习和生活环境。
仅有离得远，才会更想念。就像人与人，如果长时间靠在一齐，彼此走得太近，密不透风，终有一天，感情会变得疏远。仅有坚持必须的距离，让彼此都能够喘息，就像一股绳子，牵引着对方，却不会靠得太近，但也不会扯得太远。
离家工作的小伙子认为“距离产生距离”，可是他并没有想过，如果没有距离，是否还存有对家乡的思念。呆在家里还会想家吗?那种感觉便荡然无存，甚至时间一长他可能会产生厌倦，想要去闯闯外面的世界，哪里还放得下对家乡的感情。
没有距离就只能过分的依靠，过分的依靠便会带来厌倦感。就想热恋中的爱人，刚开始坚持着新鲜感，如果时间一长彼此没有距离，一段时间之后便不再有从前的新鲜感，因为彼此都让对方透可是气，才会产生厌倦。
坚持必须的距离，就能坚持彼此的新鲜感。设想整天在一齐的朋友如果总是形影不离，那么就会让生活变得单调，没有了活力，给彼此一点自由、喘息的空间，才能让对方觉得和你在一齐是欢乐的。
如果说想念是一种距离，那么没有距离，又何来的想念，何谈美呢?多给对方留一点自由的空间，久而久之，便会产生想念，便想要去回味了。
不要把距离当做一种距离，如果把距离当做距离，那你还有勇气、还有信心去缩短这份距离吗?
没有距离就谈不上美，没有距离就没有喘息，没有喘息就无法维持美，那样的美是瞬间的，却不会有任何意义，距离不是一种负担，我们应当感到庆幸。
有了距离，彼此相距很远的人才会产生依恋，这段感情才会长久。
美是靠彼此之间的距离来维持的，如果没有距离，就会像花儿紧紧依靠在一齐，吸收不到阳光和空气中的养分，那花儿便会凋谢。
为了让美维持，我们应当坚持这段距离，不要太近，也不要太远，让彼此都腾出想念的空间，留给对方。
心与心之间的距离正所以才更接近。距离是一种美，它让人与人之间的心更近了。
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！
随着人们生活的日益富裕，浪费现象也越来越多。——啃了一半面包，咬了一口馒头，吃了一半米饭，喝了一半汤……这些在贫困地区吃不到的食物，被我们无情地扔进了垃圾桶。生活中，很多铺张浪费的现象是无法完全控制的。相关数据显示，中国人在餐桌上浪费的食物每年高达20__亿元，扔掉的食物相当于一年2亿多人的食物。舌尖上的废物让我们觉得很心痛。
“崇尚节俭，摒弃浪费”从我做起。记得小时候有一天，中午的时候，我把饭填饱了，但是因为没有喜欢的食物，我打算趁父母不注意把饭倒掉，但是被父母发现了。父亲严厉地问我：“为什么要把饭倒掉？”我一本正经地说：“因为没有我喜欢吃的食物。”妈妈说：“你不是学了《悯农》这首诗吗？再背一遍。”我愣了一下，随手背在背上：“除草日是中午，汗水淌进土里。谁知道中餐硬？”妈妈说：“既然你会背这首诗，为什么不在行动中爱护食物呢？你知道吗？一粒米，一千滴汗水，每一粒都是汗水换来的。每个人都省了一粒米，拯救了世界上成千上万的人。真是‘不当家不知饭贵’……”我听了脸红了，又回到桌边，大口大口的把饭吃完了。从此我心中有了一个概念：珍惜食物，从我做起，不浪费，从现在开始！
后来从电视上了解到，世界上很多贫困地区的人都是因为没饭吃而饿死的，有的贫困地区的人吃的是粗糠杂粮，都是面黄肌瘦。每当看到垃圾桶边上有很多剩饭剩菜，脑海里就能看到贫困山区农民的饥饿，心里就觉得惭愧。这些米都是农民叔叔们的辛勤劳动和辛勤汗水换来的！
俗话说，“民以食为天，惜食。大家都有责任！”其实省吃俭用很简单：能吃多少吃多少，不要有剩饭剩菜；不挑食，不浪费。注重节约、适度、绿色、低碳、文明、健康的生活方式和消费模式，弘扬中华民族几千年的节俭、朴素的传统美德，在倡导节俭的绿色生活方式中拥有更美好的未来！
老师们，同学们：
早上好!
今天，国旗下的主题是：保护眼睛，预防近视。
眼睛被誉为是心灵的窗口，它是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的。开车行走、读书认字、识人辨物、畅游络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗？
有资料显示，我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人，尤其是由于用眼不当，我国的近视人数已经达到了1000万。据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓！
为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的'信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!谢谢大家！
水是人类不可缺少的东西，所有的生物都需要它。中国的水资源总量比较丰富，但是很多地方也缺水，人们不满足，还在浪费，他们知不知道现在可能很多人正在面临生死存亡的一刻，只要给他们一杯水就有可能捡回一条命。
一些工厂不注意保护水资源，把工业废水排入江河湖泊，造成了水资源的严重污染。鱼虾生活在这样的水中，就会慢慢中毒，死去;人类喝了这样的水，就会生病，严重影响身体健康。听后，我觉得真是可怕!为什么人类只知道赚钱，就是不知道保护水资源，这样下去，我们连干净的水都喝不上了，到那时人类该怎么生存呢?
在此，特地向广大市民以下建议：1、淘米水洗菜，再用清水清洗一下，不仅节约了水，还有效地清除了蔬菜上面残存的火药;2、夏天给室内外地面洒水降温，尽量不用清水，而用洗过衣服的水来洒;3、冲厕所：如果您使用节水型设备，每次可节约水4-5千克的清水;4、也可以将卫生间里的浮球向下调整2厘米，每次冲洗可节省水近3千克;按家庭每天使用4次算，一年可节约4380千克。希望你们能研究并采纳我的建议。
亲爱的老师：
谢谢您！是您给予了我们丰富的知识，教会了我们做人的道理。让我们接受共产主义的熏陶。如今我们渐渐长大了，而您的白发却增多了，您把全部心血都浇灌在我们身上。我怎能不赞美您呢？
老师，我赞美您耐心教导学生；老师，我赞美您对我们的挚爱；老师，我赞美您高尚的师德；老师，我赞美您在教书育人的岗位上，勤勤恳恳，诲人不倦，平易近人。
老师，您用伟大的`母爱温暖了我们的心，对我们无微不至的关怀胜过对自己的孩子。老师，您严格要求自己，处处以身作则，为我们做出表率。老师，您不顾一天的劳累，夜访家长。老师，您是我们启蒙教育的使者，您的怀抱是我们走向成功的摇篮。老师，是您给了我们向知识海洋进军的勇气和力量。
老师，您像蜡烛，燃烧自己，照亮别人。您像园丁，辛勤的培育祖国的花朵。春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。人们用这些动听的语句来赞美您，但我觉得，无论用再好听的语言也表达不尽您那无私奉献，不求回报的精神。
老师，千言万语也表达不尽我对您的感激之情，我只有用好好学习的实际行动来报答您的辛勤培育。亲爱的老师，我们不会忘记您曾说过：“学生的进步，是老师最好的安慰。等着吧、等着我们在明天的中学生活里，将来的四化建设中传来捷报。
老师，我高声赞美您！
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！我国旗下讲话的题目是：冬季体育锻炼的好处多。
今天我想和同学们说一说冬季锻炼的一些小常识。
冬天要到了，天气越来越冷了，因为怕冷，许多同学都不愿意多动。正因为如此，一到冬天感冒、咳嗽的同学多了，请假打吊瓶的同学多了。俗话说的好“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”。可见冬季锻炼好处很多。
你们知道吗对正在长身体的我们来说更为重要。冬季体育锻炼，还可以消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率呢。
冬季锻炼的项目很多。最适合我们小学生的活动有：
1、长跑。长跑不仅能增强心、肺功能和提高人体的耐力素质，而且不受场地器材的限制，具有广泛的群众基础。应该引起注意的是：在进行长跑之前一定要做一些准备活动。防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。跑步时，眼睛看好前面的同学，不要盯着地上;手应该积极摆动，切不可插在口袋里;嘴巴也应该闭上，有的同学一边跑，一边讲话，这样非常不好，因为你张着嘴巴，就把跑步时带起的灰尘吃进去了。
2、跳绳。这类运动能够活动全身关节，学生可以利用课活动或体育课时间进行练习。在跳绳活动中大家更要注意安全。大家可以想一想，在跳绳练习时，你有没有故意拿绳去捆别人呢，走路时有没有边走边玩绳呢。这些不文明的行为今后一定要改掉。
同学们，参加冬季锻炼要有顽强的毅力,持之以恒的精神，切不可“三天打鱼，两天晒网”。只有健康的体魄，才能更好地工作和学习。
最后，我把奥林匹克运动创始人的名言送给大家：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”我的讲话完毕。谢谢大家!
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！
有一种储蓄叫光盘，一种公益叫光盘，一种习惯叫光盘。什么是「CD」？“光盘”意味着吃掉你的盘子。
据新华网相关数据显示，中国每年浪费的粮食总量相当于500亿公斤左右的粮食，接近中国粮食总产量的十分之一。即使保守估计，每年至少会倾倒2亿人左右的粮食或口粮，即800万吨蛋白质和300万吨脂肪。
看看这些数据，看看它们是否让你吃惊。我想不出浪费一点粮食积累起来，却给国家和人民造成了很大的损失。
其实最严重的浪费现象不是我们平时的吃喝，而是公款请客。我妈妈曾经在一家酒店做过一段时间的服务员。假期我喜欢去那里玩，等她下班一起回家。偶尔会客串一下当服务员。在那里，我经常看到很多酒桌上，人们只关心拼酒，很少用筷子吃东西，所以很多时候，桌上的食物只吃了一点点，最后却没有打包带走，只剩下一桌子几口的美味，服务员不得不把它们拿下来。看到这里，我真的很心疼。
我们的人民现在只是过了小康线，还有一部分人还在温饱线上挣扎。但是总有人请客。不管有多少人，饭菜都只是一张大桌子，不吃不包。这无疑是一种严重的浪费。
很多人认为，如果你请人吃饭，你宁愿吃多了。如果桌上有干净的菜，你会觉得不好，怕客人觉得小气，不给面子，或者缺乏诚意。
夸夸其谈就是大方；否则，就是小气。这是大多数人的看法。这很不对，但我不知道珍惜食物是文明，拒绝浪费是文明。
而那些人却很大方，不知道有多少穷孩子吃不饱穿不暖；秋天，农民的叔叔们是如何“烧背烧天，蒸夏天，蒸土气脚”而努力的.。没错，一粥一饭来之不易，半丝半缕不变的思念难以克服。那就让我们拒绝舌尖上的废物，启动“CD行动”！
做一个“光驱族”，做一个“储蓄专家”！
老师们、同学们，上午好,今天我国旗下讲话的题目是“立安全意识 树文明新风 ”, 一个和谐温馨、安定有序的校园是我们每位同学健康成长的乐园，是我们学习知识的殿堂。校园的安全关系到每位同学能否健康成长，关系到每个家庭的幸福，为此向同学们提出如下要求：
一、树立自我安全意识
我们要有高度的安全意识、文明意识，要时时想安全，事事讲安全，让安全走进我们的生活，充分认识到安全的重要性。
二、关注课间安全
同学们上下楼梯要有序，切不可急步上下(尤其是雨雪天)，要养成上下楼梯靠右行走的良好习惯，行至拐弯处，要放慢脚步，预防相撞。大家课间要注意文明休息，不追逐嬉戏，不打闹，不攀高，不拥挤，不抢道。遇事要冷静、谦让，及时报告老师。
三、注意运动安全
根据自己身体实际情况参加自身适宜的运动，运动时，要遵守运动规则，要按照老师的要求去做，切不可做危险的动作，注意自我保护。运动时要注意不要剧烈碰撞，以免撞伤或摔伤。
四、遵守交通规则和交通秩序
上学、放学回家做到文明行走，遵守交通规则，注意交通安全，乘坐公交车回家的同学不要拥挤，等车停稳再有序地上下车，要做到文明坐车。住校生注意不要乘无牌无证车、超员车、和车况较差的车辆。
五、讲究饮食卫生，养成良好习惯
拒绝三无食品，不吃路边摊点上的不卫生食品，不乱扔食品外包装类杂物。
六、学会自护自救，提高防御能力
平时学习并积累简易的防护和自救方法，遇到偶发事件要冷静对待，学会主动寻求他人的帮助。
同学们，我们都生活在一个由亲情、道德、责任、义务所交织的关系当中。因此，个人就不仅只是个人。每一个人的现在都与未来相连，每一个人的自身都与家庭相连，每一个人的荣辱都与整体相连。为了个人的成长，为了家庭的幸福，为了这荣辱相伴的整体，让我们共同筑起思想、行为和生命的安全长城。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
丛林深处飘来一袭混杂的花香，不知是桂花的沁人心脾，还是野花的幽淡清香。跟着花香的影子，踏着松软的小草，一步步临近着我心中那梦幻般的地方。原来那是一座仙境样的山，线条优美，四周有朦胧的云雾所包围。在阳光温柔的照射下，山好似一位绚丽多彩的舞者，裙摆在她的舞蹈下也跟着翩翩起舞。
卵石道旁，有许多不知名的花，正在喧闹着春幕，吸引着蜂蝶，再往里面走，一个湖畔，印入我的眼帘。湖光潋滟，绿洲葱翠，宛如由水中浮出，倒影明如照镜。忽然，一阵风悠闲地飘了过来，树儿们花儿们，都唱着热烈的曲子欢迎他的到来。树叶发出的“沙沙”声，露珠滴入水池的“叮咚”声，凑成了一首动听的音乐，树叶耐不住性子，离开了树妈妈温暖的怀抱，在微风的伴随下翩翩起舞，虽然并不起眼，但是非常优美。在这种情况下，鸟儿怎么还待得住呢?她在树枝上一展歌喉，引来了更多观众前来观看这大自然的演唱会。
恋恋不舍地离开这个画面，继续走着。桃花瓣如雪花，飘飘然从我头顶上落下，飘到了卵石边，似乎在于他诉说这什么，别有一番风趣。我微笑而过，因为我相信还有更多的惊喜在后面等着我。当然，下一幕的场景才是最吸引我的。
初晨的阳光从密密层层的枝叶之间投射下来，地上印满了铜钱般大小的粼粼光斑。草坪间的野花五彩缤纷，好似一彩色毛毯，既柔软又舒适，有一种家乡的味道。整个山变成了粉妆玉彻的世界，树枝间，草坪上都洒满了粉嫩的花瓣……
我陶醉在其中，直至红鸠鸟的歌声才把我的心灵唤回来。不知不觉已经到了晚上了，天空满天星斗，像一粒粒珍珠，又似一把把碎金，洒落在碧玉盘上。此刻是那么的宁静、安详。树叶沙沙作响，星星不停地眨着他那迷人的双眼。我躺在了草坪上，仰望星空。没有一丝风，云朵都静止不动了，那么低，那么灰白，好像一伸手就能抓住棉絮。
睡意渐渐来了，我什么也不想，真想天当被子地当床就这么随意睡下了。一切都是那么美好，那么亲切，希望明天一睁眼，见到的依然是那花瓣齐舞的美景啊!
尊敬的老师、同学们：
大家好！
自古以来，有关读书的名言数不胜数，如“书籍是人类提高的阶梯”、“书籍是全世界的营养品”、“读书破万卷，下笔如有神”……我喜欢读书，读书改变了我。
读书改变了我的心境。当我遇到困难或感到苦闷的时候，读书就是我最好的发泄方式，我的苦闷就一点点消融在书籍之间了。经过一天紧张的学习，睡觉前十分钟，读上一会儿书，我的心境就放松了起来。
读书增长了我的知识。小时候，父母要求我背《三字经》，于是我就了解“悬梁刺股”“囊萤映雪”的故事。《博物》开阔了我的视野，让我了解到自然界中的各种奇观就像地面上塌陷出巨大的“天坑”一样。
从前，我的心境是不会随着书中故事的情节发展而律动，但此刻，我发现我的感情竟然与书中的感情一致了，当书中出现苦难时，我为其中的人感到怜悯，书中的主角错失掉了一个极好的机会，我也忍不住为他扼腕叹息。当书中有什么可怕的事情发生时，我也感动毛骨悚然，所以，读书改变了我的感情。
读书提高了我的理解本事。小时候，我只会看童话《基督山伯爵》，这种名著我直接看不懂啊！随着我年龄增长，阅读量逐渐增加，我的理解本事不断提高，小时候看不懂的书，此刻大致能看懂了。
读书提高了我的学习本事，使我积累的词汇越来越多，使我在学习课文时感动十分简便。尤其是在文言文方面，我学习起来异常简单，考试时做课外文言文得心应手。
读书给了我很多的改变，它为我的成长做了很长的一个铺垫，人们常说：“腹有诗书气自华”。但我读得书虽然多，可是需要读得精细。我相信，读的书越多，我的成长就会越快。
我喜欢读书！
暖融融的光撒落一地，停在原地，抬头浅浅凝望……
曾以为最浓的悲伤藏在天幕背后的黑暗中无声无息地泯灭，却让寂寞抢了先……
仰望天空的孩子其实并不忧伤，45°的仰角不过是伪装的姿态，伪装着冷漠，坚强……
一颗心，子寂寞中浸透冰凉，承载着希望的光……
——题记
有人说，即使仰望天堂，也要找一个酷一点的姿势。这句话成了我此刻唯一的信仰—我不仰望天堂，因为没有天堂;抬头仰望，只有天空，却不是最诊治的天堂。
当我抬头想要努力看清天空时，才发现心酸酸的，怎么看也看不清那一片灰蒙蒙的到底是什么，原来，心酸牵扯着眼睛的伤口，遮住了我的眼睛，模糊了我的视线。
闭上双眸，我调整着头的倾斜角度，想要在睁眼的第一个瞬间便看见最美的天空。只是，我猜不到最合适的角度—30°?60°?90°?还是45°?
仰望这天空，成45°最完美的角度，看最纯粹的天堂，描述最真挚的悲伤……
我淡淡的笑，才忆其，快乐隐藏着最浓烈的忧伤，带这最苦涩的疼痛，在天幕背后的黑暗之中深埋，不见阳光。
我曾在大雨纷飞的夜晚独自一人在冰冷的床上抱膝而坐，安心地沉沉睡去，却有人告诉我那是最寂寞的姿势。可是，我认为那是最温暖的姿势。
我知道在那个深夜我独自扮演着最孤独的角色，试图寻找幸福来过的痕迹，却毫无所获，遗憾在心底发酵……
看着天空，暖融融的光撒落一地，直进心底，照亮了那个黑暗的角落，也暖了那颗心。
有人说，有些事不需要记得，有些话不需要说出口，有些悲伤不需要隐藏;而我直知道有些快乐不需要渲染，悲伤才是最美丽的性格。
快乐只一瞬才绝珍贵，幸福只一时才知珍惜，悲伤似水绵绵不逝，逆流成河，淹没，吞噬，消逝……
寂寞的种子在黑暗中开始腐烂，散发这阵阵清纯的香味，阳光一瞬间的照耀，传递了希望的光芒，蔓延着温暖的味道。
仰望天空，眼中星星点点，是希望在闪光。寂寞的种子遗失了悲伤，撒播下一个悲伤45°的种子，独自迷惘……
现在才明白—
仰望天空的孩子其实并不忧伤，45°的仰角不过是伪装的姿态，伪装着冷漠，坚强，遗忘了孤单北半球的寂寞……
悲伤45°的天空弥漫着快乐的味道，纯纯的忧伤藏在天幕背后，类无声无息地滑落……
同学们，你们发现没?这些天我们学校操场上特别热闹。同学们在运动会来临之前紧锣密鼓地训练着，他们每天或跑步，或跳高，或跳远尽管汗流浃背，但大家毫不放松，谁都希望在学校运动会上获得佳绩为班级争光啊!我和同学们一样都热切地期盼着校运动会的到来，因为我们都深深地懂得“生命在于运动”这句话的内在涵义。 我相信，运动让我们享受幸福。是地球的运动，让春夏秋冬四季交替，万物生生不息。你看，那被雪压折的枝条，来年一定会再次露出尖尖角;那被火烧尽的小草春风吹又生;那被风吹散的蒲公英自有落地生根处。大自然奇妙的运动规律，给了我震撼，还让我深切感悟到了“生命在于运动”的真谛。
我坚信，运动为我们提供了榜样的力量。是姚明让nba知道了王者风范的中国，是刘翔使中国人的名字垂青竞技比赛史册。是张怡宁对世界宣布，国球运动，中国当仁不让，生命在于运动!平凡的拔河让我们众志成城，普通乒乓球让中美两国友好建交。同样的，我永远都会记得20__年7月13日，中国申奥成功的那一天，祖国的发展因运动而大放光芒，四海远扬。
如果细胞没有了运动，那么生命将不再长久;如果我们没有了运动，那么生活将索然无味;如果国家没有了运动，那么历史停滞不前。
所以，我呼吁：生命在于运动，同学们，让我们运动起来吧!增强体魄，精力充沛，让我们的蕺小因运动而充满生命力!也让我们的运动在安全、文明、有序的时刻陪伴下，向着更快、更高、更强迈进!
老师们、同学们：上午好 !
今天是第--个全国中小学生“安全教育日”。16年前，据不完全统计，每年约有1.6万名中小学生死于食物中毒、溺水、交通事故等。这就是国家安全部门制定“安全教育日”、推动中小学安全教育工作的背景。
生命，对于你个人来说，只有一次，对于你父母来说，你是他们生命的延续，对于社会来说，你肩负着推动社会发展进步的重任。所以注意安全，就是珍惜生命、就是孝顺父母、就是对社会负责的一种表现。但是在现实生活中，并非人人都具有较高的安全意识。有的同学因为粗心大意，曾经与灾难擦肩而过，却不以为然，当然，你是幸运的，但是，你想过没有，你能一直这样幸运吗?你是否注意到，在我们周围经常有许多人因为自己的疏忽而造成了不可挽回、令人痛彻心扉的悲剧?
在我们校园，在我们的身边，也或多或少地存在一些安全隐患，如：活动课或体育课，大量现金放在教室;夜自修结束后，门窗、饮水机电源等不关等。鉴于此，我在这里向全校同学发出以下倡议：
1、提高个人思想素质,处理好同学关系。同学相处是缘分，我们要懂得珍惜。学会理解、学会包容、舍得付出、舍得吃亏，就没有什么解不开的疙瘩。“相逢是首歌，同行是你和我;相逢是首歌，歌手是你和我……”同学之间的争吵、打架斗殴、甚至暴力行为是多么不和谐的音符，我们坚决要把它们消除掉，让我们的校园充满祥和，洋溢欢乐的乐章。
2、课间十分钟，应是调节和放松。提倡同学们在课间慢节奏的来回走动，细声交流学习上的问题，眼睛远眺或看绿色植物。课间不做剧烈的活动，避免发生各种伤害事故;课间上下楼梯靠右走;课间不追逐嬉闹，不攀高，不拥挤，不抢道。这样既得体大方、彬彬有礼，也是我们中学生应有的风采。
3、严格规范操作，避免安全事故。体育活动、实验课、社会实践及其他户外活动要严格服从老师指挥，严守操作规程，不擅自行动，防止各种妨害安全的问题发生。要知道知识和经验的力量才会把你拉向安全的通道。
4、遵守交通规则和交通秩序，出入平安。过马路要走人行横道，做到“红灯停、绿灯行，黄灯等一等”;来校、回家做到文明行路，不骑自行车带人;不乘坐农用车辆、无牌无证车辆，不乘坐超载车辆。从我做起，做现在做起，做个文明标兵，做个安全卫士。
5、讲究合理膳食，饮食卫生。合理膳食，一日三餐。不吃、少吃零食，不暴饮暴食，不喝生水，不在校门口和街头流动摊点购买零食。三无食品、过期变质食品会造成食物中毒，轻则恶心、呕吐，重则危及生命。记住：要用科学生活，而不是用习惯生活。科学会给你带来安全。
6、火、电来势凶猛，我们要“敬而远之”。不吸烟、不***，不焚烧废弃物;不随意触摸各种电器，不私拉电线，不在宿舍内使用充电器、热得快、电热毯等电器;一旦事件偶发，要冷静对待，学会简易的防护自救方法，同时要及时报告保卫人员、教师或拨打后勤“110”。
7、不做盲目事，做个有心人。不把珍贵物品、现金放在教室和宿舍，上学放学要走大路，同学们最好结伴而行。如果遇到坏人坏事要冷静、机智，要敢于见义勇为又要量力而行，要及时敢于拨打110报案。远离网吧，远离台球室，远离游戏厅，不吸烟、不喝酒、不赌博，不看不健康的书籍，不结伙、不谈恋爱、不同社会闲杂人员交往，避免不必要的麻烦。
近期，总务处将会同政教处、团委、学生会对学生中不讲安全、不讲文明、损坏公物、吃游食等不良习惯和行为进行全方位的检查并拍照曝光，并和班级和个人的评优评先相结合。
同学们，保障生命，尊重生命是安全教育永恒不变的主题，未雨绸缪，防患未然，是安全教育永恒不变的基石;讲安全，是美德、是素质、是责任。我衷心希望我们每一个人都加强安全意识，增强自我防范能力，做好各方面安全防范工作，在我们的校园里，人人讲安全、事事讲安全、时时讲安全、处处讲安全，警钟长鸣，安然无恙。
我的讲话完毕，谢谢大家!
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！
我是我们学校的六年级学生。我在这个美丽的校园里住了六年了。我们学校有茂盛的树，美丽的花，小草，还有一群群活泼可爱的学生在校园里玩耍，但是……
在我们的校园里，每天都有山海同学倒米。看着米盆里米的增多，我不禁觉得有点生气：同学们，你们有没有想过，有多少人为了这一点点米，留下了汗水？你有没有想过，有多少人为了这一点点米，手上结了茧？你有没有想过有多少人烧饭的手？
俗话说“人是铁，饭是钢，不吃就饿”。但是我们学校很多学生挑食，所以不那么吃，一直爱吃零食。他们每天中午都会带一些水果或牛奶来吃，导致午饭吃不完。吃饭时间分配不合理，每天中午不受控制的加饭，总是比较谁吃的多谁吃的少，导致自己吃不完；对食物了解不够，就是没有养成节约食物的好习惯，所以每天中午浪费很多食物。
节约粮食不仅仅是口号，要用实际行动来表达，树立“节约粮食是光荣，浪费粮食是可耻”的观念。这是一张不错的支票，无论是在家里还是在学校，我们都应该考虑节约食物。因此，我提出以下建议：
1、我们可以把“节约粮食”这个话题作为每月班会的主题，呼吁学生“节约粮食”。
2、每天中午吃饭的时候，两个保洁委员看着哪些同学倒好饭，奖惩分明。
3、我们可以在每节课制定一个规则，只能在饭后加汤。
4、同桌吃饭时可以互相监督提醒。
……
节约粮食靠大家。希望全校师生增强节约粮食意识，节约每一粒米。
尊敬的老师、同学们：
今天是第八周的星期一，在这里我们迎来了运动会后的第一个升旗仪式，时隔一个星期，大家一定都还记得在运动场上挥洒汗水，奋力搏击的一幕幕场景吧，那里曾经有过胜利者的欢歌笑语，有过失败者的暗自垂泪。但无论是成功者还是失败者，他们都是我们的英雄，因为他们都曾努力过，不仅挑战了自己还为我们的学校增添了精彩，就因为这个理由，我要向所有的运动员致敬！
今天，同样需要我们致敬的是100年前的一群英雄们，他们不畏强权，殊死奋战，终于推翻了清王朝二百六十多年的专制统治，结束了历时两千多年的封建帝制。他们就是所有参加辛亥革命的英雄们。
1911年10月10日武昌起义一声枪响，标志着辛亥革命的全面爆发。在这之前，以孙中山为首的资产阶级革命派宣传革命理论，组织革命政，先后发动过十次武装起义，虽然遭到了失败，但每次起义都起到了宣传革命、振奋人心的作用。就是经过这种量的不断累积，终于迎来了武昌起义的胜利。辛亥革命推翻了清王朝二百六十多年的专制统治，结束了两千多年的封建君主专制制度，建立了资产阶级共和国，给了封建专制制度以致命的一击。
辛亥革命不仅推翻了“封建朝廷”，同时也沉重打击了帝国主义的侵略势力。
自辛亥革命以后，帝国主义不得不一再更换他们的在华代理人，但再也无力在建立起比较稳定的统治秩序。
辛亥革命尽管因为袁世凯的窃权而走向失败，但是革命英雄的血没有白流，他们为革命的发展趋势，铺开了一条金色的道路，他们的努力和鲜血应该被我们永远铭记一个世纪的光阴犹如弹指一挥间，历史不容假设，所以我很难想像，如果100年前，没有这样一部分人为了心中的信念、自己的理想用抛头颅洒热血的方式执着的追寻新的希望，那么如今的该是怎样的一种场面？不过，既然历史没有留给我们血雨腥风的生活，没有留给我们戎马疆场的机会，那么我们就该以新的方式开拓进取，去寻找利国利民的新道路
以铜为鉴，可以正衣冠；以人为鉴，可以明得失；以史为鉴，可以知兴替。古人云：生于忧患而死于安乐。我们，这些生活在安乐世界里的当代中学生，怎该忘记这段历史？如今的我们要做的已不是追寻梦境中童话般的天真，而是在现实世界里脚踏实地的去践行和国家赋予的光荣使命！要将孙中山先生“博爱”的发扬光大，即使道路崎岖、布满荆棘，也该微笑着握紧拳头，因为：革命尚未成功，同志仍需努力！梁启超曾经说过，少年智则国智，少年富则国富；少年强则国强，少年独立则国独立；少年自由则国自由，少年进步则国进步；少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。所以我们要牢记历史所给予我们的教育和启迪，继承辛亥革命的奋斗，特别是孙中山先生爱国、革命和不断进步的优秀品格，永远用辛亥革命的仁人志士留给我们的敢闯、敢干、敢试，敢为天下先的大无畏鞭策自己，激励自己，将对祖国的责任慢慢挑在自己肩上，使我们的国家变得更繁荣，更富强！
各位老师，同学们：
大家好。我是高一七班的 ，今天我国旗下讲话的主题是：享受阅读，完善自我。
同学们，你觉得日子过的太平凡单调不那么High吗?读读15年诺贝尔文学奖获得者俄罗斯女作家阿列克谢耶维奇的《我还是想你，妈妈》《我是女兵也是女人》，你会一边落泪一边为你拥有和平生活而感恩。你迷信科技吗?读读她的《来自切尔诺贝利的声音》，你会悚然惊醒，多一份思考和清醒。
一个人的阅读史就是他的精神成长史。书是一面镜子，读书就是照镜。而我们可以通过阅读来纠正错误，弥补不足，完善自我。因为书籍能抚平我们心上的皱褶，祛除心底的浮躁，让一颗心沉浸在文字宁静的世界里，给心灵以慰藉和滋润，从而我们也会更加积极和充盈。
虽然每个人都知道开卷有益。但是当今中国人的阅读现状着实令人堪忧。4月23日阅读日即将到来，行动起来吧，漳一学子!学校为我们提供了良好的阅读环境。每个工作日，丹霞书斋会为我们开放，每周的阅读课，也是我们的阅读时间，班级的图书角，更是我们阅读的好去处。
对于阅读，我有以下几点建议：
一，书籍相伴，随手可得。我们可以将书放在我们触手可及的地方，床头，桌上，书包里，只要有闲暇，都可以拿出来翻阅。
二，时间有限，多读经典。
三，学会阅读，提升能力。学会精读细品，慢读回味 ，随手笔记。
四，知音难得，别忘分享。
喜欢读书吗?我们可以一起分享交流。越分享我们会越喜欢读书，读书越多，我们会越喜欢分享喜欢表达。
同学们，读一本书，多些安静，少些浮躁;多些沉思默想，多些镇定沉着，走进书本，你想拥有的会更多，你想撇弃的会更少。
老师们，同学们：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是：“阳光体育，快乐成长!”
让我们先来听几组数字：
1、全国学生体质检测结果显示： 7岁到18岁的中小学生中，每10个人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%。
2、全国中、小学生视力低下率不断上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;
3、青少年肺活量水平持续下降。7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的学生，为肺活量下降最明显的人群。
近20xx年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率不断上升，这种状况令我们感到担忧。为此，中央下发了《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》(即中央7号文件)，确定了一系列增强青少年体质的政策。随后国家体委又在全国范围内开展了“全国亿万学生阳光体育运动”的活动。
我校一直积极开展阳光体育活动，并取得了一定的效果：我校的运动员依托自己健康的体魄，发扬勇于拼搏的精神，近几年已连续在滕州市中小学生田径运动会和滕州市举办的乒乓球比赛中获得辉煌的成绩，这是我们积极响应阳光体育活动得到的最好的礼物。成绩仅代表过去，今后我们还要再接再厉，积极参与到阳光体育活动中来。在此过程中，希望同学们坚持以下原则：
㈠ 量力而行原则。
参与体育活动，首先要了解自己的身体状况，切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动，特别是一些剧烈运动。要根据自己的身体状况，有选择地参与，适当活动。
㈡ 因地制宜原则。
要切实注意场地、器材的情况，了解是否存在安全隐患，不冒险，确保自身安全。
㈢ 运动量适度原则。
参与活动要根据身体素质、气候等各方面的条件，适当运动。可循序渐进，由易到难，从小到大，切忌急功近利，超量运动。否则，超出身体的承受能力，不但达不到锻炼的效果，还会损害健康。
㈣ 充分准备原则。
参与活动前，要充分做好各方面的准备，如充分休息、穿着宽松、舒适的运动服装、身上不戴危险品(小刀、钥匙等坚硬、锐利物品)准备好饮用水等。
㈤ 适时原则。
参加活动还要注意时间，如饭后不要马上参加运动，特别是剧烈运动(一般40--60分钟后为宜);夏季活动应避开高温时段，避免中暑;恶劣气候不到户外运动等。
㈥ 整理原则。
运动后，特别是剧烈运动后，不要马上坐下或躺下休息，要适当活动，让身体逐步休息调整，也不要一次性大量饮水。
㈦ 严守操作规程原则。
在活动中，要严格遵守相关操作规程，服从老师指挥和安排，掌握动作要领，避免不必要的伤害。在一些体育器械(如标枪、铁饼等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。
同学们，健康的身体是我们成长、成人、成才的前提。
你们就是祖国的希望和未来，建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神。早在二千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句：“如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!一百年前梁启超曾经说过：“少年智则国智，少年强则国强”， 希望你们积极参加阳光体育运动，让“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的思想深入到每一个人的心中。让我们积极参加体育活动，做一个朝气蓬勃、体魄强健、热爱生活的阳光少年吧。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
老师们同学们：
我校十大训育标准的第九条是培养节俭耐苦之习惯，节俭的品质不仅仅表现为一个人的生活习惯、一个人关注细节的行为方式，更重要的是它体现着一个人的教养的程度，体现着一个人的人生观。曾经在网络上有一个广为流传的真实故事：我们的一个旅游团在德国的一家餐馆大肆挥霍，被德国的普通的民众喊住予以批评。他们说“我用我自己的钱你管不着”，但德国的民众质问他们“谁给你浪费人类资源的权利”。这句话，究其根本是讲的一种人生观念与人生态度。我想从今天起我们要进一步倡导和确立这样的一种人生观念，从把我们每天的饭堂里面的每一粒米都吃干净做起，用我们的“光盘行动”来体现我们的教养。在省锡中，任何一个暴殄天物、挥霍浪费的学生都应该是被大家鄙视的。
我要讲的第二条是耐苦。能够经受住苦难的磨练对同学们来说是非常茫远的一件事，但我们能不能从一个非常具体的事情做起来？我请同学们从操场上这一点开始走一圈，你们觉得非常的苦吗？你们能忍受这个苦吗？我想没有一个同学会站起来说我忍受不了。我再请同学们想一想，让你背上十公斤重的行囊在400米的跑道上走一圈，你觉得不可忍耐吗？我想除了极其体弱的一些女生以外，没有哪一个高高大大的男子汉敢站起来和我说我吃不了这种苦，但是我们想象一下，将我们的这个跑道平移，把直长的一百米拿到东环线上，把那个弯道在移到我们的宿舍前，把另一个弯道移到我们的行政楼前，你就会发现就是不到400米的一段距离，就是从我们的大门到宿舍的距离，每天每次休假回来，我们的父母在替我们背着行囊，我们高高大大的孩子走在后面，我真替同学们感觉到羞愧！我不愿意再看到那种现象，耐苦就耐400米的苦。谢谢大家！
亲爱的老师，同学们：
大家好!今天我国旗下讲话的题目是：《爱学习爱劳动爱祖国，做对祖国建设有用的人才》。
日前，在参加“快乐童年放飞希望”主题队日活动时指出，“少年儿童从小就要立志向、有梦想，爱学习、爱劳动、爱祖国，德智体美全面发展，长大后做对祖国建设有用的人才”。那么怎样才能成为对祖国建设有用的人才呢?
首先，我们要知道学习是我们实现远大抱负的必要基础。在当今知识大爆炸的时代，学习显得比以往更重要。学习不仅能丰富知识，开拓视野，增长才干，还能提升素养，陶冶情操，塑造性格。对于我们小学生来说，现在正是学习的黄金时期，应该把学习作为首要任务。
而学习不应该仅仅只是为了应付考试，还要活学活用，将所学知识与社会实践相结合。因此，我们不仅要在课堂上学习，在生活的点点滴滴中学习，在人生的风雨中学习，还要勤于学习，乐于学习，善于学习，做对祖国建设有用的人才!
其次，我们还应知道劳动是创造幸福的根本途径。李大钊曾说过：“一切乐境，都可由劳动得来，一切苦境，都可由劳动解脱。”我们炎黄子孙所引以为豪的中华上下五千年文明不是一蹴而就的，也不是某个人凭一己之力创立的，它是万千劳动人民智慧的结晶，劳动的成果。
“空谈误国，实干兴邦。”要实现中国梦，创造幸福生活，就必须辛勤劳动，热爱劳动，尊重劳动。因此，我们应该以热爱劳动为荣，以好逸恶劳为耻，做对祖国建设有用的人才!
最后，我们应该塑立热爱祖国的崇高精神。我们知道，爱国主义是中华民族精神的核心，作为一名中国人，最重要的就是要热爱自己的祖国母亲。
文天祥有“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的爱国情操。
林则徐有“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”的爱国情怀。鲁迅有“我以我血荐轩辕”的爱国决心。
无数爱国志士为中华民族的伟大复兴抛头颅，洒热血，那么，同是炎黄子孙的我们又有什么理由不热爱祖国呢?对于我们中学生来说，爱祖国不是抽象的，而是具体的，它体现在生活中的点点滴滴。
比如在家里我们为父母分担家务：在学校我们勤奋学习，尊师重道;在社会上我们文明礼貌，举止端庄……这些都是爱祖国的表现。因此，只有时刻将热爱祖国铭记在心，才能真正成为对祖国建设有用的人才!
我们每个人都应该牢记习的叮嘱，志存高远，脚踏实地，勤劳勇敢，珍惜青春，将个人的梦想融入到中国梦中，从自身做起，从现在做起，从生活的点滴中做起。
爱学习，爱劳动，爱祖国，做对祖国建设有用的人才!
我的讲话完毕，谢谢大家。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
你们好!
前苏联作家、诗人、评论家高尔基说：“我知道什么是劳动：劳动是世界上一切欢乐和一切美好事情的源泉。”劳动是什么?劳动即生产，是指人的体力与脑力的支出和使用，是人与自然之间的一种有意识、有目的的活动，是人类维持自身生存和发展的手段。
同学们，劳动的重要性是不言而喻的。全世界无产阶级的伟大导师马克思说：“任何一个民族，如果停止劳动，不用说一年，就是几个星期，也要死亡。”他突出地强调了劳动对于人类的重要性，即劳动是人类社会存在和发展的基础。可以说，没有劳动，我们什么都不是;没有劳动，我们什么也干不了;没有劳动，四体不勤，五谷不分，我们就是一群废物;没有劳动，我们身上的许多器官就会退化，最终无法生活自理。人类社会发展的历史表明，劳动创造了一切物质财富和精神财富，劳动创造了从古到今的历史和文化，劳动创造了人本身。
“民生在勤，勤则不匮”。中华民族是一个自强不息、勤劳勇敢的民族，热爱劳动是我们中华民族的优秀传统。正是因为我们的祖先热爱劳动，几千年来在华夏这片神奇的土地上勤劳耕作，生生不息，才创造出了优秀的中华文明，创造了灿烂的历史文化，孕育了伟大的中华民族。
同学们，劳动是财富的源泉，也幸福的源泉。正如所说：“幸福是奋斗来的!”所谓奋斗，就是要劳动，就是要进行艰苦的劳动。可是，在我们的现实生活中，却出现了一些鄙视劳动、害怕劳动的现象，说什么“学习太忙了，没时间参加劳动”，说什么“科技进步了，劳动的事可以交给人工智能”，说什么“可以花点钱找别人去代替劳动”，找各种理由逃避劳动、拒绝劳动。
如果我们人人都这么想，设法逃避劳动，拒绝劳动，那我们每天吃的粮食从哪里来?我们穿的衣服从哪里来?我们住的房子从哪里来?我们用的课本从哪里来?我们还能生存下去吗?还能生活幸福吗?显然不能。所以，我们必须热爱劳动，积极参加劳动。
同学们，“热爱劳动，从我做起!”应当成为我们的誓言和行动。