2024珍惜每一粒粮食国旗下讲话稿（精选32篇）
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是：“榜样就在我身边”。
谈到榜样，同学们可能会想到历史英雄、中外名人，其实榜样并非可望而不可及，在我们的校园里，处处闪耀着无数的榜样，他们就在我们身边。
这里我想给大家讲一讲我亲眼见到的小事。在上周的星期一中午进校时间，我看到这样一幕：同学进校时，一些包装袋也跟随着同学们的脚步进入了校门口，当我想去捡起来的时候，校长正好进校，看见地上的包装袋，很自然地把包装袋捡起来来，丢到垃圾筐里。这样的场景每天都会在我们老师同学的身上上演，我有时不知道那个同学是哪个班，也不确定是几年级，也或许这位同学自己都已经不记得自己做过这样一件事，但就是这样一件前后只有两秒钟的小事，这样一个看起来不经意间的动作，体现出的是对学校负责的主人公意识。
孔子说：“三人行，必有我师。”日常生活中，只要我们用心去发现，任何人的身上都能找到他可贵的品质：同学中有关心集体的，文明礼貌的，乐于助人的，爱护环境的，讲究卫生的，拾金不昧的，热爱学习的，刻苦训练的，爱好音乐的，喜欢画画的等等，他们身上表现出来的优秀的品质都是我们身边的榜样。
榜样好比人生的坐标，成功的向导。榜样就在我们身边，只要有一颗懂得欣赏的心，有一双善于发现的眼睛，我们就会发现更多身边的榜样!
谢谢大家!
尊敬的领导、老师、同学们：
每次在升国旗的时候，雄壮的国歌总是激励着我们的心：我们万众一心，冒着敌人的炮火，前进，前进，前进，进！它像一声声催人奋起的冲锋号，呼唤着我们为祖国的未来奋勇前进。
中华人民共和国的国歌原为《义勇军进行曲》，是由我国著名戏剧活动家、诗人田汉做词、著名音乐家聂耳作曲的。
1934年，日本帝国主义强占了我国的东北地区，中国人民遭受日寇铁蹄的蹂躏，纷纷奔赴抗日前线，与日本帝国主义作斗争。当时田汉写了一部描写抗日英雄儿女的电影《风云儿女》，其中主题歌歌词就是《义勇军进行曲》。这首充满爱国激情的诗句被著名的青年音乐家聂耳看到了，他热血沸腾，一遍又一遍地朗读这首词，脑海中涌现出一个个英雄儿女在炮火纷飞的战场上奋勇冲向前去的壮烈场面。激情化作铿锵有力的音符，《义勇军进行曲》终于诞生了。这首歌是在中华民族生死存亡的危险时刻，表达了全国人民团结抗日保卫祖国的心声。因此，这首歌一诞生，就立刻传遍了全国，无数革命志士唱着他去冲锋陷阵，唱着他在敌人的牢笼里等待着胜利曙光的来到。这是一首抗日的歌，是一首争取民族解放的歌，也是一首振兴中华的歌，这首歌不仅在过去，还是在现在，都激励着全国人民为祖国的兴旺努力奋进。
同学们，当我们每天清晨听到唱到这首象征中国人民战斗步伐的歌曲时，就应该挺起胸膛，满怀信心地前进，前进，前进，前进，进！
敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
书是人类进步的阶梯，也是我们生活中不可缺少的东西。自古以来，每个渴望知识和进步的人都会以书为伴。书，也是我们竺活的导师，前进的航标;书，随时伴着我们，陶醉我们的情操。从古至今，有出息和抱负的人都喜爱看书，从中汲取精华，不断进步，从而走向成功的道路。
一转眼，十几年过去了.我从看“小人书”，看连环画到读中国名著，从不识字到识字阅读，再到书写好字，经历了风风雨雨，读书的滋味好象打翻了五味瓶，时而笑，时而哭，时而喜，时而忧。
在“一枝红杏出墙来”中，我体会到了春的无限生机和魅力。“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”，让我体会到了夏的一丝清凉;“每逢佳节倍思亲”，让我体会到了秋的阵阵凄凉和忧愁;“遥知不是雪，为有暗香来”，让我在寒冷的冬季中体会到了一些暖意。这到是我在这个学期经典诵读《小学生必背古诗词》中明白的。
“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，经典书籍，能够带给我们欢乐，让我们与经典书籍为伴，而不要让经典书籍成为摆设。经典书籍，会伴我一生健康成长!
春节前夕，邻居一个活泼可爱的小女孩，一大早就摇着妈妈，撒娇地说:“妈妈，我要到公园去玩，我要去划船......”
妈妈抚摸着小女孩，微笑着说：“妈妈今天有事，不能陪你去，自己在家玩吧!好宝宝，听妈妈的话。”
哦!小女孩不知，今天妈妈就要上“前线”了，要去和“新型冠状病毒性肺炎”这个敌人作斗争，要照顾许多妈妈，要让许多妈妈陪着自己可爱的宝宝玩耍，要......
是啊!小女孩的妈妈舍小家为大家，值得点赞，她就是一位“逆行者”!面对这次突如其来的疫情，还有无数名逆行者令人动容：
踏上返乡过年武汉大学29岁的医生吴小艳，得知医院发布医疗支援的号召后，第一时间下车返汉，成为一名最美“逆行者”!
上厕所成了医疗转运人员的难题，西安急救中心“护士长”告诉大家“纸尿裤”就是他们的法宝。
钟南山院士以84岁高龄再次挂帅出征，依然奋斗在疫情一线。
人们都说：“您不让我们去武汉，可您自己却逆风而行......”
让我们向逆风飞行的勇士们致敬!
病毒无情，人间有情。面对危难，无数医护主动请缨，逆行向前!你们是最可爱的人!你们用生命的爱实践着南丁格尔的诺言!你们就是伟大的“逆行者”!你们用无私的爱，真挚的情，点亮了这小城大爱的武汉，点缀了这美丽的中国!
“逆行者”的故事一次次震撼着我的心灵，激励我奋发向上，勇往直前。而我呢?一次考试失利就能放弃吗?我能惧怕学习路上的艰苦吗?我是不是缺少那种“春嫩不惧寒”的精神呢?黎明之前是最黑暗的，我一定要战胜学习上的困难，打破黑暗，迎来光明!
的确，在生活中“逆行者”无处不在。他们也许是无私奉献的教师，也许是见义勇为的警察，也许是舍己救人的消防员，也许是......他们是祖国的好公民，是我们的好榜样。我们应该向他们学习，做一名新时代的“逆行者”!
没有爬不过的高山，没有闯不过的险滩。非典让我们团结，地震让我们充满信心。这是一场不见硝烟的战争，我们深信，只要有坚强的意志，一切困难将被我们踩在脚下。我们一定能打赢这一场防疫阻击攻坚战!武汉加油!中国加油!
尊敬的领导、老师们、亲爱的同学们，大家早上好!
今天我国旗下讲话的题目是《增强体育锻炼，让我们成为更好的自己》。俗话说：冬练三九，夏练三伏。其实，秋天也是一个适合运动的季节。风和日丽，秋高气爽，我们的很多体育活动都安排在这样的日子里。
首先开始的是国家学生体质测试工作。该项工作已经成为了10月份学校重要的常规工作，从教育部到省教育厅到市、区教育局到学校，都高度重视学生体质测试工作。这项测试是对学校落实体育课，开展大课间活动的质量的检测，也是对每一位同学身体素质的测试，是对同学们一年来体育锻炼情况的检测。为了确保本次测试工作顺利开展，学校将组织同学们进行统一测试。测试项目为：肺活量、坐位体前屈、50米跑、女生800米跑、男生1000米跑、立定跳远、男生引体向上、女生仰卧起坐。从开学至今，体育课上，老师们有意识地带领大家恢复体能，提高各个项目的运动技能，假期布置的锻炼任务，相信大多数同学都积极参与了，也认真地完成了。在接下来的检验中，希望大家能够按照测试流程，充分热身，有序参与，认真对待，超越自我，取得优异的成绩，用数据向自己展示一年来体育锻炼的成果。
为了提升同学们的体质，学校开设了丰富多彩的体育类课程。除了严格按照国家规定，开足开齐体育课，落实阳光体育大课间活动外，我校还开设武术、啦啦操、足球、篮球、羽毛球、击剑等多个体育类选修课程和十几项社团活动，丰富同学们课余生活的同时，加强了体育锻炼、促进了体质提升。功夫扇课程，就是其中的特色课程。新城功夫扇吸取中华传统武术精华，使扇子的挥舞与中华武术运动巧灵结合，使中国功夫与歌曲旋律巧妙结合，大气威武又不乏灵动精致之美，从精、气、神上传承了中华武术之大美，强健体魄的同时弘扬了中华优秀传统文化。“新城功夫扇”因其迸发出的少年精神和磅礴气势，有幸参与了南京市第二十一届运动会的开幕式表演。下周，我们将在大课间开展全校功夫扇比赛，这不仅是检验大课间活动的质量，也是展示各班级“新城少年”精神面貌的时刻。希望各个班级认真准备，期待所有同学都能够为了班级的荣誉展示出最好的面貌。
如果说，体质测试是一项检测，那么即将迎来的校第xx届秋季运动会，将会是一场运动的盛会。在这丹桂飘香的日子里，我们将欢聚在南京奥体中心体育场，在这个大舞台上，尽情展现同学们的青春活力。运动不仅能挖掘潜能，磨练意志，更能帮助我们培养顽强拼搏、超越自我的精神。前不久在女排世界杯赛程中，中国女排最终以11连胜的优异战绩拿到了世界杯冠军奖杯，国庆庆典上，中国女排16名队员和3位教练员出现在国庆巡游花车上，为祖国70周年华诞献礼。女排精神也成为了中国人交口称赞的典范，激励着体育人冲击更快更高更强的决心。也希望同学们用这样的体育精神激励自己，在经历挫折时不抛弃、不放弃，用崇高的理想和坚定的信念迎接生活的挑战，用积极乐观的心态面对生活的困难。
“少年智则国智，少年强则国强”，让我们一起走向操场，走到阳光下，感受体育的魅力，享受运动的快乐，领略拼搏的力量，让我们坚信：我运动，我健康，我拼搏，我快乐。让我们校园的秋天因为你们的身影而更加绚烂多姿，因为运动而更加生机勃勃。
我的讲话结束了，谢谢大家!
还记得在经典小品《红高粱模特队》里的台词：“没有广大劳动人民，吃啥?没有广大劳动人民，穿啥?没吃没穿了，你还臭美啥!”“我觉得劳动者是最美的人!”这两句话引起了台下观众的热烈掌声。现在想想，觉得颇有道理。
回顾历史，劳动教会人类成长。是几万年前漫长的无意识劳动让类人猿进化成原始人，开始直立行走了;是几千年前茹毛饮血的劳动让穴居的原始人开始刀耕火种的生活，而不是风餐露宿;是几百年前充满人类智慧的跨越式劳动让人类从磨房式的劳作中解脱，开始了对世界伟大而艰辛的征战。我们无法拒绝劳动就像我们无法拒绝土地一样，土地孕育了多姿多采的生命，而劳动则创造了人类几千乃至几万年的灿烂文明。一个家庭的幸福离不开一家人的辛勤劳动，一个地方面貌的改变，离不开一群人的辛勤劳动，一个国家的兴旺，更离不开全国人民的辛勤劳动.说简单一点，我们吃的粮食，住的房子，穿的衣服，坐的汽车，还有科学技术，文化艺术，哪一样不是劳动的“结晶”呢?所以马克思说：“劳动最光荣!”
劳动值得我们每一个人去热爱，去歌颂，去尊重;因为工人的劳动，我们住进了宽敞明亮的宿舍楼房;因为公交司机的劳动，我们享受着便利快捷的交通;因为售货员的劳动，我们感受着舒适轻松的购物环境;因为教师的劳动，我们学习着涤荡心灵的文化知识;每一件艺术品，每一首启迪心灵的歌曲，每一栋拔地而起的高楼.....每一样劳动成果都需要我们去珍视爱惜。从此时起，做一个热爱劳动的人，让我们用热情灌注每一次实践，让我们用激情创造劳动的辉煌，让我们用珍惜呵护每一份劳动成果。原来生活可以更美的。
在我的记忆里，我挨过父亲三巴掌。
父亲年轻的时候负责驾村里的大木船，是那种摇橹式的，主要往返于丹江和河南之间。有一年冬天，放了寒假，我随父亲一起到河南。那天天气很不好，风大浪高，寒风凛冽，好不容易靠了岸，父亲吩咐我待在船舱里不要乱跑，便忙着卸货去了。我待在舱里实在耐不住，趁父亲不注意，悄悄地溜到船尾上，玩了一会儿，我觉得不过瘾，想到船头去看看，我沿着船舷小心翼翼地往前走，谁知我脚下一滑，“扑通”一下掉进了河里，情急中，我一只手一下抓住了船舷上的一根铁丝，江水冰冷刺骨，吓得我大叫：“救命啊，救命啊!”父亲听到叫声，飞速奔来，一下跃入江中，几下游到我面前，把我驮到岸上。上了岸，父亲“啪”地给了我一巴掌，这时围上来很多人，都说：“这人真是的，孩子都掉水里了还打!”谁知父亲却说：“不打，不知道命金贵!”
有一年过年的时候，家里来了个表叔，是个有工作的人，怀里揣了个怀表，这可是个稀罕物，我从来没有见过，我拿着表真是搞不明白，这玩意里面怎么一动一动的呢?晚上，正好安排我和表叔睡，我拿着表又把玩了许久，心想我要有一块这样的表该多好啊!可第二天我醒来的时候，表叔走了，我好一阵失落。可等我起身的时候，奇迹出现了，只见那块表正静静地躺在表叔的枕头边。一定是表叔忘了，怎么办，我的呼吸急促起来。但我终究抵挡不过诱惑，把它揣进了怀里。过了几天，表叔来了，问我有没有看到怀表，我说没有，表叔摇摇头叹口气走了。
有了稀罕物儿，我自然神气得不得了，忙背着大人邀上小伙伴把玩。突然牛牛说：“咦，它怎么会动呢?”黄毛接着说打开看看，可我们三人怎么也打不开，牛牛提议说砸吧，我们搬起一块石头砸向了怀表。我一看，啊，表不动了，我“哇”的一声哭了起来。哭声引来了父亲，他一看就明白了，“啪”给了我一巴掌。第二天，父亲东拼西凑攒够了买怀表的钱，硬是带上我去表叔家赔礼道歉，再三请表叔原谅我的过错。
父亲的第三巴掌是我上初中的时候。家里来了客人，带了一个小孩，挺淘气，猴子一样坐不住。他看见家里的老母鸡要下蛋，一下来了兴致，拿个小棍撵母鸡，把个母鸡撵得乱飞，最后撵得鸡蛋下到地上，摔得粉碎，气得我血往上冲，追上小孩给他教训了一顿。小孩哭着去告状，父亲对我说：“你也半大不小了，不知道得理让人，跟一个小孩一般见识?”我自然少不了一巴掌。
小时候，我不太明白父亲为何要打我，甚至有时还有点恨他。随着年龄的增长，我渐渐明白了父亲三巴掌的含义，父亲的巴掌里其实包含的更多的是一种博爱，他让我悟出了做人的道理：珍爱生命、不说假话、善待他人。这三句话一直是我QQ的签名，让我终身受益。
宋庆龄以往说过，在这亚洲，在这东方，有一头沉睡的雄狮，当它苏醒时，整个世界都会为之一震!而这头雄狮，就是我们的祖国!它已经觉醒了，它的吼声，令人胆颤;它的身躯，令无数人惊叹;它的潜力，令全世界都要眼红!
祖国的觉醒，已经为整个世界所关注。在这个东方之国，拥有无数的壮丽山河：有令古人赞叹“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜”的杭州西湖;有古色古香，历史渊久的北京天坛;有“桂林山水甲天下”之称的桂林;有“世界八大奇迹”之一的秦兵马俑。这些令人为之一叹的壮丽景观，无论多么挑剔的人都要竖起大拇指!
已经数不清，祖国带给世界多少惊讶了。不仅仅有壮丽的山河，更是有着发达﹑先进的科技。就在前不久，在祖国人民期待的眼神中，神舟十号在紧张的倒计时中，脱离地面，成功发射了!并且在那神秘的宇宙中，与天空一号顺利交接!这一刻，祖国又向世界第一科技大国迈前了一大步!并且，在茫茫的宇宙中，祖国还完成了第一次太空授课。这一切都向我们证明着，祖国这头巨大的雄狮正在渐渐觉醒。
在世界对祖国赞叹不已时，祖国，这头庞大的雄狮又向世界展示了自我的强大。这强大源泉的源头正是祖国的人才济济。从古到今，有着数以万计的伟人：从视线礼拜到此刻的祖国第一个诺贝尔文学奖获得者莫言，从古代天文学家﹑数学家张衡再到两弹一星负责人钱学森，哪一个不让人震惊眼球?
啊，祖国，我愿听到你那充满强大力量的吼声!我愿你傲视亚洲，傲视世界。让全世界明白——我们的祖国，将俯视世界，成为第一强国!
尊敬的老师，亲爱的同学们，大家早上好!
首先，我想与大家分享一个小故事，在茫茫的大草原上，一只猎狗在追赶一只野兔，可最终仍是没有追上，一只牧羊犬嘲讽他说，你怎么连一只小兔子也追不上啊?猎狗感叹道，我追赶野兔是尽力而为了，而野兔逃跑却是全力以赴。尽力而为和全力以赴是有天壤之别的。扪心自问，我们全力以赴了吗?
西方有句谚语“罗马不是一天建成的”，想要实现自己的梦想，就必须拼搏，就必须奋斗。拼搏与奋斗是多么神奇的词汇，他会让平凡的人变得不凡，让渺小的人变得高大，让灰暗的人变得光辉。对我们来说，拼搏与奋斗就是经过一个个挑灯夜战的夜晚，换来了内心充实和问心无愧。犹记得刚走进二中的那一刻，看到教学楼上镌刻着“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，我想，这就是我们二中人立足的基石。
当清晨的第一声钟声响起的时候，我们应该更加清醒，我们能做的便是抓紧这每一寸流光溢彩的青春韶华，去为我们的梦想努力奋斗!但凡能成功的人，依靠的主要就是拼搏和奋斗!也许你看到别人风轻云淡，但那都是他们披荆斩棘，努力之后的结果。在这个等价交换的过程中，不管多努力都不为过。当你羡慕别人的时候，当你开始做一件事情的时候，不要去想别人多么光鲜，先想想自己付出了多少，你能为此做些什么，你还能坚持多久，你走过的每一步，洒下的每一滴汗水，都会融进你的能力中，点亮你未来的路。天道酬勤，功不唐捐，你付出了总会有回报!
生活，赋予了此时的我们一个无限高贵的礼品，这，就是青春。它充满着力量，充满着期待，充满着希望和信心。时间对待所有人都是公平的，而正是拼搏，让每段人生不同;是奋斗，让青春焕发光彩!拼搏能成全更多小小的梦想，能让你在最美的青春里遇见更多可能的自己。不要在该奋斗的年纪选择安逸，不要在最好的青春选择荒废。只有度过了一段连自己都被感动的日子，才会变成那个最好的自己。你未来的样子藏在你现在的努力里。这世界没有开挂的人生，也没有生来就牛的人物，你所看到的亮丽人生，都是他们闷声努力了很多的成果!
梦想，从来就不是挂在嘴边炫耀的空气，而是需要认真的实践，等到对的风，我们展翅翱翔;没有风，只要拥有足够强壮的翅膀，我们照样拔地飞行。如果不拼搏，谁也给不了我们想要的生活，如果不奋斗，谁也实现不了美好的梦想!宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。让我们以只争朝夕的精神，不负韶华，勤奋学习，绽放无悔青春吧!
敬爱的辅导员、亲爱的队员们：
大家早上好!
今天我们在国旗下讲话的题目是：《争做新时代好队员》。
我们该如何去做一个新时代的好队员呢，首先我们要有一个良好的思想品德，要热爱祖国，热爱学校，热爱班级，一起为班集体服务。尊敬师长，团结同学，自觉遵守学校的各项规章制度，积极参加学校举办的各项活动做到，要做到礼貌待人，对同学、对老师要讲文明，与人友善，同学之间要学会互相帮助。
其次我们要努力学习科学文化知识，一个没有知识的人是会被新时代淘汰的，作为一个新时代的队员，必须要努力学好文化知识同时我们还要锻炼好身体，有了健康的身体，我们可以更好的去应对生活中的困难，有了健康的身体，我们可以顶住学习中的压力，所以我们要用一个健康的体魄去面对生活，争做有品德、有理想、有文化、有健康、体魄的新时代好队员。
作为新时代的好队员，我们更应该时刻注意自己的言行，在家里我们要孝敬父母长辈，对大人说话要客气有礼貌，做些力所能及的家务，还要节约用水用电。在学校我们要尊敬老师与同学，友好相处，发生矛盾时要以理服人。在公共场所我们要用文明用语：“您好、谢谢、对不起”，这样的话应该常挂在嘴边。有良好的品质才会拥有更美好文明的环境，争做新时代好队员，从我做起加油!
我们争当新时代好队员，体魄强健，活泼开朗，用充沛的精力把祖国建设的重任扛在双街，身心健康是最重要的。我们争当新时代好队员，我们有力的双手向着未来勇敢攀登，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，未来的路还很长，只有学会创新，学会开拓，才会取得进步。我们一定要铭记所有的鼓励和鞭策，用爱心、恒心，信心，托起自己，让我们一起去争做新时代好队员!
约束自己的语言和行为，对人感恩尊重，爱护同学和身边的人，对我养成勤俭节约的好习惯，对事尽力，对事情认真负责，诚实正直，我们争做新时代好队员!
体魄强健，活泼开朗，用健康的身心，迎接祖国未来建设的重任，坚持锻炼身体培养良好的卫生习惯，我们争做新时代好队员!
孝敬父母，做己能事，用充沛的精力把建设祖国的重任扛在双肩，我们争做新时代好队员!
请老师们放心，今天您培育的小树苗，长大会成为国家的栋梁之材，我们争做新时代好队员!
老师、同学们：
早上好!非常高兴，我们能相聚在这美好的早晨。我今天讲话的题目是：“养成良好的行为习惯”。
法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。”的确，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。纵观历史，大凡获得成功的人，他们的良好行为是长期坚持，养成习惯，形成自然。小时候的鲁迅先生，就养成不迟到的习惯，他小时候曾在自己的书桌上刻了一个“早”字来时时提醒自己，他要求自己抓紧时间，时时刻刻地叮嘱自己凡事都要早做，他这样长时间地坚持下去，就形成了习惯。这位以"小跑走完一生"的作家，在中国乃至世界文学史上留下了辉煌的业绩，成为世界有史以来十大文豪之一。可见，行为习惯对一个人的成长起了决定性的作用。良好的习惯对我们学生来讲，尤为重要。
有同学们的自觉遵规守纪，才使得我们的校园井然有序。大家在见到老师或同学时能主动问声好，在进出校门时特别有礼貌;做操时排好队形，听从指挥，精神抖擞;去食堂吃饭时，能做到文明进餐。在宿舍时按时就寝，不喧哗，不吵闹。大家若都能在遵规守纪、严格自律中体会到良好的秩序带给我们的真正的自由和快乐，那你们就已经为自己的成功之路做好了铺垫。 但是，同学们想过吗?学校要发展，需要每一个同学的共同努力。因为每一位同学的举止言行展现的正是学校的风貌，关系着学校的荣辱。可是就在开学以来的半个多月里，老师发现了许多与学校美好形象格格不入的现象：校园里纸屑、零食袋随处可见，尤其是校门口的小路。课间的时候，打闹的同学比比皆是。上课铃声响了，可很多同学仍然慢慢吞吞，拖拖拉拉等等。
在这里，我呼吁同学们行动起来吧!人人争做文明的使者。在我们的日常生活中，见到老师，能主动敬礼问好;讲究卫生，不乱扔垃圾，见到纸屑随时捡;爱护公物，保护绿化;勤俭节约，不吃零食。注意安全，不玩危险的游戏，上下楼梯，人多拥挤，注意谦让，行走靠右，保障畅通;坚决不跟素不相识的人走出校门……
昨日的习惯，已经造就了今日的我们;今日的习惯决定明天的我们。让我们从现在做起，从今天做起，培养良好的行为习惯，人人争当好学生。
敬爱的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好!今天我演讲的题目是《多读书，读好书》。
有这样一个故事。有一天，一个渔民在海上打渔，忽然吹来一阵狂风，大海掀起了巨浪，船上的帆篷被吹落了，情况十分危急。正在这时，他的儿子突然跑过来，沿着摇晃的桅杆爬上去，很快把吹落的帆篷扎结实了，渔船恢复了平稳。狂风过去后，渔民把儿子拉到身边，笑眯眯地说：“孩子，我要奖赏你的勇敢，给你买件鹿皮上衣，好吗?”孩子摇摇头。“那你要什么呢?”“我要买一本书。”“难道一件鹿皮上衣还比不上一本书?”“爸爸，我想要一本好书，什么知识都有的书。比如，海上为什么会掀起巨浪，天上的星星为什么会掉下来，为什么黑夜过去就是黎明”父亲和水手们听了，都惊奇得睁大了眼睛。这个孩子就是罗蒙诺索夫。长大后，他成了俄国著名的科学家、诗人、语言学家和历史学家。
我们知道，一个人的生命是有限的，那么，如何才能让这有限的生命体现出无限的价值?怎样才能让自己活得更加光彩有力呢?我想应该是：“多读书，读好书。”
书，是人类进步的阶梯;书，是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像大地没有阳光;智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。只要我们肯读书，就可以汲取几千年人类智慧的精华。牛顿从小酷爱读书，在研究了前人著作的基础上，他发现了万有引力定律，从而成为一名伟大的科学家。试想，假如没有书籍传播前人积累的知识，在当今时代，还会有遨游太空的卫星和宇宙飞船吗?还会有让我们浏览奇妙网络的电脑吗?
多读书，读好书，还可以让人变得聪明、坚强、善良。在成长的道路上，失意时，有书香相伴，我们变得更坚强;迷茫时，有书香相伴，我们不会孤单;成功时，有书香相伴，我们变得更清醒。
同学们!在祖国和平的蓝天下，在我们美丽的校园中，我们比先辈拥有了更优越的学习条件，学校提供的课外书让我们在知识的海洋里遨游，学校正在建造的“阅读长廊”又为我们的童年铺开了一张多姿多彩的画卷。我们更应该日以继夜地遨游学海，向书山攀登。新一代的读书人，志存高远，只争朝夕。让我们多读书，读好书，在书中与古今中外的伟人交流，相信，历史的大门将为我们洞开，未来将为我们展现最美妙的蓝图!
老师们、同学们：
大家早上好！今天我演讲的题目是《只有安全才能快乐》
同学们！你们知道生活中什么最重要吗？是安全。只有保证我们生命和生活的安全，一切才有意义。当听到有关小学生意外伤害事故时，不知道你们想了些什么。我想，最伤心的一定是父母、我们的老师、我们的同学。安全问题关系到我们每一位学生的切身利益，关系到我们每一个家庭的幸福。只有安全才能为我们保驾护航。今天，我向全体同学发出倡议：
1、课间不追逐打闹，上下楼梯慢步轻声靠右行。结伴同行时自觉排成一路纵队。
2、放学按时离校，不在校园内及马路上逗留。
3、不吃路边不清洁的食物，不随手乱扔垃圾。
4、保证用电安全，不乱动教室和楼道里的电源。
5、上学、放学途中要遵守交通规则，做到靠右行走不横穿马路，做到红灯停、绿灯行。防止交通事故的发生。
6、夏季来临，不要到坑边玩耍，防止溺水。
7、放学后按时回家，不在街上逗留，不与陌生人交往，不能接受陌生人馈赠礼物，受到不法侵害时及时拨打急救电话110寻求帮助。
同学们，安全常系心中，人生一路顺风！让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们每天平平安安到校，高高兴兴回家。
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!
今天，国旗下讲话的主题是“和谐相处，团结友爱”。
同学们，当你在宽敞明亮的教室里和大家一起学习时，当你在美丽整洁的校园里和朋友一起欢乐地游戏时，当你和伙伴共同解决了学习生活中的困难时，你是否感受到了同学之间那份团结友爱带来的快乐呢?
你知道大雁南飞时，为什么要成群飞行并经常变换队形吗?原来，在顶风飞行时，大雁的队形由“人”字形改为“一”字形，最前面的大雁拍打几下翅膀，会产生一股上升气流，后面的雁紧紧跟着，这样，一只跟着一只，可以利用这股气流，飞得更快、更省力，大雁就是靠着这种整齐的队形，相互帮助，到达千里之外。
多么团结的雁阵!多么和谐的画面!正是因为团结友爱的力量使它们飞得更高更远!“众人拾柴火焰高”，“三人同心，其利断金。”一滴滴水只有融入大海才会永不干涸，一根根筷子只有捆在一起才会坚不可摧。这一句句充满哲理的话告诉我们：一个集体只有团结友爱、和谐相处，才能迸发出无穷的力量。
在我们美丽的校园，一幅幅和谐的画面随处可见!听，犯错时，同学友善的提醒;因成绩下降一蹶不振时，同学的鼓励;交往中的礼貌用语，句句暖人心!看，前面的同学提着垃圾桶多么吃力啊，后面的同学紧跟上去，帮他一把;一个同学摔倒了，其他同学把他扶起来;学习上的互帮互助，赛场上的奋力拼搏，哪怕是班级取得荣誉时，集体发出的阵阵欢呼都是那么振奋人心!
付出一份友爱，你将收获两份快乐。同学们，让我们从身边的小事做起，多一份关爱，少一些争执，多一份真情，少一些矛盾，让生活中不和谐的音符统统消失，用团结友爱奏出美妙和谐的乐章!
春姑娘驾着彩云飞来了，它用长鞭似的藤条把冬老头赶跑了，让春天的气息充满大地。
春姑娘先来到小河边，让禁锢了一冬的小河欢腾起来;春姑娘来到了草地上，它在草地上打了个滚，草地变得绿油油的;春姑娘又来到花园里，让花儿们竞相怒放，红的像火，白的像雪、粉的像霞，五光十色。山上的桃花远远望去像云霞。花儿们给世界穿了一件花衣裳，美丽极了。天上的风筝渐渐多了起来，地上放风筝的孩子也多了起来，老人们开始了晨练，你瞧，有练太极拳的，有散步的，有做操的„„“一年之计在于春，一日之计在于晨”春天呀春天，你为大地增添了美丽，我永远的爱你。
老师们、同学们：
大家早上好!
今天我演讲的题目是：《阳光心理，健康人生》。心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。
由于种种原因越来越多的人产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重。在我们的周围，有的人情绪反复无常;有的因琐碎小事而耿耿于怀;有的人自卑，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败;有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与、老师、同学、父母对立情绪严重。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。 我们怎样才能拥有健康的心理? 首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，要正确面对挫折或失败，总有希望，要相信失败是成功之母。
其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。
多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。
老师们、同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园.
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
同学们：
大家好！我今天演讲的内容是关于环境保护的。
当我们谈到环境保护时，我们可能会想到我们伟大而无私的地球母亲，因为人类的非环境保护，地球母亲正在变老并患重病。你认为人类是伟大的孝子吗？不，不是，因为他们让母亲生了重病，老了，但人类还是不承认错误。但是，有些人类犯了错误，到处宣传，让地球母亲早日康复。在这里我想给你一些环保建议，顺便也谈谈我对环境的看法：
(建议)1。既然是环保，就必须先绿化。希望全世界每个人都努力每年种一棵树，多做一些退耕还林的宣传活动。
2.减少战争和核污染，因为核武器有很强的核辐射，会造成严重的疾病和严重的环境污染。
3.争取在20__年底前用太阳能汽车取代所有汽车，以减少汽车尾气排放。
4.工厂排出的污水净化后，再流向农作物或河流，不要乱排废气，减少污染。
5.启动一个特殊的环境教育渠道，教育世界各地的地球居民。
6、不要肆意开采资源，导致资源枯竭。
最后，有句老话：保护地球就是保护人类。
尊敬的老师，亲爱的同学们，
大家早上好，一粥一饭当思来之不易，一丝一缕恒念物力维艰。今天我演讲的主题是《拒绝浪费，珍惜粮食》。
长期以来，我在食堂很少看到落实“光盘行动”的同学，每个人都是一路上有说有笑，漫不经心地去倒掉剩下的大量饭菜。有时，倒菜的桶仅是一个中午就得换几次，就连学校内摆置的垃圾桶，在用餐的时间段也满是残羹剩饭。这样的粮食浪费在我们学校就已经如此严重，这样看来，在整个中国，浪费的食物总量实在令人咂舌。
据统计，中国每年在餐桌上浪费的粮食价值高达20__亿元，被倒掉的食物相当于2亿多人一年的口粮。
为什么会有如此大的浪费？从根本上来讲，就是因为节约的这种公众意识不强。就拿我国接待宾客，婚白喜事方面的习惯来说，食品消费多以丰盛有“余”为目标。没有减少浪费的意识。特别是我们在生活物质条件改善之后，追求奢侈，讲究排场的风气更加盛行，节约意识更加淡薄。
节约是一种美德，自古君子崇尚节俭，不以大奢为贵。耶勒鲁普有这样一首小诗：仰望而不要俯视，瞻前而不要窥后，向远处看而不要近视。告诉天下人，千万不要，把大好时机写成遍地灾难。这不是一个“今朝有酒今朝醉”的时代，我们的行为不仅关乎国家的未来，更是牵扯到人类的明天。实践是认识的目的和归宿，口号喊得再响都不如一点一滴落实到行动上来。《锄禾》不止是一首诗，知辛苦，更需要行动。我们可以做的其实很多，例如，在食堂打饭时向阿姨说一声要多少，尽量不浪费。一饱之需，何必八珍九鼎？在外吃饭，按照喜好，饭量点菜，不要盲目求多，乱撑场面。另外，当我们看到有人浪费时，要勇于上前大胆劝阻。正所谓“以人为镜可以正衣冠”，以自我为带动力，带动身边的人也一起加入到节约的行列中来，让节约意识深深地扎根于人们的脑海。
苏轼说：不用思古量今，俯仰昔人非。我们不用左顾右盼，瞻前顾后地为自己找借口。同学们！行动起来吧！拒绝浪费，节约粮食，让我们一起加入到节约的行列中来，为我们的明天，为祖国的未来，献出我们看似微薄实则至关重要的一份力量吧！
我的演讲完毕，谢谢大家！
同学们，老师们：
你们好!今天我讲话的主题是-预防春季传染病.
春回大地，万物复苏。路旁的小树欣喜地吐出了绿芽，池里的小鱼也被阳光拉了出来，在池塘里欢快地游玩。一切看起来都是那么的美好，可同学们知不知道美好的背后也会隐藏着危险。
春季是美好的季节，也是一些传染病的高发季节。比如呼吸道传染病。它主要是通过空气传播，病毒在空气中随意飘荡。但更多的传染病是在吃入口的途中进入了你的身体。我们爱吃，但在同学们随意地吃下那一口时，是否想过它卫生吗?健康吗?虽然，我们往往会忽略，只追求味道与口感，不曾想过它是否卫生或有害于自己。于是每天放学后，校门外总是人群涌动，许多同学都在对流动摊点中的食物垂涎欲滴。但是同学们你们看到了吗，那些东西都是露天的，灰尘和口中的唾液很容易粘在上面。就如此贸然的吃入肚子里，真的很难想象它卫生与否。所以，请同学们在吃的时候要多想想它的卫生，自己吃了不会有事吗?多反问自己，我相信你会选择不去吃它。
现在整个社会都在关注春季传染病，我们少年儿童也正是高危易感人群，更加有责任要保护好自己。在此，老师提醒大家：1、家里或教室里要多通风。2、不吃不卫生食品。3、多参加体育活动。4、注射疫苗，防患于未然。5、如发现身体不舒服，及时去医院接受治疗。做到以上几点，老师相信大家一定可以安然度过这个传染病的高峰期。
一年之计在于春，让我们以昂扬的精神状态投入到新的学习和生活中去，为自己新的一年拼搏，加油!!
今日，天气阴沉沉的，空气中弥漫着燥热。突然，积聚了整个上午的阴霾，最终找到了宣泄口——雨声骤然响起，马路上一下子炸开了锅，路人落荒而逃……
在大雨中，有一位年迈的老人，猫着腰，吃力地蹬着三轮车，艰难地爬着坡，雨水顺着老人的脸颊不停地往下淌。风越刮越大，老人就像大海中的一叶小舟。突然，从后面驶来一辆摩托车。“当心!”路人惊呼道。可是已经晚了“咣当”，摩托车撞上了老人的三轮车。三轮车被掀翻在地，老人倒在了雨水之中，头被磕破了，鲜血直流，当时，在场的人们都惊呆了。
这时，摩托车的发动机轰鸣声响起，趁大家还没有回过神来，摩托车车主居然逃跑了，
“赶快抓住他!”路人们纷纷大叫起来。“还是救人要紧!”人群中一阵骚动。
“老人家，要紧吗?”
“老人家，要不，我们送你去医院?”
老人吃力地坐了起来，他摸了摸自我受伤的额头，又看了看自我的车，着急地流下了眼泪：“这可怎样办哪……”老人虚弱地说：“唉，回家养养就好了。”“那怎样行?”一旁的小伙子说道。“对呀!快去呀!”“可是我没带钱呀!”“爷爷，给”一位八九岁的男孩给了一张崭新的10元。
5元、10元、20元、50元……一下子，老人手上塞满了花花绿绿的钞票，老人手中拿着钱，不知说什么才好。“走，我带你去医院!”一位出租车司机说道。
不一会儿，街上又恢复了平静。大雨冲刷着街道。这雨也落在了我的心里，把我的心冲洗得更纯洁。
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
很荣幸能在第一周的升旗仪式上与大家一起迎接新学期的到来。
上一学期，在校长的领导下，在全体师生的共同努力下，学校各项工作有序开展，取得了骄人的成绩。这些成绩与荣誉的取得是同学们刻苦钻研、勤奋学习、勇于实践的结果，更是老师们无私奉献、呕心沥血地为同学们铺垫成功之路的结果。这必将鼓舞我们满怀信心地迎接新学期的开始。
“春种一粒粟，秋收万颗子”“一年之计在于春”，春季学期对我们每个人来说都是辛勤播种的学期，是充满着机遇与挑战的学期，它对我们不同年级的学生提出了不同的要求。
相信经过一学期的时间，高一的同学们已经逐渐适应了高中紧张充实的学习生活节奏，养成了良好的生活学习习惯，成功蜕变成为一名合格的高中生。而在这一学期里，树立自己的高考目标应当成为你们的主要任务之一，常言道：学在苦中求，勤中练；不怕学问浅，怕志短。在目标明确之后，就应勤奋学习，刻苦钻研，向自己的目标迈进。这一学期，
你们还面临着高考科目六选三这一大事，希望大家能够结合自己的优势与高考目标，全面分析，慎重选择。而在选科定下之前，要认真学习每一科，夯实基础，戒骄戒躁，奋勇向前！
对于高二的同学来说，进入下学期的我们已经是“准高三”了。在这一学期里，我们将结束高中新课程的学习，逐步进入一轮复习阶段，真正踏入备考大门。过去已成定局，现在的我们要把握时机，更加努力，走出舒适圈。俗话说得好，学生是灯，努力是油，要想灯亮，必须加油，给自己留后路相当于劝自己不要全力以赴。希望大家能踏实学习新知识，认真复习旧知识，为高三全面复习与拓展做好充分准备。
今天距离高考只有106天了，对高三的同学们来说，倒计时的钟声已然敲响。在这三个月的时间里大家要做好规划，切实行动，查漏补缺，保持一颗平常心，踏实复习，积极备考，用拼搏的汗水灌注无悔的高三路。希望大家都能做到考前不怕，考后不悔，在汗水汇集的江海里，将人生之舟驶向理想的彼岸。衷心祝愿高三学子们旗开得胜，马到成功，前程似锦，金榜高中！
最后，在新的学期里，学生会将继续发挥服务学校服务同学的作用，部长换届选举及纳新活动也将如期进行，欢迎大家积极踊跃报名，志向与热爱并存的地方，我们在等你，第32届学生会期待你的到来！
同学们，春天的气息扑面而来，新学期的旅程已经开始，让我们一起坚信自我，坚持不懈，刻苦学习，勤于钻研，以梦为马，不负韶华。愿我们都能成为最好的自己，面朝大海，春暖花开！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好!我是3班的~~，本周我国旗下讲话的题目是《争做校园星，共铸江高梦》。
天空需白云团团，飞鸟翩翩点缀更显蔚蓝;海洋引波涛滚滚，白鸥啼鸣盘旋方见壮阔;花圃嗅清香缕缕，暗芳涌动交缠亦入醉梦。而校园人才济济，争做榜样，人人积极进取，才更能表现活力江高、和谐校园的本质。
为增强对学生的榜样教育，树立典型，创设积极向上的学习氛围，激发学生永争一流的进取精神，近日，我校将进行“校园十星”评选活动。
如果你学习刻苦，勤学好问，那么你就可以争取做学习之星;如果你举止端庄，语言文明，那么礼仪之星的光环就在向你靠近;如果你热爱劳动，勤俭朴素，那么劳动之星将青睐于你;如果你诚实守信，言行一致，那么你就是我们苦苦寻找的诚实之星。另外，还有勇于进取的进步之星，坚韧不拔的自强之星，热爱文娱的艺术之星等等。
学习的榜样就在身边，真实可亲，实实在在。我们要学会的不仅是羡慕和仰望，还有拼搏与看齐。其实我们每个人都是自己生命中的一颗星，不断闪烁光芒，不断照亮前进的方向。只要我们秉着坚强的信念，拥有创新的精神，甘愿服务社会，不断彰显青春风采，我们便可以在天空中闪亮。未来的世界是属于我们的，所以我们应以100度的热情面对人生，面对生活，点燃自信，让青春沸腾，打造我们无限大的人生世界，发现身边的亮点与激情。让我们每一个人都有能力成为校园之星，成为身边人的一颗星。让我们以百分百的信心投入到学习和生活中来，体会身边榜样的力量，散发青春的活力与斗志，让火热的青春在生命中闪闪发光!
活动承载梦想。如果你有才华有能力，行为端正恪守纪律，为何不勇于展现自己呢?你黑着眼圈在太阳还未升起时，已伴着鸟鸣踏入教室，文思泉涌妙笔生花，一篇绝妙的文章跃然纸上，何不交给老师批阅，反而弃于一边逐渐遗忘?你渴望在运动场上挥洒汗水夺得荣誉，却不敢表现自己而只能眼巴巴地羡慕别人，为什么不鼓起勇气踏出这一步，去做别人的榜样，让别人羡慕你?
恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒。我们是江高的一份子，这里是我们梦想起航的地方。争做校园星，共铸江高梦。只要我们乐观面对，努力学习，用热情与毅力浇灌梦想，那梦想的幼苗终有一天会破土而出不断生长，到达苍穹。那时的我们，会成为最明亮的星星，为江高的夜空更添一份夺目的光彩!
我的讲话完毕，谢谢大家。
知法、学法、守法……生活处处有法。那么，什么才是“法”呢?
法就是由国家制定或者认可的，受国家强制力保证执行的行为规范。法律时刻提醒着我们，约束着我们，衡量着我们的行为。
法律是春,带给我们光明与希望;法律是夏,带给我们保护和绿荫;法律是秋,公平正义是它的准则;法律是冬,铁面无私,毫不留情。法律是正确规范人们行为的社会标准。
作为21世纪的中学生，我们应该思考：在我们的成长道路上如何与法同行?有人说你多虑了，我们还是未成年人，法律约束不到我们。但是，你可曾知道，因为不懂法，不规范自己的行为，我们就像大海中迷失航向的一叶小舟，漫无目的的乱闯，遇到一点风雨，就很容易被大海吞没。
成都的一座高压电力输送塔突然拦腰倒塌，事故造成使经济损失200余万元。倒塌原因竟是电塔底部被人偷走了68块钢条，而下手9个未成年的孩子!
对!是这些未成年的孩子对法律的无知，才使他们犯下了不可饶恕的错误!
所以我们要遵纪守法，从我做起;遵纪守法，从现在做起。
同学们，勿以恶小而为之，勿以善小而不为。请从今天起，从这一刻起，让我们一起踏上与法同行的道路吧!与法同行，让我们懂得岁月之短暂，生命之宝贵;与法同行，让我们摆脱冲动与鲁莽，拥有理智与稳重;与法同行，让我们拥有灿烂辉煌的明天。
成长路上，与法同行。
成长的路是漫长的;成长的路是艰难的;成长的路又是幸福的。
我那个小就渴望长大，像警察那样为人服务;想成为一名为祖国效力的战士，体验一下“醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回”的悲壮;我能够肩挑重任，替父母抚平眼角的皱纹，尽一点“报得三春晖的”的孝心。
这些都是儿时的憧憬长大后的情景，可是成长的路是漫长的，尽管我已成长了十多年了，但我离那梦还差十万八千里，我不成熟，我依然是幼稚的。
成长的路是漫长的，同时也是曲折的，那里布满荆棘，甚至深渊。成长岂能尽人如意?把困难视为挑战，以进取的态度对待困难，只要坚持到底，你就成功了，成长了。
其实，成长就在我们生活中的每一个瞬间，成长中有苦也有乐。
老师们，同学们：
寒冷的冬季已经到来，非常凑巧，今天也是农历中一个重要的节气，冬至，我就借此机会，稍稍和同学们介绍一下。冬至，是中华民族的一个传统节日，俗称“冬节”、“长至节”，今天是一年中我们得到阳光最少，白天时间最短的一天。所以让我们好好珍惜今天少有的阳光。在古代，也曾有“冬至大如年”的说法，北方有吃水饺，馄饨的习俗，我们南方，宁波有吃大头菜，番薯年糕汤等习俗。接下去，转入正题，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。我们同学现在正是长身体的时候，适当的体育锻炼会大大提高身体素质，促进生长发育。常言道：“冬练三九，夏练三伏”，越是气侯条件不好，也就越能磨炼人的意志。那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢？
我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。体育锻炼要循序渐进。其中注意事项有：
1、谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性，使肌肉的弹性和伸展性降低。因此，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，以防造成损伤。
2、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，用于减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。
3、防止受寒冻伤。冬天锻炼，应根据户外寒冷变化来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。
4、注意感官卫生。冬季风沙大，浓雾弥漫，加上地面空气污染日益严重。因此，大风、大雾的天气不宜在户外锻炼。
5、调节饮食。饮水要充分，冬天比较干燥，应主动饮水，以白开水为宜。注意粗杂粮及蔬菜水果的适当搭配，这些食物富含维生素、矿物质及膳食纤维。对冬季御寒、预防便秘和心血管保健很有益处。
体育锻炼要坚持全面。坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。平常体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳远、跳绳、投掷球类等都可作为锻炼的内容。体育锻炼要做到持之以恒。
健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养我们的意志力和自制力，使之形成良好的品质。同学们，让我们一起加强体育锻炼，预防疾病。良好的体育意识，丰富多彩的冬锻活动，能有效地提高身体素质，展示出良好的面貌，也能给美丽的校园增添勃勃生机。
敬爱的老师，亲爱的同学：
您们好!
我是二、四班的李晓梅，我演讲的题目是：团结互助友爱，构建和谐校园。
鱼儿在碧绿的大海里，自由自在地遨游;鸟儿在蔚蓝的天空中，无拘无束地飞翔;花儿在青翠的草地上，争先恐后地开放;我们在美丽的校园里，健康快乐地成长。亲爱的朋友们，我们生活的世界，是多么美丽，多么和谐呀!
和谐世界需要和谐的校园。作为新时代的小学生，我们能为构建和谐校园做些什么呢?亲爱的朋友们，你们想过这个问题吗?
构建和谐校园，需要我们尊敬老师。老师，您是太阳底下最崇高、最光辉的人，您也是太阳底下，最劳累、最辛苦的人。为了我们的成长，您在课堂上循循善诱，耐心讲解。我们放学了，您仍然在批改作业，精心备课。您废寝忘食，勤奋工作，为的是让我们德、智、体、美、劳全面发展。敬爱的老师，您就像一支蜡烛，燃烧您自己，照亮了我们。亲爱的同学们，我们要尊敬老师，把老师当作父母，像热爱父母一样，热爱我们的老师。现在，就让我们对敬爱的老师，深深地鞠躬吧：老师，您们辛苦了!
构建和谐校园，同样需要同学们互爱互助，和谐相处。我们要学会真诚，学会理解，学会宽容，学会尊重，我们还要学会欣赏，学会沟通。亲爱的同学们，我们每一个人，都特别渴望得到别人的关心。那么，就从现在开始吧，多关心一下身边的同学，让他们感受到校园的温暖，同样，我们也会得到其他同学的关心和帮助。《相亲相爱一家人》这首歌唱得真好：“因为我们是一家人，相亲相爱的一家人”。对，学校就是我们的家，我们就是一家人!
构建和谐校园，需要我们讲文明。文明是什么呢?文明是对老师的问侯，是相遇时的微笑，是与人相处时的亲切，是同学有困难时的热情帮助，是与他人发生争执时的谦让，是不小心撞到对方时说一声“对不起”，是自觉将垃圾放入垃圾箱，还是从小养成良好的卫生习惯，从不随地吐痰……
亲爱的同学们，让我们多一份关爱，少一些争执，多一份真情，少一些矛盾，让生活中不和谐的音符通通消失。让我们用团结互助友爱，奏出美妙动听的交响乐!让我们的校园充满和谐，让我们每一个同学，在和谐的环境中茁壮成长!
谢谢大家!
老师们、同学们：
今天是11月9日——世界消防日。17年前的今天，我国公安部将每年的11月9日定为全国“消防日”。
11月9日的月日数与火警电话号码119相同。而在这一天前后，正值风干物燥、火灾多发之际，全国各地都在紧锣密鼓地开展冬季防火工作。
我们回望祖国100年来的风雨历程，火灾演绎出的那一幕幕悲剧，让人难以忘怀。 1938年11月12日，一场大火将长沙这座有着3000多年历史的文化古城付之一炬，长沙成了一片焦土。
1977年2月28日，新疆农垦61团礼堂因小孩燃放火炮引起大火，当场烧死694人，伤161人。
1994年12月8日，新疆克拉玛依大火吞噬了三百多人的生命，其中有288人是十岁左右的学生。
这些数据，深深触动了我们的心灵。时隔多年，我们仿佛仍能透过岁月的年轮，看到熊熊燃烧的大火，听到人们撕心裂肺的喊叫。那些摇曳的火光即使在多年后的今天，仍扣击着我们的心扉。20__年央视大楼起火，直接经济损失达2亿元的事实再次敲响了预防火灾的警钟。
纵观这些夺走无数生命的火灾事故，有几起不是消防安全意识淡薄、违反消防安全操作规程酿成的恶果呢消防安全知识的贫乏，消防安全意识的淡薄总是能让我们受到一次次血的教训。作为中学生，我们应将目光定位到自己身上，从平常的学习、生活细节入手，注意消防安全，防止消防事故的发生。在此，我向大家提出几点建议：
1、不带火柴、打火机等易燃易爆物品进入校园。
2、 自觉爱护校园内的各种消防设施。教室走廊通道的消防栓、灭火器等是扑救火灾的重要工具，必须处于“常备不懈”的状态。如果发现损坏消防设备的行为，应立即上前制止或报告老师。
3、养成离开教室随手关闭电源的好习惯。不要在无人的时候让教室里的电灯、电视、空调、饮水机、投影仪等处于工作状态。
4、积极创建文明宿舍，住校生不得在校园内擅自使用电器设备。
5、增强消防意识、掌握一定的消防安全常识，遇到突发情况学会逃生自救。 “远离火灾，创建和谐校园”是我们共同的目标。
老师们、同学们，消防安全，从我做起，让我们携起手来，关爱生命，关注消防安全，为保护自己和他人的平安幸福而共同努力，为生命护航，扬安全之帆！
尊敬的各位领导，各位老师：
大家好!
今天，我演讲的题目是：爱的传递。
打开尘封的记忆，儿时的纯真又一次出现——年轻、帅气的启蒙涂老师为我洗去手中污泥，无限的遐想浮现在眼前：有朝一日，我也会给我的学生洗手，像涂老师一样牵着一只只干净的小手自由飞翔……太阳总在有信念的地方升起，为了这个信念，我努力，我攀援，终于“长大后我就成了你，才知道那块黑板写下的是真理，擦去的是功利!”
十多年来，我在平凡的工作岗位上，用青春和关爱谱写我的人生。总希望与学生一道，快乐着他们的快乐，幸福着他们的幸福……课堂上我们共同探索知识的奥秘;黄昏后我们一起讨论人生的价值。生气时大声咆哮，高兴时欢欣鼓舞，失败后垂头丧气，成功时喜笑颜开……我总希望太阳每天都能升起，可是风雨总是会来。学生的纯真固然可爱，可他们的幼稚却令人可恼：为一件鸡毛蒜皮的小事大打出手;强调了一遍又一遍的常规却总有人违反;重写的作业依然满纸红叉;做了又做的题目考试时还是一塌糊涂……家长望子成龙、望女成凤的心情虽然可以理解，可他们的蛮横不讲理却实在让人难以接受：交学费嫌太贵;孩子捣蛋说老师管教不严;学生厌学怪老师不会教书;成绩拔尖，却说：“那是我孩子聪明”……听听这些，只能打落门牙往肚里咽，总感觉好事摊不上，麻烦惹一堆。还是古话实在“家有三斗粮，不当孩子王。”因为教师的一生，干不出什么轰轰烈烈的大事业。教师就像夜里的星星，没有太阳热烈，没有月亮温柔，没有朝霞炫目，也没有白云高远。教师，日日在讲台上吟诵，月月在课堂里歌唱;回报的，没有掌声，没有鲜花，更没有众口皆碑的名誉和万众瞩目的地位……看着昔日同学、朋友，几年不见，已是西装革履、洋房小车、吃香喝辣;再瞧瞧身边那些在教育战线上呕心沥血几十年的老教师，退休时青丝已变成白发，带走的除了铺盖行李，剩下的却是两袖清风。每当这样的时候，我彷徨，我疑惑，也曾动摇：曾令我魂牵梦绕的选择是否正确?师爱能否在我手中传递下去?我是否真的能无怨无悔走完这一生?
迷惑中我拜访了小学时的启蒙老师——————涂昆海老师，曾经年轻帅气的涂老师而今已是两鬓斑白，年近花甲了。涂老师1975年退伍还乡，当上了穷山僻野的村民办教师。虽然每月只有七八块的工资，可他却热衷于此，乐此不疲。1976年涂老师结婚了，并先后有了一双儿女。但令人痛心的是，小儿子在四个月大的时候高烧不退得了脑膜炎，后成瘫痪!虽然得为小儿子凑钱看医生，得迫于生计早出晚归干好农活，但涂老师从不落下学生任何一节课，他所带的学生永远是进步最明显的!这样的生活持续了6年，在1986年儿童节来临之际，涂老师的小儿子永远地离开了他!悲痛欲绝的涂老师在料理儿子后事后，还得带着学校的体操队到镇参加比赛!一边是哭成泪人的'妻子，一边是学校重要的比赛!最后，涂老师牵着学校体操队员的女儿的手向妻子告别……那天，涂老师为学校捧来二等奖的奖杯，这可是这乡村学校有史以来最好的成绩!后来听说有人问涂老师为什么能做到这样，涂老师的回答很简单：我爱我的孩子，更爱我的学生!朴实的话语让每一个人为之动容!改革开放春潮涌动，机遇频频，涂老师昔日战友怂恿他下海，以涂老师能力，肯定大有作为的。但涂老师不为所动，他依然勤勤恳恳地耕耘在三尺讲台上。为了提升自己，涂老师利用课余时间函授大专并毕业。1990年涂老师通过考试转正，成为一名公办教师。从此他更爱他的学生，更是一心扑在教育事业上。
知道我的疑惑，涂老师引用古代具有全才美誉的亚里士多德的话：“教育的根是苦涩的”，涂老师淡淡一笑，给我讲起了他教育生涯的苦涩：90年代开始，农村学生开始统一校服，竟有家长把不合身的校服拿到他家当面指责他并要求涂老师妻子为其修改;学生懵懂无知，有时候因为涂老师的批评，就泄私愤找报复，涂老师田园的菜苗曾让人连根拔起、还没成熟的果子就没了踪迹;繁重的教学任务曾经让他喘不过气……“但教育的果实是香甜的”，涂老师话锋一转，“当家长对你心悦诚服时，当犯错的学生承认错误并不断进步时，当自己所带的学生取得优异成绩时……你就能感受到果实的香甜!当然，我们获取的报酬远远不能跟其他人相比，但我们做的是塑造人类灵魂的大事，我们的价值，能用金钱来衡量么?”涂老师的话掷地有声，深深地震撼了我!泪眼朦胧中，我读出了这位生活贫困却精神富有的乡村教师的信念，那就是：因为爱，所以宽容，所以耐心，所以奉献一切!再过四年，涂老师就退休了，虽然当一名教师很平凡，但他很放心，因为他的女儿和他的许多学生正继承他的衣钵，奋斗在教育的第一线上，并像他一样，爱岗、敬业，更有一颗慈爱的心。他们都在播撒希望，把爱传递。
斗转星移，我又接手--届新生。有一天，我和几个学生闲谈，说到理想，我问他们有什么理想。第一个学生竟毫不犹豫地说：“老师，我要当一名像您一样爱学生的老师!”第二个学生竟把理想朗诵成美文：“印度诗人泰戈尔曾经说过：`果实的事业是尊贵的，花的事业是甜美的，但是让我们做叶的事业吧!`我情愿在教育园地里，做一片绿叶，虽然平凡，我的脊梁却支撑着祖国的未来;虽然清贫，我的双手却托举着明天的太阳。我的生命，必将在孩子们的身上得到延续;我的心灵，必将在孩子们的欢笑中永远年轻;我所做的一切，必将在孩子们的成长中变为永恒!”为师如此，夫复何求?临了，我想化用清代诗人赵翼的诗句：校园代有才人出，各传爱心万万年!谢谢大家!
走在乡间的小路上，这条路不明白延伸到哪里。我茫然地走着，不知自我是否能坚持。心里很乱，很烦。像是有一只兔子在心里上蹦下跳的，很不安。
我怕交代那张65分的卷子，否则会让人遗笑千年。为什幺分数就是学生的命根?为什幺?为什幺?!
这时是黄昏，天边的彩霞很美，路边的风景很美，可我没心思去欣赏，心里一向埋怨着分数。我无奈地做在路边，回想起教师的愤怒，再想到父母会怎幺对我，是打?是骂?唉，只能听天由命了。我急躁地站起身，又没有目的地向前走去。。
风微微一吹，路边的小草就随着它飘动，摇着头。难道它们也在笑我无能?我很愤怒地走过去，抓起它，一扯，可是为什幺就是扯不断。真是我无能幺?我又用力去扯，但还是如此。
猛地，我突然感觉到我是多幺的笨，多幺的渺小!小草的生命力多幺顽强!并且到了秋天还这幺的坚韧。小草深深地扎在土里，是很难连根拔起的。过路人狠狠地践踏着，无情地摧残着小草，就像我。可小草那坚定的意志却丝毫没有动摇，它没有放弃最终的一丝期望，紧紧地抓住土壤，不肯放松丝毫!最终，最终成功选择了它。
但小草的成功不是凭着坚定的意志幺?不是凭着永不放弃的精神幺?我这次没考好，不是还有下次幺?一次失败有不代表终身失败，只要你使尽你的全力去应付，就能够了。没有最好，但要追求更好!
望着这些绿油油的小草，心里简便多了。我迈着轻快的步伐，向着回家的路走去……
背后这些在黄昏里的小草，金光闪闪，向着我频频点头。
学校的卫生环境，是学校精神文明建设的窗口，也是学校师生素质高低的综合反映。但由于同学们还存在许多不良的卫生习惯，经常给校园文明带来不良的影响。如乱扔乱丢，少数同学爱吃零食，带进了包装袋或果皮等，给校园的垃圾容器增加了负担，还有少数同学将垃圾随手乱扔乱丢。再如乱涂乱画，随地吐痰，垃圾乱倒等，给我们的生活带来了许多不便。
因此，养成良好的卫生习惯十分重要。要做到不随地吐痰，不随手乱丢，克服乱倒垃圾的坏习惯，培养随手捡拾地面废弃物的习惯，不把包装袋带进校园。
但良好的卫生习惯的保持是长抓不懈的，因此同学们应从现在做起，不仅自己讲究卫生，还有人人争当卫生监督员，为校园贡献一份力。
良好的卫生习惯是自身健康和环境卫生的基础，让我们共同养成良好的卫生习惯，创造美好的校园生活！
尊敬的各位老师们、同学们：
今天我国旗下演讲的题目是《尊老爱老，美德长存》！重阳节将至，倡导尊老爱老的文明号角即将吹响。我们中国是一个文明古国，有着五千多年的悠久的历史文化，是一个重孝道的国家，也是一个崇尚伦理道德的礼仪之邦。尊老是古代儒家思想的一个重要方面。尊老、爱老是中华传统美德的一种传承，一种延续，更是我们中华子孙无可推卸的责任。
《东方时空》栏目在去年做了一个非常有意义的调查，请问，你是否知道父母的生日？在10个小时内，有1840人投票，其中回答知道的大约占百分之69.都不知道的大约占百分之18，知道父母其中一位的大约占百分之12。说实话，看了这些数据，实在是有些刺眼，实在令人担忧。中国已经步入老龄化社会，进一步倡导尊老爱老的文化传统尤其显得必要。古人云：“乌鸟私情，愿乞终养”。在这个老龄化的社会中，孝敬父母尊敬老人是时代需要，也是社会的需要，更是青年人的义务。
前几天看到一个新闻，在威海市文登区一辆公共汽车上，一个老人坐公交车，刚投了一元钱，司机却让他下车，因为老人拿的东西漏水。老人说钱怎么办，司机说，钱投就投了。但是老人舍不得一块钱，不下车，最后没办法，脱了自己的衣服跪在公交车上擦车。如果当时你看到了这一幕，你会怎么做呢？你是否会替老人再投一块钱或者是递给老人一包纸巾。
试想，老人们为社会和家庭贡献了大半生，待到年长体弱时我们青年人还有什么理由不尊敬他们，不孝敬他们呢？只有尊老才能体现和谐社会的特色，体现一个有良知的品德高尚的人的本色。孝敬父母，尊敬老人，争当孝顺好儿女是构建和谐家庭、和谐社会的关键。尊老必须做到：对待家中老人不仅要从物质生活上给予赡养和照顾，还要精神上给老人长辈以体贴和安慰，不嫌弃老人和虐待老人；不仅要积极倡导敬老、尊老、助老的风尚，还要热心为老人办实事，办好事；特别在公共场所尽量为老人提供方便。让老人受到全社会的尊敬，感到社会的温暖。
花无重开日，人无再少年。总有一天我们也会成为老人。当你看见那街头蜷缩的身影，难道你会熟视无睹吗？当你听见空荡的屋里回荡的叹息，难道你不会感到心酸吗？当你看到那佝偻的身体还驮着硕大的箩筐，难道你不会生恻隐之心吗？这都是良知的觉悟，这都是心的呼唤，这都是最深处的回应。
只有我们大家都行动起来，尊老、敬老、爱老、助老，由此及彼、由我及你让它成为我们自然而然的行为。就在你献出爱心的同时，说不定我们的父母双亲也正在受到爱心的帮助。一份付出、力所能及，一点一滴，构成和谐的洪流，让父母的牵挂多一些安慰，让我们的生活多一些温馨。蓦然回首，当我们不再年轻之时，我们可以自豪地共享曾经亲手培栽的文明之花。
尊老爱老，让我们高举这把火炬，让每位老人都能绽放最灿烂的笑容。
我的演讲完毕。谢谢大家！
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家上午好!
新的一周又开始了，本周是九月份的第三周，也是第二十一届推广普通活宣传周、推普周。本届推普周主题为：说好普通话，迈进新时代。
同学们，爱祖国，爱讲普通话，这应该是我们每一个炎黄子孙共同的心愿。五干年文化的沉淀，五干年华语的传承，泱泱大国，龙的子孙，每一个中国人的脸上，正扬着华夏文明的灿烂。随着祖国的日益昌盛，做中国人，讲普通活，这是每一个挺起脊梁的中国人的神圣宣言。说好普通话，写好规范字，这是我们每一个中国人责无旁贷的职责。随着祖国的强大，甚至连许多外国人也纷纷跨入学汉语的行列。作为一名中国人更应该为此感到骄傲：普通话作为汉语，成了友谊的桥梁，沟通的组带。
我们建设小学的每一名学生，都应该说好普通话，写好规范字，做新时代的推普员。
在今年的推普周里，结合学校实际，以班级为单位，我校将要创造性地开展“六个一”活动：办一期宣传板报;开展一次“啄木鸟”行动;在社会或家庭进行一次推普宣传(利用微信，发朋友圈进行宣传);组织一次以推普为主题的班队会;做一期手抄报;开展一次美文诵读活动。
敬爱的老师们、亲爱的同学们，“推普周”是短暂的，但“推普”的任务是延续的。让我们齐心协力说好普通话，迈进新时代。让我们从自己身边做起，从我做起，使普通话从校园走向校外;在校园中、在社会上，营造一片文化氛围，弘扬民族文化，树立民族精神，实现顺畅交流，构建和谐社会而努力。