全国营养日国旗讲话（通用3篇）
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
早上好!今天我讲话的题目是《让我们茁壮成长》。
你们知道5月20日是什么日子吗?告诉你们吧，是“全国学生营养日”。我们都知道，食物与营养是人类生存的基本条件，如果缺乏合理的营养知识，膳食摄入不平衡，就会对我们的健康带来危害，因此卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为中国学生营养日。今天，在全国学生营养日到来之际，我向全校同学发出倡议，倡导大家关注食品安全营养，让我们的成长更加健康!
同学们，你注意到了吗?就在我们身边，有很多同学经常没吃早餐就来上课，有的路上买了早餐，边走边吃。知道吗?早餐不按时，不规律，长此以往，不仅营养跟不上，还会导致上课效率低，学习成绩下降。科学的早餐必须包括四类物质，即肉蛋类、谷物类、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐时间是早晨七点至八点，同学们最好在家中吃早餐，安全卫生又不匆忙。
午餐也一样。不少中午在学校用餐的同学，嫌饭菜不好，往往是饭扒一两口就回教室吃零食。这样非常不好，要知道我们中学生，正是长身体的时候，需要各种营养，如果我们任意挑食，会直接影响我们的体能与智能发育。
到了下午放学时，我看到校门口的小店里全部挤满了本校的学生。大多数同学都是用家长给的零花钱买东西吃。同学们，吃的东西一定要到大超市去买，注意产品的生产日期、保质期、生产厂家等，不要去那些无证摊点买烧烤油炸类的不健康食品。报纸媒体早就暴光了一些即使有卫生许可证的摊点，他们的厨房卫生情况也是很糟糕的，让人看过就不想再吃，更别说那些三无食品了。为了贪图一时的便利和所谓的“美食”诱惑，拿自己的健康做筹码，真是危险啊!
同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下让茁壮成长!
5月20日是“全国学生营养日”，为此，--县第二双语幼儿园为提高家长对营养的认知水平，促进幼儿良好健康饮食习惯的养成，组织家长代表听取由园领导指导的“均衡营养合理膳食”专题讲座活动。
讲座中，卫生保健教师从儿童健康饮食应注意的各种事项入手，引导家长进行合理的膳食搭配。从健康食品的特点、营养价值及正确、科学的食用方法为主，向家长解释垃圾食品的危害。全体家长全神贯注的倾听，并记录相关知识，踊跃提出心中困惑。
此次专题讲座活动不仅让家长们较深入的'了解了平衡膳食、合理营养的重要性，更学会了食品的科学食用方法，受到了家长们的充分肯定和一致好评。
老师、同学们：
大家好!
今天5月20日我们国家一年一度的中小学生营养日。随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，有的地方高达15，3%。小学时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。
青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意：
1、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证学生们能精力充沛地学习。
2、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。
3、参加体力活动，加强体育锻炼，适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。
同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来!
我们生活在一片辽阔，宽广的大地上，她的名字叫中国。在那里，他用甘甜的乳汁哺育一代代黄种人。我们长着黑眼睛，黑头发，黄皮肤，我们手牵着手，团结一心，伫立在东方，因为我们都是龙的传人，身上流着的是热血。
在这片土地上，珠穆朗玛峰白雪皑皑，直插云霄。在长城脚下，看着它蜿蜒曲折像一条巨龙卧在东方，不禁想起古代将士们视死如归，顽强的抗击北方匈奴。黄土高原雄壮，辽阔，在那里，北方汉子的骠悍勇敢，朴实的气质一一体现出来。
20__年是个灾年，也是个幸运年、，在这年的8月8日，举世瞩目的第29届奥运会在北京盛大开幕，各国的焦点全部转向中国、北京、鸟巢。各国的选手在那里互相决逐，赛出了水平，赛出了风度。中国在这次盛会中摘得50金，12银，28铜成为奥运会获奖牌最多的国家。这是我们每一个华夏儿女引以为荣，都为自我是个中国人感到骄傲，自豪。
可能每一个人都明白中国足球，有的人说“：中国男足脚太臭”。有的人说“：中国男足垃圾”。可是，我还是和其他人一样一向深爱着中国足球。什么中超、亚冠等只要有中国我都看。每当中国球员踢进一球，我便像脱疆的野马，来回在沙发上蹦跳，吹口哨，大喊“：中国足球必胜”。可是当我看见外国球队战胜中国队时，我又大怒，火冒三丈，大叫：“中国队的球员干什么?吃干饭的?这也会输”。但心里会对自我说“中国队下次必须会赢”。在20__年，中国国家队和越南队短兵相接，双方爆发了一场混战，一会儿你给我制造威胁，一会儿我给你颜色看。中国国足凭着比越南高超的球技，一次又一次的将球射入对方大门。最终，比赛结束，比分定格在6：0我们赢了。经过这场比赛，我相信只要国足球员努力，中国足球早晚走出亚洲，走出世界。
中国的发展日新月异。几十年前，新中国成立，国力衰弱。几十年后，经过一代又一代的建设，中国早晚能成为发达国家。我祝福我的祖国，祝愿她，永远屹立在东方，成为东方强国。