2023预防疾病国旗下讲话稿范文（通用20篇）
老师们、同学们：
大家上午好，我今天的主题是《预防春季疾病》。
春天到了，风和日丽，万物复苏。春季是一个充满活力的季节，人们户外活动增多了，但是，随之而来也增加了疾病的传播机率。今天，借此升旗仪式机会，向同学介绍一些预防春季传染病的基本常识。
由于春天风大，温度变化无常，主要病症有以下两种：一是上呼吸道感染。俗称"伤风"，"感冒"，早期症状有咽部不适、打喷嚏、鼻塞。春季感冒多半是由病毒引起的，因此，不能不吃药，任凭人体抗，要及时去就诊，对症下药。
二是过敏性皮炎。大家都知道，春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。如果同学们遇到皮肤搔痒，出现红斑，不要紧张，也不要自作主张乱用药，应及时去就诊，处理得当能避免进一步的皮肤感染。
为了预防春季传染病的发作和流行，请同学们严格要求自己，自觉做到以下几点：
1、春天气候冷暖不定，不要急着脱棉衣，当心着凉; 2、要保持居住环境的空气清洁和流通; 3、常用清水洗脸洗手，勤剪指甲，勤换衣物;
4、坚持锻炼身体，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃多脂肪和多糖份的食物。
最后，我代表七年二班呼吁大家：学校是人群聚集的场所，请每位同学讲究个人卫生，爱护校园卫生环境，祝愿每一位同学和老师都能拥有一个健康体格!谢谢大家!
进入冬季以来，天气反复，变化无常。大家都在不同的媒体看到或听到，今年的雾霾天气格外严重。这样的天气极易造成呼吸道传染病高发，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，会趁虚而入，侵袭我们的肌体，影响我们的健康。学生是呼吸道传染病的易感人群之一，学校又是这些易感人群聚集的场所，一旦有传染源的病人，即可通过空气飞沫和密切接触传播，在同学中造成病情扩散，甚至引起局部暴发。
预防传染病最关键的措施便是重视综合性预防，在这里我想提醒同学们注意以下几点：
1、教室要经常开窗通风，保持室内空气新鲜，每天通风至少3~4次，每次不少于10分钟。这样做一是能减少室内病毒病菌的含量，防止传染病的发生;二是确保了室内空气中的氧含量，降低室内二氧化碳的浓度，有利于大脑的积极思维。
2、养成良好的卫生习惯，不要对人打喷嚏咳嗽，不要随地吐痰，要勤洗手。
3、衣着适量，根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。
4、均衡饮食，锻炼身体，劳逸结合，提高自身抗病能力。
5、如果有发热、皮肤出现痘疹时，应及时到医院检查治疗，疾病痊愈后才能到教室上课，以免传染给其他同学。
6、疾病流行季节，尽量减少到人多的公共场所去，更不要到患呼吸道传染病病人家串门。另外，还要提醒同学们，在体育课上和体育活动时，要特别注意安全，防止外伤，保护好自己。
健康的身体是我们学习和生活的重要保障。在这里我大声呼吁，预防冬季传染病从我做起、从今天做起!同学们!我们不能左右天气，但可以为健康付诸行动;不能预见明天，但可以把握今天。预防疾病，增强体质。让我们行动起来，爱惜自己，爱护身边的每一个人，让我们美丽的学校变成一个健康和谐温馨的大家园。祝大家远离疾病，拥有健康，快乐成长!
老师们，同学们大家上午好！今天我演讲的的题目是《做好反思，再次出发》。我们今天再一次站在了五星红旗下迎来了新的一天，此时此刻你感觉到的是冬日的阵阵寒风，还是“冬天已经来临，春天还会远吗”的丝丝暖意。各年级的期中考试已经相继结束，留给你的是一阵抱怨，还是一次深刻的反思。考后，可能有的人会感到心灰意冷，感到自己的付出没有得到应有的回报。其实，考试失利也未尝不是什么坏事，平时考试失利总要比在高考中失利要好的多。有位诗人曾经说过：“流过泪的眼睛富有开阔的视野，失败的人生将孕育更大的成功。”没有滴过血的手指，怎能拥有创造天堂的力量。不踏踏实实走过学习的坎坷路，怎能拥有金榜题名的辉煌。记住，只要站起来比摔倒多一次，那你就是笑到最后的人。在学习中不需要懦夫，现实更不需要懦夫，生活需要强者，需要善于反思的人。那么考后，进行反思，就显得尤为重要，对待考试中所暴露出的问题，我们应该立即采取措施，积极反思。反思一下时间利用是否到位，学习方法是否正确，学习心态是否乐观，学习习惯是否良好。然而就在大多数同学积极反思的时候，一些同学开始浮躁不安，懒懒散散，做一些与学习不相关的事情。当我们想放纵一下自己时，想一想父母那期待的眼神，想一想在我们离开家门的时候，父母叮嘱我们的话，那样我们就会为自己所做的无知行为而感到内疚。对父母永远一份感恩的心，我们的学习方法才会正确。其实，感恩无需空谈，重在行动。如果我们以饱满的精神上好每一堂课，以端正的态度做好每一次作业，以乐观的心态迎接每一天，那就是对感恩的最好诠释。父母用脊背给我们撑起一片天，他们也会有撑不到的时候，反思一下，我们何时才能接过手来，让父母休息一下，去撑起一片更蓝的天。让我们怀着一份感恩之心开始新一轮的学习，让我们学的更有方向，更有动力，更有目标，就让我们全体同学携起手来再创三中新的辉煌。
眼泪总是被别人认为是悲伤的，是难过的，是辛苦的……可是有一种眼泪是幸福的眼泪，而我就有那么一次体验。对我来说那也是一件难忘的事。
记得二年级的时候，我的成绩一向不好，由于贪玩，所以考试总是倒数第一。所以，每次在班会上，班主任总是说一些难听的话让同学们笑话我。异常是一次家长会的时候，其他同学的家长都很开心，我却看到自我的妈妈没有丝毫的欢乐，再也看不到妈妈脸上的微笑，我还以后妈妈变了。
因为在家长会完毕之后，教师却按成绩将家长的名字依次写在学生名字的后面，还贴在学校的公示栏里，我看见妈妈和我在最终一排，周围的同学也向我投来异样的目前，这在我小小的心灵里留下了无比的创伤。回家后，总以为妈妈会责怪我，可是妈妈没有骂我，并且温和地对我说：“好孩子，下次努力吧!”
晚上，想起如此宽容温和的妈妈，我很感动;又想起教师和同学们的歧视，我很惭愧，觉得对不起妈妈!从这以后，我变了，我不再玩了，我要让妈妈开心起来。为了下次的考试，同学们玩的时候，我一个人在教室里复习，有人还说我天生笨，再学也没有用。回到家里，每一天晚上都学到很晚，妈妈看出了我的变化，有时会不时地笑着，笑得很幸福。
最终皇天不负有心人，在那之后的一次考试，我不再是倒数，考了全班第二名，得到了所有人的夸奖，这时候我偷偷地留下了眼泪，可是那是一种幸福的眼泪。
生活中，遇到挫折是很正常的事。最重要就是，遇到挫折要勇敢地面对，不能胆怯。我遇到挫折就是如此。
我是一个酷爱画画的女孩，一次，画画教师推荐我和一位同学去参加一年一度的画画比赛。我很高兴，一回家就把这个消息告诉妈妈，妈妈也相信我能得奖，这让我更加信心十足了。
到了比赛现场，望着这么多人，我的心一下子没底了。也许是太紧张吧，比赛时，我总是画错，最终，我怀着忐忑不安的心境走出赛场。
到了公布比赛成绩的日子。我在公布栏上焦急地寻找着自我的名字，但，我很失望——我没得奖。一向以画画引以为豪的我，这个消息对我来说简直就是晴天霹雳。回家的路上，我低着头，腿像灌了铅似的，迈出的每一步都十分沉重。我总觉得别人在用异样的目光看着我，周围的一切事物好象都在嘲笑我，路灯高傲地抬着头，仿佛在说：“看，失败了吧!”小花小草似乎也在讥讽我。
回到家，妈妈安慰着我：“没关系，明年我们还能再比呀!”听了妈妈的话后，我似乎明白了什么，心也简便了很多。我要把这次挫折当作依次教训，把它化作一股动力，不断的推动我，使我勇往直前!
同学们，早上好!
今天讲点大家熟悉的东西，讲两幅对联。
先说教学楼东门的一副，是林则徐先生的行楷八言联：为学日益为道日损，大勇若怯大智若愚。这里共十六个字，四句话，其中三句话出自老子的《道德经》，一句“大勇若怯”出自苏东坡语。
上联为学日益为道日损，意思是说：追求学问天天增益，修行大道每天都有减损。增益的是什么?减损的又是什么呢?为学日益，我们每天都在学习，每天都有收获。在课堂上，在课间里，在书本上，在生活中，我们学习知识，也学习品行，从别人身上，看到好的东西，我们模仿是学习，看到不好的行为我们反省自己也是学习。通过日复一日的学习，我们的知识越来越多，经验越来越丰富，这就是为学日益。为道，就是践行大道。什么是大道?大道就是自然，就是规律。所谓其“大”，乃言其不可抗拒不可逆转之本质。修道首先要修心，修心就是不断地反省自己，改正自己的过错，检讨自己的毛病，减少自己的私心杂念。这就是“损”，减损的是自己心头的不良思想和身上的不良习气。
所以说为学日益为道日损。这两者放在一起有什么深意吗?为学才能懂道，修道才能有损，有损才能笃学。
所以同学们要想达到“笃学“，也就是专心的学习状态，前提就是要“损”，要学会损，勇于损。因为只有在损的同时，心灵才能受益，如果一些毫无用处的甚至肮脏的垃圾占据着你的心灵，你又怎么会专心致志地学习呢?有同学总说学不会，实际上不是你学不会，而是你该舍弃的没有舍弃，该减损的没有减损，你的意识空间已经被垃圾占满，好东西怎么能够进入呢?西方的一位哲学家尼采说过一句非常类似的话，他说“一个人的智慧的增长以什么标准来衡量呢?就是看他的不良品性减少了多少，他的智慧就能增长多少。”
这么简单的道理，好不好明白?非常容易理解，但是为什么有人就做不到呢?像前些日子，马列强老师给大家做演讲的时候，也提出了要勇于放弃，而且演讲之后还让大家做了反思做了总结，制定了目标。有不少人，把要放弃的东西写到墙上，记到心里，但是你执行的怎么样呢?有很多同学做到了，也有人没有做到。差别就在勇气和智慧上。所以才有下联：大勇若怯大智若愚。
这两句更加简单：大勇气的人往往表现的胆子很小，有大智慧的人往往看上去非常愚蠢。这样的例子在同学当中不少见。比方说，有人看小说看得很过瘾，推荐给朋友，朋友就说要是让老师知道了不得了，还是不看吧。于是你就嘲笑朋友说这个胆小鬼。他是胆子小吗?不是，他是勇敢，他知道学习不专心是耻辱，成绩不进步是耻辱，让家长不放心是耻辱。知耻者勇。他是勇敢者，他敢于拒绝诱惑，敢于面对学习上的困难，他听不懂听力的时候没有抱怨而是硬着头皮听下去，他做不出数理化的时候没有气馁，而是找老师不断地请教，所以他是勇者，他在不断进步。还有的同学，喜欢上了一个女孩，但是却迟迟不去表白，而结果那个女孩和你好了。你就笑话他说：真是个笨蛋!他笨吗?他不是。因为他知道，这种喜欢，这种好感，不过是青春期的荷尔蒙引发的一种情绪而已，他懂得现在彼此还了解的不够，他知道他不可以因为一棵还没长大的小树而失去整个森林。也许现在你会认为他很愚蠢，但是当他考入重点大学，而你们俩双双落榜的时候，你才明白什么才是大智慧。
同学们，每天都默念两遍这副对联吧： 为学日益为道日损，大勇若怯大智若愚。
记得在咱们教学楼里某个班里的墙上有这么一句话：“不怕你不努力，就怕比你牛的人更努力。” 当时我就想啊，能够理解这句话人 ，肯定具有大智慧。还有四楼东哪个班不记得了，墙上有这么一句话：时刻牢记自己是个淑女，然后像个汉子一样去奋斗。能够说出这样的话的女孩，肯定拥有大勇气。
餐厅里面还有一副对联：跑着来飞着去，脚步匆匆白驹过隙堪珍重;吃得饱，学的深，信心满满我心有梦定成真。跑着来，是为了吃好一顿饭，飞着去，才是为了一生的追求一生的幸福啊。
同学们，离高考还有187天，白驹过隙，时光荏苒，珍惜分秒，把握当前，充满智慧而又勇敢的同学们，勇于舍弃吧，你会跑得更快，咬紧牙关坚持吧，你会飞得更高!
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
秋冬季是呼吸道传染病高发季节，学校是人群高度密集的场所，师生又是呼吸道传染病易感人群之一。为有效预防与控制呼吸道传染病在学校的发生和流行，确保师生身体健康，请广大师生关注
秋冬季呼吸道传染病预防知识的相关信息，了解呼吸道传染病的传播途径和预防方法，增强和提高自我防病意识。
比较常见的秋冬季传染病包括：流感、流行性脑脊膜炎、麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎等。
主要预防措施及自我保健方法：
1.积极学习了解卫生防病知识，树立传染病的防病意识。
2.注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
3.净化环境，保持室内空气清新。工作、学习、生活环境通风换气，教室应在每节课后开窗通风，其他教学生活用房应每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上。尤其是寝室，在离开时一定要把门窗打开，让阳光充分照射，亦可用食醋熏蒸房间。
4.养成良好的生活规律，保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强抵抗力。要注意饮食平衡，营养搭配，保证每日适量的蛋白质、淀粉、脂肪和维生素的摄入。注意多饮水，多食新鲜的瓜果、蔬菜。
5.进行合理的体育锻炼，如：早操、晨跑、散步等，平时增加户外活动，可增强血液循环，提高人体免疫力，从而增强体质，提高机体抗病能力。
6.加强个人卫生和个人防护。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以防传染他人。
7.疾病流行季节,尽量减少到人多的公共场所,更不要到传染病患者聚集的场所。
8.疾病流行时, 适当的采取预防性服药。
9.早发现、早治疗，如遇身体不适请及时就医检查，出现呼吸道及消化道症状时应及时就诊,切忌不当回事,更不能自行服药。如发现流行病患者应早报告、早隔离、防止校园内传播。
总之，有效的措施，完善的防预机制，科学的自我保健方法能预防传染病的发生。最重要的是提高自身的免疫力，修好自身的万里长城。
从月球上看，我们所生活的地球是一个蔚蓝的圆形球体，它是如此的美丽。
当我们降生到地球上，上帝就将保护它的重任交给我们，但我们人类又是怎样回报的呢?自古以来，不断的战争，杀戮，生灵涂炭，人类为了满足自身的私欲，不择手段地要挖尽地球所有的宝藏。直至今日，仍然战火不断，为了石油，为了土地，为了……这难道就是所谓的礼貌世界里要负的职责吗?
随着工业的发展，大自然所面临的威胁与日俱增，人类所创造出的那山一般的垃圾，有害气体无时无刻不在撕扯着她。南极上空出现臭氧层空洞，全球温度不断上升，土地日日夜夜被沙漠一点一点地吞噬……忍耐毕竟是有限度的，大自然已经开始对我们进行惩罚，飞禽走兽、虫鱼药草莫名其妙地失去了与生俱来的天性和灵气，无缘无故地疯狂和消沉，留下些奇形怪状的后裔。盲目地开垦，毁林伐木带来了洪水的泛滥，山体的滑坡，水土的流失，草皮植被的破坏，土地的沙化。以往那样美丽的松花江，却突然成了闻之为之变色的地狱之水。地球一次一次对我们发出了强烈的抗议，警告。“日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。”长此以往，这样的景致，怕是只能在梦里才见得到。
应对由人类自我造成的一幕幕惊心动魄的画面，怎能不让人震惊，困惑?怎能不让人产生无穷的忧虑?所以，今日我们要为自我所做的负责，所谓“知错能改，善莫大焉”，地球是我们赖以生存的唯一空间，而我们却不是地球上的唯一生命，当地球只剩下人类时，便是人类灭亡之日，所以，请爱护地球。
今日，又将有一个岛屿从地平线上消失了，明天又将有一个物种从地球上灭绝，应对合成化合物质将有可能毁灭人类和地球的危机，愚昧无知和麻木不仁只意味着坐以待毙。我们需要的是：由忧患产生的进取果断和切实有效的行动，请以负职责的心态珍惜我们完美的家园，否则地球上最终一滴水将是人类的眼泪。
老师们、同学们：
早上好!我们又相会在这新学期的第一次升旗活动中，在这美好的早晨，在这新学期的开始，同学们一定在做精心的谋划，怎样在新的学期里取得更好的收获。在这里我要以一个小故事作为开头，让同学们更好地振奋起自己的精神。
有一名弟子跟师傅学习了十年的剑法，却始终不能成为一流的剑客。一天，师傅命令他和一位剑术名家比试，但是弟子认为自己不可能战胜对方。于是，师傅拿出自己珍藏的一柄举世无双的名剑赠给弟子，告诉他只要用这柄名剑就一定能打败对手。果然，弟子用这柄绝世名剑战胜了自认为不能战胜的对手。回来后弟子极力夸耀名剑的种种神奇之处，谁知师傅告诉他，那根本不是绝世名剑，只不过是一柄普通的剑而已，他能战胜对手凭借的是自己的真实本领，他之所以不能成为一流剑客，是因为一直缺乏必胜的信心。弟子终于醒悟，此后经过多年的刻苦磨炼，终于成为天下闻名的剑客。
同学们，你们每一个人都有自己的一柄绝世名剑，那就是你们的必胜勇气和信心。要想炼成这柄绝世名剑，有两个基本的条件：第一要有顶级的材料，这材料就是在可以利用的每一个时光里，顽强地、科学地、高效地学习着。第二要有高超的冶炼技术，就是我们要有积极的人生态度和良好的心理素质。有积极人生态度的人，把自己的命运与家庭的命运、同学的命运、学校的发展、社会的进步紧密地联系在一起考虑，不会过分地因为一时的成败而患得患失，他少了许多忧虑，多了许多爱心，所以能放飞心灵，轻装上阵，激发潜力，最终大成。
同学们，想拥有绝世名剑，请在现实生活中做到以下细节：第一、让父母因有你而更幸福，让班级因有你而更可爱，让校园因有你而更美丽，让社会因有你而更美好。第二，确保你现在所做的每件事，基本都是对未来发展最有价值的事。第三，每一门课的学习越来越轻松、越来越有趣、越来越快乐，否则立即改变学习方法。第四，文化课学习与课外活动开展一定是相互促进而不是相互干扰，否则立即改变活动的内容和形式。
同学们，天生我才必有用，自信人生更美好。不管我们现在的基础如何，只要在一点一点的进步，结局就朝美好的方向不断地改变，虽然每个人的结局会有一些不同，但是赤橙黄绿青蓝紫的不同色彩，共同构成了世界的美丽。让我们拿起自己的绝世名剑，勇敢地前进!
谢谢大家!
老师们、同学们：
早上好！
今天我国旗下的题目是：加强锻炼，预防疾病。现在天气越来越冷，生病咳嗽的同学越来越多，所以我要趁今天升旗的机会，号召大家参加体育锻炼。因为参加体育活动不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不畏严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。据调查，坚持体育锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
那么怎样科学的进行体育锻炼呢？第一，运动前做好准备活动，运动后及时穿衣保暖，以防感冒；第二，在运动时，做到活动内容有组织，追逐打闹不可取，做到安全有保障。第三，运动时要团结友爱，不要因为小事而引起摩擦、冲突。
同学们，健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。同学们，运动传递健康，健康成就快乐！让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生。
最后，希通过体育锻炼有一个强健的体魄。祝同学们学习快乐，运动也快乐！
我的完毕，谢谢！
尊敬的、老师、同学们，
早上好！
今天我国旗下的题目是《讲究卫生、预防疾病》。
现在已经进入冬季了，冬季是很多呼吸道传染病的好发季节，如水痘、麻疹、流行性腮腺炎、普通流感、还有甲型H1N1流感等。一旦某一学生患病，就容易在学生中引起传染、甚至流行。从而影响学生上课，甚至影响学校的正常教学秩序。因此要注意预防这些传染病。
那么该如何预防呼吸道传染病呢？我们应做到以下几个方面。
1、讲究卫生
普通流感、甲型H1N1流感、腮腺炎、麻疹等传染病，它们主要经过空气飞沫传播，容易在人群密集的地方发生流行。为此我们要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，在饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽以及清洁鼻子后，要立即用流动水和肥皂洗手；打喷嚏或者咳嗽时要掩住口鼻，不随意吐痰；以免病菌散播。家里和教室应经常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥，及时打扫教室和房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。同时在呼吸道传染病流行期间，不要到公共场所和人群密集的地方去，以免感染。
2、加强晨检
每天进行晨检，可以了解学生的身体状况，做到早发现、早隔离、早治疗。如各班有传染病疑似症状的学生，要及时报告，一经确诊必须立即隔离治疗。病人在痊愈后才能复学，以免传染给其他同学。一旦班级里有学生得了传染病，可以对班级进行紫外线或用醋熏蒸消毒，学生也可以预防性的服药，如板蓝根冲剂等。
3、加强体育锻炼、保持生活规律
加强体育锻炼，可以使身体气血畅通，筋骨舒展，增强心肺功能，提高身体的抗病能力。另外，还要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，看书、看电视的时间都不要过长，注意劳逸结合，处事不要过激，调养做到心胸开阔，心平气和，情绪乐观，减少心理压力，以增强机体的抵抗力。
4、注意防寒保暖
冬季比较寒冷，人极容易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患。因此要注意及时添加衣服保暖。
5、饮食均衡
饮食均衡，合理营养，可以增强身体的抗病能力。挑食和偏食可以使营养不均衡，抵抗力差。冬季可以多吃些含维生素C丰富的水果、蔬菜和高热量、高蛋白的食物，能增强抵抗病毒和细菌感染的力量。
6、接种疫苗
呼吸道传染病都有相应的预防疫苗可供注射，注射后可以获得免疫力，一般就不会被传染了，即使被传染其症状也很轻，所以注射疫苗是预防传染病的一项可靠措施。
同学们，希望你们都有一个健康的身体，能快快乐乐的学习生活。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!
今天我们的主题是:勤洗手讲卫生防疾病。
人的双手用处很多，但也很容易感染病菌。而今天，在新冠病毒还比较严峻的形势下，做好自我防护显得尤为重要，而洗手则是预防疾病、阻止病毒侵害非常有效的方法，那么我们到底应该怎样正确洗手呢?我们介绍一下七步洗手法吧。
第一步:洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液或肥皂，双手掌心相向，用力搓洗。
第二步:洗手背，一只手的掌心对着另一只手的手背进行搓洗，洗完一只手再换另一只手这样搓洗。
第三步:洗手指之间，双手交叉放置，然后用力搓洗。
第四步：洗指背，五指并拢，将指背放到另一只手的掌心进行搓洗，相同的方法洗完一只再换另一只手。
第五步:洗大拇指，伸出一只大拇指，另一只手握住大拇指旋转搓洗，相同方法洗完再换一只手。
第六步:洗手指尖，五指并拢放到另一只手的掌心进行搓洗，相同的方法洗完一只再换另一只手。
第七步:洗手腕，一只手握住另外一只手的手腕旋转搓洗，洗完再用相同的方法换另外一只。
当然校园是我们生活和学习的主要场所，校园环境的卫生与我们每个人的身体健康有着密不可分的关系。而校园环境必须靠大家共同来创造。所以，我们每天应积极主动的做好教室内的清洁，及时处理垃圾桶内的垃圾，并把垃圾倒入学校指定的地点。更重要的是，我们每个人都应该不乱丢纸屑、果皮，不随地吐痰。只有我们每个人都管好自己的手和口，我们的校园才会变得清洁干净，我们的身体健康才会有保证。
其次，保持个人良好卫生。勤洗手洗脸，换洗衣服。打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子、便前便后、写完作业之后和就餐之前都要记得洗手;洗手后，用清洁的毛巾或纸巾擦干。
注意饮食均衡。多喝水，多吃瓜果蔬菜，不挑食，维持身体营养平衡。在学校如果出现生病症状，要及时报告老师，及时去医院就诊，避免病情延误导致更严重的疾病。
最后，请大家谨记勤洗澡、勤换衣，勤洗手、勤刷牙，勤剪指甲，希望同学们都能养成良好的卫生习惯，让疾病远离我们每一个人，健康地学习，快乐的生活。
我们国旗下到此结束，谢谢大家!
《天道酬勤》这篇文章让我想到了一个也像曾国番一样，虽然没有天赋，但是勤奋刻苦，最后终于考上好成绩。那个人就是我表弟。
我表弟每天早上4点就起床读书，他妈妈正在厨房为表弟煮饭，看见表弟这么早就起床读书，于是就对表弟说“再去睡一觉，到了6点再起床读书。‘“没关系，现在起床不就可以读很长时间的书。‘他妈妈也没有办法，只好让表弟去读书。
表弟在学校上课时后也很认真听老师讲课，下课时在坐在坐位上认真回忆老师刚才教的内容。
一次到了晚上11点多，表弟还在读书，他妈妈给他送来一杯咖啡和糖。表弟读着读着，有一点累了，就拿着咖啡，想要加一点糖，没想到，一瓶墨水给倒进了咖啡里了。表弟正看的很认真，没发现，拿起就喝了一口。忽然表弟感到了这茶没有甜，反而有点苦，于是表第一看，是墨水，心想没事，就幽默地说：“有一个广告说：没事多喝水，变成没事多喝墨水了。“
“有付出就有回报，“这难到不是真理吗?
尊敬的老师们，可爱的同学们：
大家好!今天，我简单介绍一下我们小学生春季疾病和预防。大家都知道，春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的小学生来说，春天容易患二大类疾病：一类是传染性疾病(主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等)，另一类是过敏性疾病(譬如有菜麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘)，但是，小朋友也不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。
1、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，
只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。
2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。
3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。
4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。
5、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。
6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
7、家里的生活用品，和衣服、被子(在天气好的时候要勤洗、勤晒) 8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。
9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了安排的，和麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等。接种以后，还是可以起到一定预防的作用的。
另外，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。
我想，大家如能做到以上几点，一定会拥有一个强壮的身体。
最后祝老师们，同学们身体健康!
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家上午好!
我是2班的吴启明。今天我国旗下讲话的题目是：消防记心中，安全常相伴
每逢进入冬季，气候变的很干燥，受到干燥环境的影响，这个季节就容易引发火灾。因此，为了增加全民的消防安全意识，公安部于1992年发起，将每年的11月9日定为全国消防日，而11月9日的月日数恰好与火警电话号码119相同，这既是对消防工作的警示，也是对火警电话的宣传。
提到消防，同学们自然会想到令人毛骨悚然的火灾二字。火，带给人们光明，赋予人们温暖，但火灾也曾夺去了无数的生命，留下了累累伤痕。大火曾用血淋淋的数字和惨痛的代价，给我们身边的人敲响了安全防范的警钟，警醒我们火灾是威胁日常学习、生活安全的重要因素。身处人员密集的校园中的我们，应在脑海中长期鸣响“119”的警铃，提高防火的意识和技能。为了自己的生命安全，在平时，我们要积极参加学校举行的消防疏散演练。每一次演练要积极投入，以迅速，真实，紧张的状态投入到每一次演练中。
当人们面对突如其来的火灾的时候，往往容易惊慌失措，作出一些非理智性的举动，从而失去逃生的时机，造成不必要的伤亡。俗话说：天有不测风云，人有旦夕祸福。我们应该有面对灾害的准备，增强自我防范意识，提高防火的意识和技能。在平时应该做到一下几点：
1、不私自***，不随便拆装带电的电器设备。
2、不乱接乱拉电线。
3、炉具旁不放置可燃易燃物品。
4、不乱放烟花爆竹。
5、离家或睡觉前要检查电器具是否断电，燃气阀门是否关闭，明火是否熄灭。
6、冬天禁止在寝室使用，电炉、热得快、电热毯等物品，以防火灾。
7、出寝室时要检查是否断电，出寝室能仔细检查。
8、在教室、寝室不能私自用大功率电器
如果遇到火灾，同学们首先要远离火灾现场，拨打119。在离开火灾现场的时候，我们要注意以下几点：
1、受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等快速离开。
2、穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻。
3、身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗。
4、遇火灾不可乘坐电梯，要向安全出口方向逃生。
同学们，消防记心中，安全常相伴。只要我们懂得了消防知识和一定的自救知识、措施，我们就能正确、冷静地面对火灾，远离火灾的危险。
谢谢大家，我的演讲完毕。
我们谁也无法选择何时生、何时死，在一次次的灾难与挫折面前，一切的一切我们都显得那么的黯淡与渺小，正因为灾难与挫折，让我们的生命具有更大的价值，具有更大的魅力。人活着就会遭遇灾难或者挫折。所以，我们必须学会生存，必须学会自救自护。
人的生命十分短暂，也十分脆弱。一个人从生下来到老死，中间的过程就如一场梦。任何一点小小的伤害都很有可能结束我们宝贵的生命，所以我们应当珍惜生命，尽可能地避免意外的发生。在遇到危险时，我们应当开动脑筋，寻找正确的逃生方法。
我从一本书上看到一个孤儿，因为饥饿结识了一个小偷，然后一向被小偷所利用。当他有所察觉时，他已经为小偷做了许许多多的坏事。有一天晚上，小偷让他进入一户人家的屋里把大门打开，他进去以后心里想着逃生的办法。最终想到了，他从窗子爬进屋里，爬到了房间把房主叫醒，告诉了他一切经过。房主顺利的抓住了小偷，他十分感激那个孤儿，将他收留了，孤儿的生活从此发生了转变。
这个故事告诉我们，在遇到危险时要开动脑子，不能盲目行动。这个孤儿以他聪明的头脑逃脱了小偷的利用，还帮忙房主抓住了小偷，改变了他的生命。如果孤儿没有去叫醒房主，而是替小偷开门，那他将永远被小偷所利用，就永远见不到光明。
同学们，当我们在遇到危险时，不能慌张，先保住性命要紧，如果没有了宝贵的生命，就什么也做不成了。所以，当我们应对困难时，我们必须要开动脑子，仔细思考，寻找一条最有效的逃生方案，这样我们的生活就会十分幸福。
当生命从你指缝中逃脱时，挽留生命或许只是一个微小的动作、一个防范意识。你不能预算得十全十美，但你能够在危难发生前去解决。所以，我们必须学会生存的本领。
敬爱的老师，可爱的同学们：
大家好!
今天我们国旗下讲话的题目是《锻炼身体，预防疾病》。
大家都知道，春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的小学生来说，春天容易患二大类疾病：一类是传染性疾病。有：流行性感冒，水痘、腮腺炎等，另一类是过敏性疾病有：过敏性鼻炎等，但是，小朋友也不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。
1、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。
2、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。
3、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。
4、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。
5、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
6、家里的生活用品，和衣服、被子(在天气好的时候要勤洗、勤晒)
7、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。
8、按时去接种。
9、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。
再由我来讲讲春季运动时应注意的几方面：
1、选择轻柔缓和的项目，一般来说，不要进行激烈运动，运动前必须做好准备活动;注意锻炼地点，日出前，不要到绿树丛中锻炼，因为绿色植物在夜间放出的二氧化碳较多，对人体有害。
2、讲究锻炼卫生，运动前饮水一杯，锻炼时不要用口呼吸，穿衣多少要适中，鞋子宜柔软轻便。
3、锻炼之后防止着凉，运动时出汗较多，结束后切忌穿着湿衣服吹冷风，应及时擦干身上的汗水，换上干净的内衣。
最后祝老师们，小朋友们身体健康!
谢谢大家，我们的演讲完毕。
同学们：
大家上午好!
今天我讲话的主题是《不负自我，努力拼搏》。
同学们，一个人活在这个世界上，其实就在做两件事：一是做梦，二是圆梦。如果同学们到现在连梦都没有做过，那这十几年真是白过了，白活了!所以我要衷心地送给同学们一句话：不负自我，努力拼搏。
人们常说：不想当元帅的士兵不是好士兵。我们可能这辈子也当不上元帅，但是我们最起码要有这样一个梦想。梦想就是目标，梦想就是志向，梦想就是我们努力的方向。如果我们没有梦想，学习生活虽然也可能辛辛苦苦，忙忙碌碌，但是我们的生命就没有了亮色。只有有了梦想，我们才不会浑浑噩噩，我们才能享受到成功的欣喜和快乐。
要想实现梦想，我们要做到以下三点：
第一、寻找动力。有了梦想，制定了目标，就必须为自己寻找实现梦想的动力。动力可以分为内在动力和外在动力，内在动力就是你自己有足够的力量和勇气，来鼓励自己不断追求卓越，不断挑战自我。现在我们逼迫自己努力一把、拼搏一把，将来我们就可以舒舒服服做自己想做的事。外在的动力很多，可能来自你的老师，还可能来自你的同学和家长。有时候，外在动力比内在动力更有效果。严师出高徒，老师对你要求越是严格，你的成绩就会越突出。所以对你要求越是严格的老师，你越要感激他对你成长的辛勤付出。可能你有时也会埋怨老师对你严格要求，但最终你们会理解老师们的良苦用心。
第二、熟能生巧。勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。学习其实就是重复，重复的次数多了就学会了，就掌握了。为什么同学们一大周回家一次还依然能够找到家门，就是因为我们原来天天回家无数次，熟练了，也就记住了。世界上最著名的高尔夫球手伍兹，是世界上身价最高的高尔夫球手之一。他三岁开始练高尔夫球，一练就是20多年，最后球在他手里指哪打哪，达到炉火纯情的境界。还有英国足球明星贝克汉姆，每次训练时额外增加300次定位踢球。我国台球明星丁俊晖，也是在赛场下不断地重复练习，才有了今天辉煌的成就。请同学们一定要记住：“学习亦无他，唯手熟尔”!
第三、坚持积累。成功就是持续不断的坚持，成功就是持续不断的积累。任何目标的实现都是在一步一步坚持与积累中完成的。要实现自己的目标并不困难，只要你每天比别人多做一点点，并坚持下去，你就一定会成功。比如别人一天学习10个小时，你就一天学习11个小时，这样一年下来你就比别人多学习了365个小时。别人一天背10个单词，你一天背11个，一年下来你就比别人多背365个单词。我们定下目标后，要做的不是天天看着目标，而是要脚踏实地去做，而且要比别人多做一点，这样成功的大门自然就会为你敞开!
同学们，只要你能够为了自己的目标去努力拼搏，坚持坚持再坚持，你就一定能够成功。最后我想再送给同学们一句话：要执着，海到无边天作岸。要拼搏，山登绝顶我为峰!
谢谢同学们!
在初中阶段，我已经学会承担作为学生，作为同学和作为朋友应当承担的职责。至于作为子女的职责，我并没有很好地去承担。在学校，我明白按时完成学习任务，与同学和睦相处，与自我的好朋友互相谅解，可是，回到家后我却没有真正承担起作为子女的职责，应对父母，我却没有在学校那样表现的好，而是十分随意，没有意识到自我作为子女应当尽到的职责。爸爸妈妈让我干家务，总是不情愿，并没有主动帮忙父母分担过家务，在学校，承担职责时总感压力大，有些力不从心，可是也真正体验到承担起职责的那总欢乐。当作业过多时，我有厌倦，当自我帮忙同学时心中高兴。对于职责而言，我只是承担了一小部分，另一部分我总是被动的去尽自我的职责。
在社会中，我们可能有多种主角，也就意味着我们需要承担不一样的职责，对于职责，我们应当自觉去承担，承担相应的职责，就会有相应的回报，当然承担职责也会付出代价，我们会付出时间、精力和金钱，甚至有可能因为自我做的不够，而被责备或处罚。可是我们仍然要承担。因为我们的成长，承担职责是自尊自信的表现，是自立自强的必然选择，更是我们走向成熟的标志。所以，我会自觉地承担自我相应的职责，尽管有些事我不情愿，我们应当换一种角度去思考，改变自我，全身心投入，争取把我承担的职责做得出色。
尊敬的各位领导：
你们好!
我叫杨海涛，是焦南办事处火车站社区朝阳托老院院长，我们从事老年服务行业已经有8年了，在这8年里无时无刻不受到区委，区政府对老人的关心，爱护，他们冬送棉、夏送凉。特别是解放区民政局他们对老人无微不至的关爱，他们不但在精神上对我们无偿支持而且在物质上他们为老人送米，面、油及生活;同时他们在一年内先后召开为老服务工作会议10余次，为老服务工作及老人解决现有工作和未来再有的问题，带领我们参观学习取经送宝及时把工作中的先进经验和解决办法反馈给我们!特别是今年春天市老龄委主办的老人意外伤害保险会议上他们为会议的召开忙上忙下，从而保证了会议的顺利召开，为为老服务了导航作用!
孝亲敬老演讲稿建院以来我们“始终坚持为天下儿女尽孝心”，为社会家庭分忧的宗旨，把倾注亲情，无私奉献的精神理念用到工作中做到“一切为了老人，为了老人的一切，为了一切老人，”努力工作认真服务，为老人营造一个温馨的家!在这几年中我们安排下岗，特困职工及无业人员1千多人/次，入住老人一千八百多人/次。其中，两代人光临我院20多人/次，儿女亲家百余人次。我们为百余人送终、穿衣、减少临终老人的痛苦，使他们感受到人间的温暖美好。为千户家庭分忧，使更多的家庭和睦幸福。我们替万名儿女尽孝心，使他们有更多精力为社会的繁荣更加努力工作。由此，我们的工作得到老人、家庭、社会的认可。我们单位被审定为《河南省养老协会会员单位》，我个人也先后被评为《社区工作先进个人》、《河南省敬老之星》、《全国孝亲敬老之星》。各种锦旗，匾牌数百面，但这些成绩只是对过去工作的肯定，以后的起点仍是零，我们蓄备能量，为为老服务再造心得高峰!
目前，我国60岁以上老人已到达1。44亿，占总人口的11%，是世界上老年人口最多的国家，占世界老年人口的1/5和亚洲老年人口的1/2。20__——2050年是加速老龄化阶段。20__年，老年人口数量将增加到2。7亿，与0——14岁少儿人口数量相等。到2050年，老年人口总量将超过4亿，其中，80岁及以上老年人口将达到9千多万，占老年人口的22%。家庭规模的小型化、家庭结构简单化、家庭类型核心化的格局日趋明显。“三代同堂”式的传统家庭越来越少，许多城市居民的家庭结构呈宝塔型。以老年人为主干的大家庭已基本不存在。没有子女同住的“空巢家庭”和“空巢老人”也随之增加。因此，我们的为老行业是有很大的空间和发展潜力的，是个很朝阳的行业所以我想我的广大同仁要借市、区政府支持力量，脚踏实地一步一个脚印的向前走，用发展和挑战的眼光看行业，把为老服务行业做响、做亮、做强、做出自己的品牌，以答谢焦作父老乡亲的厚爱!