有梦想就要行动国旗下演讲（精选31篇）
敬爱的老师，亲爱的同学们：
在这风和日丽的日子里，我很荣幸能参加学校举行的“热爱劳动从我做起”主题活动。我谨代表六(6)班为大家发言——《热爱劳动，从我做起》。
劳动是人类生存和发展的基石。没有劳动，也就没有我们现在缤纷的世界。大诗人荷马曾说过：“劳动是人类的命运。”的确如此，正因为有了劳动这项与生俱来的技能，我们人类才能区别于其他动物，成为地球之王。劳动是神圣的，它创造了我们的物质文明，也构筑了我们的精神世界;它贯穿了中国的上下五千年，也见证了世界文明的兴衰起伏。劳动支撑了我们的灵魂，如果没有劳动，人类就不可能有丰沛的情感和丰富的想像，产生不了思想的火花。可以说，没有劳动就没有现在的人类。
劳动没有高低贵贱之分。劳动者可以是工地上的农民工，他们衣着寒酸、朴实厚道，也许就是我们的父母家人，为了给我们创造更好的学习条件，背井离乡奔波于全国各地打工;劳动者可以是普通的环卫工人，为了城市的清洁美丽，无论严寒酷暑、风吹雨打，都在自己的岗位上勤勤恳恳做着最脏最累的活;劳动者还可以是老师，他们日复一日、年复一年地站在三尺讲台上，只为把自己所有的知识传授给学生们，把学生送到知识海洋的彼岸，而自己甘愿做一个永远守望的老船夫。工人、农民、警察、科学家……还有许许多多各行各业的劳动者，正是有了他们的劳动，我们的世界才会如此美好!
劳动永远不可替代。在当今时代，随着科技的进步，劳动在人们心中的地位正逐渐下降。运算可以交给计算机、生产可以交给机器人、出行可以交给无人驾驶汽车、做手术也可以由机械臂代劳……大家似乎觉得科技可以接管我们的社会，劳动可以被越来越多的人工智能和机械化作业取代。但是，人类文明无论走得有多远，都不能忘记自己的初心—劳动。我们一但失去了最基本的劳动技能，就如同断了翅膀的鸟儿，永远也飞不起来了。
同学们，我们青少年作为新时代的主人，不应忘记初心，忘记出发的地方。人类文明始于劳动，也会顺着劳动的道路，继续绵延下去。让我们一代又一代人通过辛勤地劳动创造更加美好光明的世界!
初心不改，劳动依旧。热爱劳动，从我做起!
大家早上好!
我今天国旗下讲话的题目是《艺术点燃人生》。
相信大家对艺术都不陌生吧!艺术，像一朵漂亮的鲜花，散发着迷人的香气，像一支神奇的画笔，为我们的生活增光添彩，像一首优美的乐曲，传递着永恒的美丽。艺术，离我们很近，很近。你看校园里的一株株经过精心修剪的植物，形态各异，别致美观，那是一种艺术;再看我们走廊上悬挂的一幅幅书画作品，带给人以美的享受，那也是一门艺术……
我们的生活处处充满艺术，艺术也时时装饰着我们的生活。在我们的学习生活中，如果没有美，没有艺术，那是不可思议的。艺术不仅给人以美的享受，还能陶冶人的情操，拓展想象力和创造力。
美国物理学家爱因斯坦，在1912年8月的一个早晨，边弹钢琴边思考，突然灵感喷涌冲进工作室，一个星期后，“广义相对论”诞生了。古希腊数学家毕达哥拉斯，
在西方首次提出了“勾股定理”。你可知道，他很擅长演奏拨弦乐器，在音乐理论研究方面也颇有成就，他最早从理论上探索了音乐和数的关系。还有我国著名的地质学家李四光，他不仅在科学上有很深的造诣，而且热爱音乐。1920年他在巴黎创作了中国第一首小提琴曲《行路难》。有“东方水稻之父”称誉的袁隆平在国家最高科技奖的`颁奖晚会演奏了这首乐曲。
通过这些例子我们可以感受到，艺术可以激发人类的创作欲望和灵感。艺术能使人变得有才华、有修养、有风度。一个热爱艺术的人，必然会在与人交往中富于魅力和吸引力，能迅速地凸显自己的与众不同，艺术可以使人更优雅，更有气质，她对于人们心灵的陶冶、灵魂的净化起着不可替代的、潜移默化的作用。
同学们!在这个月末，我们将迎来文萃小学的首届艺术节。这又将为我们提供了一个施展才华，张扬个性的舞台。丰富多彩的活动将我们带入艺术海洋积极行动起来吧!在校园艺术节中，绽放艺术魅力，展现自我风采!让悠扬的班歌声亮出你们轩昂的气宇，让优美的卡拉ok旋律演绎你们欢快的心绪，让多彩的画笔挥洒你们冲天的豪情。艺术是一门永远也学不完的科目，是一块永远也开采不完的金矿，是一个永远也流不完的瀑布!借助艺术节活动的开展，希望同学们能亲近艺术，感悟艺术，收获意想不到的结果!
我的讲话完了，谢谢大家!
有人说世界上母爱最伟大，它如明灯指引我们前行;有人说世界上友谊最伟大，它如一缕阳光是寒冷的我们变得温暖;而我说孩子的孝心一样伟大，它照亮了自我，也照亮了家人。
洛宁一个身形孱弱，沉默寡言的孩子，仅有十一岁就成了家里的顶梁柱。他的爸爸在他六岁时就患病离世，而妈妈又因车祸瘫痪了。小小的孩子从小就明白苦不能对妈妈讲，泪不能对妈妈流，他要撑起这个家，他明白：妈妈是因为他才坚强的活下去，所以他要让妈妈开心，妈妈就是他的一切。
洛宁的家在山里，每一天都要走二十多公里山路去上学，可是洛宁每一天还背着一个大口袋，这让身体瘦弱的洛宁看起来更加弱不禁风，他那反常的举动让所有的人产生了疑问，而他的教师更是百思不得其解，问洛宁他又不说，只好到他家询问他的妈妈。原先洛宁的妈妈有次口渴去拿床头的暖水瓶，可是却被烫伤了，洛宁见后大惊失色，于是他便想每一天背妈妈上学，可十一岁的洛宁哪能背起重八十六斤的妈妈呢于是，他想了一个方法，起初，背着少量的石头，随着对重量的适应，在不断添加石头，只到他能够背起八十六斤的母亲为止。
“只因为，他后背上的那一袋石头并不冰冷坚硬，而是因为一份爱，时时春暖花开。”这是文章结尾的一段话。是啊!讲得多么令人深思，多么令人感动啊!洛宁用他小小的身躯扛起了妈妈，也扛起了那个家。从小小的洛宁身上让我们看到了一份常人没有的“爱”。俗语说，百善孝为先，洛宁的那颗真挚的孝心让我感动。他用他的“孝”、用他的“爱“，融化了石头的冰冷，同时也融化了没一个人的心。
洛宁这个孝心少年用生命的沧海托起了爱的桑田。
波折难免会与我们相撞，并且撞上后纠缠不清。比如说我吧，前几天就给那个叫波折号的撞上了。
那天我们在考语文试题。我轻笑答题，一道道简单的试题被我杀的精光，忽然，“半路杀出个程咬金”把我给难住了。那是一个波折号，问“这个波折号的的作用和意思是什么?”唉，问作用就行了，还问什么意思啊，我紧皱眉头的想。笔头都快被我咬断了，但还是百思不得其解。最终，时间到，收卷。
考试成绩下来了，啊!“38”分我目瞪口呆了。那个“波折号”题就占了38分，晕!!顿时，我垂头丧气的回忆着：第一次考试：“80”分，第一次“70”分，快速下降，第三次“58”分，此刻…..唉“我的命怎样就这么苦啊波折号啊波折号，我和你无怨无仇，你为什么就处处刁难我啊!”我坐在凳子上目瞪口呆的想着，思着…...
之后，我抓住了它的把柄，每次考试都在前进，把波折号都扳倒了。同学们都向我请教，我毫不客气的说：“这个嘛，也是我苦思苦想才想出来的。很简单只要不怕题难，对那些“波折号”就会毫不畏惧。对自我要有信心，不灰心，不放弃。那么就算你是一个乞丐也会出人头地的。”同学们听后，都鼓起掌来。
波折并不可怕，可怕的是我们的信念到底是否坚定，如果坚定，那么这些波折号还不变成写破折号吗?波折就这么容易对付。
大家好!今天我为大家演讲的题目是《有梦想，更要有行动》。
你想成为什么样的学生?你想要什么样的人生?这是每个个体都无法回避的问题，理想和追求决定着我们行动的方向。记住，在这个世界上，你是独一无二的我们，虽然无法复制他人，但是我们可以借鉴。即便是自己存在弱势和不足，也可以试着扬长避短。当然理想是离不开现实的，如果一意孤行，主观臆测，那只能算作空想。如果你能清醒地认识环境的变化，并且充分利用它所带来的机遇和挑战，那么你的梦想离现实会更近一步。
只要你舍得付出，梦想与现实就是一步之遥。如果你想坐享其成，梦想与现实就相隔千里。雄心壮志固然重要，但更重要的还在于行动，在于行动中有没有坚韧的毅力，有没有顽强的信念。因此我们可以试着把目标定在每一天在一个巨大的目标面前，我们常常会因目标的遥远和艰辛而感到气馁，甚至怀疑自己的能力。而在一个小目标面前，我们却往往会充满信心的去完成，所以我们要学会把手头的学习当做唯一重要的事情去做，全身心的投入，你只有做好了眼前的这些事情你才有可能实现今天的目标，以致更长远的目标。追求梦想的道路上没有一蹴而就，只有脚踏实地。
在往理想的道路上必然会遇到各种各样的障碍。面对挫折，我们要学会坚持。在坎坷中奔跑，在挫折中涅盘，累而不止歇，苦而不逃避。无论压力多大，困难多少，我们都要试着坚持自己最初的梦想。
我们改变不了环境，但可以改变自己。我们改变不了过去，但可以改变现在，我们不能预知明天，但可以把握今天。所以有梦想，更要有行动。
我的演讲结束，谢谢大家!
1979年，粮食组织第20届大会决定从1981年起，把每年的10月16日，也就是粮农组织创建纪念日这一天定位“世界粮食日”，以引起人们对全球粮食短缺问题的重视，教促各国采取行动，增加粮食生产，加强全世界的团结，共同与饥饿、营养不良、贫穷作斗争。
也许有人会说：我们早已远离食不裹腹的年代，吃饱饭、吃好饭已经成为司空见惯的事情，还有谁会在意粮食的由来，还有谁会在意随手丢弃的粮食?然而，现实情况令人堪忧：一方面，全世界人口与日俱增，粮食供应日益紧张。更何况，全世界还有很多地方和我国的一些偏远贫困地区一样，人民生活水平极其低下，连最基本的温饱问题都尚未解决;另一方面，浪费粮食的行为屡见不鲜，就以我们身边为例，食堂的餐桌上米饭、菜肴随处可见，甚至在食堂的地面上都能看到洒落的米粒......如此珍贵的粮食就这样被我们有意无意的浪费着，我们应该为此感到惭愧!
民以食为天。粮食是人类赖以生存的重要物质基础，是人类得以发展的先决条件。古往今来，每一个国家都很重视粮食生产，把解决百姓的吃饭问题当作第一要务。如今人民生活条件好了，却不应该丢弃勤俭节约的传统美德，因为，一粒粒粮食从播种到收割，再到加工成成品粮，至少需要20道工序，这中间包含了多少辛勤的劳动啊!这每一粒粒粮食都浸透着农民伯伯的心血和汗水!
粮食短缺问题已经越来越严重的威胁着我们的生活。面对如此严峻的形势，有许许多多像袁隆平爷爷一样的科研人员，正在利用高科技手段，开发粮食新品种，增加粮食产量，为全球的粮食问题出谋划策。我们作为中华民族的新一代，除了向袁隆平爷爷他们学习之外，更重要的是从现在做起，拿出实际行动来爱惜粮食，继承和发扬中华民族勤俭节约的传统美德!
同学们，10月16日是世界粮食日，今年世界粮食日的主题是：“应对危机，实现粮食安全”，它强调了目前全球10.2亿人营养不良的严重困境以及在当前萧条的经济环境下帮助饥饿人口的必要性。
老师们、同学们大家好：
孝敬父母是我们这个有着悠久历史和灿烂文化的中华民族的传统美德，从两千多年前的孔子开始，孝德就被人们当作“仁之本”。“百善，孝为先”成为人们立身处世最基本的道德规范，最根本的道德信条。
“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。”唐朝孟郊的《游子吟》，用春天的阳光比喻母爱，用小草比喻儿女，说明做儿女的无论怎么样孝敬父母，都难以报答父母深厚的恩情!
从古到今，有许许多多孝敬父母的感人故事。周朝负米养亲的子路、汉朝“母后三载病，汤药必先尝”的皇帝刘恒、宋朝精忠报国的岳飞。在母亲病后,天天守在母亲的床前,为母亲倒屎倒尿洗衣服的朱德元帅等都是孝敬父母的典型
今天，我们要学会关心他人、关心集体，关心社会，关心国家，首先就要关心自己的父母。很难想象，一个连父母都不关心、不孝敬的人，能为他人、为社会、为祖国献出爱心吗?孝心需要行动。父母身体不舒服时送上一杯水、一句问候;妈妈买菜回来，自己主动接一接;这些微不足道的小行动，都能让他们感到温暖，带来幸福。事不在大小，关键在行动。
随着我们身心的发展，特别是自我意识的发展，我们希望摆脱成人对自己的控制。一些同学对父母的干涉非常反感，厌恶父母的唠叨、批评，这种逆反心理导致和父母关系紧张。面对这种.种矛盾，我们应该怎么做呢?
孝敬父母，最重要的是敬重和爱戴父母，使父母精神上得到安慰;孝敬父母，还应该表现在对父母的理解上。无论父母对你说多么过头的话，我们都要深深体味其隐藏着的一片深沉的爱，不应该让他们生气、伤心、失望，更不应该存有逆反心理;对父母的批评教育，千万不要顶撞，如有不同意见，可以事后心平气和地予以解释，绝不能向父母发脾气;父母如有过错，在规劝时也要态度诚恳，言辞委婉，使父母乐于接受，因为我们只有尊重他们的义务，没有指责他们的权利。父母对我们的恩情像大海一样深厚。当我们很小时，父母一滴奶、一口饭、一把屎、一把尿地照顾;上学了，父母在照料生活的同时，还要操心我们的学习;我们病了，父母求医找药，日夜守护。为了我们，父母可以作出一切牺牲。
可以这样说，学习成绩再好的学生，如果不孝顺父母也不能算是一个好学生。每一个中学生要做一个文明的人、一个品德高尚的人，首先要在孝敬父母这一项考核中争取满分。
一个不能孝顺、尊重父母的人，一定是个品德低劣的人，他不可能有一个幸福的人生，他也不可能有什么成就，他一定会被有良知的人所歧视，他也一定会被这个社会所唾弃!孝顺、尊重父母不能停留在口头上，我认为，能勤奋学习、自觉养成良好的行为习惯是孝顺、尊重父母最好的表现!我衷心希望我们每一个同学都能做到在校是个好学生、在家是个好儿女、
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!我是九(2)班的江婷，今天我演讲的题目是《有梦想，更要有行动》。
人不能没有梦想，梦想是完美的，但是如果梦想不付诸现实，都只能是一个完美的幻影。梦想的实现需要我们付出很多努力、艰辛。
古语云：“天行健，君子以自强不息”，它告诉我们人要有一种用心进取、永不放弃的精神，学习生活中，同学们可能会面临一些如学习竞争、纪律严格、知识更新、潜力发展等新问题，会产生一些如生活环境、师生磨合、期望与现实的落差等新的困惑。但是我期望同学们不论遇到多么痛苦的挫折，不论现实和理想有多大的距离，不论梦想的实现有多么艰辛，永远不要放弃，永远不要让父母、师长对你的殷切期望和你自己的完美理想落空。
你想成为什么样的学生，想要什么样的人生，这是我们都无法回避的问题，理想和追求决定着我们行动的方向。现在的我们要学会把学习当作唯一重要的事情去做，全身心的投入，你只有做好了眼前的这些事情你才有可能实现目标，以至更长远的目标。
在通往理想的道路上必然会遇到各种各样的障碍，应对挫折，我们要学会坚持。在坎坷中奔跑，在挫折中坚强，累而不止歇，苦而不逃避。无论压力多大、困难多少，我们都要试着坚持自己最初的梦想。
我们改变不了环境，但能够改变自己;我们改变不了过去，但能够改变此刻;我们不能预知明天，但能够把握这天。
我要说，有梦想，更要有行动。同学们!让我们为了美好明天一起努力吧!
谢谢大家!
国旗下讲话：请爱护我们的环境 各位老师、同学们：
早上好!随着天气的转暖，美丽的春天悄悄地来到了我们的身边，同学们发现了吗?校园里的树绿了，草青了，花开了，校园里的环境显得更加的优美了。我还发现同学们的心情也更好了。不是吗?每个同学的脸上都挂着灿烂的笑容呢!
是啊!在这么优美的环境里生活、学习，心情能不好吗?所以我们大家都要好好的保护我们的校园环境。从自身做起，从爱护每一片绿叶，每一棵小草，每一朵鲜花做起，从最基本的不摘花、不踏草，不折枝做起，真正的做到“手下留情，脚下留青”。我们还要为校园的环境卫生尽自己的责任，做好值日工作，认真打扫卫生，打扫干净后还要注意保洁工作，不乱丢果皮纸屑，不随地吐痰。假如原本绿色的草坪蒙上了白色的杂物，就如同我们的眼睛里出现了杂质，也便无法让大家认识这个原本美丽的校园。同学们!要想创建并且保持一个美好的校园环境，要做的事情还有很多，比如不在墙上乱涂乱画，节约能源，随手关灯，关水龙头，垃圾的处理，这些都需要我们每一个人的努力，“保护环境，人人有责”绝对不能是一句空话，它要我们每个人都落实到实际的行动当中去。
同学们!为了创造一个文明、整洁、舒适、温馨的校园环境贡献自己的力量，让我们共同努力，努力保护和美化我们的校园环境
老师们、同学们：
今天我在国旗下讲的是一个沉重的话题——《莫让网络迷茫了你的眼睛》。
一位喜欢上网的学生写给我的检讨书中写道：该死的网吧呀，你夺走了我的学业、夺走了我的重点中学，我咬牙切齿，切肤心疼!但我就是不能自控!这位同学说：我一闭眼，就看到键盘，手指碰到任何物体都有鼠标的感觉，鼠标一点，导弹就发出了。我无法真正进入她的内心世界去体味她的感受，但可以想象到她游离的眼神、胀红的眼睛、疲惫的心理到底有多少精力去搞学习。 可惜啊!就是那些遍布城乡角落的网吧，象一个个美丽的陷阱，使许多同学丢魂失魄、丧失意志、无心学习、前途废弃。据调查，迷恋上网者80%以上是打游戏或是交友聊天，真正查询资料用于学习的为数极少。网上游戏、网上聊天和网上色情是网络三个魔爪，是使青少年堕落的三大杀手。许多网迷一旦接触，便深陷其中而不能自拔，危害很多。
一是摧残身体，_县一名十三岁小学生从家里偷出300元钱在网吧玩电游连续4天4夜，由于网络游戏的强烈刺激和惊心动魄的打斗，游戏者血压升高，心跳过速，又加上过度疲劳，最后瘁死网吧。由于玩游戏时精力高度集中，伴随着血液加速、心跳加快，人的体力、精力消耗很大。再加上电游、网吧烟味、食物味、汗臭味，味味俱全，机器声、打闹声、脏话声，声声刺耳，卫生和环境条件极差，严重影响着身体健康。所以一般玩通宵电游的网迷走出网吧时，眼睛胀红，蓬头垢面，两腿发软，形似缟素。青少年学生正是长身体的时候，如果不知饥渴、不分昼夜地泡网吧，其对身体的危害不会亚于***、***等毒物，这并非危害言耸听。
二是心理受损，有部分同学上网的目的美其名曰“调节心态”。原因是学校学习负担重，心理压力大，能在网上找个忠实的听众聊聊天，心情可以得到放松，情绪会变得稳定，我不否认此说法，部分同学把握得好，对调节心智是有一定益处，但实际上，许多同学一旦上网，便无法把握，将太多的时间精力花在网吧里，致使学业受影响，老师批评、家长生气，反而心理负担更重。 三是滋生是非。有些人进出网吧，纯粹是敲诈中小学生，经常有打架斗殴的事在网吧发生。有的在网吧发生的矛盾带到了学校，给学校和带来了不安定因素，威胁着同学们的人身安全。
四是影响学业。有的同学一旦对网吧痴迷，成绩直线下降，这是对人生追求的放弃。
迷恋网吧的原因有多种多样，有的出于好奇，有的出于消遣、休闲，有的心理负荷大，寻找心理释放，不管哪一种原因，归结起来是心理问题，我们有的同学认为学习单调乏味，有的情绪不好、心态浮躁，出现此类事情应该说是很正常的，但第一个就想起网吧，将网吧当作是解开心理问题的灵丹妙药，结果，恰好相反，一旦踏入网吧，有的从此陷入“网”中而不能自拔。同学们应该掌握一定的情绪调控技巧，即使已经产生委屈、难过、害怕、烦恼、苦闷等情绪，也要寻找适当的办法，比如找知心朋友、老师、家长倾诉，合理地宣泄;或转移消极情绪，到野外、花园散散心，到操场跑跑步、打打球，去听听轻快的音乐，去看一场自己喜爱的电影、电视片等等，尽量将消极心态转化为积极因素。我们也高兴地看到，有不少同学都曾经深受网吧之害，他们在老师、家长的帮助下，靠自己坚强的意志、贤贞不渝的信念在思想上筑起一道长城，他们走出了网吧的漩涡，获得了新生，他们的成绩进步了，重新找回了人生价值。
同学们，你们是祖国的未来，如果因迷恋上网而影响了学业将是巨大的损失。我们很多同学都有上网的经历，但大多数并未荒毁学业，陷于其中。沉迷网络的首先是那些意志薄弱、信念不坚的懦弱者。如果你们抵制不了一点诱惑，在漫长的人生道路上会摔很多很多跟头。要具有较强的抵御诱惑的能力，就必须胸怀大志，不断追求;必须信念专一、永不放弃;只有这样，你们才能称为一个真正的人，一个脱离低级趣味的人，一个有益于人民的人。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
各位同学各位老师：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》!冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
冬季体育锻炼又要注意什么呢?
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打鱼，两天晒网。
4.培养积极的奔跑态度一年四季，皆有可观，享受冬季，快乐奔跑。
5、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激
6.、根据自身的体质循序渐进，慢慢加大速度强度，跑前应当做好准备活动，跑步过程中切忌憋气，跑步后不宜马上停下或坐下，应慢走二三分钟。
人不能没有梦想，梦想是美好的，但是如果梦想不付诸现实，都只能是一个美好的幻影。梦想的实现需要我们付出很多努力、艰辛。
古语云：“天行健，君子以自强不息”，它告诉我们人要有一种积极进取、永不放弃的精神，高中学习生活中，同学们可能会面临一些如学习竞争、纪律严格、知识更新、能力发展等新问题，会产生一些如生活环境、师生磨合、期望与现实的落差等新的困惑。但是我希望同学们不论遇到多么痛苦的挫折，不论现实和理想有多大的距离，不论梦想的实现有多么艰辛，永远不要放弃，永远不要让父母、师长对你的殷切期望和你自己的美好理想落空。
你想成为什么样的学生，你想要什么样的人生，这是每个个体都无法回避的问题，理想和追求决定着我们行动的方向。记住，在这个世界上，你是独一无二的，我们虽然无法复制他人，但是我们可以借鉴。即便是自己存在弱势和不足，也可以试着扬长避短。当然，理想是离不开现实的，如果一意孤行，主观臆测，那只能算作空想。如果你能清醒地认识环境的变化，并且充分利用它所带来的机遇和挑战，那么你的梦想离现实会更近一步。
如果说拥有梦想是一种智力，那么实现梦想就是一种能力。只要你舍得付出，梦想与现实就是一步之遥。如果你想坐享其成，梦想与现实就相隔千里。雄心壮志固然重要，但更重要的还在于行动，在于行动中没有坚韧的毅力，有没有顽强的信念。因此，我们可以试着把目标定在每一天。在一个巨大的目标面前，我们常常会因目标的遥远和艰辛而感到气馁，甚至怀疑自己的能力。而在一个小目标面前，我们却往往会充满信心地去完成。所以我们要学会把手头的学习当作唯一重要的事情去做，全身心的投入，你只有做好了眼前的这些事情你才有可能实现今天的目标，以至更长远的目标。追求梦想的道路上没有一蹴而就，只有脚踏实地。
在通往理想的道路上必然会遇到各种各样的障碍，面对挫折，我们要学会坚持。在坎坷中奔跑，在挫折中涅盘，累而不止歇，苦而不逃避。无论压力多大、困难多少，我们都要试着坚持自己最初的梦想。
我们改变不了环境，但可以改变自己;我们改变不了过去，但可以改变现在;我们不能预知明天，但可以把握今天。我要说，有梦想，更要有行动。努力吧!
“相信自我，这是成功的秘诀”名言也这样说，的确，努力是成功的阶梯，而信心却是建造阶梯的力量。
小时候教师曾对我讲过一则故事：钟表上的针被人们视为坚持不懈的精神，而这背后的小螺丝、转轮等却一向被人们忽视。换个角度，努力是钟针，它也是人们一向的追求，而忽略的自信却是努力背后的支持者，人们一昧追求努力，相信仅有努力才能成功，而信心，正是人们所缺的。
就在身边的一个例子：母亲语重心长地教导孩子要努力，否则会没出息。考试考砸了，家长首先说的是：“你平时那么懒，努力一点肯定能考好。
“盲目地努力”成为家长教育的目标，他们要求孩子努力学习，却忘了给孩子找回自信的提示。
而与家长相反的，是一场演唱会的弹琴演奏家，在演出前，他付出了努力，但他没有忽略了自信。演奏时，他带着努力的成果和一颗自信的心上场了，随着琴声的回响，他的自信与努力伴起了舞，舞蹈与音乐的优美把他领上了奖台。
当一个人拥有自信与努力时，他就是成功的主宰者，只要自信与努力相互配合，那么，成功将离他越来越近。
在我们成长的道路上，努力的确是前提条件，但如果没有信心，就算多么努力，终究不能到达目的，只会在人生的海洋中徘徊;而当我们有了自信，就等于有了目标，即使慢慢的航行，也总有一天会到达目的地。
没有自信的人的生活是黑暗的，有自信的人将会被引进一个光明的世界，让我们寻回自信吧!走向光辉的明天!
岁月如歌，歌唱我童年的回忆。岁月如歌，谱写我青春的梦想。——题记
岁月背后，是童年的挥别，是隐隐的伤。
我用天真度量童年，那是漫无边际的长。那些年蝉鸣响彻霄汉，那些年枫叶红透秋天，那些年雪花融化在我的眼。继而我用岁月度量童年，那是光般的快。我试图在同样的这些年找回那些年，却只是寻回了些许碎片，拼凑不回完美的画面。
如果童年是在床头摆上袜子等待着圣诞老人，如果童年是在雪地里摆弄着雪人自娱自乐，如果童年是因为一粒糖果就眉开眼笑。那这些童年，只剩岁月为我歌唱。树叶落了，是风的执着，还是树的不挽留
岁月背后，是青春的怀抱，是暗暗的憧憬。
总有人感叹青春完美，岁月易逝。青春到底有多完美能够把梦想摆在现实的前列，能够把烦恼丢弃于荒野。而天真这种东西，在这条路上，早已被现实这株芒草割伤。当我欣喜地发现青春能够是肆无忌惮的，而后又遗憾地发现，青春是如此短暂的。青春有时让人不安有时让人心酸，有时让人幸福有时让人孤单。即便如此，怀揣着它的我们是何等的幸运。
青春这阵风吹过，谁不曾泪眼朦胧谁不曾暗自留恋
岁月的梭不停转，抬头仰望着星河，依旧找寻着，不曾离弃陪伴我的那颗。
回忆过去需要莫大的勇气，然而我不愿为这无法挽回的过去积攒这份勇气，我只想骄傲的向前，与未来碰撞出最耀眼的花火。
灯火阑珊处是我们稚嫩的背影。青春与童年做伴，为岁月引吭高歌。
梦想是青春最美妙的音符，在过去，在未来，流淌在岁月的旋律中，时不时发出动人的轻响。我有过灿烂如彩虹般的梦，却在张开双臂后只抱住了风。我有过朴实而容易实现的梦，让我体验被璀璨的光芒照耀的感觉。或梦幻或现实，或遗憾或感动，那些，都是岁月留给我们的余韵。
岁月他在吟唱：“梦想总是遥不可及，是不是应当放弃花开花落又是一季，春天啊你在哪里。”
眼下的春天已来到多时，油菜花的金黄弥漫了每个人的梦。梦想就在手边，是不是不该再犹豫。青春是有限的，不能仅仅在犹豫和观望中度过。
“明日复明日，明日何其多。”再多的明日，也不可替代眼前的今日。也许泥泞不堪，也许平坦无痕，也许荆棘丛生。无畏，无畏，还是无畏。脚下的路险阻重重，深深的脚印为我宣誓今朝不曾虚度。
曾唱过的歌在岁月的长河中逐渐淡忘，未谱完的曲宣告着我对青春的热望。以后的以后，大概我也会慨叹人生的短暂，可是那是在很久以后。岁月留下的是一阵阵发人深省的凉风，不必悲伤，反省过后便知明日的路到底在何方。
拾起碎片，背起行囊，眺望远方，再次起航。
听，那阵风在唱：“要拿执着，将命运的锁打破……”
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好!
在春节期间，一场没有硝烟的战争打响了。一种“新型冠状病毒”的肆虐，立刻引起了政府的高度重视。
听闻这个消息，我们还在惊慌之时，白衣天使们已经奋不顾身前往武汉，以血肉之躯和病毒拼搏。在看到爱心人士们给前线捐出了大批的医用物资时，我百感交集，一股暖流从心里喷涌出来，不由得发出一声感叹：
白衣天使们!
我们为你送去厚厚的防护服，也送去了真挚的祝福;我们为你送去了医用口罩，替家人们说一句：“好好照顾自己，等你回家”!
正是因为有白衣战士们舍弃小家为大家的精神，我们才有足够的勇气与病毒正面对抗!
正是因为有广大人民群众爱国的精神，我们才有强大信念与病毒做斗争!正是因为有你们，我们相信离光明的时刻一定不远了!
我相信，有白衣天使们奔赴前线，有广大的人民群众作为后盾。战疫情，我们一定赢!
谢谢大家!
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好，我是晨曦文学社宣传部部长张见微，今天我国旗下讲话的.主题是“青粱手拉手 书香共成长”。
“脚步到达不了的地方，阅读可以抵达”。阅读，是人类进步的阶梯，孩子，是祖国的未来。在我们上海，学生们基本上都拥有良好的教育资源，拥有很多的精美图书，但是在一些山区，仍有学校缺乏图书，学生们只拥有教科书而缺少课外读物。但是他们同样渴望阅读，渴望了解这个世界更多。
云南省德宏州梁河县是青浦对口援建的贫困县，位于云南省西部，总人口17万人，聚居汉、傣、阿昌、景颇等13个民族，是云南省73个国家扶贫开发工作重点县之一。全县共有各级各类学校117所，在校学生两万多人。目前各中心学拥有的图书数量都不多，质量也不高，普遍存在缺少课外图书的情况。经了解，目前梁河县各中小学缺学龄段图书约1万册。
为了向梁河县的学生们尽一份力，我们东湖中学晨曦文学社联合校团委，发起了“青粱手拉手书香共成长”——“清凉”阅读公益行动，希望通过实际行动为梁河学生的课外阅读提供资源，让学生通过阅读，扩展视野，涵养心灵。募捐书籍主要为：适合中小学生的课外读物，如中外名著、科普书籍、儿童故事、童话以及字典(如：新华字典、成语字典)等工具书。书籍可以是新书，也可以是没有破损的旧书。请各班团支书先行收集，并在图书封面贴上该书适合何年级段阅读，9月22日周五班会课我们会在图书馆举行图书捐赠活动，届时请各班派2名代表将收集的图书捐赠出来。对每位参与活动的捐赠者我们都会准备一份精美礼物，本次活动募集的所有图书都将送到梁河县的学生手中，希望广大师生积极参与，为渴望知识的孩子们献出一份爱心。
哪怕是微小的一缕阳光，也会照亮山区孩子那份大大的天空，千万份善举编织起来就会成为山区孩子梦想的摇篮。大爱无边、善心无境，我们的一份爱心将影响无数孩子未来与人生，知识改变命运、学习改变人生，助学是改变山区贫困最有效的方式。在这里，我倡议，每个人都把自己读过的、多余的课外图书捐赠出来，既奉献了爱心，也让图书发挥更大的作用，青梁手牵手，书香共成长，让我们以书为媒介，和梁河的同学们一起，共同为祖国的未来贡献自己的力量。
大家好。今天我演讲的题目是《传统驻我心，美德入我魂》。
祖国是远航的巨轮，载着我们驶向光明的彼岸。学校是和谐的家园，每个人享受着幸福和温暖。“做一个负责任的人”是我们栾湾学校的校训，“好好学习，天天向上;虚心好学，刻苦钻研”，是每个学生的座右铭。“团结友爱，互相帮助;帮助别人，快乐自己”,是每个少年时刻不忘的誓言。
对高山你定会赞美她的高大苍劲，俯看小草你定会称赞他的坚忍不拔。是的，那是因为它们身上都饱含着中华民族数千年的顽强意志，还因为他们身上凝聚着中华民族不屈的精髓。千百年来，中华民族之所以饱尝艰辛而不衰，历经磨难而不屈，千锤百炼而愈加顽强，靠的就是正气磅礴，荡气回肠的铮铮铁骨，靠的就是百折不挠，自强不息的民族精神。
人，因充满美德而变得更加美丽;国家，因充满美德而变得更加和谐;世界，因充满美德而变得如此缤纷。然而真正的中华传统美德是什么呢?
语文老师说：“中华美德是父慈子孝，夫义妻贤，兄友弟恭，待友诚信，为人正直，处事循义，尊老爱幼，尊敬师长，穷则独善其身，达则兼济天下。”
数学老师说：“中华美德是一条长长的线段，它连接着中华民族上下五千年的过去，艰苦奋斗、创造灿烂的今天和充满希望、无限美好的未来。”
美术老师说：“中华美德是一幅绚丽多彩的图画，它的颜色是光芒而耀眼的。”
音乐老师说：“中华美德是一首歌，它的音色美妙动人，他激励着所有中华儿女努力拼搏。”
我说：中华美德是五千年延绵不绝的中华文明，是五千年生生不息的民族之魂。现在，随着社会的不断进步，经济的高速发展。“文明进步”成为了最重要的中华美德。当我们向老师、长辈和客人彬彬有礼地问好的时候;当我们向有困难的同学伸出援助之手的时候;当我们学会向父母表达自己的一份孝心的时候;当我们学会珍惜每一粒粮食的时候;当我们学会“宽以待人，严于律己”的时候;当我们敢于承认自己的错误的时候;当我们志存高远而又脚踏实地的时候……这一切，都体现了我们的传统美德和民族精神。
老师们、同学们：
上午好!我发言的题目是《正视挫折走向成功》
有一人，在他二十一岁时，做生意失败;二十二岁时，角逐美国州议员落选;二十四岁时，做生意再度失败;二十六岁时，他的情人离开人间;二十七岁时，一度精神崩溃;三十四岁时，角逐美国联邦众议员再度落选;四十五岁时，角逐美国联邦参议员落选;四十七岁时，提名副总统落选;四十九岁时，角逐美国联邦参议员再度落选。然而，就是这样一个屡战屡败的人，在他五十二岁时，当选美国第十六任总统!
这个人就是林肯。
成功者是需要坚韧的毅力和非凡的勇气的。一个人经历一些挫折并不是坏事情。自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。在我们成长的道路上，有坦途，也有坎坷;有鲜花，也有荆棘。在你伸手摘取美丽的鲜花时，荆棘同时会刺伤你的手。如果因为怕痛，就不愿伸手，那么对于这种人来说，再美丽的鲜花也是可望而不可及的。
成功永远属于挑战失败的人。我们拥有年轻，年轻没有失败。只要能战胜荆棘，战胜自己，即便是弄行得遍体鳞伤，至少也可以证明我们曾经奋斗过，我们不是挫折的奴隶!
同学们，在学习中你遇到过挫折吗?如测验不极格，考试不理想;这会儿对一道作文题目无从下笔，那会儿对一条数学难题毫无头绪，等等。这个时候，你就该正视挫折，永不言败，努力走向成功。林肯不也是经过九次沉重的打击，最后才当上总统的吗?
同学们，我们要对成功说：你不要来得太快，太容易，笑在最后才是最好的;我们要对挫折说：让暴风雨来得更猛烈些吧!
面对成功，请一笑置之;面对挫折，请绽开从容的笑脸，挺直坚强的腰板吧!
我的演讲完了。谢谢大家!
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家上午好!
今天我讲的话题是“养成良好习惯，做文明小学生”。
我国是一个历史悠久、文化底蕴丰厚的文明古国，也是一个举世闻名的礼仪之邦。中华民族在发展历程中，形成了代代相继的传统美德。现在，我们二十一世纪的少年儿童要认真做好准备，好好学习，好好做事，将来才能把祖国优秀文化发扬光大。
那么同学们怎样开始行动呢?首先，让我们一起来争做文明礼貌的小学生，从自己做起，从我们从身边的点滴小事做起，养成好习惯，改掉坏习惯。比如：在公共场所不大声吵闹、不乱丢垃圾;在校园里，微笑面对老师和同学，热情主动地打招呼问好;平时热心真诚地帮助有困难的人;行走在大街上时，能自觉遵守交通法规，与文明和安全同行;在公共汽车上，能热心地为身边的老人、怀着宝宝的阿姨、或者抱着孩子的乘客让座„„ “文明”就像空气一样，时刻围绕在我们身边，我们的一举一动都可以体现文明。
如果你还没有做到，就从现在开始。在家，做孝敬父母的好子女;在学校做讲文明、懂礼貌的好学生。让我们爱护校园里的一草一木，让我们在课堂上认真学习，让我们和同学快乐友好地玩耍，让我们在这里留下童年最美好的回忆。将来当我们长大了，走向社会，我们就一定会成为一名好品德、懂法规的优秀公民。
我的国旗下讲话倒吸结束，谢谢大家!
尊敬的各位老师，亲爱的同学们:
大家早上好!
我是16生物1班的纪晓筱，我今天演讲的题目是《善待地球，我爱我家》。
20__年4月22日是第49个“世界地球日”，今年的主题为“珍惜自然资源呵护美丽国土——讲好我们的地球故事”。珍惜地球资源转变发展方式，倡导低碳生活是现在发展的方向。
地球是生命的摇篮，人类的家园。可是你知道吗?曾经她是那样的美丽壮观，和蔼可亲，然而不知从何开始，人们为了自己的利益和方便做出了许多污染环境，伤害地球的事情。我们随手扔掉的一个塑料袋，埋在地下三百年都不腐烂，一个纽扣大小的电池埋在泥土里会使得方圆10平方米的土地寸草不生，工厂里冒出的滚滚浓烟，千万辆汽车排出的汽车尾气中的二氧化碳造成的温室效应，使冰川逐渐融化，海平面上升。而乱砍滥伐会使水土流失，土地沙漠化。
自然环境恶化给人类造成的危害触目惊心，更可怕的是环境恶化使生态平衡遭到严重破坏，每小时就会有一个物种在地球消失。善待地球，作为学生的我们应从爱护校园做起，我们应尽我们应尽我们最大的努力去呵护校园，爱护一草一木，让风中的纸屑，地上的痰迹，墙上的涂痕和校园告别吧，让我们细心呵护校园的整洁和美丽吧。
在保护环境的同时，也应该珍惜资源，让我们从节约一滴水，节约一度电，节约一张纸做起。善待地球爱护地球是我们应尽的责任。“说到不如做到”让我们从现在做起，从小事做起。
勿以善小而不为，勿以恶小而为之，从我做起，从小做起，从身边做起，从现在做起，把每一天都当做是地球日，让我们的天空更加蔚蓝，让大地更加苍翠，让天空更加清新，让我们的家园更加美丽。
我的演讲到此结束，谢谢大家。
当岁月在历史的年轮里退化成过去，往事早以凝成永恒。那一丝丝淡淡的忧愁，那一缕缕暖暖的阳光已成为回忆。我徘徊在过去与此刻，思考此刻，蓦然回道，发现那一串串深深浅浅的脚印，在演绎着一段段梦一般的故事。我企图寻找那已逝去的袅袅轻烟，挽留那虚幻的美丽。然而，当我回首那一瞬间，时刻却悄悄走过。我展望未来，却发现它离我不远，一步步的向我逼近。
保留着，我手中无数的这天无声无息地投入了时刻的大河。光阴似箭，容不得怠慢，容不得迟疑，时刻永远无法无天记录在相册，而是在我挽留的双臂和惋惜的叹息中溜走了。
期望着，盼望着，我梦幻般的未来仅有想象，仅有展望。
此刻和未来只是一个概念之差。现实与幻想只是一个真假名称。此刻与未来都会经历到的一个阶段，我们索要经历的此刻已经不是一个梦了，它已经是慢慢地变成了现实，变成真相。
等待未来，展望未来的期盼的心绵绵不断地增多。正因它对于我们此刻来说，它终究还是一个梦;是一个我们还未猜透的梦。我们仅有展望，仅有等待它的到来。
无论是此刻还是未来，都要成为历史，我们即将踏入将来的门槛，不好让过去的阴影束缚我们的脚步。回味只是对身后的风景的回眸与感叹，以使意气风发地迈入人生的另一片天地。如果我们的目光始终定格在身后的风景，将来也就成了空白的历史，明天也就会成为黯淡的这天，人生的脚步就会停止，而将来的脚步则一如既往。
人总是会变的，时刻总是向前走，将来离我们也不是很远了，它始终会到来的。
穿越人世间的浮华喧嚣，得意失宠，揣着一颗平常之心再一次拥抱谷雨潭。和着淅淅沥沥的小雨，心绪慢慢舒展开来，雨也莫不如此，只有去除浮躁，多几份平静，才能体味出它的有趣和诗境，感受到它的精妙和美丽。淅淅雨丝中的谷雨潭其实是一首惟妙惟肖、耐人寻味的诗。
“是夜细雨绵绵似飘渺的吉它声在窗前轻吟浅唱我微微阖上双眼且听这诗般的呢喃……”
脑海里朦胧的映射着不知是谁写出的迷人诗句，站在谷雨潭小木屋窗前，望着细雨，听着邓丽君《丝丝小雨》那缠绵的曲子，我沉浸在诗意中……
“行宫见日伤心色，夜雨闻铃断肠声”是凄苦之雨;“夜来风雨声，花落知多少”是落寞之雨;而那“大珠小珠落玉盘，嘈嘈切切错杂弹”的雨韵，则化作一种天籁之音，和着谷雨潭的小溪。静心拢目地观察，屏息宁神地倾听，不啻是一种陶冶，亦是一种享受。
“小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。青鸟不传云外信，丁香空结雨中愁。”这是陆游《临安春雨初霁》中的诗句，同在临安的谷雨潭是否应和了古人的意境呢?非也，站在谷雨潭小木屋窗前看雨、听雨、品雨，心中的愁结早已让淅淅沥沥的小雨洗漱殆尽，心灵深处泛起的哪怕是一点点的世俗杂念也已经化做小雨融入溪流飘向远方……
透过窗前朦朦的雨帘，突然发现溪边古老的银杏树下躲着一只母鸡和一窝小鸡，母鸡身上沾了些雨水，几只小鸡把身子藏在母亲宽大的翅膀下探出稚嫩的小脑袋，唧唧的叫声不知是在炫耀着还是在召唤着在细雨中嬉戏的同伴。溪边的山路上过来一条小黄狗，小黄狗抖了一下身上的雨滴，显得那么惬意。看着、听着、想着，不知不觉中，忘记了时光，忘记了过去，忘记了身在何方……
我始终认为雨和人一样是有生命的，雨的生命是奉献自己滋润大地万物。人不也是奉献自己，创造财富回报社会吗?生命是多么奇特的东西啊!它有时微弱得不及路旁的小草，有时却又异乎寻常的顽强，经历了种.种磨难仍然活着。雨历经电闪雷鸣、狂风吹袭同样坚强的扎根土地。人在梦想不断的破灭中又不断地萌生出新的梦想。这难道不是一种信念，一种支撑精神生命的本原吗?
雨还在下着。我独自一个人默默地站在窗前静思着。耳畔流淌着悠扬的音乐，仿佛来自天外，似天籁之音。谷雨潭溪边的花草还是那么美丽，古老的银杏树还是那样枝叶繁茂。我问自己，它们日日夜夜坚守着自己的那份美丽、那份执着，不是也在经历暴风雨的洗礼吗?
生活在它周围的人，灵魂和精神是否会在它们的感召下得到净化和升华?经过岁月的洗礼，这种优雅、恬淡又能保持多久?就像人生的荣华富贵，在时空的长河中只不过是一瞬间的过眼云烟。唯有谷雨潭淅淅雨丝奏响的悠扬音符，带给我无限的遐想。
谷雨潭的雨，是带给人们满怀希望之雨;谷雨潭的雨，是唤醒人们沉睡心灵之雨;谷雨潭的雨，是让人们的思绪变得深邃之雨;谷雨潭的雨……
老师、同学们：
大家早上好!我今天国旗下讲话的题目是《保护母亲河》
正如刚才歌中所唱的那样，我们大家都共有一个家，那就是中国;我们的家中有两条龙，那就是长江和黄河。
大家都知道，是黄河、长江孕育了中华民族的古老文明。
可以这么说，如果没有这两河的文明，那么在这个蓝色
的星球上就没有源远流长的中华文明;就没有中华民族
的优秀儿女在这块古老而又充满活力的大地上繁衍生息。
所以，每一位炎黄子孙都深情地把黄河叫作“母亲河”。
黄河之所以称之为黄河，那是因为黄河在由西而东，
奔流入海的途中裹挟了太多的泥沙以致于河水都变成了
黄色。在黄河入海口，浑浊的黄河水令大海也为之色变。
据统计，黄河每年流失的水土为10亿立方米，每十年流失的面积就相当于一个孟加拉国。有一位外国的水利
专家在对黄河的水土流失情况考察之后曾发出这样的感叹：黄河里流淌的'不仅仅是黄河水，她流淌的是整个中华民族的血液。
当我们听到这样的感叹的时候，我们还能选择沉默吗?当我们看到自已的母亲在流血的时候，我们还能无动于衷吗?当我们的子孙赖以生存的土地在一寸寸减少的时候，我们还能不有所作为吗?
如果您是炎黄子孙
那么
请你投入到
这场拯救母亲河的行动中
从自已做起
从一点一滴做起……
我们相信
只要每一个人都行动起来
那么，当赤地变成青山之时
便是那黄河流碧水之日
伟大的母亲河——
一定能重新焕发出昔日的光彩
那么
今天的炎黄子孙
将无愧于时代
无愧于后人!
每个人都有自我的梦想，每个人的梦想也都不一样。没有目标而生活，恰如没有罗盘而航行。就是这样，我的梦想则是成为一名军人。
军人，顾名思义，就是行军打仗的人;并且军人是神圣的，他们为国家而战;为人民的利益而战;为人民的光明前途而战。军人的宗旨是保家卫国，并且每一个军人必须要有健康的身体，良好的体质，和不畏牺牲的精神。因为在战场上，死人的事是经常发生的。所以军人在战前要做好死亡的准备，要做好为国捐躯的准备。并且每一位军人都应当誓死保卫我们的国家，绝不屈服。
“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。”这是中国古时候一位文学家司马迁的说的。军人是为人民的利益而死，所以他们的死就是比泰山还重，就是死得其所。
可是，要想成为一名合格的职业军人的话，必须要从小锻炼出一颗独立自主的心，不能一贯的依靠父母和长辈，要明白依靠别人还不如依靠自我。并且还要加强锻炼，这样才配当一名军人。
有了这一个梦想，就有了一个奋斗的目标，我的生活变得完美了。我会一向朝着这个方向前进，我相信，总有一天，我的梦想会变成现实的。
国旗下我的梦想讲话稿2
我的梦想是当一名能够称为“白衣天使”的医生。
我十分的敬佩医生，因为他们救死扶伤，有时为了救一个人在手术台上一连站十几个小时都不休息。
在每次手术成功后，病人的家属都会万分的感激医生，再加上救人后的自豪感，会让人感到无尽的喜悦。我想成为一个伟大的医生，到达家喻户晓的地步，这样的感觉肯定会和明星一样。
我想大多数的人都会想去向北京，上海那样的大城市，而我想去的地方是战争的前线，在那里有许许多多的人奄奄一息，我想那里才是一个医生真正能发挥出自我的水平的地方，在那里用妙手回春的医术，救死扶伤的精神去救治那些真正需要我的人，当这样的医生才是真正有意义有价值的医生。我想去贫困的山区，为那些缺医少药的村民带去先进的医疗设备，更期望农村的孩子和我一样的健康欢乐的成长。
在我心目中，医生这个职业是神圣的，我会尽我所能去成为一名医生，一名优秀的医生。
我要从此刻开始，认真学习，为国家，为人民出力。
这就是我的梦想，要当一名正真的，救死扶伤的医生。
的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!
同学们，你们幸福吗?(我很幸福!)的确，我们每个同学都应该感到无比的幸福：因为我们有美丽的校园，有和蔼可亲的老师;因为在我们的身边，有许多人一直在关心着我们，帮助着我们，更重要的是，我们都拥有一个健康的身体，能感受大自然的美丽与神奇。
你们知道上周四(每年的12月3日)是什么节日吗?——这是一个世界性的纪念日：“国际残疾人纪念日” 。今天我演讲的主题就是《关爱残疾人》。
当我们沐浴在温暖的阳光之中，当我们沉醉于花草的芬芳之时，也许，你并没有察觉到这个世界有什么不同，你也许从没有想过，眼前的一切对有些人来说是永远难以实现的奢求。因为他们永远都看不见花儿的.笑容、永远听不到鸟儿的鸣叫，甚至永远都没有“站起来”的权力、没有纵情歌唱的资本。他们带着残缺的身体在这个世界上艰难地活着，忍受着常人无法体会的痛苦，经历着别人不能想象的磨难，他们哪怕要取得一点点成绩，都要付出比常人多几倍甚至几十倍的努力。
在我们上学的路上，在菜市场前，在天桥上，在超市门前，在大街上随处可见这样的身影：一个盲人叔叔拄着手杖艰难地走着，一位断腿的爷爷在地上匍匐前进，一位个头不足一米的阿姨在人门异样的目光中自卑地前行，一位坐在轮椅上的奶奶萎靡不振地耷拉着脑袋同学们，每当你看见这样的场面，你是如何想的?如何做的?也许，有的同学会硬缠着父母给他们丢一元或者几元钱，也许，你会像看稀奇似的停下来驻足观看，然后很好奇地问妈妈：“他们怎么了?”也许你会鄙夷、嘲笑他们的不便，也许更有甚者会乘人之危，去捉弄他们，也许我们每个人都会以不同的方式对待他们。
在我们周围，确实有很多的残疾人。因为残疾，他们的生活很不方便;因为残疾，他们很自卑，不敢面对生活;因为残疾，他们对生活失去信心;因为残疾，他们更需要我们的帮助。然而，周围又有多少人对他们伸出了真诚的援助之手呢?我们不得不承认，在这个利益多元化的社会中，能想到去关心残疾人、关爱残疾人的人是少之又少了。
残疾不是某个人的错，他们只是我们中的不幸者，就像一棵根深叶茂的大树，风吹过，雨打过，总会有残损受伤的枝叶，但我们始终是同根同枝的兄弟姐妹，他们不应被我们轻视慢待，甚至避而远之。
同学们，大家肯定也不会忘记我们曾经接受过社会及身边许多好心人的关爱和帮助。那么，我们要学会感恩，学会回报，当看到身边的人有困难时，献出我们一颗感恩的心，伸出我们温暖的双手，把爱和关怀送给他们。
给予别人快乐，自己就会更快乐。给予是一份爱心，是一份善良，是一种美德，更是一种精神，相信我们每个同学都有一颗善良的心，都能积极主动地帮助我们身边的残疾人，给他们送去阳光和快乐。每年12月3日的“国际残疾人”纪念日活动，旨在促进人们对残疾问题的理解和动员人们支持维护残疾人的尊严、权利和幸福。
一首歌曲这样写到：只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间!愿残疾人朋友在我们大家的关心帮助下快乐地生活!你们说好吗?——我的讲话就到这里，谢谢大家!
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好! 我是五(2)班的唐可，今天很高兴能在这里和大家一起分享我的阅读。我演讲的题目是《快乐阅读》。
很小的时候，妈妈每天给我讲故事，美丽的童话故事陪伴我幸福成长。 上小学后，我学会了自己阅读，每天遨游在知识的海洋、书的世界里。到目前为止，我看过的课外书大约有600多本，看过的同名电影100多部。我现在正在看的书是《福尔摩斯探案全集》和《读者》杂志。相信不少同学都看过《福尔摩斯探案全集》吧，它是侦探小说的经典之作。夏洛克·福尔摩斯这个家喻户晓的侦探形象，影响了一代又一代人，也深深地打动了我的心。几遍读下来，我感觉自己的逻辑推理能力提高了不少呢。《读者》，荟萃了古今中外、名家大家之作，细细品读，就像是品尝各种美味佳肴。阅读，不仅增长了我的知识，开阔了我的视野，也教会了我思考，带给我快乐。
书是人类智慧的源泉，书是人类进步的阶梯，书是人类的良师益友。同学们，如果你有烦恼，就去阅读吧，阅读会让你平静;如果你感到无聊，就去阅读吧，阅读会让你充实;如果你不开心，就去阅读吧，阅读会带给你快乐! 同学们，正值我们学校第九届读书节正式启动之际，让我们一起来阅读，过一个充实快乐的童年!
我的演讲到此结束，谢谢大家!
以自我为主角，快啊!!!
夜深了，月光透进了窗扉，撒了一地。我独自坐在书桌前，任凭眼泪“叭嗒，叭嗒”地打湿那份分数少得可怜的试卷。
这次期末考试，我又是远远没有到达预想的结果。我委屈，为什么我付出了那么多，但每次连一点收获都没有，我怨老天不公。不觉又想起了那挑灯夜读的情景，又想起父母为我送来面包和牛奶的情景。为什么，为什么，难道我真不是学习的那块料吗
算了，不去想它了，开灯看一看课外书吧，我拉亮了台灯。发现桌上的饼干渣在动，我推了推眼镜，想看个清楚，只见几只蚂蚁在搬这饼干渣，饼干渣一动一停，好像它们搬起来很费劲，真有意思!我拿来放大镜，想仔细看一看这些小东西。我还要给它们设点“障碍“。我将铅笔放在它们面前，只见它们要改变方向，结果被我用笔团团围住，看它们这回怎样办!我用放大镜仔细观察，一个带头的蚂蚁首先爬上了笔，这就像一个指挥官，陆续又有几只蚂蚁爬上来，它们想用力将饼干渣托过去，可是试了几次都没有成功，那只带头的蚂蚁将饼干渣抬起来，后面的蚂蚁用力推，就这样花了大约三十分钟，饼干渣最终被蚂蚁从铅笔上运了过去。
我突然领悟到，连这么小的蚂蚁应对挫折都毫不丧气，我们人类更应当敢于应对挫折，我又想起:爱迪生的实验室被炸，应对这样的挫折，爱迪生没有丧失斗志，而在短短的三周内，便成功地发明了留声机;贝多芬双耳失聪，对一个音乐家这无疑是最大的挫折，而贝多芬应对挫折却丝毫没有退缩之意，他说:“我要扼住命运的咽喉。”就这样贝多芬创作了举世闻名的《命运》交响曲。
人生路上有风有雨，到处是荆棘丛生，仅有我们去奋斗，去拼搏，就必须会有鲜花和掌声在等待着我们。名人说过，挫折对无能的人是一个无底深渊，而对那些敢于应对挫折的人来说，它是一块成功的踮脚石。
我又再一次打开课本，这时清晨的第一缕阳光射进屋内，在哪摔倒，就在那爬起来。我笑了，挫折，我向你挑战，生活因挫折更精彩。
后记:我之后的成绩如芝麻开花节节高，我感激那个不眠夜，在那个夜晚我品味了挫折，读懂了它的内函，我感激挫折!
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好!今天我在国旗下发言的题目是《语言美，滋润心田》。
一句温暖的话语，看上去微不足道，实际上意义很大。二十年前，一句小平您好!，之所以能够传遍大江南北，深入千家万户，就在于它语言的质朴和真切，既饱含了全国人民对邓小平爷爷改革开放的肯定与拥护，也表达了特区人民对邓小平爷爷的无限崇敬和爱戴。
我们每个人从来到这个世界的那一刻起，就需要别人的安慰、体谅、关怀和帮助。当我们快乐时，需要和别人分享，有痛苦烦恼时，需要向别人倾诉;有了困难时需要别人的帮助。有时一声你好给别人带去一天的好心情，一句谢谢拉近了人们之间的距离，一声对不起能缓解冲突，一个不要紧能化解矛盾。
同学们，让我们都行动起来吧，让请、您好、谢谢、对不起、没关系、再见这些礼貌用语成为我们的日常用语,让我们每一个人都用友好、诚恳的态度待人，用热情、大方的举止做事，给他人带来愉快和谐，让文明礼貌之花在我们的校园竞相开放!
中国人民永远也不会忘记，1937年7月7日日本帝国主义以士兵失踪为借口，发动了震惊中外的卢沟桥事变，从此，中国人民走上了艰难的抗战征程;中国人民永远也不会忘记一个又一个不平等的条约，使中国从一个泱泱大国变成了一只任人宰割的肥羊。
中国人民不会忘记，八国联军火烧圆明园，让这座世界上最辉煌壮丽的建筑顷刻间变成一片焦土和瓦砾。
中国人民永远不会忘记，有多少志士任人，多少革命先辈抛头颅，撒热血，以钢铁般的意志和无所畏惧的气概，以顽强不屈的精神和众志成城的力量战胜了帝国主义。
沧海桑田，风雨坎坷，伟大的祖国历尽磨难。
我们肩负着跨世纪的历史使命，我们不甘心落后于前人，我们要继承和发扬先行者留给我们不怕困难，开括前进的大无畏精神。
少年兴则国兴，少年强则国强。
我们要适应时代发展的要求，正确认识祖国的历史与未来，热爱祖国的大好河山。
祖国的领土不能丢，不能被分裂侵占。
历史的书面仍在不倦地翻动，复兴中华民族的历史呼吁在古老版图上回荡不息，那雄浑的声音使每颗灼热的心为之震撼。
用我们的智慧和勇气扬起理想的风帆!用我们的青春和热血谱写出前不负于古人，后无愧于千秋万代的历史新篇章!鲁迅先生曾经说过：中华民族自古以来就有埋头苦干的人，就有拼命硬干的人，就有舍身求法的人，就有为民请命的人------他们是中国的脊梁。
一切探索救国救民的先辈们是中国的脊梁，伟大的抗战英雄是中国的脊梁，而我们，必将成为新世纪复兴中华民族的脊梁，就是因为有这么多的脊梁，中国才会有振兴的一日!
1212南京大屠杀国旗下讲话范文5
大家好!今天国旗下讲话的内容是“爱国主义，传统教育”。
中国是一个历史悠久的国家，但在以前，中国还是一个腐败的小国。
他受着西方主义列强的羞辱，背负着千万人民的鲜血。
我们的祖国母亲她也有被人欺负，受到欺凌的时候。
在中国近代历史上曾有一个擦不掉的黑点，有一段抹不去的耻辱。
当时的日本是一个野心很大、卑鄙、下流、无耻的国家。
他们以一个无端的理由向我们中国发起攻击。
“9、18事变”、“南京大屠杀”都见证了这铁一般的事实。
我们两千五百万同胞都无辜地死在那杀人不眨眼的日本鬼子的刀下。
这怎么能不叫我们愤怒呢?但我们并没有低头，我们用八年抗日迎来了新中国的成立。
中国人民从此站起来啦!但遗憾的是，这样一个前途光明的开始没有顺利地进行下去。
内战，--，战后整个世界特别是亚洲许多国家经济起飞的第一次机遇我们错过了，中国的发展历经坎坷。
虽然，我们今天的生活和国际地位已经和六十年前不可同日而语，但是我们还不是真正意义上的“大国”，我们的综合国力与日本之间仍然有很大差距。
正是因为这个原因，日本始终以一种傲慢的态度对待中国，在反法西斯战争胜利六十周年的今天，他们的政府在正确对待历史的问题上态度依然暧昧不明，首相小泉一再参拜靖国神社，国会议员公然否认甲级战犯的罪行。
同志们，同学们，请闭上你们的眼睛，你们听到了吗，在战争中为国捐躯的战士们的灵魂在呐喊，在战争中冤死的三千五百万民众的灵魂在哭泣……有句名言说得好：宽恕，但不要忘记。
目前，第三次科技革命如火如荼，世界经济飞跃发展，与世界联系日益紧密的中国正面临着经济发展的最好时机，历史告诉我们，和平和稳定才能让我们抓住中华民族中兴的机遇。
值此抗日战争胜利--周年之际，我想对各位老师、各位同仁以及各位同学说：战争和报复不会为我们赢得尊重，发愤图强，这才是我们庆祝胜利、祭奠英烈、铭记历史的最好方式!谢谢大家! 完全自己写的，最后一段是摘抄的，谢谢!我不希望别人抄袭，侵犯别人的劳动成果!谢谢!
五星红旗，我为你骄傲
金风送爽，天高云淡，在这个花果飘香的季节里，在这个激情绽放的日子里，我们庄严的目视着你——五星红旗，冉冉升起，随风飘荡
从1949年10月1日，世纪伟人的一个振聋发聩的声音，从此在世界的东方大地上树起了一面令人瞩目的旗帜——五星红旗。野蛮的舞台在摇晃中飘渺，文明的强音在奋进中升腾，古老萌动了青春，进步窒息了腐朽。中国人民从此站了起来，曾几何时，五星红旗，在人类的旗海里闪烁起独树一帜的绚丽!曾几何时，五星红旗，在地球的脸庞中照耀起绝无仅有的光辉。五星红旗，我为你骄傲!我为你自豪!
朋友，面对高山，也许你感喟她的巍峨气势;放眼大海，也许你惊叹她的汹涌不凡;仰望劲松，也许你赞美她的高大和苍翠;俯看小草，也许你称颂她的坚韧和伟大然而，这许许多多的“也许”隐含着什么?孕育着什么?记载着什么?说明着什么?回答当然是：他们隐含了中华民族百年不屈的精神!他们孕育着中华民族几千年的悠久文明!他们记载了中华民族毅然抗战的斗志!他们说明了中华民族奋然前进的心声!
这是祖国的感召!民族精神之力作，五星红旗的辉煌!
但是，我们不会忘记，中华民族也曾经沧桑，曾经痛苦，我们的祖国也曾受凌辱。我们忘不了圆明园的火光，忘不了扣在每个中国人头上的耻辱的帽子，忘不了南京30万同胞的鲜血染红了长江。大地在呻吟，黄河在咆哮。让受苦、受难、受辱、受虐的中国人的血不在白流，是老一辈仁人志士的不懈追求，高举五星红旗，他们奇迹般的走过了二万五千里长征，经历了8年抗战，终于迎来了新中国的成立。他们是如此地震撼人心!或许，在以和平与发展为主旋律的今天，我们不必为国家的安危而担忧，也不必面临生与死的痛苦抉择，但是，“爱国”二字应同样深深镌刻在心头。
曾记否，红旗漫舞亮神州，光彩普照四方。20__年8月，五星红旗一次又一次的在中国大地上冉冉升起，我是多么地骄傲，多么的自豪。激情澎湃，热泪盈眶那是一种无法用言语表达的感觉，激动、骄傲、自豪、庄严都无法表达我的“中国心”!
中国人民从此站得更高，五星红旗从此飘得更美!
我相信，中华民族的可贵精神会永远传承下去;我也坚信，中华民族的史册会因我们这一代人的努力而增添更加辉煌的篇章!因为，无论何时，无论何地，我们都是炎黄子孙，我们都有着永恒不变的爱国之心，永恒不变的民族精神!
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好!
我们应该要养成一个好的习惯，这会帮助我们更好的学习和生活，也会让我们成为一个更好的人。我们要养成良好的学习习惯和生活习惯，这对我们来说是很有帮助的事情。有良好习惯的人才能够有一个好的学习成绩，所以我们应该把自己培养成为一个有好习惯的人，让自己拥有很多美好的品质，那我们要怎么做才能够养成好的习惯呢?
养成良好的学习习惯的第一步，就是要知道什么才是好的习惯，找到自己身上存在的不好的习惯。我认为的好的学习习惯，是当日事当日毕。比如今天老师在课堂上讲的知识点，在当天就把它背完、记住，不留到明天。很多同学在平时从来不会去记知识点，往往是等到要考试的时候再一起的去记，这样是不好的习惯，也会让自己感到很厌烦，不想去记。在平时多积累，这样在考试之前我们只需要回忆一下，简单的再复习，就能够把知识点都想起来了。也不需要花很多的时间去复习了，平时多积累才能够让我们取得一个好的成绩。
养成好的生活习惯的第一步，也是要知道什么才是好的生活上的习惯，再去找自己不好的习惯。比如说勤洗手、叠被子等等很多的都是好的生活习惯，但总结到一点就是要勤快。做什么都应该要勤快一点，不要懒惰，就是好的生活习惯。你们可以看看自己身上有什么不好的生活习惯，或者和同学互相的去找对方的不好的习惯，有的时候你自己是看不到自己不好的习惯的。找出不好的习惯之后就去改变它，你就能够拥有好的生活上的习惯了。
不管是想要养成什么好习惯，最重要的就是要坚持着去做。如果做了两天又坚持不下去了，那是不可能会养成好的习惯的。所以自己在知道应该要怎么做了之后，就要努力的去做，坚持着去做，慢慢的就会让自己成为一个有着良好的习惯的人了。我相信同学们如果想要去改变自己的话是一定能够做到的，所以我希望大家能够努力的让自己有好的习惯，这对我们自己来说是有很大的帮助的.。
当我们拥有了好的学习习惯之后就能够更加轻松的学好知识，当我们拥有了好的生活习惯之后就能够拥有勤劳的美好品质。所以我想我们是应该要行动起来了，让自己成为一个有好习惯的人，努力的去养成良好的习惯。
谢谢大家!