拔河比赛规则通用7篇

首先在进行拔河比赛时,要保证拔河两边人数必须要相等。拔河比赛需要将人分成两组进行对抗,为了保证本身的公平性,双方人数需要保持均等才可以开始比赛,这次漂亮的小编为您带来了拔河比赛规则通用7篇,希望大家可以喜欢并分享出去。

条 报名、测量体重、验戳章 篇1

5 : 1 注册

参加比安队伍、应向大会报到,在报名处领取报名资料

5 : 2 测量体重并加盖验戳章

(一)填写报名资料,选手并依号码顺序接受体重测量。

(二)必须穿不透明短裤测量体重,如没有特别设备,必须以合适服装在大众面前接受测量。

(三)体重测量以0.5公斤为单位,可以不穿鞋子以及不穿带为防止伤害所穿带皮带测量体重例

70.1 一70.4 >70.0

70.5 --70 。9 >70.5

(四)测量选手体重时,将注册的号码写在左手背,全体队员测量完毕后出赛八名选手,体重总和符合规定时,全体队员盖验戳章,必要时写上单位区别。

(五)出赛八名选手总体重超重时,得有一次减量调整机会,再测量合格时才能盖合格戳章。

5:3 提出比赛名单

(一)各参加队伍,在其各比赛开始前15分钟或三局比赛前,依体重测量确认之注册出赛单,在出赛单 (顺位单) 写上出赛选手的名单 (划上圆圈) ,向站在出场道职员 (检录裁判) 提出 (三局比赛时,只可以在第一局前提出) 。

(二)比赛名单提出后,出场比赛全体队员,按照大会规定,在准备区休息,准备比赛。

第六条 比赛

6 : 1 比赛方法

(一)比赛方法采用一局或三局比赛胜负。

(二)第一局必须事先抽签来决定场地,第二局场地交换。场地交换时,全体队员列队于绳子左侧,等待主裁判手势交换场地。没有特别必要时,马上开始比赛。

(三)必须第三局比赛时,按照抽签决定场地。

6 : 2 握绳法以及姿势

(一)第一位得尽量握住靠近蓝色记号区外侧的绳子。

(二)选手空手,双手掌向上紧握绳子。

(三)绳子必须由躯干与上臂之间通过。

(四)不能使用防止绳子动摇的支撑法,以及其它方法。

(五)比赛申,必须两脚在膝前伸直,且必须握住绳子。力后位握绳法,

绳子必须通过腋下,由背斜上,从对侧肩部前面垂下,多余绳子置于后外侧,两手臂向前直握住绳子。

6:3 比赛开始

()绳子放置法

选手进场比安前,必须先将绳子确实伸直,并把绳子和拔河道一样对照。

中心线至两端白色记号区内侧各设定为2m。

(二)集合

主裁判做「集合」的手势 (两手从水平上举做打招呼动作) ,站于绳子左侧的选手,由领队、选手、管理之顺序相从整队进场。r敬礼」之后,未出场队员退到所定之位置,后位将绳子向肩回绕,按规定的握绳法准备。

(三)准备的确认

依主裁判指示,由双方领队互相确认准备状况,双方领队必须明确回答,否则主裁判不能确认准备完毕。

(四)主裁判手势

以下( ) 内是主裁判的手势。

(l) 「举绳」 (双手向前做水平伸展动作) 口令时,选手双手握住绳子。此时第一位尽量握住靠近蓝色记号区外侧的绳子,后位必须在端线之前。

(2) 「拉紧」 (双手掌心向内侧,前上举至头部两侧 )口令时,绳子充份伸展或绷紧状态。主裁判指示下一手势之前,选手腿和身体不能乱动,须用力拉着绳子,保持开始准备姿势。

(3) 「调整中心线」 ( 向拉着绳子的队伍,用手做请靠近的动作) 。

此时领队得随着主裁判的动作指示,将自己队伍快速移动,使中心线记号能相符台。

(4) 「预备」 口令时 (将保持上举于头上的双手掌心向外) 此时选手静止不动,保持拉着绳索状态。

(5) 「开始」 (举在头上的两手很快的放下来) 。

6 : 4 比赛结束

(一)每一局胜负判定 :

本队绳子的白色记号区,被拉到最远方的2m线,则绳子移动4m为胜负之判定。不限制时间,一直到能判断胜负为止。

(二)主裁判判为违反规则,并被宣告失格。退场的比安队伍,算此局比赛失败 (一局比赛时,这场比赛失败) 。

(三)主裁判可视危险程度,宣判在进行中的比赛中断,并以绳子中心记号区的位置判定胜负。尤其是小学生及高龄者的比赛,如时间太长,运动太激烈产生过度疲劳时,主裁判可视当时情况,以中心记号区位置为判定胜负之根据。

(四)每一局比赛结束的手势 :

主裁判吹哨子 (两手在头上做几次大交叉的动作) ,表示此局比赛结束。比赛中,主裁判作出比赛结束手势前,如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等,比赛必须继续进行。

重赛

(一)主裁判手势,

主裁判吹口哨 (双手向下在体前交叉之后,双手食指指向申心线) ,宣判「重安」 。

(二)重赛判断:

(1)两队同时犯规,经主裁判利斯为无法继续比赛时。

(2)判断胜负之前,两队队员双手离开绳子,经主裁判判断为不适合继绩比赛时。

(3)观众及其它外在因素,比赛受妨碍,主裁判判断为无法继续比赛时。

(三)重赛的比赛开始

(1)重赛的重新开赛时,与原比赛开始时同样位置。

(2)如6 : 5(二)(1)(2)犯规时,不得有休息时间,马上重新比赛。

(3)重新比赛时,不得替补以及变更选手职位。

(4)如6 : 5(三)(3),因外在因素影响时,得有适当休息时间 (例如选手饮水、擦汗等) 。

适当时间休息之后,依主裁判的手势,重回拔河道,如6 : 3(三)「准备确认」后再比赛。

比赛中犯规。

(一)「坐着犯规」 (只手掌心向上,水平左右几次动作) 故意坐着不动或滑倒之后,没有立刻归正。所谓「立刻归正」是拔河选手在地上滑倒后,为回复正规拔河位置,表现得很努力。

(二)「贴身犯规」 (双手掌心向地面,做几次上下动作) 。

比赛进行中,脚以外身体任何部分触及地面、后面选手的脚坐着不动或故意与其它选手身体紧贴等。

(三)「锁绳犯规」 (提膝、肘触及腿)

(1)绳子不能自由动的握绳法。

(2)利用膝、腿压住绳子不动,且绳子将腿当做顶点,看起来有如山形状就是锁绳。如握绳子的手碰到腿,绳子不形成山形状,形成笔直的话,就不形成锁绳。

(3)绳子固定在某队员的身体。

(4)绳子上有轮或结节时。

(四)「违反握绳法」 (双手作握绳状向前出,以表示正规的握法) 规定以外的握缉法。但打着双手,掌心相对,或单手脱离绳子,此手不支撑着地面,对比赛而言是不利的,不造成犯规。

(五)「夹持犯规」 (握绳的双手,向身体变曲,在腋下作上下动作

(六)「滞留蹲姿犯规」(边举膝伸直,边作踢地面的动作) 。蹲着不动或脚没有出于膝前。

(七)「爬绳犯规」 (双手做攀登绳子的动作) 。像登山一样,用手拉绳交替前进。

(八)滑绳犯规」 (两手与上半身做划船的动作) 。像划船一样,反复坐在地面上,脚向后边动边拉。

(九)「后位违反握绳法犯规」 (用手扣打对侧肩部) 。

后位违反握绳法,比赛中绳子从肩部落下,没有由腋下通过时。

(十)「越线犯规」 (用脚反复做侧滑步) 。

比赛中,故意由边线踏出。双脚完全踏出边线,没有立刻回拔河道,仍旧继续拉时。

注 : 「脚架犯规」 (用鞋跟踢地面) 。主裁判在下「拉紧」囗令之前,比赛选手在地面做脚架时。

6 : 7 罚则

(一)「注意」

比安中选手犯规时,依犯规情形提醒选手「注意」。裁判必须将选手犯规情形,用语言及手势,由主或副裁判传达,让选手明白。

(二)「警告」

(1)重复犯规,已经被「注意」二次,再有犯规行为时,不再提醒「注意」马上宣告「警告」。

(2)警告有两次机会,第一次警告及第二次警告,第三次警告时立刻失去比赛资格。

1、犯规是以全体队员犯规处理,即使只有一A犯规也视同全体犯规论。

2、一人或一人以上同时犯规时,宣判一次警告

(3)第一次警告时,主裁判报告犯规者的位置。继续警告时,用口头告知犯规者位置以及用手势表示犯规动作,同时用手指表示「警告」的次数。

(4)拔河比赛招致有损名誉,非正当言词及态度时,判定为失格论。

(三)警告的宣判、与副裁判的手势无关,主裁判依全体比赛流程演变判断。

6 : 9 违反本规则

有违反上述规则任何一条、应判退场

6 : 10 其它的比赛干部

除比赛大会运作的裁判员 (主、副) 之外选手管理员、记录员等以运作干部任命

把握节奏 篇2

1、口号一定要整齐,要一下一下有节奏的拉,才有效果。

2、运用二分之一的节拍,采用1发力2闷劲的速战法,寸土不让,步步紧逼,打破对手用力节奏以及整体战术,给对手以压力,达到出奇制胜的功效。

3、拉拉队统一指挥。

条 服装 篇3

4 : 1 服装

必须穿短裤,附衣领的长袖运动衫,长袜子等标准拔河服装,力求整齐。

附注: 国内比赛视需要可另行规定。

4 : 2 鞋子

必须穿拔河鞋,或一般鞋底没有鞋跟的平底鞋。不得穿钉鞋、鞋底鞋跟有突起物之鞋,以及赤脚参加比赛。

注 :

室外比赛者的`长筒鞋底,鞋跟以及鞋跟侧面必须平坦,不得改造。可以使用与长筒鞋跟侧面以及鞋跟底面相同的金属制鞋跟,其厚度不得超过0.O5Cm的金属板。不得使用钉鞋以及跟有大头钉突出的长筒鞋。

4 : 3 阻止滑溜

(一)不准带手套,但得使用碳酸镁粉。

(二)鞋底不得有止滑设施。

(三)不能使用、药品等物。

(四)经由裁判员的许可,才可使用负伤包扎或绷带等,其治疗负伤以最小限度为原则。

4 : 4 其它

(一)安全帽 : 后位选手戴用安全帽。

(二)号码布 : 号码布标准为3Ocm X3Ocm。

(三)腰带、其它 : 不禁止穿用腰带,后位选手可使用护垫,但必须以防止伤害为目的。而这些不必穿带着测量体重,但出场比赛时,必须接受裁判员的检查。腰带必须穿带于衫衣之外面。

拉绳姿势 篇4

1、发力的姿势:前腿绷直,后腿下弓,身体重心往后倾斜。尽量压低。不过不要太低,太低会影响用力,以能使上劲为原则。前腿120-130度,后腿90-110度,两脚的距离稍大于肩,这样既能节约空间,又能保证集体的合力直线作用于绳子。

2、预备姿势:预备时上身和握绳的基本动作不变,右脚向前跨一大步,身体略前倾。裁判发令时左脚迅速前移,依靠向后的爆发力占得先机。之前如裁判示意向左或向右调绳时,队员上身姿势保持不变,同时应通过脚的磨移来调整,不可倒手或大步调整。

3、高姿势:以直立的状状态,尽量不要弯腰,不弯膝关节而以身体重心向后倾倒并能维持脚底部滑动的姿势。

优点:体重可依赖骨骼支撑,则肌肉负担较轻;不易锁绳犯规,对地板而言脚底压力增大。

缺点:难以腋下夹紧绳索,对握力的依赖度大增,增加手掌负担;重心位置高,一但失去平衡时容易为对方趁隙攻击。

4、中姿势:身体与对方正面相对,腰与膝适当弯曲的姿势,大腿的位置保持水平或稍高,随时准备能伸直脚状态的'姿势。

优点:身体重心比高姿势后倾,因此受到对方教大拉力时不容易失去平衡;膝与腰有适当弯曲因而加力伸直时,可得到很大力量(拉力);可增加脚对地面的摩擦压力。

缺点:由于要维持膝与腰的弯曲状态,自己的体重以及对抗对方的拉力都靠肌肉力量支撑,增加肌肉负担,容易疲劳;难以长时间维持中姿势而容易产生动作变形。

5、低姿势:腿的位置比中姿势更低的姿势。

优点:从高姿势或中姿势刻意改为低姿势可以瞬间加大对绳索的拉力,采用低姿势需要浪费很大的力量,但同时可施加给对方很大的拉力负担。

缺点:容易锁绳犯规及坐地犯规,为了维持低姿势,需要消耗很大的体力;脚底与地面摩擦力较弱,不能充分利用鞋底与地面的摩擦力。

各种姿势的运用:

①防守时采用低姿势。但维持低姿势所耗费的体力也很大的,且减少了脚的摩擦力,应伺机进行反攻。

②进攻常采用中低姿势。进攻时通过三点的体轴变化发力进攻,脚步的磨移幅度不应过大,更不可抬脚,全队的步调应该保持一致。

③相持时采用中姿势。在比赛时两队势均力敌而成平衡状态时,应以不被对方拉动的最低力量保持抗衡。在力量保持时采取中姿势。对方稍占上风因而做力量保持时,不能过分压低绳索,如绳索压得过低时脚底的接地压力转弱,被拉动的速度会加快。

绳的握法: 篇5

1、绳索从右肘內侧通过,而右手腕向內绞,使手掌向上,左手放在右手前,手腕握法同右手,双掌都要朝上,左右手握绳处要靠拢不要分开。 握绳的力量只要手不会滑动即可,用力过大容易疲劳,因此不必一开始就太过用力,做好姿势手自然就能握紧。 后面的队员将后手从腋下伸进前面队 员的两手中间位置握住绳子,这样一来,队伍的战线短,合力直线作用于绳子的效果明显,即使在队友失误的情况下也能保证及时的调整。

要領:

①手掌需保持朝上;

②左、右手不要分开;

③不必过分用力;

④向身旁拉的感觉。拉绳的力量几乎都经过手传达到绳索(小部份为腋下夹力);手的握力(持久力)不大或不正确,就无从发挥应有的力量。

2、锚人与其他队员不同,可把绳索从腋下绕过背部到另外一边肩上,再绕过腋下后夹紧。把绳索夹在右腋下,挂在左肩又夹入左腋,这是最能发挥力量与的位置。

条 依据 篇6

本拔河运动规则,是根据国际拔河运动总会的规则制定而成。 (室外与室内一样在硬且平坦的场地举行比赛时,适用本规则) 。在室内像国际拔河运动总会方式举行时,可引用国际拔河运动总会所制定的各项规则。

条 比赛场地与比赛用绳 篇7

2 : 1 比赛场地

(一)比赛场地称为拔河道,必须是水平线而且平坦,或使用专用拔河道垫。而在体育馆可以直接使用地板比赛时,也可以使用贴布或胶带做标志。

(二)拔河道规格

(l)A=比安区域 宽90cm

拔河道宽为9Ocm, (以内测量不包括5cm的标志线) 如考虑到比赛中,因地板滑,或程度差的队伍,容易滑出边界线外时,得以启用宽至180cm的拔河道举行比赛。但必须在竞赛规程中说明。

(2)B =后面安全区

为预防比赛开始后,优胜队向后退时,碰撞到墙壁或障碍物,所以必须充分取得后面安全区 (至少应各为4.5m ) 以确保安全。以中心线为准,至两端线各为l2m,按体育馆的大d¨ 必须充分取得后面安全区,以确保安全。

(3)C =边界安全区

使用垫子时,因段差关系,为防止跌倒,也可以设计宽l5cm的安全区。

为预防比赛开始后,优胜队向后退时,碰撞上墙壁以及障碍物,为安全性着想,必须设置端线,而且端线后面要有充分场地。比赛开始时,各队中最末尾之一A,如不在端线之前,则表获胜队会有碰撞之危险。

(三)标志的颜色

中心线为红色、其它线原则上为白色,线宽5cm。

注 :运动场以及运动场记号拔河场为水平线平坦的草地,在运动场,划一条中心线并两端插旗志及两边各4m线,比赛开始后,绳子的中心线与运动场中心线对准之后,双方立刻把绳子张开。

比赛用绳

(一)比赛用绳规定如下:

A (一般用绳) B (少年组用绳)

(1)一般用绳规定如下,

外周 lOcm*l2.5cm

注 : 室外比赛至少33.5m

材料 马尼拉麻

长度 28.m~33.5m

(2)少年组用绳规定如下 :

外周 9cm*lIcm

长度 28m*30m

材料 马尼拉麻

各组比赛用绳,绳子上不能有结节或握把。

(二)比赛用绳的标志如下

(1)绳子的标志如下,

1、中心记号区………绳子的中心………红色

2、白色记号区………从绳子中心左右各2m的位置…………白色 (从中心记号区至白色记号的内侧测量) 。

3、蓝色记号区………从白色记号区的内侧5Ocm的位置………蓝色。

(2)绳子标志是使用颜色贴布或绳子标志,以便裁判员能够很容易的调整绳子的长短或适当位置。

(3)标志线宽为5*lOcm ,蓝色记号区宽为5cm 。

(三)室外比赛时绳子标志如下 :

(1)绳子的中心是红色贴布或红色标志。

(2)由中心至两侧4m之处是白色贴纸或白色标志。

(3)由中心至两侧各5m之处是蓝色贴纸或蓝色标志。

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