很多的人都在追求既要简单又要实效的健身方法，而爬楼梯就是一种新的健身方式。那么，爬楼梯健身的正确方法是什么呢？以下是人见人爱的小编分享的幼儿园小班教案：爬【优秀5篇】，在大家参照的同时，也可以分享一下给您最好的朋友。
活动形式：
野趣户外活动
活动准备：
场地勘察、吸汗巾、出发前小便喝水。
活动目标
1.通过远足活动增强幼儿体质，培养孩子吃苦耐劳的精神，强化集体安全意识和环保意识，促进其身心和谐发展。
2.通过观看周边的景色感受自然界的气息，开拓幼儿视野，亲近自然。
活动过程
一、教师交代远足的要求：
1.远足前小便、洗手、喝水。
2.远足时一个跟着一个走，不超前也不推。
二、幼儿远足
1.教师带领幼儿出发。
2.班级里的三位保教人员前后分开，照顾幼儿的'安全。
3.途中提醒幼儿观察路边植物的变化。
三、爬老鹰山。
1.老师根据幼儿的体力，决定爬山的路程。
2.爬山的时候一个跟着一个走，坚持到底。
3.到平地后组织幼儿休息，放松一下。
四、爬下山回幼儿园。
1.爬下山的时候，一定注意速度，不要太快，慢慢走。
2.教师照顾个别发展弱的孩子，手拉手下山。
五、回教室教师小结。
这是一个预设性活动设计背景：
新课程中的运动有四个强调：
1、强调孩子对运动课程的兴趣。
2、要强调增强幼儿身体的素质和运动的能力。
3、强调充分利用自然因素。
4、强调个性心理品质的培养。
在主题活动进行过程中，我班的陆宇馨小朋友和盛伊帆小朋友带来了乌龟，自然而然的乌龟成为了他们关心的话题。
而在幼儿玩大型玩具时常常发现很多幼儿不会很规矩地从上往下滑，却喜欢从下往上爬，这种爬的方法对幼儿肢体的协调性发展的要求更高，对孩子也形成了一种新的挑战，而且现在很多家长怕孩子弄的很脏，不允许孩子爬，其实爬可以让孩子的大脑得到更好的发展；再加上前几天天气骤冷，孩子都不想运动，所以我就将计就计，抓住孩子最近的兴趣，充分利用我们现有的物质环境，设计了这个活动，增强幼儿的'身体素质和运动的能力。
活动名称：
运动《乌龟爬爬》
活动目标：
1、运用幼儿园已有的大型运动器械，让幼儿探索爬的不同方法，提高幼儿动作的协调性和灵敏性。
2、通过活动，激发幼儿参加运动的兴趣。
活动准备：
大型玩具场地，小兔、乌龟大头贴若干，奖牌20块活动重难点：探索爬的不同方法。
活动流程：
热身运动？小乌龟爬行？龟兔赛跑？放松运动活动过程：
一、热身运动，激发兴趣。
师："我是乌龟妈妈，来，小乌龟，跟我一起去做早操。"
二、探索不同的爬行的方法。
1、幼儿自由探索爬的不同方法。
师："前面有个城堡，想不想去玩？那好，小乌龟爬的本领最大了，今天我们就在城堡里爬一爬，看，哪个小乌龟爬得方法又多又好。"
2、集体练习个别幼儿示范，全体练习。
3、教师小结幼儿练习情况。
4、再次练习。
那现在你们还想不想用各种爬的方法去城堡里再玩一玩呢？
三、游戏"龟兔赛跑"
1、两人一组进行龟兔赛跑。
2、统计比赛成绩。
四、放松运动登上领奖台，分发奖牌(金币巧克力)。
活动反思：
今天上午的室内活动我组织幼儿进行了《乌龟爬爬》的体育游戏活动。在平时的教学中我发现小班的幼儿比较喜欢爬行，正是利用了幼儿的这个兴趣，所以我选择了爬的游戏。整体环节比较流畅，活动中幼儿积极参与游戏。
活动目标：
1、通过各种形式爬的练习，让幼儿学习爬时四肢的正确用力方法。
2、发展幼儿四肢和躯干肌肉力量，增强动作的灵活性。
3、鼓励幼儿大胆、勇敢地参加运动，培养他们不畏困难、坚强的心理品质。
活动准备：
软垫、地板胶、梯子、轮胎、录音带、拱形圈、绳子、水果图片
活动过程：
一、开始部分
1、进入场地，四散站开。
2、准备活动，幼儿随着儿歌内容，模仿小乌龟做动作，使身体充分活动开。
二、基本部分
1、提供软垫，让幼儿自由表演自己会的爬行动作，老师引导幼儿进行手膝着地、手脚着地爬。
2、提供离地高度不等的'绳子障碍。
A、老师引导幼儿必须身体贴在垫上，才能在绳子底下爬过，并让幼儿试爬。
B、老师依据 幼儿试爬情况，讲解示范匍匐爬的要领，指导手脚的用力方法。
3、提供梯子、轮胎，引导幼儿在立体面上玩爬的游戏。
A、引导幼儿利用梯子、轮胎练习爬的动作（包括梯上、梯下）。
B、启发幼儿创造性地玩梯。
4、将软垫、梯子、轮胎组合起来玩游戏，在音乐伴奏下，老师和幼儿玩"小乌龟摘果子"游戏。
三、结束部分。
1、放轻音乐，老师和幼儿一起做放松动作。
2、听音乐并分享所学本领和游戏中的快乐，注意加强心理品质方面的教育。
3、结束活动，幼儿离场。
设计意图：
本活动从快乐体育教育的角度出发，通过提供不同难度的活动器材，引导幼儿在平面和立体面上进行多种形式爬的练习，以增强幼儿背肌、腹肌和四肢肌的力量以及动作的灵活性。在设计中考虑有三个方面：
1、提供软垫、地板胶、离地高度不等的绳子障碍和水果图片，让不同发展水平的幼儿都能通过练习得到提高；
2、以小乌龟形象贯穿整个活动，使幼儿能在愉快、轻松的氛围中得到锻炼，做到玩中学、学中玩；
3、启发幼儿独立或合作利用梯子与轮胎创造不同爬的玩法，发展幼儿创造性思维和与他人互助合作的交往意识。
活动目标
1. 学习听信号手膝着地爬行，增强幼儿四肢的肌肉力量。
2. 提高幼儿动作的协调性和灵活性。
活动准备
1.课件-音乐：《动物狂欢节》（四）乌龟
2.铃鼓一个，场地布置。
活动过程
一、扮演角色，活动身体
1. 小朋友，你们看这是谁呀？(出示小乌龟)
你们喜欢小乌龟吗？
今天，我们就来当小乌龟，大家一起做游戏好吗？
2. 我们听着音乐先活动活动身体，学学小乌龟走好吗？
二、变换方式朝制定目标爬行
1.你们还想和哪些小动物玩呀？
(引导幼儿说出小猫，小狗)
2.你们去邀请小动物吧
要求幼儿爬动着向小猫、去问好，然后再爬回自己家来。
学说短句“小猫你好”
3.要求幼儿爬动着向小狗去问好，引导幼儿学习倒爬，并倒爬着回小狗的`家。
教师示范倒爬：
看看妈妈是怎样倒爬的，提醒幼儿倒爬时不要碰到同伴。
三、练习听信号变换方向爬
1.出示铃鼓，让幼儿听咚咚咚的声音，再听响铃的声音。
2.提出游戏要求：今天小乌龟要听着鼓声来学本领
铃鼓“咚咚咚”,小乌龟就往前爬
铃鼓“嗒嗒嗒”小乌龟就倒退着爬。
3.组织幼儿听鼓声变方向爬。
四、调整活动量：乌龟晒太阳
宝宝们，我们玩累了，打个滚，休息一下，躺在早地上晒晒太阳
五、游戏：乌龟找肉
1.我们玩了很长时间，肚子一定饿了吧，我们一起去找肉吃好吗？爬过草地，游过小河，河对岸的池塘里就有好多肉。
2.全体幼儿按照一定的路线寻找肉，可重复数次，视幼儿的身体状况和情绪而调整。
六、放松活动
1.乌龟宝宝玩累了，我们到池塘里去冲个澡吧（幼儿自由动作放松）
2.游戏结束。
活动目标
1、 练习手脚着地屈膝爬行以及钻、跳等动作。
2、 探索爬的不同方法，提高动作的协调性和灵敏性。
3、 体验游戏的快乐增强不怕困难、勇往直前的心理品质。
4、 养培养幼儿的尝试精神。
5、 喜欢与同伴合作，体验运动的挑战与快乐。
重点难点
活动重点：手脚着地屈膝后退爬行。
活动难点：幼儿能听信号进行游戏。
活动准备
音乐、小城堡，垫子，乌龟胸饰、轮胎。
活动过程
一、 热身运动
1、 播放音乐，教师带领幼儿做操。
2、 教师扮演乌龟妈妈，幼儿扮演小乌龟来到一大片“草地”前面。
老师：小乌龟们，我们怎么过草地？
3、 小结：小乌龟们可以爬过草地。
二、 探索爬行方法
1、 自由探索多种爬行方法。
2、 请几个幼儿师范，引导幼儿比一比哪种爬行方法及快速又舒服。
3、 请一个双手着地屈膝爬行的幼儿在此示范。教师小结：这只小乌龟双手着地屈膝爬行，这样即快速又舒服。
4、 播放音乐。乌龟妈妈领着小乌龟练习爬行。
三、 游戏：寻找城堡
1、 大家看，前面有个城堡，你们想不想去玩？小乌龟爬的本领最大了，今天就来比一比哪一组小乌龟能最先到达城堡。
2、 大家要沿着路线进行比赛：“爬过草地—钻过山洞—跳过小河----爬过山坡------到达城堡。
3、 幼儿比赛，教师做记录
4、 小结颁奖。
四、 放松结束
1、 刚才你们在爬行过程中遇到了什么困难？
2、 听音乐，躺在垫子上放松，结束活动。
本次活动都是以游戏贯穿始末的，所以孩子们玩的很尽兴。在孩子练习后退爬行时候，我发现一个孩子没有手膝着地，在和孩子交流的时候，我马上指出了这一点，让孩子们自己去发现，去改正。
一堂成功的体育活动对于幼儿来说其实都是一次新的挑战，教师在设计活动的时候要先想一想：这个活动能不能让幼儿得到一定的提高，在活动中，抓住每一个可以发光的'亮点。关注每一个孩子，注重个别教育，让每一个孩子都能更好的参与活动，掌握活动的技能技巧。是的，只要我们放开手脚，多给幼儿鼓励，真正让幼儿成为活动的主人，幼儿参加体育活动的热情就一定会得到释放的。
小百科：龟隶属于龟科、乌龟属的一种。有时特指 乌龟别称金龟、草龟、泥龟和山龟等。在动物分类学上隶属于爬行纲、龟鳖目、龟科，是常见的龟鳖目动物之一。