作为一名默默奉献的教育工作者，可能需要进行教案编写工作，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。那要怎么写好教案呢？下面是小编辛苦为大家带来的素质练习精选7篇，希望大家可以喜欢并分享出去。
教学要求
1．语文与生活，关于读书。
2．诵读与积累，古今贤文。（读书篇）
3．写好钢笔字。
4．口语交际，推荐一本书。
5．学写毛笔字。
重难点、关键
语文与生活；口语交际。
课时划分
三课时
第一课时
教学目的
语文与生活，培养学生勤学好问的习惯，指导正确的读书方法，引导学生有效地读书。
教具准备
视频展示台
教学过程
一、学习第一部分
1．指名读题。
2．你能体会出老师这么讲的意思吗？
（读书贵疑，在读书的过程中提出疑问，并努力解决疑问，就能够获得真知。）
3．刘读老师的话，深入理解老师话中的意思。
二、学习第二部分
1．指名读题。
2．书怎么可以煮呢？你对“煮书”是怎么理解的'？
3．是不是所有的书都要“煮”？你觉得哪些书要“煮”，哪些书不要“煮”？
4．你觉得该怎么“煮书”呢？
三、学习第三部分
1．鲁迅是中国现代伟大的文学家、思想家和革命家，代表作有《狂人日记》、《阿Q正传》等。他针对读书中可能存在的误区，提出了两个方面的读书方法，让我们来读一读，看看从中你有什么收获？
2．自由读四则名言，交流从中的收获。
（一、二两则讲的是要博览群书，“采得百花成蜜后”，不能局限过分单一的读书种类和内容；三四两则
体育学科教案
一、课的设计：
本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。
首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。
本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。
二、课时计划：
教材：
途中跑 素质练习
教学任务：
复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。
(一)开始部分： 3
1、体育委员集合整队，报告出缺勤
2、宣布本课的内容和任务
3、安排见习生
(二)准备部分： 6
游戏： 贴膏药
(三)基本部分： 26
1、跑的辅助练习 6 次数
a、原地快速跑 要求：两腿交替的频率要快 15"×2
b、原地俯卧撑 要求：屈臂尽量充分 5-10×3
c、原地高抬腿 要求：腿抬起要与腰平 15"×2
组织教学：采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图：
× × × × × × × × × ×
× × × × × × × × × ×
△
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
2、途中跑，仰卧起坐 20
a、途中跑： (次数： 200米×3)
学习重点：跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。
b、仰卧起坐 (次数 10-20次×3)
动作要求：两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。
组织教学：采用全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行
(四)结束部分 5
1、放松练习
2、小结并下课
【教学目的】
学用字词句、写好钢笔字、读读背背、口语交际、学写毛笔字。
【教学重点】
口语交际和写字
【教学时数】
三课时
第一课时
一、教学第一题：学用字词句
1．第一部分。
（1）四人小组自由朗读六个词语。
（2）不认识的字可以在小组内请教同学或老师，也可以查字典。
（3）连读词语，想象画面，了解词义。
小组学习：首先观察题中的画面，想象情境，感知词义的优美意境。然后凭借熟字推想词语的意思和所描绘的情境。
（4）读词语，选一个你喜欢的词语，说说词语所描绘的优美意境。
2、第二部分
（1）观察插图想像情境。
（2）熟读词语，练习与画面连线。
（3）教师指导，巡视纠正。
3、第三部分
（1）看图，想想图中画了些什么。
（2）四人小组练习看图说词语。
（3）小组交流比赛词语。
二、教学第二题：写好钢笔字
1、认识要写得字，想想是什么结构的字。
生：这三个字都是左右结构的字。
师：左右结构的。字有什么特点？
2、我们还是看看“小小建议”吧：左部收，右部放，撇要缩，捺要伸。
3、在田字格里观察这三个字，注意间架结构和布局。
4、练写钢笔字，教师提示握笔和坐姿，巡视指导。
展示钢笔字写得好的同学的作品。
第二课时
一、教学第三题：读读背背
1．读背词语。
（1）指导学生观察插图，说说图上都画了些什么。
（2）朗读课文《做一片美的叶子》，体会叶子和大树的关系也正如一个人和社会群体的关系，感受其中蕴含的哲理。
（3）多次连续词语，体会词语的整齐美和节奏美。在诵读中了解词语之间的联系和意思。
2．读背古诗《夜书所见》。
（1）带读全诗。
（2）看图，说说两个小孩在干什么，你从哪些地方可以看出这是深秋的夜晚。
（3）熟读成诵。
二、教学第五题：学写毛笔字
1．同学们，从这学期我们就开始学写毛笔字了，在《培养良好的学习习惯》中老师告诉你们写毛笔字有哪些好处？
生：闭气凝神，陶冶情操。
生：热爱中华民族的传统文化。
2．同学们说的有道理，我们现在学习“横”。
指导：横有长横和短横之分。
3．教师书写长横和短横。指导运笔方法。
（1）长横：笔画稍长，左低右高，略带斜势，起笔较重，中腰略细。向左上逆锋起笔，旋即转向右下稍按，以中锋向右行笔，至收笔处顿笔回锋，藏锋收笔。
（2）学生练习写长横
（3）短横：起笔轻快，可顺锋入纸，向右行笔，渐行渐按，至收笔处稍顿缩锋收笔。写时略带仰势。
学生练习写短横。
第三课时
一、教学第四题：口语交际
课前准备：最近读的书，摘抄书的`作者，主要内容和精彩片段。
1．教师谈话：我们在与大家讲话或听别人讲话时，要注意什么？
2．仔细看插图，四人小组讨论。
3．小组交流：组织语言时注意语句通顺，条理清楚，声音响亮，速度适中。听别人发言，要精神集中，注意礼貌。
4．大家特别喜爱读课外书，今天我们就开个“小小读书交流会”。老师想了解一下大家都读过哪些书，请你们上来把你读过的书名写在黑板上好吗？
5．把你们在读书过程中所了解的书的作者、主要内容，摘录的精彩片段，用自己的话说给大家听。
6．同学们开始组织语言，努力讲得语句通顺，条理清楚，声音响亮，速度适中。
例生：我读的书是《十万个为什么》的天文地理卷，作者是石宗宾。它主要介绍了天文和地理方面的知识，如“为什么太阳会发热”“什么是自然界‘蝴蝶’效应吗？
7．教师评价：听别人发言，同学们要精神集中，注意礼貌。你们对她的发言还有什么建议吗？
8．学生评议。
二、学生分小组进行交流，教师巡视。
三、师随机进行总结。
教学目标 ：学生模仿教师的动作做熟悉球性的练习；学生能接受教师的指导和要求进行练习；培养学生集体主义精神。
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
△
一、课堂常规
（1）体育小组长组织比赛，学生自觉参与比赛。
（2）学生根据自己打球时的体验，积极回答以教师的问题。
（3）通过讨论，学生明白篮球基本动作的重要性。
A、你做的动作适用吗？B、有同学违反规则吗？
C、你打球的水平有没有得到发挥？为什么？
1、双手抛接球练习。组织：两人一球，定时更换，听口令集体练习。
教法：抛接不同高度的球，接球时尽量不看手。
2、单手投接球练习。
组织：同上教法：投球高度由低到高，逐步加大难度。
3、示范抛球击掌动作要领。
组织：同上。教法：让学生在走动中练习。
4、水平指拨球练习。组织：每人一球，定时比次数。
教法：进行不同频度、不同手臂间距的练习。
1、让学生自由分组进行熟悉的练习。
2、总结
课后小结：
球类活动学生们喜欢，但技术教学学生不太感兴趣，应注意教学法与组织形式
教学内容：
教科书p6-7
教学目标：
1.进一步巩固整十、整百、整千数及两位数乘一位数的口算方法，并能正确计算。
2. 能用乘法知识解决简单的实际问题，感受数学在实际生活中的运用。
教学重难点：
巩固整十、整百、整千数及两位数乘一位数的'口算方法，并能正确计算。
教学过程：
一、计算题。
1、做p6的第1题：限时完成，集体订正。
2、做p6的第3题：先独立做，然后交流，说说自己是怎样想的。
鼓励学生有不同的思考方法。在交流中提高学生的语言表达能力。
二、运用知识，解决问题。
1、做p6的第2题，独立解答第一问后，组织学生交流，然后提出“你还能提出哪些数学问题？”鼓励学生从不同角度提出问题，培养学生的应用意识，体会数学与生活的密切联系。
2、做p6的第4题，可先让学生独立解决这四个问题，然后对前三个问题先反馈；最后组织学生研究第4个问题，这是一个开放性的问题，应鼓励学生按照自己的想法设计购买方案。
3、做p7的6、7题。
课 题：身体素质练习 三
教学要求：通过身体素质二的练习，发展学生的暴发力，提高速度力
量素质，提高运动能力和体育运动成绩；养成团结互助的学风。
教学重点：发展暴发力的练习是本次课的重点，当中提高两腿蹬摆力
量，增加速度的练习是力量素质练习的重点。
教学难点 ：后蹬跑练习是本次课的教学难点 。
教学方法：集体讲授、分组重复练习。
使用教具：4x50米的直跑道
教学过程 (主要教学环节)：
一、开始部分：(4分钟)1. 体育委员集合整队报告人数，2.师生相互
问好；3.教师简单介绍教学计划及安排；4.教师宣布教学内容和要求；
5.安排见习生见习内容，检查运动着装；6.慢跑热身400米。
二、准备部分(8分钟)：慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动：
1. 手腕、踝关节活动4X8拍； 2. 膝关节绕环4X8拍；
3. 扩胸运动4X8拍； 4. 振臂运动4X8拍；
5. 体侧运动 4X8拍； 6. 体转运动4X8拍
7. 踢腿运动4X8拍 8. 腹背运动4X8拍
9. 弓步压腿4X8拍 10. 仆步压腿4X8拍
11. 丁步压腿4X8拍 12. 深蹲纵跳男10次；女5次。
三、基本部分：(30分钟)1. 教师讲解后蹬跑动作要领，边讲边示范；学生跟着教师练习。后蹬跑（如图）每人50米x2次
2. 车轮跑(如图) 每人50x2次。
上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直，而摆动腿屈关节领先向前摆出，然后大腿积极下压，用前脚掌着地，两臂前后摆动配合两腿动
3.高抬腿跑，4. 单脚跳，5.. 连续蛙跳，6.. 弓箭步走，7. 15米往返跑2组/人；
四、结束部分：(3分钟) 集体集中进行小鱼网捕鱼游戏放松，男女生
各进行一次。下课，布置课外练习：扶墙后蹬跑练习男生5分仲/x3
组，女生2分钟x2诅。
五、课后教学小节：
宜兴市实验中学初二年级体育与健康课“超前尝试教学法”讲学稿
课题
素质练习1
课型
新授
讲学时间
2004年 月 日
主备
杨义玉
审核
审批
教学目标
1、认知目标；使学生身体得到全面发展，特别是力量、速度方面。
2、技能目标：90%以上的学生能懂得锻炼身体的方法。
3、情意目标：培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神。
4、运动负荷：学生能完成教师布置的练习量，并达到一定的负荷。
重点
难点
上、下肢力量练习
教 学 过 程
课前准备：指导学生隔夜休息好，课前作好卫生准备。
一、尝试教学1：分四大组有小组长带领尝试做准备活动。10分钟
①徒手操 ②游戏：引导学生选择游戏
（1）丢手绢（2）小猫钓鱼（3）开火车（4）夹球跳
二、尝试教学2：学生回忆并自学上肢和下肢力量练习方法。10分钟
问题：练习上肢和下肢的方法有哪些？各有几种？
学生自行练习徒手的上肢力量和下肢力量。（要注重于膝关节、髋关节的力量练习）
以小组为单位进行练习
教师巡回检查，辅导纠错
组织学生进行正、误对比评价。
教师采用分组轮换方法：1、统一时间练习、统一时间换。20分钟
2、口令或哨音组织指挥
3、纠正错误，个别指导
重点、难点：全面发展，保质保量。
立定跳远、俯卧撑、30米、单脚跳、仰卧起坐10、前滚翻
组织：自由组合。组织学生讨论：不要只要数量，不求质量。
学法①学生自练自评。②学生互练互评。③以小组为单位进行评比练习。
三、尝试教学3：放松
1、学生能积极进行放松。
2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。
3、值日生按要求回收器材。
4、“师生再见！
课后小结