学习flash和photoshop心得体会（通用35篇）
在下定决心开始学习Flash时都是因为它能制作出很“炫”的东西。出于好玩出于热情，加入了闪客的行列。但是不知道能否将这份心情一直的延续下去。不断坚持的人就能赏风看景终成就美梦，半途而废的人就如同Flash名字的含义一样一闪而过。
在任何学习的过程中，热情都是学习的动力，而坚持则是成功的钥匙。那么你在开始学习之前准备好了么？
学习Flash是件枯燥的事情，它的制作过程远没有我们看到最终看到的结果那样令人兴奋。但学习Flash又是一件快乐的事情，因为你的所有天马行空的想法都可以在这里实现。你可以在Flash中绘制你的梦，并让它们跳动起来。
我在学习Flash的道路上也曾迷茫，我现在反思学习的过程，总结以下几点！
理解软件学习一款软件最好的方法不是去背记菜单与快捷键，而是去理解它的工作方式甚至是去思考这款软件的设计人员的设计思路。例如，当我们使用Photoshop的时候，如果你懂得摄影和冲印相片的过程你会发现，Photoshop不过是传统摄影技术在计算机上的缩影。当我们在学习Flash的时候，就应该想到整个的工作过程不过是由我们在导演一台舞台剧。元件就要剧中的演员，时间轴就要想到转动的摄影机。
逐字的理解生僻的概念是枯燥的，但计算机是从现实中产生的，每一款软件也都曾经对应着一个传统的职业。不管你是Flash的爱好者或者是从业者都好，在学习的过程中都要认真。
新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来，位于祖国大陆最南端的湛江市，积极组织动员各级党组织和广大党员、干部把打赢疫情防控阻击战作为当前的重大政治任务，把投身防控疫情第一线作为践行初心使命、体现责任担当的试金石和磨刀石，让党旗在防控疫情斗争第一线高高飘扬。
党旗插在通道上，码头一线援助湖北同胞。
受疫情影响，多地一时间谈鄂色变。湛江是祖国大陆通往海南的必经通道。大年初一，当多名湖北籍同胞由于过不了海滞留当地而手足无措时，湛江市委、市政府第一时间设置了县(市、区)健康观察定点酒店，对来自疫区的旅客进行集中医学监测;过海轮渡码头所在地徐闻县，县委、县政府迅速组织党员、干部和志愿者奔赴码头一线，及时为湖北籍同胞特别是武汉同胞提供便捷暖心服务，免费安排酒店入住，提供一日三餐和防护口罩，集中医学观察，不让任何一位湖北籍同胞受歧视和冷遇。“今晚降温了，外面下着雨呢，让武汉同胞在异乡先解决温饱，才能战胜瘟疫”“疫病是敌人，武汉人不是!”……一句句温馨的话语，一次次真诚的付出，湛江以大爱书写担当，以坚毅共克时艰。
20xx年1月18日5时40分，霍林郭勒车务段党委书记高明堂突发疾病，倒在工作岗位上，永远告别了他热爱的西部铁路。1月26日，局党委、路局下发决定，在全局开展向高明堂同志学习活动，大力宣传弘扬高明堂同志先进事迹和可贵精神。本报从即日起以系列通讯形式刊发高明堂同志先进事迹。全局干部职工要学习高明堂同志信念执着、耐得住寂寞的政治品格，敢于担当、耐得住艰苦的实干精神，永葆本色、耐得住清苦的俭朴作风，淡泊名利、耐得住诱惑的清廉风范，以高明堂同志为榜样，立足岗位，恪尽职守，求真务实，开拓进取，为全面完成全年奋斗目标、推进全局改革发展作出新的更大贡献。
20xx年1月18日，西部铁路雪野凄怆，北风含悲。是日5时40分，把毕生心血倾洒在这片站区的霍林郭勒车务段党委书记高明堂因积劳成疾，猝逝在工作岗位上，时年刚届54岁。
青山处处埋忠骨，草原天路铸丰碑。自通霍线1986年建成开通，高明堂就背着行囊来到这片海拔近千米、人烟稀少的茫茫草原。时光荏苒，岁月如梭。一晃31个年头悄然过去，西部铁路线不断延伸发展，已成为沈阳局“生命线”，而一直拼搏奋战在这里的高明堂却溘然长逝。1月19日清晨，高明堂的告别大厅内挤满了前来为他送行的职工、同事、好友、领导们，原来准备好的300朵白花竟然远远不够，续买了一批又一批。在这片偏远艰苦的草原上，高明堂的葬礼庄重、非同寻常。他的亲友和同事们知道，高明堂生前忍耐了多少寂寞时光啊，他曾把坚如磐石的信念化作强大动力，在寂寞中刻画下一串串写满忠诚的光辉足迹……
带着信念，他只身来到西部
人生如屋，信念如柱。如果一个人没有理想信念，就不会去坚持和奋斗。高明堂就是在强大信念支撑下，像一名无所畏惧的拓荒者，只身来到西部铁路。西部铁路是以通霍线为发端，向我局自建珠珠、霍白等铁路延伸，构成的主要运煤通道，自然环境十分恶劣，地域荒芜，人烟稀少，冬季最低气温达-40℃。恐怖的“白毛风”频频肆虐，所到之处，天昏地暗，奇寒入骨。几十年前，当地牧铺、村屯冻死人的事件时有发生。
1986年通霍线开通之初，铁路站区生活条件极其艰难。大雪封门、化冰取水、咸菜佐餐是这里稀松平常的生活情景。当年“开门搁脚踹、吃水用麻袋、一冬没青菜”的顺口溜流传至今，是当时通霍铁路职工生活的真实写照。不但物质条件极度匮乏，这里的文化生活更是一片空白，“白天看太阳、晚上数星星”几乎成了多数职工打发寂寞的唯一方式。
高明堂出生于兴安盟科右中旗巴扎拉嘎苏木兴安嘎查一个普通的牧民家庭。1983年通霍线建线招工入路，分到新立屯车站代培。临行前，敦厚朴实的父母一再叮咛和告诫他：“孩子，你在牧民家庭长大，能到铁路上班多不容易啊，这都是党在关爱你，你一定要感谢共产党，听党话、跟党走，好好干活。”高明堂含泪点头，把父母的叮咛牢牢记在心里。
面对艰苦的工作生活环境，许多人进线不久便难以忍受，想方设法陆续调离。而高明堂却没有一点离开的想法，毅然选择坚守在西部铁路，与寂寞牵手同行。在那股驱使他留下来一干就是一辈子的力量源里，既有浓浓的草原情怀、家乡情结，更有热爱铁路、奉献铁路的执着信念。
带着父母的嘱托，带着对党的忠诚，高明堂开始了他长达3年的代培生活。他非常珍爱这份工作，无论担当货运员还是连结员，都认真学技术，严格守纪律，特别能吃苦，主动挑重担，被工友们称为“拼命三郎”。
新立屯站货运员邱淑贤看到这位蒙古族小伙厚道直爽、任劳任怨，刻苦学习业务，积极要求进步，渐生爱慕。经过一段时间相处，邱淑贤越发觉得高明堂品质好、有志向，值得终生托付。高明堂也打心眼里喜欢邱淑贤的贤淑、文静。于是两人结成连理，开始了家庭生活。
1986年12月26日，他们的儿子刚刚出生3天，高明堂就接到去通霍线报到的通知。此时此刻，高明堂的心情无比复杂。回到草原为家乡的铁路事业贡献力量，是他梦寐以求的愿望，这愿望想一想都让他激动不已，这愿望他不知期盼了多少回。但是看着儿子粉嘟嘟的小脸儿，纯净得像草原天空一样的眼睛，听着他发出稚嫩的咿呀声，闻着他身上充满温湿的婴儿特有的气息，无比强烈的父爱在高明堂心头山呼海啸般涌动。再看看妻子邱淑贤那因哺育儿子日夜操劳而迅速憔悴的面庞，那因渴望他留在身边相依相伴而尤显无助的眼神，高明堂的心都快碎了。他从未面对过如此痛苦的抉择，整整一个晚上未合眼。次日清早，高明堂痛下决心——到通霍铁路去。
满含对妻儿的不舍和歉疚，带着回到草原报效家乡的强烈愿望，高明堂草草收拾行囊，轻轻吻着儿子的额头，洒泪拥别妻子，与工友们踏上开往西部的列车，来到通霍线珠斯花站。
20xx年党员关于新中国史学习心得体会，1840年***战争后，中国陷入内忧外患的黑暗境地，中国人民经历了战乱频仍、山河破碎、民不聊生的深重苦难。1938年，我国历史学家蒋廷黻在《中国近代史》一书中如此写道：“近百年的中华民族根本只有一个问题，那就是：中国人能近代化吗？能赶上西洋人吗？能利用科学和机械吗？能废除我们家族和家乡观念而组织一个近代的民族国家吗？能的话，我们民族的前途是光明的；不能的话，我们这个民族是没有前途的。”可见，在蒋廷黻心中，中华民族的前途命运难言乐观。
中国共产党人深刻认识到，实现中华民族伟大复兴，必须推翻压在中国人民头上的帝国主义、封建主义、官僚资本主义三座大山，实现民族独立、人民解放、国家统一、社会稳定。我们党团结带领人民找到了一条以农村包围城市、武装夺取政权的正确革命道路，进行了28年浴血奋战，完成了新民主主义革命，1949年建立了中华人民共和国，实现了中国从几千年封建专制政治向人民民主的伟大飞跃。
学习党史、新中国史可以了解到，中国共产党成为执政党之后，团结带领中国人民完成社会主义革命，确立社会主义基本制度，消灭一切剥削制度，完成了中华民族有史以来最为广泛而深刻的社会变革，为当代中国一切发展进步奠定了根本政治前提和制度基础，为中国发展富强、中国人民生活富裕奠定了坚实基础，实现了中华民族由不断衰落到根本扭转命运、持续走向繁荣富强的伟大飞跃；团结带领中国人民进行改革开放新的伟大革命，极大激发广大人民群众的创造性，极大解放和发展社会生产力，极大增强社会发展活力，开辟了中国特色社会主义道路，形成了中国特色社会主义理论体系，确立了中国特色社会主义制度，使中国赶上了时代，实现了中国人民从站起来到富起来、强起来的伟大飞跃。
“明镜所以照形，古事所以知今。”党的十九大报告指出，中国特色社会主义道路是实现社会主义现代化、创造人民美好生活的必由之路，中国特色社会主义理论体系是指导党和人民实现中华民族伟大复兴的正确理论，中国特色社会主义制度是当代中国发展进步的根本制度保障，中国特色社会主义文化是激励全党全国各族人民奋勇前进的强大精神力量。全党要更加自觉地增强道路自信、理论自信、制度自信、文化自信，既不走封闭僵化的老路，也不走改旗易帜的邪路，保持政治定力，坚持实干兴邦，始终坚持和发展中国特色社会主义。
“一切向前走，都不能忘记走过的路；走得再远、走到再光辉的未来，也不能忘记走过的过去，不能忘记为什么出发。”修好“必修课”，了解党史、新中国史的重大事件、重要会议、重要文件、重要人物，了解我们党领导人民进行艰苦卓绝的斗争历程，了解中国近代以来170多年的斗争史、我们党98年的奋斗史、新中国70年的发展史，了解我们党的光荣传统、宝贵经验和伟大成就，才能弄清楚我们从哪里来、往哪里去，才能弄清楚艰苦卓绝是什么、是怎么来的，才能不忘初心、牢记使命。
我们党是否坚强有力，既要看全党在理想信念上是否坚定不移，更要看每一位党员在理想信念上是否坚定不移。坚定的理想信念，必须建立在对马克思主义的深刻理解之上，建立在对历史规律的深刻把握之上。广大党员干部要把党史、新中国史学习成果转化为提升党性修养、思想境界、道德水平的精神营养，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，传承红色基因，坚定理想信念，不断增强守初心、担使命的思想和行动自觉。
美在乡村，环境先行。建设美丽新农村，就要有“绿水青山”，湖州采取一系列措施改善环境，建设美丽家园。旗的美丽乡村建设也要从环境整治入手，想办法，出措施，首先达到“净”的目标，实现村容整洁。其次要有“美”的效果，让乡村处处成景，步步如画。湖州把公路沿线建成风景长廊，把村庄建成特色景点，打造了莫干山风情、江南茶乡、鱼米之乡等美丽乡村示范带。旗的乡村也要依据自身的特点，做美做靓环境，打造既拥有自然人文风情又充满现代生活气息的美丽乡村。
爱在乡村，道德示范。湖州以践行和培育社会主义核心价值观作为乡村建设的灵魂工程，让崇德向善、积极向上的和风吹拂在美丽湖州的大地上。人无德不立，国无德不兴，旗也应加强道德教化。首先要注重最美人物的引领，日日寻美、人人学美，建立关爱好人长效机制，为奉献者奉献。二要注重家庭文明的培育。把社会主义核心价值观落实落细在日常生活中，家庭要立家规传家风，让好家风好家训代代相传。三是加强未成年人思想道德建设，做好“开学第一课”、“毕业加一课”教育实践活动，建设乡村学校少年宫，系好人生第一粒扣子。
乐在乡村，文化育人。文化生活作为群众的精神食粮，湖州通过“送文化”带动农村文化建设，通过“种”文化从群众的'旁观者变为参与者。1200支基层文艺团队，做到了“天天有演出，日日有主题，季季有擂台，年年有汇演”。旗要加强文化场所建设，鼓励基层文艺队伍的成立，让农民群众参与文化生活，享受文化生活，增加群众对文化生活的满意度，增加对生活的幸福感。
富在乡村，创新创业。“绿水青山就是金山银山”，他们并不是对立的，湖州就利用“绿水青山”，探索“生态+文化+旅游”等新业态，发展美丽经济。旗要大力推崇吃苦耐劳、敢闯敢干、勇于创新的精神，激发广大农民群众创业热情，推动乡村文明旅游。装扮美丽乡村、打造淳朴和善的人文环境，开展生态游、乡村游、民俗游。鼓励他们靠诚实劳动发家致富，形成干事创业的良好氛围。
20__年毕业时，就业形势并不太好，张小娟却在毕业前，已顺利入职五星级酒店北京歌华开元酒店人资部门。
对新工作，她曾用诗一般的语言描述：“一定不要辜负了这个地点。我来这里比较早，我所见的这座楼是有生命的……你也许知道也许不知道，但请你记得，每一寸空间背后，都能写出无数颂歌。”
一年后，张小娟却选择回到家乡，成为一名最基层的公务员——驻村干部。
“自从接手这个班，每次跟小娟谈话，她说得最多的是与家乡有关的话题。”班主任章毅君记得最清楚的，就是毕业时与张小娟谈到她未来选择去向时，小娟首先想到的还是回到家乡、建设家乡。
“其实除了回到家乡，她并非没有其他好的工作机会，但真正牵动她内心的，恐怕还是不能割舍的乡情吧。”谈起小娟的选择，付丽园这样认为。
20__年正值北京奥运会召开在即，需要大量志愿服务人员，小娟学的旅游管理专业正好对口，她所入职的酒店也被指定为20__北京国际新闻中心。
但内心对家乡的依恋不舍，让她最终还是选择回到家乡，成为一名平凡的基层干部。
“将家乡的扶贫工作当作非常重要的事业，这确实符合她的理想和追求。”章毅君这样说道。
从大城市回到西部山区的农村，张小娟也曾有过不适应。
她给付丽园、张子薇和乌兰等好友打电话说，那里没有电脑，还得自己生火做饭。
但小娟的字典里，没有放弃。和付丽园聊天谈到各自工作时，小娟总想着，能否为家乡父老做些事情。令好友欣慰的是，渐渐忙碌起来的小娟利用自己的知识和之前的工作经验，为当地扶贫工作带来了很多新的思路。
在张新宇看来，张小娟的回乡选择，是因为“她觉得只有回到家乡才可以发挥出她的特长，真正做一些事，实现她的理想和抱负。”
“她爱美，爱家乡，希望把家乡建设得更美，这是一种本能而纯朴的情感。”蒙曼说，“生活在幸福而美好的时代，并没有消磨她们的意志，反而让她们对家乡、对国家充满爱，愿意为之贡献力量，愿意让家乡和国家在她们的奋斗下变得更好。”
蒙曼记得，在20__年的那次实习中，张小娟时刻挂在嘴边的话便是：“我家乡比这儿美多了。”
大学四年，很多同学也都经历过小娟这样的“宣传轰炸”。
“每每谈起家乡，小娟的欢喜之情溢于言表，说成片的花儿很美，总说欢迎大家去做客。”正是从她那里，同学刘晓杰知道了有个美丽的地方叫舟曲，有片纯净的土地叫甘南，至今向往之。
啄木鸟是森林里著名的医生，有一天，它路过棉花地，看见棉花姑娘身上爬满了蚜虫，生病了。它知道自己能给许多树木治病，却无法帮棉花治病。但它不忍心眼睁睁地看着棉花姑娘痛苦，于是它跑去找救兵。
啄木鸟第一个去的是青蛙家，它很有礼貌地问：“青蛙先生，您好！听说您会吃虫，您会不会吃蚜虫？”青蛙说：“我很想帮您，但我帮不了您，我只会吃蚊子，您还是找别人吧！”
啄木鸟第二个去的是七星瓢虫家，它很有礼貌地问：“七星瓢虫先生，您会吃蚜虫吗？”七星瓢虫说：“对，我会吃蚜虫。”“那太好了！七星瓢虫先生，请您跟我来。”它们赶紧走到棉花地里，看见七星瓢虫，棉花姑娘开心地笑了。七星瓢虫很快吃光了蚜虫，棉花姑娘得救了。
棉花姑娘非常感谢啄木鸟医生。啄木鸟摇着翅膀说：“不要谢我，应该谢七星瓢虫啊！”
20xx年12月6日, 太谷中学高全体去长治一中听课,向长治一中的同仁们学习。
12月6日下午，我们一行45人在校长的带领下晚上7点才来到长治，长治一中的领导对我们的到来表示热烈欢迎。
12月7日上午我们听了了高一年级姚老师和乔老师的两节公开课。
第一节课张兵老师上的是《简单随机抽样》，姚老师由实际问题引入课题，再把问题数学化即建模，进一步给出解决此类问题的方式方法。整个课堂稳扎稳打，不花哨，从后期学生练习中反映出本节课教学效果很好。第二节课乔老师上的是《分层抽样》，课程内容简单，吕老师主要是类比简单随机抽样和系统抽样，在愉快和热烈的气氛下把《分层抽样》传授给学生。
两节课听完后我们备课组七位老师坐在车上各自谈了听课感受，大家一致认为，长治一中此次教学开放日组织工作做得非常仔细；老师的课也非常扎实认真，既体现了新课程思想又实现了教学目标；长治一中值得我们学习，对我们学校下一阶段数学教学工作具有一定的指导意义。
12月7日听课结束后，安庆一中高二数学组的同仁们和我们进行了交流，我们一致认为学校间的交流很重要，所谓读万卷书，行万里路。太谷中学一直坚持开放办学，积极组织教师外出听课，增长了见解，更新了观念，教学的有效性、针对性不断提高！
这个国家性的创业培训---SYB培训今天算是结束了，一共十天，对于30多位同学来说，应该是难忘的，就我而言，也算是我职业生涯当中的第一次吧;
以前虽然经常跟学生谈到职业化，但像这次面对一大帮充满激情想创业的年轻大学生来说，我觉得还是一次挑战，虽然我不是正式的任课老师，但作为他们的班主任，我还是每天守候在他们的身边，当然，利用中午休息时间，我尽量多的给同学分享一些职场职业化的经验，不知道对同学而言，我是不是一个天天占用他们休息时间喋喋不休的老师，呵呵
我想，真正的创业不在书上，而在路上，很多同学的想法都不错，我在大学时代根本没有什么创业的想法，更不要说一个比较好的构想了，这点我是自愧不如的，但作为一个过来人，看到他们有些不如人意的地方，总是有好为人师的冲动，或许人人都“过来人”的情节吧，特别是中国人!
十天的时间，收获的是友谊，收获的是经验，收获的是知识，收获的是资源，同学们都各有想法，都是心里对远景充满了希冀，这个让我总是感觉到无穷的活力，我也在路上，我也遇到困难，但每每看到他们的激情，我总是满心感动，谢谢同学们!
你们已经开始让我微微的感觉到被“拍死在沙滩上”的危机感，当然同学们让我更多得到的是你们青春激荡的激励，挺好的，也挺美的!
大家都不要太着急了，因为明天肯定是属于我们的!只要我们有足够的信心、耐心，以及一步步的往前走!
一起加油，一起努力吧!
再相聚的时候，希望大家都有属于自己的事业，能用一生为之奋斗的事业!
假如有那一天，我愿意给你们打工!
我有一个航天梦，每当在电视里看到载人飞船发射成功后，宇航员穿着宇航服在太空里飞来飞去的情景，我的心情都会泛起一阵阵涟漪，向往着有朝一日也能和宇航员叔叔阿姨一样去探索神秘的太空。
20__年的时候，随着倒计时的结束，一个巨大的白色“大铁桶——神舟十三号发射了，我的心情无比的震撼，听着电视里解说员激动地神情，仰望着太空，想着想着迷迷糊糊的，飞船已经载着我和同事们缓缓的升上了浩瀚的天空。
来到太空里，无重力的太空让我可以自由翱翔，会飞的感觉超爽，我和同事们们用水珠子变成的气泡当成乒乓球打，还学着做王亚平阿姨给大家演示太空开花，和水膜张力实验，在太空上好好玩了一把失重。热情的火星人邀约我们去参观了他们的科研室、博物馆。在太空上，只要你想吃什么，喊一声食物就会在你的眼前，对于我这个美食家而言，那是绝对不能错过的。吃剩下的垃圾也会被自动吸收，不用像地球上还要繁琐的垃圾分类，真是太神奇了!
短暂的休息过后，接下来就得好好工作了，这次我们来太空的任务是探索科学上预言的天体——黑洞。在一个恒星即将消失时，恒星在自身重力的作用下不断收缩，膨胀，产生强大的力爆炸，经过不断的缩小和碾碎，剩下的是一个难以置信的物质——黑洞。我们开始研究“黑洞”，在不断的钻研和探索，终于有了创新的发现，设计出了一套宇航服：它可以抵御黑洞的重量和引力，还可以永久供应人体所需的种种能量。带上头盔，可以在太空里自由飞翔，全球的人都穿上了我们设计的宇航服移居到了太空，大家过着自由自在，安居乐业的生活。
“走啦，该去运动了”，妈妈的一声叫唤把我从美梦中惊醒，哎呀我正在太空上玩你怎么吵醒我啦，我责怪着，妈妈说：想做一名合格宇航员，必须要有强健的体魄，吃苦耐劳的精神，专业的文化素质。你平常都不愿意锻炼怎么行哦，听了妈妈的话，我快速的拿起跳绳，向楼下跑去，暗暗的下定决心，一定要锻炼好身体，学习好知识，早日圆了我的航天梦。
我有幸参加了在“现代与经典”全国小学数学教学观摩研讨活动。本次活动汇聚了全国著名教育专家、名师、教授等，他们通过自己的课堂实践或报告讲座，给予了我们这些一线教师最前沿的引领，最智慧的启迪。近距离接触这些名师，记录他们灵动的课堂，品味他们睿智的语言、感受他们高超的技艺，领悟他们深邃的思想，让我感受到了名师的魅力和专家的风采，他们对数学教学研究的激情与执着深深地感染了我，也使我深刻地感受到了小学数学课堂教学的变化。现将我的感想汇报如下：
一、课堂是学堂，学生是主人。
此次听课感觉变化最大的是教学方式、教师角色的重大转变。教师退出讲台，学生的主体地位得以彰显。每位老师的教学都充分体现了学生的数学学习活动应该是一个生动活泼的、主动的和富有个性的过程。他们注重营造和谐、宽松、愉快的自主探究课堂。师生在课堂中不再是原来传统教学中的传授者和接受者，施与者和容纳者，而是真正意义上的组织者、引导者和合作者。他们能放下教师的尊严，在课堂上能充分把学习的主动权还给学生，自己隐身于学生之中，只有当学生遇到困惑、无法解答的问题时，教师才站出来。
他们有足够的耐心和信心去启发、引导孩子主动去探究、想法引导孩子怎么去探究，交给学生的不再是单纯的知识，而是获取知识的钥匙和方法，运用数学的思维方式进行思考；培养的是能力，获得的是基本的活动经验。感觉到孩子的潜能是巨大的，因为有了老师的正确引导，孩子的主动性被极大地调动起来，他们俨然就是老师，讲解的是那么深，那么流畅、语言是那么的完整和简练。课堂真的是他们交流学习的平台。这样的课堂，孩子喜欢，老师轻松。当然，这种轻松的背后是教师高超的教育技能和驾驭课堂的能力，他们具有丰富的文化底蕴和教材的解读能力。
二、同样的课，不一样的风采。
这次观摩课有幸听到由2位名特优教师刘松和张齐华“同课异构”的《百分数的认识》。听后感叹原来百分数还可以这么上啊！他们都没有按照教材的编排去上，而是借助问题链串出本节课的所有知识，学生已会的一带而过，学生不会的重点教学。刘松是借助课题《百分数》发散提问引出有关百分数的内容，而张齐华更直截了当。上课伊始就问：今天我们要学什么？你在哪见过百分数？你知道它表示的意义吗？然后就让学生3人一组讨论，汇报交流在哪找到的？啥意思？…他以一个关键问题为主线。问题是：现在分数来了，百分数也有了，那么它们到底有什么联系和区别？在学生不断汇报的基础上抓住提炼的5个问题（意义不同，书写不同，百分数不能化简，分数有单位，百分数没有单位）让学生再次讨论。
整个课堂就是抓住“分数与百分数的区别和联系“这个主要问题展开，他说问题不在多而在于精。他的问题是精心设计的，他把学生的学习积极性充分调动起来，把与百分数有关的知识都能借助学生的口说出来，在汇报、争议的过程中掌握了重点、理解了难点。课堂气氛活跃，学生积极性高。我喜欢张齐华设计的课堂，他比刘松更放手，设计的更巧妙，课堂效果出奇的好。用他的话说“数学教学，其实可以很简单”。是啊，简单的背后必是不简单的付出，他课堂的开放源于他对教材的深层解读和对学生的正确解读。而正确解读教材和学生的能力是需要长时间学习、积累和提炼的。我佩服他勇于尝试的勇气和大胆改革的精神。
三、创造性改编和使用教材。
刘德武老师为我们讲授的是《位置与顺序》，不是课本上的原版内容，而是根据教材的结构和习题的设计，包括总复习的设计，而重新组合而成的教材。内容更科学，更体现新内容的层次性，更有利于学生的学习、理解和掌握。他能结合学生的年龄特征，接受知识的水平习惯，调换内容的顺序。如：学生在认识位置（上下、左右、前后）关系时，最容易理解和掌握的是上下关系，所以刘老师在备课时就根据学生的年龄特点调整了内容安排：
1、把习题改为例题；先教上下关系，又深挖教材，增加例题的问题，由两个浅显的问题又增加了一个有思考价值的问题。
2、楼层由三层调整为四层。
3、主人公由小朋友变为小动物。
除改编教材外，他很注重对一年级小朋友审题习惯的培养，并用儿童的语言教学。审题能力的培养他分两步进行：一是审题——看看题目是怎么写的；二是分析——说说自己是怎么想的。目的是通过通俗易懂的儿童语言，达到培养学生三个能力。一是审题能力；二是推理能力；三是语言表达能力。用他的话说：越是重要的，越是关键的，越不能告诉学生。教会孩子审题非常的重要，这都是我需要学习的地方。
四、用智慧语言点亮教学。
教学是一门艺术，教学语言应是更高层次的艺术。可以说张齐华老师就是数学语言里的艺术家。他用张氏的调侃，生动的表情，和蔼可亲的教态，丰富的动作演绎着数学。他的课堂，不仅令学生陶醉、痴迷，更让我佩服的五体投地和自愧不如。他气定神闲、总在不经意间触动学生思考、质疑和探究。课堂上，他把学习的主动权交给学生，让学生发现问题、提出问题，主动解决问题。他说：“数学教学，其实可以很简单”。我认为他说简单的背后定有他智慧语言的支撑。黄爱华老师也说：老师们在关注课堂教学设计的同时，也请关注语言调控。好的教学语言就像一盏明灯，指引孩子去攀登。此次无锡学习再次领略了大师的语言魅力，也指引自己多学习，丰富自己的教学语言。
五、学习经典，思考成长。
华应龙老师提醒我们：我们的课堂需要等待，要有足够的耐心静等每一朵花开。罗鸣亮老师的课让我领略了什么是“简约而灵动的课堂”。张冬梅老师的课让我见识了活动课如何操作。她讲的是《米的认识》，课堂上，她让学生5次集体活动，让学生动手测量、动口表述、动脑思考，让学生亲身经历测量的过程，加深对1米的认识和建构1米的概念。5次活动都能做到活儿有序，活而不乱。我惊叹她组织课堂教学的能力！徐斌老师的课让我感到做他的学生很快乐！贲友林老师的课堂很注重培养学生的自主学习能力。
两天半的学习，我看到的是真实的、灵动的课堂。每一位老师都放手让学生自主探究解决问题，为学生提供自由发挥，积极思考的空间和足够的思考时间，并用智慧的语言启迪学生，点燃学生智慧的火花，让每个学生都有参与思考和发表意见的机会，让每位学生都成为数学学习的主人。对于学生一时想不出来的问题，每一位教师都很有耐性的对学生进行有效的引导，静待学生的思考，充分体现了教师是“数学学习的组织者、引导者和合作者”，“学生是数学活动学习的主人”的教学理念。
教育需要思考！思考什么？学生需要什么样的课堂？作为老师，我们怎样读懂教材，应该站在怎样的角度去审视学生、读懂学生，又将给学生带来怎样更合适的教育？……大师们的话题让我深深思考，而且还在不断的深入。
郝贝尔说：“无论我们是否愿意承认，我们都是些植物，我们这些植物必须扎根于大地，以便向上生长，在天空中开花结果”，这可以能是人对自然最诗意的解释，反映了人对自然最深切的向往与依恋。事实上，从人类诞生之日起，自然对人类的影响就从未停止过，从原始的象形文字、石窟中的花鸟鱼纹到今天的飞机、潜水艇，人类智慧围绕着自然发散与汇聚，却始终未脱离对自然的探索与敬畏。
21世纪，人类的设计学发展到现代阶段，极简、工业模块化的风格成为设计的主流。但无论风格如何变化，设计界总是涌动着一股清新的暗流一一对生态自然界从形象、结构到功能的模拟与运用。随着时代的发展，仿生学同艺术设计结合得愈发紧密，反映在家具设计上——模仿自然生态的具象和抽象仿生的家具层出不穷，雅备布森、乔治尼尔森、弗兰克阿尔比尼这些在设计史上身名显赫的大师作品都与仿生学息息相关。而仿生学家具也因其多变的形式、丰富的文化内涵和强烈的视觉艺术感深受广大消费群的喜爱。意大利设计工作室Studio65的红唇沙发，依照性感影星玛丽莲梦露的嘴唇仿生而设计；丹麦设计师汉斯韦格纳的孔雀椅，扇状孔雀尾的椅背形态让人过目不忘。这些新颖的构思让原本简单的生活用具变得富有生气，除了借鉴自然生态学结构巧妙地发挥其作用外，配置在空间中更加强了空间表现力，为我们的生活增添一道道或满足、或轻松、或自嘲的.表情。
抽象与功能
最原始的人类对于美的定义来自于对自然与生命构造细节的抽象表现，雅各布森就是一位用一丝不苟的比例来追逐自然抽象美的丹麦大师。他名下的蛋椅、天鹅椅等经典传世作品给人们留下了无尽的想象，同时更引发了人们对于生态结构运用的抽象性思考。如今，雕望式的对自然的诗意概括已经深深融入到家具界的时尚潮流之中，无论是家具配饰还是功能设计，生物体结构都给设计师以丰富灵感，例如反映结构主义的“流动”椅、史莱克床、写意雕塑式的叶子椅、银杏叶椅，以及从生物器官汲取设计元素的章鱼系列，都是设计师对自然结构与功能的提炼、夸张、概括与诠释。
美与趣味
自然界的美与趣味无疑是一个充满诱惑而亟待开发的资源库。人类的审美情趣有很大部分上来源于自然界，与自然共生的历史让我们深刻地理解自然，并在与生物的交流中发现自我，感受乐趣。自然界中小到蝴蝶翅膀上那精美的图案、蜻蜓婷婷玉立倩影、海螺螺旋纹的结构，大到壮阔瑰丽的河山，都可以为人们的生活带来惊喜，也成为设计的智慧灵感与原动力。无论离我们自身的生活远近与否，生物的造型与色彩会给我们一种暗示，或柔软如舌、或冷如皎月、或灿烂如花，而多样的元素可以与周围的环境相融，进而加强空间的氛围——现代、时尚、含蓄、热切......，美与趣味由此从家具延伸到空间。
有意思的空间
空间主题为“鸟舍”家具的视觉性被放大，“小鸟”扶手椅和雏鸟一样的立灯搭配，金、黑色调的“鸟巢”吊灯似乎隐喻辉煌与财富，灯罩如同倒冠，不规则的造型和垂下的小光源散发一种诡异感，墙面上有一些小鸟走过的痕迹，划痕般的文字发人联想。空间主题为“屠宰场”。它不是一个单纯的室内设计作品，更是一个带点黑色幽默的艺术空间。设计师脱离普通的具象思维，用挂在铁链上的“草稿”扶手椅制造虚幻感，也许作者在暗示被扼杀的天赋与创意，凶手也有可能就是艺术家们自己——不同的人会有不同的理解，这也是作品最有意思的地方。
5月25日，我和本校的4位同事有幸参加了为期两天的《全国中小学德育管理创新与新时期智慧型班主任专业成长高级研修班》的培训。我自20xx年9月参加工作已有六个年头了，但是担任班主任才从去年开始。当我得知有这样一个培训机会时，非常的激动。
这次培训一共听取了3位教育专家的讲座，让我受益匪浅。专家们所阐述的教育观点，风格平实，语言或幽默风趣、或朴素真挚，列举了大量生动感人的实例。
25日上午x老师向我们作了《自主教育管理的机制建设》的报告。x老师结合自己班级的详实鲜活的案例，用朴实生动的语言诠释自己提炼的教育理念，谈了班级自主管理的具体做法：让每一位学生都参与小组建设，都为集体付出；用行政功能将班级重新建制；根据学科特长设置岗位，根据学生能力特长设置岗位等。这套自主教育管理理论，解放了学生，解放了老师，解放了学习生产力。
25日下午来自xx市xx小学的xx老师给我们带来的是《教育是温度的》。“教育是有温度的”，有温度的教育，是在孩子们开心时，陪伴在身边的那张笑脸；有温度的教育，是在孩子们受伤时，守候在身边的那个身影。有温度的教育，让孩子的学校生活更加斑斓；有温度的教育，使孩子的人生更加温暖。做为一名教师，x老师是一个取之不竭的温暖源，她那温暖的教育让每个学生都能享有幸福的学生生涯。为了让自己的教育永远都能有温度，x老师也付出了超出常人的辛劳和汗水。钦佩的同时，我也为之感动。x老师用她的实际行动诠释了什么是出色的教师，什么是优秀的班主任！作为年轻的教师，年轻的班主任，需要向x老师学习的太多！
26日一整天的学习都是x老师关于《内化师德、当代德育新坐标的支撑点》的专题报告。听完x老师的报告，让我感受到x老师是一个真心实意做教育的好老师。过去体会到的师德只是追求的一种外化，如热爱教育事业、热爱学生，而现今的师德追求的是一种内化和外化的统一，它包涵教师的思想境界、理念、行为、业务水平等内涵，教师不仅仅是教书育人，更重要的是唤醒学生的心灵，一个优秀的教师要具备内在有张力，潜在有魅力，外在有活力。正如李晓凡老师所说教师无小事，事事是楷模，做好每一件小事是教师最光荣的事。
这次班主任培训使我深刻地认识到班主任工作的重要性，明白班主任工作不仅需要认真负责的态度，更需要艺术性和实效性。相信本次培训对自己今后教育教学工作中会有所帮助。我将继续努力学习，更好地投入到工作中。
南大外院的网站上发布了拟录取名单，看到自己名字的那一刻，长舒一口气，这么久的努力终于尘埃落地。心怀感激，所幸是一个令人满意的结局。
考研的这段时间里，一直不时地来论坛转转，前辈们的经验和资料使我受益良多。之前论坛上的同学让我写写经验和参考书目，如今一切尘埃落定，在此履行承诺，回报论坛之前对我的帮助。也希望对凯程的学弟学妹们一些帮助。
一、个人情况
我是一所211师范类本科英专应届生，专四良好，六级633，大学期间获得了高口和三笔的证书。今年报考了南大翻硕，分数为73，69，116，121，总分379，初试复试侥幸排名第一。
二、院校选择
因为本科是211学校，所以考研时将目标瞄准了985高校。大二的时候我将目光锁定南大，因为一直很喜欢南京这座城市，也很想以后就留在南京发展。后来得知南大居然不招收应届生，我又重新开始寻找目标。兜兜转转一圈后，在20的九月，我无意中打开南大的网站，发现南大今年居然又招应届生了，几经确认后，我又重新将目标定为了南大。在进行院校选择时，大家需要根据自己本身的实力，城市，学校实力，往年真题，目测热门度综合考虑。只要大家是有心人，这些信息很多都能在论坛中获得。选择院校最重要的就是，一旦确定了就不要轻易动摇，坚持到底，要坚信自己一定能够考上。
三、复习备考过程
1.政治
我高中的时候是理科生，刚开始对政治的复习很没底，所以报了政治的辅导班。八月底的强化班帮我把政治大纲粗略的梳理了一遍。九月份红宝书出来之后，我每天复习两三个小时，将大纲梳理了第二遍，这一阶段我边看大纲边用肖的1000题巩固。十月和十一月期间，我主要是用小草的书大量练习选择题。十二月份，我开始背最后的大题和时政，看之前的选择错题和查漏补缺。对于辅导班要不要报，我认为是因人而异。
其实政治的复习最主要的是要靠自己多背多练，背诵时要理解加记要点，不能指望辅导班。比如冲刺班的时候，我觉得该有的资料都到了手，就果断没再去上了。
政治想要考高分不能完全依赖最后这些书的押题，尽管有些书押题还是挺准的。但今年有个趋势，政治出题最后大题开始反押题，如今年的有一条关于基层民主的大题，就要靠平时脚踏实地的背诵才能拿到高分。南大的翻硕是按总分排名录取的，所以政治的分数十分重要。有时候翻硕的专业课能拉开的差距不多，就需要靠政治高分来提高自己的优势，所以政治的复习不能轻视。
2.基础英语
南大的题型比较独特，第一项15个改错，有没有错误的，难度大于等于专八。第二项一篇很长很长的阅读，长到看得人头疼，词汇难度和专八相当。第三项写作，500字，和专八类似。
词汇方面暑假我背了GRE，背完之后觉得不用这么难，就开始背专八单词。从九月份开始，每天背1个list，之后到第二第三遍的时候进度就快多了，一直到考研，专八那本词汇书背了有四五遍，基本都掌握了。改错拿的专八的辅导书来练的，每天两三篇，并记录下错误的知识点。语法不太好的同学和可以考虑系统复习一下语法。阅读我没有找到很好的资料，主要做的是南大往年的真题，大家平时可以看一些长一点的文章，锻炼自己的速度和耐心。写作也是拿专八练的，作文一定要平时自己写，有条件的话，可以请老师帮忙看一下有什么问题，事半功倍。
3.翻译
说起这一项就不得不要强调一下南大往年真题的重要性了。今年的英汉短语互译，90%都是往年真题中出现过的，所以真题一定要买。真题可以在10月份的时候打电话去南大咨询，南大外院有卖的。之前背过很多本单词，最后有用的还是真题啊。
我复习英汉短语互译的参考书目有中高口词汇，chinadaily5000词，catti的那本词汇书，还有平时看chinadaily和论坛上各种渠道收集的词汇。
南大的短语不难也不偏，政经类偏多。
段落翻译我用的是三笔的那本书和叶子南的《高级英汉翻译理论与实践》。三笔那本书每一个翻译我都动笔自己翻了，翻好之后对照译文一句一句改，找出自己的问题所在，总结记录下翻译技巧和有用句型。叶子南的那本书也编的很好，而且南大今年的英译汉貌似是选的那本书上的。
4.百科与写作
百科的复习我还是以真题为中心。首先以防它再考往年的题，我把考过的词汇都用百度百科查了解释打印出来。其次分析南大往年考的一些名词类型，头脑风暴加发散性思维用百度百科搜集名词，这项工程比较浩大，每天都会收集几个积少成多。第三，参考其他学校的往年真题加发散性思维。我买了思雅达的书，翻译硕士考研手册和翻译硕士真题汇编，就是和的真题，再从网上搜集了一些。第四，关注热点热词，比如今年考的pm2.5。大家要做有心人，对新闻热点敏感一些，看到一个词就要注意收集查阅。
最后，可以从论坛中找资料。推荐论坛里的一个精华帖，大家可以去找一下，叫“你以前看过的百科知识都弱爆了”，哪位楼主整理的很不错。百科的复习没有专门的书籍，大家要充分利用互联网，保持自己的敏感度，做一个有心人，注意积累和整理。
应用文的写作，我用的是《全国翻译硕士专业学位考试(MTI)指定考试教材:应用文写作(第4版)》，到12月份的时候我根据历年真题，猜测了可能考的应用文的类型上网搜了一些范文，当做模板背。像今年考的征稿启事，我之前就背过类似的模板，知道大概格式，也不会没话说。
中文写作，我用的是高考满分作文。南大考的是议论文，所以写作的时候要特别注意议论文的三要素。看高考满分作文不能只记素材，好词好句之类的，更重要的是看作者的思路和论点。可以训练自己拿到一个题目时候，很快列出自己的论点，论据，以及用来论证的事例。我当时懒得动手写作文，就是这么练习的。
四、复试过程
南大的复试分为笔试和面试。笔试题目较简单，一段英译汉一段汉译英，和一篇250字的作文。面试是按初试成绩从高到低三人一组进去面试。面试有五个老师，首先是一段视译，大概一段四五句话的样子。后来英文回答了两个问题。你认为你是否是个合格的MTI预录取生?你最喜欢的翻译家是谁?最后用中文说说你最大的缺点。面试最重要的是不要紧张，思路要清晰，想清楚再说。
一、不断加强学习，提高自身素质。时代的发展已使银行业由一个最平稳的行业变成一个变化最为迅速，最富挑战性的行业，学习对于银行业人员来说，比以往任何时侯更为重要，更为迫切。此刻我们金融行业的竞争日益激烈，金融产品不断创新，业务品种日益丰富，非凡是随着网上银行，电话银行，手机银行等电子化产品的推出，我们只有自己首先学习把握这些产品的基本特点，会使用它，才能向其他客户营销，而这些并不是只简单地学些操作规程就会的，还要懂些相关的微机操作知识等。这些都需要我们不断地加强学习，自觉地克服那种认为把握必须的会计操作技能就是合格人员的片面熟悉。只有学习，开阔视野，才能跟得上业务发展的需要。
而我们青年员工思维活跃，理解新生事物快，理解潜力强，更应加强学习，不仅仅要加强自己的专业理论学习和相关业务技术的学习，提高自己的业务技能，还要有针对性地加强法律和金融规章制度的学习，使我行的业务在最大限度控制风险的前提下得到快速发展。独木不成林，在与同事合作中，我们不仅仅做好自己份内事，还要帮忙其他同事一同干好工作，尤其在业务交流上，主动向同事们介绍自己工作中的好方法，悉心帮忙业务不太熟练的同志提高操作技能，帮忙他们共同提高业务水平，提高我们整体的服务质量。我们青年员工不仅仅要自己学习，还要带动其他同志一齐学，构成良好的学习氛围，不断提高自身素质，成为遵守制度精通业务的骨干，成为领导信任同志信服的技术型人才。
二、立足本职岗位，具有无私奉献精神。敬业爱岗是我们每个人应具备的最基本的职业道德操守，但做为青年人，有时好高骛远，总埋怨自己所从事的工作有多么琐碎，与自己的远大理想简直是天壤之别，其实天下大事无不是由小事堆积而成，不积小流，无以成江海也说明了这个道理，只要理清这个熟悉，我们就就应在工作中从一点一滴做起，不怕苦，不怕累，率先垂范，勇挑重担，爱岗敬业，不计较个人名利，个人得失，无私奉献。工作中碰到困难，不要气馁推诿，要虚心向老同志请教，用心寻求解决问题的办法，问题解决后要及时总结经验，改善工作方法，避免重蹈覆辙。做为青年人，我们有更旺盛的精力投入到工作，对新业务也有更强的接收潜力，我们要发挥自己的优势，把握新业务新技能后要向其他同志讲解，使大家都尽快把握以促进业务的更快发展。
三、树立‘行兴我荣，行衰我耻‘的思想，开拓进取，不断创新当前，建行，中行已先后成功上市，工行也在用心做上市前的筹备工作，在这种背景下，关于中国农业银行改革的话题受到广泛关注，尽管人们的关注合情合理，但一些不准确的报道，也给农业银行的改革增添了一些不必要的压力，影响了农行的品牌形象。虽然农行历史包袱重，不良资产占比高，机构网点多，改革要比其它三家国有商业银行复杂困难，做为农行的青年员工，我们要坚定农行改革的信心，牢固树立’行兴我荣行衰我耻’的思想，用自己的良好的言行服务塑造农行良好的的形象，打造农行一流的品牌。为了农行健康强大的发展，我们青年员工要开拓进取，不断创新。做为前台部门的一名普通员工，我们不仅仅要为客户服好务，还要深入了解客户的需求，还需要什么样的产品，然后将此信息反q给后台科技部门，便于其研究开发新产品整合现有产品，提高产品功能的丰富性，便利性从而提高全行的综合竞争力，做为年轻的一名治理者，我们要组织协调现有的劳动资源，实现劳动最优化，效率最大化，为领导献计献策，时刻以农行的发展为已任，开拓进取，不断创新。
近几年，我们农行分配来的大学生少之又少，而分配到县行的更是寥若晨星，在这种状况下，我们现有的青年员工更是要在自己的本职岗位上发挥好主力作用，带动全行员工树立一种用心向上的良好氛围，树立农行一流的品牌形象，为农行的健康强大发展做出贡献!
这次，我能够参加市级历史骨干教师培训，十分荣幸。通过学习，在思想上受到很大的震动，教育观念得到了更新。
一、感受名师风采
通过这次培训学习，我深深体会到xx大学领导、老师的热情，感受到学员集体大家庭的温暖。在这里，四处弥漫着一股浓浓的暖意。
为我们进行讲座的专家和学者兢兢业业、严谨治学的敬业精神令人感佩，他们热情开明、平易近人的态度使人倍感温暖。
二、聆听精彩讲座
师训中心邀请了省市非常有名的专家和学者给我们学员上课，举办讲座。这些讲座，或深刻，或睿智，或沉稳，或思辨，无不滋润着我的心田。专家们以鲜活的实例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述，使我们的教育教学观念发生了很大的变化，更重要的是我们从专家们的身上学到了做学问和做人的道理。他们的讲座折射出一种责任：国家昌盛，系于教育；教育昌盛，系于我身。他们的阐述中表现出一种风范：不能文章小而不规范；不以孩童小而不教之；不以世事而弃研修；不以家事烦而怠育人！在这里，我的心灵得以净化，人格得以升华。
三、更新教学观念
通过学习，使我耳目一新，深深地认识到自己以前那种传统教育教学的师生观已跟不上时代的发展。要想跟上新世纪的教育教学步伐，就要首先转变传统的教育观念，树立正确的师生观，增强热爱教育事业的信念。在教学活动中，师生关系是基础，良好师生关系的建立是教育教学活动获得成功的开始，所以
我们必须转变传统的教育中的“惟师是从”的专制型师生观，构建教学双主体之间的相互尊重、相互信任、相互理解的新型的平等、民主的师生关系。在课堂教学中，要打破教师主课堂的惯例，彻底抛弃教师心灵深处沉积的传统的专制思想观念。师道尊严的思想在课堂上令学生不敢多说不敢质疑极大地压制了学生创造思维的发展。我们教师只有从观念上更新，允许学生提出独到的见解，为学生创设一种和谐、宽松的“心理安全”环境和无拘无束的“心理自由”环境，才能创造出师生平等、共乐融融、共享教学民主的氛围。
四、拓宽学习视野
我常想：能参加这样的培训学习，是领导和老师们对自己前阶段工作的一个肯定和认定，大家对我寄予了厚望。想着想着，我就有些汗颜，因为自己实在是很浅薄、积累也很少。于是我在参加学习之前就暗暗下定决心，一定要抓紧一切有利时机来完善和提升自己。
令我欣慰的是，培训班里有许多和我年龄接近，经历相仿的同学，我们有很多的话题可以一同交流和探讨。我们有很多的观点可以一起抒发和碰撞。每一次的现场观摩活动后，我们都能踊跃发言，大胆地陈述自己的观点想法，提出自己感到疑惑的难以解决的问题。我们从教学活动的目标定位谈到重难点的确定，从课堂上学生的自读自悟谈到教师指导策略的运用，从情境的创设谈到学生发展的层次性和差异性。每一次的小组式研讨，我都能积极参与，珍惜发表自己见解和观点的机会，使自己能与他人有更多思维碰撞的机会。评课时，专家的点拨更使我受益非浅。我在学习中始终信奉“他山之石，可以攻玉”的信条，坚持和骨干班的其他学员保持密切联系，定期交流各自的感受与作业，使自己能博采众长、开阔视野。
在骨干培训班学习的这段时间里，来自导师的谆谆教诲，来自同学的倾情相助汇成了一股股沁人肺腑的暖流、汇成了一阵阵催人奋进的号角，支持、激励着我始终不敢有丝毫的懈怠和停留。展望未来的工作、学习之路，将是永无止境而又艰难曲折的，而我却愿在这快乐而无止境的追求中去实现自己的梦想。
良好的工作作风和真抓实干的精神，是全面实现我市城市精细化管理工作目标任务的最重要手段。
转变作风、真抓实干，贵在一个“真”字。真抓实干就是想问题、办事情、干工作要实打实、真对真，弯下身子求真务实。真抓实干离不开过硬的作风，我们要在全市上下形成一种“少说空话、多做工作”的务实风气，各级领导干部必须转变作风，从办公室走出来，从会议中走出来，从不必要的应酬中走出来，从空谈中走出来，从务虚中走出来，深入到基层去，到群众中去，到企业中去，帮助他们实实在在解决实际问题，确保城市精细化管理的目标任务一件一件落到实处。
转变作风、真抓实干，贵在一个“实”字。实干就是要坚持脚踏实地，力戒心浮气躁;坚持雷厉风行，力戒拖拉疲沓;坚持勤勉干事，力戒得过且过。我们要按照市委提出的要求，强化保障措施，狠抓各项具体工作的落实。我们要抓住重点，狠抓关键，在“规划要精细、绿化要精细、美化要精细、亮化要精细、交通管理要精细”方面求突破、见成效。
转变作风、真抓实干，贵在一个“干”字。空谈误国，实干兴邦。全市各级干部要保持奋发有为、知难而进、百折不挠的精神状态，切实履行职责，坚决克服履职不到位、工作敷衍塞责和推诿扯皮的不良作风，干工作要雷厉风行，定了就干，以只争朝夕的精神切实抓好职责范围内的各项工作。各级各部门要加强协调，落实责任，形成合力。要动员全体市民和社会各界广泛参与，使精细化管理的重点内容、具体要求家喻户晓、人人皆知，形成齐抓共管的整体合力，确保我们既定目标的全面实现!
我本科读的是国际经济与贸易专业，毕业后在一家国有企业担任财务工作，今年年初开始了我的CMA学习之路。仅仅考出上岗证的我，没有受过系统的财务会计的学习，在工作中时常感到有些不自信。但是心里已经暗暗下了决定，既然从事了财务工作，就想努力在这个领域有所成绩。
曾经我想过去考会计硕士，年的英文荒废了，做账，而是希望通过数据达到管理的作用，外一个方面。因此财务知识、虑点。再经过反复思考后，CMA、AICPA、CFA等。最后决定CMACMA里的同时又拓宽了我的知识面，例如JIT、KANBANcma考试成绩查询之后。
CMA他们在繁忙的工作之外坚持参加CMA的学习，包括个听着不同公司的财务人员诉说着自己的工作经历和学习cma考试经验，也会给我很多启发。我觉得这都是一些CMA学习之外带来的增值。
说真的，立信CMA的授课老师都很棒！他们围绕考试内容及课本知识教授的同时还会经常结合现实案例和我们讨论，总结并提供重要的公式、知识点以及考题给我们。立信的CMA论坛上有很多资料可以下载，与课程进度是同步的，还有教学视频可以看。学员服务很亲切，工作都很认真负责，他们时常会把最近的活动、课程的安排及时通知给学员，学员有任何课程方面的问题，只要发一封Email或者打通电话就能得到解决。每当我走进立信校园，感受到的是浓厚的学习氛围，这种感觉就像自己重新回到校园一样心情愉快。
80年高端财务领域第一品牌，CMA培训机构，首家IMA授权高校CMA培训机构，立信CMA提供外在好的环境是一方面，最为关键的还是要靠自己的坚持和努力。最后说一下自己的学习体验。我第一次上P1信心十足地认为能够在短期之内把它搞定，以为上课能够听懂考试就没什么问题，事实上做了题目才知道，一定要将教材内容吃透，多做习题才行。有时候书都没看就去听课，听得云里雾里，题目也不会做，所以建议同学们还是做好预习工作。
不要说自己工作很忙，没有复习时间什么的，时间是都是挤出来的。学习CMA的过程不要战线拉的太长，不利于你学习及考试的信心，定好时间，就努力复习吧。有很多通过的Coreconcepts。
我没有会计专业背景，出版的《管理会计》、好理解。我认为适合自己的学习方法就是最好的，立信CMA1、CMA英文考试时间为1/2月、5/6月、9/10月，CMA英文考试一年可以考三次，时间是固定的。
每年三次中文考试，分别选取4月，8月，11月的某一周末，具体IMA协会公布为准。
经过三年的学习，由一个活泼无知的我，成为一个兴趣广泛，多才多艺，知识丰富、思路开阔的好儿童。德，智，体，美，劳样样都棒的优秀学生。特别是三年下学期，是我收获最大，体会最深的一个学期。我为班集体和个人获得了一个又一个的荣誉奖励，是我最开心和骄傲的一个学期，所以积累了不少的学习体会和心得：
首先，要给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦的情绪，这时可以把功课分成几个部分，把每一部分都限定时间，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳。渐渐地缩短所用时间，不久就会发现，以前一小时都完不成的.作业，现很快就能完成了。
除了重要的内容以外，上课不必记很详细的笔记。如果上课忙于记笔记，听课的效率一定不高，而且不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应该是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。
身体是学习的基本。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。所以，再繁忙的学部分都限定时间，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳。渐渐地缩短所用时间，不久就会发现，以前一小时都完不成的作业，现很快就能完成了。
除了重要的内容以外，上课不必记很详细的笔记。如果上课忙于记笔记，听课的效率一定不高，而且不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应该是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。
身体是学习的基本。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。所以，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？
积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习感兴趣。兴趣是最好的老师，有了兴趣，效率就会不知不觉中得到提高。
学习过程中有不懂的问题，积极主动向老师和同学们请教，不懂的地方一定要弄懂，才能使自己进步。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，分数自然高。要把自己和集体结合起来，和同学保持互助联系，团结进取，也能提高自己学习和能力。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放一起。需要使用时，一看便知哪。不需东找西翻。我觉得，没有条理的学生不会学得很好。
最后，我来做个总结：
1、学习必须讲究方法。
2、学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。
3、学习必须要有条理。
4、每天都要有好心情，才不会对学习产生厌烦。
5、每天都得锻炼一小时，这样身体才会好，身体好了，学习才会更好。
总之：世上无难事，只怕有心人。
透过这段时刻的培训，使我进一步了解到教师职业的神圣，同时也感职责的重大。我们不仅仅学到了丰富的知识，还进一步提高了业务素质，下方我从以下几个个方面谈谈我对本阶段学习的心得：教师要具有无限的爱生之心
霍姆林斯基说过：“教育的技能全部奥秘就在于热爱每个学生。”从教育心理学的角度出发，情感在学习过程中起着十分重要的作用，它是信念的催化剂，我国教育家曾说过：“教育之没有情感，没有爱，就如同池塘没有水一样。没有水就不成为池塘，没有爱，就没有教育。”因此，热爱学生，尊重学生，信任学生，严格要求学生是政治教师道德威信构成的根本保证，职业学校教师只有以良好的感情，崇高的道德去关爱学生，才会激发学生用心向上的力量，受到学生的尊敬与爱戴。如果教学中忽略了这种情感的关爱，就等于抽掉了教学的灵魂。教师在授课中的情感以及伴随而发的语言，不仅仅能激活学生听课的情绪，而且能增强说理性，能够收到感人至深的效果。只有用发自内心的真情实感去打动学生，感染学生。学生才会在情感上与教师产生共鸣，才会“亲其师，信其道”对待学生要温和、微笑、多赞扬
微笑体现了教师对学生的热忱、关心和爱护，是“爱”的一种表现。实践也证明，教师的微笑，能取得多方面的教育效应，从教育心理学的角度说，凡是教师寄予期望的学生，感爱到教师的关心，爱护和鼓励，他们就常常以用心的态度对待老师，对待学习和对待自己，但如果被教师冷淡或厌恶的学生，则势必走向反面。要以情动心，与学生心与心的交流
俗话说：情通才能理达，情不通则理不达。如果教师不讲情，就会把课讲得干干巴巴，枯燥无味，影响教学效果。一位心理学家说，青少年的心灵像一架多弦琴，其中有一根弦是和音，只要找到它弹一下，就会使其它弦一齐振动，发生共鸣，协奏起来产生美妙的音乐。如果教师能用真情拨动这根弦，使它在学生心中产生共鸣，教学就会收到更好的效果，因此教师在教育学生时要讲实话、真话、要理论联系实际，这样学生就会感到亲切，不知不觉地在思想感情上产生共鸣，从而受到生动深刻的思想教育。
一切为了学生，我认为要做好学生的服务，主要是帮忙学生能够有效地进行个别化自主学习，务必转变学习观念，采取一些行之有效的措施。切实转变观念，牢固树立“一切为了学生”开放教育以学生个别化自主学习为主，采用现代信息技术和教育手段为学生带给多种媒体教学资源和多种形式的教学组织活动，以学生为中心带给多种学习支持服务。只有围绕“以学为中心”，才会千方百计寻找资源，一心一意带给服务，把搞好对学生服务变为我们的自觉行动，并贯穿于教学的全过程，使学生在自主学习中的所求所需都能得到较好的满足。对学生的支持服务不只是针对某一个人、某一门课程、某一个时期，而是全方位、多层次、多功能的纵横交错的支持服务体系。
信息技术在教育中的应用提高教师职业的专业性。随着以微机为核心的信息技术在教育中的广泛应用，教师不是像以前那样，单凭一张嘴、一支粉笔、一块黑板即可进行教学，而是综合应用多种媒体技术，利用多媒体和微机网络，以及利用幻灯、投影、录音、录像等电教设施开展教学。这种教学必然要打破传统的传授式的教学模式，而构建适应信息社会的新型教学模式。
信息素养是终生学习者具有的特征。在信息社会，一名高素质的教师应具有现代化的教育思想、教学观念，掌握现代化的教学方法和教学手段，熟练运用信息工具(网络、电脑)对信息资源进行有效的收集、组织、运用;透过网络与学生家长或监护人进行交流，在潜移默化的教育环境中培养学生的信息意识。这些素质的养成就要求教师不断地学习，才能满足现代化教学的需要;信息素养成了终生学习的必备素质之一，如果教师没有良好的信息素养，就不能成为一名满足现代教学需要的高素质的教师。
教师具备良好的信息素养是培养高素质、复合型创新人才的需要。中国加入WTO后，需要更多的高素质、复合型的创新性人才参加国际竞争。同时，信息社会呼唤信息人才，如果我们培养的人才缺乏捕捉信息的潜质、有效利用信息迅速发现新机会的潜质，就很难在激烈竞争的社会环境中求得生存与发展。也就是说，要求这些高素质的人才具有良好的信息素养。而这些人才培养的速度、数量、和质量直接由教师的信息素养的高低来决定。
教师具备良好的信息素养。是教育系统本身的需要。在迅猛发展的信息社会，信息日益成为社会各领域中最活跃、最具有决定好处的因素。在教育系统中，教育信息则成为最活跃的因素，成为连接教育系统各要素的一条主线;而教育系统的一项主要职能就是由教育者把教育信息传递给受教育者。正因从信息论的角度看，教学过程是一个教育者(主要是教师)对教育信息的整理、加工和传播的过程。教师是这一过程中主要的信源和传输者，在教育信息的准备和传递等方面起着举足轻重的作用。因此，教育系统本身要求教师具备必须的信息素养。
以上是本人在本次学习中的心得体会，在今后的教学及管理工作中不断落实，力争做一名优秀的教育工作者，在爱中实施教育，把一切为了学生。
这些日子本人通过对各门课程的学习，让我受益匪浅，内心思绪万千，从学习中得到启发，并且内心深深的体会到。
1、通过对建筑工程的学习，了解建筑工程管理发展状况，得知了建筑工程有关新法律、法规、标准，熟悉了建筑工程施工的新技术、新工法与其应用。建筑工程在市场管理、施工质量、安全生产、成本控制四个方面的典型案例及解析，施工设计和施工监理，对注册建造师执业管理的相关规章制度解读，房屋建筑工程和装饰装修工程施工管理签章文件目录的表格示范，从而提高我们的综合素质和职业能力。
2、通过对《注册建造师执业指南》的学习，得知了一个建造师从事建设工程项目管理岗位，就必须要懂理、懂经济、懂法规，既要有理论水平，还要有丰富的实践经验和较好的组织能力。
3、通过对注册建造师施工成本管理案例解析课本的学习，得知了一个执业建造师不但需要懂管理、懂技术、懂法规，更应该懂经济。在投标报价中既掌握好了投标报价策略，又把握好了投标报价技巧，大大获得了生存空间。了解施工管理的种类及内容、风险控制，了解施工成本的控制原则及内容和方法。熟悉了施工变更与施工索赔的一些核心知识点及工程变更、变更价款的确定、工程索赔与工程价款的结算。
4、通过对注册建造师执业法律案例的解析，得知了注册建造师教育证书可作为申请逾期初始注册、延续注册、增项注册和重新注册的富的案例资源，它在我们今后处理工程纠纷的工作中是一本最好的工具书。
以上是我学习的一点体会，收获是非常丰富的，它引发了我更多的思考，也让我收获了更多的知识，下一步从自身做起，从现在做起，立足本职岗位上。
在学校领导的安排下，我有幸和学校x位老师一起到太原参加了为期x天的全国教育名家片区小学语文精品课堂展示研讨会。作为一名年轻教师，这样一次学习机会来之不易，非常感谢学校领导对我们年轻教师的培养。
在现代双语学校的报告厅里，我们观摩了《将相和》，《临死前的严监生》，和作文课，《望月》及讲座《阅读教学，指向文本秘妙》，和作文《学写对话》及讲座《语文老师要有目标意识、过关意识》。
真可谓大师！我欣赏润物细无声；欣赏以学定教；欣赏幽默风趣；欣赏抓特点加联想；更欣赏诗意语文；于老的简简单单、扎扎实实，还欣赏？？他们亲切的微笑、精准的语言、巧妙的引导、淋漓尽致的表演，精湛的教学艺术，让我受益匪浅，回味无穷。近距离地感受大师的人格魅力以及高超的教学艺术，使我更加深爱小学语文课堂教学。
最让我记忆犹新的是xx老师《学写对话》的教学，他气定神闲，生动活泼、不厌其烦地表演。特别是在练习写“小猴子和猴妈妈”对话这个环节，他先让学生分角色读对话体会人物心理，然后再和学生表演了这个对话。年逾古稀的x老师在和学生表演时，把小猴子表演的惟妙惟肖，诙谐有趣。学生们在哈哈大笑之余，看到情境的真实再现，调动了自己的写作兴趣，很顺利的完成、丰富了这个对话的写作。让学生在快乐的氛围中受到教育，更让听课的教师们连声赞叹，这样的功底岂是一日可为？这样的作文课学生还会抓耳挠腮吗？我想这就是作文课的最高境界吧！在这次学习中，我想孩子们不仅仅学会了怎样写对话，还掌握了一点表演的技巧。这堂课给我最深的感受就是于老的简单有效、目标不高、要求不高、训练扎实。
在后来的讲座中，x老师的《语文老师要有目标意识、过关意识》对我以后的教学方向是一种很好的引导。首先，我们要有简单语文的教学理念，把握好目标---写好字、读好书、作好文。x老提倡少做题，多读书、好读书、读好书，读整本书。（看老师出身的教育家著作的书）其次，就是在实际教学过程中做到简单、扎实。具体就是教学目标简约、教学内容简要、教学过程简洁、教学方式简炼、语文作业简化。还具体地告诉教师把好关，学生的阅读教学要“过五关”，作文教学“过四关”。在课堂中，扮演好“组织者”和“引导者”的角色，要创造性的使用好教材，创造性的设计好教学活动，让孩子们参与整个活动过程，探索知识进而掌握所学知识。最后于老希望教师做到；明确目标、落实目标，为学生负责，手把手的教、实打实地教。
总之，从这次活动中，我确实学到了许多新的教学方法和新的教学理念，同时也明白了于老的“简单语文”并不“简单”。在今后的工作中，我会努力加强自身学习，真正做到简单有效，训练扎实。在实践中不断探索总结，学习他人长处，弥补自身不足，不断进步、提高、磨炼，丰富自己的教学经验，形成自己的教学风格。
这学期，我们通过学校的培训学习了FLASH的培训，这也算是我第一次接触到flash技术，虽然FLASH对我来说并不陌生，因为在浏览大部分网站、网页的时候都能看到大大小小、各式各样的FLASH动画，还有FLASH制作的MTV、课件、小游戏之类更是无计其数，有的动态高级网站更是全部利用FLASH所制作，但自己对于FLASH并不了解，每当看到别人做出来的眩目多彩的FLASH作品，还真是羡慕那些作者能够做出如此高的水平，其实很早自己就想偿试做一个了，但是始终未能付诸行动，因为手边没有教材，有没有人指导，以及日常工作比较烦忙，其实关键还是自己没有学习的欲望和激情。一直以来的设想，并没有复之行动。
终于有了这样一个机会，学校为我们组织了一次培训，教了大家一些基本的操作，让我了解了什么是“帧”、什么是“补间动画”、“按钮”又是什么。虽然我们现在接触到的只是它中间的皮毛，但已经让我受益匪浅，下面是我在学习和制作FLASH的过程中的一些感受：
首先，创意是制作FLASH的第一步，也是最重要的一步。
一个好的课件作品要有创意，要求新或者是在平淡中找到吸引人的地方，这是最难也可以说是最简单的一步，因为有时候苦苦思索也没有一个好的创意，有时候无意之中，却有一些好的创意一闪而过，德来全不费工夫。所以这也需要我们老师做一个有心人，在平时的工作中遇到好的素材，好的图片等要及时的保存。
以便下次制作时能有更多的素材供我们选择，也让课件更多样化。
其次，就应该是构思，也就是在大脑中想象怎样组织画面，每个画面有些什么内容，这些画面又该如何衔接起来，形成一个整体。这一部分很重要，就如同写作文，拿到一个题目，应该先想好整个文章的概括，否则就不知到如何下手。在构思的同时也要考虑到幼儿的年龄特点，根据班级的幼儿来制作合适他们的课件，让课件服务于教学活动，并能吸引幼儿的注意力，要能与幼儿进行互动。
最后，就是制作了。我觉得，最主要的就是多练，光看书，到了真正用的时候，还是笨手笨脚的。只有经过实践，才能有好的技术，所以有条件的话我会多多学习前辈的制作课件，探索其中的制作原理，弄懂并内化为自己。且不能怕繁琐，多多练习，初学时觉得做一次非常麻烦，不愿动手，但多练了就会熟能生巧，得心应手。说是这样，可我也没有练很多，这方面以后需要加强。
最早闻此书来源于麦肯锡，今日方一睹风采。未读之前，先在大脑里面想像了书中的内容。金字塔，除了埃及，除了四面体的立体形象，最容易在脑子里面出现的是一个“平面三角形”，是一个上小下大的形象，从下至上层次越高，空间越小，地位越高。毕竟物以稀为贵嘛。自己的思维属于发散型，由上面的想象自然猜到其原理必将是纵向层级的概念，以及横向并列或平行的概念（当然不排除内容的交叉），这一横一纵上也必定有逻辑的解释。
翻开书，大致浏览，果不其然！以上头脑里面图像的想象，以及思维的过程很大程度上受益于《思维导图》。思维导图简单地说就是思维发散的过程，也是思维对话的过程。我用思维发散这个词，即是指其由一级分枝，二级分枝，……一直往后发散的过程，而且由数字的低到高是一种层级的概念，和金字塔类似；我用思维对话的过程，是表明这样的一个过程，即在自己思维发散的过程中，从一级到下一级是一个对话的过程，类似于Q&A。思维导图就像一棵树一样，向四周的发散，更显其生命性与活力，一个简单的改变就很大程度地解放了思维。当然，思维导图远非如此，空间的布局，颜色的运用，图像的运用，逻辑的运用，完美了结合了左脑与右脑，两个皮层的协同让你的思考，你的思维更富创造性。（说一万句话，不如自己去实践，呵呵~）几年时间，思维导图给自己带来了太多的益处，心存感激。金字塔与思维导图相比，思维导图算是进化的更为完全。根据金字塔原理产生的年代，估计当初说不定也受益于此，虽然其本人没有提到。
《六顶思考帽》，把这三本书放一起说，我去提这一点，即色彩的应用，以及区分自己不同色彩的思考帽。颜色是对右脑极好的刺激，颜色本身不同的频率带给人的感受也是不同的。因此，一方面想到了颜色是有意义的，也是信息的载体，因此在思维导图里面颜色的采用应该是与分枝内容具有同质性，这样除在纸上构建外，在大脑里面构建的导图所带的信息点会更多，回忆效率会高，而且切实提高思维的水平；另一方面，区分思维中的如事实陈述，如感情，如建设性，如否定等等，是很必要的，这样问题更能得到有效解决，也提高了思考的全面性，避免片面性。
以思维导图为核心，辅以金字塔原理，运用六顶思考帽的颜色与思维区分，全面思考，系统总结，发散思维，以及创新思维……
这学期刚开学我们就由黄老师带领着进行五个星期的软件学习和训练，期间主要学了photoshop和coreldraw两个软件，黄老师细心地传授让我们受益匪浅。其实一直以来，photoshop和coreldraw对我来说是一个新奇的东西，每次在网上和电视里看到别人做出来的优秀作品或者Photoshop修改过的完美图片，既羡慕又崇拜。早就想试着去操作这一切。终于有了这样一个机会，能够认真的去学习这长久以来一直向往的Photoshop和Coreldraw，有老师的指导，还有同学们的相互学习经验。通过学习我了解到Photoshop是目前最流行的图片处理软件之一，可以说只要接触图片处理，就要和它打交道。Photoshop的强大功能和众多优点不用多说，用PS做一些漂亮的图片或对照片简单的加工并不是Photoshop设计人员的最终目的。而作品的灵魂要要有创意的，而创意这个东西并不是那么好学，甚至根本学不会。而快捷键的使用美国是提高工作效率的最佳方法，快捷键的使用会是你把更好精力集中在你的作品上而不是工具板上，当熟练的使用了工具板，就可以使用全屏的工作方式，省却了必要的面板位置，是视野更开阔，最大限度利用了屏幕空间，一些简单的命令可以用键盘来来完成，不必分心在工具的选择上，哪怕只是占用了极少的'时间。这点老师给我们做了重点介绍。
而Coreldraw则是一个功能强大的矢量绘图工具，也是国内最流行的平面设计软件之一，它被广泛用于平面设计、广告设计、字体设计、插图设计、工业造型设计、建筑平面图绘制、Web图形设计、包装设计、技术表面插图等多种领域。对于coreldraw注意颜色的寻找，当在标准颜色框中找不到想要的颜色时，可用下两种方法寻找最接近的颜色：选取物件，选择最接近的颜色点击鼠标不放三秒种左右就会弹出一个7X7方格的临近色域供选择，选取想要的色彩便可。添加法。例如我们要想要一种橙色色彩，选取物件，先填充黄色，再左手按CTRL键，右手单击红色，每点击一下就会在原先的黄色中加入10%的红色成份，直到接近想要的色彩，同样可加入其它的色彩成分于其中。还要注意着色策略，很多时候我们都要在一个文件中建立多个页面，并且各个页面要运用到相同的色彩，而很多时候选中的色彩不是标准色彩，再选同样的色彩就要在多个页面的切换或者利用右键的复制属性自，这样做对于简单图形还算方便，对于复杂的组合图形，首先选取物件就不是那么方便了。这个时候我们就可以运用强大的色彩管理功能了。上两种方法同样适用以后随时增加色彩，还可为不同的色彩命名，一目了然。
在学习过程中，一是认真掌握操作技能，打好基础。要把各项常用命令的位置、功能、用法和效果记住、做熟，这大概至少需要个把月的时间；二是扎实系统整理知识，提高认识。对于学会的操作技法，不仅能独立重复制作，而且要理解其中的知识点，知其然，还要知其所以然。书中每一个练习的设计都是用心良苦的，一定要弄明白每个练习之间的关系，搞清楚每个部分之间的联系，逐步在头脑中建立起一个完整清晰的操作体系，使自己的操作从必然走向自由；三是主动承揽制作任务，积累经验。现在可以找一些活儿来试着做一做，把学过的知识运用的实践当中去。当然会出现顾此失彼、手忙脚乱的局面，只要冷静地处理一个一个的难题，硬着头皮顶过来，您就会发现自己长本事了；四是广泛涉猎相关领域，丰富自我。这时候，您自己就已经知道有哪些方面应该深入，哪些技能急需提高，哪些知识应该拓展。积极主动地去学、去看、去做。
学习软件要注意三项一是要有一定的计算机基础知识，会操作机器，会管理文件，会排除简单的故障；二是要精通软件操作，拿到一个任务，或者面对客户提出的要求，马上知道使用哪些操作命令、技能方法能够实现创意；三是要有一定的美术基础，只会操作软件而不懂得起码的色彩、构图、造型等知识是无法独立承担任务的；四是要有一点灵感，这得益于知识和经验的积累，文学、绘画、摄影、印刷、广告、网络这四个方面缺一个则不可。
对于制作灵感，就是指创意与构思。首先，创意是制作的第一步，也可以说是最重要的一步。一个好的作品是要有好的创意，要求新或者是在平淡中找到吸引人的地方。这是最难也可以说是最简单的一步，因为有时苦苦地思索，却很难找到一个好的创意；有时候，无意之中，却有一些好的创意一闪而过，得来全不费工夫。其次，就应该是构思，也就是在大脑中想象怎样组织画面，每个画面该有些什么内容，这些画面又该如何衔接起来，形成一个整体。这一部份很重要，如同写作文，拿到一个题目，应该先想好整篇文章的梗概，否则就不知道何从下手。最后，就是制作了。而对于制作我们要注意多练，如果仅仅靠听老师讲看书这些，是远远不够的，到了真正用的时候，还是笨手笨脚的。只有经过实践，才能有好的技术。要实现一种效果，往往不止一种方法，如何综合运用多种技法达到最佳效果，这是要在熟练掌握软件的基础上自己拿主意的。最终要实现精彩的“创意”。丰富精彩的创意，有赖于作者综合素质的提高，不仅仅是操作软件的技能和相关的业务素质，当然也包括良好的心理素质。时刻保持三种心态，一是信心，眼看那么繁琐的步骤、复杂的操作、大串的命令，别怕！二是恒心，一步一步向前走，一个一个做练习，只要坚持，一定能闯过来！三是细心，每做一个练习，都要想一想，这里有几个知识点，解决什么问题。
要知道千里之行始于足下，只要坚持不懈，循环渐进。有计划有步骤的学习每一个工具的功能和使用方法。而同时在学习的过程要考虑如何应用，注意触类旁通，其实学习的途中我们也要注意总结学习的经验，这会对我们进一步学习软件是很有利的，这就要我们一边学一变动脑去想，而仅靠与用手是远远不够的！其次，还要提高我们学习软件的兴趣，要主动去做，而这个过程既可以强化自己的知识结构体系，又能激发自己追求新的知识欲望，何乐而不为呢？再次，学而时习之，每隔一段时间练习一下，温故一下，顺便比较一下，看看自己有没有忘记一些知识点，也看看自己创作型有没有进步，最好独立的做一些创造性的作品。坚持这样，我相信就会不知不觉中，轻松的把所学的知识纳入长时的记忆系统。
相信自己！
"转变必有新出路，发展才是硬道理"对于我们老师来说，每学习一次，就像打开了我们生命成功路上的一盏灯，引领着我们向更高的目标前进。
这次藁城九门乡中的学习真是让我们记忆犹新，他们那种勇于执著、探索、坚持不懈的毅力，再次让我们领略了什么是名校、名师;什么是真正的高手。生活中我们追求的东西很多，而时髦的东西总是短暂的，一个人的生命中必须有永恒的闪光的东西，我认为这些闪光点来源于积极的探索、发现、最后，形成有自己特色的一套工作、学习方法。
"多改变自己，少埋怨环境"是啊!来到九门乡中我才又一次深深体会到这句话的含义。这个学校并不像我们想象中的'那样气派。相反跟我们学校比起来好像还有一点寒酸：并不很大的校园、也没有窗明几净的教室、更没有一个像样的操场、甚至，也没有因为我们的到来而刻意去做一些准备工作。但是，老师备课、学生上课、出操等等一切都是那么井然有序;更让人感觉到一种真实的、毫不做作的状态。"授之于渔而非鱼也"没错!素质教育的开展、新课程教学、似乎都在强调着：学生是学习的主体、老师只是一个指导作用。在这里体现的尤为突出。这里教师们运用非常实用的"学案导学"教师不在单纯的教，而是把自己融入到学生中去，不再是高高在上的师道尊严，教师用民主形式的思想和行动去开启学生的智慧。在课堂教学中充分体现学生的主体作用，学生有主动选择、发现问题、思考问题、探究、应答、质疑等，一堂课下来，学生在搜集和处理信息的能力，获取新知识的能力，分析和解决问题的能力以及交流合作的能力，这和传统式教学中的学生被动学习的效果有着本质的区别，有截然不同的效果。在以往的教学中，我在课前查阅许多资料，课堂上滔滔不绝，教得十分卖力，总以为所有的知识全部讲了才能得到安慰，才对得起学生。但结果往往是："老师讲得津津有味，学生听得昏昏欲睡"。最后只得感叹：现在的学生不爱学习，真难教!其实，不是学生"不领情"，而是老师没能采取学生乐意接受的方法，没有教给学生怎样去学习!
"三高"是的!学生参与度高;时间利用率高;目标达成率高;九门乡中真正在课堂中体现了这三高!这里没有滔滔不绝的讲解，50分钟一节课，教师只有十分钟的时间，教师在这里是"导师"，成为学生构建知识的引路人，课堂上教师更多的时候在了解、倾听，学生根据教师设计的学案导学，按部就班的学习，充分调动学生的积极性和主动性，充分发挥了学生的主体作用，真正实现知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观的三维目标的培养。九门回族乡中将教师的"讲堂"变为学生的"学堂"，把课堂还给学生，抛弃教师单纯的讲。平时备课时我们的注意力在课堂知识的"教"上，而九门回族乡中的课堂教学在如何"导"上，怎样引导学生。让学生自己主动积极地去学习!整个课堂洋溢着浓浓的学习氛围!无论什么层次的学生都可以把自己融入到学习中去，使自己真正成为学习的主人!
总之，学习之行收获颇多!我们一定会吸取九门乡中的长处，补自己的不足。但是也不能完全照搬，教育，不需要克隆;学校，不是生物工厂，靠生产出一批又一批无个性，无特长的"标准件"学生过日子;我们必须积极探索，总结出一套适合自己学校以及学生的真正有用的教学方法!
老师们，让我们一起转变思想，共同提高吧!
“老三篇”——毛泽东在革命战争年代所著的三篇文章：《为人民服务》、《纪念白求恩》、《愚公移山》，曾经激励无数的中国人为着中华民族的解放和中国的建设事业欲血奋战、艰苦奋斗、铸造辉煌。毛泽东在“老三篇”中提倡了三种精神，一种是以八路军战士张思德为代表的全心全意“为人民服务”的精神；一种是以抗战期间加拿大援华大夫白求恩为代表的“毫不利己，专门利人”的国际主义精神；一种是以古代寓言愚公移山的故事为象征的不怕困难勇往直前的奋斗精神。这三种精神在抗日解放过程中和新中国建设初期发挥过无比巨大的威力。更重要的是“老三篇”思想指导着我们怎样做人，怎样做事。在践行科学发展观、建设和谐社会的今天，“老三篇”所倡导的全心全意为人民服务的精神、毫不利已专门利人的精神、不怕困难勇往直前的精神，仍然是每个中国人应必备的精神财富。
《为人民服务》指明了我们的党和国家一切的工作是为人民群众服务的，建党以来，我们的党员和领导干部都把人民群众视为衣食父母，正是在这种思想指导下，我们才取得了革命和建设的一个又一个胜利。作为咨询服务行业的的一名工作人员，我们更应该全心全意为业主服务，为业主服务，想业主所想，及业主所急，做好本职工作，让业主成为 我们忠诚的伙伴。
《纪念白求恩》首先教导我们如何做人，是做一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。还是做一个对人民“冷冷清清，漠不关心，麻木不仁”的人。我们要向白求恩同志学习，学习他那种只为付出不为回报的精神，学习他那种不计个人利益勇于奉献的精神。如果我们能像白求恩同志一样全心全意为沪港服务，为同事服务，为业主服务，那我们的就能成为一个符合条件的沪港工作人员。
《愚公移山》通过古代中国的寓言故事告诉我们不畏惧困难的革命乐观主义精神和朴素的艰苦奋斗精神。这是中华民族的优良传统，是正气。以毛泽东为代表的老一辈革命党人正是弘扬了这种浩然之气，带领亿万人民推倒了三座大山，又在建设新中国的征途上为我们树立了艰苦奋斗自力更生的典范。在市场经济的今天还要不要发扬这种“愚公”精神？答案是肯定的，人总是要有一点精神的，一个人有了这种信仰和坚忍不拔的追求会使人变得心灵纯洁高尚，一个民族有了信仰与理想才能凝聚人心，形成无坚不摧的.强大动力。现在，沪港正处于一个奋发向上的时期，我们更应该在沪港领导的带领下发扬“愚公”精神，克服艰难险阻，让沪港有一个更好的发展。
通过对“老三篇”的深入学习，我体会到：人生是由一 个个平凡所构成，大善是有由小善构成的，伟大是由平凡构成的。在人的一生中，也许干不出什么惊天动地的事业，但只要全心全意地努力工作，积极热情地对待自己的工作，那么人生就会很充实，就会不平凡。
作为一名沪港员工，我们要在“实事求是”的基础上，树立正确的人生观、价值观和世界观，在自己的工作岗位上兢兢业业，将工作做好。同时，我们要把白求恩同志作为我们的偶像，树立坚定的信念，全身心的投入，更要有乐于奉献、极端负责任的态度。也要学习愚公，他告诉我们要做成功一件事，需有坚韧不拔以及团队精诚合作精神，坚持不懈，最终我们的努力不会白费，我们会成功的。
1、学习外语一天也不能中断。倘若确实没有时间，哪怕每天挤出10分钟也行；早晨是学习外语的大好时光。
2、要是学厌了，不必过于勉强，但也不要扔下不学。这时可以改变一下学习方式；比如把书放到一边去听听广播，或暂时搁下课本的练习去翻翻词典等。
3、绝不要脱离上下文孤立地去死背硬记。
4、应该随时地记下并背熟那些平日用得最多的“句套子”。
5、尽可能‘心译’你接触到的东西，如一闪而过的广告，偶而听到的话语，这也是一种休息的方式。
6、只有经过教师修改的东西才值得牢记。不要反复去看那些做了而未经别人修改的练习，看多了就会不自觉地连同错误的东西一起记在脑了里。假如你纯属自学而无旁人相助，那你就去记那些肯定是正确无误的东西。
7、抄录和记忆句子和惯用语时要用单数第一人称，如“I am only pulling your leg"(我只是要戏弄你)
8、外语好比碉堡，必须同时从四面八方向它围攻：读报纸，听广播，看原文电影，听外语讲演，攻读课本，和外国朋友通讯，来往，交谈等等。
9、要敢于说话，不要怕出错误，要请别人纠正错误。尤为重要的当别人确实为你纠正错误时，不要难为情，不要泄气。
10、要坚信你一定能达到目的，要坚信自己有坚强不屈的毅力和语言方面的非凡才能。
时光如白驹过隙，转眼讲我来交大上课已有半年之余了，各个课程的老师严谨负责和认真的态度给了我太多的感触，最近我们自然辩证法这门课结束了，童梅老师在讲台上认真的态度，生动的把自然辩证法给我们从各个角度用通俗易懂的语言给我传授着，童梅老师认真负责的态度让我倍受感动，在我的内心留下深深的印象，也使我对自然辩证法这门课有了真正的认识。
我们每周上课的时间都是在周末，都占用的是周末时间，但是童梅老师没有丝毫怨言，每次都是比我们提前进入教室，提前做好教学工作准备。作为一名在职研究生，我们周内和老师一样都是要进行自己本职的工作，我们怀抱着求真务实和态度严谨的思想来到交大进行入职之后的再教育，老师们用自己辛勤的汗水来让我们明白了交大的校训“精勤求学、敦笃励志、果毅力行、忠恕任事。”
作为研究生，作为学生，学习是我们的本分，学习和研究是我们的首要问题，自然辩证法本身是科学，让人研究的，它源于实践，并且随时接受实践对它的检验，学习自然辨证法可以让我们人眼开阔，思想活跃，对我目前的工作和学习都有很大的帮助。在学习自然辩证法之前我一直认为，真正的事实只有一个，存在一个完全客观的事实，当人们的认识和这个客观事实一致时，人们的认识就是正确的认识，当不一致时，就是错误的认识.学习了这门课以后，才知道并没有这么简单.首先研究绝对的客观事实是没有意义的，因为真正的绝对的事实是无法得到的，人们所能认识和把握的只有观察到的事实.人们所说的事实一定是具体的观察主体在一定的理论背景指导下观察到的结果，由于人们的局限，也由于观察主体的背景不同或指导的理论不同，人们观察到的结果也不尽相同，一个对象常常包含有无数的信息，但具体能够观察到什么信息，即看到什么样的事实一定是和观察主体紧密联系的，另外人们观察到的事实一定是对事实干预的情况下的结果，绝对的脱离观察主体的事实是无法得到的。
既然人们发现和掌握的事实只是观察主体站到各自的角度，在他所能凭借的条件下观察到的.因此不管在当时当事人看来他看到的事实是如何正确，他也只是掌握了一部分真理与事实.不可能存在一个人能够掌握观察对象的全部的信息，因此对一件事情的观察的角度不同，可能会得出不同的结果，尽管结果不一致，但他们都是对事实的真实反映.真理可能不只有一个。人类甚至还不如那个瞎子摸象中的瞎子，因为瞎子还有能力摸完整个大象得出对大象的正确认识.而人类穷其智力对一个事情也常常是一知半解，雪泥鸿爪，既然是这样我们应该怎样做呢。
永远都要保持对研究对象的敬畏之心.永远都要谦虚，人类是有很多局限的，我们观察了解到的事实永远都是对象的一部分，即使是我们最熟悉的对象，对很多的对象我们了解的要比我们以为我们了解的要少的多。对待研究对象，我们在积极探索的同时，也要有一种谦虚的态度，承认自己的局限和不足，不夜郎自大，不强以为知.其次是要有一个开放的心态，既然对同一个对象观察由于主体的观测的角度或背景不同从而得出的事实不同，并且建立在不同观测事实基础之上的判断也肯定会不同，那么永远不要以为自己掌握了一点事实，就以为自己掌握了绝对的真理，跟自己不一致的人都是错的，千万不要以为只有一个观点是对的，尽管是相反的观点，也有可能都是对对象的正确反映.比如当前对我国改革的讨论，两派观点争锋相对，但在我看来都有道理，都说出了部分事实，只是所站的角度不同，价值判断不同，对对象的认识也不同.既然真理即不是存在于那一个聪明的人所独有，对同一个对象的真理性的认识也不只一个，那么人们要获得对一个对象的全面的了解，最好的办法就是，保持一个开放的心态，虚心听取别人的意见，只有这样我们才有可能了解对象的不同层面与不同侧面.而要做到这一点，最重要是要营造一个大家能够畅所欲言的环境，要鼓励别人说话，你可以不同意别人的观点，但要捍卫别人说话的权力.只要这样才能掌握对象的更多信息，这样做出的决策才可能少犯错误。三是永远都要有一种怀疑精神，没有放之四海而皆准的真理，只有对事实相对正确的判断，因此对一个理论和一种判断一定要知道他的约束条件，知道观察者是从那个角度观察所得出的结论，在运用的时候要具体问题具体分析.四要注意人的观察活动对事实的干扰，人观察对象的时候必定会对对象有干扰，我们可能降低干扰，但不可能消除，而在人际关系方面，观察了解事实的干扰作用是最大的，因此管理活动或者考察人员时候一定要注意这种干扰，尽量减少这种干扰的影响。
学习自然辩证法让我感觉到非常的充实，对生活和工作的帮助很大，虽然课程学完了，但是我们还是应该在今后的生活工作中不断的学习，才能使我们不断的进步，书实有限的但是知识是无限的，童梅老师用心血教了我们学习自然辩证法的一些方式和方法重要的还是靠我们自己学习为主，最后，我还是得感谢我们辛苦负责认真的童梅老师，正式因为童梅老师的教授我们材进去了自然辨证科学的世界，使我们对事物的价值观和认识观有了新的认识。
一直以来，我认为与法律打交道是一件可怕的事，总是敬而远之。我认为只要自己不触犯法律，事事做到遵纪守法、不损人利己就是一个好公民。看了《教师与法》后，深深感到自己真是一个法盲。对法律的理解太肤浅，太简单。现将学习后的收获总结一二：
一、在本书第一章中介绍了“法与人生紧相随”。
1、法律是一种调整人们行为的规范，它与我们每一个的学习、生活、工作都有着千丝万缕的联系，渗透在我们生活的方方面面，是我们的保护神。作为教师，对于法律应该有必要的了解。法律的意义在于通过人们生活中各个方面的规范和约束来达到整个社会的和谐、有秩序的一目的，从而使人们的生活安定、美满，所以法律也有很温情的一面，只是人们往往没有意识到。这说明人们对什么是法以及法律的作用的了解还很不够，或者存在着片面的理解，对法对个人及社会会发生怎样的影响缺乏正确的认识。法之所以能成为人们行为的规则，主要是通过指引、评价、教育、预测和强制五种方式来对社会起到规范作用，这是任何社会的法都具有的作用。了解了法律的功能和作用后，我深深感受的现代法律不是在公民之间竖起的一道高高的围墙，而是在行人脚下画上的一条细细的黄线。现代法律关注人情，关注世风，关注国家的差异，关注民族的交融。从某种意义上讲，法律就像是社会庭院中绽放的玫瑰，美丽而芬芳，因为有它我们才感受到生活的温馨和谐。我们应尽情享受法律给我们的权益、安宁、和谐、秩序、文明等福祉，享受法制带给世俗生活的不乏诗意的秩序与和谐之美。但在享受法律这支玫瑰的芬芳美丽时也千万要记住，不要冒犯它。因为它除了和别的花草一样展现着美丽之外，更有着锋利的芒刺。
2、法律面前人人平等。法律作为社会基本规则，通过对各种行为的规范和对不法行为的制裁，体现了正义和公平，所以象征法律公正的正义女神一手执剑，一手执天平，蒙上双眼是为了对所有的人都同样对待，不因个人的身份、地位的不同而有所差别。在书中发案例中，我们看到韩国的两位总统因为贪污腐败的罪名而锒铛入狱;美国前总统克林顿因婚外情而遭国会弹劾;我国的陈希同、胡长清、成克杰等高官的下场这些都是法律面前人人平等的原则在实际生活中得到具体体现的实例。
3、法治的气息是芬芳的。法律是无形的，又能让人们在生活中感受到它的酸甜苦辣：宪法是甜的、民法是酸的、刑法则有苦味，而由各种法律制度、法律精神以及法律的实施各个环节形成的法治，让人感到的是芬芳的气息。法治的理念是追求正当规则的建立和正义权威的树立，它是融入人们的生活方式的。法治与人生并不遥远，它与我们的个人生活也并非毫不相干，法治所关注的正是如何通过建立一个合乎自由原理的良好秩序，使个人获得自在的生活，并促进社会群体的理性合作，它的目的正是要对个人人生作具体贡献。所以，规范社会社会方方面面的各种各样制定得良好的法律规范构成了法律体系，而这些制定良好的法律在社会生活中得到自觉地遵守和严格地执行，这才是一个法治社会，它所散发的气息是芬芳诱人的，现代社会人人心向往之。
二、日常生活中的法律问题
法律在人们的日常生活中无处不在，人们的衣食住行总是和法律息息相关。法律并非只在违法的时候出现，它在我们每天的平静生活中频繁光顾。在这一章中，例举了大量的案例，介绍了日常生活中可能会遇到的事情如何应用相关的法律保护自身的合法权益。
1、日常生活离不开民法。民法是调整平等主体的自然人之间、法人之间以及自然人与法人或其他组织之间的财产关系和人身关系的法律规范的总称。从广义上讲，它包括合同法、婚姻法、继承法、收养法、专利法、商标法、著作权法等单行的民事法律和众多的民事法律规范、条例以及其他法律中的民事条款。狭义的民法则专指民法典。我国民法所以能够对于社会生活中可能出现的各种各样的财产和人身关系加以调整，使人们的生活可以安定、平和，是因为其基本内容始终是贯穿着平等、自愿、公平、等价有偿、诚实守信、保护公民和法人合法的民事权益，以及遵守法律和国家政策，维护社会公益等基本原则。可以这么说，民法的内容是在假设进行交往的人们之间，本着真心诚意、信守诺言的原则，充分尊重每个人的意愿，以不影响和破坏现有的法律规定和民间的善良风俗以及公共道德为基本，规定如何最大限度的维护人们之间平等的财产利益和人身权利。社会生活中
的每一个法律主体，都严格按照民法所规定和调整的内容取行为才能使自己的利益得到有效的保障，并且不对他人的合法利益产生不利的影响。
2、日常生活中有时会发生一些不愉快，如邻里纠纷发展到动手，致使身体受到伤害等，这时候并不是都由刑法来解决纠纷、定罪量刑，而要根据事件的语言、行为人主观上是否有过错、行为化高严重程度等因素，确定是一般违法还是犯罪，再决定是依治安法律规定还是刑法处理。
我即将初中毕业了。三年里，在英语老师的教导一下，我每次英语考试成绩都在90分以上。从实际学习中，我深深体会到，学好英语应做到“两个必须”和“勤”。
首先，必须背诵单词。我一般都在记忆力最佳时间背诵英语单词，有时边背边写，这样更有助于记忆。有一次我把一篇短文的`单词写在小卡片上，利用上学路上的时间背诵，到校后我一写，竟然背过了十几个单词。从此，我就充分利用了卡片，背诵时我还根据每个单词的发音规律背诵拼写单词，把语音和单词紧密结合起来，这样，不仅有助于加强记忆，而且达到长期不忘的效果。
其次是必须理解语法。我在学英语时，很注重理解语法。例如现在完成时的构成“have (has)+及物动词的过去分词形式”，开始我没有理解，公式背得很熟，一遇实际，却不知道在什么情况下用“have”，什么情况下用“has”，何为及物动词的过去分词，结果劳而无功。后来我理解了每种时态及句式的构成意义，这问题就迎刃而解了。我学英语的劲头更足了，学习效率提高了。
再其次，还要“勤”。单词要反复记忆，常背常看。我曾有段时间只注意记忆新学单词，再读课文时却被几个单词卡住了，我只好翻到前边。再重复记忆。通过这次教训，我以后就对学过的单词反复记忆了。
我在学英语的过程中，还存在着一些缺点，做题不够细心，审题不认真。现在面临中考，我要认真总结经验教训，发扬优点，克服缺点，使自己的英语成绩“更上一层楼”。
《素问·六节藏象论》所云,"天食人以五气,地食人以五味",而五气,五味入五脏各有其相对的选择性.同时,人身之五脏与天地阴阳五行相应,自然界的五时,五方,五化等根据五脏的"嗜欲不同","各有所通".下面我以季节气候为例,浅谈中医养生. 人体不仅自身是一个有机整体,而且与自然环境也保持着统一性.五脏与五时之气相互通应,如心通于夏气,肺通于秋气,肾通于冬气,肝通于春气,脾通于土气.遵循自然界四时的变化规律,养生者必须谨奉天时.据春生,夏长,秋收,冬藏的规律,顺时调摄精神,使起居有常,劳逸适度,饮食调养.
(一)应春温之气以养肝春天万物开始萌芽,自然界到处一片生机勃勃的景象.而人体之肝主疏泄,主升发,喜条达而恶抑郁,类似于春天树木生长伸展和生机勃发之性.应春温之气养肝,则气血冲和,五脏安定,生机不息.在精神,饮食,起居方面应注意顺应春气的升发和肝气的畅达之性.晚睡早起,衣着宽松舒适,保持情志舒畅,力戒暴怒忧郁.若郁怒不解,情绪急躁的"木火质",易患眩晕,中风等病症;忧愁日久,郁闷寡欢的"肝郁质",易诱发癌症.因此,应注意情感的疏导,消除不良情绪,以防过极. 风为春季的主气,风气淫胜,伤人致病.春季乍暖还寒,空气湿润,人的皮肤肌腠也渐渐舒张,因此春季极易感受风湿之邪.春季天气多变,不要过早脱掉棉衣,应适当"捂"一段时间,以便身体各个器官能够适应,防止受凉感冒,诱发肺炎,肺气肿.
(二)应夏热之气以养心夏季三月,阳气最盛,万物华实,心在人体为阳脏,火脏,阳气最盛,同气相求,故通与夏季.夏季养生,宜夜卧早起,不厌炎热,心静则凉.夏在志为喜,喜则气和志达,营卫通利.倘若因炎炎烈日,心怀不快,心里怒气郁结,则肌腠郁结,营卫不和,最终不利于身体健康.由于酷暑外蒸,人体气血趋向体表,形成了阳气在外,阴气内伏的生理状态.因此,夏季要尽量延长户外活动的时间,使身心符合阳气隆盛的状态,这样可使心脏机能达到最大的扩展,发挥生命潜能.但应该注意适度原则,过量的劳动,运动加之气候炎热,可致大量出汗,会耗散心气或心阳. 夏季人体阳气外趋,毛孔大开,若贪凉很容易引起手足不遂,甚至面瘫.《摄生消息论》指出"不得于星月下露卧,兼使睡着,使人扇风取凉,一时虽快,风人腠理其患最深.贪凉兼汗身当风而卧,多为风痹".
(三)应秋凉之气以养肺时令至秋,天地间阳气日退,阴寒渐深,秋风清肃,草木皆凋,一派肃杀之象.人体肺脏主清肃下行,为阳中之阴,同气相求,通于四时之中的秋季.秋季养生,宜早睡早起,使精神安定,以防秋季肃杀之气侵犯.如《素问·四气调神大论》云"秋三月……使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清.此秋气之应,养收之道也". 初秋之时,尚有夏末之余热,久晴无雨,秋阳以曝,燥与热相合,侵犯人体,往往见口鼻干燥,咽干口渴,皮肤干涩,小便短少,大便干结等.应注意多喝水,补充水分,以防秋燥太过伤阴.故应多食芝麻,蜂蜜,百合等柔润之品,以润肺生津,养阴清燥.同时,酸味能收敛补肺,辛味发散泻肺.秋天宜收不宜散,所以,要尽可能少食葱,姜等辛味之品,适当多食一些酸味甘润的果蔬. 深秋近冬,秋之燥气常于冬之寒气相合,侵犯人体.对于素体多湿,痰饮内盛者,在深秋之际要特别注意防寒,以免外感表邪引动内饮,发为咳嗽,胸痞等.支气管哮喘患者尤应注意,因为秋季是哮喘的多发季节.除要注意防寒外,还要注意调节饮食,宜多食具有润肺之功的猪肝,韭菜,南瓜和具有预防感冒之功的大枣,青椒等.
(四)应冬藏之气以养肾冬季是一年中最寒冷的的季节,到处一派霜雪严凝,冰凌凛冽之象.自然界的物类,静谧闭藏以度冬.肾为水脏,有润下之性,主藏精,为人体封藏之本.它蕴藏着人体的真阴真阳和生殖之精,虽静藏却孕育着强大的生命力,故以肾应冬.冬季养生,应早睡玩起,以保证充足的睡眠时间.健身运动不应随着气候的变冷而延误或者终止.冬季严寒,寒性凝滞,收引,"形不动则精不流,精不流则气郁".倘若懒于运动,可致气血不畅,关节屈伸不利或四肢厥冷.但锻炼不宜过早,最好待到太阳升起. 根据"秋冬养阴"的原则,冬季应多食补阴潜阳之品,以利阳气潜藏,阴精积蓄.鳖,龟,藕,木耳等护阴之品宜首选,冬令饮食不宜过咸,因咸味入肾,致肾水更寒,扰乱心阳.对于"耐冬不耐夏"的阳虚阴盛体质者,用温热之药,则夏不得发病,此所谓"夏病冬治".素体虚寒者宜选食羊肉,狗肉等温肾壮阳的食物. "嗜欲不同,各有所通".自然四时根据脏腑功能性质不同,有选择性地通应于人体五脏.故人的形体活动,起居作息及神情意志,应与自然界的阴阳有序消长,万物生长收藏相统一,达到"从其根",补养真气,增强体质,预防疾病的目的
xx月——xx日，在学校领导的精心组织下，我们全校老师一行40多人有幸前往我省教育示范县——太谷县三中参观学习。我们此行的目的，就是要从实际出发，实地的去感受他们的日常教学。我们得到的答案是：太谷人没有任何豪言壮语，他们做的只是普普通通的工作，干的都是平平常常、实实在在的事，课堂上，教师看似讲的很少，主要是学生在活动，而课前他们付出的劳动是巨大的。
我们走进太谷三中，实地的去感受他们的日常教学。一进校门，就被太谷三中吸引住了。学校给我们的感觉是那么整洁有序，使你立刻有一种被文化包围，被有序规范的感觉。从听到的每一节公开课，从听到的每一场专题报告会，就完全能领略到太谷人锐意进取而又脚踏实地的工作作风。一堂堂堪称真实而又具体的公开课，没有任何作秀的痕迹，无论是教师，还是学生，都完全沉浸在自己营造的学习氛围当中，似乎对出出进进的参观者以及身后听课老师们发出的声音毫无察觉。学生只是在老师的引领下合作、探究或交流。身处这样的环境，你会不知不觉地进入角色，成为上课的老师，或者听课的学生。
本次赴太谷学习，主要感受有四：
感受之一：课堂上二十四字教学模式的应用。第一、他们的课堂是真正意义上的把课堂还给了学生，学生是真正意义上的课堂主人。无论是第一环节的温故互查，还是以后环节的设问导读、应用实践、拓展延伸，他们的课堂一直是学生在动，是学生在二或四人小组中合作完成。他们的小组合作是真真正正的在合作，或校对答案，或交流方法，或帮助后进生，他们的汇报语言流利，声音响亮，归纳总结条理清楚，叙述完整。第二、教师学生角色定位准确，主体和主导恰到好处。教师从从容容，没有一句多余的话。教师一直穿行于学生课桌间，巡视检查学生的情况。学生紧跟学案上的进程，积极探究，或练习，或思考，或动手操作，整堂课学生的思维一直处于动的状态中。实现了真正意义上课堂教学的高效，实现了以学生为主导的完美课堂。
感受之二：太谷合作学习中的教师真轻松。我们平时公开教学时总或多或少的有负担，而太谷学校的讲课教师非常轻松。他们从从容容，穿行于学生课桌间，巡视检查学生的情况，课堂上没有一句多余的废话。课堂上很少听到教师的讲解，但他们引导下的学生却能流利的回答、精彩的讲解。真是平淡之中蕴含着活力。
感受之三：在太谷的两节课中，给我印象最深的是学生的语言表达。无论学生那入情入境、抑扬顿挫、轻重缓急、声情并茂的朗读，还是条理清晰，逻辑性强的阐述，无一不吸引着我们每一位听课教师。为什么我们的学生却不能达到如此的水平呢?
感受之四：教师的大胆放手，学生习惯的养成。听完课后，我们在教学楼中感受着太谷三中的环境氛围，我们看到无论是教学楼内，还是教室，到处都充满了激励与竞争的标语，表格，公布栏，无形之间增加了学校的文化氛围。一个个教室前后门打开，教室里没有老师，但每个讲台上站着一个学生，有的在领读学生英语;有的在维持秩序;有的在当小老师给学生讲解。这些同学是那样专注，丝毫没有领会外人的进入。我悄悄问了一下同学，从她的嘴里我得知：每天课余活动时间各班都是在班长的组织下有序进行，老师一般是不过问的。我不禁惊叹于教师的大胆放手，也惊叹于学生习惯的养成。
总之，这次赴太谷学习给了我很大的启发。导学案规范了课堂教学过程，培养了学生的自主合作探究能力，有利于因材施教，对于自主学习能力差的学生有一定的帮助，有利于提高学生的学习成绩，但导学案的编排和习题的选取也要结合学生的实际，难易适度，真正做到“优秀生通，中等生懂，学困生动”。总之，教师要不断的学习才能适应新的教学方法，才能驾驭新的课堂。我要以这次赴太谷学习为起点，在以后的课堂教学中不断地尝试、探索，把这次学习活动不断地引向深入，为实现课堂教学改革做好充分的准备。
现在的孩子小小年纪就被逼着学这学那，每到双休日比平时还忙，孩子出了门找不到小伙伴玩耍，小区里找不到3岁以上的小朋友，原因就是去各种辅导班了，我真觉得有点悲哀，不是每个孩子都能成为爱因斯坦和朗朗之类的天才的，确实是拔苗助长。孔子在几千年就提出过要因材施教，实为至理名言。可能每个家长都说这都是环境逼迫的，别人家的都在学，我们怎么能落后？再加上前几年风靡一时的口号：“再穷不能穷教育”，让大家一起趋之如骛，但始作俑者确是我们每个家长。我建议大家要充分尊重孩子的兴趣特点，我们的任务是诱导加引导，千万不能和别人攀比。
我们现在家长几乎都是上班族，上班很忙，忙着自己的事业，不一定经常有空琢磨着怎么教育孩子，我建议大家对照《指南》看看自己都有哪些做的不足，尽量把不足之处弥补上去，孩子如果能够全面发展才是健全正常的。我经常就做的不好，每当宝宝调皮、拖拉、懒惰、不听话时，我们不能很好的控制自己的情绪，勃然大怒、恨铁不成钢，我们却忘了，这些不良的'情绪会在一定程度上影响宝宝的，正人先正己，教育孩子的同时我们也在教育自己，古人说“教学相长”也说出了这个道理。
一个人最大的成功是教育子女的成功，因为纵然你拥有了无数家产，面对着不成器的下一代，一样会觉得心灰意冷的。所以，多放点心思在孩子身上，以此与大家共勉！
夏末秋初，初一的新生们，迈着青春的步伐，叩响了青春的大门。当走进神圣的校园大门的那刻，就已经知道，我们又来到了一个新的起点上，我们又来到了一处卧虎藏龙的战场里。
岁月如流，我们已经从懵懵懂懂的孩子变成了朝气蓬勃的少年。来到了新的学校，自然也有了新的规矩，一开始虽然有些不适应，但是我知道这是成长的过程。成长的过程是充满辛酸和困难的，我们不能遇到困难就一蹶不振，而应该勇敢地面对它，不向它低头。
中学的生活与小学的生活是截然不同的。上到中学，我们要学会自立，自己的事情都得自己做，不能再做父母臂弯下的小心肝了。不仅是生活上有很大的变化，连课堂也有天翻地覆的变化，小学的时候，都是同学们在讲台下听着老师那喋喋不休的讲解，有很多同学都只是似懂非懂地接纳了那些知识。而现在，我们开展了高效课堂，课堂上再也不会没有快乐的氛围，师生互动，生生互动，就这样，老师想要传递给我们的宝贵知识，我们都能了然于胸了。可现在的学习时间大大增多，学习压力也随之增强，在晚上还会有晚自习，在晚自习上，同学们都沉浸于学习的苦海。不过这是在证明我们已经踏上另一个新的台阶!
新的学习生活开始了，我知道我们要面对更多的新挑战，还会有更多的竞争压力，但是我坚信，我会用我努力的成果和勇气去面对它们，并向我的目标进发。新学期，愿我能像鱼儿一样，快乐地在书的海洋里遨游;愿我能做一块海绵，吸收更多的知识;愿我能拿到学习的金钥匙，来开启智慧大门。又是新学期，新起点，赛场上又多了一份信心和勇气。我知道，我将会在未来的路上，继续成长的演绎;我也知道，在未来的某一天，我将会奏出属于自己的交响曲。