探究性学习心得体会（精选15篇）
纵观《数学课程标准(实验稿)》(北京师范大学出版社，中华人民共和国教育部制订，全日制义务教育)，突出的要求是：在教师的引导下，学生从实际出发进行自主的探究性活动。
探究性学习，是一种在好奇心驱使下、以问题为导向、学生有高度智力投入且内容和形式都十分丰富的学习活动。是根据青少年身心特点提出的学习方法;是培养现代公民和创新人才的需要;是数学教学改革和研究的重要课题;是探索性学习和研究性学习的整合。下面，就高中数学探究性学习谈谈一下本人的看法。
一、进行探究性学习的条件是“水平思维”.
“水平思维”是指横跨多个学科或领域的思维。而学生则往往将一些表面上毫不相关的事物联系起来，是“水平思维”的一种表现，是创造性思维的基本特征。很多老师在上课时，往往有学生对老师的提问答所非问，甚至“牛头不对马嘴”。若老师简单否定，或奚落一番，必将损害这位同学，甚至波及其它同学的思维热情。
例1：“若a为自然数，说出a以后的7个连续自然数。”
一个喜欢英语的女生举手抢答：“b，c，d，e，f，g，h”;
一个男生起来补正：“a+1，a+2，a+3，a+4，a+5，a+6，a+7。”
这就是“水平思维”的结果,而正是这种思维特点，是教师们引导学生进行探究性学习的条件。根据“水平思维”的层次性和发散性特点，教学提问中会爆出许多奇异的思维火花，是探究性学习的好材料。教师的策略是：鼓励他解说答案的依据，尝试导出结论的合理性一面。如果有“一点道理”，应发扬民主，导出更合理的答案，澄清原来似是而非的模糊意识。即便答案“荒唐”，“荒唐”却是“创造力”最好的朋友。无论是什么样的答案，学生都是经过了自己的“水平思维”得到的，理应得到重视和表扬，不能以老师的理解和意志强加到学生的意志上去。
二、探究性学习的前提是“自主活动”
建构主义指出：数学学习并非是一个被动的接受过程，而是一个主动的建构过程，也就是说数学知识必须基于个人对经验的操作、交流，通过反省来主动建构。从而有效地让学生领悟数学思想和数学方法，启发学生积极思维，引导学生自己探索、发现新知识点。如,
例2：椭圆概念的教学，可分几个步骤进行：
(1)实验——要求学生用事先准备的两个小图钉和一条长度为定长的细线，将细线的两端固定，用铅笔把细线拉紧，使笔尖在纸上慢慢移动，所得图形为椭圆.
(2)提出问题，思考讨论。
①椭圆上的点有何特点?
②当细线的长等于两定点之间的距离时，其轨迹是什么?
③当细线的长小于两定点之间的距离时，其轨迹是什么?
④你能给椭圆下一个定义吗?
(3)揭示本质，给出定义。
通过上述的自主性探究活动，使学生体验从生活实例中，抽象出数学概念的方法，进一步探究它们之间具有的内在联系和各自特征，完成了对新知的主动建构过程。
怎样诱导学生参与和体验对新知的建构?本人体会到教师首先应该创设一种知识点存在于其中的教学情境，让每一名学生都能在情境中找到自己的位置。教师创设教学情境时，要充分了解全体学生已有的认知结构，给学生提供大量的客观信息，引导学生发现已有的认知结构与大量客观信息间的矛盾。然后，再诱导学生采用正确的“研究方法”去对这一矛盾进行研究,矛盾解决了，学生学到了研究方法(学习的方法)，获得了知识，同时克服了困难，陶冶了品德，形成了更高、更强的能力。
三、探究性学习的有效途径是“数学实验”
即便是抽象的数学都是与生活中的实例密切相关,贴近生活，回归生活，以数学的角度去研究社会生活中和其他学科中出现的问题。让学生经历其中，亲手实验，才能感悟“需要产生数学”的历史，由此体会数学的价值，体会前人创造数学的人生价值，激发学习的兴趣，从而自觉地关注和探究数学知识的形成和应用过程。
学习总结报告middot;学习工作报告middot;公司学习报告middot;交流学习报告middot;出差学习报告
如
例3：在讲“函数的应用举例”后，课本后安排有一实习作业，由于课堂时间有限，我要求学生将《高一数学》上册课本第142页第8题改写成一份实习报告，大约半节课的时间，学生的实习报告基本成雏形。在此列举其一：
实习报告20xx年12月8日
题目某市区居民住房的兴建与拆除
实际问题某市现有居民住房的总面积为a㎡,其中需要拆除的旧住房面积占了一半。当地有关部门决定在每年拆除一定数量x(㎡)旧住房的情况下，仍以10%的住房增长率建设新房。
(1)写出逐年(n)与住房总面积an之间的函数关系式。
(2)如果10年后该地的住房总面积正好比目前翻一番，那么每年应拆除的旧住房总面积x(㎡)是多少?(提示：计算时可取为2.6)。
(3)过10年还未拆除的旧住房总面积占当时住房总面积的百分比是多少?(保留到小数点后第一位。)
建立函数关系式an=1.1na+10(1-1.1n)x
分析与解答=a+10(1-1.110)x=2.6a-16x,
即2a=2.6a-16x,所以x=a.
因此，如果10年后该地的住房总面积正好比目前翻一番，那么每年应拆除的旧住房总面积x是a㎡。
说明与解释过10年还未拆除的旧住房总面积占当时住房总面积的6.3%)。(因为(a-10x)divide;2a=6.3%)。
负责人及参加人员黄泽鑫张长安陈江滨黄艺凤
这是学生自己编写的成果。当时我提了一个问题：如果你是某市区居民住房的兴建与拆除的领导，请问：题中涉及到“拆除与兴建”，我们先拆后建，还是先建后拆?以数学角度分析，二者有无区别?同学们瞬间议论纷纷，课堂一下子热闹起来，但很快就有了结论：先建后拆。我问一位平时有点淘气的同学，为何要先建后拆?他说如果我是领导，我得为我的子民着想，先拆后建，那他们住哪呀?然后以数学角度又分析了“先建后拆”和“先拆后建”的本质区别。我认为我们做老师的只要准确地找出问题的切入点，即时点评即可。
在教学活动中，教师应创造性使用教材，积极开发、利用各种资源，为学生提供丰富多彩的学习素材，成为学生数学活动的组织者、引导者、合作者，鼓励学生大胆创新与实践，使每个学生充分的发展。
四、探究性学习的动力是“鼓励为主”与“多元答案”。
“鼓励为主”是学生探究性学习的外动力，教师的教学策略、教学语言等都是作用于学生的“外动力”。而追求“多元答案”则是学生探究性学习的内驱力，教师应对一些数学问题的讲解精心设计。如，
例4：在“抛物线及其标准方程”一节的教学中，引出抛物线定义“平面上与一个定点F和一条定直线L的距离相等的点的轨迹叫做抛物线”之后，设置这样的问题情境：初中已学过的一元二次函数的图像就是抛物线，而今定义的抛物线与初中已学的抛物线从字面上看不一致，它们之间一定有某种内在联系，你能找出这种内在的联系吗?
此问题问得新奇，问题的结论应该是肯定的，而课本中又无解释，这自然会引起学生探索其中奥秘的欲望.此时，教师注意点拨：我们应该由y=入手推导出曲线上的动点到某定点和到定直线的距离相等，即可导出：动点P(x，y)到定点F(，)的距离等于动点P(x，y)到定直线L的距离.大家试试看!学生纷纷动笔变形、拼凑，教师巡视后可安排一个学生进行板书，并进行讲述：
∵
there4;+=y+
there4;+-=+
there4;+=
there4;
它表示平面上动点P(x，y)到定点F(0，)的距离正好等于它到直线y=-的距离，完全符合现在的定义.这样，调动了学生自主地探究性学习的积极性,训练学生的自主探究能力，满足了多样化学习的需要。
例如：前面例1中的答案探究：只要将7个英语字母赋予符合题意的数学含意，即：a为自然数，令b=a+1，c=a+2，d=a+3，e=a+4，f=a+5，g=a+6，h=a+7，则“b，c，d，e，f，g,h”又是一个正确答案。这样，就找到了与众不同的答案。只有一念之差，原来被认为解法唯一，现在变成无穷了。“这里没有唯一答案”，便成了真理，“多元答案”的探究成了永恒的可能。即运用创造思维的发散性、灵活性，对每一个数学题予以审视，积极发掘可能蕴含着的新内容、新方法、新的推理和新的表达方式。
五、爱护学生探究性学习积极性的策略是“多元评价法”。
教学评价的主渠道还是在平时的自主学习和课堂教学的过程之中,评价应采用多元性,在我们过去的考试的评价中，已经体现了对求解题的“分步给分法”和“酌情给分法”、填空题中多元答案的“相应给分法”。此外，。一切的学习活动都可以作为评价的依据;评价的手段可以更灵活，例如：鼓励式的“评语评价”，经过申请后的“推迟评价”等。多一把衡量的尺子，就会多出一批好学生，这正是一些地方、学校和教师在素质教育实践中的成功范例。
总之，培养学生探究性学习必须遵循的原则是：
给学生一个空间，让他们自己往前走;
给学生一个条件，让他们自己去锻炼;
给学生一个时间，让他们自己去安排;
给学生一个问题，让他们自己去找答案;
给学生一个机遇，让他们自己去抓住;
给学生一个冲突，让他们自己去讨论;
给学生一个权利，让他们自己去选择;
给学生一个题目，让他们自己去创造。
“在数学的天地里，重要的不是我们知道什么，而是我们怎么知道的。”——毕达哥拉斯
“阳春布德泽，万物生光辉。”3月17日—18日，我有幸参加了滨州市小学数学探究性学习观摩研讨会，有幸聆听了10位优秀教师智慧与魅力结合的观摩课，让我这个因怀疑探究的操作性而不时停足不前的人顿悟-----教育不再是一种“告诉”，还有一种爱叫做放手。
下面谈谈通过学习自己最大的感受和一点思考：
一、教师的人格魅力
不知为什么，听完这10位教师的课，“气场”这个词一下子就闪现于脑海。他们中的任何一位，只要往学生面前一站，那种“自信”、那种“亲和”一下子就会把学生的目光聚拢，然后当他们温和、风趣的话语一出，学生的激情就会跳跃。当课开始后他们的文化底蕴、语言表达及课堂的调控更是让学生的思维得以最大化发散又集中。于是就想到了来学习前看到的他们的介绍，知道了为什么是他们成为了优秀教师。特别是在听王晓芳老师和高春霞老师的课时，我感觉这就是享受----享受智慧和魅力，享受无法用言语来表达的美的东西、为此我的笔记本上记录了“无章可循，因为这是魅力，魅力！”的话语。
二、教师的课堂语言魅力
数学课堂语言讲求：科学、严密；准确、精练；形象生动、有启发性和幽默、风趣。应该说授课的老师都很注意这几点。
比如当学生面对很多的数学信息而准确提出“1毫米有多长”时，耿静老师说：“你能提出一个像他一样的问题吗”就是这启发性的话语让孩子们很快提出了“1分米有多长？”等课堂需要探究的问题。还有就是耿老师的过渡语言也运用的很形象生动，比如在出示练习前，她说：“孙悟空有一项最强的本领—七十二变，看，它变出了什么？”这样的用语，让学生在玩中就巩固了所学。还有庞玉波老师，当他让学生猜测自己是怎样的时，有一学生说“我曾猜你是女的。”“可我是什么的”就是这风趣幽默的话语一下子就拉近了与学生的距离。
“说有用的话，不拖泥带水”是我一直追求的，可是无论如何实践，总不是那么顺畅。很多时候感觉不多说那么一句两句就不能让学生很好的明白我要表达的意思。通过学习我知道这是我没有提前把语言进行锤炼的原因，更是自己素质需要提高的信号。
三、教师对学生心理的'准确把握魅力
“不要忘记自己也曾是个孩子”我在备课时时常用学生的思维来思考，考虑他们知识的现状、心理的特点，然后再用老师的身份去设计。通过学习我更意识到这样做的必要性。
比如无棣县的王晓芳老师，她充分考虑了二年级孩子活泼好动的年龄特点。先用课件形象生动的画面吸引了孩子的注意力，进而自己变出孩子们喜欢的具有传奇色彩的孙悟空的金箍棒，还不时的让孩子们吹一口神气，就是这种寓教于乐的活动，让孩子们很轻松的接受了毫米和分米的知识。还有我喜欢的赵立芹老师，针对四年级的孩子在自己把握不准的问题就会沉默不敢发言时，她用和蔼的语气说：“不举手我就采访了。”一个“采访”不但让学生体验自己的重要，还能让学生体验到了老师对自己的尊重。就是这样的心理的准备把握，学生还能如何不开口？
四、教学设计的巧妙
课题《3的倍数的特征》由6位教师执教，每节课都有想不到的惊喜。用我同事的话说“听了高春霞老师的课后其他的就很无味了”，我也比较赞同，因为听课中我多次被她的精巧设计而震撼。比如“师生对擂”环节，数的由易到难，既能让学生利用已有经验体验成功，又能让其意识到自己知识经验的欠缺，而老师的既快又对的“诀窍”很是吸引学生，为接下来探究的必要性铺下路子。另外珠子和计数器的利用一下子把学生引入了“各个数位”的探索，得出结论就成了显而易见。最后课件的形象演示阐释了结论的根底。记得我在听课时因为感觉设计的太美，老师对每个环节的设计处理、过度的巧妙而不能在笔记本上记录。
五、我的思考
我之所以很少上探究课，除了学生很多时候探索不出什么课堂想要的结果，还有就是上一节这样的课我得需要准备很多的东西---必要的学具、形象的课件。今天想来，自己就是在为懒惰寻找借口。通过学习我意识到或许就是自己的这种懒惰，学生学到的只是“死”知识，而创新的翅膀就很难成长。是时候放弃“告诉”的课堂了，给孩子们更多放飞希望的翅膀才是更重要的。也许一个学期实践不了几次，可是时间久了，效果应该是不一样的。
另外，我一直比较注重学生的自我学习和小组合作学习的结合。通常在小组合作前我都会先让学生进行自我思考。因为我认为只有在自己充分的思考后才可能在和他人的交流中吸取更多的智慧和知识。而在我所观摩的课中这一点似乎没有得到体现。
学习后血是热的，心是积极的。在以后的日子里让这种热和积极持续是我要做的。我现在要做的是再上探究课时要记得“有一种爱叫做放手”，自己需要做的只是引导。
郝贝尔说：“无论我们是否愿意承认，我们都是些植物，我们这些植物必须扎根于大地，以便向上生长，在天空中开花结果”，这可以能是人对自然最诗意的解释，反映了人对自然最深切的向往与依恋。事实上，从人类诞生之日起，自然对人类的影响就从未停止过，从原始的象形文字、石窟中的花鸟鱼纹到今天的飞机、潜水艇，人类智慧围绕着自然发散与汇聚，却始终未脱离对自然的探索与敬畏。
21世纪，人类的设计学发展到现代阶段，极简、工业模块化的风格成为设计的主流。但无论风格如何变化，设计界总是涌动着一股清新的暗流一一对生态自然界从形象、结构到功能的模拟与运用。随着时代的发展，仿生学同艺术设计结合得愈发紧密，反映在家具设计上——模仿自然生态的具象和抽象仿生的家具层出不穷，雅备布森、乔治尼尔森、弗兰克阿尔比尼这些在设计史上身名显赫的大师作品都与仿生学息息相关。而仿生学家具也因其多变的形式、丰富的文化内涵和强烈的视觉艺术感深受广大消费群的喜爱。意大利设计工作室Studio65的红唇沙发，依照性感影星玛丽莲梦露的嘴唇仿生而设计；丹麦设计师汉斯韦格纳的孔雀椅，扇状孔雀尾的椅背形态让人过目不忘。这些新颖的构思让原本简单的生活用具变得富有生气，除了借鉴自然生态学结构巧妙地发挥其作用外，配置在空间中更加强了空间表现力，为我们的生活增添一道道或满足、或轻松、或自嘲的.表情。
抽象与功能
最原始的人类对于美的定义来自于对自然与生命构造细节的抽象表现，雅各布森就是一位用一丝不苟的比例来追逐自然抽象美的丹麦大师。他名下的蛋椅、天鹅椅等经典传世作品给人们留下了无尽的想象，同时更引发了人们对于生态结构运用的抽象性思考。如今，雕望式的对自然的诗意概括已经深深融入到家具界的时尚潮流之中，无论是家具配饰还是功能设计，生物体结构都给设计师以丰富灵感，例如反映结构主义的“流动”椅、史莱克床、写意雕塑式的叶子椅、银杏叶椅，以及从生物器官汲取设计元素的章鱼系列，都是设计师对自然结构与功能的提炼、夸张、概括与诠释。
美与趣味
自然界的美与趣味无疑是一个充满诱惑而亟待开发的资源库。人类的审美情趣有很大部分上来源于自然界，与自然共生的历史让我们深刻地理解自然，并在与生物的交流中发现自我，感受乐趣。自然界中小到蝴蝶翅膀上那精美的图案、蜻蜓婷婷玉立倩影、海螺螺旋纹的结构，大到壮阔瑰丽的河山，都可以为人们的生活带来惊喜，也成为设计的智慧灵感与原动力。无论离我们自身的生活远近与否，生物的造型与色彩会给我们一种暗示，或柔软如舌、或冷如皎月、或灿烂如花，而多样的元素可以与周围的环境相融，进而加强空间的氛围——现代、时尚、含蓄、热切......，美与趣味由此从家具延伸到空间。
有意思的空间
空间主题为“鸟舍”家具的视觉性被放大，“小鸟”扶手椅和雏鸟一样的立灯搭配，金、黑色调的“鸟巢”吊灯似乎隐喻辉煌与财富，灯罩如同倒冠，不规则的造型和垂下的小光源散发一种诡异感，墙面上有一些小鸟走过的痕迹，划痕般的文字发人联想。空间主题为“屠宰场”。它不是一个单纯的室内设计作品，更是一个带点黑色幽默的艺术空间。设计师脱离普通的具象思维，用挂在铁链上的“草稿”扶手椅制造虚幻感，也许作者在暗示被扼杀的天赋与创意，凶手也有可能就是艺术家们自己——不同的人会有不同的理解，这也是作品最有意思的地方。
我是4（8）班的，今天我来和大家谈谈我的学习经历。在我看来，学习应该被视为一种乐趣而不是负担。作为一名学生，我们应该尊重老师的辛勤工作，认真听课。
1、汉语要理解课文材料，理解生词的读音、形式和意义，遇到难写难记的单词要多写；
2、数学要熟悉老师讲的规则，多做练习题和相关的课外书籍；
3、英语要句型清晰，熟悉单词，多听，多读，多写。此外，我们应该复习我们所学到的知识，坚持做更多的练习，背更多的单词，读更多的书，参加一些有益的课外活动。
每天放学回家，我总是主动完成作业，不会让父母催我完成作业。当我遇到我不能做的事情，我会自己检查信息，最后我会向我的父母或同学寻求帮助。然后读一些好书来丰富你的课余生活，增长你的知识，开阔你的视野。
同学们，这就是我学习的方式，从自己，从快乐开始；学会主动，学会快乐。
倡导探究性学习，旨在提高学生的生物科学素养。生物科学素养不可能单纯依靠知识的传承、讲授、灌输来形成，必须改变教学的策略和方法，改变学生的学习方式，也就是要变学生被动的听讲为动手、动脑的主动参与活动。在教学过程中培养学生的独立性、自主性，引导学生在质疑、调查、实验、搜集、分析和解读数据、推理、判断和反思等探究活动中，既发展搜集和处理科学信息的能力、获取新知识的能力、分析解决问题的能力。交流与合作的能力，又培养创新精神和实践能力。
倡导探究性学习，还将使学生的学习过程更富有个性化，对情感的体验、科学态度的养成、正确价值观的树立，也会有很大的帮助。教材中出现的分层次的多侧面的探究活动，是教材的最重要的组成部分，教学中要确保探究性学习活动的数量和质量。我们在教学实践中深刻体会到：要守住这条线，教师是关键，工作中要扎扎实实地把每一节探究活动课上好，从备课到材料的准备，从活动设计到指导学生实施，从课堂组织到活动的完成，都要做大量的工作。当然，学生是参与探究活动的主体，教师必须调动起学生的积极性，否则，探究活动难以完成。
我在教学中对如何创设问题情境的体会有三点。
第一，教师要善于提出问题，问题要有科学性和趣味性。例如，在进行“探究叶绿素的形成是否与光有关”的进一步探究中，我创设了这样的问题情境：我们吃的蒜苗是绿色的，而蒜黄是黄色的，它们是怎样培育出来的，你想知道吗？那就请你亲自种植来探究吧。这激起了学生探究的兴趣和愿望，然后引导学生设计实验方案，选择材料进行培养，并找出光是探究的主要因素。一组蒜苗放在光下培养，另一组放在暗处培养，进行对比实验，结果证实光是叶绿素形成的条件。学生通过亲自体验，主动获取了知识，提高了学习能力。
第二，创设情境要强调学生的问题意识，引导学生自己发现问题，提出问题，分析问题，主动探究。没有问题的思维是肤浅的被动思维。主动思维能促使学生不断发现问题，努力解决问题，因此，设计问题要有启发性和引导性，如利用丰富多彩的生物现象，激发学生的好奇心，促使学生主动去研究和探索；利用各种新的生物科技信息，启发学生提出问题，探究生物科学的奥秘。
第三，分层次、把握度，面向全体学生。在实施探究性学习中，由于班级人数多，难管理，学生的智力因素和非智力因素以及教育背景不同，学生的知识。能力、情感水平也有层次性。如果教学中不注意这一点就难以达到教学要面向全体学生的要求。因此，我在教学中注意了解学生，根据不同学生的特点，在探究学习中，提出不同的要求：对思维活跃的学生，不仅要求掌握完成一般的探究过程，而且要求他们积极思维，开展有创造性的探究性学习；对学习有困难的学生，要求把握好探究活动的梯度。
探究作为我国倡导的学习方式之一，常常出现在我们的学习过程中。探究性学习给我们带来好处的同时，其弊端也在逐一显现。认识这种学习方式的优劣，并提出合理的解决方案，才是将这种学习方式物尽其用的最好途径。首先，探究性学习给了我们一个更大的施展个性与才能的平台。通过探究性学习，我们可以提高自我与他人合作、沟通能力。我们通常通过组建小组形式进行探究，小组成员之间共同合作、分工明确，有利于我们提高合作意识与能力，并通过团队找到自己的定位与价值。通过探究性学习，我们可以提升自学能力。
我们通过自己动手解决课本上的知识，自主学习能力得到提升，课本上知识学得更透彻，记忆更牢固。探究性学习，使我们对学习更感兴趣，学得也更轻松。其次，探究性学习也往往因其自主性而时常流于形式，或对学生生命财产安全构成威胁。我们在初中刚开始阶段学校或许会组织较多次自主探究性学习，可随着学生学业逐渐繁重，这种学习方式逐渐被闲置一旁，无人问津。在临近考试时，才会让学生做实验应试。这种学习方式在后期已经流于形式了，既没有起到真正的作用，也白白浪费了时间，只是为了成绩单上那个分数才出此下策，实在是不应该。探究性学习还有一定的风险。学生在外出采集实验材料时也可能惨遭不测，用完的实验材料处理不当会污染环境、破坏生态。探究性学习有其利，也有其弊，若利弊失衡，那么这种学习将得不偿失。
最后，我认为我们应采取措施，扬长避短，达到预期的效果。而对于探究性学习流于形式的问题，我认为，这与我们现有的教育体系有关。应试教育以分数为上的宗旨导致其出现弊端。教育体系虽不是简简单单可以改变的，但事在人为，我们应从现在开始，开始注重素质教育，滴水可以穿石，通过一代又一代人的努力，这个梦想终会实现，探究性学习终究会显现出它的最大价值。我们应加强对学生素养的提高，应教给他们各种探究性学习过程中应重视的细节，包括实验材料的正确采集和后期处理的方法等，这都是学生应该了解的内容。探究性学习，如果运用得当，将为我们学生创造一片更广阔的天空，让学生不当“书呆子”，而做“神探子”，学习更灵活，更上一层楼。
远程学习心得远程教育对我来说，曾经是可望不可即的事情，只是在想象中想象一下，并不指望能够实现这样的现实，不过时代的发展总是出乎我的意料，没想到我在十多年的时间以后，我也可以用手远程教育了，这对我来说，实在是开了一个不大不小的玩笑，我会好好利用这一资源的！
随着社会的进步，计算机的发展和广泛使用，我们的工作和生活已经进入了信息时代。在教育方面，计算机、网络扩展了教育的地域范围，远程教育使经济不发达的边远地区的教育上了一个新台阶，逐步开始消除地区性的教育差距；教育方法、教育手段上，以建立校园计算机网络为信托，综合利用教育资源，用计算机辅助学习、辅助教学、辅助管理，突破了传统的教学模式和教学技术，建立全新的面向信息时代的新教育体系，人类的学习也从阶段学习逐渐转变为终身学习。
不断更新知识，把握和跟踪现代教育思想的发展是教师扮演好其多重角色的内在要求。首先，严峻的社会现实迫使我们急起直追。其次，科学技术的飞速发展要求人们加快知识更新的步伐。由于知识所具有的两大特性，即知识的时效性和无限增殖性，使人们一方面面对着快速增长的新知识和日益复杂的工作局面，一方面已经掌握的知识又愈来愈不能适应新的发展需要。在社会中生活的每一个个体都深切体会到，惟有连续不断的终身学习才能适应社会发展的需要，跟上时代的步伐，不至于落伍和被淘汰。终身教育是新世纪的新理念，作为教师，我们只有紧握这把钥匙，不断追踪现代教育思想和教育技术的发展，不断提高自身素质，才能顺应时代要求与时俱进，在远程开放教育模式下，教师面对的学习对象要求教师不断参与继续教育。
政治课教学的“理论灌输”、学生“死记硬背”、“抽象枯燥不实用”、学生不懂怎么学习、“高分低能”等问题一直都不同程度地普遍存在着。传统的政治课堂教学，过于强调接受学习、机械训练、死记硬背,枯燥的条条让学生背得渐渐失去了学习的兴趣。我听到很多学生的呼声是：“老师，为什么要学政治？书本那么多内容，我该背哪些？背来有什么用？背完考完我就忘啦……”诚然，灌输和死记硬背培养出来的学生，结果是什么都没学到，缺乏创新精神和实践能力，学生答题或在现实生活中发现问题、分析问题以及解决问题的能力较差。
那怎么样才能有政治高效课堂呢？作为一个新老师，缺乏实践经验，我惟有从前辈的理论中不断去试验探索，后来，还是深感探究性学习是一个实现高效课堂的好方法。
探究性学习是包括探究性学习方式和探究性学习课程两个层面的。作为学习方式，探究性学习是指在教师指导下学生自主地发现问题、探究问题、获得结论的过程，完全是运用于课堂教学之中的。在我理解，探究性学习，是一种积极的学习方法和过程，是在教师的启发诱导下，学生独立自主学习和合作讨论为前提，以课本教材为探究内容，学生通过个人、小组、集体等相互讨论或在课前通过上网、文献书籍资料的查找等方式而后在课堂上充分自由表达，解难释疑，是学生质疑、探究问题的一种学习方式。
而现在新教材的框架结构基本上都是围绕探究性问题展开，各个版本的教材都增添了大量的探究性思考题。教材在编写上与以往不同，增加了大量的与生活联系极为密切的新材料、新信息，并且注重知识（观点）的产生过程，注重学生主体探究能力的培养，增设了综合探究内容，为学生充分发挥主体作用提供了广阔的平台。而考试也相应地增加了探究性试题的分量，综合探究试题有以下几种形式：模拟听证会、问卷设计、调查与演示、制定方案等等。政治教师在平时的教学中应根据这一要求，正确引导学生开展探究活动。
在开展探究性学习的热潮中，出现了一些值得注意的倾向，比如赶时髦现象，泛泛而谈多，认真实践少；浅尝辄止多，长期坚持少。那些赶时髦的做法，那种认为“探究性学习过时了”的观点，都是不利于探究性学习的深入开展的。其实，探究性学习不是孤立静态的，也不是立竿见影的，它是一种先进的学习方法，要与日常的学习活动结合，而且要伴随在整个学习活动的始终。这样坚持几年，十几年，几十年，方才有希望收到效果，养成习惯，化作意识。探究性学习的价值就在于必须把它落实到每一天的学习活动中。
那探究性学习在政治课中该如何运用贯彻呢？我认为，教师要从教学目标出发，精心备好课，设计好探究环节，激发学生学习的兴趣，引导学生去发现、建构知识，让学生在探究中学习。
新课程提倡教学四步骤，分别是情境导入、主题探究、形成意念以及践行要求。而在这四步骤之前，还有教师的备课也是很重要的一环。下面就这几点做一详细的探讨。
1、课前备课是提高探究质量的重要前提
教师在课前需要精心准备，这种准备既包括教师对教学环节与学生活动的预设。教师要通过研读教材和参照“课程标准”，把握当中的基础理论和重难点，然后详细地列出教学目标，包括知识目标、能力目标以及情感态度与价值观目标。而探究性学习的开展就必须是围绕着上述的教学目标而逐一引出，促使教学目标的顺利完成。教师应根据教学目标和教学时间、教学条件，在教学的重难点、知识的衔接点、情感的触动点等处设计问题，把握好针对性的原则，提高探究活动的精度。在这些“关节点”设计问题，引导学生思考探究，有利于引起认知需要，开启思维阀门，帮助学生夯实基础知识，提高思想觉悟。教师必须认真钻研教材，“吃透”课程标准，把握住探究的“点”，在课前作好充分地准备，这样才能在课堂教学中，有的放矢，做到“精”探。备课的时候要注意所创设的问题情境是一种具有一定困难，需要学生努力去寻找答案，而又在学生能力范围内努力可以克服的学习情境。教育心理学告诉我们，中学生的生活阅历不丰富，认知水平尚处在初级阶段，因而课堂提问必须符合中学生的接受状况。若问题的难度过大，学生无从回答，势必导致思维障碍，一定程度上抑制了学生探究的兴趣。
2、遵循学生的差异性，促进学生“阶梯型”发展
“人的非特定化是一种不完善，可以说，自然把尚未完成的人放到世界之中；它没有对人做出最后的限定，在一定程度上给人留下了未确定性。”而恰是这种未确定性意味了教育对象的无限可塑性。不同学生在已有知识水平、认知水平、认知能力都存在或大或小的差异，这就要求教师在备课的时候，在设计探究活动的时候要“因材施教”，针对学生的特点用“阶梯型”设问推进学生整体发展。这样，才能使各种学习层次的学生都能够参与到课堂中来，让学生真真切切搞探究，最后实现知识的内化。
3、创设情境，激发学生学习的兴趣
兴趣是最好的老师，浓厚的兴趣是一种巨大的动力，能吸引学生的注意力、激发学生的想象力，驱使学生去积极思考和研究。从实际情况看，学生对政治课感兴趣与否，将直接影响着思维的积极性。多媒体计算机可展示优美的图像、动听的音乐、有趣的动画，是创设情境的极佳工具。
教师在创设情境中，要给学生充分的自由想象的空间和时间，促使学生边看，边听，边思，边议，这样使学生产生思维的积极性和求知欲望，然后引导学生通过对某一问题现象的深入研究来全面把握和深刻理解知识的内在联系，提高分析和解决问题的能力。例如：在讲“社会责任心”时，教师不要直接提问“什么是社会责任心？”而可以采取多角度，多层次的迂回式提问，比如，可以设计这样一个场景：某市一些公交车为方便乘客，在车厢里装了方便钩，可是没过几天，方便钩就不翼而飞，所剩无几。这些方便钩哪里去了？有的人拿走或损坏时别的乘客会看见，他们为什么还这样做？为什么有的乘客不会这么做？他们心中是怎么想的？这种循序的、迂回的设问，能使学生的思维由浅至深，由窄变宽，由具体到抽象，思维的探索性，深刻性必然会得到有效的培养。
在政治课教学中，创设问题情境可以从以下三方面入手：
(1)利用现实生活中的实际问题或典型案例
利用现实生活中的实际问题或典型案例创设问题情境，可以激发学生强烈的好奇心和求知欲。例如，在讲《诚信是金》这课的时候，可以用社会的热点新闻“遇到被撞老人不敢扶”引发学生去思考。条件允许的话还可以借助多媒体播放新闻相关的案发背景让学生了解，而后让学生讨论回答，社会现在诚信缺失的问题。
(2)利用学生熟悉的名言、俗语
(3)利用形象的小故事
学生对小故事一般都比较感兴趣，如在学习“关注效益与公平”时设问：为什么“既要把蛋糕做大，又要把蛋糕切好”？为什么“一个和尚挑水吃，两个和尚抬水吃，三个和尚没水吃”？经过学生的思考、讨论、探究，学生很快掌握了“效益与公平”的辩证关系。
4 、主题探究，师生互动
现代心理学认为，多向交往较之单向和双向交往能最大限度地发挥相互作用的潜能，即在课堂上形成师生之间、生生之间的彼此交往、互相质疑，让学生的创新意识、创新思维能够互相影响、互相激励，产生链式反应。某一学生的新看法可以激发其他学生的新看法，这些学生的新看法又可以激发更多学生的新看法，反过来又影响原来的看法。如此反复循环，学生的创新意识、创新思维就能得到异常迅速地发展。
师生互动探究是课堂教学的中心环节，探究是互动的前提基础。根据设计的问题情境，在教师的引导下，进行教师与学生间、学生与学生间、人机（计算机多媒体）间的信息交流。学生主动探索，自己去发现问题、研究问题、探寻知识。教师在传统的课堂教学中的角色是知识的传递者。教师不能直接向学生提供现在的结论或解决问题的方法，结论和方法让学生通过自己的探索去发现。教师为学生提供“即时教学”：鼓励并帮助学生查询相关资料；鼓励学生之间进行合作学习；激发学生对新信息的学习动机；并随时注意感受学习过程中的各种偶然性，进行相应的反应。这对于我们教师来说有一定的难度，尤其在那种学生习惯于教师是“专家”而非 “学习者”的课堂文化气氛中。
瑞士著名教育专家皮亚杰曾强调指出：“教师的工作不是教给学生什么，而是构建学生的知识结构，并用种种方法来刺激学生的欲望。这样，学习对于学生来说，就是一个主动参与的过程。”这正是新课程标准提高学生主动参与的探究性学习方式。现在随着新课程教学的进一步发展，探究性学习方式也将不断地得到补充完善，探究性学习方式中的师生也必将会处于一个思维更加活跃的状态。
高效课堂，坚持探究性学习，我看行！
对于探究性学习的几点体会：
1、探究性学习改变了学生的学习方式，但不能因此而否定接受式学习，只有两者结合，才能提高教学效率。如果忽略或否定了接受性学习，全面推行探究教学也是行不通的，探究性教学也就成了无源之水、无本之木。
2、探究性学习在具体活动的安排上，应遵行由易到难的原则，逐步加大探究力度，活动的的数量安排也应考虑由少到多，使教师和学生都有一个逐步适应的过程，切忌搞“一刀切”。
3、探究性学习的设计上，还要考虑学生已有的经验和能力水平，对于每一个探究活动，教师都应当周密考虑，认真安排每一个环节。
4、探究性学习的评价上，应注重于过程性和主体性，切忌只注重结果。
在探究性学习中，教师要做到：
1、指导帮助学生学会提出问题。培养学生自己发现问题的提出问题的兴趣和能力。
2、关注探究性问题的价值。具有“挑战性”和“深刻性”，能激发学生的求知欲、好奇心和多元潜能的开发，问题就为完成教学目标服务。
3、在学生进行探究活动时，教师要发挥“促进者”的作用，为学生提供必要的指导说明。
4、为学生提供必要的资源和环境条件。
探究性学习即研究性学习，是本次课程改革中新开设的课程。但课改与教学实践中，对研究性学习的课程性质及特点还存在一些模糊认识或误区。探究性学习具有开放性、自主性、过程性、实践性和任务驱动性等特点。正确理解这些特点，对课程教学会产生积极导向作用.
探究性学习有如下特点。
(一)开放性
(二)自主性
(三)过程性
(四)实践性
(五)教学方式的任务驱动性
要注意的是，过去我们往往把实践狭隘地理解为与体力活动或动手技能相关的操作活动，如过去在理科的实验课强调的就是动手操作技能。现在随着自动化程度的不断提高，动手操作的技能在科学实验中的重要性相对下降，更重要的是能发现问题;能够制定一套方案去解决问题，技术的问题有专门人员去解决。实践并不等于操作，而包括从提出问题到求得结论、做出评价的整个过程，除了操作之外，思考、计划、找资料、理论探讨、收集数据、分析整理、归纳总结、写报告、写文章，都是实践。
化学是一门以实验为基础的学科，实验过程中的现象不仅可以激发学生的学习兴趣，更重要的是可以激发他们的科学探究欲。化学新课程将科学探究作为课程改革的突破中。以探究性学习代替传统的接受性学习，探究性学习是以构建主义理论基础为指导方式，是以每一个学生的学习都是在一定的社会文化背景下，借助教师和同学的帮助，利用必要的学习资料，通过人际间的协作活动，依据已有知识和经验，主动在加以意义建构。其实质是不直接把教学目标的有关概念和认知直接告诉学生，而是老师创造一种智力的社会交往环境，让学生通过探索，发现有利于开展这种探索的学科内容要素和认知策略。初中化学教学中开展探究性学习的一般和序为：创设情景，激发探究欲——分析起疑，提出假设——讨论探究，丰富感知——自我评价，归纳达标 。现以我在教学中的几个实用事例供同行们探讨。
一、改进实验方案，创设有价值的问题再实验探究
教学中要鼓励学生大胆地提出问题，大胆作出设想，提出解决方案，选择合理方案进行实验，而其中提出问题是最为关键，提出的问题要科学性可行性，提出问题不可行， 或难以实施，就失去了探究性价值。
例一：1我在教灭火原理时，问：点有高低不同的两根蜡烛，如果用烧杯罩上，是哪根先熄灭?学生讨论热烈， 让学生充分讨论后，让学生代表发言，认为哪个先灭的说出理由。两种意风分歧就很明显而且多数认为矮的先灭，理由是生成的二氧化碳密度比空气大;也有少数同学认为是高的先灭，理由是热的二氧化碳密度比空气小。好的大家动手试一下，结果一出恍然大悟，不信真的是高的先灭，再来一次， 结果还是一样。又问能举出哪些应用的例子来吗?学生很快就能说出：孔明灯，热气球的升空原理就是根据热空气密度小而能升空。2又问：在烧杯中点有高低不同的蜡烛，先在杯中加点碳酸钠，再加点稀盐酸。又是哪个先灭呢?学生讨论同样热烈，不过这次多数认为是矮的先灭了，理由是生成 的二氧化碳密度比空气大。通过实验探究，验证了设想是正确的，进一步加深了对知识点的认识，还拓展了知识结构。
在理解了燃烧和灭火原理的基础上进一步探讨，问：你家里是用什么时候作用燃料?怎样才能使它充分燃烧?如果引起了火灾如何灭火?如何逃生?等问题，加强知识的应用能力，把课堂学到理论基础和实际相结合起来，更有利于学生建立探究性学习习惯。
通过实验不仅激发了学生的学习积极性，更重要的是激发了他们的探究欲，并要求多次探究的欲望。鼓励学生大胆提问，猜想，探究，分析。
例2在探究实验室制取二氧化碳的化学反应原理时，问：有哪些反应可以生成二氧化碳?写出有关的化学方程式，然后讨论分析每个反应的优劣，不难得出实验室制取二氧化碳的化学反应原理。还可以得出实验室制取其它气体的方法：从制成本，原料获得的难易，反应条件是否可以更低些，容易达到，制得气体是否易收集等
二、实验探究培养学生的严密的科学精神
通过实验不尽是为了知识的掌握，还能培养学生的缜密的科学素养。如点燃氢气〈或氢气还原氧化铜时〉，用干冷的烧杯罩上有水洙为什么?很多同学不加思考就会说出生成了水。又有没有不科学的不严密的地方?为什么?只有少数同学能分析出是由于生成的氢气含有水份，没有用干燥剂把生成的氢气干燥。
三、实验探究还可培养学环境保护意识
环境污染并不是化学诺的祸，而大多数是人为的环保意识不强所导致的，不仅要求人们在生活、生产中要有环保意识，尽力避免破坏生态环境，而在我们做实验时也要做到环境保护，一氧化碳还原氧化铜时，就要求把尾气进行处理，以免造成环境污染。问是把尾气点好还是收集好?哪种更环保节能?同学讨论不难回答。又如在做硫燃烧实验时，问生成的二氧化硫会不会造成空气污染?何改进实才更环保?学生讨论后提出很多识方案，选其中更好的，是在集气瓶内先装点氢氧化钙溶液就可以吸收。
在我们的校园生活中怎样做到节能环保?从用水用电用纸等等角度发表各自意见，并要求做些社会调查，还可培养合作创新精神。
总之通过实验不仅是传授知识，掌握一些仪器的使用，更重要的是学习方法的掌握和培养学生的实验技能，观察方法，现象描述，思维能力 分析归纳，判断能力。更重要的是能培养学生的科学的学习能力和学习方法，集体合作，创新能力。
今年以来，金融案件频发，涉案金额和数量均双升，涉案手段更具有多样性、隐蔽性、分散性，银行从业人员牵涉民间借贷、企业骗贷、中小银行票据大案、外资银行员工违规买卖外汇、银行人员私下收取佣金、违规代客户办理业务等案件层出不穷。归根结底只有两点，那就是由于有章不循和监管不力而造成的。学法、懂法、守法，时刻绷紧风险这根弦，是走好人生每一步棋的最基本保证，否则在大是大非面前终究会迷失自我。
银行从业人员的职业道德直接关系到银行业的健康发展。对于银行业从业人员个人来说，遵守职业道德规范是人人必备的必修课。通过对职业道德相关内部制度的学习，我们深知自身必须具备的素养：
一是诚信，人无信不立。不仅对客户、对经手的每一笔业务，对同事，对监管部门，诚信是最基本的准则，恪守诚信也是每一位国行人的工作信条。
二是合规守法，合规操作，防范风险，对客户资金安全负责，对银行合规经营负责，也是对国家，对人民负责。
三是专业精神。每一位银行从业人员都应熟悉本职工作，扎实掌握本岗位业务技能，从而高效准确的为客户服务，提升综合业务素质。
在柜面工作中，每天最直接的和大量资金的往来打交道，更需要过硬的思想素质和更严格的职业准则。时刻谨记诚实守信、守法合规、勤勉尽职、保护商业秘密与客户隐私等准则。对客户，除了利用自身业务技能为其准确高效的办理业务外，履行客户尽职调查义务，同时妥善保存客户资料及其交易信息档案，遇到利益冲突时，不得向客户明示或暗示诱导客户规避金融、外汇监管规定。把操守指引落实到日常工作每一个细节。
每一个银行员工都应树立感恩的理念：感谢客户给银行带来的利润、效益和业务发展机会，感谢客户与我结缘，让我获得为他服务的机会，使我获得建功立业创收的机会；同时，也应感谢银行为员工提供展示自我的服务平台。只有树立感恩理念常存感激客户心态，才能真正从内心深处做好规范化文明服务，才能树立以客户为中心的服务宗旨，才能真正做到用心为客户服务，才能真正地服好务。
以来，在的带领下，新一届中央政府从严治党狠抓作风建设，出台了一系列新政策和新举措，从制定并实施了密切联系群众的八项规定，到深入开展了党的群众路线教育实践活动，再到深查深究“四风”问题、坚持老虎苍蝇一起打等等。地方各部门也纷纷响应中央号召，从改变学风、会风、文风、轻车简从、提高效率、厉行节约、廉洁自律、真抓实干等方面，进一步改进作风，这些都抓住了转作风的关键，回应了群众的关切，促进了党风、政风以及民风的进一步好转。
改进作风，能不能取得实实在在的效果，关键要看党员干部的党性强弱、觉悟高下，是否真正做到“敢于担当“。党员干部是各项事业的领导者、组织者和推动者，敢于担当、善于担当是职责所在，也是立身之本。因此，只有“敢于担当“，才能真正把改作风落到实处。“敢于担当“，就是在推进发展面前勇挑重担，敢于负责，敢抓敢管，敢于碰硬，敢于向困难“动刀”，敢于向矛盾“亮剑”，以良好的精神状态，过硬的作风，聚集正能量。而衡量一名公职人员是否敢于担当，最终要看落实，看作风，看尽责，看实效。只有务实肯干，做到勤严细实，担当尽责才能结出硕果。要养成敢于担当的习惯，就必须扑下身子，深入下去，始终保持“踏石留印，抓铁有痕”的干劲抓好每一项工作，主动尽责不推诿，敢于担当不推责，做到问题面前不回避，压力面为不躲闪，困难面前不推托，挑战面前不畏惧，问责面前不留情，以始终保持奋发有为，干事创业的精神状态和工作激情最佳的精神状态和激情，全身心的投入到为民服务中去。
改进作风，能不能取得实实在在的效果，还需要看党员干部是否真正做到“有所作为”，给群众带去实实在在地好处。既然身为一方“父母官”，我们的党员干部就要抛弃狭隘“小我”，心系大业，在有限的为官生涯里，担负起“造福一方”的责任，把全部心思和精力都用在谋求地方发展和造福地方百姓上，做到在其位，谋其政，尽其责，把好事办实，把实事办好，用实际行动为群众谋福利。因此，只有让群众通过党员干部的“作为”享受到发展的红利，让群众真正得到实惠，才是把改作风改到群众的心坎上，才算取得群众满意的效果。
《素问·六节藏象论》所云,"天食人以五气,地食人以五味",而五气,五味入五脏各有其相对的选择性.同时,人身之五脏与天地阴阳五行相应,自然界的五时,五方,五化等根据五脏的"嗜欲不同","各有所通".下面我以季节气候为例,浅谈中医养生. 人体不仅自身是一个有机整体,而且与自然环境也保持着统一性.五脏与五时之气相互通应,如心通于夏气,肺通于秋气,肾通于冬气,肝通于春气,脾通于土气.遵循自然界四时的变化规律,养生者必须谨奉天时.据春生,夏长,秋收,冬藏的规律,顺时调摄精神,使起居有常,劳逸适度,饮食调养.
(一)应春温之气以养肝春天万物开始萌芽,自然界到处一片生机勃勃的景象.而人体之肝主疏泄,主升发,喜条达而恶抑郁,类似于春天树木生长伸展和生机勃发之性.应春温之气养肝,则气血冲和,五脏安定,生机不息.在精神,饮食,起居方面应注意顺应春气的升发和肝气的畅达之性.晚睡早起,衣着宽松舒适,保持情志舒畅,力戒暴怒忧郁.若郁怒不解,情绪急躁的"木火质",易患眩晕,中风等病症;忧愁日久,郁闷寡欢的"肝郁质",易诱发癌症.因此,应注意情感的疏导,消除不良情绪,以防过极. 风为春季的主气,风气淫胜,伤人致病.春季乍暖还寒,空气湿润,人的皮肤肌腠也渐渐舒张,因此春季极易感受风湿之邪.春季天气多变,不要过早脱掉棉衣,应适当"捂"一段时间,以便身体各个器官能够适应,防止受凉感冒,诱发肺炎,肺气肿.
(二)应夏热之气以养心夏季三月,阳气最盛,万物华实,心在人体为阳脏,火脏,阳气最盛,同气相求,故通与夏季.夏季养生,宜夜卧早起,不厌炎热,心静则凉.夏在志为喜,喜则气和志达,营卫通利.倘若因炎炎烈日,心怀不快,心里怒气郁结,则肌腠郁结,营卫不和,最终不利于身体健康.由于酷暑外蒸,人体气血趋向体表,形成了阳气在外,阴气内伏的生理状态.因此,夏季要尽量延长户外活动的时间,使身心符合阳气隆盛的状态,这样可使心脏机能达到最大的扩展,发挥生命潜能.但应该注意适度原则,过量的劳动,运动加之气候炎热,可致大量出汗,会耗散心气或心阳. 夏季人体阳气外趋,毛孔大开,若贪凉很容易引起手足不遂,甚至面瘫.《摄生消息论》指出"不得于星月下露卧,兼使睡着,使人扇风取凉,一时虽快,风人腠理其患最深.贪凉兼汗身当风而卧,多为风痹".
(三)应秋凉之气以养肺时令至秋,天地间阳气日退,阴寒渐深,秋风清肃,草木皆凋,一派肃杀之象.人体肺脏主清肃下行,为阳中之阴,同气相求,通于四时之中的秋季.秋季养生,宜早睡早起,使精神安定,以防秋季肃杀之气侵犯.如《素问·四气调神大论》云"秋三月……使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清.此秋气之应,养收之道也". 初秋之时,尚有夏末之余热,久晴无雨,秋阳以曝,燥与热相合,侵犯人体,往往见口鼻干燥,咽干口渴,皮肤干涩,小便短少,大便干结等.应注意多喝水,补充水分,以防秋燥太过伤阴.故应多食芝麻,蜂蜜,百合等柔润之品,以润肺生津,养阴清燥.同时,酸味能收敛补肺,辛味发散泻肺.秋天宜收不宜散,所以,要尽可能少食葱,姜等辛味之品,适当多食一些酸味甘润的果蔬. 深秋近冬,秋之燥气常于冬之寒气相合,侵犯人体.对于素体多湿,痰饮内盛者,在深秋之际要特别注意防寒,以免外感表邪引动内饮,发为咳嗽,胸痞等.支气管哮喘患者尤应注意,因为秋季是哮喘的多发季节.除要注意防寒外,还要注意调节饮食,宜多食具有润肺之功的猪肝,韭菜,南瓜和具有预防感冒之功的大枣,青椒等.
(四)应冬藏之气以养肾冬季是一年中最寒冷的的季节,到处一派霜雪严凝,冰凌凛冽之象.自然界的物类,静谧闭藏以度冬.肾为水脏,有润下之性,主藏精,为人体封藏之本.它蕴藏着人体的真阴真阳和生殖之精,虽静藏却孕育着强大的生命力,故以肾应冬.冬季养生,应早睡玩起,以保证充足的睡眠时间.健身运动不应随着气候的变冷而延误或者终止.冬季严寒,寒性凝滞,收引,"形不动则精不流,精不流则气郁".倘若懒于运动,可致气血不畅,关节屈伸不利或四肢厥冷.但锻炼不宜过早,最好待到太阳升起. 根据"秋冬养阴"的原则,冬季应多食补阴潜阳之品,以利阳气潜藏,阴精积蓄.鳖,龟,藕,木耳等护阴之品宜首选,冬令饮食不宜过咸,因咸味入肾,致肾水更寒,扰乱心阳.对于"耐冬不耐夏"的阳虚阴盛体质者,用温热之药,则夏不得发病,此所谓"夏病冬治".素体虚寒者宜选食羊肉,狗肉等温肾壮阳的食物. "嗜欲不同,各有所通".自然四时根据脏腑功能性质不同,有选择性地通应于人体五脏.故人的形体活动,起居作息及神情意志,应与自然界的阴阳有序消长,万物生长收藏相统一,达到"从其根",补养真气,增强体质,预防疾病的目的
(一)加强领导
(1)成立“防近”工作领导小组。由学校主管体卫工作的史国泰副校长担任组长，政教处主任主管“防近”工作，由学校其他处室抽调人员，和学生会干部组成小组成员，具体贯彻、执行学校“防近”工作计划。
(2)成立学校眼保健操检查小组，由政教处组建6人小组，专项检查各班眼保健操的完成、教师的监督等情况。
(二)开展“防近”系列活动，加大宣传教育力度，切实做好学生防治近视工作。
(1)制定了“防近”工作计划，有计划有步骤地开展工作。
(2)积极推行了20__新版眼保健操。，做到每个班一份挂图。先由校医对个班班长和体育委员进行培训，再普及到各班，由政教处和学生会联合检查学生眼保健操的监督和完成情况。目前全校学生已经能很好的完成眼保健操。
(3)通过体育健康课与主题班会等，集中对学生进行保护视力教育，使之经常性“防近”宣传教育有机结合起来，促使了“防近”宣传教育经常化，制度化。
(4)每月利用广播，宣传栏等多种形式，经常性宣传科学用眼，预防近视等眼保健知识，培养了学生爱眼护眼意识，养成了正确的读写知识和用眼习惯。
(5)教师将培养学生良好用眼卫生习惯贯穿于整个课堂教学中，随时纠正学生不良读书写字姿势，帮助学生建立良好的用眼卫生习惯和行为。可见督促学生到室外活动或远眺。
(6)通过家长会，家长信或电话的形式，向家长宣传保护视力，预防近视的知识和方法，指导和督促家长为学生提供有利于视力保护和学习环境，控制学生近距离用眼时间，及时纠正不良的用眼卫生习惯，视力下降时要及时到正规医院就医。
(7)利用每年6月6日的“全国爱眼日”，开展了形式多样的“防近”宣传活动，主办了主题讲座等。
通过以上的一系列工作，防治近视已经在我校深入人心，成为一项重要的工作。我们在以后将继续努力，坚持不懈，保护学生视力，降低近视率。
总有一种力量激励我们前行，总有一种精神让我们泪流满面，自新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来，亿万中华儿女万众一心，众志成城，共克时艰，战“疫”路上的一个个“好人”，一件件“好事”走进我们的视野，他们的事迹，他们的名字……感动着我们，凝聚起社会正能量，号召着我们必有信心和决心打赢这场疫情防控阻击战。
在护佑生命的主旋律之中，逆行者唱响了战“疫”的精神赞歌。他叫大家没有特殊情况不要去武汉，而自己却坐上去武汉的动车，“不计报酬，无论生死”“召必战，战必胜”……这些平凡人的不平凡举动，在平凡工作岗位上的爱岗敬业，默默奉献，从不放弃，正是无数个平凡成就了感动，他们用实际行动，甚至有些是宝贵的生命，深刻的诠释着“白衣战士”的追求和风骨，谱写着不同的精神和独特的优秀。他们同样是血肉之躯，同样有牵挂的家人，但是在国家和人民的需要面前，他们舍小家为大家，不抛弃不放弃，执着地追求心中的那份职业初心。他们那执着闪亮的人性光芒，如细雨涤尘，净化心灵，他们那催人泪下的感动力量，如春雷惊空，振奋精神。这些平凡的“迹”录和举动叫我们怎能不感动，怎能不汲取其正能量，倍增信心去战胜疫情。