优质高效学习心得体会（精选3篇）
《高效能人士的七个习惯》,主要还是讨论成功因素的一本著作。和以往不同的是，这本书探讨的不是如何形成成功人士的个人魅力，而是如何塑造成功者的品德和习惯。通过7个习惯的塑造让我们从依赖走向独立再走向互赖，通过这种由内向外的塑造，进而从个人领域的成功走向公众领域的成功，达到产出和产能的效能平衡。
个人领域的塑造，需要通过积极主动、以始为终、要事为主的三个习惯来塑造，公众领域的成功，则需要通过双赢思维、知彼解己、综合统效的三个来塑造，最终，让自己不断的自我更新。
任何事物的发展阶段，都是螺旋上升的渐进式发展，对于人也同样适用，因为习惯是知识、技巧、意愿的交织结果，从知道做什么到应该怎么做再到真的去做不是一蹴而就的。所以，我们也应该遵循由依赖—独立—互赖的渐进式的成长，逐渐形成自己的独立人格，进而可以形成从容的开放胸怀，可以理解和接纳与我们价值观相异的人和事，形成坚定的品性原则，可以获得信任和影响，达成双赢的人际关系。
积极主动，改变对环境的回应方式
这个观点，是我们经常强调的观点，也很容易理解，但是在践行的时候却没那么简单。积极主动，是一种对待事物的主观思维定式，它也是人与人之间的本质区别。如果丧失了积极主动的习惯，我们一定是消极地回避问题和责任，我们会把所有的问题归结为客观的'环境原因、外在的他人责任，我们人生的可能性也无从谈起。只有积极主动，我们才能改变原有的思维定式，改变对环境的回应方式，积极地承担责任，关注我们可以改变的、力所能及的事情，最终不断地扩大自身的影响圈。
以终为始，创造人生剧本
任何人都需要正确的领导方向，但大多时候，我们很多人的人生是没有方向的。所以，确定方向是我们首要的人生任务，而确定领导方向最好的方法就是以终为始，我们可以基于独立意识、想象力和良知，依据我们生活中的角色确立我们的原则和使命，然后，列出我们远中近期的不同角色的目标，再依据目标确定有助于目标达成的具体事情，做到有排期、有监管、有调整，最后达到有结果。
要事第一，依角色和责任管理
要事即重要的不紧急的事，它关乎我们目标的实现，所以是实践层面最重要的习惯。对我们而言，要事第一，包含领导和管理两重含义：首先，要确定什么是有价值的、利于我们目标实现的事；然后，再通过独立的意志对自身进行有效的管理，坚守原定的计划不偏离、不中断。
那么，对于要事的确定，最重要的就是基于我们所处的角色来确定相应的目标，进而安排对应的进度，进行及时的调整，保证要事的推进。任何的目标都需要在相应角色的配合下才能更好更有效的达成，所以，我们要在角色责任和角色原则下，处理好目标的推进进度，确保要事的有效达成。
双赢思维，积累情感账户
公众领域的习惯塑造，本质上就是人际关系的积累。因为人际关系本质上是解决人与人之间信任度的问题，只有随着信任度的提升，人际关系的广度和深度都会得到延展，我们在公众领域也能获得逐步的提升。但是，想要获得增加人际关系的深度，我们就需要遵循双赢的原则，具备诚信、成熟、知足的双赢品质，既能表达自己的情感又能体谅他人的想法和感受，同时资源共享，逐步的积累双方的情感账户。
知彼解己，理解积累情感
如果说双赢思维是人际交往的原则的话，知己解彼就是人际交往的法宝。尤其是一对一的人际沟通更是如此。书中提到古希腊有种经典的观点，即品德第一，感情第二，理性第三，映射到人际关系中，品德即自身的可信度，感情即迅速理解他人的移情能力，理性即合理表达自己的逻辑能力。从这个角度来讲，移情是重要于表达的。我们只有真正地去倾听他人的想法，试着走入他人的内心世界，我们才能逐步形成并加深他人对我们的信任，也只有他们感觉到了这份理解、肯定、认可和欣赏，我们就逐渐给予了他们一种“心理空气”，也类似于老盖讲的心灵货币。从而获得我们的人际关系产能。
统合统效，找到第三种路径
沟通分三个层次，互相提防、互相尊重和综合统效。相比于前两个层次的输赢、妥协，综合统效是一种创造性的沟通方式，他会让双方尊重、肯定、理解双方之间的差异，创造性的找出第三种路径，一种让双方都受益的解决方案。但是，综合统效形成的前提还是建立在个人领域的独立和人际关系的信任的前提下，只有个人的独立我们才能求同存异，也只有人际关系的信任，双方才能既为自己考虑也为他人考虑，努力创造满足双方需求的解决方案。
所有的这些，都是为了让我们形成不断更新自我的习惯，最终让我们自身达到身体、精神、智力、社会、情感方面的平衡，同时，任何的收获都是没有捷径的，我们只有通过一点点日常行为中习惯的塑造，才能达成我们想要的目标。
初中物理新课改课堂教学作为学校教学过程的中心环节和实施新课改和素质教育的重要载体，努力提高课堂效率是提高教学质量的关键。那么如何按照新课改的要求，真正把握初中物理课堂教学的规律和特点，构建高效的课堂呢?
一、 树立新的教学观念
首先，要坚持“以学生的发展为本”的教育观念。在物理教学中，教师必须理解和尊重学生，转变教学观念，以学生的发展为本，重视学生的感受、体验、主体性及潜能的发掘，承认学生的个体差异性，明确“面向全体”的教学观不是让每个学生都获得一样的发展，而是平等地为每个学生提供表现、创造、成功的机会，用“以人为本”的理念去看待课堂的师生关系，让每位学生都在自己原有的基础上获得发展。大家都知道，每一个班，总有几个后进生，由于各种原因使他们体会不到学习的乐趣，所以，在课堂教学中教师要设计一些他们力所能及的环节，让他们也能参与学习，逐步体会学习的乐趣。
其次，要增强效率观念。只有教师增强了效率观念,强化了效率意识,才能提高课堂教学效率。同时，教师的教学水平也是提高课堂教学效率的关键因素。教师要不断“充电”，加强自身的知识水平和业务能力,力争给予学生一碗水的同时自己要有一湖水，增强工作责任心,不断改进和完善课堂教学过程,努力提高课堂教学质量和效率。
二、激发学生学习兴趣
德国教育家第斯多惠说：“教学的艺术不在于传授的本领，而在于激励、唤醒与鼓舞，而没有兴奋的情绪，怎么能激励人，没有主动性怎么能唤醒沉睡的人，没有生气勃勃的精神，怎么能鼓舞人呢?”前苏联教育家霍姆林斯基认为：“促进学生发展的起点, 就是激发学生的学习兴趣, 精心保持和培养学生发自内心的学习愿望和由此萌发的自尊心和自信心。”新课标也强调：义务教育阶段的物理课程应贴近学生生活，符合学生认知特点，激发并保持学生的学习兴趣。正如孔子所说“知之者不如乐之者，乐之者不如好之者”。那么如何激发学生的学习兴趣呢?
(一)优化课堂导入
俗话说：万事开头难，好的开端就是成功的一半。创设好的物理情境引入课堂，能激发学生的兴趣，激活学生的思维，调动学生的积极性。例如：我在讲《流体压强和流速的关系》时，就首先展示一魔术“天女散花”，将一大软管竖立在讲桌上，下管口附近撒落许多五颜六色小纸片，将软管上半部不断旋转运动起来，可以看见彩色纸片不断在管中上升，且从上管口出来向四周飞散开，十分好看，大家想知道是什么原因吗?由此引出课题：这就是流体压强和流速的关系，大家学了今天的知识，就会解释了，由此进入新课的学习。
(二)营造良好的氛围
平等、和谐、民主的师生关系，融洽的课堂气氛是唤起学生学习兴趣并促使其主动学习的基础。教师在教学过程中要善于组织和引导，不但要使自己的精神状态处于饱满状态，而且还要把学生的精神状态调节到最佳点，如当其能量减弱时，要及时采用学生们喜闻乐见的教学方式吸引他们，以使学生的精神较快的转化为直接影响他们注意力的物质能量。首先，把关爱带进课堂，让学生感受到学习的温暖。其次，把民主带进课堂，让学生感受到和谐的气氛。第三、把微笑带进课堂，让学生感受到快乐。第四、把激励带进课堂，让学生感受到鼓舞。最后、把成功带进课堂，让学生感受到进步的愉悦。总之，情感教育在学生的发展中起着独特的不可替代的作用，尤其是基础教育阶段。
(三)创设生动、形象的课堂情境
在课堂教学的引入环节中创设小而具体、新颖有趣的生活化情境，使学生体会到物理其实就在身边，有利于激发学生学习物理的积极性。
例如，在讲热传递时，先让学生看这样一个实验，用火轻而易举地烧掉一张纸条，把同样的纸条紧缠绕在铁棒上，再用火烧，纸条安然无恙，学生目瞪口呆。再告诉学生，一些骗子就是用这种方法推销假毛料服装坑害人。怎样不上当受骗呢?紧接着就进行热传递的教学。
创设这样的情境使学生既觉得新奇，又倍感亲切，但就是不知所以然，使学生感到物理知识就在自己的生活中，激发了学生解决这些问题的欲望。
(四)挖掘学科资源----实验
物理作为一门综合性、实践性、应用性较强的学科,“实验”在激发学生学习兴趣方面有着得天独厚的学科潜力。
例如，在《声音的特征》的教学中,音调、响度是本节的难点, 极易混淆。教学中可把电子琴作为教具或学具,在键盘上按不同的键发音对比, 说明音调不同, 按同一键发音调节音量大小, 说明响度不同,区分音调、响度, 还可模拟不同乐器发音,说明音色不同, 这样突破重点难点就轻松多了，并且极大地激发了学生的学习兴趣和积极性，真正实现了从“要我学”到“我要学”的转变，极大地提高了课堂教学效率。
三、狠抓高效课堂教学
(一)抓好课前准备，做到有备而学
对于学生，课前预习是物理教学过程的重要组成部分，是新的一轮学习过程的开始，是课堂教学的前奏。在初中物理教学中应督促学生做好课前预习，通过预习，可以帮助学生把握新课的内容，找出教学内容中的重点、难点和疑点，并逐渐培养学生的预习意识和自学意识，变厌学为乐学、变被动学为主动学，让学生带着问题进入课堂。
对于教师，构建高效课堂，必须认真做好备课工作。所谓“不打无准备之仗” ，备好课是上好课的前提。首先，认真进行个人备课。认真研究课程标准，研究教材，研究学生，研究教法，确定教学目标，将教师活动和学生活动有机的、整体的、有计划的、分步骤地编写制定，设计出科学性、艺术性融为一体的学案。其次，加强集体备课。集体备课是在个人备课的基础上，通过学科组成员相互交流合作来进一步明确备课内容在本章、本册的地位和作用，进一步确定本单元的教学目标、重点、难点，讨论突破重点、难点方法和思路，讨论教法和学法，设计合理的习题，课堂检测和课后作业。通过集体备课，能充分发挥集体的智慧和经验，取人之长，补己之短，能更好地促进以老带新，以新促老，集思广益，博采众长，从而为高效课堂打下了坚实的基础。
(二)发挥学生主体地位，培养学生能力。
课堂教学中充分落实学生的主体性地位，培养学生自主、合作、探究学习的能力。课堂教学是培养学生能力，实施素质教育的主渠道，也是构建高效课堂的关键环节。传统的课堂教学以教师传授知识为重点，而新课程教学应该以学生发展为出发点，在教学过程中，学生是一个积极的探究者，教师的作用就是要创设一种学生能够独立探究的情境，鼓励学生积极动手、动脑，在实践活动中引导学生去发现、探究。教学要以学生的现实生活，既有经验和社会实践为基础展开，以学生自主探究为主要开展形式，强调学生的亲身经历，要求学生在“动手做”和“动脑想”的活动中体验、发现和解决问题。把思维的时空交给学生，把思维的过程还给学生，这样学生所获得的知识不再是空洞、抽象的，而是具体生动的、丰富的，同时学生的观察能力、动手能力、创造能力得到了培养和发展，更重要的是让学生充分体验探究、学习的过程，享受到了学习的快乐，体验到了成功的愉悦。比如在学习《流体压强和流速关系》内容时，我是充分调动学习小组的积极性，给予每个小组相同的实验器材：乒乓球、吸管、蜡烛、打火机、水槽、注射器、纸杯、塑料漏斗等。让学生自己设计3-4个实验来验证流体压强和流速的关系。充分发挥学生的发散思维，这节课中每个组学生是积极设计且动手做出了好多精彩的不同的实验。学生在收获知识的同时碰撞出了诸多智慧的火花。
(三)凭借多媒体手段, 化解教学疑难点
多媒体课件集文字、符号、图形、图像、动画、声音、视频于一体，交互性强，信息量大，能多路刺激学生的视觉、听觉等器官，使课堂更加直观、形象、生动、能从多角度调动学生的情绪、情感、注意力和兴趣，提高学生学习的主动性与积极性，减轻了学习负担，有力的促进了课堂教育的灵活与高效，能有效地突破重点和难， 有利于形成新的认知结构。多媒体的大信息量、大容量放大了课堂教学的“空间”, 延长了课堂教学的“时间”。这样的教学, 必将促使学生用多种感官去学, 同时也在玩中学、动中学、乐中学, 大大提高了学生学习的兴趣和课堂教学的效率。我在近几年教学中，通过多媒体课件的不断优化和使用，确实感觉课堂教学的高效和学生学习的轻松愉快。
(四)注重学生个性发展，因材施教
我国古代大教育家孔子说过：“因材施教”。学生个体间的差异表现在认知风格、意志、能力水平等方面。这就需要教师在组织活动化课堂教学时必须将学生看成是有个性的学习者，一方面要承认差异、尊重差异，用发展的眼光去看待学生;另一方面要善待差异，正视学生的独立性、可变性，为他们创设适当的教育环境，针对学生的个性差异，因材施教，使每一位学生都能得到充分的发展。
(五)让物理走向生活，学以致用
“从生活走向物理，从物理走向社会”正是新课标的理念之一。因此，我们应该引领学生们走向生活，用他们的慧眼去发现隐含在身边的物理，并用智慧的大脑尝试解决生活中的问题。近年来,随着科学、技术与社会三者互动关系增加,中考中出现了大量渗透生活的题目。二期课改的教程中,增加了STSE的内容。确实,物理本身就是一门与生活实际紧密联系的科学，它的知识渗透到日常生活中的各个角度，如跷跷板、放气球、骑车等一些生活中随处可见的活动,其中都包含了许多物理知识。故在教学中,要巧妙地运用这些大量生活背景,去感受物理知识,让学生更贴近生活、科技、社会、环保( STSE)从而激发学生学习兴趣、学习动机。如用两手指捏紧细线然后快速滑过,去体验“做功改变物体内能”;用小塑料袋套在手上,浸入不同深度时,感受手上的感觉,去探究液体内部压强与什么因素有关;用密闭的塑料瓶逐渐浸入水中,去探究浮力与什么因素有关等。这样学生通过生活中的器材,明白物理就在我们的生活中,物理与我们的生活密切相关,通过利用STSE内容,确实培养学生实践能力和创新意识。
结 语
构建高效的物理课堂是推进素质教育的内在要求，是新一轮课改的方向，构建高效的物理课堂应以关注每位学生的发展为根本，教师为学生创造良好的学习环境，在课堂教学中深入到学生中去，努力引领学生全员参与，在充分发挥学生的主体地位的基础，促进学生学习方法的优化。在这样的课堂下，相信我们的教学会收到更好的效果。在付出苦汗热血的同时，定会收获桃李芬芳，实现自我价值。
20xx年3月26-27日我在华清中学参加了由市教科所组织的专家高校课堂精品课展示活动。市教科所邀请了西安东方中学的仲老师及西安第八中学的李老师来给全区英语教师上英语教改精品课，一节是写作讲解课，另外一节是泛读课（高二），这为我们英语教师的业务素质的提高提供了一次不可多得的学习机会。通过听课，我受益匪浅，让我近距离地领略到每位教师的教学风格，深厚的教学功底，及精湛的教学艺术，虽然这两节课的风格各异，但每一节课都有很多值得我学习借鉴的东西，下面就谈谈我的一点感受。
一、创设情景提高运用的能力。
这两节英语课教师们都采用多种形式创设情景和充分利用英语教学本身的真实情景进行教学。如，在课上教师们采用图画、视频、身体语言、电脑、多媒体以及利用英语本身和上下文创设情景进行基本技能训练和交际活动。在语言点讲解课上通过图片及文字提供情景来呈现即将要讲的重要单词、词组、句型。通过创设情景来帮助学生理解语言知识和内容，可以使难点化易，在情景中讲解语言知识能突出重点难点；在情景中进行操练能提高学生实践的量和质。课文内容通过导读，清晰易记，能加速理解、记忆和交际的进程。在情景中对话交际能促进思维的条理化、逻辑顺序化，有利于提高口头理解和表达的正确性和流利性。
二、小组合作实现师生角色的转变。
新课程改革要求教学过程中师生的角色要发生根本的转变，教师应由教学的主宰、中心，转变为学生学习的伙伴，成为学生学习活动的组织者、引导者；学生应由被动的接受者，转变为学习的主人。三位教师课堂中的各项设计都以小组合作学习、探究为基础，这样有助于培养学生的合作精神及发挥团体的智慧，让组内的各层次的学生都能参与到学习中，取得不同的收获。以小组合作为主的教学方式突出了学生为主的教学理念，使课堂教学进入了个性化、合作化学习的权利，让学生有独特的感受。
三、坚持用英语授课。
坚持用英语授课，要求并鼓励学生用英语思考问题、回答问题。这样不仅可以训练他们的口语和听力，还能让他们不断的回顾单词以及语法。
四、创造宽松、和谐的气氛。
在教学过程中，注重与学生沟通，让学生消除对英语学习的恐惧感，只有对英语感兴趣，才能保持英语学习的动力并取得好成绩。鼓励学生大胆地说英语，并对他们在学习过程中犯的错误采取宽容的态度。这锻炼了学生英语表达能力和胆量，也在无形中发展了学生运用英语交际的能力，培养他们创新灵活运用英语的习惯。
最后，作为一名教师，我懂得应该学会听课与评课，尽可能多的去发现、学习其他老师的优点，注意结合本班学情实实在在地做到每一步。
五、树立正确的教师观。
首先要转变我们教师的教师观，在教学中走出演讲者的角色，而成为一名组织者、监督者、参与者与学生共同发展。这非常重要，将课堂还给学生。在平时上课期间积极主动观察研究总结学生心理特征，更有利于教师自己研究一套有着自我特色的教法、学法。不偏爱某一类学生，应一视同仁，因材施教，看到学生的发光点。
以上就是我这几天学习的感悟，、在今后的教学中，我要努力做到以下几点：
1、首先立足本校学生实际，大胆的探索并尝试新课改理念和高校课堂的思想。
2、让学生学会自主学习。课前认真预习，课堂认真听讲，课后预习并做好反思
3、采用多种教学手段，创造异国文化氛围。培养学生跨文化意识。指导学生进行课外阅读、提高阅读能力，同时提醒他们注意吸收相关国家的文化信息。
4、坚持教学相长，促进学生、教师共同进步。注重培养学生获取、处理信息和分析、解决问题的能力，发展学生的批判性思维。
在师生交往中发展自己，不断反思教学实践，在总结经验中提升自己，坚持学习教育理论，在理性认识中丰富自己，投身教育研究，在把握规律中端正自己，尊重同行教师，在借鉴他人中完善自己。