外出游学心得体会怎么写（精选33篇）
时间像流水一样悄悄地溜走了，一个快乐的、愉快的、开心的暑假也悄悄地被带走了。在暑假里发生的事就像天上的星星一样，反复地出现在我的眼前，让我难以忘怀。
因为我平常特别喜欢看一些关于历史的图书，但是我因为作业太多没有看书的时间，所以我十分不高兴。在这个暑假里妈妈好像看出了我的心事，马上就到我们村里的图书馆里借了四五本关于历史的厚书给我看，我便专心地看了起来。不过我三个星期就看完了，我又无事可做了。看完书的后三天，我还是那样无聊。
终于，第四天妈妈叫我和她一起去搬西瓜了！我穿好靴子，拿起小桶便向西瓜地出发了！我小心翼翼地走着滑滑的田埂上，渐渐地就看到了许多西瓜，小心地摘掉圆圆的西瓜，生怕掉在地上。“一个，两个，三个……”我向桶装了五个大西瓜，我一抬抬不动，又用力把桶拖了回去。回家时我已经累地满头大汗了，可“皇天不负有心人”，妈妈为了奖赏我特意给我了个冰镇西瓜！真好！
但是，那些都是回忆了，还是要用心面对新学期的。
作为一名工作经验不足语文的教师，我很荣幸参加了江西教师网展开的培训，感觉真是受益匪浅。从甘老师讲作文中，我更进一步了解了小学语文习作教学的发展方向和目标，反思了自己教学工作中的不足。作为语文教师，不是只懂一些语文理论知识就行，我们要加强自身的文化修养，培养自身良好的人文精神，这样才能把自己的人文精神渗透到学生身上。而且语文教师还要学高为师，有较高的艺术鉴赏能力和艺术修养，只有这样我们才能引导学生发现教材、生活中的美，才能引导其去感受，去创造美。通过这次的学习，我有以下几点感悟：
一、教师要多读书,不断丰富自己的知识。
想给学生一滴水，教师就必须有源源不断的活水注入。在工作中，我们面对的是一群对知识充满渴求的孩子，将他们教育好是我们的责任和义务。这使我更体会到学习的重要性，只有不断的学习，不断的提升。不断加强修养才能胜任教育这项工作。加强学习不仅仅只专业方面，要扩充到各个领域，在丰富自身专业知识的同时，广泛涉猎各种社会科学和自然科学知识，从而更好地适应教学的需要，还要充分利用现代信息通讯技术，不断扩大学习资源和学习空间，注重与其他教师和专家的合作探讨，教师要秉承终身学习和教育理念，以适应教育改革的浪潮。
二、提高思想认识，净化灵魂。
我们不能把教师当成了一种谋生的职业。可通过这次走进名师的课堂，感叹于他们思维的敏捷，语言的风趣丰满，独特的教育视角，健康乐观的人生观，丰富的教育经验……激起了我内心中的心弦，触及到我思想的深处，这次学习，对于我来说是一次难得的充电机会。
三、作文来源于生活，生活是写作的源泉。
著名教育家叶圣陶老先生曾说过：“生活是写作的源泉，源头盛而文不竭。”这番话道出了作文来源于生活，生活是写作的源泉。因此，作为语文教师要引导学生走进大自然，了解社会，了解生活，了解国家大事，做到“风声雨声读书声，声声入耳;家事国事天下事，事事关心。”引导学生做生活中的有心人，使他们感受生活的充实。可以对家庭中的种种琐事，校园内的桩桩小事，邻里之间的不同争执，乃至街头巷尾的见闻，去体验生活，领悟人生。生活是取之不尽的源泉，只要把学生引向生活，让他们在生活的广阔天地里，以饱满的热情去体验生活，歌颂生活，赞美生活，才会写出真情实感的文章来。因为自然界中的花草树木，学校家庭、社会生活中的人、事、物等，都是学生在日常生活中随时可以接触的。教师应组织学生经常开展有趣的班队活动，带学生参观游览，领略大自然无限的风光;走进社会，认识社会的真、善美;参加有意义的活动，让学生用心体验生活，感受生活，做生活的有心人，引导他们在活动中体验并关注他人在活动中的表现。只有将生活和作文联系起来，让作文素材开发成为无尽的源头活水，学生习作时才会左右逢源，运用自如。没有了材料，习作就成了无源之水，无本之木。生活是学生习作的主要源泉，学生只要做生活中的有心人，留心观察，用心思考，写作之源就会取之不尽，用之不竭。
四、作文离不开阅读，阅读是写作的基石。
古人云：“读书破万卷，下笔如有神”;“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”。所以要让学生广泛地阅读，不断增加词汇量，并在积累中有所发现，有所创新。正如罗丹所说：“美是到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。”因此，教师应积极引导学生到生活的大课堂中学习生活的语言。把家庭中人与人之间发生的事积累下来，学校中老师和学生之间、学生和学生之间、班级和班级之间发生的事积累下来。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”教师还要让学生随时摘录，写感受，有意识地背诵，并随时评奖。因为小学生正是发展记忆力的黄金时段，记忆是智慧的仓库，小学阶段让学生多记住一些东西，对他们的一生都大有益处。学生头脑中储存的材料就会与日俱增，再也没有学生对作文“望而却步”，“无米下锅”，从而也激发了学生对作文产生了浓厚兴趣，也就不再怕写作文了。我在教学中还很注重运用多种方法来激励学生多读书。我常利用积累时间来开展读书比赛，优秀诗文朗诵及背诵比赛。激发阅读兴趣，鼓励他们多看一些有趣的故事、寓言，多读一些词句优美、情节感人的诗词文章。我们规定每个学生必须准备一本读书笔记，把自己在阅读中学到的佳词美句抄录下来。提倡“不动笔墨不读书。”“好记性不如烂笔头”，指导学生写读书笔记、日记、观后感、评论人物时事等。这样既丰富了学生的写作素材，也激发了学生写作兴趣，提高了学生写作水平。
通过学习，我深知作为人类灵魂的工程师，必须具有高尚的道德品质，对学生要有慈母般的爱心，且不断更新、充实自己的知识，做到与时代同步，才能培养出符合社会发展需要的人才，挑好肩上这付教书育人的重担。
作文教学的心得体会四：
对于语文教学来说,作文成了语文教师的一大难题，习作成了学生望而生畏的科目。为了写好作文，师生都必须付出许多努力，但常常收效不大。结合自己十多年来的教学经验，本人认为，作文教学应注重以下几点。
一、注重平时积累
1、根据课文内容来积累
"重视文本"也是新课标的要求，而且很多课文的思考练习中都出现"背诵自己喜欢的自然段，摘抄好词、佳句"这样的练习，让学生在背诵时感受语言文字的优美，摘抄中积累材料。如果学生能掌握一些好词佳句就为写作做好了铺垫，能够让他们有词可用、有话可说。
2、通过写日记来积累
坚持写日记是积累材料的最好方式，也是练笔的最佳途径，由于日记的内容很广，可写听到的、看到的、也可写想到的，总之，自己的喜怒哀乐都可无拘无束地表现出来。这样就让学生有一个自由表达的空间，也能够写真实的事情。比如：每组织学生看完一场电影，搞完一次大扫除，都可让学生把当时的情景和感受用日记的形式写出来。
二、注重学以致用，结合实际及时指导
初中生的知识有一定的局限性，教师结合课文和生活实际及时指导很重要。大家都知道《十里长街送》是一篇包含深情的文章，我在教完这篇课文后，举行了一次"我思念的"为主题的班会活动。要求学生把自己最思念的亲人(不管是生离的，还是死别的)用几句话描述出来。同学们踊跃发言，其中有一位女同学是这样说的："每逢佳节倍思亲"。是啊，转眼间一年的中秋节又到了，半年前与妈妈分别的情景又浮瑞在我的眼前，记得妈妈要去广东的前一天夜晚，我总跟在她身旁，她出去我跟着，她睡觉我伴着，而且我还紧紧地捏着她的手，生怕她即将离去。第二天，我早早地起床了，发现妈妈提着包已跑出了家门，我连头也没梳，散着发就在后面追，我边追边喊，妈妈也边跑边抹泪。到了夜晚，我觉得房子里空荡荡的，怎么也睡不着，只好抱着妈妈睡过的枕头闻闻她留下的体味。这样的描写最感人，学生也能说真话、实话。
三、注重作文的评价
教师的评价对学生十分重要。评价得当，能激励学生敢于作文、乐于作文，因而对学生的文章不能千篇一律，也不能一棒打死，应根据不同水平的学生给予不同要求的评价，对基础好的学生要有较高的要求。基础差的哪怕是用了一个好词、一个佳句也应该及时表扬。记得有一次，我发现一个平时作文很差的学生在文章中准确地用了一个表示时间过得很快的词"刹那间"，于是我在批语中这样写道：今后能多看点书，认真作好记录，教师相信你的作文会更上一层楼!这样做，能让一些后进生得到鼓励，看到希望。
总之，作文教学不是件容易的事，教师必须在教学理论中不断探索，在教学实践中获得启发，不断总结经验，才能对学生有所裨益。
“洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶。”。唐代大诗人王昌龄的这首鼎鼎有名的七言绝句便出自芙蓉楼。这次研学，我们便来到了芙蓉楼所在的黔阳古城。
白墙黑瓦、乌衣小巷……这里古朴得仿佛另一个世界。铺满青石板的路，窄窄的小巷，布满青苔的砖墙，木房散发着古朴的味道……这些对我们常年关在教室的“小鸭子”而言，是最新奇的。
拐过钉子路，又绕了几道弯，映入眼帘的便是芙蓉楼了。它静静地矗立在那里，诉说着古老又芬芳的故事。我们踏进去，王昌龄的画像正挂在门口对面的墙上。看着他，我好像看见一千年前王昌龄送别辛渐的场景，他豪爽地饮下数杯酒，为辛渐饯行，不舍与英雄的苦涩尽在浊酒中……
最令我深刻的非许愿树莫属了。五根粗壮的枝干象征着“五子登科”，枝干上挂着千千万万条红布条。这红布条代表的，便是人们对幸福的向往。虽然我在这儿与黔阳的土地来了个“亲密接触”，可我相信，佛祖一定会看到我的愿望的。
接下来，我用一双不怎么灵巧的手，剪出了还算漂亮的窗花，又亲手体验了古时候的“印刷术”－－拓印。
这一天下来，我亲身感受到了黔阳古城的古色古香和宁静。它不会像繁华的都市一样去宣扬自己，只是静静地躺在那里，讲述着自己悠远的故事......
今天下午，张总给我们作新员工入职培训。
入职培训主要是介绍公司的背景、公司的架构以及公司的规章制度等等，使新员工在入职前对公司有一个全方位的了解，认识并认同公司的事业及企业文化，坚定自己的职业选择，理解并接受公司的共同语言和行为规范。
虽然在培训之前，张总说这堂课会有比较枯燥的内容，但两个小时下来，我们所听到的`都是些很生动的例子，根本感觉不到这是在讲制度类的东西，张总的演讲总是很富有感染力的，而且我们在其中学到了很多做人的道理。首先，为人要真诚，只有当你真诚地对待别人时，别人才会真诚地对待你，我们要学会用宽容的心去对待身边的人和事，你的心胸够宽阔，才能够发现别人的优点，才能够喜欢别人，和别人相处融洽。有句话说得好：当你发现别人越来越多缺点的时候，说明你的缺点也越来越多！所以我们想自己优点多一些的话，就赶快去发现身边人的优点吧，呵呵。其次，要有足够专业的知识，只有你对自己的工作够专业，才能够更好的开展工作，面对客户才能提供全方位更完善的服务，让客户接受认同你的工作。再者是快乐，快乐生活，快乐工作，当你真心喜欢你所从事的工作岗位，你会感受到工作带给你的快乐；如果你不喜欢这份工作，将无法把它做到，像张总所说，面对你不喜欢的工作，只有两条路可走，一是放弃这份工作，二是喜欢上这份工作。相信进入时代财富的同事们都是很快乐的在工作的，因为时代财富本身的工作氛围就是很轻松快乐的，例如张总办室时不时传出来的爽朗的笑声、中午下班铃响冲向饭堂的那一刹那、萝卜一声令下抢下午茶的时刻，这些都是快乐的体现。时代财富的快乐无时不在，无处不在，只要你善于去发现。
经过这两个小时的培训，我获益良多，从今天开始，我要快乐的工作，快乐的生活，因为有些事发生了是无法改变的事实，只有积极的面对才是上策，像人们常说的一句话：快乐也要过，不快乐也要过，不如选择快快乐乐开开心心的过！
宇宙的起源果然是非常奇妙的，就像《道德经》所言，可谓“玄之又玄，众妙之门”啊。奇点也好，暴涨理论也罢，都是从观察到的现象的角度尽量解释大爆炸及之后的宇宙如何发展。当然，也会有人择理论，认为宇宙之所以如此发展，是由于我们的存在。
种种理论，都能够解释一些现象，却还是无法对于宇宙之所以有起源作出最准确的解释，所以有造物主拨动了大爆炸的齿轮似乎也不是一句玩笑话啊。大爆炸后的1秒钟，温度降低到约为100亿度，这大约是太阳中心温度的1千倍，亦即***爆炸达到的温度。这是第一次了解到***爆炸能够达到如此的温度。铁的熔点不过1500多摄氏度，熔点最高的材料碳化钽铪合金也只是3990摄氏度，100亿度真的是一个人类无法想象，无法描述的温度——你甚至找不到什么词语去形容它。不过现在我知道了，原来人类已经能够造出爆炸可达10亿度的武器了，想不到究竟什么物质能阻挡一颗***的近距离爆炸。想一想人类还是脆弱的。小到疾病的困扰，大到武器的袭击，每一样都可以夺走人类的生命。
不过从某种意义上来讲，人类也是强大的，可以造出毁灭地球的武器，也可以看到光年之外的星系。《时间简史》不仅仅给我带来了物理意义上的思考，还有生命层次的启迪。智慧这种看不到摸不着的存在，竟也可以反映在几条染色体上，并且经历了30亿年的从粒子到生命体的演变。我相信以后一定会有基因改造人出现，只是不知道那时候人类是否已经冲出了太阳系。
当下为宇宙起源争论不休，或许若干世纪之后，人类也能亲手制造一个宇宙——就像吹泡泡一样简单。
一本你喜爱的书就是一位朋友，也是你一处想去就去的故地。一本你喜爱的书就是一位良师，也是一位可以倾心交谈的知己。
没有一艘非凡的战舰，能像一册书，把我们带到浩瀚的天地。没有一匹神奇的骏马，能像一首诗，带我们领略人世间的真谛。
俗话说，活到老学到老。那些作家，文学家知识渊博，但还是努力的读书。
读过一本好书，像交了一个益友。读书正是如此，你每读完一本书，就想交了一个良师益友。书是我们人类的精神食粮，我们是吃饭长大的，也是读书长大的；粮食哺育的是我们的身体，而书籍哺育的是灵魂，是一个人成长的精神食粮。
暑假，我二姨带着姐姐、哥哥和妹妹来到了我家，这给我无聊的暑假生活带来了无限的乐趣。
每天上午妈妈都教我和哥哥学英语，妈妈主要是教我们对话，练习口语，在游戏中学到知识，我们的英语突飞猛进。妈妈在讲课的时候，我和哥哥都认真地听着。写作业的时候，我们就卖力地写着。写完作业后，还能吃到美味可口的水果，玩有趣的游戏。
学习累了，有时候我们还玩捉迷藏的游戏，虽然我们家很小，但是我们还是玩的天翻地覆。
有一次，妹妹找，我们藏。我藏在沙发和窗帘之间的空地方。我趴在地上，头朝里，双手捂着头，还用窗帘把头盖住，屁股朝外撅着。过了好一会儿，妹妹也不来找我。我仍然那样坚持着。忽然听到了一阵大笑声。我回头一看，妹妹、姐姐、二姨、妈妈、还有哥哥他们都在看着我，笑得前仰后合。原来，我只顾把头藏起来，却忘了露在外面的屁股了。这真是顾头不顾尾啊！我站起来，脸顿时变得火辣辣的，应该像一个红透了的苹果吧！
我们有时候还搞恶作剧。有一次，哥哥发现我有好多个小气球，便和我一起装上水，把它拖到窗户的边上，然后一撒手，我们的气球同时喷出水，还真像瀑布呢。这时，下面传来“汪汪”的狗叫声，我们一看，原来水喷到了小狗的身上，浇成了“落汤狗”了。我们便“哈哈哈”大笑起来。
这个暑假给我带来了很多乐趣，这事我终身难忘。
转眼间，我来到宿迁技师学院工作快半年了，在这半年中，我学习了很多，也成长了很多。第一学期我主要代对口单招班的课，刚开始的时候，我对课本一点也不熟悉，对学生的基础不大了解，作为一个新教师，我真的感觉很彷徨，幸好，这时系里的其他老师给了我很多的指导和帮助，我添置了很多与新课程理念下的课堂教学的学习，同时不断对自己进行充电，较好地完成了教学工作。在教学工作中，我主要作到以下几点：
1.深入细致地备好每一节课，熟悉教材，精心设计问题，力求把握重点难点，使课上内容简单易懂，同时自己制作或借鉴网上比较好的教学课件，把传统讲授教学模式个现代教学模式结合。
2.认真上好每一节课，一般第一次上总是感觉不太流畅，我及时从中获得经验，在下次上时更好的讲授好。同时课堂注重学生学习主动性的发挥，培养学生发散思维和创新意识，使其综合能力得到发展。
3.坚持听课，学习师傅和其他老师的教学经验，结合新课程历年，寻求适合自己的教学方法。
4.认真及时地批改作业，从中了解学生掌握知识的情况，从而有侧重的对其强调，扫除自己学习中的盲点，也为课堂效率的提高打下了良好的基础。
这一年中我还担任了07数(2)班主任的工作，积极参与班级管理，在优秀班主任严芳老师的指导下，我学会管理班级的一些方法和教育学生的一些经验，认识到对学生仅是严格是不行的，更重要的是要找到严和爱的切入点。
作为一名新教师，我有很多不足，因此我积极汲取养分，感谢系里给我安排的青蓝工程-----学习老教师教学的机会，我受益颇多。
总之，我还很年轻，需要不断的磨练，才能成为一名合格的职业中学专业教师，为此，我将一如既往，努力早日达到目标。
今日的城市研学之旅，我们前往的是国旗纪念馆。“国旗”在我心中代表着一个国家的骄傲，他包含着一个国家的血脉。
步入瑞安国旗馆，首先看到一面巨大的屏幕:我们仿佛置身于天安门广场，头顶是纯净的蓝天;雄伟壮观的天安门近在咫尺，一面国旗在天安门前飘扬！伴随着慷慨激昂的国歌响起，国旗冉冉升起，我们仿佛感受到那庄严肃穆的气息。
其实国旗的底色是鲜红的，这告诉我们:国旗，是烈士们的鲜血染红的。没有他们，就没有我们的新中国!而这伟大国旗的设计者正是温州瑞安人——曾联松。是他将我们的我们的祖国血脉融入了旗帜之中，使他有了新的名字——五星红旗。回到当下，看到橱窗内数以百计的设计图初稿，我仿佛看到了那个在烛光下拿着绘画工具经历过多少个日夜，融合了我国的中华精神与不屈的国情下诞生的。我以”它”为荣，以中国为荣！
孩子们天真烂漫，他们的健康成长是家长和老师最关心的问题。在成长的过程中，孩子们面对很多外界的诱惑和误导，可能会形成某些不好的习惯。这时候，家长和老师的'正确引导很重要，必要的惩罚手段也需要。
有专家说，“没有惩罚的教育是不完整的教育”，但是跟奖励一样，惩罚的使用也要科学合理。利用游戏来达到“惩罚”的目的，是一种很好的方法。游戏惩罚法让孩子“玩”完以后印象深刻，更有利于他们的成长。比如很多孩子有网瘾，有的家长一方面严格控制孩子上网时间，另一方面将玩电脑当做奖励给孩子。结果孩子的网瘾越来越严重，软磨硬泡的功夫日渐增长。如果家长粗暴直接地惩罚，往往得不到改善。这时候可以试试游戏惩罚法。不妨让孩子继续“放纵”地玩电脑，严格规定每天十个小时上网任务，除了吃饭喝水上厕所不准离开电脑。这样的强制上网，必然会让孩子失去对网络的强烈兴趣，不出两天便能看到效果，这时候再给他规定时间上网时间的奖励,他便会更坦然接受了。
学校教学中，处理类似的问题也可以用游戏惩罚法。比如有的孩子不爱卫生，自己卫生不好，也破坏班级卫生环境。那么教师可以让他玩这种游戏：让他担任“稽查员”，规定他每天要有两次的卫生稽查任务，每次工作五分钟，并且记录检查情况。这样的任务会让他认识到讲卫生的重要性，也会促使他改正自己的卫生习惯。在这样的惩罚游戏里，孩子往往是乐意的、积极的，每次惩罚游戏结束后，要跟孩子好好交流，让他分享下他的感受，引导他做得更好。
孩子的教育要以表扬鼓励为主，但是必要的惩罚也很重要，学习、思考好的惩罚方法，往往会收到事半功倍的效果。
今天下午，妈妈带我去进去上面的欢乐小马影城看电影，我们看的电影是3D动画片《极速蜗牛》。电影讲的是一只蜗牛梦想成为一名赛车手的故事。蜗牛一开始是一只普通的蜗牛爬得很慢，一次他掉入了一辆赛车的发动机中吸入了一氧化碳后就有了超音速的力量，爬得比汽车还快。他去参加比赛，一个很坏的赛车手伤害蜗牛让他失去了超音速的力量又变成了一只普通的蜗牛，但他还是坚持爬到了终点，获得了冠军。
这部电影让我明白了一个道理，只要坚持放弃就一定能取得胜利，只要坚持自己的梦想并付出努力就一定能实现。
前几天学校老师们组织了一次游学活动，我有幸成为了其中的一份子，在上海，我们学到了许多，听到了许多，也感受了许多。
在我们去迪士尼乐园的时候，我们的心情非常开心和激动，看着远远走来的卡通人物，我们仿佛都置身在童话之中，在玩激流勇进的时候，炎炎烈日下，我不停的给自己和小伙伴们加油(^ω^)！等我们终于可以进黑洞的时候，我们的衣服和裤子都淋湿，小伙伴们没有一个人在意这些，都全心的享受着这些游戏带给我们的快乐和新奇，50分钟的等待换来31分钟的难忘回忆！
在科技馆最有意义的是，老师领我们去的蜘蛛馆，我们队的姜成耀刚刚进去就又马上出来了，把我们逗的哈哈大笑，原来他是怕蜘蛛啊！我们也多少都有一点害怕，可是我们又抵不住好奇的心，我们就是这样怀着矛盾的心看完了。
在海洋馆里，我们拍了鲸鱼的精彩表演，各种各样的海洋生物，最后我们依依不舍的和老师们道别了。
在返程的路上我们都在讨论这次游学的经历，我觉得我们学到的要比看到的多很多，我们一路上学会了互相帮助，互相理解，我要感谢所有的老师和同学一直陪伴着我，感谢那些辅导老师对我们的关心和照顾，我再一次的说声，谢谢老师们！您们辛苦了！
有句话说得好“要么读书，要么旅行，身体和灵魂总要有一个在路上。”我满心欢喜，我结束了我的游学旅行。在这一路上，不仅使我的眼界得到开阔，更为重要的是唤起了我心中的热血。当亲身走入大学校园，感受着那里的每一丝气息时，才发觉一切与想象中如此不同。听着学校发展的艰辛岁月，看着光芒万丈的人们，轻轻踏出的脚步在心中化为坚定的信念。当亲眼看过都江堰的滔滔江水，才真正领略古人无边的智慧，当亲手抚摸过杜甫生活过的草堂，才真正感知“茅屋为秋风所破歌”的苦楚。当亲手为烈士们献上一束花时，才真正明白，我们如今美好生活的来之不易。书上的图片与亲眼去看到真的相差极大，历史书上随意翻过的一页，竟是一个人璀璨的一生。感谢这次出行的机会，也望同学们能珍惜当下，努力学习。世界这么大，真值得去看看。
作为一名基层纪检干部，通过参加学思践悟活动，进一步对转职能、转方法、转作风、履职尽责有了新的认识，坚定了理想信念，对新常态下加强党风廉政建设和取得反腐败斗争的胜利更加坚定了信心。
一要深学多思，增强政治定力。作为基层纪检干部要深入学习党的章程和党的历史，在思想深处牢固树立党员认识。只有经过严格的政治学习和组织锻炼，才能真正明白讲政治顾大局的内涵。
二要提高认识，找准工作定位。一是要认清腐败形势。从现在查办的腐败案件、信访举报的线索和巡视发现的问题可以看出，不仅是沾钱、沾权的地方容易滋生腐败，就连以往大家认为的“清水衙门”都出现了窝案，令人咋舌。这些都印证了党中央对反腐败斗争形势判断是有针对性、完全正确的。这就需要我们加大纪律审查力度，遏制腐败蔓延势头。二是要抓早抓小。要坚定改进作风的信心和决心，要继续加大正风肃纪力度，以最严格的标准、最严厉的措施治理作风问题，形成有力震慑，彻底打消一些人的观望侥幸之心。努力做到轻处分大部分违纪党员，早问责、早提醒。
傍晚，她发来一张照片，热情洋溢，透着青春的气息。
虽然没有很清晰，但可以感受到照片中人的快乐。
曾几何时，我们也曾是那样无忧无虑的状态，所以也谈不上羡慕或者嫉妒，只是陷入了沉思。
每个人都有过相似的一些阶段，就像今天看到的书中的一句话，每个人一生都有经历过挫折和坎坷，只不过是数量与程度的区别而已。
当有所经历之后，发现这件话特别地真实有理。
曾经无忧无虑的表象下面，都有一些令人难忘的挫折，只是有的轻一些，有的重的让年轻的心不懂得去琢磨和消化，然后衍生出不同的性情。
同样是经历过一些坎坷，有些人一两次就度过了，有的些三五次还在闯荡。那种心境和挫败感是不同的，真的不可相比较。
此时就要看一个人心境的能量了，内心是否足够强大，是否找到了生命中那个可以拉一把的贵人，这个贵人可能是具体的某一个人，也可能是一个经历，一个团队，或者仅仅是一本书，一句话。
愿我们都能找到这种能量，抵御住风霜，同时滋生内在的力量，强大。
有幸从如皋作协主席季健先生那儿得知作家丁捷在南通文联艺术活动中心讲座《文学的至欢至爱》，我先生开车陪我偕同作协的朋友汪小琴届时到达。南通城坐落在长江边的沙洲上，自古沟河池塘众多，水流丰富。经过现代的治理疏浚、岸边绿地规划建设，完整的的护城河更是宛若一串灿烂的明珠，使有“近代第一城”美誉的通城平增几分漂浮在水上的灵秀和浪漫。初秋天气，蓝天白云，绿树碧水，建筑道路鳞次栉比、错落有致，一切都是那么清爽而明晰。文联活动中心在老城的东南隅，南边紧邻文峰公园，西边院墙外就是文峰塔，建筑古色古香，两进庭院。讲座会场就在后院，院内是一个大水池，有小亭一座，红鱼成群游戏其间。对丁捷作家其人其作我已略知一些的。几个月前他在如皋做过一个讲座的，也读过他一些作品。但这次听讲依然吸引我全神贯注听完，两个多小时仿佛仅是一瞬。讲座的主题是“文学的至欢至爱”，讲座的方式依然是漫谈式的，从容而娓娓道来，偶尔说到激情处说出几个“粗放”的词汇，让人身同感受他的言有尽而意无穷之处的默契。
回来后再三回味、思考时有一种非常想和别人分享的需要。简单总结一下我听到了什么、感受到了什么、思考到了什么?文学的至欢至爱，我认为完整的表述是文学反映或表达的人的至欢至爱。诚如丁捷所言文学就是对人的生活和心灵、精神的反映。但丁捷认为他所说的至欢至爱不是指或者说不仅仅是指人的生理和情感上的至欢至爱，而是心灵的、精神的、乃至灵魂的至欢至爱。他以为文学作品尤其小说，有一类是对社会性的反映，这类作品是现实主义的作品，包括批判现实主义作品。另一类是对人性的反映。他认为后者比前者更伟大、更优秀。因为此，他评价《金瓶梅》比《红楼梦》更伟大、更优秀。我认同他对金瓶梅意义的评价，我没有能力或者说我还不敢判断谁更优秀、更伟大，但我认同他对反映人性这类小说的肯定和高度评价，也佩服他对金瓶梅的高度评价的勇气。联系自己创作的《亢奋》和《依偎》，丁捷认为，《红楼梦》、《亢奋》这样的小说是对社会、世俗生活的反映，而《金瓶梅》、《依偎》这类小说是对人性的深度挖掘和体现。后者的写作比前者要难、深刻。为了更好地说明什么事“至欢至爱”，他介绍了日本作家杜边醇一的小说，对这位情爱大师的作品进行了解读。杜边醇一的小说里男女主人公都是“边性边爱”，最终死于性爱。他举例一部小说中男女在性爱的最幸福时刻双双服毒死亡。我没有看过这些小说，此前也不曾听说过这个作家。
但听到这里我也深深地震撼了!殉情，国内外自古有之。往往是遇到阻挠爱情不能顺利进行情况下的男女行为。丁捷讲述在这部小说里男女之间的爱情发展并没有明显的障碍，他们是为了“终极之爱”殉情的。他以为这就是至欢至爱，这种爱爱到极致就是死亡。我个人认为至欢至爱的终极是死亡，是可以理解的。在西方的关于人的起源的神话里就将女人说成是男人的一根肋骨，也就是说女人是男人的一部分。于是男人和女人总是要寻觅彼此的另一半，那么爱情就是两个个体得以结合的途径，所以爱情是如此的重要和必须。没有爱情，个体的男人或女人是孤独的、不完整的。性爱则是拥有了爱情的男女表达爱最基础、也是最理想、最高形式，因此是必须的!在性爱中个体的人从肉体到灵魂都不再孤单，得到了深入心灵的温暖和满足，两个个体达到完全的统一和圆融。这就是“极致”!但，这样的合和是短暂的、有限的，很快身体要在空间上必然地分离，心灵、精神也无法保持着完全高度的契合，追求极致之爱的心灵无法接受这样的事实，完美的他们选择了死亡!他们以为他们在那一刻，在极度的欢愉中、极度的圆融中死去，他们就得以永远的从身体到灵魂都不分离、都圆融在一个整体了。
这让我想起了中国的“道”。道家认为世界的本源是“无”，是涵生万有、一点真阳存在其中的无，由此，就有了道生一、一生二、二生三、三生万物的天地万物、花花大世界。但这所有的万物其运行、发展都是有规律可循的，最终都依然归于“无”——那个创生“有”的无。而且道家认为，这宇宙万物的存在是周而复始的“常”，是动而和谐的“静”。认为死亡是生命的另一个形态，是对“生”而老去的一个安顿。因此庄子说“生死一条”，面对妻子的死亡鼓盆而歌。从道家的哲学观去看上述终极之爱的死亡，就不难理解了，因为在我们以为是“死亡”或名之曰“死亡”的事实上他们也许理解为他们的独自的生命从此结合了，转换成新的形式存在了。不管是西方宗教中的天国，还是中国道家中的虚无，在我看来都是人对自己的今生之后的安顿。
至于所谓的“死亡”，不过是一张通往那安顿处的门票而已(外国的神父、牧师们对频死之人的祈祷仪式等就是来送门票的使者哈哈)。有何值得惊惧和痛苦的呢?所以，对死亡的体验是对“活”的最高、最深刻的体验。当然，我所说的“死亡的体验”是指死亡的过程中的体验，而不是“死”的那个结果。从广义上说，人自出生存在那一刻起就是不断靠近死亡的过程，所以广义的对死亡的体验，也可说成是对“生”的体验——对整个人生的欢爱痛苦的体验。狭隘的死亡指的是明显的肉体发生根本性变化的那一刻或一段时间。丁捷还谈到宗教对人类对死亡产生的恐惧和痛苦的安抚作用。他解析了《汤姆叔叔》的小屋中奴隶主的十二三岁的小女儿和奴隶汤姆的死前因宗教而产生的对痛苦的解脱。我认为其宗教之所以能起到这样的作用，本质是因为宗教的信仰让人产生了不同于爱情的另外一种爱——对他人的爱，对上帝以及诸神的爱也是“爱他”的一种。丁捷作家特别向大家推荐《香水》——一部德国作家的小说。我没有读过。小说中一个杀人许多、罪恶累累杀人犯再被公决时从怀中拿出了自制的香水，打开后迅速地使原本群情激奋、声讨怒骂他是杀人魔头罪该万死的观众安静了下来，对他不再怨恨，甚至是顶礼膜拜的崇拜和热爱。那么这个神奇的“香水”是什么呢?原来是他杀死26个少女、用她们的肉体不断实验、提取制造的。
这是一个虚幻的故事。但作者旨在说明用美丽、善良、纯洁无暇少女之身做成的香水代表着美好和爱，是爱让人从死亡的恐惧和痛苦的窘境中解脱。因此，我理解的丁捷的这个讲座，是他通过对自己和他人小说的解析、点评，揭示、说明文学对人性中爱的至欢至痛的表现。在讲座之始，丁捷就说本来讲座的名称还有一个——就是至欢至痛，主办方认为还是轻松点叫“至欢至爱”吧。但“欢”是离不开“痛”的，他说讲这个主题还是绕不开一个“痛”字。他举例说，生活中我们一形容高兴极了就说成“高兴死了”，表述快乐到极点就说“欲仙欲死”。说到这里，讲堂里发出会意的笑声。对此，我还是喜欢用古典哲学去解读。《周易》讲否极泰来、亢龙有悔，说的就是阴阳转化，一物两面。人生的痛苦和快乐正是如此，二者何曾为须臾离开过，至欢至痛的那个临界点就是欲仙欲死啊!都是对现在的超越和解脱。讲座最后，丁捷勉励大家，爱是灵魂的发现自己。我们唯有爱，才能使我们的生活更温暖、更美好，才能赋予我们的人生以意义。这个讲座与我的意义在于：在这样书香清雅的地方，听灵魂作家丁捷漫谈“文学的至欢至爱”，学习让心灵深度体验人生的欢乐和苦痛，最终圆融于平实的世俗的生活。
20_年中国将举办第24届冬季奥林匹克运动会，随着冬奥的临近，作为一名中国人，我们要弘扬中华五千年的文化，让世界感受华夏文明，感受中华儿女的热情，让我们伸出热情的双手，迎接世界人民!
奥林匹克精神真是古希腊文明奉献给人类社会的瑰宝之一。今天传承了古希腊文明的西方世界能有今天的辉煌，能成为今天世界上几乎所有源于其他古代文明的国家和民族效仿和学习的目标，很大程度上也是得益于它有一个如此质朴纯真的源头。可惜历经数千年的沧海桑田，人类已经或多或少遗忘了、或曲解了这种美好精神的原本的内涵。举办奥运无疑能让全世界的人们都能有机会在古代发源地重温伟大的奥林匹克精神，触发人们重新审视今天仍然共同生活在这个星球上的人类自己的行为。如果历史真能经历否定之否定，人类重新回到在竞技场而不是在战场上一争高下、公平竞争、解决纠纷，那将是奥林匹克精神的进一步升华，将是全人类之福。
疫情防控常态化，生产生活秩序加快恢复，大中小学生的复学尤为引人关注。
河南省委省政府在第一时间成立由多部门组成的教育专班，针对开学复课的每一个风险点，逐一排查，逐一化解。
人口大省河南，也是教育大省，作为受疫情影响较为严重的地区在全国率先复学复课，体现了党委政府的责任与担当。
在新冠肺炎疫情仍在全球蔓延暴发的当下，放眼世界，没有哪一个国家能够一声号召，偌大的城市令行禁止，上千张床位的医院数日建成;
没有哪一个国家能够一声号召，数万名白衣天使急奔重灾区，几千家宾馆免费用于安置相关人员;没有哪一个国家能够一声号召，十几亿人更改了古老的过年习俗，把居家自律作为对国家对社会无声的支援!
世界卫生组织总干事谭德塞1月31日在日内瓦举行的发布会上说：我一生中从未见过这样的动员。这是中国制度的优势。
新冠肺炎疫情防控斗争的实践再次印证一个颠扑不破的真理，中国特色社会主义最本质的特征是中国共产党领导，中国特色社会主义制度的最大优势是中国共产党领导。
“风景清明后，云山睥睨前。”穿越寒冬，大地回春，万物复苏，神州大地已是一片生机。
在这场抗疫的人民战争、总体战、阻击战中，河南省委省政府带领全省人民，以中坚力量，顶住了疫情攻势，守住了中原防线。为全国抗疫大局作出了贡献。
中国战“疫”，河南力量。
一次疫情，挡不住中国人民决胜全面小康、决战脱贫攻坚的铿锵步伐!挡不住中国人民实现两个百年目标的奋力拼搏!挡不住如同黄河东去澎湃浩荡的复兴梦想!
年终总结大会心得体会通过学习刘董事长及翟总裁讲话精神，真是感触良多。时间在悄然无声的逝去，转眼间20xx年已画上句号。20xx年也正在向我们迈进，而每个人也都在憧憬着，在未来的一年里有着怎样的故事，有着怎样的收获。
回顾20xx年所发生的事，以及所改变的，对于他人来说也许这一年里它是平凡与平淡的。但对于“香江商业集团”来说它是具有着多么不平凡的意义所在，因为在这一年里“香江商业集团”又迈进了更高更稳的一个台阶。集团公司在刘董事长和翟总裁的带领下、以及各位同事的支持与努力下更加的规范了，但同时也有不足之处需改变。
逆境求变，居安思危是人们普遍使用，耳熟能详的词语。但是，仅仅只是这样是不够的，还必须有顺境思变，居安思变的意识。无论是企业，还是个人，处于顺境毕竟都是一件好事。欣喜之情可以理解。但需喜有节，乐有所制，还需与时俱进。“变则通，通则久。”在逆境中求变，是被动的变，在顺境忠的“变”，则是主动的变，这是一种进步，是更高层次的变，只有这种主动更高层次的不断“思变”，我们才能不断完善，少走弯路，少受挫折，才能更好更快的发展、壮大。
我们要有一颗感恩的心，感恩需要德行的支持，只有感恩，才会珍惜；只有珍惜，才会爱护；只有爱护，才会付出。感谢父母，因他们给了你生命；感谢朋友，因为他们给了你帮助；感谢你的敌人，因为他们磨练了你的意志，增加了你的智慧，宽广了你的心胸；感谢公司，因为公司才是我们安身立命的地方。在企业中，忠诚和感恩是分不开的。只有铭记忠诚，我们才能感受工作的内涵。才能体会到公司的付出和自身的职责。一个有
着感恩之心的员工，会把对公司的感激，转化为孜孜以求、兢兢业业、积极进取的实际行动。一个有着感恩之心的员工，常常会关心他人，关心公司，关心社会，和公司同呼吸共命运。
在此，我要感谢日升日落，感谢快乐痛苦，感谢天空大地，感谢父母家人，感谢香江。让我找到自己人生目标和定位。接下来的日子，我必会抱着感恩的心态，灵活的头脑，坚定的信念，脚踏实地的，走下去。下阶段深圳地区工作目标和计划：
20xx年将一切以经营为主，与各部门紧密配合，支持销售工作，争取完成20xx年预算指标。
一、提高服务质量降低一次投诉率
（一）提高服务质量，降低一次投诉率，一次投诉率目标达到7%；
（二）一次投诉率与配送中心管理人员及外出安装组人员的绩效挂钩；
（三）重视危机，及时处理；对重要客诉及时处理，避免负面影响。
二、专营店管理
（一）打造欧洲城样板店管理模式：从人员的精神面貌、商品陈列与维护、服务理念、饰品搭配、员工销售技能、卖场环境等各方面全面提升，以点带面，达到全面提升的效果；
（二）销售数据管理：关注客单价、成交率、销售数据的分析、商品品类占比等数据，包括竞争对手商圈信息的收集、整理、分析、总结，做到知己知彼；
（三）建立重要顾客信息数据库，顾客信息的安全管理，定期回访；
（四）跟好每一期促销活动，做好促销方案的培训、卖场布置、商品摆场，分析每次广告推出后销售情况的对比。
（五）做好专营店人才培养与储备，控制人员流失率，打造有战斗力的团队。
三、配送中心的管理
（一）第二季度配送中心在深圳成立上门服务小组，针对购买达到一定金额的顾客，提供主动上门服务，维护客户资源；
（二）安装工上门规范服务的落实到细节：服务用语、工衣规范、安装规范、安装技能、服务意识等，通过上门问访、顾客满意度反馈等方面的监控；
（三）仓库的标准化管理：从仓库的商品进出，商品摆放标准、商品包装要求、仓库整理、整洁全面提升。
四、营运费用的控制：做好节流工作，在一季度对能源费、办公费、运杂费、包装费等各项费用分析对比，有效的控制。
五、培训工作
（一）新员工上岗前系统培训；
（二）销售人员熟练掌握商品知识和良好的销售技巧，成为真正的的销售顾问；
（三）重点对新安装工和安装技能较差的员工培训提升安装技能，规范安装作业流程；
（四）加强客服人员的专业知识、服务标准、相关法律法规、315案列的培训和学习，提高综合服务水平；
（五）计划在第二、三季度开展安装人员、销售人员技能竞赛，通过竞赛提高员工的业务技能。
商汤说：“苟日新，日日新，又日新。”这是对于学习的一个很好的诠释，也是我对于“魅力沟通”培训课程的总结。
在本次培训之前，电话沟通对于我来说最好的范本就是114查号台和中国移动10086的人工服务台。她们说话时总是慢慢的，轻声细语。我一直以为在做电话沟通工作时温柔的轻声细语才是最重要的。可是，这次培训颠覆了我的想法。
车老师说：“当你在和人通电话时，首先要面带微笑，开口说话时声音要稍微大一点，这样会更加自信。”自信?我还真是不知道呢。我只是觉得和人说话时尽量把音量放轻，不要吵着人就好了，自信与否倒还真是没有在意。于是，在和partner训练时，我就努力地按要求去做，让声音更有力一点。结果，我发现有力的声音不仅让别人更让自己变得更有说服力了。我终于明白了怎样让自己变得更加自信的小诀窍了。
于是，在随后的商店联系过程中，我也开始试着注意改变自己的表情、声音、说话用语及肢体语言。事实证明，这些的确很有用。在进入一个商店前，我内心是非常忐忑不安的，十分担心会谈不成。但是当我运用这些小技巧时，我发现对方的注意力已经集中在我这里，我也开始相信自己可以说服对方。最后，即使业务没有谈妥，我依然觉得自己学到了很多东西。当业务谈成时，我更加开心，为自己学以致用而开心。
话术训练结束之后，我们每个小队又定了各自的队名、队呼及队歌。十分钟，只有十分钟，我们得定出这些将陪伴我们在这里每一刻的东西，时间还是挺紧迫的。我们小队集思广益，每个人说一个队名，然后采用支持率最高的。我觉得我们是第一小队，要有带头作用，就建议“领航”这个队名。结果，一致通过。之后，又将丁中尧建议的“东风吹，战鼓擂，我是领航我怕谁”和鲍会亮建议的“《水手》”定位队呼和队歌，最后又排除了队形。十分钟，在大家的共同合作下，任务轻而易举地就完成了。
一滴水只有放进大海里才能永远不干，一个人只有当他把自己和集体融合在一起的时候才最有力量。这是我对于这十分钟的感悟。团结就是力量，我喜欢团结，热爱这种和集体融为一体的感觉。在以后的培训与工作过程中，我相信我们这个团队一定会越走越好的!
为什么我从一开始就积极报名游学。服务基层需要知行合一。“不接地气，不会办事”是成长于学堂的大学生进入基层的普遍困难。在学校期间我学习了大量的管理和经济理论，对于理论是如何指导基层和社会实践的思考和体验较少。例如，我曾在发改委实习研究企业复工复产政策，但提出的建议在现实的万千变动中是否真能运用；也主持大创研究开放小区制度，研究成果也只是一纸报告，无法真正落实。甚至简单地，如何与各级领导干部、基层村民沟通，及时有效的开展工作都是一门大学问。只有真正站到一线，才能直面难题的根源。恰逢书院游学良机，必极尽全力以报之。
四天丰富充实的游学是心灵和身体的盛宴。长春展览馆里伪满皇宫历史文化和未来智慧城市的碰撞。师兄挂职的五棵树镇管辖下的进步村“进步村干净，干净才进步”的环保先锋口号、“上海路”“北京路”“天津路”的村内大道令人惊讶其伟大目标。广隆村960公顷农业种植的合作社欣欣向荣，带领周边村民脱贫致富。从华盛酒厂的酒香、松花江的微波、湛江寺的神圣，到长白山的皑皑白雪、地下森林，一路上我们一起新安论道、知行合一。除了景色，还有吉林校友们的“人大校友来了就是节日”的欢迎以及储老师的一针见血的指导和教诲。
游学在于亦游亦学，以游促学，实事求是，知行合一，对比优秀，发现不足，从老师、师兄师姐、基层干部和校友身上汲取人生营养。在与吕师兄的交流之中，明白了上面千条线，下面一根针，上面出“菜谱”，下面是烹饪。基层的工作难点在于人，在于村民和层次不齐的基层干部，精髓在于关心和琢磨事情的要点，并学会用人。从储老师的指导中我体会到，不仅同行的师兄师姐，书院之中人才济济，我学习的空间还有很大。在日后的待人接物之中，要说话少而精、做事细而柔、格局广而阔，积极与书院、与前辈沟通汇报，请教指导，珍惜每一个提高认知、提升自我的机会。
瑜伽体系是习瑜伽者形体再造过程中一个十分重要的艺术工程师。心、身在其的引领下，能使习瑜伽者进入一个无限美妙的形体再造艺术天地。所以对瑜伽形体姿势的欣赏是瑜伽红尘为打造瑜伽丽人的重要基础训练内容。
我们如何才能欣赏和体会瑜伽体系的思想内容和主题呢?总的来说，就要通过瑜伽感知、感情体验、审美认识和判断这三个阶段。
通过这三个心理活动的相互作用，使欣赏者(也是习瑜伽者)对瑜伽形体姿势有了具体的感知和体验，对瑜伽形象有了更准确的把握，欣赏者才能在此基础上深刻理解瑜伽形体姿势表现的深层内涵(至于瑜伽形体姿势的功能介绍，当然更可以通过解释了解姿势的内涵)，并对瑜伽姿势的艺术价值作出审美判断，使欣赏者既得到精神的高度升华，又获得最大的艺术满足感，进而作用于人体提升了体态艺术价值。
习瑜伽的感知是欣赏瑜伽姿势的感性阶段。这一阶段是欣赏者对瑜伽姿势中节奏、力度、速度、造型等瑜伽基本要素的感觉，以及对这些要素及其结构的综合形式，如平衡感、节奏感、和谐感、曲线结构、风格等等的感受。包含着对瑜伽基本情感特征的初步体验和理解，如抒情、平和，安宁、愉快等等。
接着就进入情感体验的阶段。表现情感是各类艺术的共同特征。瑜伽姿势艺术以复杂的体频刺激来引起感觉，唤起人的情感。我们认为：在习瑜伽中，外在的客观性消失了，瑜伽与欣赏者的分离也消失了，瑜伽精灵于是透入人心与主体合而为一。就是这个原因，瑜伽成为最富于表情的艺术。
不同的形体姿势组合形式、节奏感、刺激量、瑜伽精灵与心灵、形体响应等千变万化的力点组成形式，对人的心、身产生刺激，情绪上出现不同的联觉反应。如有的个体在演绎蛙式，感到蛙的呼吸悠长;别的个体同样习瑜伽蛙式时却悟到此物中气充沛。
这时瑜伽形体姿势就能使欣赏者不仅调动自己平时所积累的生活经验与感情体验，而且还能与瑜伽姿势所表现的感情在基本性质上取得一致，使得瑜伽欣赏中的感情体验在辩证统一中得以充分展开。
越过这阶段后，就进入审美认识和判断的阶段了。认识即理解，判断即评价。要运用和发挥认识与判断的作用，首先就要对瑜伽形体姿势有一个理性的认识，即对姿势从形式到内容和人体意义的认识。
欣赏者除了练习不同的瑜伽形体姿势以外，还有赖于对瑜伽姿势的标题、仿生灵物、灵物体态以及动、静感表现手段和方法的了解分析。
例如在欣赏瑜伽树式时，我们要了解树式所处的自然环境、生存状况和仿生灵物的生长规律、心灵状况，还要对其作用于人体的力度和方法以及人体生物内在结构和气质进行理解，这样才能真正体会到瑜伽体系仿生精灵的博大情怀和崇高的精神境界。
经过理解认识阶段，对瑜伽体系仿生精灵的审美评价也会随之而出。欣赏者往往会发出一些仿生灵物美不美这样的感叹和认识，这些感悟也就是我们对仿生灵物的审美评价。
比如我们在反复练习和理解了瑜伽蛙式以后，会对此式与人体的艺术创新、表现出来的伟大精神力量和生物功能给予称赞与肯定。这种称赞和肯定，又会增强欣赏者欣赏该类瑜伽形体姿势的欲望，激起更强烈的情感共鸣。
由于欣赏者的心灵境界、艺术修养和趣味等因素的差异，其审美个性同瑜伽圣贤的审美意识不可能完全相同。因此在欣赏瑜伽形体姿势过程中，个体所理解的瑜伽形体姿势和瑜伽圣贤对姿势所表达的审美情感存在着差异性。
这样，欣赏者在欣赏瑜伽形体姿势时既可以对欣赏对象入平其中，感受、体验、理解瑜伽形体姿势，又可以出乎其外，按欣赏者自己的审美个性进行审美评价。总之，如果是基于打造瑜伽丽人为目的，那么瑜伽形体姿势欣赏应该以审美体验为目的，以陶冶性情，激励积极人生为本。
近日上海医疗救治专家组组长、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授在接受医道网采访时指出：“我们以前说，防火防盗防什么，现在就是防火防盗防同事。我们的同事在日常接触中，有些人可能已经成为一个潜在的感染者。所以，跟同事在一起也要防着。”
“防火防盗防同事”，张文宏教授的防疫“金句”一出，再次刷屏。不少人报之一笑并接受了其建议，自觉做到不面对面吃饭，在一起讲话也要戴口罩等等。但也有不少人心生疑虑并由此产生行为焦虑：同在一个单位和一个场所，这样刻意防范同事，不是要把同事当作“病毒”和“传染源”来“有色预防”吗?还有甚者在行为上也“过度雷厉风行”：赶紧把自己的座位和同事拉开一段距离，见面了赶紧绕开，碰到同事打招呼说话干脆装作听不见，看见同事像看到怪兽一样惊慌掉头……
说实话，在目前疫情严峻尚未出现拐点的形势下，复工复产后“防同事”确实很有必要。过分密切接触、说话不戴口罩、扎堆聚集、吃饭还像往常一样聚餐或者说笑聊天等等，看似融洽和热情的背后，其实就是在“好心”地为病毒感染、疫情传播提供机会和空间。复工复产后当当网66人被隔离观察就是这方面看得见的教训。在一定程度上，“防同事”确实是很有必要的防疫措施和行为警示提醒。
但关键是，在“防火防盗防同事”警告中，把同事放在与“防火防盗”一样的警惕角色，仅仅是从防病毒传播感染、防疫情传播的层次，而无关其他，也不必上升到“防护过当”诱发人情淡漠、关系隔阂的尴尬与痛苦。张文宏教授的“金句提醒”，不是让人们时刻把同事当做“传染源”当作“病毒携带者”来看待，而是让复工复产后人员时刻保持防疫警惕、保持行为理性、保持防疫措施科学，避免同事之间爆发疫情感染。这背后的科学理性与人性，远大于那种阻断人情和关系、感情、导致隔阂和人际困境以及沟通交流压力的简单粗暴。
让同事之间避免面对面交流、避免扎堆聚集、避免聚餐和团体餐、说话戴口罩，表面上看是让人们隔离和拒绝同事的走进与交流，但实际上，却是引导人们用科学的行为，保护自己和同事的健康，同时这种理性行为的引导，更是鼓励同事之间用相互理解、相互配合、相互关心共同抗击疫情，这不也是一种更加人性化的换位思考和彼此在疫情严峻形势下更加温情的关爱体谅吗?
决胜“战疫”，除了专业抗击力量的决战之外，离不开个体行为的理性到位。在防疫关键时刻，个体的理性科学，是最科学也是最人性、最由温度的的参战行为。在复工复产人流出现集中的驱使下，阻断病毒和疫情传播成为目前最严峻的考验，复工复产的同事都时刻把自己和他人的健康平安放在心上，把科学防护措施落实于平常，自觉做到戴口罩、勤通风、少接触、勤洗手，就是对自己和他人健康平安的高度负责，对复工复产的高度负责，对防疫的理性配合。
暑假里，我认真参与了学校组织的暑期学校班，7月6日——-20日，学校组织全校教师进行了为期20天暑假政治学习，目的是为了进一步增强教师教书育人的职责感和事业心，进一步提高教师业务水平和师德修养，努力造就出一批师德高尚、业务精良、人民满意的教师。这次培训，使我受益匪浅，茅塞顿开。下面谈谈我对本次学习的心得。
一、加强自身师德修养，展现教师人格魅力
教师素有“塑造人类灵魂的工程师”之美誉。在对灵魂塑造的过程中，教师既要有比较渊博的知识，更要有高尚的道德和崇高的精神境界。教师应当成为学生的表率，成为学生的良师益友，成为全社会礼貌的楷模。为此，教师要时刻谨记不断提高自身的道德修养，展现自身的人格魅力。那么，如何提高自身的师德修养呢我认为就应从以下几个方面做起：
1、热爱祖国，爱岗敬业
热爱祖国，献身教育事业，是教师道德最基本最重要的要求。爱岗敬业是教师处理与教育事业之间关系的准则，是教师职业道德的基础和前提。
2、热爱学生，诲人不倦
热爱学生，诲人不倦是教师履行教育义务的传统美德，是衡量教师道德水平高低的主要标志。每一个学生，都期望得到教师的爱，师爱是一种巨大的教育力量。它能使学生感受到教师的温暖，产生愉快的情绪，从而激励他们对学习的兴趣和爱好。了解学生和关心学生，是热爱学生的起点。
3、以身作则，为人师表
在教学实践活动中，教师只有以身立教，为人师表，才能有力地说服学生，感染学生。无数经验证明，身教重于言教，“不能正其身，如正人何”“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”这说明凡是教师要求学生做到的，自己务必先做到，给学生树立好榜样；凡是要求学生不做的事情，自己本身坚决不做，以免给学生留下坏的影响。教师要以自己的良好道德言行来教育和感化学生
二、用学习引领自身专业成长
首先要加强政治思想方面的学习。我国素质教育坚持“五育并举，德育为首”的原则，教师首先要以德育人。教育思想、教育观点对教育事业的发展至关重要，正确的教育观能够造就人才，错误的教育思想则会摧残人才。教师的政治取向、道德素质、教育观、世界观和人身观对学生起直接影响作用。
其次要加强专业知识的学习。课程走向综合化是基础教育改革的大方向。我身为一名中青年教师，又奋斗在课程改革实验的最前沿，更应当树立终身学习的意识。无论是教育家，还是中外名师，他们都具备较深的文化底蕴，这与经常学习是分不开的。随着课改如火如荼的展开，我们教师要有一种强烈的资源意识，克服“一支粉笔教下去，一本教案讲过来”的人生惰性，自觉拓展自己的思维空间和知识结构，以便更好的为教育教学服务。知识的更新换代让我们的学生接触了更多的新生事物，广阔的课内课外学习资源为他们知识的积累带给了更多的机会。
随着时代的进步，教育的改革，当今的形势向每一位教师提出了严峻的挑战，因此，在今后的工作中，我将树立终身学习的观点，在师一日，便不可荒废半日。透过学习不断获取新知识，增长自身的才干，适应当今教育改革的新形势。为了无愧于教师这一职业，也为了实现自己心中的理想信念，今后的工作中，我定会更加努力，加强学习，提高素质，完善自己，书写出灿烂完美的未来。
1、什么是“心得体会"
在参与社会生活与社会实践中，人们往往会产生有关某项工作的许多感受和体会，这些感受和体会不一定经过严密的分析和思考，可能只是对这项工作的感性认识和简单的理论分析。用文字的形式把这些心得表达出来，就是“心得体会”。
“心得体会”是一种日常应用文体，属于议论文的范畴。一般篇幅可长可短，结构比较简单。
2、心得体会怎么写?心得体会的写法
心得体会的基本格式大致由以下几个部分组成
I、标题
心得体会的标题可以采用以下几种形式：
在XX活动(或工作)中的心得体会
关于XX活动(或工作)心得体会(或心得)心得体会
如果文章的内容比较丰富，篇幅较长，也可以采用双行标题的形式，大标题用一句精练的语言总结自己的主要心得，小标题是“在XX活动(或X X工作)中的心得体会”，例如：从小处着眼，推陈出新
——参加大学生科技创新大赛的心得
II、正文 这是心得体会的中心部分
(1)开头 简述所参加的工作(或活动)的基本情况，包括参加活动的原因、时间、地点、所从事的具体工作的过程及结果。
(2)主体 由于心得体会比较多地倾向于百范文网在文章标题下署名，写作日期放在文章最后3、写作心得体会应注意的问题
(1)避免混同心得体会和总结的界限。一般来说，总结是单位或个人在一项工作、一个题结束以后对该工作、该问题所做的全面回顾、分析和研究，力求在一项工作结束后找出有关该工作的经验教训，引出规律性的认识，用以指导今后的工作，它注重认识的客观性、全面性、系统性和深刻性。在表现手法上，在简单叙述事实的基础上较多的采用分析、推理、议论的方式，注重语言的严谨和简洁。
心得体会相对来说比较注重在工作、学习、生活以及其他各个方面的主观认识和感受，往往紧抓一两点，充分调动和运用叙述、描写、议论和说明甚至抒情的表达方式，在叙述工作经历的同时，着重介绍自己在工作中的体会和感受。它追求感受的生动性和独特性，而不追求其是否全面和严谨，甚至在有些情况下，可以只论一点，不计其余。
(2)实事求是，不虚夸，不作假，不无病呻吟。心得体会应是在实际工作和活动中真实感受的反映，不能扭捏作态，故作高深，更不能虚假浮夸，造成内容的失实。
(3)语言简洁，生动。心得体会在运用简洁的语言进行叙述、议论的基础上，可以适当地采用描写、抒情及各种修辞手法，以增强文章的感染力。
丰富我们的学习生活，让同学们了解养老院中老人们的生活，我们志愿者协会举行了一次以“关爱老人，服务社会”为主题的活动。3月8日，我们前往城东敬老院为各位老人送爱心，送温暖。
在此之前，我们做了大量的准备工作。包括利用课余时间排练歌舞表演，集体购买慰问品，以及向负责人员询问地点、安排访问时间等等。
8点30分，二十几位同学到学校门口集合。秋天的早晨，阳光明媚，天朗气清，没有一丝秋天独有的萧瑟气息。温暖的阳光照得我们心里格外清爽。我们怀着激动的心情踏上前往城东敬老院。经过了二十多分钟的路程，我们成功抵达目的地，在该负责人的带领下，我们走近院门。
在我们正前方的是一个院子，在门的左手旁是一栋住宿楼，老人们住在一楼。当我们到达时，有几位老人在园中散步，院方负责人告诉了我们这些老人的情况，他们大多是因为子女工作在外比较忙，没时间照顾他们才把他们送到这里，也有的是无儿无女，孤独一身的生活在这里。落寞的眼神、被岁月碾过的脸庞以及驼掉的脊背让我们的心不禁地揪紧。由于有的老人走路不方便，甚至一直都是坐在轮椅上，所以我们的成员到他们房间里小心翼翼的把他们搀扶出来到一楼大厅，还搬来板凳让老人们坐好。我们和老人围坐在一起，内心是无比的温馨感动。
随后敬老院的负责人致辞，向大家介绍敬老院的情况，以及向老人们说明我们学生志愿者此次来的目的。在和老人们聊天拉家常的过程中，我们二十多位成员为他们带来了一个又一个精彩的节目，有唱的、跳的，虽然有的节目排练的有些许瑕疵，但从老人们的脸上还是可以看出他们喜悦的心情。小演员们唱了很多怀旧的歌曲以及几首红歌，老人们一边认真的听着一边为我们打拍喝着，融洽的氛围让我们都陶醉其中。老人的脸上慢慢洋溢出幸福的笑容，快乐的感觉在心中荡漾开来。在表演的结束后，我们和老人们一起聊天谈论日常生活，大家的即兴表演不仅提高了老人的兴致，也使此次之行变得更加完美。活动结束时，我们一起祝老人们身体健康、生活快乐、长命百岁，答应老人我们以后会经常去看他们。随后成员们将老人一个一个搀扶回房间。在敬老院门口拍照留念后便依依不舍的离开了，同时我们也很开心此次活动取得了巨大的成功。
其实我们都知道，这些老人缺的不是物质上的资源，而是内心精神上的陪伴。他们要求的并不多，只是希望我们这些子女能够经常去看看他们，和他们聊天让他们感觉不再孤单。但是仅靠我们的微薄之力是肯定不能解决社会上所有需要关心的事情，所以我们希望并呼吁社会各界人士伸出双手，奉献爱心，让老人们不再感到孤单，让他们能够真正的安享晚年，构建我们的和谐大家庭。
作为一名学生，我们需要的并不只有书本上的知识，更多的我们还需要像这种实践活动，学校以外的另一种生活。不仅增强我们的责任意识，而且还提高了我们的实践能力。
暑假开始了，我开心极了，因为暑假的第一天，我们就出发去上海。走之前老师跟我们说，到上海的第二天，我们就要去迪士尼玩整整一天，我连觉都睡不着了。
我盼星星盼月亮，总算盼到了去迪斯尼的那天，我这天早早地起了床，收拾好东西坐上了大客车，不一会儿就到了迪士尼，迪斯尼的人真多，排了好长时间队总算到了迪斯尼的里面。我们和老师去看了电影，玩了好多项目，有小飞象、旋转蜂蜜罐、爱丽丝梦游仙境迷宫、雷鸣山漂流和烟花表演。让我最感兴趣的就是旋转蜂蜜罐和烟花表演，旋转的蜂蜜罐，一开始我以为它的名字是旋转的蜂蜜罐。一个罐里装四个人，里面有一个转盘，我和淇淇还有两个大姐姐在一起。我们四个疯狂的转着转盘。不一会儿就下来了，下来后我迷迷糊糊的，但是我还是很开心。
夏令营游学让我开拓了眼界，增长了知识。
我见青山多妩媚，不知青山可会笑我已非昨？
在大多数国人心里大抵都有一片桃花源，既不舍都市的繁华喧闹，也想追从心底的桃源梦境，或许，那是行至水穷处坐看云起时的峰回路转，是人生在世不称意，明朝散发弄扁舟的豁达闲适，是守一方山林候一片晨曦的返璞归真，是处幽谷，看白云，濯清泉，听鸟鸣，数彩蝶纷飞的怡然，是相伴杨柳青青又依依，绿荷墨墨又默默的散淡。犹记当年读书时，每每校里办书法大赛，总可以看到挥毫而就的总有几幅是“淡泊以明志，宁静以致远”，当时只觉意境飘逸，走过经年的路后，始觉意韵悠长。浮躁已沉寂，但我仍喜欢笑，灿烂地笑，也喜欢哭，痛快地哭，惟此，方自觉是一个真真切切活着的血肉之躯。平淡若我，守一颗坦坦荡荡微笑的心，相守一篱杜鹃，一池绿荷，一架葡萄，一树垂柳，一丛桂花，相守一庭月光照东篱，亦悠然！
前两天，我们去了上海，参加夏令营活动。
首先，我们到了杭州，看到了宋城千古情，有各种表演，还在宋城的大街上逛了一圈，在可以照相的地方照了相。然后，我们又去了西湖，在栏杆旁边照了相，又坐了船，坐在船上，享受着西湖的微风，凉爽极了。
我们又去了上海的迪士尼，迪士尼真漂亮啊！高大的建筑，街上人山人海，热闹非凡。最引人注目的是一座城堡，城堡四周围绕着很多人，有的人举起了照机，在咔嚓咔嚓地照相呢！我们玩了巴斯光年、小飞象、明日世界……各个都非常非常的好玩，比如巴斯光年，就是坐在汽车上打怪兽身体上的点，打多少点就加多少分，很好玩的哟！
这次游学让我知道了祖国的富饶。等我长大了，要做一名科学家，从现在开始，我要好好学习，为我的梦想打下牢固的基础。
EXCEL中的函数很多，功能也非常强大，如能掌握一些常用的函数，将给日常的数据处理带来很大的便利。本人认为想要学习excel至少要具备两个条件：一是兴趣，动力来源于些，万事皆准，大家都知道;二是耐心，毕竟有些东西还是不太好理解的，特别是刚接触这些英文表示的东西。如果具备了这两个条件，你已经成功了一半了!
能够愿意通过读书来学习Excel的人，至少在目前阶段拥有学习的意愿，这一点是值得肯定的。面对日益繁杂的工作任务，他们宁愿加班加点，也不肯动点脑筋来提高自己的水平，偶尔闲下来就上网聊天，逛街看电视，把曾经的辛苦都抛到九霄云外去了。人们常说，兴趣是最好的老师，压力是前进的动力。要想获得一个积极的心态，最好能对学习对象保持浓厚的兴趣，如果暂时实在是提不起兴趣，那么请重视来自工作或生活中的压力，把它们转化为学习的动力。
下面是我总结了一些Excel的优点。
1、Excel是个人电脑普及以来用途最广泛的办公软件之一，也是MicrosoftWindows平台下最成功的应用软件之一。说它是普通的软件可能已经不足以形容它的威力，事实上，在很多公司，Excel已经完全成为了一种生产工具，在各个部门的核心工作中发挥着重要的作用。无论用户身处哪个行业、所在公司有没有实施信息系统，只要需要和数据打交道，Excel几乎是不二的选择。
Excel之所以有这样的普及性，是因为它被设计成为一个数据计算与分析的平台，集成了最优秀的数据计算与分析功能，用户完全可以按照自己的思路来创建电子表格，并在Excel的帮助下出色的完成工作任务。
如果能熟练使用Excel，就能做到"一招鲜，吃遍天"，无论在哪个行业哪家公司，高超的Excel水平都能在职场上助您成功。
2、在电子表格软件领域，Excel软件唯一的竞争对手就是自己。基于这样的绝对优势地位，Excel已经成为事实上的行业标准。因此，您大可不必花时间去关注别的电子表格软件。即使需要，以Excel的功底去学习其他同类软件，学习成本会非常低。如此，学习Excel的综合优势就很明显了。
3、Excel一向具有良好的向下兼容特性，特别是自从进入97版本的成熟期以来，历经9年时间中3个版本的升级，每一次升级都能带来新的功能，但却几乎可以不费力的掌握这些新功能并同时沿用原有的功能。而且，这4个版本的功能有99%的部分都是通用的，文件格式也可以完全通用。
所以，无论你现在正在使用哪个版本的Excel，都不必担心现有的知识会很快被淘汰掉。从这个角度上讲，把时间投资在学习Excel上，是相当保值的。
以上是学习过程中一点小小的体会，再次感谢老师对此课程的辅导!
这次培训让我受益非浅。下面是我在本次培训中的几点收获：
1、教学理念的更新：通过远程研修，让我们在理念认识与所提供的课堂案例相结合，使我更新了教学理念，在理论层次上得到了提升。观念上的洗礼，知识上的增长，为我今后的课堂教学工作指明了方向。认识上和学习的自觉性上发生了改变，这也是本次网络培训的优越性，专家主讲，在线和全省各地的老师交流互动，很大程度上体现了网络培训的魅力所在，这种形式从参与的程度上可以看出受到广大老师的认可。
2、集思广益、综合提升： 看到来自不同地区的老师们的精品作业，才感到自己有多浅微，听着大家真心的点评，看到大家的文章，课程简报、班级简报上登载的优秀作业，无一不为我们提供了行动上的楷模。求真务实、严谨科学、博学多才，无一不是我学习的榜样。这些都在悄无声息地激励着我，我也要像他们一样对待工作精益求精，精研教材、精研课标，在反思中成长。
学了之后确实获益匪浅。课改，高考制度的改革，如何教会学生学习，力求事半功倍，永远是教师最关注的内容，也是教师最值得寻觅探求的地方，更是教师一生追求所在
3、反思自我，不断追求：这次的学习让我如沐春雨，使我明白了许多：学生学习应该是有意义的、有动力的、有效的学习，应该是会学、会用的学习，总体来讲应该是真正能够促进学生发展的学习;教师的成长离不开自身的素养，人格的魅力，离不开广博的知识，离不开把握、驾驭课堂的能力，离不开民主、开放的管理能力，离不开探索、研究的精神;教师要促进学生学习、自身成长就要始终以学生为本，以学生的发展为己任，以爱为动力，以课堂教学为主阵地。不然就会走偏，难以实现教育的真正目的。专家指出：提升课堂教学的有效性是当前深化课程改革的关键和根本要求。有效教学走向优质教学，也就意味着教师从一般教师走向优秀教师。怎样提升教学的有效性，在从有效性走向优质教学呢?我认真学习专家在讲座中的每一句话，思考着每一个观点。从学习中使我深刻的领悟到了：在教学中应不断探索运用多种教学手段，处理好知识与能力、过程与方法、情感态度价值观之间的关系，处理好课堂欲设与生成等等之间的关系。
培训是短暂的，但收获是充实的。让我对未来的教学工作有了全新的认识，确立了新的工作高度，对专家、教授的讲座内容的品读还要继续深入地再一次咀嚼、消化，要努力让其转化为自己的教育教学理念，并指导于自己的教育实践。在今后的人生道路上，我还会怀着对待这次研修的态度，一如既往地进行自主专业研修，与时俱进，大胆革新，让我的人生继续在学习中快乐、感动。
为了贯彻落实学校倡导的多样化办学理念，我们班率先响应学校游学活动，跨班级组织学习。在葫老师的指导下，各班班长各负其责，各司其职迅速组织一支强而有力的领导团队，从发布通知、自愿报名到联系食宿地点和组织同学安全乘车，各班班长都做了大量细致的工作和安排，使同学们高高兴兴出门，安安全全归家。
在这支60来人的队伍中，没有出现任何的疏漏和瑕疵，体现了几位班长平时的素养，以及组织能力和协调安排上的到位。在这里我们全体同学发自内心的、真诚的向各位班长道声谢谢！你们为大家无怨无悔的操劳，你们辛苦了！
在这次活动初期，我们低年级的同学中，都有一些疑惑和担心，和高年级混搭在一起，确实存在很大差异，能否合拍，心中无底。
作为葫老师来讲，尽管从教多年，教育数以千计学员，也有同样的压力，在构思选材上既要有教学的知识性，又要兼顾趣味性，还要将娱乐性揉合在一起，葫老师因地制宜，下足了很大的功夫和安排，巧妙的规避缩小高、低年级学员的差异，把教学调到同一频道上，使新老学员有动力而无压力，为轻松穿插进去做了大量铺垫工作。
在学习中，葫老师至始至终都精神饱满的指导大家练习，并认真负责的指出问题的难点和解决的技巧，反复练习直到大家掌握为止。
为了20__年建党百年华诞，出于一个老兵朴实的情怀，葫老师组织学员们唱红歌、吹红歌，并编排了一支红歌队列。在葫老师的言传身教不断的示范下，参加者很快领悟了老师的良苦用心，在较短的时间间内，出现一支整齐划一队列的出场，在这里为我们队列参加者点赞！
通过这次游学活动，增加了同学们的感情和凝聚力，敬业且无私奉献的葫老师更加值得尊重和爱戴，此次活动同时也调动了大家的积极，掀起学习葫芦丝的热情，让我们努力奋斗吧！
望子成龙、盼女成凤，是古往今来父母们的憧憬和追求。怎样教育好自己的孩子是天下父母们永远的话题。可是，现在的孩子不爱读书、不爱学习是普遍存在的问题。许多家长也为此而处于无尽烦恼之中。怎样才能让孩子们爱上学习呢?
今天，我轻轻的翻开了《怎么做让孩子爱上学习》这本书。细致地品味起国外的教学方式，慢慢地回味自己这两年来的教学经历，感触良久。这是一本特意为学生的家长和思想开放的教育工作者所写，为我们老师提供了许多宝贵的经验，也为我在今后教学中的创新思路开启了一扇扇大门。
书中，作者站在孩子的角度上，详细地讲述了孩子在家、在学校与人交流方面的培养方式。从一个个细小的对话、行动上深刻地阐述了如何培养孩子从小养成爱学习的习惯。让孩子从小对学习产生 一种依循大脑的规律和方式。这种方式可以使学习变得简单而轻松。让孩子们把学习当成是自身生活方式的一种。从而，从根本上解决了现在学校存在的一些学生浅意识里认为学习是一种枯燥无聊，索然无味的厌倦学习情况。
尤其是书中各种生动的教学方式，深刻的启发了我应该如何让学生快乐的学习，如何有效的提高学生的学习效率……。同时，我也应该积极努力的去使学习变得引人入胜，令人快乐。只有这样的教学才能提起学生们的兴趣，养成他们爱学习的好习惯。
最后，知道他们毕业离去的时候，我希望每一个学生都如同书中所说的那样，具备一种能力、一种终身快乐学习的能力。