拓展训练心得体会【优秀3篇】

当我们对人生或者事物有了新的思考时,通常就可以写一篇心得体会将其记下来,这样有利于培养我们思考的习惯。那么问题来了,应该如何写心得体会呢?下面是的小编为您带来的拓展训练心得体会【优秀3篇】,希望能够帮助到大家。

团队拓展心得体会 篇1

进行了为期一天的训练,留给我们无尽的思索,一切都历历在目,仿佛一次头脑风暴,思想达到了史无前例的一个新高度。在一天的拓][展训练中,我们共参加了背摔、攀岩、断桥、火山行、空中抓杠、七巧板、孤岛求生、毕业墙等8个项目的培训,每当顺利的完成一个项目时,我们会欢呼雀跃;失败时,又会非常的懊恼,检讨自己的过失。每个项目结束以后,培训师会带领我们进行训练小结,无论成败与否,每个人都要发表自己的意见,谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起了画龙点睛的作用。在小结中,我学会了充分发表自己的看法,更学会了聆听每个人的发言。

1、“攀岩”和“空中抓杠”,让我深刻体会到挑战自我,坚持就是胜利。

望着高高的岩壁,感觉是那么的遥不可及,可当我看到队友们成功登顶后,那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试,兴奋的系上安全带。可是等到用身体贴在一个直面墙壁上,开始攀登之后,心得体会才真正感觉到它的难度,真正有点举步维艰,臂力也随着上移的高度而慢慢减弱。在攀到距顶峰一步之遥时,臂力已经让我力不从心,两手发麻,很是泄气。这时我听到队友们齐声喊着加油,加油,抬头望着顶峰,我想我一定要坚持,不能让大家失望。于是我要紧牙关,奋力一跃,终于攀上了顶峰,此时唯一的感觉就是:真的不敢相信自己能成功,坚持就是胜利!“空中抓杠”项目,原本在地面上可以顺利完成,可是等升到一定高度,就会让人感到恐惧,很明显这是人为自设的心里障碍。“高空一小步,人生一大步。”所以,挑战自己、征服自己就会得到人生的一大成功。

攀岩和空中抓杠项目,我在没做之前就觉得很难,甚至认为自己根本不可能完成,但是当我真的成功完成之后,就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。这说明我们每个人都是很坚强的,每个人在平时的工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来,有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务,能不能超越的一个困难,实际上只要有信心、有勇气去面对,就没有过不去的火焰山。在工作和学习中,我们会遇到很多机会,同时也会遇到许多的困难与阻力,你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会,就要看能不能勇敢的跨出第一步,如果不勇于尝试,挑战自我,就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大,永远不会进步。

2、通过“背摔”,我明白了信任是团结合作的基础。

背摔,简言之就是一个人站在高处,直躺着向背后摔下去,此时队友们正用手臂交织成一张安全网,顺利的接住摔下来的伙伴。背摔训练需要建立在相互信任的基础上,热门思想汇报当队友将他的生命完全交给我们的时候,就表示他对我们的充分信任,这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份信任;同时也要求背摔者克服自己的胆怯心理,充分相信同伴的力量,否则就会出现身体弯曲现象,造成重心偏移,给安全网增大不必要的偏差力。

其实在我们的生活与工作中,我们不能预测前面会遇到什么样的困难,我们要学会信任,相信团队,在人生的道路上,离不开同事的支持和帮助。当我们遇到困难时,队友和团队是我们坚强的后盾,他们永远是值得信赖的朋友。只有这样,才能增强团队的凝聚力,从中找到归属感。就如同这样一句话“没有完美的人,只有完美的团队。”

3、“七巧板”,通力合作、合理的分配资源,即快好省的完成工作进度。

“七巧板”项目一开始有些乱,也没有什么好的方案,大家自己顾自己,结果耗时很多,收效甚微。经过教练的点拨,大家冷静下来,仔细思考,从无序到有序、从混乱到有条不紊,逐步确定了这样的工作方法:第一步,集思广益;第二步,确立统一的领导;第三步,确定完善的方案;第四步,分工明确;第五步,认真实施;集思广益,才有可能做到面面俱到,才可能产生较完善的方案;统一领导才能统一认识,平息争论,协调指挥;高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面;根据各人的性格特点来组织分工,工作总结各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的分配资源,能把很多意想不到的事情变成现实。

拓展训练虽然结束了,但它好比凤凰涅磐,我们流汗、流泪,但是却让心灵与意志倍受洗礼,让我们明白太多日常生活中无法领悟的人生真谛。我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅,并且能在以后的生活中,真正施展出“拓展训练”为我们激发出的能量,把个人潜质发挥到最佳位置。

超越梦想一起飞,你我需要勇敢面对,让生命回味这一刻,让我们永远奋飞!无论工作与生活,让我们怀着一颗感恩的心,不断地接受人生一个又一个挑战吧!

拓展训练心得体会 篇2

今年七月一日,我非常荣幸地参加了公司党委组织的由部分党员参加的〈〈拓展训练〉〉,虽然这次训练仅有一天时间,但对我来讲可以说是一次难忘的经历,收获很大是事先未料到的。主要有两方面感受很深:

一、无论做任何事情,当我们遇到困难和挫折时,不要轻言放弃,要牢牢树立必胜的信念,要敢于拼搏,战胜自我。过去在现实生活和工作中,有时遇到一些困难,往往缺乏勇气和求胜的欲望,过分强调客观因素。有消极等待、顺其自然、成事在天的思想。通过这次训练,自己深深感到,任何时候都不要放弃自己的信念,要相信自己,命运始终掌握在自己手中。

二、作为一个团队,相互信任、互相支持、团结协作是做好工作的基础。任何一个团队或一个部门如果彼此之间互相猜疑、各行其是,这只队伍就会变成一盘散沙,更谈不上有战斗力。

总之,通过这次拓展训练,自己深感受益匪浅,我相信这将对我今后的生活和工作产生积极影响。

拓展训练的心得 篇3

很荣幸作为这次拓展训练的组织者又是体验者。通过四天三晚的拓展训练,使我对生活,工作,人生有了新的看法和认识。将大家置身于一个新的环境,陌生的地方。没有年龄,没有性别,没有职级之分,大家通过团队协作完成一项一项任务,大家在游戏中分享到了快乐,感悟到了人生的哲理,体会到了团队协作的伟大力量。

第一天上午乘车从图克到达万通水世界拓展基地,中午经过安排住宿,用餐之后,下午2点30分拉响了我们这次拓展训练的号角。

首先是团队建设,每人按循环数字一到六说出自己的分组。自己很荣幸能够成为红旗六连的一员,蛟龙出海让我们明白了团队协作,步调一致方可完成此项任务。从中让我感觉到了干工作也是一样,要执行五统一:统一的目标、统一的思想、统一的规则、统一的行动、统一的声音。挑战攀岩是人们看着容易而做起来难的一件事情,高达10米的岩壁,形成一定的角度,需要双手向上拉脚在下面登,手脚配合才可以登上“顶峰”,然而登上去的人毕竟是少数,有的人登到了一半,有的人登了一点。通过攀岩让我懂得了在工作中要懂得互相配合:同事配合、上下级配合、公司全员配合,方可成为一支战无不胜攻无不克的优秀之师。呼吸机大家通过管道的组装,在1分钟的时间里看哪个组吹破的气球最多。此游戏的重点在于吹气球都吹在同一个节奏上,在工作中也体现出了劲往一处使,指哪打哪,快,准,狠。“鼓惑人心”的游戏当中,一个组16人,大家用多条固定在鼓侧面的绳子来控制一个鼓,看谁将排球在鼓上垫的次数最多,重点是使鼓面与地面平行,还要靠大家相互信任、相互配合、相互默契共同配合来完成。在团队展示中,我们大家齐心协力,第一批参加鄂能化拓展训练的“战士们”摆出了一个大大的和字,彰显中煤的“和”文化,也体现出了我们在中煤“和”文化引领下,构建“五湖四海、就事论事、主动作为、快乐工作”的公司子文化,以文化引领安全发展、科学发展、绿色发展、优质发展,把企业做优做大,让尊重、包容、合作、共赢,沟通、融合的中煤“和”文化在毛乌素沙漠绽放。最后的毕业课程是“翻毕业墙”,在这个挑战项目当中,大家既有泪水,也有汗水,泪水是感动,汗水是无私。全员98人要完成这一挑战项目,需要有人愿意甘做人梯,他们不畏疼痛,默默奉献。用身体支撑着这场挑战,总指挥包宝青因为团队的纪律错误,而接受到了60个俯卧撑的惩罚,但是他没有放弃,一次一次的坚持,趴下了,再用尽全身的力气去完成下一个,下一个。.。.。.然而最后,我们战胜了一切,我们突破了极限,超越了自我。成功的翻越过了4.3米的高墙。大家在此次“战役”当中,在如大山般困难的面前,展现了惊人的毅力,我们是一个永不服输的团体,人心齐,泰山移。

感慨,感动,感激。感慨我们第一批参加拓展训练“鄂能化战士们”的伟大,无私。感动甘为人梯为我先的“舍己为人”精神,感动因团队犯纪律错误而受到惩罚的总指挥包宝青用尽全身的力气完成60个俯卧撑的任务。感激遇到你们,遇到红旗六连的16位成员,感激身为一名鄂能化人而让我感到骄傲和自豪。

我们从此次拓展的活动中,回归到工作岗位要做到以下几点:有目标、有计划、有路径、有标准、有责任人,有考核。

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