你听过美白饮吗？你用过吗？效果如何呢？美白饮真的有用吗？的小编精心为您带来了美白饮有用吗【最新5篇】，如果对您有一些参考与帮助，请分享给最好的朋友。
1、薏仁牛奶燕麦粥
薏仁中含有蛋白质、维生素B1、B2，有利于美白且光滑皮肤作用的，燕麦则可能促进肠道蠕动，蜂蜜润肠加速体内毒素的。排除，香蕉、蓝莓、牛奶可以增加维生素等，强化美白作用。
柠檬含有大量的维生素C，具有美白，淡化黑色素的作用，可以帮助皮肤减少紫外线的伤害，桑葚则可以补血，润肤，乌发。女性常喝此甜汤，可能使皮肤细腻，还能除黑斑与粉刺。
银耳可以柔软洁白肌肤，祛除脸部黄褐斑；莲子，可以养心安神，补脾益肾；木瓜则含有丰富的木瓜酶，维生家C、B，胡萝卜索等，可以防治便秘、助消化，促进代谢，进而有美容护肤之用。
皮肤黑，黄是和体内的色素有关系的，如果完全是要靠着这个美白饮的话是不现实的。
这只是适合做辅助的效果的。建议你看一下美白饮的配方看看有没有对身体不好的东西的，如果有就一定要不能吃了。想要变白你可以多吃点水果，里面的维生素是可以帮助你减少体内的黑色素的，慢慢减少你的黑色素的。会从里慢慢调理，让你看上去变得白点的。
还有夏日的时候出门要做好防晒的措施的，一定要打伞或者是涂抹一些防晒霜，减少增加黑色素。
豆制品含有大量的植物蛋白，是女性美肤养生的好帮助，海带则可以有效排毒，清理体内过量的金属元素，此汤富含蛋白质和钙、碘、锌等矿物质，对全身美白来说效果很好。