男性手脚冰凉怎么办�攻略1：勤运动。勤甩手
冬天的早上固然容易赖床，但如果下定决心要摆脱手脚冰冷，建议你不妨一早起来做做运动，健走是最佳选择喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔！
男性手脚冰凉怎么办�攻略2：可经常饮用肉苁蓉茶
用料：肉苁蓉鲜 干 片5克，枸杞6粒左右。
做法：将肉苁蓉鲜 干 片，枸杞放入杯中，用500ml开水冲泡，水温为80度口感最佳，静置5分钟即可饮用。
功效：补肾益精，保肝护肝，对便mi、手脚冰凉，男性早泄，女性月经不调、宫寒等有一定的调 理 作 用。
男性手脚冰凉怎么办�攻略3：多吃坚果。胡萝卜
可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其他如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖。.。，都属于wen热 性 食 物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，即使夏天的天气再热，也要浅尝辄止喔！
男性手脚冰凉怎么办�攻略4：培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等食物，可cu进xue 液循 环，可在平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤。
男性手脚冰凉怎么办�攻略5：常吃温 补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆。.。等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身的功效，手脚也能不再冰冷。