1、相机必不可少了。手机，相机充电器
2、身份证，人民币。
3、坐车时间较长，晕车可以适当带着晕车药。
4、太姥山门票一张。115元每人。
5、来回火车票。我是从深圳过去的。所以坐车时间比较长。晕车要记得带点药。车票可以在官网上看，地点不同价格不同。
门票 115
来回车票，我从深圳过去的，一共花了630，往返车票
住宿：一晚，120 吃饭，200（两天）
纪念品 300 这个就看个人喜好了。
自带食品，水。合约80元
导游费 180
总计1500左右。很划算了。
这就是我给大家推荐的太姥山游玩攻略，仅供大家参考，不足之处还请多包涵。
景区介绍：
太姥山雄峙于东海之滨，山海相依、傲岸秀拔，素有山海大观、海上仙都之美誉，景区以花岗岩峰林岩洞为特色，是一处融山、海、川、岛和人文景观于一体的风景旅游胜地。
太姥山位于闽浙边界的福鼎市境内，雄峙于东海之滨，是一处以花岗岩峰林岩洞为特色，融山、海、川、岛和人文景观于一体的风景旅游胜地，景区内峰峦险峻、怪石嵯峨、岩洞幽致、云雾缭绕，以峰险、石奇、洞幽、雾幻四绝名闻遐迩，山海相依、傲岸秀拔，素有山海大观、海上仙都之美誉，是理想的旅游、度假、避暑之胜地。
太姥山风景区观赏面积92.02平方公里、保护面积200平方公里，分为太姥山岳、九鲤溪瀑、晴川海滨、桑园翠湖、福瑶列岛五大景区；还有冷城古堡、瑞云寺两处独立景点。
门票价格：
115元/人（含太姥山风景区交通环保车15元）
开放时间：
8：00-17：00
最佳游览时间：
四季皆可
到达方式：
福鼎市区前往秦屿镇的班车，秦屿汽车站有直达太姥山旅游车，6:30-17:30每隔25分钟发一次车。
交通路线：福州--太姥山
方案一：
动车：福州南站-太姥山站（最早的是7:37分）（票价63元/人）（时间1小时11 �分-1小时18分不等）；
福州-太姥山站（分别有两班10:48分和17:56分发车）（票价64元/人） �（时间1小时18分-1小时36分不等）
出站后乘坐8号班车直接到达景区。（7元/人）。
方案二：
自驾游：福州-马尾-沈海高速（连江罗源-宁德-福安-霞浦-三沙-牙城）-太姥山（秦 �屿，下了太姥山(秦屿）互通口，按指示牌行走，即遇两个环岛均向右， �进入秦太旅游公路，再行15公里即到太姥山景区大门。 �全程距离约200公里
住宿：太姥镇上有很多旅馆，比较方便，节假日时建议提前预定。太姥山景点门票：120元套票/每人，包含进景区之后需要坐的班车，班车很多，凭票进去，排队等候上车就好了。进去的路比较蜿蜒，但是风景很好。
坐班车下车后先到达的是夫妻峰广场，忘记拍照啦。我们没有去国兴寺，直接沿着迎仙栈道一路向上，可以看到夫妻峰，真的神似两个人相互依偎依靠着，像一对恩爱的夫妻或者情侣，不免感叹大自然的神奇。
沿着迎仙栈道可以看到仙人锯板，仙人对弈等奇形怪状的石头，不免令人惊叹，还有太姥之心，远看不觉，近看竟真的像一颗心一般被树包围，惟妙惟肖。再继续前行，我们往观海栈道的方向过去，全景比较棒。
我们没有去一线天当时的人太多了不想去排队，从另外一条路我们经过了滴水岩和七星洞还有伤心岩，到达分叉路口，休息片刻，景区上面都有卖吃的，自己不需要带太多，不然太重了，基本都是在爬山和台阶。
我们到达山上时已是中午时分，实在太累也很饿，买了一桶泡面，上面的很贵10元一桶，但是他们带上去也不易，和店家闲聊几句，这些物品也都是他们自己一点一点人工背上去的，着实不易。休息完我们直接往白玉寺的方向继续前行，据说是是最高的地方，每一层阶梯都很高，很消耗体力。
一路向上，到达覆鼎峰，1号观景台的位置较高，我们去的那天天气一般，在上面看都是雾茫茫一片，什么也看不到。但是到达山顶的愉悦感让我们都觉得这么辛苦爬上来真的。很值得。下山时分别可以经过2号观景台、3号观景台以及海上仙都观景台
接下来是空中一线天，胖的人真的好难过去。很窄。过程中还有个小插曲，一起到空中一线天的人还不少，当我从最狭窄的地方过去的时候，后面还有个男的说我太胖可能过不去，心中真是受到了一万点伤害呀。还好我最后过来了并不是很费劲。
龙潭湖，真正的青山绿水。太姥山我们并没有全部游玩掉，进区到出景区时间大约我们花了5小时，包括期间休息时间，如果每个点都去的话可能需要一整天甚至更多的时间。
注意火车的时间，一定要配合好火车的时间，这样才能合理分配游玩的时间。
山上有蚊子，记得带花露水驱虫。
山上有风，可以带外套。
相机一定要带，最好是防水的，如果下水的话防水相机很不错哦。
吃饭住宿问题，附近有小镇，吃饭都很便宜，住的地方也不贵。带够银子就行了。
也是最重要的一点，一定要在网上查好旅游路线。要不然东找西找都找不到，要是查不到就直接花钱找个当地导游就行了。我们是直接找的导航。
太姥山门票后面没有景区示意图，周围也买不到地图，景区内路标不清楚，尤其很多洞是单行线，所以说路线很重要。
第一天
1、准时出发，约5小时车程抵达山脚太姥山镇。
2、下车解决中饭。来到福建，当然要尝尝福建美食啦！秦屿镇是美食名镇，主要有各类海鲜、风味小吃（有鱼片、鱼丸、鱼面、牛肉片、牛杂、扁肉、挂霜芋等20余种福建名小吃）。面对满街的海鲜，停不下来吧。
3、约14点到达沙滩，安排住宿。下午 稍作休整，太阳不猛的时候下水。 游泳。 冲浪、捡螺拾贝。 拍摄。 健行，看海、吃海鲜，出海、探索海岛、捉螃蟹、捡贝壳、听涛、放飞风筝、沙滩漫步、海钓探屿、露营。 烧烤。 有什么好玩的都使出来吧。还可以包船出海捕鱼，坐着渔船，观光，休闲，拉网，风筝。.。.。.
4、 玩累了的我们一定开始饿了， 18点进行我们的海鲜聚餐（费用AA）
5、晚上 饭后，夜幕降临。天上的星星眨巴着眼睛看望着你的时候，铁板烧，啤酒，吹牛扯蛋 篝火，音乐，游戏 数星星 看月亮 放飞孔明灯 燃放焰火 不醉不睡。优哉游哉！
6、晚上 沙 滩 露 营 或者入住酒店
第二天——方向户外
1、想看日出的就要早起了！海上日出相当壮丽~~不看后悔啊！露营的直接躺在帐篷里，拉开帐篷天窗，大饱眼福。 起不来的朋友就睡到太阳晒屁股，让涛声和海鸥的叫声把我们换醒
2、早餐后集合出发以 "峰险、石奇、洞异、云幻"四绝著称的国家级风景名胜区海上仙都——太姥山，太姥山挺立于东海之滨，三面临海，一面背山。北望雁荡山，西眺武夷山，三者成鼎足之势！
3、大概下午2点离开太姥山，去镇上的海鲜市场看看吧，给亲戚好友带点海鲜是必须的。以往规律，海鲜市场下午2点开门，福鼎紫菜很有名哦！
4、适时返回，到家约19点。
1、经过长达14个小时的火车，早上8点20下火车后坐小巴车直达太姥山脚下的小镇。
车费8元，费时30分钟。在酒店办好入住手续后直达太姥山入口。约好导游后，我们一行人开始了我们的太姥山之旅。下面说一下这两天的路线。
2、第一天路线，夫妻峰——一线天——太姥娘塔
3、第一天第一站。夫妻峰
进门之后走一点就是夫妻峰了。来看看图，看看是不是真的象夫妻。
夫妻峰，感觉还是在蜜月中的夫妻，在前面看到了， 围绕着小路继续走，走着走着就走到夫妻峰的背面了。很有意思的一张图。
这是夫妻峰的另一面（右边山顶上）看上去像不像一位老奶奶和孙子在一起啊。
在木栈道两旁不时看到小溪奔腾，流水潺潺，穿过柳杉树林，
映入眼帘的是奇形怪状的“天柱峰”，
擎天立地，威武壮重，一转身又看到一块天公造作的石板石，称为“仙人锯板”，
经过这些各不相同的石头景致后，来到了一线天。
4、第一天第二站。一线天。
太姥山一线天确实别具一格，怪不得导游说若不过一线天，不算游过太姥山。原先我们同学间并不熟悉，一线天走过一下子都变得很熟悉了，笑声不断，都感到值得一游，没有白来。
一线天，就我这胖身材还真的在里面卡住了，我自己的照片就不传了，呵呵，有点胖，不好意思。因为有点胖所以只能慢慢移动过去，其中一个小胖子使出吃奶的力气挤过去后发现胸口衣服挤破了，自己惭愧的说，唉，胸太大（是个男小胖）
5、第一天第三站。太姥娘塔
顺着一线天小道我们来到太姥娘塔，
传说太姥娘在这里练丹成仙，因此香火也特别旺，旁边有一棵千年古茶树，上面还长着嫩芽，称为“绿雪茶”，
传说是太姥娘娘手工种植，是福鼎大白茶的始祖。在这里买了一些小礼物后，经过丹井，是一座古井，然后来到悬空而造的“大雄铜殿”，
虽然在石崖边顺势而造，但全部都用铜建造，确实不易。点香跪拜后，来到了这段景点的最后一处，称为“一片瓦”，其实是一个自然山洞，洞上面有一块扁石，形状象瓦。
就这样一天就结束了。是不很感觉很快，边走边玩时间过的真的很快，而且还不觉得累。不过为了第二天的。行程，得回去休息一晚。明天才能更有精神。回到了山脚下小镇上的酒店。很便宜，120快一晚。没有拍酒店的照片就不传了，第一天晚上，睡酒店。
6、第二天路线，穿过枫榕树林——杨家溪漂流
7、第二天第一站，枫榕树林
步入杨家溪榕枫公园几乎就我们这队人马，因为早上这里人很少，下午才会人多，我们直接避开了高峰期，看着两边茂盛的枫树和榕树，把我们紧紧吸引住，此时临近中午，当头的太阳照在树叶上，吸干了昨晚下雨留在树叶上的水珠，雨过天晴的清风和时隐时现的太阳让你在呼吸中感到一丝丝的潮意。
枫树边上的空旷草地不规则地布满了日照雨淋很久的大小不一的石头，犹如一片矮石桩，经了解原来是供放盆景的石头，盆景不放了才成这个样子。紧挨着枫树林的是十七棵大且茂盛的古榕树，树龄最长有800年，非常粗实，地面呈现出古榕树盘根错节外形，位于中央一块空地的榕树最粗，
我们14个人手拉手正好围成一圈，请导游按360°拍了一组照，如拼起来就很特别了。我们在古榕树边逗留较长时间，领略这古树苍天的岁月，感受着人生的苦与乐。在印度一般有榕树的地方必有菩提树，但奇怪的是这里没有发现菩提树。
这颗古榕树我们14个人很费力的才把它围起来，真的好大啊
8、第二天 第二站，杨家溪漂流
从杨家溪榕枫公园走出来，我们坐电瓶车直奔杨家溪渡口，先走过半山腰的窄小的公路，短短的一段公路，竟有二个小古刹，可见佛教文化在山区里还是很根深蒂固的，一面是宽阔的杨家溪，一面是裸露的山崖，大约行驰十分钟，到了宽阔的渡口，竹排划得很慢，
溪水清澈见底，有深有浅，两岸是郁郁葱葱的山峦，临近山脚大多种得是枇杷树。
原定计划一个竹排是要到溪水落差处顺水向下冲，另二个竹排到落差处前就结束漂流，不料事与愿违，我们原本想寻找刺激，冲浪直下三百尺，不料到了冲浪前船老大因年事已高，又是第一次带客，只能偃旗息鼓了。于是到落差处，船工用手把竹排顺势推下去，我们走过落差处再上了竹筏，错过一次精彩体验。惊讶的是另二个不准备冲浪的竹筏到了落差处，两位年轻的船工鼓动他（她）们激流勇进，于是就顺势而冲了，这个结果真是好玩。
杨家溪漂流确实没有其他溪水那么惊险和急流，而是更多像静静水潭，平稳静谧，充满着神韵。二岸的景色气势恢宏，山野风清，我们漂流过有钱王古道、杨明山、金龙山和象鼻山，一路饱尝这风光秀丽、山清水秀的杨家溪景致。
9、第二天下午第三站。观牛郎岗海景
由于要赶下午四点半的火车，我们在所剩不多的时间里决定去牛郎岗观海。走进牛郎岗景区，太阳骄阳似火，让我们一下感受到炎热的南国情调，由于太阳高照，我们中不少人只能在遮荫处小坐一会儿，也有三三两两打着赤脚去踏浪了。
远眺美丽的大海，静静地席地而坐，欣赏着大海周围三面环抱大海的岛屿，不远处还可看到有大吊车在工作，据导游说那里将建核电站。
到海边看看，还不错吧，感觉跟深圳的大梅沙差不多。
这天下午结束的有点匆忙，因为急着去车站。所以也没怎么玩，三天时间的假期加上在路上的时候，还要赶的回去上班，所以还是有点匆忙的。下次什么时候放五天假的时候还可以再来。
10、旅游结束了，回家，坐上回深圳的火车上。一路回想起来，这三天过的好快。从深圳坐的是晚上的火车来。现在又坐晚上的火车回去，这时间真的好赶紧。还是住的比较近的朋友比较方便。第二天晚上，住火车上。
太姥特色
太姥山岩石为花岗岩，长期风化形成各种形态的石景360多个。有的像人，如夫妻峰、二佛谈经、二仙对弈、弥勒坦腹、沙弥拜月、罗汉岩、八戒石等；有的像物，如九鲤朝天、仙人锯板、金龟爬壁、玉猴照镜、金猫扑鼠、玉兔听潮、金鸡报晓、一片瓦、牛背石等；有的具有神话色彩，如太姥升天石、飞来石、望仙桥等，块块岩石无不惟妙惟肖，且步移景异。
前人曾赞：“太姥无俗石，个个似神工，随人意所识，万象在胸中。”尤其“九鲤朝天”“二佛谈经”两组景观，绵亘千米，气势雄伟。
太姥山上共有各种各样的洞100多个，若想遍历诸洞，需时28天，有的洞一进一出需历时一天。这些洞各具特色，首推一线天、七星洞、将军十八洞。
交通信息
铁路
温福、甬台温、福厦、厦深铁路铁路相继通车后上海、深圳、厦门、福州、杭州、温州、莆田等地都已开通到太姥山的动车。交通十分便利。
公路
客车在温州新南站乘直达太姥山的班车，2个半小时就可以到；福州在福州北站乘直达太姥山班车，宁德市区和福鼎市内都有专线旅游车可达景区。
风味小吃
太姥山下福鼎小吃大致可归为六大类：
一：大米类，有鼠曲粿、年糕、水粿、红龟、米粉、米面、锅边糊、糍粑、汽糕、烧卖、汤圆、馍馍等；
二：蕃薯类，有九隐包、蕃薯粉溜、三角饺；
三：面粉类，有麦饼、面鱼、蛋卷、包子、手打面、春饼、面茶、推酥饼、千层饼、麻晶饼、马蹄糕等；
四：芋类，有芋泥、芋酥、挂霜芋、假膏腻等；
五：有鱼片、鱼饼、鱼面、鱼卷、鱼枣、氽汤等；
六：有肉燕、肉片、扁食、肉筋、牛肉丸、牛杂汤、猪肚鸡、叫化鸡等。
自然气候
每年的4月至12月是最佳旅游时节。
如果想观赏太姥山的红叶最佳时间为11月下旬：景区西南侧霞浦县境内杨家溪尽头处的渡头，有两片面积为250亩的天然枫树林。林边河涌上夹有面积百余亩的荻花滩，每年秋末初冬，枫林红透，而荻花则一片雪白，别有情趣。两片枫林间的古榕树林更是盘龙交错，各显姿态。
太姥山面临东海，地处亚热带，属亚热带湿润季风气候，年平均气温13.6℃，夏无酷暑，冬无严寒。