2023年中小学暑假放假时间15篇下面是的小编为您带来的全国中小学暑假放假时间公布【优秀7篇】,希望大家可以喜欢并分享出去。
上海和福州
上海和福州的中小学生的暑假是从20xx年的7月1日开始,到8月30日结束,相当于给学生放了两个月的假期,不过这两个地方的夏天温度还是很高的,这样的环境也确实不太适合学生们学习,放暑假确实算得上是一个不错的选择。
北京中小学
北京的中小学生的暑假时间是从7月15日到8月31日,虽然比上海放假晚了半个月,但是依旧有四十多天的假期,对于学生们来说也算是很多了。
安徽中小学
安徽的中小学生暑假的起止时间是从7月4日到8月31日,学生们的暑假时间也是将近两个月了,所以对于学生们而言,也足够学生们休息和调整自己的学习状态了。
广州与天津中小学
广州与天津的中小学生放暑假的时间是相同的,从7月12日到8月31日都是中小学生们的暑假时光,相信学生们在这一个多月的时间里,也会让自己的身心得到充分的'放松。
包头市的中小学生今年是从7月17日开始放暑假的,与有些地方相比稍微晚了一点,而开学的时间则是定在了8月31日,这里的学生们今年的暑假也是将近一个半月的时间。
河北
河北暂定从6月20日开始放暑假。
云南中小学
1—8年级,暑假放假时间不迟于20xx年7月10日。
高一,暑假放假时间不迟于20xx年7月24日。
高二,暑假放假时间不迟于20xx年7月17日。
江苏中小学
全省中小学幼儿园暑期放假开始时间原则上安排在7月18日,秋季开学时间为9月1日。
海南中小学
小学7月31日放暑假,中学8月10日放暑假,下学期中小学9月6日报名注册,9月7日正式开学。
北京:中小学于20xx年7月8日(星期五)至8月31日(星期三)放暑假。
上海:中小学暑假从7月1日开始,8月31日结束。
天津:中小学从20xx年7月8日至8月31日放暑假。
重庆:小学20xx年7月2日起放暑假,中学20xx年7月1日起放暑假。
广州、中山:期末考试时间:20xx年7月3日-9日,暑假开始时间:20xx年7月10日
深圳、佛山、珠海、江门、韶关、肇庆、惠州、湛江、清远:期末考试时间:20xx年7月2日-8日,暑假开始时间:20xx年7月9日
潮州、揭阳、东莞:期末考试时间:20xx年6月25日-7月1日,暑假开始时间:20xx年7月2日
石家庄:放暑假时间:小学、幼儿园7月2日,初中7月9日,普高7月16日。
邢台:中小学暑假时间7月9日至8月31日。
邯郸:普通高中放暑假时间最迟不超过7月18日,其他中小学7月11日放暑假,至8月31日结束。
沧州:中小学放暑假时间不超过7月4日,开学时间9月1日。
张家口市区:义务教育阶段放假时间为7月23日到8月31日,普高放假时间为7月30日至8月31日。
保定:幼儿园、小学、初中暑假时间自7月9日起,错峰在一周内放假完成。普高从7月23日起陆续放假。
唐山:小学7月8日放暑假,中学7月15日放暑假。
山西:7月2日至8月31日。
浙江:中小学20xx年7月5日开始放假。
安徽:20xx年7月3日至8月31日
福建:20xx年7月1日暑假开始,8月30日暑假结束。
江西:暑假从20xx年7月1日开始。
济南、聊城、东营、潍坊、威海、泰安、德州:义务教育学校20xx年7月7日放暑假,普通高中学校7月14日放暑假。
青岛、日照:义务教育学校20xx年7月3日放暑假,普通高中学校7月10日放暑假。
临沂、菏泽:义务教育学校20xx年7月6日放暑假,普通高中学校7月13日放暑假。
烟台:所有中小学20xx年7月10日放暑假,8月28日开学。
枣庄:义务教育学校20xx年7月4日放暑假,普通高中学校7月11日放暑假。
滨州:义务教育学校20xx年7月5日放暑假,普通高中学校7月12日放暑假
河南:20xx年7月3日开始。
湖北:7月5日开始放暑假。
湖南:暑假从20xx年7月7日开始,8月27日结束。
广西:20xx年7月4日开始放暑假。
海南:7月8日起放暑假。
四川:7月5日开始放暑假。
贵州:中小学均为20xx年7月13日放暑假。
云南:不迟于20xx年7月16日放假,毕业生中高考结束即可放假。
延安:20xx年7月15日放暑假。
1、小学及初中本学期于7月4日结束,7月5日起放暑假。
2、普通高中本学期于7月19日结束,7月20日起放暑假。
3、职业高中本学期于7月9日结束,7月10日起放暑假。
4、2021学年第一学期学生报到注册时间为8月31日,9月1日正式上课。
宁波市中小学2021-2021学年第二学期结束时间:
1、小学及初中初一、初二于7月4日结束,7月5日放假。
2、普通高中高一、高二于7月19日结束,7月20日放假。
3、职高(技校)于7月9日结束,7月10日放假。各地各学校要统筹处理好疫情防控与教育教学的关系,着眼于加快促进教育教学的正常化,科学制定本学期的教育教学计划。
温州市
温州市教育局印发《关于调整温州市教育局2021学年第二学期行事历的通知》:7月6日初中、小学暑假开始,7月21日普高、中职学校暑假开始。
湖州
2021年中小学校(幼儿园)春季学期有关考试及暑假时间:
全市初中、小学、幼儿园本学期至2021年7月4日结束,7月5日起放暑假;普通高中本学期至2021年7月19日结束,7月20日起放暑假;中职学校本学期至2021年7月9日结束,7月10日起放暑假。
嘉兴市
小学、幼儿园学期结束时间为7月5日,7月6日暑假开始;各地可根据实际情况确定初中各年级学期结束时间,但不得超过7月10日;普通高中高一、高二年级和中职学校学期结束时间为7月20日,7月21日暑假开始。8月30日暑假结束。
绍兴市
7月2日、3日,绍兴义务教育段学校(包括幼儿园、小学、初中)将进行期末考试,7月6日起放暑假。
7月12日至14日为绍兴普通高中期末考试时间,7月17日至19日普通高中学考,7月22日起普通高中放暑假。
金华市
义务教育阶段初中、小学于2021年7月2至4日进行期末考试;义务教育阶段初中、小学和幼儿园定于7月7日放假。
中职学校在单独考试结束后于7月9日放假。普通高中学校定于7月12日至14日举行期末考试,在学考结束后于7月20日放假。
8月26日教职工回校报到,27日至31日安排师德教育、集体备课及开学准备等工作。9月1日学生报到注册,9月2日正式上课。
衢州市
全市学前教育、义务教育阶段学校定于2021年7月4日结束,7月5日起放暑假。
全市普通高中学校定于2021年7月19日结束,7月20日起放暑假。
全市中等职业学校定于2021年7月9日结束,7月10起放暑假。
2021学年第一学期学生报到注册时间为8月31日,9月1日正式上课。
2021年中小学暑假放假注意事项
防火
现在的孩子对什么都充满好奇,***也是孩子们喜欢的一件事情,这就需要家长们督促了,孩子自控力不强,容易一起火灾,所以,作为家长时刻要警惕孩子***,并时常教育***的坏处,让孩子有个了解。
防溺水
暑假期间天气会很热,孩子们喜欢玩水,喜欢到河边玩,有家长的陪伴还好,如果没有家长陪伴,那就要告诫孩子不要去玩,等有时间带着他去玩。毕竟安全第一,避免溺水的情况发生。当然,即使家长陪伴也要注意安全。
用电安全
手机、平板电脑、电动玩具这些都是需要充电的,很多时候家长都是让孩子自己去完成的。但是,作为家长应该给孩子普及下用电的知识,不要让孩子轻易接触电。注意安全使用电。
交通安全
假期家长们喜欢带着孩子去下馆子,去看外面凉快,不要让孩子在公共场合乱跑,不要在马路上玩耍,在给孩子普及交通安全知识的时候,还需身体力行,这样孩子才能够听家长的话。
作息时间
暑假也要作息规律,不要让孩子熬夜,也不要让孩子晚起。保持一个规律的作息时间有利于孩子的健康成长。在享受假期的乐趣时不要忘记写作业,规定每天写多少作业,这样不会影响到孩子因为玩而影响成绩。
暑假里都需要做哪些事?
1、要坚持阅读
莎士比亚曾经说过“生活里面没有书籍,就好像没有阳光;智慧里没有书籍,就好像鸟儿没有翅膀。”所以说阅读对人成长的影响是巨大的,坚持阅读的效果有很多种,比如增长知识,比如陶冶情操,比如提升气质。同样一天时间,早起阅读会发现时间充裕;赖在床上睡觉玩手机会觉得时间好短。学如逆水行舟,强调的不仅是反复学习知识,更是上进的态度。
2、要坚持锻炼
我们常说生命不止运动不息,运动于我们而言就是生命动力的源泉。中学阶段正是长身体、长智力的阶段,坚持锻炼不仅能增强身体体质,使自己少生病,同时也能促进睡眠质量,放松身心都是非常有帮助的。如今很多学生放松的方式就是“玩手机”,这不仅达不到放松的目的,长时间盯着手机屏幕反而会引起视觉疲劳、神经紧张。运动可以分泌出使人快乐的多巴胺物质,会使人产生积极向上的情绪,对于舒缓压力也是非常有帮助的。
3、要复习+预习
我们都知道“温故而知新”,说得就是这个道理。知识之间的关联性很强,往往以前学习的知识就是新知识的'基础,所以,要利用暑假系统复习一下上学期学过的知识,看一看还有哪里掌握的不牢,有针对性的加强,同时,也要预习下学期的新知识,在预习的时候,不要一下子就开始看新知识的具体内容,而要先看看新内容的目录,先让自己有一个大概的知识轮廓,再慢慢细化。这样从整体到局部的预习,能让知识更有层次感。
4、要培养兴趣爱好
有个能拿的出手的兴趣爱好很重要,无论是在学校里还是在以后的工作中,都能给你不一样的机会。而且有一个兴趣爱好能够让生活变得更加的丰富多彩,但是,兴趣要变成可以持续的爱好,光凭一时的冲动是不足以支撑的,也要经过长时间的“培养”“打磨”,暑假就是培养兴趣爱好的最好时机。
一、南昌市中小学(幼儿园)暑假时间
1、职业学校、初中、小学、幼儿园7月6日放假;
2、普通高中7月16日放假;
3、小学毕业考试6月29日,小学期末考试7月1日—2日;初中7月1日—7月3日;普通高中7月10日—7月13日。
4、这个学期从9月1日开始。
二、上饶市中小学(幼儿园)有暑假时间
1、幼儿园、小学、初中七、八年级、高中三年级、中等职业学校7月6日放暑假;
2、初中九年级、高中一、二年级7月15日放暑假。
三、景德镇市中小学(幼儿园)暑假时间
1、小学、特殊学校、幼儿园7月5日放假;
2、普通高中、初中、中等职业学校7月15日放假。6月27日(星期六)进行小学质量监测,7月2日(星期四)进行小学期末考试;7月11日至13日(星期六至星期一)进行中学
3、期末考试。
四、鹰潭市中小学(幼儿园)有暑假时间
1、幼儿园、特殊教育学校、小学、初中七、八年级、高中三年级、中等职业学校7月6日放假;
2、初中九年级和高中二年级在7月15日放假。
五、九江中学柳学(幼儿园)暑假时间
1、期末考试时间:小学(7月3日)、中学(7月13日至7月15日);
2、小学、幼儿园7月6日放假;
3、普通高中、初中、中等职业学校7月16日放假。
6月10日,赣州市教育局下发《关于安排2021年中小学(幼儿园)春季学期和秋季学期的通知》。
根据通知,赣州市幼儿园、小学、初中、中等职业学校和普通高中将于7月15日放假。
六、2021年秋季学期,中小学(幼儿园)、中等职业学校将于9月1日开学。
1、萍乡市幼儿园、小学、初中、特殊教育学校、中等职业学校的学期从7月5日结束,暑假从7月6日至8月31日开始。
2、非应届高中生的学期从7月15日结束,暑假从7月16日到8月31日开始。
3、初中毕业、入学考试时间为7月17日至7月19日;普通高中学业水平考试时间为7月20日;初中、高中在入学考试、入学考试结束后放假。
七、宜春
1、小学六年级毕业考试定于6月30日举行。小学其他年级期末考试安排在7月2日至3日,由各县(市、区)统一安排实施。
2、初中一、二年级期末考试时间为7月10日至11日,高中一、二年级期末考试时间为7月12日至14日。初中、高中将在全市开展质量监测,具体安排由市教研室通知。
3、这个城市在错误的时间放假。幼儿园和小学定于7月6日放假,中学定于7月16日放假。中等职业学校的。放假时间原则上与普通高中相同。4卫生防疫部门、高等教育行政部门有新要求的,按照新要求执行。
2021年宁夏中小学暑假时间
义务教育阶段学校和幼儿园放假时间为2021年7月12日(星期一)至2021年8月29日(星期日),2021年秋季学期开学时间为2021年8月30日(星期一);普通高中放假时间为2021年7月12日(星期一)至2021年8月22日(星期日),2021年秋季学期开学时间为2021年8月23日(星期一)。
2021年宁夏中小学暑假告家长书
1.重视安全教育,加强对孩子进行安全教育与监管,教育孩子外出时要告知家长,要按时回家;教育孩子不搞同学聚会,不去娱乐场所,不进网吧;教育孩子要注意用火、用电、用气、饮食等方面的安全,注意交通安全,回家及返校途中不乘坐机动三轮车及“三无车辆”,注意防盗、防骗、防溺水,增强自我保护意识。
2.重视学习督导,指导学生制定假期学习和生活计划,合理安排作息时间,认真完成假期作业,尤其要对弱项学科进行查漏补缺。同时督促孩子增加课外阅读,阅读经典作品或收看优秀电视栏目,扩充课外知识。
3.加强家庭教育,培养孩子养成良好的行为习惯和生活习惯。教育孩子养成遵守法规、遵守公德、尊老爱幼、诚实守信、文明礼貌的行为习惯;教育孩子养成不吸烟、不酗酒、不赌博,讲究卫生、按时作息的生活习惯,同时鼓励孩子多做家务,参加有意义的社会实践活动。
学生假期疫情防控注意事项
一、勤开窗,多通风
每天3次,每次不低于15分钟,保证空气流通清洁。
二、保持卫生
1.保持家具表面清洁
必要时可以用酒精或含氯消毒剂等擦拭消毒,也可直接使用消毒湿巾。
2.勤洗手
外出归来、饭前便后、咳嗽打喷嚏后,都应及时洗手。
洗手时,注意洗手四要素,建议采用七步洗手法。
3.换洗外出衣物
外出归来后,外衣没有明显脏污可放在通风处晾晒,如果有常见污渍,用普通洗衣液常规洗即可,如出现可疑污渍需用消毒液浸泡或煮沸洗。
4.正确处理口鼻分泌物
家人咳嗽、打喷嚏时要用纸巾掩住口鼻,用过的纸巾等垃圾要放入垃圾袋,并及时处理,其他家庭成员避免接触。
三、合理膳食
多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素与膳食纤维。适当食用鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等食物。戒烟限酒,适量多饮水,每天不少于1500毫升,多喝白开水。
四、健康生活习惯
减少外出,如外出要佩戴口罩。特别是到人员密集的公共场所,如超市、公交站等,一定要正确佩戴口罩。
五、适量运动
以个人居家锻炼为主,做一些适合室内的身体活动,比如瑜伽、太极拳、八段锦、平板支撑等;如有条件,还可借助体育器材锻炼身体,如举哑铃,拉弹力带等。
六、保持良好心态
1.正确看待疫情信息:通过国家权威信息平台,获取疫情信息,不信谣,不传谣,不恐慌。
2.在家中可以做做家务、听听音乐、看看书、和家人说说心里话、通过电话/网络视频和朋友聊聊天、做一些自己感兴趣的。事等,分散注意力,放松愉悦心情。
七、如果家中有孕产妇或老人,还要注意如下事项:
1.坚持按医嘱规律服药,做好日常健康监测。
2.毛巾、浴巾、餐具、寝具等生活用品单独使用,避免交叉感染。
3.保持正常的饮食习惯、清淡且营养均衡、避免过度进食,做好体重控制。
4.保证充足的睡眠,良好的心态,勤锻炼,增强免疫力。
根据《乐山市教育局关于20xx—20xx学年度中小学寒暑假及开学时间安排的通知》要求,20xx—20xx学年度下学期(春季)全市中小学寒暑假及开学时间安排如下,请遵照执行。
(一)义务教育阶段学校
20xx—20xx学年度下学期(春季)于20xx年2月12日办理入学手续,2月13日正式行课,20xx年7月4日放暑假。
(二)高中阶段学校
20xx—20xx学年度下学期(春季)于20xx年2月12日办理入学手续,2月13日正式行课,20xx年7月9日放暑假。
各级各类幼儿园寒暑假及开学时间参照执行。
收假关键在收心,收心首先要用心。农民素有“春争日,夏争时”之说,意即开春和立夏之后,播种越早,产量越高。虽说人都有心理惯性,但懂得提前收心的孩子,往往就在新学期比别人先跑了一段距离。
五个“时间”锦囊,希望能帮助孩子们顺利开启新旅程。
一、生活时间:调整作息,规律饮食
刚刚过完年,许多孩子的生活作息都是紊乱的。马上开学了,孩子们即将回归学校有纪律的学习生活中,如果不及时调整作息时间,开学后孩子们上课便容易犯困,无法集中注意力学习,赶不上老师的教学进度,便会影响孩子接下来的学习状态。
现在开始,家长要帮助孩子有意识地对作息时间进行适当调整,不要急于求成,给孩子一个缓冲的时间,比如可以把早上起床的时间逐渐提前,从提前15分钟慢慢过渡到25分钟,直到固定在上学时的起床时间,晚上睡觉也是如此。
引导孩子按照平时上学的时间作息、学习和活动,让孩子慢慢适应开学的节奏。
除了调整生物钟,临近开学,也要注意规律饮食,避免过年时的大吃大喝,倡导清淡饮食,少吃油腻食物,多吃水果蔬菜,减轻肠胃负担。
二、劳逸时间:减少娱乐,增加学习
春节时,跟着父母走亲访友、外出旅游,与小伙伴玩游戏、放烟花,孩子们应该是玩高兴了。但优秀的`人往往懂得收放自如,该玩的时候就开心地玩,该把心收回来的时候,也知道及时收回来。
临近开学,一些孩子对娱乐活动依旧意犹未尽,家长要督促孩子减少娱乐时间,比如缩减看电视、玩游戏的时间,帮助孩子从一种兴奋、浮躁的状态中平静下来。可以与孩子商量一个合理的娱乐时间表,劳逸结合,让孩子意识到寒假已经渐渐远离了,该开始为新学期的学习摩拳擦掌了!
作为学生,学习虽然不是的,但却是最重要的。开学前过度的一周,家长要尽可能把孩子的注意力转移到学习上。
逐渐增加每日学习的时间,可以适当地让孩子预习新课,坚持阅读的习惯,让孩子更早进入学习状态。同时,家长也要创设乐于学习的家庭氛围,让整个家的节奏缓下来、静下来,帮助孩子在心理上、环境上都感受到一种平稳过渡的惬意和舒适。
三、总结时间:一看作业,再看收获和遗憾
总结也是收心的一种方式。寒假快要结束时,引导孩子对假期生活回顾检查并分析评价,不仅可以帮助孩子及时反思,还能让孩子正确地认识自我,以更好的状态迎接新学期的到来。
总结可以分为三个方面:一是对假期作业进行检查,看是否已经全部完成,有无遗漏;二是总结下这个寒假有哪些收获,比如读了几本书,去了哪些地方,学到了哪些新知识等等;三是看看这个寒假有哪些遗憾,比如有哪些假期计划没有完成,原因是什么。
通过对假期进行总结复盘,孩子才不会糊里糊涂地匆匆结束假期,又匆匆进入新学期,孩子是带着思考向前走的。
四、预热时间:找寻开学的仪式感
我们常说,生活需要仪式感。开学典礼是一种仪式,寒假收心也是一种仪式。与众不同的仪式感,可以帮助孩子重新发现学习的美好,找回重归校园的期待。
鼓励孩子提前联系同学、老师,分享各自假期中遇到的趣事,传递问候、关心和思念。与同学相约一起去文具店,买好新文具,为开学换上新“装备”。陪孩子去图书馆、书店,提前感受学习氛围,买好新学期要看的书。
凡事预则立,不预则废。新学期开始前,制定一份新学期计划也是一种仪式感。把新学期要读的书,要重点提高哪些学科成绩,如何进行体育锻炼,要增进哪些劳动技能等内容纳入计划表中。为保证计划的严格执行,可列出每日任务清单,分出轻重缓急,长计划和短安排相结合,根据实际情况制定和完成。
家长要注意的是,不要包办代替,让孩子学会自己整理新学期学习用具,自己根据自己的实际情况制定计划,培养孩子独立自主的意识和习惯。
五、陪伴时间:理解情绪,给予积极暗示
陪伴是父母给孩子的爱。在陪伴中做到真诚与耐心,孩子才会拥有安全感。
临近开学,一些孩子患上“开学综合征”,情绪低落、心慌意乱、紧张焦虑,甚至出现失眠、嗜睡等症状。家长不要只对孩子说一句“你要收收心了”,就觉得可以了,而是要给孩子一个温暖的怀抱,做孩子最坚强的后盾,要让孩子知道父母是会陪伴他们的。
家长要尝试去读懂并理解孩子的情绪,帮助孩子分析原因,多鼓励,多沟通。最重要的,是给予孩子积极的心理暗示。比如可以引导孩子回忆校园发生的趣事,唤醒孩子对老师同学、校园生活的想念,让孩子重新燃起对学校生活的憧憬,从心理上对新学期充满期待和信心。
收假收心拉满弦,铆足干劲再出发!希望各位家长和孩子们在春节的余韵中,用好这五个“时间”锦囊,在即将到来的新学期跑出加速度!
★中小学生暑假放假时间2021年
北京:暑假时间是7.15——8.31,放了足足有一个半月。
上海:暑假时间是7.1——8.31,上海的放假时间比北京还要提前了半个月。
福州市:暑假时间是7.1——8.30。
安徽省:安徽省的中小学和高中放假时间是有些区别的。中小学暑假时间是高中会晚上几天,从7.10——8.31。
郑州:郑州可以说是目前为止公布的最早的放假时间,甚至假期长达2个月以上。暑假时间是6.15——8.25。
包头市:中小学的暑假时间是7.17——8.31,高中生依旧是会晚一个星期左右,暑假时间是从7.24——8.31。
广州:广州省目前只公布了暑假开始的时间,是7.12,预估暑假也是在8月末结束。
成都:暑假时间是7.11——8.31。
江苏:目前只公布了中小学放假时间,从7.18——9.1,高中生放假时间待定。
天津:暑假时间是7.12——8.31。
长沙:暑假时间是7.11——8.27。
云南:目前具体时间还没有定下来,但是21年暑假最晚开始日期是7.12,高中生依旧会比中小学生晚放假大概一周左右的时间,都是在8月末开学。
中小学生的暑假时间是7.10到8月末,高中生放假时间待定。
延安:中小学和高一高二学生们的暑假时间是7.21——8.28,高三学生放假时间待定。
★中小学生暑假安全知识
夏季防暑
酷暑临近,连日来,医院里感冒、发烧、头疼、胃肠不适及上呼吸道感染的病人逐渐增多。如何防暑降温呢?
避暑方法:少吃多餐、吃辛辣食物、温水冲澡、多喝水等等。
坚决杜绝孩子野泳
在炎热的夏天,游泳是消除闷热的`一个好方法。但有些孩子却没有去正规的游泳场合,而是选择了河边、水库、湖边等明令禁止下水的危险地带,导致每年溺亡的事件时有发生,所以,家长、学校应该教育孩子坚决杜绝野泳行为。
不少家长认为孩子会游泳,到正规游泳馆玩水就不会出什么问题,况且,这些地方都有救生员。事实上,即使是有救生员的泳池也不是绝对安全:孩子从高处跳水可能造成颈骨伤害;靠近泳池排水口,头发可能会被管道过滤系统吸入而无法挣脱;孩子在泳池中吃东西,也可能呛噎。所以即便孩子会游泳、在正规游泳馆玩水也一样要小心。
保证饮食卫生安全
夏季天气热,在身体抵抗力相对较弱的情况下,很多孩子喜欢贪吃冷饮和零食,一日三餐也不规律。结果由于饮食不当而引起腹泻、食物中毒或其他消化道疾病的现象屡见不鲜。经了解,现阶段,已经进入了肠道疾病高发期,肠道门诊内的小患者时有出现,因此,家长们应尤其注意孩子暑期的饮食均衡和饮食卫生。另外,暑假期间,一系列的同学聚会和旅游活动层出不穷,各种各样的美味也诱惑着他们,很容易造成孩子暴饮暴食,损害身体健康。因此,暑假期间应加强注意,避免暴饮暴食。
除此之外,暑假期间同学们还要做到生活规律,放松心态,做好预防工作,增强抵抗力,少熬夜,多吃清淡健康食品。对美味佳肴应以品尝为主,一次不宜吃得过多、过饱。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果,以促进胃肠蠕动。同时,更要注意不要随便吃街边小吃摊上的食物,防止消化道和肠胃的疾病发生。
★暑假安全注意事项
一、做好安全隐患排查及整改
各部门、系部放假前要按照学校要求,认真组织人员对本部门及重点部位进行一次全面细致的大检查,要覆盖消防安全、食品卫生安全、危险化学品安全、办公楼及校舍安全、建筑施工安全、生产安全、防汛防灾安全等方面,并加强对师生员工离校前的安全教育工作,发现隐患要及时整改,重大隐患须书面向相关职能部门报告。
二、提高意识,加强防范
(一)校园安全
1、妥善保管好自己的财物,贵重物品随身携带或托人保管;离开办公室、宿舍及住处记得关好门窗、锁好抽屉及房门。
2、自觉遵守学校有关规定,安全用电,不私拉乱接电线,学生宿舍严禁使用明火及大功率电器,严禁存放易燃、易爆物品。离开办公室、宿舍及住处前要检查未使用的电器设备是否切断电源、燃气开关是否关闭。
(二)出行安全
1、外出或回家的同学应提前在辅导员处登记去向,辅导员要准确掌握学生动态,要及时与学生家长联系,确定学生是否安全到达目的地。
2、自觉遵守交通规则,不与机动车抢行,不乘坐无牌、无证、超载等非法运营车辆,不酒后驾车。
3、尽量远离拥挤人群,遵守景点、公共场所安全管理规定,服从安全指挥人员管理,不去安全设施没有保障的景区或娱乐场所,防止踩踏和其他意外事故发生。
4、住酒店、旅馆时应先熟悉住宿环境,特别要熟悉酒店、旅馆的疏散逃生路线。
5、购物或到餐饮娱乐场所活动时,注意尽可能包不离手或背在胸前,个人物品放在视线之内,同行的伙伴要互相照应,防止扒窃和拎包,避免财物损失。
6、注意饮食卫生,购买各种包装食品要注意日期和产地,不购买无产品名称、无生产日期、无生产厂家、无质量合格证的“四无”食品;尽量吃煮熟的食品,不吃腐烂变质的食物,不买街头无证小贩加工的食品,不饮用生水;不乱摘食野菜、野果;不过量饮酒。
7、暑期是溺水事故的高发期,游泳时要注意安全,尽量结伴同行,不到无安全设施、无救护人员的水域游泳。学会基本的自护、自救方法。若遇到同伴溺水避免手拉手盲目施救,要智慧救援。