团队建设简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。下面是的小编为您带来的单位团建活动方案【最新7篇】，如果对您有一些参考与帮助，请分享给最好的朋友。
领袖风采
项目介绍：通过学员的连续报数，决定小组成绩，最后的一组队长须按照规定数量完成俯卧撑。在音乐背景下，培训师与学员共同分享领袖的风采、责任与感恩的意义…
项目规则：
1、每位领袖只负责建设团队，所有队员参加报数比赛
2、报数，最先报完的为赢家
3、报数顺序：abab交替先报
4、误报、漏报、错报、抢报都算输，另一家不用再比
5、输家队长做俯卧撑男20 40 80 160次，女的做10 30 70 150，也可以做俯卧撑或仰卧起坐
6、裁判两队成绩出来后宣布的比赛结果为最终结果
7、对方比赛时必须肃静，在领袖做俯卧撑时，任何一方包括队长发出任何声音如：掌声，数数，笑声，私底下交谈，其队长当下必须接受惩罚，加多十个俯卧撑
项目注意事项：
1、要求数数的助教要严厉，威严，声音平常
2、开始就要训练队长，一路训练下去，严格俯卧撑标准，不合格就重做
项目操作流程：
1、 分组
2、 选队长：竞争正负队长各一名，竞争，向队员表示出你的诚意，你的信心，取得拥护，（如果有人走出来又退回去，就要问，你为什么不抓住这个机会，）在选出队长前先一个一个的问，如果输了你愿不愿意代替这个团队接受惩罚，如果这个惩罚你受不了怎么办，如果你这领导的这个队一直输，你愿不愿意一直接受惩罚，（这时，可以把意愿度不够的队长先删掉。）是否愿意接受任何难度与挑战
3、 问队员：“你们愿意接受他作你们的队长吗？”
4、 选出队长后，再一次问。“你要做队长就要承担责任，愿不愿意绝对承诺承担责任？”(停)“如果让你接受的惩罚你受不了，怎么办？”“无论怎么样能不能坚持”不可以推脱，勇于接受挑战
5、 问队长：“你觉得要作好一个领导，言行一致的领导带领的队伍容易取胜还是一个出尔反尔的领导带领的队伍容易取胜？”请问：“你是不是一个言行一致的领导？”“如果你的队员在比赛过程中有人犯规了，你愿不愿意代他们接受惩罚，如果你们领导的队失败了，你愿不愿意代他们接受惩罚？” “各位队员，你们有没有听到，无论你们出了什么问题，你们的队长都愿意代你们接受惩罚，你们要不要为有这么敢于负责任的领导用最热烈的掌声庆祝一下？”（两边的队长单独问）
6、 取队名
7、 赢家先列队整齐喊：“我们赢了，哈哈哈”，并用手指着对方
8、 输家列队整齐说：“愿赌服输，恭喜你们”同时一定三鞠躬，队长就职演说
9、 队长鼓舞士气，喊口号：__队，永第一
10、 宣布比赛规则：（助教在白板上画方框，队名）
11、比赛正式开始
项目目标：
1、让领导管理层真正挑起所带领的团队的责任；
2、从游戏中深刻感受“责任、认真、细心”的精髓，回答以下两个问题：一、为什么员工总是抱怨领导对他的帮助和支持不够？难道是真的吗？二、领导总是委屈为员工做了那么多，为什么就是不被理解？
3、在有效沟通的基础上，提高同事间的合作精神，清除同事、上级、下属等之间的隔阂，多一些理解和认同，做好每件小事情，工作全情投入，认真、负责，一次成功。
4、培养员工的责任感，让所有人为自己负起一个完全责任。树立主人翁意识，建立“公司就是我的家”的氛围，培养“公司的大成功就是每个员工小成就积累”的积极心态。
一、活动主题：
班级五莲山山一天游
二、活动目的：
经过一年多的相处，同学们关联已经基本融洽，但男生与女生之间，各寝室之间还是存在不一样程度的隔阂。为打破这种隔阂，增进班级团结，增加班级凝聚力、亲和力。战斗力，同时，本活动也有助于增进同学之间的交流，培养大家的动手潜质和团队合作意识，丰富大家的课余生活，并开拓大家的视野，使大家的身心得到陶冶，为同学之间的相互学习带给平台。
三、活动时刻：
20__年12月30号
四、活动地点：
日照五莲山
五、参与人员：
20_年选修野外生存训练的全体学生出发前的一晚把租好的单车踩回学校，放到宿舍楼下寄存。第二天早上9：00左右从学校踩单车出发去五莲山(事前有班委已做好踩点工作)，大概9：45左右到达五莲山。到达后，同学们带好登山的必备用品，然后把自己的自开车上锁
六、人员分工：
七、经费来源：
八、人文景观和自然景观说：
九、活动注意事项：
1、团结友爱、互相帮忙。一齐出去，就是个团体，要发扬团队精神，听从安排！
2、注意安全，听从班委们的指挥
3、如不听从班委们的指挥，或者擅自冒险行动、离队，安全自负。
4、提倡团结协作和自助，个人的事情务必由自己完成。
十、活动费用：
1、大概每人40元左右(采用多退少补的原则)
2、租单车自费
一、活动主题：心心交流，沟通你我
二、活动目的： 为进一步加强新老会员的交流，充分调动新老会员
的积极性和创造性，以及增强新会员对社团的认同感和归属感，渲染社团文化，创造一个浓厚的社团文化氛围。
三、活动对象：朗诵艺术团10级新会员
四、活动形式：团部门联谊
五、活动时间： 20xx年12月5日 下午4:30至6:30
六、活动地点：e-401
1. 活动前期准备
活动物品准备：(1)由外联部负责购买相关的物品材料，包括彩带、气球、小礼品、彩带等
(2) 由组织部负责租借教室和借用盆栽
(3) 由副团负责组织人员进行教室的装扮
活动宣传准备：(1)宣传部制作海报，进行活动的宣传
(2)各部长积极宣传，调动会员的积极性
(3)制作邀请函，发放到各个会员手中
活动人员安排：(1)由科技部及时制作活动相关的ppt
(2) 由团长负责邀请活动的主持人和嘉宾
(3) 由表演部进行组织和负责，从新会员中挑选活动的节目
2. 活动期间具体人事安排和流程安排
(一)具体人事安排
(1)外联部负责活动会场的秩序维持
(2)由科技部负责会场的音响和设备的控制
(3)秘书处负责新会员的签到工作
(4)财务部负责活动现场照片的拍摄和采集工作
(5)团长负责现场的控制和监督工作
(二)活动具体流程
第一环节 回忆曾今
⑴ 以一段舞蹈作为开场秀，拉开活动序幕。
⑵ 由主持人宣布活动正式开始，然后邀请我团团长致开幕词，宣布联谊会开始。
⑶ 然后进行ppt的播放和展示，展示最近我团会员的动态和近期社团的活动成果展示。
第二环节 把握今朝(互动环节)
一) 歌词大填空
游戏规则
第一部分为必答题，各队依次歌词填空，共15题。答对+10分，答错不扣分。
第二部分为抢答题，各队，在主持人说“开始”后方可抢答。
共9题。答对加20分，答错扣20分。
第三部分为升级题，各队选手抢答。由领唱唱前半段。要求答题者接上后面两句歌词。每队有一次抛题机会，抛给其他队回答，接题队，答对，该队加30分，接题队答错，则抛题队加30分。
该游戏结束，主持人宣布三个队的得分。
二)知识大比拼
游戏规则
本环节为百科知识竞答环节，涉及内容：天文，地理，历史，数学，文学，娱乐等等。
第一部分：必答题30题，各队依次轮流答题，答对+10分，答错不扣分。
第二部分：抢答题20题，各队在主持人说“开始”后方可抢答。答对+20分，答错—20分。
第三部分：升级题10题，也是抢答的方式。但是各队均有一次使用求助锦囊的机会。
锦囊里有三种求助方式：1：让工作人员去掉一个错误答案，
2：打电话求助，时间为30秒。
3：将问题抛给其他两组，接题队答对，接题队+30分接题队答错，抛题队+30分
该游戏结束，主持人宣布三个队的得分。
三)吉他弹唱
表演部部长李毅轩，外语协会督察部长夏翠霞。
四)剧情大pk
游戏规则
本环节由理事会成员演绎经典剧情，各队根据该表演猜出该剧情出自哪部电视剧或电影。
改环节以抢答方式进行。各队也可以抛题。接题队答对，接题队+30分；接题队答错，抛题队+30分。抛题次数不限。
该环节结束，主持人宣布三个队的最终得分。赢的一对获得奖品。输的另外两队派一个代表上台进行终极pk，桌上有请我们工作人员摆上道具，谁赢了，哪个队进入安全区域，输的队队长或副队长上台接受惩罚。有请工作人员将惩罚道具拿上台。
第三环节 畅想明天
合唱《明天会更好》!
最后由主持人宣布活动圆满结束，理事会成员进行拍照留影。
3.活动后期工作
⑴ 各部门分工合作进行教室的清理和打扫
⑵ 组织部负责物品的归还
⑶ 秘书处负责书写这次活动总结
七、注意事项
⑴ 提前通知新会员活动的具体事项和内容，并及时上报表演节目，积极进行预演。
⑵ 科技部需预先制作ppt，并达到活动的要求。
⑶ 宣传部及时张贴海报通知，通知活动事项。
⑷ 注意活动会场的时间控制和秩序的维持。
⑸ 活动后要组织人员进行卫生的打扫
⑹ 理事会成员必须按时出席，有事需向团长请假。
一、活动主题：
排球深受广大人们的喜爱。那青春飞扬的赛场，展示了运动的力与美；那飒爽英姿的扣杀，展示了健儿们的风采与激-情。我们协会愿意将这份属于排球的魅力分享，在云塘这片土地上播撒种子，期待在阳光中破土而出，绽放这属于青春的魅力。我们需要默契的配合来赢得掌声，我们需要奋勇的拼搏来赢得喝彩，但我们更需要一颗挚诚的心来共同创造属于我们的明天。
二、活动宗旨/目的：
新生入学，做为迎接新生的礼物，也为了利于新生之间的互相了解和增强协会内的凝聚力，排球协会决定策划此次排球活动比赛。
1.增进会员间交流、协助及团结，增强会员们的团体意识。
2.提高会员的排球水平，并且让他们了解排球的相关知识及比赛的规则。
3.积累比赛的经验，为以后参加更正规的排球比赛做好准备。
三、活动组织机构：
(1)主办单位：长沙理工大学排球协会
(2)策划承办单位：长沙理工大学排球协会
四、活动对象：
协会内的新成员
五、活动时间、地点
时间：10年11月14日具体时间另行通知
地点：至诚轩排球场
六、活动流程
(1)前期准备
a.奖品与证书的购买。
b.所用物品的准备：排球3—5个、饮用水、药品
c.比赛组员的分组安排：抽签决定对决的队伍。
d.挑选好裁判员
(2)活动的主要内容及具体安排
活动内容：
1.三人排球赛比赛人数及分组：每队派3名队员比赛赛制：初赛一场决定胜负，15分制，先得15分的队伍为胜；决赛三场决定胜负，三局两胜制。第一名得4分，第二名得3分，如此类推。比赛规则：按照正规的排球比赛规则。2.定点发球比赛人数及分组：每队派4名队员比赛赛制：一场决定胜负，分数的队伍为胜。比赛规则：每人以5球为限进行发球，按落中指定圆圈中，每个圆圈的分值不同，圆圈越小分值越高。累积记分，每队的所有成员发完球后，统计总分，分数的队伍为胜。第一名得4分，第二名得3分，如此类推。注意：如果球压线，不计分。3.队与队排球赛比赛人数及分组：每队派6名队员，任意组合。比赛赛制：初赛一场决定胜负，21分制，先得21分的队伍为胜；决赛三场决定胜负，三局两胜制。第一名得4分，第二名得3分，如此类推。比赛规则：按照正规的排球比赛规则。具体安排：首先举行三人排球赛，初赛完后休息十分钟再进行决赛，三人排球赛完毕后，各队休息十分钟。然后进行定点发球比赛，每对5名队员完成后轮到下一对。休息5分钟。接下来就是队与队的排球比赛。所有比赛完毕后，统计每队总得分，颁发奖品与证书。
七、物资、经费统计项目 用途 单价(元) 数量 总价(元) 备注 橘子 奖品 2 5斤 10 证书 奖品 1 30张 30 药品 治疗 5 合 计 45主要负责人：林道悦()
何佩娴(159741587..)
一、组织人员分工
指挥员：总经理
培训师：副总经理
裁判员：行政经理
二、团队比赛
1、破冰活动
时间：20分钟
活动目的：打破隔阂、建立相互熟知、相互信任的团队氛围。相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松、愉快。
活动内容：1、将所有成员分为三组，让每组队员围成一个向心圆，直径2—2.5米，选一位队员站在中央。2、每个人伸出自己的双手，中央的队员则双手抱在胸前，并做出以下的沟通对话。中心队员：“我叫„„（自己的名字），我准备好了，你们准备好了没有？”全体团队成员回答：“准备好了。”培训师“我倒了？”全体团队成员“倒吧！”3、这时整个身体完全倒在团体成员的手中，这时团队成员把中央队员顺时针推动两圈。4、建议小组中的每位成员都来试一试。5、要求在圆中央的人倒下时应保持身体直立，并不要打开双手，以免伤及他人。
2、毕业墙
时间：20分钟
活动内容：将所有人员分成三至四组。在规定的时间内，每一组的所有人只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达3.8米的墙顶。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。如果每组都在规定时间内完成任务，则选择利用时间最短的那一队为获胜组。 活动目的：主要是激励和强化顽强的斗志和互助取胜团结必胜的信念。
协作系数：★★★★★
体能要求：★★★
危险系数：★★
3、过软桥
时间：60分钟
活动内容：一段软梯挂在山坳的两端。队员必须利用绳梯从山坳的一端走到山坳的另一端。共分成三至四组，各组经过团队协作使组里全员在最短的时间内通过软桥。
活动目的：打破心理舒适区生理反应，遇到危机的退缩趋势，突破自我心理舒适区—跳跃成功，团队激励的作用，也能帮助员工突破心理舒适区。
协作系数：★
体能要求：★★
危险系数：★★
4、解手链
形式：10人一组
时间：20分钟
活动内容：1、让每组成员围着站成一个向心圈。2、先举起自己的右手，握住对面那个人的手；再举起自己的左手，握住另外一个人的手；现在组员面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。4、如果过程中实在解不开，可允许组员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。
活动目的：让队员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
三、团队野餐
团队比赛预计17：00结束，随后在风情园举行烧烤晚会活动。
四、保护环境、热爱生活
保护环境是人类最深远、长久的课题。近几年，世界各国遭受着不同程度的自然灾害，人类要想征服可怕的大自然，就必须尊重自然。建议利用此次户外活动的时机，从我们自己做起，及时清理活动时产生的各种垃圾，保护环境，善待家园，共同创造一个美好的生活环境。
一、活动主题：心心交流，沟通你我
二、活动目的： 为进一步加强新老会员的交流，充分调动新老会员
的积极性和创造性，以及增强新会员对社团的认同感和归属感，渲染社团文化，创造一个浓厚的社团文化氛围。
三、活动对象：朗诵艺术团10级新会员
四、活动形式：团部门联谊
五、活动时间： 20xx年12月5日 下午4:30至6:30
六、活动地点：e-401
1. 活动前期准备
活动物品准备：(1)由外联部负责购买相关的物品材料，包括彩带、气球、小礼品、彩带等
(2) 由组织部负责租借教室和借用盆栽
(3) 由副团负责组织人员进行教室的装扮
活动宣传准备：(1)宣传部制作海报，进行活动的宣传
(2)各部长积极宣传，调动会员的积极性
(3)制作邀请函，发放到各个会员手中
活动人员安排：(1)由科技部及时制作活动相关的ppt
(2) 由团长负责邀请活动的主持人和嘉宾
(3) 由表演部进行组织和负责，从新会员中挑选活动的节目
2. 活动期间具体人事安排和流程安排
(一)具体人事安排
(1)外联部负责活动会场的秩序维持
(2)由科技部负责会场的音响和设备的控制
(3)秘书处负责新会员的签到工作
(4)财务部负责活动现场照片的拍摄和采集工作
(5)团长负责现场的控制和监督工作
(二)活动具体流程
第一环节 回忆曾今
⑴ 以一段舞蹈作为开场秀，拉开活动序幕。
⑵ 由主持人宣布活动正式开始，然后邀请我团团长致开幕词，宣布联谊会开始。
⑶ 然后进行ppt的播放和展示，展示最近我团会员的动态和近期社团的活动成果展示。
第二环节 把握今朝(互动环节)
一) 歌词大填空
游戏规则
第一部分为必答题，各队依次歌词填空，共15题。答对+10分，答错不扣分。
第二部分为抢答题，各队，在主持人说“开始”后方可抢答。
共9题。答对加20分，答错扣20分。
第三部分为升级题，各队选手抢答。由领唱唱前半段。要求答题者接上后面两句歌词。每队有一次抛题机会，抛给其他队回答，接题队，答对，该队加30分，接题队答错，则抛题队加30分。
该游戏结束，主持人宣布三个队的得分。
二)知识大比拼
游戏规则
本环节为百科知识竞答环节，涉及内容：天文，地理，历史，数学，文学，娱乐等等。
第一部分：必答题30题，各队依次轮流答题，答对+10分，答错不扣分。
第二部分：抢答题20题，各队在主持人说“开始”后方可抢答。答对+20分，答错—20分。
第三部分：升级题10题，也是抢答的方式。但是各队均有一次使用求助锦囊的机会。
锦囊里有三种求助方式：1：让工作人员去掉一个错误答案，
2：打电话求助，时间为30秒。
3：将问题抛给其他两组，接题队答对，接题队+30分接题队答错，抛题队+30分
该游戏结束，主持人宣布三个队的得分。
三)吉他弹唱
表演部部长李毅轩，外语协会督察部长夏翠霞。
四)剧情大pk
游戏规则
本环节由理事会成员演绎经典剧情，各队根据该表演猜出该剧情出自哪部电视剧或电影。
改环节以抢答方式进行。各队也可以抛题。接题队答对，接题队+30分；接题队答错，抛题队+30分。抛题次数不限。
该环节结束，主持人宣布三个队的最终得分。赢的一对获得奖品。输的另外两队派一个代表上台进行终极pk，桌上有请我们工作人员摆上道具，谁赢了，哪个队进入安全区域，输的队队长或副队长上台接受惩罚。有请工作人员将惩罚道具拿上台。
一、活动主题：
野炊郊游踏青，感受美好的大自然。
二、活动时间：
20__年10月18日（星期天）
三、活动地点：
龙详岛
四、参与人员：
全体人员和部分人员家属
五、活动目的：
1、为了丰富员工的业余生活和促进新员工更快的融入团队；增强团队合作、团队意识和集体凝聚力。
2、金秋气爽、阳光明媚，尽情的享受大自然
六、集合地点：
公司大门口
七、交通方式：
骑各自的交通工具至江边，乘船到小岛
八、活动安排：
1、召开集体会议，将野炊的相关任务、活动中安全等注意事项进行说明，并敲定其它的活动细则。
2、有经验者带领几个人先去探好路线及野炊的地点。
3、每组领班将各自组员要做的菜名及所需调料报上来，好统一安排。
4、分配人员进行水、食材、调料、锅、碗、瓢、盆等一些食物和厨具的准备。
5、星期天早上部分人员到公司食堂，将购买的菜进行清洗、打包
6.8点准时出发预计8：30上轮渡
7.9点搭灶台开始野炊。
8.11：30烧烤
9.12：30自由活动，骑车的人员可以环岛骑行。
10.15：30返程
九、活动所需材料及预算经费：
1、一次性用具80元：一次性筷子、碗、塑料盘、桌布、纸巾
2、调料100元：食用油、香油、花椒油、盐巴、味精、酱油、豆瓣酱、辣椒面、葱、生姜、大蒜、水煮鱼调料、白沙糖、胡椒、花椒面、地瓜粉等
3、配菜100元：黄豆芽、青椒、菜椒、尖椒、酸萝卜、豆腐、鸡蛋等
4、荤菜1000元：猪肉、大头花连鱼、鸡腿、一只鸡、鲫鱼鱼头、田鸡、鸡翅、虾等
5、素菜200元：生菜、上海青、包菜、白菜、韭黄、豆腐干、韭菜、花生等
6、酒水300元
7、轮渡往返费用40×6元=240元
费用合计：2020元