睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。下面是的小编为您带来的全国爱眼日宣传资料（优秀10篇），希望能够给予您一些参考与帮助。
1、经常做眼保健操，以及眼球操。
2、电脑与眼睛的距离不小于60厘米。
3、看电视的距离不小于3米。可根据电视屏幕大小调整距离，一般为屏幕斜对角线的3-5倍。
4、每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时，初中上不小于9小时，高中不小于8小时。
5、学生每天阅读、看书，头部与书本的'距离最好保持在30厘米左右。
6、每天写作业时，坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿。
7、学生晚上阅读，写字台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦和三基色节能灯3瓦是最适合的。
8、不要在强光、阳光下写作业。
9、不要戴别人的眼镜。
10、已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。
11、不要在晃动的车厢内看书或写作业。
1.加强全民爱眼意识，提高民族健康素质
2.动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛
3.视力不等于没有视疲劳
4.儿童斜弱视，切莫错过岁以前最佳矫治年龄
5.孩子总眯眼，尽早去查眼
6.青光眼可致盲，早期防治极重要
7.任何水晶眼镜对眼睛都有害
8.不合格眼镜已成公害
9.加强全民爱眼意识，提高民族健康素质动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。
10.视力不等于没有视疲劳。
11.儿童斜弱视，切莫错过岁以前最佳矫治年龄。
12.孩子总眯眼，尽早去查眼。
13.青光眼可致盲，早期防治极重要。
14.任何水晶眼镜对眼睛都有害。
15.不合格眼镜已成公害。
16.心灵窗户，用心呵护。
17.爱护眼睛，拥抱光明。
18.爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。
19.拥有好视力，生活更给力。
20.万里江山眼底收，大千世界目中明。
21.您的心灵窗户，我们为您呵护！
22.让”视”界充满爱。
23.光明，来自眼睛。
24.爱护眼睛，享受光明。
25.美丽新视界，健康新生活。
26.时时刻刻爱眼，健健康康生活。
27.用眼有度，光明之路；科学用眼，美好无限！
28.健康眼睛，健康生活。
29.眼绎精彩，科求完美。
30.让眼睛更明亮，让世界更精彩。
31.”睛”彩世界，眼见为实。
32.”睛”彩人生，珍”eye”永恒。
33.爱眼爱生活，健康心相约。
34.美丽”视”界，用心呵护！
35.”窗”明”己”净，闪亮人生！
36.观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。
37.科学用眼，精彩无限。
38.爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。
39.爱眼护眼，专业专注。
40.爱护眼睛，你我同行。
41.多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。
42.多一份关爱，多一份”睛”彩。
43.把梦想点亮，为光明导航。
44.珍爱视力，光明人生。
45.擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。
46.爱护眼睛让生命的阳光更精彩
47.健康眼睛健康生活
48.爱眼护眼始于心，科学用眼践于行
49.时时刻刻爱眼，健健康康生活
50.爱护眼睛，你我同行
51.爱护眼睛，享受光明
52.您的心灵窗户，我们为您呵护！
53.用眼有度，光明之路；科学用眼，美好无限！
54.观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。
55.让眼睛更明亮，让世界更精彩。
56.爱护眼睛，拥抱光明
57.科学用眼，精彩无限
58.拥有好视力，生活更给力
59.多一份关爱，多一份"睛"彩。
60.爱眼护眼，专业专注
61.眼绎精彩，科求完美
62.美丽"视"界，用心呵护！
63.珍爱视力，光明人生
64.擦亮心灵之窗，开阔全新眼界
65.让"视"界充满爱
66."睛"彩世界，眼见为实
67.爱眼爱生活，健康心相约
68."睛"彩人生，珍"eye"永恒
69.万里江山眼底收，大千世界目中明
70.心灵窗户，用心呵护
71."窗"明"己"净，闪亮人生！
72.多给眼睛放短假，眼睛不会请长假
73.把梦想点亮，为光明导航
1.美丽新视界，健康新生活。
2.爱护眼睛 让生命的阳光更精彩
3.光明，来自眼睛
4.健康眼睛。健康生活
5.爱眼护眼始于心，科学用眼践于行
6.时时刻刻爱眼，健健康康生活
7.爱护眼睛，你我同行
8.爱护眼睛，享受光明
9.您的心灵窗户，我们为您呵护！
10.用眼有度，光明之路；科学用眼，美好无限！
11.观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。
12.让眼睛更明亮，让世界更精彩。
13.爱护眼睛，拥抱光明
14.科学用眼，精彩无限
15.拥有好视力，生活更给力
16.多一份关爱，多一份"睛"彩。
17.爱眼护眼，专业专注
18.眼。绎精彩，科。求完美
19.美丽"视"界，用心呵护！
20.珍爱视力，光明人生
21.擦亮心灵之窗，开阔全新眼界
22.让"视"界充满爱
23."睛"彩世界，眼见为实
24.爱眼爱生活，健康心相约
25."睛"彩人生，珍"eye"永恒
26.万里江山眼底收，大千世界目中明
27.心灵窗户，用心呵护
28."窗"明"己"净，闪亮人生！
29.多给眼睛放短假，眼睛不会请长假
30.把梦想点亮，为光明导航
蛋白质视网膜上杆体细胞的功能主暗视，锥体细胞则主明视。杆体细胞对微弱光线之所以敏感，是因为它包含有一种特殊的视素质；视素质是由蛋白质和维生素A合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。
维生素A视素质是一种含有维生素A衍生物的复合蛋白质。如果维生素A缺乏或不足，便会使视素质的再生缓慢，不健全，从而使暗适应机能减退，影响夜视；还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透明的膜变得不透明。
维生素B1是维持并参与神经（包括视神经）细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。
维生素C眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成份，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。
钙钙是神经中的“信使”，参与形形色色的神经冲动。神经细胞（包括视神经）缺钙，容易出现视力疲劳和注意力分散。
锌能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素A在体内的吸收。
硒在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为最高，是维持视力的重要微量元素。
另外，茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1.B2和维生素C，而且含有多种微量元素。“茶能明目”几乎众人皆知。所以饮茶可以保护视力，还常用它来治疗一些眼疾，譬如取绿茶25克煎汁澄清，用来洗眼，可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎等。
1、呵护眼睛，从小做起。
2、睛“彩世界，眼见为实。
3、爱护眼睛，你我同行。
4、爱护眼睛，享受光明。
5、关爱老年人的眼睛，享有看见的权利。
6、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。
7、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。
8、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。
9、让”视“界充满爱。
10、科学用眼，精彩无限。
11、科学用眼，贵在坚持。
12、健康眼睛，健康生活。
13、呵护眼睛就是呵护心灵。
14、预防近视，从今天开始。
15、儿童斜，弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄。
16、爱眼护眼，专业专注。
17、预防青少年近视，从一点一滴做起。
18、用眼有度，光明之路；科学用眼，美好无限。
19、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。
20、爱眼护眼，预防近视。
21、拥有眼睛就等于拥有美好的世界。
22、我荒废眼睛，眼睛就把我荒废了。
23、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。
24、拥有好视力，生活更给力。
25、关爱老年人的眼睛，享有看见的权。
26、眼睛是心灵之窗，请保护它。
27、防治近视，珍爱光明。
28、防盲治盲，共同参与。
29、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。
30、防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。
爱眼日（Sightday），是在1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年6月6日为爱眼日，1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在6月6日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
节日起源
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科学者们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。
受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。
1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
节日口号
1.加强全民爱眼认识，提高民族健康素质
2.视力1.5不等于没有视疲劳
3.儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄
4.孩子总眯眼，尽早去查眼
5.青光眼可致盲，早期防治极重要
6.任何水晶眼镜对眼睛都有害
7.不合格眼镜已成公害
最伤眼睛的几大恶习
我国现有约500万盲人，占总人口的0.4%，是世界上盲和视力损伤严重的国家之一。随着经济社会的
发展和人口结构的老龄化，非传染性眼病成为我国致盲的主要病因。
如果想要拥有一双明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些坏习惯就真的要改改了。
酒精会伤害眼睛
酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升？那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。所以，对于酒类躲得越远越好。
保护眼睛请戒烟
吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病，可是吸烟还会导致视力受到影响，这不是危言耸听。
吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。弱视，就是矫正视力低于0.8。吸烟导致弱视的原因，一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩；二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。在这两者共同的影响下，使得吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。
据医学家调查，在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍。
另外，吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进，由此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病的发生。临床还观察到，吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象，这在青光眼患者中尤为明显，青光眼病人本来眼压就高，如果再吸烟，无疑是雪上加霜。
同时，科学研究还明确指出，烟草也会导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟，也不应放松警惕，“二手烟”“三手烟”同样会摧残身心和容貌。因此，我们还是和烟草保持一定距离吧。
护眼须知
注意用眼卫生
无论是看书还是用计算机时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。
注意眼睛锻炼坚持做眼保健操
朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个方便懒人做眼保健操的方法：回龙观社区网站上午10点，界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴……”还有音乐呢。别小看这么几分钟的“保健操”，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。这是我偶尔发现的，下午好像也有，真是“人性化”的好举措。学者建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳，这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。
多吃保护眼睛的食物补充营养
动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，更应注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
不要在光线太暗的地方看书
因为忙，不少人喜欢在卫生间看书。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定→←有损伤。有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。
不要经常性地点眼药水
随身携带一瓶眼药水，时不时掏出来滴上两滴，这已成为很多办公室一族的习惯。学者提醒眼药水不可以随便用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲，这种损害一旦产生，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。
不要使用劣质太阳镜
太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是因为镜片上加了一层特殊的涂膜。质量优良的太阳镜，阻挡紫外线的能力强，透光度下降又不多，不影响视物清晰度。镜片涂膜有一定硬度，表面不易磨损。劣质太阳镜却完全不同，不但阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，使眼睛受损。此外，镜片表面不正规，看到外界物体产生变形扭曲，使眼球酸胀，逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状，也加深了对眼睛的伤害。
1996年6月6日首届"全国爱眼日"主题为"保护儿童和青少年视力"
1997年6月6日第二届"全国爱眼日"主题为"老年人眼保健"
1998年6月6日第三届"全国爱眼日"主题为"预防眼外伤"
1999年6月6日第四届"全国爱眼日"主题为"保护老年人视力，提高生活质量"
2000年6月6日第五届"全国爱眼日"主题为"动员起来，让白内障盲见光明"
2001年6月6日第六届"全国爱眼日"主题为"早期干预，减少可避免的儿童盲症"
2002年6月6日是第七届"全国爱眼日"主题为"关爱老年人的眼睛，享有看见的权利"
2003年6月6日是第八届"全国爱眼日"主题为"爱护眼睛、为消除可避免盲而努力"
2004年6月6日是第九届"全国爱眼日"主题为"防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平"
2005年6月6日是第十届"全国爱眼日"主题为“预防近视，珍爱光明”
2006年6月6日是第十一届"全国爱眼日"主题为“防盲治盲，共同参与”
2007年6月6日是第十二届"全国爱眼日"主题为“防盲进社区，关注眼健康”
2008年6月6日是第十三届“全国爱眼日”主题为“明亮眼睛迎奥运”
2009年6月6日是第十四届“全国爱眼日”主题为“关注青少年眼健康”
2009年6月6日是第十四届“全国爱眼日”主题为“珍爱视觉之窗”
2010年6月6日是第十五届“全国爱眼日”主题为“关注贫困人口眼健康，百万工程送光明”
2011年6月6日是第十六届“全国爱眼日”主题为“关爱低视力患者，提高康复质量”
2012年6月6日是第十七届“全国爱眼日”主题为“情系白内障患者共享和谐新视界”
2013年6月6日是第十八届“全国爱眼日”主题为“汇聚中国梦
1、关注眼健康，预防光污染。
2、防盲进社区，关注眼健康。
3、眼、绎精彩，科、求完美。
4、关注眼健康，预防光污。
5、拥有好视力，生活更给力。
6、动员起来，让白内障盲人重见光明。
7、美丽“视”界，用心呵护！
8、早期干预，减少可避免的儿童盲症。
9、窗“明”己“净，闪亮人生。
10、预防青少年近视，人人有责。
11、珍爱视力，光明人生。
12、我荒废眼睛，眼睛就把我荒废了。
13、防治近视，珍爱光明。
14、呵护眼睛，从小做起。
15、美丽新视界，健康新生活。
16、动员起来，让白内障盲光明。
一、用眼知识
眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。三指握笔有法规，操作规范要明白。持续读书有时限，眼保三操经常练。假性近视治不难，四处乱看枉花钱。
二、眼保三操古人护眼多经典，保健操度疲劳关。天应睛明前两节，四白太阳三四节。每节天天做八遍，假性近视不沾染。真性近视假先生，无假真性不可能。调节能力晶体操，看远看近易运行。运目眼操更不难，顺时眼球转三十。逆时同上三十转，视力保健不花钱。
三、近视镜的正确佩戴轻度近视视远差，看远戴上近摘下。原因视近视力佳，视远能力相对差。中高近视需常戴，视近吃力视远花。预防在先不近视，何需病后乱花钱。
四、三指握笔法文人有笔三指玩，拇上食中中下安。三指伸展笔放好，拇顶食压中上挑。小拇指尖纸上点，游龙在手字开练。笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕五、眼睛保健歌（童谣）小朋友，听我说。眼睛亮，要上课。读写姿势需端正。用眼卫生要透彻。做眼操，睡眠饱。勤锻炼，要记牢。定期检查真需要，及时矫正视力好。