中国五子棋段级位制（试行）（具体内容见参考资料）
五子棋的段级位对象：参加中国棋院认可的国内外五子棋比赛的五子棋爱好者。
第四条段位共分九个等级，最高是九段，以下分别是八段、七段、六段、五段、四段、三段、二段、初段。段位以下共分十个等级，最高是一级，以下分别是二级、三级、四级、五级、六级、七级、八级、九级、十级。
第五条根据中国五子棋爱好者在国内、国际交流中所体现出来的实际水平，在五子棋段级位制度实施初期，对爱好者授予的最高段位暂定为六段。随着中国棋手参与国内外交流机会的增加和技术水平的提高，逐步增加所授予段位的上限，直至九段。
在中国，获得段级位的主要渠道是通过比赛。在全国五子棋邀请赛等国内大赛中获得一定名次，即可获得相应段位。
一、锻炼耐力
脑力运动与体能运动虽然相比之下消耗的体力似乎要少许多，但是我们往往下棋一下就是好几个小时，大脑受到的锻炼甚至甚于在体能运动时身体受到的锻炼，对于我们耐力的锻炼有很大的作用，长期进行奕棋游戏，我们的体力和耐心都会增长很多。
二、养成强大的专注力
专注力是我们进行思考的前提条件。下棋时，需要集中注意力思考和计算，这样就可以养成强大的专注力，进行思考时就可以减少走神。
三、养成全局观念
老梁曾经分析过，围棋重计算，象棋注重全局协调。其实棋类运动都可以帮助我们养成全局的观念。因为落子无悔，所以为了保证最大的优势，我们会精心策划，决断取舍，无形中生发出一种注重全局的观念。这可以让我们在日后工作中更有领导思维。如果要选择的话，国际象棋和中国象棋更能养成我们的全局观念，因为它们存在一个兵种的不同。
四、锻炼思维的缜密性
弈棋初学者可能会感到，自己总是会在不经意间把可乘之机展现给对手，这就是缺乏思维的缜密性。长期进行棋类运动，就会更注意细节，三思而后行，久而久之，就会锻炼到思维的缜密性。这会有益于我们进行准确的判断。
五、锻炼记忆力
进行棋类运动往往需要记忆棋谱和复盘，这可以锻炼我们的记忆力，久而久之，度过学习中的记忆关就会轻松许多。
六、培养良好的个性
“胜败乃兵家常事”，这是弈棋者常说的一句话，这种态度有利于我们面对生活中的挫折，拥有比常人更高的逆商(AQ)。下棋的人头脑更灵活，交际能力更强，也更有幽默感。
（1）对局双方各执一色棋子。
（2）空棋盘开局。
（3）黑先、白后，交替下子，每次只能下一子。
（4）棋子下在棋盘的空白点上，棋子下定后，不得向其它点移动，不得从棋盘上拿掉或拿起另落别处。
（5）黑方的第一枚棋子必须下在天元点上，即中心交叉点
（6）轮流下子是双方的权利，但允许任何一方放弃下子权（即：PASS权）。
五子棋对局，执行黑方指定开局、三手可交换、五手两打的规定。整个对局过程中黑方有禁手，白方无禁手。黑方禁手有三三禁手、四四禁手和长连禁手三种。
五子棋基本知识及技巧：五子兵法
中国现代连珠五子棋的开拓者那威九段，多年钻研五子棋，潜心发掘五子棋的中国民间阵法，他总结了五子棋行棋的要领和临阵对局的经验，得出一套“ 秘诀”，谓之《那氏五子兵法》：
先手要攻，后手要守，以攻为守，以守待攻。攻守转换，慎思变化，
先行争夺，地破天惊。守取外势，攻聚内力，八卦易守，成角易攻。
阻断分隔，稳如泰山，不思争先，胜如登天。初盘争二，终局抢三，
留三不冲，变化万千。多个先手，细算次先，五子要点，次序在前。
斜线为阴，直线为阳，阴阳结合，防不胜防。连三连四，易见为明，
跳三跳四，暗剑深藏。己落一子，敌增一兵，攻其要点，守其必争。
势已形成，败即降临，五子精华，一子输赢。